竹筍吃了會(huì)便秘嗎？
便秘人群應(yīng)該怎么養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“竹筍吃了會(huì)便秘嗎？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
便秘對(duì)于好多人來(lái)說(shuō)都是非常苦惱的一件事，生活中竹筍對(duì)其能起到有效的預(yù)防，不僅僅是它本身的功效，而且食用的方法也是很重要的，下面就來(lái)介紹一下。
竹筍高纖低脂防便秘
竹筍，是竹的幼芽，也稱為筍。中醫(yī)認(rèn)為，竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經(jīng)，具有清熱消痰、利隔爽胃、消渴益氣等功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒，因此食欲不振、胃口不開、大便秘結(jié)、酒醉惡心等都可通過(guò)進(jìn)食竹筍來(lái)輔助治療。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，每100克竹筍所含熱量低、脂肪少、膳食纖維和各種維生素豐富。竹筍中含有的大量膳食纖維不但能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，去積食、防便秘，進(jìn)而預(yù)防大腸癌的產(chǎn)生，高纖維還能夠減少人體對(duì)于脂肪的吸收，減少高血脂有關(guān)疾病的發(fā)病率。另外，由于竹筍中含有的碳水化合物少，糖尿病患者也可以放心進(jìn)食。
養(yǎng)生食譜：竹筍拌黃瓜
食材：黃瓜1根，竹筍適量，黑木耳適量，姜蔥蒜適量，花椒、食鹽、食醋、生抽、香油、白砂糖適量
做法：1、將黑木耳用水泡發(fā)，泡發(fā)后撕成小片，瀝干水備用；將蔥蒜切末，蔥切成蔥花備用；將竹筍洗凈，滾到切成小塊備用；
2、火上架鍋，放入清水燒熱，將竹筍和木耳下入滾水中煮2分鐘后撈出，黃瓜洗凈后滾刀切小塊，同竹筍、木耳一同放入碗中備用；
3、將蒜末、食鹽、食醋、生抽、一小勺白砂糖、芝麻香油撒入碗中備用；
4、火上架炒鍋，倒入少量食用油，油熱至8成熟時(shí)將花椒籽與生姜末撒入，如果吃辣還可以一起撒入適量干辣椒末，翻炒直至炒出香味，將帶有麻辣味的熱油均勻澆在盛有黃瓜和竹筍的碗中，拌勻后即可食用。
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經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)消化不好的問(wèn)題，那些消化不良的人，平時(shí)的食欲非常差，長(zhǎng)時(shí)間吃東西非常少，這會(huì)導(dǎo)致人的精神活力大大下降，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，如果是小孩子的話，會(huì)嚴(yán)重影響身體的發(fā)育，為了解決這個(gè)問(wèn)題，大家可以多吃一些竹筍，那么竹筍吃了會(huì)不會(huì)導(dǎo)致上火呢？
竹筍吃了上火嗎？
春筍味道清淡鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營(yíng)養(yǎng)美食。
生筍含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2、維生素C等成分。竹筍不但富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且有較高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，竹筍味甘、微苦，性寒，能化痰下氣，清熱除煩，通利二便。
春筍有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。小兒患麻疹的時(shí)候，可喝嫩筍尖做的湯，使麻疹出透，縮短病期；用春筍熬粥，還對(duì)久瀉形成的脫肛有很好的療效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，竹筍具有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、有助消化和排泄作用，是減肥者最理想的食物之一。
其實(shí)吃春筍是不會(huì)上火的，反而對(duì)身體有很多的益處。可以吃新鮮的春筍，也可以把春筍做成干的春筍，也能制作成包裝試的春筍，能使用到很多方面，受到很多人群的歡迎。但是要注意采摘春筍的時(shí)候要觀察筍子的嫩度，過(guò)老的就不能再摘了，吃起來(lái)會(huì)更硬。
竹筍吃了不會(huì)上火。中醫(yī)認(rèn)為竹筍味甘、微寒，無(wú)毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。
竹筍肝膏湯
功效：補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)肝明目
主料：豬肝250克
輔料：竹筍50克，雞蛋清2個(gè)
調(diào)料：食鹽2.5克，蔥5克，姜5克，料酒15毫升，胡椒粉2克，清湯1升
步驟：
1.將竹筍去老根，切成片，放入沸水中汆燙至熟，撈出瀝干待用，這樣可以去除竹筍的澀味。
2.豬肝切成塊放入攪拌機(jī)中攪碎。
3.在攪碎的豬肝中加入等量的清湯攪拌均勻，用濾網(wǎng)過(guò)濾出肝汁，姜片、蔥段放入肝汁中浸泡5分鐘揀出不要，肝汁待用。
4.在肝汁中加入雞蛋清、鹽、料酒、胡椒粉攪勻。
5.將調(diào)味后的肝汁放入容器內(nèi)，放入上汽后的蒸鍋內(nèi)，蒸10分鐘左右至凝結(jié)（用牙簽插入無(wú)血水即可）。
6.鍋燒熱，放入清湯燒開，加入竹筍，加鹽、胡椒粉調(diào)味。
7.將蒸好的肝膏用牙簽在碗邊劃一圈，這樣方便將肝膏取出，將肝膏放在湯碗中，再盛入煮好的竹筍湯即可。
桃子是非常不錯(cuò)的水果，含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，吃桃子對(duì)身體健康有一定的好處，但專家表示，再好的東西也不能吃得太多，如果桃子吃多了的話是可能會(huì)出現(xiàn)便秘的。
一、桃子吃多了會(huì)便秘嗎
李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無(wú)益?！背Ｑ浴疤茵B(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。多吃桃子容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。桃子雖好，卻不宜多吃。
中醫(yī)認(rèn)為桃子味甘性溫，具有生津、潤(rùn)腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用，但僅適用于老年體虛與腸燥便秘者。對(duì)于實(shí)熱體質(zhì)因上火而導(dǎo)致便秘的人，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)“火上加油”。這是因?yàn)樘易有詼?，熱性體質(zhì)者食用后，會(huì)誘發(fā)或加重上火癥狀，因此，凡是受舌質(zhì)紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”癥狀困擾的朋友，最好少吃或不吃桃子。
二、吃桃子的注意事項(xiàng)
1、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰；
2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火；
3、爛桃切不可食用；
4、桃子忌與甲魚同食；
5、糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子。
三、除了上述的禁忌之外，還要知道桃子的儲(chǔ)存方式：
桃子最大的特征是在于其香味及甘味。如果要充分將此香味發(fā)揮出來(lái)，不應(yīng)放在冰箱中。在干燥的冰箱中，會(huì)使桃子的甘味不斷揮發(fā)，因此，應(yīng)該把桃子存放在室溫中即可。桃子的甘味來(lái)源并非果糖、因此不像其他水果會(huì)愈冷凍甘味愈強(qiáng)，而在30℃左右會(huì)產(chǎn)生較多的蔗糖。酸味也會(huì)隨著溫度而提高，因此存放在15℃～20℃時(shí)，能抑制酸味，但果糖仍會(huì)發(fā)生作用，而且會(huì)具有蔗糖的味道，因而最適當(dāng)?shù)姆椒ㄊ欠旁诒?0-20分鐘。
相信大家都吃過(guò)蓮藕，蓮藕的吃法非常多，比如可以做成涼拌來(lái)吃，另外人們?cè)跓跖殴菧缘臅r(shí)候，是比較喜歡加入蓮藕的，蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，另外含有胡蘿卜素以及抗壞血酸等等，吃蓮藕的好處是很多的，比如能夠通便止瀉，那么蓮藕吃了會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣呢？
蓮藕吃了會(huì)脹氣嗎？
吃蓮藕是不會(huì)脹氣的。蓮藕可健脾開胃、生津液，當(dāng)體內(nèi)脾胃中氣無(wú)法提升、津液不足時(shí)，就容易感冒、腸胃弱，可能會(huì)有早上起來(lái)易腹瀉、常脹氣等情況，而蓮藕有紓緩腸胃不適、潤(rùn)肺寧神。不會(huì)脹氣，還能緩解脹氣。像夏天這種天氣最適合喝點(diǎn)生榨蓮藕汁。
一、生榨蓮藕汁的制作方法：
1、取蓮藕兩節(jié)清洗干凈，削皮后切成小塊備用，準(zhǔn)備冰糖一小塊，根據(jù)個(gè)人喜好也可以不放糖。
2、切成小塊的蓮藕放入榨汁機(jī)，加入少量的涼開水，再加入冰糖，然后啟動(dòng)榨汁機(jī)工作。
3、幾分鐘后榨汁機(jī)工作停止，蓮藕汁就制作完成。冷藏過(guò)后口味更佳。適合上火的人和醉酒的人飲用。
二、蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效：
1、藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，如將鮮藕壓榨取汁，其功效更佳。
2、生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)，具有清熱、生津、涼血、散瘀、補(bǔ)脾、開胃、止瀉的功效。
3、藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。
4、用蓮藕和排骨煲湯，有很好的補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。其味道也特別的鮮美。
蓮藕可健脾開胃、生津液，當(dāng)體內(nèi)脾胃中氣無(wú)法提升、津液不足時(shí)，就容易感冒、腸胃弱，可能會(huì)有早上起來(lái)易腹瀉、常脹氣等情況，而蓮藕有紓緩腸胃不適、潤(rùn)肺寧神。
番薯也就是紅薯，走在大街上，隨處可見烤紅薯的小販在吆喝賣烤紅薯，烤紅薯確實(shí)是好吃，冬天的時(shí)候買一個(gè)烤的熱乎乎的烤紅薯，吃的胃里心里都暖暖的，而且吃烤紅薯的好處非常多，考紅薯中富含纖維，經(jīng)常吃烤紅薯，對(duì)腸道有很好的推動(dòng)作用，減輕便秘，對(duì)，瘦身降糖降壓都大有裨益。
1：免疫力變強(qiáng)了
工作的勞累以及飲食的不均衡，讓很多人的免疫力越來(lái)越差，這時(shí)候就可以考慮吃吃紅薯了，紅薯含有豐厚的粘液蛋白，這是一種多糖與蛋白質(zhì)混合物，它可以避免脂肪在動(dòng)脈管壁上堆積而引起的動(dòng)脈硬化，能夠避免肝及腎臟等器官結(jié)締組織的萎縮，進(jìn)一步提高肌體的免疫力。白色的紅薯還含有糖蛋白，也具有很好的增強(qiáng)免疫力的效果。
2：便秘改善了
便秘是很多人的苦惱，而適量的吃些紅薯是可以改善便秘的。因?yàn)榧t薯中含有大量的膳食纖維和果膠，這兩種營(yíng)養(yǎng)成分能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的有益菌群。 3：心臟變好了
紅薯中富含多種微量元素和維生素，而這些組合對(duì)于心血管疾病有很好的預(yù)防作用，其中還含有豐富的鉀元素，我們?nèi)梭w血壓和心臟功能主要是靠鉀來(lái)維持，所以吃紅薯對(duì)心臟是有好處的。
4：變美變瘦了
據(jù)科學(xué)研究表示：紅薯的含熱量非常低，只有大米的1/3，所以吃了之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖，反而可起到減肥作用。此外，紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對(duì)保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。
5：血壓穩(wěn)住了
紅薯還能穩(wěn)血壓?那是因?yàn)榧t薯含鉀，而鉀的攝入量對(duì)于降低血壓至關(guān)重要。據(jù)美國(guó)國(guó)家健康與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查，只有不到2%的美國(guó)成年人達(dá)到了每日攝入4700毫克鉀的標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)中等大小的紅薯能提供約542毫克的鉀元素。
最后要提醒大家一下，紅薯吃太多會(huì)引起腸胃脹氣，忍不住就會(huì)放屁，這是一件尷尬的事情。其實(shí)，每次吃200克左右紅薯，一般就不會(huì)排氣了。另外，和米面搭配著吃，或喝點(diǎn)菜湯也可避免。
現(xiàn)實(shí)中很多人都深受肥胖的困擾，肥胖不是一天養(yǎng)成的，它是日常累積起來(lái)的，可能因?yàn)槟愠远嗔擞屑に鼗蛘哂湍伒臇|西，然后還不運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的增多，人一旦胖起來(lái)，就會(huì)想拼命的減肥，然后胖的快，瘦的慢，很多人堅(jiān)持一會(huì)就堅(jiān)持不下去了，果凍也是一個(gè)含有很多激素的東西，那么果凍吃了會(huì)胖嗎？
果凍是一種西方甜食，呈半固體狀，由食用明膠加水、糖、果汁制成。亦稱啫喱，外觀晶瑩，色澤鮮艷，口感軟滑。果凍里也包含布丁一類。果凍完全靠明膠的凝膠作用凝固而成，使用不同的模具，可生產(chǎn)出風(fēng)格、形態(tài)各異的成品。一般情況下，果凍制品要經(jīng)過(guò)果凍液調(diào)制、裝模、冷藏等加工工序制作而成。
至于果凍，果凍為膠凍類點(diǎn)心之一.做法簡(jiǎn)單.具多變化 果凍成分為水或果汁加上糖及果凍粉煮滾即可.非常簡(jiǎn)單 吃果凍具有飽足感.其實(shí)并不容易導(dǎo)致發(fā)胖.但一般市面所售果凍含糖量偏高.且多為加工品.若是可以的話.我建議你自己做.一方面原料較為健康(使用新鮮果汁).糖量也可自行控制.二方面自行制作也較為省錢喔~~
1、果凍的熱量極低:果凍的原材料主要是白糖、卡拉膠、甘露膠、鈣、鈉、鉀鹽等，每一個(gè)15克重的果凍在體內(nèi)產(chǎn)生的熱能為8.93千卡，而我們每天要給身體提供的基本熱量是1500千卡。所以它不會(huì)對(duì)我們的減肥計(jì)劃構(gòu)成任何威脅。
2、果凍的高纖維:果凍的膠體是由卡拉膠、甘露膠混糖煮沸后冷卻凝結(jié)而成，而這兩種膠都屬 水溶性 膳食纖維 ，對(duì)調(diào)理腸胃和減肥瘦身都要明顯的作用。
3、果凍富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì):果凍在制造過(guò)程中需要添加鈣、鉀、鈉等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)也是人體所需元素。另外不同的果凍還有不同的神奇營(yíng)養(yǎng)功效呢!例如哈密瓜果汁果凍能夠幫助凈化腸胃，防止便秘;高纖椰果果凍富含水不溶性 膳食纖維 ，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
不知道大家在生活中是否吃過(guò)酒釀，酒釀丸子是我國(guó)南方地區(qū)比較出名的一種吃法，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃一些酒釀丸子是有很多好處的，因?yàn)榫漆勍枳拥奈兜朗值孽r美，但是酒釀丸子里面也含有一定的酒精，所以在吃的時(shí)候也要注意，那么酒釀丸子吃多了會(huì)發(fā)胖嗎?
長(zhǎng)期吃是會(huì)胖的哦。不過(guò)這個(gè)也依各人體質(zhì)。適當(dāng)?shù)暮群绕鋵?shí)是沒有多大問(wèn)題的，只要不在睡前喝就OK啦。因?yàn)?，如果在睡前喝的話，很可能?huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過(guò)大，長(zhǎng)期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。過(guò)量則不及，這種大補(bǔ)食品吃多了，或許還會(huì)上火，所以還是不要天天喝哦!
米酒雖然具有很高的營(yíng)養(yǎng)和熱量，但是一般不會(huì)出現(xiàn)大肚子。
引起大肚子的主要原因是酵母菌，酵母菌使人容易消化，從而使腸胃變大 導(dǎo)致的肥胖。
補(bǔ)充：
米酒，又叫酒釀，甜酒。舊時(shí)叫“醴”。用糯米釀制，是中國(guó)漢族和大多數(shù)少數(shù)民族傳統(tǒng)的特產(chǎn)酒。
主要原料是江米，所以也叫江米酒。酒釀在北方一般稱它為“米酒”或“甜酒”。用蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵(一種特殊的微生物酵母)發(fā)酵而成的一種甜米酒。其釀制工藝簡(jiǎn)單，口味香甜醇美。含酒精量極低，因此深受人們的喜愛。我國(guó)用優(yōu)質(zhì)糙糯米釀酒，已有千年以上的悠久歷史。米酒已成為農(nóng)家日常飲用的飲料?，F(xiàn)代米酒多采用工廠化生產(chǎn)
面包店里的吐司分為不同的種類，常見的有全麥吐司和夾雜了其他材料的水果吐司，是很多人群的早餐常見選擇之一，顧客可以根據(jù)自己的喜好來(lái)挑選，但是對(duì)于不少減肥人群來(lái)說(shuō)，常常認(rèn)為在減肥階段是不可以食用面包等食物的，會(huì)加重脂肪的積累，那么吐司吃了真的會(huì)發(fā)胖嗎？
1. 吃面包會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
這種說(shuō)法當(dāng)然是假的。對(duì)瘦身中的人而言，面包往往是頭號(hào)大敵。但不吃面包就真的能變瘦嗎?專家解說(shuō)，假如不加以操控，不管吃的是面包仍是別的食物，都是會(huì)長(zhǎng)胖的，這單純是量的疑問(wèn)。所以，咱們應(yīng)當(dāng)把面包算入每日攝入的淀粉傍邊，來(lái)操控天天吃面包的量。但是可以必定的是，早上吃一兩片面包，或者是用適當(dāng)?shù)拿姘娲顼埵遣粫?huì)致使發(fā)胖的。人的身體需求淀粉，不能夸大其詞!
2. 早餐吃吐司比吃谷物更好嗎?
答案是必定的。這一疑問(wèn)的中心在于，谷物、生果與面包，終究哪一種更適合早餐的時(shí)分吃?尼娜·科昂-庫(kù)比認(rèn)為，面包是早餐首選。她認(rèn)為，谷物商品里含糖太多了，因而更引薦咱們?cè)绮统悦姘?。早餐吃幾片抹上黃油的吐司，其間豐厚的葡萄糖可以供應(yīng)人體所需的能量，比起谷物更能保持飽腹感。相同，咱們也可以挑選像是粗糧面包等別的不一樣類型的面包來(lái)豐厚早餐的品種。
3. 三明治的養(yǎng)分是不是均衡呢?
專家的答復(fù)是必定的。專家表明，三明治的面包能為咱們供給身體所需的淀粉，火腿或雞肉可以為咱們供給足夠的蛋白質(zhì)，而西紅柿等配料彌補(bǔ)了人體對(duì)蔬菜的需求。但專家一起提示咱們，不要往三明治中參加脂類，進(jìn)而進(jìn)步三明治的熱量。言而總之，三明治不只養(yǎng)分均衡，并且便于制造，三明治配以水和生果是午飯的不貳之選。
4. 面包是不是可以助消化呢?
本來(lái)啊，并不是。專家解說(shuō)道，生果、蔬菜中富含的食物纖維有助于消化的順利和健康。粗糧面包中也富含食物纖維，但含量遠(yuǎn)少于生果和蔬菜，起不到極好的助消化效果。專家一起著重，有一部分人可能對(duì)粗糧面包有不耐受表現(xiàn)，需求特別注意。
5. 巧克力和面包是最完美的下午茶點(diǎn)嗎?
本來(lái)并不準(zhǔn)確。下午茶時(shí)刻最佳不要吃太多面包，假如想吃巧克力，最佳只吃兩三塊熱量低一些的黑巧克力。事實(shí)上，下午茶時(shí)刻吃一些生果和奶制品就足以供給接下來(lái)3、4個(gè)小時(shí)咱們所需的能量了，但假如你想把其間之一換成面包也無(wú)傷大雅，并不會(huì)影響你的身段。
菠蘿會(huì)過(guò)敏嗎?相信很多人覺得有點(diǎn)不可思議，覺得菠蘿不過(guò)就是一種水果，為什么吃了會(huì)有過(guò)敏的現(xiàn)象呢?但是很多人就是吃了菠蘿之后所引起的過(guò)敏，并且吃了菠蘿之后所引起的過(guò)敏會(huì)引起皮膚發(fā)癢的現(xiàn)象，有的人皮膚過(guò)敏的同時(shí)其他的地方也會(huì)發(fā)生過(guò)敏的癥狀，很多人吃了菠蘿之后過(guò)敏之后又開始疑問(wèn)自己到底是不是屬于吃了菠蘿導(dǎo)致的那么菠蘿會(huì)過(guò)敏嗎?
菠蘿汁多，香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，是我國(guó)著名的水果之一。但是在菠蘿里有三種不好的成分，可能給人帶來(lái)麻煩。
(1)甙類。是一種有機(jī)物，對(duì)人的皮膚、口腔粘膜有一定刺激性。所以吃了未經(jīng)處理的生菠蘿后口腔覺得發(fā)癢，但對(duì)健康尚元直接危害。
(2)5`-羥色胺。是一種含氮的有機(jī)物，有強(qiáng)烈地使血管收縮和使血壓升高的作用，每100克果汁中含2.5～3.5毫克。吃多后直接的反應(yīng)就是頭痛。
(3)菠蘿蛋白酶。是一種蛋白質(zhì)水解酶。提煉出來(lái)以后有很強(qiáng)的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，在醫(yī)療上有用。菠蘿中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破壞。但是有烽數(shù)人對(duì)這種酶有過(guò)敏反應(yīng)。吃后15～60分鐘左右出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、蕁麻疹(俗稱風(fēng)疹塊)、頭痛、頭暈等癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生呼吸困難及休克。所謂菠蘿過(guò)敏就是指此而言。
菠蘿吃了到底會(huì)不會(huì)過(guò)敏是要看情況的，菠蘿必須要先泡制一下，吃菠蘿的時(shí)候也不要一次性吃太多了，這樣就可以降低過(guò)敏的幾率，吃了菠蘿之后如果會(huì)過(guò)敏的話身體皮膚肯定會(huì)有很多不適的現(xiàn)象，吃菠蘿的時(shí)候用水來(lái)泡制可以選擇用開水加點(diǎn)鹽水來(lái)泡，這樣才有消毒殺菌的功效。
蘋果是人們吃得最多的一種水果，蘋果所含的熱量非常低，另外含有多種對(duì)健康有好處的營(yíng)養(yǎng)，比如含有寶貴的維生素以及礦物質(zhì)元素，再加上蘋果味道非常甜美，所以非常受歡迎，比如吃蘋果可以治療便秘，但前提是要掌握正確的吃法。
第一、蘋果不削皮吃治便秘
很多人吃蘋果習(xí)慣削皮，專家指出，接近果皮處的膳食纖維非常豐盛，削皮的話會(huì)削掉大部分膳食纖維，所以想通便最好吃時(shí)別削皮。還可選擇其他富含膳食纖維的食品，如燕麥、紅薯、整粒的豆子和玉米等，都是防便秘的上佳選擇。
第二、蘋果配合帶籽水果吃治便秘
水果有助提高腸道內(nèi)食物的通過(guò)速度，特別是那些帶細(xì)小籽的水果，比如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓、甜瓜、西瓜、葡萄之類。吃蘋果之后再配合吃一些帶籽水果，會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)治療便秘。吃東西容易發(fā)生腹瀉的人就不適合這樣做。
第三、吃完蘋果喝水治便秘
便秘則要吃帶皮蘋果，同時(shí)多喝水。以一個(gè)拳頭大小的蘋果來(lái)說(shuō)，喝水量至少要和蘋果體積等量，約250～300毫升甚至更多，纖維吸水后會(huì)在腸道形成足夠的體積，可刺激腸道蠕動(dòng)進(jìn)而促進(jìn)排便。蘋果怎么吃治療便秘?蘋果不削皮，吃完后喝水能很好地治療便秘，有的人不喝水也能馬上產(chǎn)生便意。
第四、吃完蘋果增加運(yùn)動(dòng)治便秘
建議吃完蘋果進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，這樣有助于改善排便習(xí)慣，午后餐后定時(shí)散步也會(huì)有治療便秘的效果。另外，增強(qiáng)腹肌的力量，也能改善植物神經(jīng)對(duì)腸道的調(diào)節(jié)功能。蘋果怎么吃治療便秘？不削皮的蘋果配合有籽水果，吃完喝水，再加上運(yùn)動(dòng)，你一定能順利解決便秘問(wèn)題。
紅棗是人們常吃的一種食物，紅棗有很好的補(bǔ)益氣血的作用,適當(dāng)?shù)某孕┘t棗還能夠促進(jìn)免疫力的提高，尤其對(duì)于正在減肥期的人來(lái)說(shuō)，吃紅棗還能夠促進(jìn)消化，所以吃紅棗不會(huì)導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題。我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
很多人擔(dān)心吃紅棗會(huì)出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題，紅棗的熱量和葡萄干差不多，紅棗的糖分也比較高，但是平時(shí)只要不過(guò)多的食用，就不會(huì)導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體有很好的調(diào)理的功效，在減肥期的時(shí)候也是可以吃紅棗的。
平時(shí)吃紅棗的方法有很多，可以直接食用，每天可以吃3到4顆棗。俗話說(shuō)的好，一日三棗，終身不老！適當(dāng)吃一些具有抗病防病的作用，另外也可以用紅棗來(lái)做粥喝，同樣就不錯(cuò)的調(diào)理身體的作用。
可以做成紅棗當(dāng)歸粥，準(zhǔn)備紅棗50克，準(zhǔn)備白糖20克，準(zhǔn)備粳米50克，準(zhǔn)備當(dāng)歸15克，先把當(dāng)歸用溫水浸泡一會(huì)兒，然后用水煎的方法，煎好以后把汁液取出，把渣滓去掉，放到水里面，加入紅棗和白糖、粳米，一起做成粥，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┯泻芎玫幕钛雇?，?rùn)腸通便的作用，對(duì)于氣血不足也有很好的調(diào)理的效果。
以上簡(jiǎn)單的了解了紅棗吃了會(huì)胖嗎？適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗是不會(huì)造成肥胖的，當(dāng)然紅棗不能過(guò)多的食用，畢竟含有的糖分過(guò)高，不但容易導(dǎo)致消化不良，還容易引起一些副作用反應(yīng)，每天適當(dāng)吃些有很好的調(diào)理的功效。
核桃是大家在日常經(jīng)常食用的一種堅(jiān)果類食物，核桃是一種高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，但是其價(jià)格也比其他堅(jiān)果高很多，這是由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高導(dǎo)致的。核桃中富含有人體所需要的鈣，鐵，磷等多種微量元素和礦物質(zhì)，同時(shí)也富含有多種多樣的胡蘿卜素和黃素等多種維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂铱梢赃_(dá)到一個(gè)很好的健腦保健的功效，不知道吃核桃會(huì)不會(huì)使自身出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題。
適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂也⒉粫?huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題，但是如果大家過(guò)量食用核桃，可能會(huì)增加自身出現(xiàn)腸道消化負(fù)擔(dān)壓力，在一定程度上可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題，使自身出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題。不過(guò)建議大家在日常還是少量的吃一些核桃，少量的吃一些核桃對(duì)于改善自身出現(xiàn)的失眠，心悸，健忘等問(wèn)題效果都非常不錯(cuò)，同時(shí)也可以幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的功效。一些高膽固醇患者朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂乙部梢詼p少腸道對(duì)膽固醇的吸收，控制個(gè)人的性情。動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病人都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂襾?lái)達(dá)到一個(gè)營(yíng)養(yǎng)保健的功效。
核桃中還富含有非常豐富的亞麻油酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)于改善自身的外表皮膚膚質(zhì)非常有幫助，可以有效地延緩自身皮膚衰老的進(jìn)程，也可以大大降低女性朋友出現(xiàn)皮膚皺紋問(wèn)題的幾率。一些青少年朋友如果出現(xiàn)了頭發(fā)斑白的問(wèn)題也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，核桃有助于促進(jìn)頭皮黑色素的再生，可以幫助大家達(dá)到一個(gè)健腦益智的功效，也可以改善自身出現(xiàn)的頭發(fā)脫落發(fā)白的情況。
香蕉是一種富含豐富維生素的水果。很多人都喜歡吃香蕉，香蕉屬于熱帶水果，吃起來(lái)甜甜的，而且有潤(rùn)腸通便的功效。是一種物美價(jià)廉的熱門水果。很多人都熱衷于減肥，為了早日得到好身材，很多人都會(huì)不吃主食，每天吃一些水果來(lái)使自己更瘦。那么吃香蕉可以減肥嗎?
酸奶和香蕉一起食用有潤(rùn)腸通便的作用，長(zhǎng)時(shí)間食用應(yīng)該有減肥效果，一起食用并不會(huì)產(chǎn)生毒性成分，不會(huì)造成中毒。對(duì)于你說(shuō)的情況，讓生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，有利于身體的正常發(fā)育。
一、降低熱量的攝取
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無(wú)論你控制什么——蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個(gè)人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個(gè)星期內(nèi)減少 10磅體重;少攝取 500大卡，可在 2個(gè)半月內(nèi)減輕10磅體重。但切忌體重降得過(guò)快，否則是很危險(xiǎn)的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少;就會(huì)失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵。
二、少吃脂肪類食物：
專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地專家們認(rèn)為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在 2個(gè)月內(nèi)減輕體重 10磅。然而，不是每個(gè)人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過(guò)多，也會(huì)使體重增加。
三、減少食物的攝入量：
要想減輕體重，無(wú)須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次 200克肉的食用量，而是每次 100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個(gè)半月的時(shí)間內(nèi)減少們磅體重。建議減肥者在廚房放一個(gè)秤，貼一條提示標(biāo)語(yǔ)，注意提醒自己攝取食品的重量。
很多人都知道薏米具有祛除體內(nèi)濕氣的功效，同時(shí)還能調(diào)養(yǎng)脾胃，是一種富有高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材。但是薏米并不是適合所有人食用，對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)，食用薏米反而會(huì)加重體內(nèi)寒氣，引發(fā)相關(guān)病癥。有人發(fā)現(xiàn)自己吃了薏米后會(huì)持續(xù)放屁，不免產(chǎn)生疑問(wèn)，吃了薏米后放屁是正常的現(xiàn)象嗎？
喝了紅豆薏米粉后會(huì)脹氣和放屁？估計(jì)有兩個(gè)方面的原因：
（1）你吃得太快，造成消化不良，或者吃東西的時(shí)候進(jìn)了空氣，就會(huì)造成腸胃脹氣；
（2）豆類中含有棉子糖和水蘇糖，大腸在利用這些糖是會(huì)產(chǎn)生二氧化碳、氫氣和甲烷，引起腹脹和放屁等情況；
建議：慢慢飲食，細(xì)嚼慢咽；豆類一定要煮熟，是全熟喔！
喝了紅豆薏米粉后會(huì)脹氣和放屁？這才是喝紅豆薏米粉的正確方法。首先，來(lái)了解一下紅豆薏米。
先說(shuō)薏米，薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因此被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。最近又被日本列為防癌食品，因此身價(jià)倍增。薏米性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。同時(shí)，薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂......
再說(shuō)紅豆，紅豆是我們經(jīng)常吃的一種谷物，紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃對(duì)我們的身體非常的有好處，對(duì)于很多關(guān)注美容養(yǎng)顏的女性來(lái)說(shuō)，紅豆是非常好的食物。紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時(shí)珍稱為“心之谷”。
有些人會(huì)喝紅豆薏米粥，那有沒有感覺喝了還會(huì)有濕氣呢！主要原因就是你沒有健脾，有些濕氣重的會(huì)傷害到脾，導(dǎo)致脾虛，那不健脾又怎么祛濕呢？
古人稱茯苓為“四時(shí)神藥”，因?yàn)樗πХ浅V泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨(dú)特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。
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