便秘會腰疼嗎
腰疼的腎養(yǎng)生常識。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“便秘會腰疼嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
便秘主要是指一個人的大便出現(xiàn)了干結(jié)或者大便不規(guī)律的情況，患了便秘的人經(jīng)常兩三天都拉不出大便。而便秘也會讓一個人肚子十分難受，因為便秘主要是指拉不出粑粑，所以大便會在人體的腸子里堆積。與此同時便秘也會產(chǎn)生其他的異常情況，可是一個人在便秘的過程中會產(chǎn)生腰疼狀況嗎?
對于便秘的發(fā)生，我們大家并不是特別的少見了吧，便秘的危害可以說是比較多的會讓患者出現(xiàn)了色斑等情況，為此我們一定要及時治療，那么便秘會引起腰疼嗎?
便秘會導致腰疼。要禁辛辣食物，保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉、紅薯、蜂蜜就一定會改善?？诜r竹瀝有作用，另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便，但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。
一般會引起腰痛得、便秘是由于排便次數(shù)少、常無明顯的癥狀、任何腸蠕動功能失調(diào)、神經(jīng)反射異常、(大便無力、食物中粗纖維和油脂過少、忽視定時排便習慣。建議口服刺激性瀉藥(便秘通)、滲透性瀉藥、潤滑性瀉藥等藥物治療、多吃水果、腰痛目前只能對癥治療、或檢測一下。
便秘嚴重影響女性容貌，增加女性體內(nèi)毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡。然后就會出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡、大肚腩等。還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養(yǎng)不良。經(jīng)常排便用力，還會促使痔瘡的形成。
看完了上文內(nèi)容的介紹，我們知道了便秘是會引起腰痛的，為此我們平時的日常生活當中，對于便秘疾病的發(fā)生一旦積極的去配合醫(yī)生的治療，不可以耽誤病情。
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栗子是我們大部分人都很熟悉的食物了，我們經(jīng)常能吃到的一樣零食，就是糖炒栗子。栗子的味道很好吃，并且它還有著比較高的營養(yǎng)價值，所以很多人都很喜歡吃它。但是食用任何一樣食物都是有些禁忌在的，今天這篇文章就來說一說，吃栗子會不會便秘的問題。
栗子是大家都很熟悉的食物，也是我們都很常見的食物，通常來說，生的栗子我們可以吃，經(jīng)過加工的，類似糖炒栗子我們也依然可以吃，并且口感口味都是挺不錯的。在板栗里面，是蘊含著豐富的營養(yǎng)元素的，因此，適量的吃對我們的身體很有好處的。那么今天就要來說一說，吃這個栗子，我們會不會得便秘這一問題呢?在這里要給大家說明的是，因為在我們正常人的身體里面，在腸胃道里，我們都或多或少是會留有一些氣體在里面的，因此，當我們食用了比較多的板栗之后，我們的腸道是比較容易，在一些細菌的作用下面，滋生更多的氣體，所以這個氣體一旦在腸胃道里面過多的增加了以后，我們就會出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，那么胃脹氣嚴重了之后，我們是比較容易出現(xiàn)便秘這一情況的。所以，即使板栗的營養(yǎng)價值很高，我們在吃的時候也不要過量的吃，這對我們的身體，尤其是胃是一個加重負擔的過程。板栗吃多了是會引發(fā)便秘的，因為，有比較多的脂肪以及淀粉是蘊藏在板栗里的，所以，尤其是糖炒栗子吃了比較多的話，我們是會出現(xiàn)便秘啊、上火這一類的情況。因此，如果是你本身就患有便秘的話，最好就不要吃糖炒栗子了，如果真的想吃，可以吃一些水煮的栗子。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家講一講，吃栗子會不會便秘的
細心的夫妻可能體會到，在沒有便秘的時候，男性表現(xiàn)性欲旺盛。女性則會體驗到，當性生活達到高潮時，將感覺到陰道會出現(xiàn)不同程度的收縮抽動，這時你還會感覺肛門周圍也會出現(xiàn)有規(guī)律的收縮，這種收縮可以隨著性高潮的強弱起伏而加劇或減弱，這都說明女性性高潮的來臨伴隨著肛門的“運動”，而這正是恥骨尾骨肌（性愛?。肮ぷ鳌钡慕Y(jié)果。
由于恥骨尾骨肌附著恥骨與尾骨上，好像一張繃緊的“吊床”，支持著骨盆內(nèi)全部器官以及會陰部的肌肉，參與收縮陰道功能，完善排便功能并促進陰道緊握性，使夫妻性生活更加和諧和健康。但如果妻子長期患有慢性便秘，在性生活中，必然使恥骨尾骨肌長期處于緊張狀態(tài)甚至出現(xiàn)性交疼痛現(xiàn)象，性生活就自然難以和諧了。
長期如此，還將出現(xiàn)性欲減退、性冷淡及性厭惡。如果丈夫患有便秘，將導致其出現(xiàn)系列性功能障礙癥狀，如陽瘺、早泄、射精無力狀態(tài)一些患有便秘的人，常常自己到藥店買瀉藥服用，這是極不可取的。因為如果用藥不當，不僅可誘發(fā)結(jié)腸黑變病和神經(jīng)源性假性梗阻，還可將產(chǎn)生嚴重的藥物依賴性。
因此，明智的方法當以非藥物療法為主：除了要養(yǎng)成定時排便、多飲水、多進食高纖維素食品外，還可以多做一做提肛運動，每次30?50次為宜，以增加肛門周圍肌肉的收縮力，促進局部血液循環(huán)、增加便意感。對于嚴重便秘者，應在醫(yī)生的指導下，有針對性地選擇不良反應小和不產(chǎn)生依賴性的藥物予以調(diào)節(jié)。
其實很多人在平時都很關注自己身體的一些變化，但也不要忘記腸道的健康非常重要，平時很多人經(jīng)常會出現(xiàn)便秘，其實便秘大多數(shù)都是和一些身體上的因素有關的，比如感染細菌，飲食的，不注意有腸道中的炎癥，所以才會造成闌尾炎，得了闌尾炎后要第一時間做好相應的預防和治療工作。
癥狀體征
（一）低位（盆腔位）急性闌尾炎：由于盲腸下降過多或右半結(jié)腸游離而缺乏固定時，闌尾可位于髂棘線以下，甚至完全進入盆腔內(nèi)，臨床估計盆位急性闌尾炎發(fā)生率約為4．8～7．4％，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)移性腹痛，只是腹痛部位及壓痛區(qū)均較低，肌緊張也較輕，病程中可能出現(xiàn)直腸刺激癥狀如便次增多，肛門墜脹；或出現(xiàn)膀胱刺激癥狀如尿頻和尿急等，低位闌尾炎的治療與一般闌尾炎相同，應急診手術切除闌尾，手術過程中應仔細探明盲腸和闌尾的位置，分離炎性粘連，使闌尾完全游離后予以切除。
（二）高位（肝下位）急性闌尾炎：先天性腸道旋轉(zhuǎn)下降不全時，盲腸和闌尾可停留于肝下；后天性闌尾過長，尖端也可延伸于肝外下，肝下位闌尾炎時，腹痛，壓痛和肌緊張均局限于右上腹，臨床上常誤為急性膽囊炎，必要時行腹部B超檢查，如證實膽囊大小正常，輪廓清晰，膽囊腔內(nèi)也無異物回聲時，高位闌尾炎應該考慮，一旦確診，應急診切除闌尾。
（三）左側(cè)急性闌尾炎：由于先天性腹腔內(nèi)臟異位，盲腸可位于左下腹部；后天性游離盲腸，也可移動并粘連固定于左下腹，闌尾也隨之固定在左髂窩內(nèi)，左側(cè)位急性闌尾炎極少見，其病理類型和發(fā)病過程與右側(cè)急性闌尾炎相同，有轉(zhuǎn)移左下腹痛，壓痛和肌緊張也局限于左髓窩，考慮到左側(cè)急性闌尾炎的可能時，應仔細進行胸，腹部的體檢和X線檢查，確診后可經(jīng)左下腹斜切口切除闌尾。
彎腰一會就會出現(xiàn)腰疼有可能是因為骨質(zhì)疏松的原因引起，也有可能是因為腰椎間突出的原因造成的，這時候腰椎的壓力會比較大，而且彎腰的腰活動力度太大，需要腰部的支撐，從而會加重腰部疼痛感，所以當出現(xiàn)腰疼的時候，我們可以適當?shù)亩嘧⒁庑菹?，而且大家要適當?shù)难a充鈣元素。
1、 如果彎腰的時候腰疼，一般就是腰椎間盤突出癥。因為腰部與下肢相連，軀干活動多，自然也會牽扯到腰部，久坐、久站都會需要腰部的支撐力量，自然時間一長就會腰疼加重，如果得到足夠的休息，可以使突出的腰間盤得以復位，減輕疼痛。
2、 如果腰痛連帶背痛，甚至還會有全身的疼痛，這一般是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松嚴重的時候轉(zhuǎn)身、彎腰、咳嗽，甚至是稍微用點力就會疼痛加重。骨質(zhì)疏松癥最常見的表現(xiàn)是腰背部痛，還常常伴有全身疼痛。中老年人和長期抽煙、使用大量激素的人容患上骨質(zhì)疏松。
3、 強直性脊柱炎也會引起腰疼，即使是早上起床脊柱也會有僵硬感。另外，如果有消化系統(tǒng)方面的疾病，比如膽囊炎、胃炎、十二指腸潰瘍也會引起腰部的疼痛。這些腰痛一般不會隨著活動加劇而疼痛加劇，但也不會因為休息夠了就會消失，長期跟隨的。
注意事項：
為了避免腰痛，最好保持正確的坐姿，睡覺時采用側(cè)臥，避免長時間駕駛，最好是保持合適的體重，防止給腰部帶來壓力。如果已經(jīng)出現(xiàn)了腰痛的情況，一定要及時減輕腰部的壓力，不要進行激烈的運動，如果感覺不好就要及時就醫(yī)。
如果每天飲水量不足，就會造成便秘，而喝姜水是不會引起便秘的，鮮姜可以驅(qū)除寒氣，治療感冒，味道比較辛辣。對于患有高血壓的病人來說，喝姜水還會使血壓降低，每天堅持飲用，不僅可以暖胃，還可以祛除體內(nèi)的疾病。將鮮姜切成片，放入開水中煮20分鐘就可以飲用了，下面給大家具體介紹一下。
不會` 喝姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。說起姜湯的好處， “其實姜湯的妙用遠不止于此。乍一入冬，高血壓病人因為身體不適應，血壓容易升高，在血壓升高時，可以在熱姜水里把雙腳泡上15分鐘左右，可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制。
熱姜湯泡腳不僅驅(qū)寒、促進血液循環(huán)，還對腳臭的人大有幫助：在泡腳時加點鹽和醋，泡完擦干，再抹點爽身粉，臭味便可消除 除了感冒，咽喉腫痛也是入冬人們常愛犯的毛病，如果用熱姜水加一丁點兒食鹽當茶飲，每天喝上2～3回， 經(jīng)常服用有助于化解炎癥。
對于患有神經(jīng)衰弱的人，中醫(yī)認為，每天早、晚空腹喝上1碗熱姜湯，并且堅持飲用，可收到補氣、提神、改善睡眠之效。 口腔潰瘍的人，如果堅持用熱姜湯每天漱口2～3次，長期堅持有助于潰瘍面的收斂。 姜湯能解暑。夏季因中暑昏厥不省人事時，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現(xiàn)頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，每天適當吃點生姜也大有裨益。 由此看來,喝姜湯不但不會使人上火,反而起到"滅火"的作用呢!
減肥的方式有多種，很多人在不想運動的過程中就會選擇依賴于一些藥物來幫助身體減肥，那么在平時生活中如果選擇食用減肥藥減肥的話會不會對我們的身體健康造成什么不利的影響呢?在平時生活中食用減肥藥之后會不會出現(xiàn)便秘的情況呢?接下來我們就一起來看看在平時生活中食用了減肥藥之后是否會出現(xiàn)便秘的情況呢?我們一起來看看吧。
一、吃減肥藥會便秘嗎
食用減肥藥減肥的話在減肥的過程中的話是會容易出現(xiàn)便秘的情況的，而且減肥的效果也不會太明顯，還會對人體健康造成一定的不利的影響，在平時生活中如果食用減肥藥減肥的話只會造成人體腸胃出現(xiàn)新陳代謝加快的情況，所以在平時生活中并不建議食用減肥藥減肥。
在生活中減肥藥減肥只會造成人體內(nèi)的脂肪加快的代謝，這樣能很好的減少脂肪在身體內(nèi)的堆積，雖然可以起到減肥的作用的，但是因為減肥藥中含有的一些制作材料一旦食用過多的話也是會對人體健康造成一定的不利的影響，而且后期一旦停止的話就會對我們身體內(nèi)的正常的排毒造成一定的阻礙的作用，而且后期如果不繼續(xù)食用減肥藥的話也不注重身體鍛煉的話還會出現(xiàn)嚴重的反彈的情況，所以在平時生活中的話是不建議經(jīng)常的食用減肥減肥的話會對人體健康造成一定的不利的影響，所以在平時生活中的話是需要注意的。
二、均衡營養(yǎng)飲食減肥方法簡介
減肥的話建議還是采取一些健康的方式進行會比較好一些，在平時生活中可以給自己定里一個合理的減肥方式，在平時生活中不建議通過節(jié)食、食用減肥藥之類的不健康的方式進行減肥，每天的一日三餐需要正常的食用，但是可以選擇一些脂肪含量較低的食材去食用，或者是一些纖維素含量較高的食材食用都是可以的，這些食物在食用之后都不會對人體健康造成什么不利的影響，每天最好是多喝一些水，這樣也是可以起到很好的排便的作用的，在平時生活中多食用一些蔬菜或者是一些膳食纖維含量較高的食材，都是對人體健康有著很好的維護的作用的，所以在平時生活中的話是需要注意的。
食用減肥藥減肥的話是會造成便秘的情況發(fā)生的，因為減肥藥需要長期堅持的服用，一旦停止的話就會導致人體正常的新陳代謝出現(xiàn)紊亂的情況，導致人體腸胃出現(xiàn)問題，所以在平時生活中的話并不建議食用減肥藥減肥，以免對自己的身體健康造成什么不利的影響。
在生活中總有一些人，因為工作的原因會落下腰疼的毛病，有些人腰疼是因為長期坐著工作導致的，有些人腰疼是因為干體力活導致的，不管是哪一種腰疼都應該及時治療，否則慢慢發(fā)展就會長成骨刺，有人說絲瓜子在治療腰疼上有奇效，絲瓜子真的能夠治療腰疼嗎？
絲瓜子有清熱、化痰、潤燥、解毒作用. 絲瓜種子又叫“烏牛子”，苦者氣寒、有毒，甜者無毒。據(jù)《食物本草》記載：“籽苦者主大水，面目四肢浮腫，下水，令人吐；甜者除煩止咳，治心熱，利水道，調(diào)心肺，治石淋，吐蛔蟲”。國內(nèi)有醫(yī)療單位用絲瓜子治療兒童蛔蟲癥，驅(qū)蟲效果好，且使用方法簡便，空腹嚼食絲瓜種子30粒，連服2日即可。絲瓜種子還有潤燥通便，清熱化痰等作用。近年來有研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜種子中含有小分子核糖體失活蛋白的免疫毒素，對體外培養(yǎng)的人黑色素瘤細胞有很強的抑制作用，是一種具有發(fā)展?jié)摿Φ膶蛩幬铩?/p>
腰痛。用絲瓜子炒焦，搗爛，酒送服。以渣敷痛處。
腰疼的情況很多種，可能是因為腰間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰肌勞損等等，這都不算絲瓜籽可以進行治療的，可以做一下微創(chuàng)治療，利用激光針刀松解術不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時不要經(jīng)常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當?shù)幕顒樱芷鸬揭欢ǖ木徑庾饔?。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。
做法：絲瓜籽半斤，炒黃研成粉。白酒送服，每次1錢，一日二次，服完即愈。這個方法還可治婦女產(chǎn)后腰痛。
除了這個方法外，還有一個方法。
生姜外敷
【準備】：將洗好的生姜，磨成碎末，準備一塊紗布，大塊保鮮膜。
【用法】：將姜末放置在紗布中，并將紗布覆蓋在腰上。用大塊保鮮膜包裹好腰部。隨著敷的時間越來越長，腰部會慢慢有灼熱的感覺。這時候一定要堅持，一般半小時為宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。
雖然腰疼的感覺經(jīng)常會在人身體上發(fā)生，但是每一個人要結(jié)合自身身體情況，來確定不同的腰疼病因。腎結(jié)石由于是一種泌尿系統(tǒng)疾病，而腎臟主要位于人的腰部兩側(cè)，所以當出現(xiàn)腎結(jié)石的時候，患者也會出現(xiàn)腰部疼痛的狀況。而腎結(jié)石隨著體積的日益增長，對患者的身體影響也會更大，但是腰部疼痛一定是腎結(jié)石引發(fā)的嗎?
1、腎結(jié)石會導致腰疼嗎
腎結(jié)石是會引起腰痛的,相關數(shù)據(jù)顯示,大約有75%腎結(jié)石病人都有腰痛。腎結(jié)石較大,在腎盂中移動度較小時,疼痛多為鈍痛,有時是隱痛。結(jié)石小,在腎盂內(nèi)移動度大時,易引起腎盂和輸尿管聯(lián)接部的梗阻而出現(xiàn)腎絞痛。
2、腎結(jié)石引起的腰痛表現(xiàn)
腎結(jié)石導致的腰痛和普通的腰痛、胃痛是不同的,腎結(jié)石引起的疼痛發(fā)生部位比較高,一般在腰部以上、腰椎兩邊。當結(jié)石不活動、腎盂內(nèi)壓改變不明顯時,通常是偶發(fā)性的鈍痛即隱隱作痛,腎結(jié)石活動時則發(fā)生絞痛,嚴重時患者痛得難以站立、大汗淋漓,并伴有惡心嘔吐。有時候腎結(jié)石隨尿液移動到輸尿管、膀胱,這種疼痛還會往下反射到下腹部、大腿內(nèi)側(cè),并伴隨有血尿、尿頻、尿急、尿痛等。
3、腎結(jié)石要做什么檢查
化驗檢查:尿常規(guī)檢查可見紅細胞白細胞或結(jié)晶尿pH。在草酸鹽及尿酸鹽結(jié)石患者常為酸性;磷酸鹽結(jié)石常為鹼性合并感染時尿中出現(xiàn)較多的膿細胞,感染較重時血常規(guī)檢查可見白細胞總數(shù)及嗜中性粒細胞升高。
X線檢查:X線檢查是診斷腎及輸尿管結(jié)石的重要方法?？纱_定結(jié)石的部位有無梗阻及梗阻程度。約95%以上的尿路結(jié)石可在X線平片上顯影。輔以逆行性腎盂輸尿管造影,排除上尿路的其它病變,確定治療方案。以及治療后結(jié)石部位大小及數(shù)目的對比等都有很重要的價值。
其它檢查:B超在結(jié)石部位可探及密集光點或光團。合并腎積水時可探到液平段同位素,腎圖檢查可見患側(cè)尿路呈梗阻型圖形,CT掃描不及X平片和尿路造影片直觀,且費用昂貴,一般不作常規(guī)檢查。
腎盂造影:可以了解腎盂積水和腎功情況,可顯示結(jié)石的確切位,造影還能發(fā)現(xiàn)少數(shù)平片不能發(fā)現(xiàn)的陰性結(jié)石,表現(xiàn)為邊緣光滑的充盈,缺損陽性結(jié)石的密度與造影劑相近,易被遮蓋。
腎結(jié)石不能吃什么
草酸食物
大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石,因此,應限量攝取富含草酸的食物。生活中富含有草酸的食物很多,比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等,這些食物對于腎結(jié)石患者而言無疑是催命符,患者在平時生活中一定要謹慎食用。除此之外,盡量的不要吃甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物,這類食物同樣會導致腎結(jié)石的病情加重。
禁忌的水果
患有腎結(jié)石的患者要注意,并不是所有的水果都適合食用的,腎結(jié)石不能吃荔枝、龍眼、芒果、榴蓮和木菠蘿、葡萄、無花果干、核果等富含草酸鹽的水果和干貨,會加重結(jié)石癥狀。蘋果等酸性水果可適量食用,但不宜太多。
忌酒精
除此之外患者在平時生活中還要注意盡量的少喝酒,過量的飲酒容易誘發(fā)腎結(jié)石。而且喝酒在干擾體內(nèi)一系列代謝,干擾內(nèi)環(huán)境酸堿度后增加結(jié)石的發(fā)病機會。因此,酒精也是腎結(jié)石不能吃的食物之一。
忌葷食
腎結(jié)石在患病治療期間還應該注意少吃些葷食,比如像牛肉、羊肉等食物,這類食物中所含有的大量蛋白質(zhì)同樣不利于患者的健康。除此之外還應該限制其他肉類的攝入量,尤其是一些動物內(nèi)臟更要注意少吃,以免導致腎臟的負擔加重。各種類型的腎結(jié)石患者都應忌飲酒及忌食高脂肪類食物和發(fā)物。
雖然拔罐的過程看起來十分的恐怖，但是拔罐對人體起到的療效卻是不可忽視的，因為拔罐主要是通過氣壓原理對人體中存在的一些氣滯拔出來。所以當人出現(xiàn)身體不適的時候，可以通過拔罐來治療。但是有些人在拔罐進行之后，身體出現(xiàn)了更加不適的情況，例如腰部酸痛，這又是怎么回事呢?
有的患者在拔罐之后出現(xiàn)腰疼，是因為自己出現(xiàn)了腰肌勞損的疾病導致的。如果患者在拔罐之后沒有注意身體保暖，也會導致腰疼，患者應該到醫(yī)院接受檢查和治療，確定腰疼的原因才能使用藥物調(diào)理，患者要注意不能劇烈運動。人們應該對拔罐后腰疼的原因，和處理的方法有所了解。
很多人在拔罐之前，就因為高強度的體力勞動或者劇烈的體育運動，使自己的身體出現(xiàn)了腰肌勞損和腰椎間盤突出的疾病。拔罐會使患者腰疼的情況更加嚴重，針對這種情況，患者需要到醫(yī)院檢查自己的頸椎和腰部肌肉，如果出現(xiàn)頸椎間盤突出，可能需要通過牽引的方式進行治療。
不同的患者在拔罐之后，腰疼的原因或許是不同的，有的患者腰疼是因為拔罐的時間過長損傷肌膚，使患者出現(xiàn)肌膚損傷，或者血液循環(huán)不暢導致的。針對這種情況，患者應當適當?shù)恼{(diào)理自己的肌膚，可以通過熱敷或者按摩的方式來減少疼痛和促進血液循環(huán)，患者要注意多臥床休息。
針對患者在拔罐之后出現(xiàn)腰疼的情況，患者要引起注意，可以適當?shù)氖褂弥固鬯庍M行治療?；颊咦詈谜业郊膊〉某梢?，才能根源治疼痛?；颊咭⒁庠谥委熎陂g，要積極配合醫(yī)務人員，在吃藥期間要注意飲食清淡。患者一定要注意患處的清潔衛(wèi)生和保暖，不要讓患處受涼。
綜上所述，在我們生活中很多患者在拔罐之后出現(xiàn)腰疼的情況，可能是因為患者出現(xiàn)腰椎疾病，血液循環(huán)不暢，患者沒有注意身體保暖等因素導致的。針對這種情況，患者應該到醫(yī)院接受檢查，找到疾病的成因，才能科學的治療?；颊咴谥委熎陂g，要注意腰部保暖，要注意堅持治療。
在生活中人們在吃完食物之后都是通過大便的方式，將身體內(nèi)的廢物排泄出去。但是，有時候因為總總的原因，難免會遇到便秘的情況，一旦出現(xiàn)便秘的情況其歐美的臉色就會很差。那么便秘怎么調(diào)理呢?便秘的原因有哪些呢?便秘吃什么食物好呢?下面就由小編具體的來介紹一下。
便秘怎么調(diào)理
一、養(yǎng)成良好的飲食習慣
1、早睡早起，宜在結(jié)腸高動力期(早晨起床后或早餐后)排便。晨起隨著由平臥轉(zhuǎn)為起立，會發(fā)生直立反射，易出現(xiàn)便意。
2、蹲便時集中注意力，不看書、讀報，不玩手機。
3、有便意就排。不論在工作還是學習，或者乘車船、坐飛機、看電影，有便意時就應抽空去廁所，不要忍著不解，讓大便返回乙狀結(jié)腸，久之形成便秘。
二、多吃水果，蔬菜，五谷雜糧之類的有利用調(diào)節(jié)腸胃
1、選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁促進腸道蠕動，使糞便易于排出。
2、多吃產(chǎn)氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、韭菜等，刺激腸蠕動，縮短食物通過腸道的時間，促進排便。
3、多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使糞便變軟，便于排泄。
4、選用富含維生素B的食物，如谷類、豆類、花生、堅果、瘦肉等，可促進腸蠕動，幫助排泄。
三、物理方法
1、意想運氣法：解大便解不出時，思想要鎮(zhèn)靜，集中注意力，排除雜念，舌抵上腭，吸氣時深收，呼氣慢慢由口輕輕吹出，同時意想此氣到小腹，到達直腸，這樣不斷意想，幾分鐘后大便即可排出。
2、摩臍療法：取坐位或立位，右手手掌放于臍上，左手掌放于右手背上，在小腹部順時針方向揉動，揉5分鐘，然后按逆時針方向再揉5分鐘，共做10分鐘。每天早晚各做1次，連續(xù)兩周。
3、肚臍呼吸法：平時要經(jīng)常想著吸氣時收腹，氣經(jīng)臍孔進入胸腑，呼氣時鼓腹，氣由胸腹經(jīng)臍孔而出，只要堅持一段時間，則會感覺腹部發(fā)熱，腸鳴音增強，呼吸平順，食欲增強，從而大便轉(zhuǎn)為正常。
便秘的原因有哪些
1、飲食因素：飲食過少，食物過精過細都容易導致便秘。如果食物中的纖維素和水份不足，對腸道就不能形成一定量的刺激。腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，食物殘渣在腸內(nèi)停留時間延長，水分被過多吸收而使糞便干燥。
2、排便動力不足：年老體弱、久病臥床、產(chǎn)后等也易引起便秘。這類人群因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱，腹壓降低而使排便動力不足，使糞便排不干凈，糞塊殘留引起便秘。
3、拖延大便時間：一些人認為大便無關緊要，把它當做可早可遲的事，忽視定時排便的習慣。或因工作過忙、情緒緊張、旅行等，拖延了大便時間，使已到了直腸的糞便返回到結(jié)腸?；蛞蚧加懈亓鸦蛑摊彽雀亻T疾病，恐懼疼痛，害怕出血，不敢大便而拖長大便時間。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，腰椎間盤突出是常見的一種疾病，有些人就有腰椎間盤突出的癥狀，那你知道腰椎間盤突出怎么治療?導致腰椎間盤突出的原因又有哪些呢，腰椎間盤突出的按摩手法會有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
腰椎間盤突出怎么治療
微創(chuàng)治療
無痛苦、見效快、復發(fā)率低微創(chuàng)介入治療是目前國際上比較常用的腰椎間盤突出的治療方法。主要適用于30-50歲的人群,治療時間比傳統(tǒng)的治療手法縮短了許多,一般3-7天就可以出院了,比較適用于上班族。
保守治療
可以起到一種對身體整體調(diào)節(jié)的作用,能加強腰部的穩(wěn)定性,但它的弊端主要是治療過程較繁雜、時間較長,一般要一個月左右,建議年齡較大者采用保守治療。
手術治療
手術是治療腰椎間盤突出的選擇之一,但不是最好的選擇,要堅持“能不做就不做”的原則。手術的風險較大,創(chuàng)傷面比較大,神經(jīng)系統(tǒng)恢復起來比較慢,極容易破壞椎體,引起腰部不穩(wěn)定,復發(fā)的可能性較大,因此手術的并發(fā)癥比較多,最好還是慎重考慮。這也是腰椎間盤突出的治療方法之一。
腰椎間盤突出的原因
(一)基本病因
1、腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。
2、損傷
患有腰椎間盤突出的人是因為長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度，導致腰椎間盤的發(fā)生的。
3、椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。
4、遺傳因素
腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的報道，有色人種本癥發(fā)病率低，所以有些人的腰椎間盤的發(fā)生可能是因為家族遺傳搜導致的。
5、腰骶先天異常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節(jié)畸形和關節(jié)突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發(fā)生改變，從而構(gòu)成椎間盤內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變和損傷。
(二)誘發(fā)因素
在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
腰椎盤突出按摩手法
1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩,以放松身體,舒通經(jīng)絡使氣血得以暢通。
4、水分損失過多：大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發(fā)熱等均可使水分損失，代償性引起糞便干結(jié)。5、情緒緊張，憂愁焦慮：注意力高度集中于工作，或精神上受到驚恐等強烈刺激，導致自主神經(jīng)紊亂，也會引起便意消失。
便秘吃什么食物好
1、香蕉
經(jīng)常吃香蕉起到調(diào)節(jié)腸胃的作用，因為香蕉含有豐富的水溶性纖維，這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)腸胃的菌從生態(tài)。
2、柿子
柿子是比較受大家歡迎的水果。中醫(yī)認為柿子味澀，性寒，具有軟堅散結(jié)、清熱去燥及健脾生津的作用。因此她對于預防便秘、緩解大便干結(jié)有很好的作用。
3、蘋果
經(jīng)常吃蘋果具有調(diào)節(jié)腸胃的作用，最好是連皮一起吃，便秘和拉肚子都可以改善的，蘋果對孕婦也是有有一定的好處的，因為它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，孕婦吃了對胎兒好。
4、山楂
在生活中適當?shù)娘嬍常?jīng)常吃山楂也是有預防便秘的效果的。酸、甘，溫，山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食欲，幫助消化之功能，對便秘患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。
5、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的膳食纖維，如果經(jīng)常食用獼猴桃可以促進腸道蠕動從而改善便秘的情況，獼猴桃還含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸孕婦吃了對胎兒有利。
6、粗谷類食物
粗谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發(fā)揮掃把的功效，將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。
7、黑木耳
黑木耳營養(yǎng)豐富，除了能幫助補氣生血，還能有小幫助治療便秘。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血不足便秘者可以起到非常好的效果。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對便秘的相關知識是否有了更多的了解了呢?便秘可以吃香蕉、柿子、蘋果、山楂、獼猴桃、粗谷類食物、黑木耳等，這些食物可以有效的緩解便秘的癥狀，以上小編還介紹了便秘如何調(diào)理，大家記住哦。
隨著生活條件的越來越好，很多人在飲食方面也越?jīng)]有節(jié)制，只要是自己喜歡吃的東西，就會去吃，這樣很容易會患上便秘。那么那些人容易患便秘呢?在日常的生活中，如何治療便秘?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
為什么會患上便秘
原因1：沒有定時排便
當你有便意時。千萬不要先忍。你忍過去的時分，再想排便就很難了。時刻長了就不簡單在排便了，由于已經(jīng)習慣了這樣現(xiàn)象，所以，當有便意時，要第一時刻去處理它。
原因2：便便時看書或報紙
去廁所的時候肯定要拿本書或報紙還有手機。這個習慣很不好。長時間的坐在馬桶上，會給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。
原因3：常穿塑腰帶或塑身衣
緊身衣抑制了調(diào)理排便活動的副交感神經(jīng)。這會導致大腸里面的消化液減少，在小腸中，將食物分化向前推的氣力變?nèi)?，所以食物殘渣在?jīng)過大腸的時分，要比正常的時分費時。這位教授指出，就是在這個過程中，很容易發(fā)生便秘。所以說，便秘重癥的女士，盡量不要穿緊身衣，特殊是睡覺的時分，更不要給身體太多的捆綁。
原因4：習慣性地服用便秘藥
如若長期服用便秘藥，必定會對身體造成傷害。因為不能用自身能力進行排便，而是要借助外力，進而產(chǎn)生依賴影響。長期以往腸壁會變薄，從而傷害身體。
原因5：飲食過于精細少渣
隨著我國經(jīng)濟發(fā)展和生活水平的提高，人們增加了動物性食物的消費，雞、鴨、魚、肉等葷食吃得越來越多，谷類食物吃得越來越少，且以精米、精面為主。由于食物過于精細，膳食纖維的攝入量減少，使得腸道蠕動緩慢、排便不暢而造成便秘。據(jù)我國居民營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每人每日的膳食纖維攝入量已由過去的26克下降至17克。
原因6：液體量攝入不足
便秘患者一天最好喝8~10杯水。早晨起來的一杯水是非常重要的，空腹喝一杯溫水，能夠喚醒大腸，影響胃腸的反響。再說，大便的70%都是水分，從這一點看，足夠的水分吸取，在改進便秘方面對錯常有必要的。由于如果我們的身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收出去，成果大便就會變得枯燥。硬結(jié)的大便很難潤滑地經(jīng)過直腸和肛門，這就形成排便的苦楚，給肛門形成傷害，引起肛裂等不良癥狀。
原因7：運動量少
久坐少動，長期不喜歡運動，腸道蠕動慢，肌肉收縮無力，腹壓降低使得排便動力不足，很容易發(fā)生便秘。
那些人容易患便秘
1.與年齡有關
老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高，主要是由于隨著年齡增加，老年人的食量和體力活動明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門內(nèi)外括約肌減弱，胃結(jié)腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸內(nèi)停留過久，水分過度吸收引起便秘。此外，高年老人常因老年性癡呆或精神抑郁癥而失去排便反射，引起便秘。
2.不良生活習慣
(1)飲食因素老年人牙齒脫落，喜吃低渣精細的食物，或少數(shù)病人圖方便省事，飲食簡單，缺粗纖維，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內(nèi)運動減慢，水分過度吸收而致便秘。此外，老年人由于進食少，食物含熱卡低，胃腸通過時間減慢，亦可引起便秘。有報道顯示，胃結(jié)腸反射與進食的量有關，1000cal膳食可刺激結(jié)腸運動，350cal則無此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白質(zhì)則無此作用。
生活在當代的年輕人面對日益加快的生活節(jié)奏，往往連好好吃一頓飯都成了一件奢侈的事情。早上，為了趕時間或者多睡一會，很多人都是在路上匆匆吃上幾口早飯，或者選擇不吃;中午時，隨便點一份外賣，營養(yǎng)、安全都無法保證;忙碌了一天回到家后疲憊不堪，大多時候都只是簡單對付幾口。這種不健康的飲食習慣對健康的危害甚巨，特別是胃部，首當其沖。
胃出血，對很多年輕人而言仿佛是一件極其遙遠，可要是長期不規(guī)律的飲食，患上這種疾病的風險會急劇增加?？赡芩呀?jīng)來到了你的身邊，而你卻不自知，下面就為大家總結(jié)一些胃出血的典型癥狀表現(xiàn)。
大便發(fā)黑
胃部出血的最典型癥狀表現(xiàn)就是大便發(fā)黑，因為胃部的血液會和食物混雜在一起，進過消化道后，排出來時就呈現(xiàn)了這種顏色。
頭腦昏沉
少量出血時，身體不會有太大反應;如果血量增加，會導貧血的出現(xiàn)，身體會出現(xiàn)臉色蒼白、四肢冰涼、頭腦昏沉等不良反應。
發(fā)燒
當胃部出血后，血液會流入腸道，當腸道吸收了血液后會產(chǎn)生發(fā)熱現(xiàn)象，這是身體的正常反應機制。因此，胃出血的患者，可能會伴隨發(fā)燒癥狀。
嘔血
當胃出血部位位于幽門以上時，嘔吐時會有血液流出。如果出血速度快的快，即便位于幽門以下，可能由于血液倒流入胃，也可能導致嘔血的出現(xiàn)。
為了防止胃出血的出現(xiàn)，在生活中有哪些方式可以保護胃部健康呢?
飲食
作為重要的消化器官，合理地飲食對它的健康至關重要。日常飲食中，除了要做到規(guī)律食用三餐之外，對食物的選擇也要注意，少吃辛辣、油膩、生涼等刺激性食物，多吃清淡、松軟、溫熱的食物，對于養(yǎng)胃的食材，芝麻、花生、蜂蜜、各類粥、湯羹也要多吃;此外，進食的方式也要注意，切不可狼吞虎咽，食物要經(jīng)過口腔的充分研磨后再下咽;最后，暴飲暴食也要避免，這會增加胃部負擔。
運動
運動可以促進腸胃蠕動，減輕胃部消化負擔，但一定要在飯后兩小時之后，再進行適量的運動，否則，極易導致消化不良;除了戶外運動之外，讓手指在腹部進行適當?shù)陌茨\動，也能起到相同的效果，三餐之后，將指腹放置在腹部，輕柔地進行按摩，可以促進胃部蠕動。
胃出血的出現(xiàn)是一個漫長損耗導致的結(jié)果，只有在日常生活中堅持養(yǎng)胃，才能避免悲劇的發(fā)生。
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(2)排便習慣有些老年人沒有養(yǎng)成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
(3)活動減少老年人由于某些疾病和肥胖因素，致使活動減少，特別是因病臥床或坐輪椅的患者，因缺少運動性刺激以推動糞便的運動，往往易患便秘。
3.精神心理因素
患抑郁、焦慮、強迫癥等心理障礙者易出現(xiàn)便秘。
4.腸道病變
腸道的病變有炎癥性腸病、腫瘤、疝、直腸脫垂等，此類病變導致功能性出口梗阻引起排便障礙。
5.全身性病變
全身性疾病有糖尿病、尿毒癥、腦血管意外、帕金森病等。
6.醫(yī)源性(濫用瀉藥)
由于長期使用瀉劑，尤其是刺激性瀉劑，造成腸道黏膜神經(jīng)的損害，降低腸道肌肉張力，反而導致嚴重便秘。此外，引起便秘的其他藥物還有如鴉片類鎮(zhèn)痛藥、抗膽堿類藥、抗抑郁藥、鈣離子拮抗劑、利尿劑等。
如何治療便秘
1. 碰杯喝水。多喝水可以從源頭控制這樣的問題。其原因很簡單：一旦脫水，您的大便就會變得枯燥而難以排出。(另一方面，喝下超越人體所需的水，只會增加您的小便次數(shù)。
2. 根據(jù)一般經(jīng)驗，要達到均衡的飲水量，人體最好每天喝六至八杯水，如果是在鍛煉或熱天大量出汗的情況下可能還需更多喝一些。(不過，這條通用原則也有不適用的時候，那就是在您患有腎臟或肝臟以及其他限制飲水的疾病時。在這種情況下，您的醫(yī)生就需要告訴您最好喝多少水比較合適。濃咖啡中所含的咖啡因能夠刺激腸胃，因此，早晨飲用一杯爪哇咖啡或一杯茶有助于腸道的蠕動。但是，由于咖啡因也是一種利尿劑，能夠?qū)⑺峙懦瞿纳眢w，因此，務必飲用足量的水、蘇打、果汁、牛奶或者不含咖啡因的飲料。
3. 添加纖維攝入量。有時，有時候只需要添加少量的膳食纖維就可以了。纖維是植物食物中無法消化的成分，它能使大便集合成塊，并促進結(jié)腸的排便運動。纖維天然存在于水果、蔬菜、谷物和豆類之中(雖然精制加工會明顯削減纖維含量)。豬肉、雞肉、魚肉和脂肪中不含任何纖維?，F(xiàn)在，每天膳食纖維的主張攝入量為20到35克，但是，大多數(shù)人每天只吸取10到15克。纖維彌補劑量或許有用，但最好的纖維來歷是食物，由于它們同時還能供給各種其他重要養(yǎng)分。為了防止脹氣，應當逐量添加膳食中的纖維含量，還要保證攝入足夠的水，以使纖維在消化系統(tǒng)中順暢移動。
4. 每天最少吃五份水果和蔬菜。選擇多種水果和蔬菜，包括山芋、蘋果、漿果、杏子、桃子、梨子、桔子、李脯、玉米、豌豆、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、椰菜和花菜等。請盡量選擇食用完整的水果而不要只喝果汁;例如，一杯橙汁只提供0.1克纖維，而一個橙子卻能提供2.9克纖維。
5. 每天吃大約170克的谷類食物。這是除掉五份生果蔬菜之外的食物。谷物產(chǎn)品包含麥片、面包和淀粉類蔬菜(如玉米、綠豆、馬鈴薯和利馬豆)。只需有可能，盡量挑選包含全麥面包和全麥麥片在內(nèi)的全谷食物。若要在早上攝入大量纖維，請在早餐時吃高纖維麥片。檢查麥片包裝盒上的標簽，每份纖維含量達五、六克以上的即可稱為高纖維麥片。如果您不喜歡高纖維麥片，試著將它們摻入您經(jīng)常吃的麥片里，并在以后逐漸加量。只需有可能，盡量挑選包含全麥面包和全麥麥片在內(nèi)的全谷食物。挑選面包時還要看看標簽。挑選每片至少含有兩克纖維并且在標簽上注明“全谷”或“全麥”的面包(僅有“麥子”字樣或者棕褐色彩自身并不能保證這就是全麥面包)。檢查標簽，留意每份含量，清晰了解自己攝入的纖維量。
6. 別忘了豆類食品。無論是干豆還是豆莢，無論是花豆、紅豆、利馬豆、黑豆、菜豆還是鷹嘴豆，都是極好的纖維來源。許多人不喜歡它們，因為它們會引起脹氣。不過，正確的烹飪則會使問題得到顯著的改善。另外，如果您在膳食中逐步增加豆類，脹氣將被減輕到最低程度。
7. 減少精細食物。通過轉(zhuǎn)而食用精制程度較低的食物，盡可能增加纖維攝取量。從精加工麥片轉(zhuǎn)為全麥麥片，從精心烹制的蔬菜轉(zhuǎn)為較少烹調(diào)的蔬菜，并以全麥制品代替精面制品。一份精制大米含有0.5克纖維，而一份糙米則含有2.4克纖維。一份薯片只含有約0.6克纖維，而一份爆玉米花則含有2.5克纖維。便秘可能是造成尷尬的原因之一。雖然它可能影響任何人，但其解決方法卻相當簡單。只要稍微調(diào)整您的生活方式和膳食，您就可能遠離便秘，遠離小肚子。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對為什么會患上便秘也有了一定的了解了，患上便秘的原因有很多，可能是沒有定時排便、便便時看書或報紙、液體量攝入不足、運動量少等。所便宜我們在平時要做好預防便秘的準備哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。
