喝酒前吃什么好呢？
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“喝酒前吃什么好呢？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
喝酒睡覺其實是一種不健康的行為，因為長期酗酒，酒精過多的攝入對身體會造成很多不良的影響，但是有些人需要長期喝酒應(yīng)酬，所以就應(yīng)該在喝酒之前多吃一些奶那豆?jié){或者是含有果膠的蔬菜水果，稀釋酒精。
1、 奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料
特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料雖然營養(yǎng)價值遠(yuǎn)不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。這些食品喝起來方便，備起來也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續(xù)喝。
2、富含果膠的水果和蔬菜
比如山楂，蘋果，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問題。
3、富含淀粉的食物
淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如豆類食品。這是因為酒精能夠鉆進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成“包合物”。
4、富含B族維生素的食物，如不油膩的內(nèi)臟，粗糧，奶類，蛋黃，菇類等。必要時可以口服復(fù)合維生素B片，對身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。這種小藥片所有藥店有售，3元左右100片，提前吃兩粒很方便。
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無論是在工作上還是在生活中，總是免不了喝酒應(yīng)酬。適量喝酒對身體健康是很有好處的，但是喝酒一旦喝得太多，攝入酒精太多，會對身體健康產(chǎn)生很嚴(yán)重的影響和危害。在喝酒應(yīng)酬之前，吃一些能夠保護(hù)肝臟和腸胃的食物，能夠減輕酒精對人體的傷害。那么喝酒前吃什么好呢?
應(yīng)酬喝酒前吃什么好
1、牛奶、酸奶
牛奶和酸奶中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，牛奶中含有人體必須的八種氨基酸和豐富的微量元素，而且牛奶中的蛋白質(zhì)能夠在胃壁黏膜上形成保護(hù)膜，減少酒精對胃壁粘膜的傷害。酸奶的作用跟牛奶是一樣的。
2、生黃豆
據(jù)說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
3、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
4、面類食物
喝酒前應(yīng)該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。
喝酒小訣竅有哪些?
1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
2、估計飲酒多時，提前服用VB族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。
3、喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
4、喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。 酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。
5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機(jī)體對乙醇的解毒能力。
6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。
喝酒前吃什么好還包括要多吃豆制品。酒精的主要代謝場所是肝臟，因此攝入過量的酒精對于人體肝臟的毒害作用非常強(qiáng)。在應(yīng)酬喝酒時，可以適當(dāng)多吃一些新鮮蔬菜，水果，這樣可以起到保護(hù)肝臟的作用。在身體疲勞之后不能喝酒。服用感冒藥后也不能喝酒。
酒并不是男性朋友的專屬，女性朋友也會飲用一些，只是有些朋友酒量實在不行，之后會很難受。那么，這時候不妨多喝一些白開水、運(yùn)動型飲料、果汁、貝類等。
1、多喝白開水或者是清水，為體內(nèi)補(bǔ)充水分，恢復(fù)體內(nèi)水分平衡酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。
通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會覺得干渴。酒后想喝水就是這個道理。不論是哪種原因，充分?jǐn)z入水分都是沒錯的?！靶丫扑弊怨乓詠砭褪蔷徑饩坪蟛贿m的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。
2、飲用運(yùn)動型飲料和果汁也有效。過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛，應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。
含無機(jī)鹽和糖分的飲料，除了有水分補(bǔ)給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動型飲料和果汁效果就很好，特別是運(yùn)動型飲料，其成分構(gòu)成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。此外，用含有茶多酚和維生素C的茶，或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水，對于宿醉也很有效。需注意的是，不管哪一種飲料，如果太冰涼，有效成分都不易被吸收，所以應(yīng)喝常溫或溫?zé)岬摹?/p>
3、喝蜂蜜，能幫助分解酒精
蜂蜜富含果糖、葡萄糖和維生素C，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。
4、多食貝類，強(qiáng)化肝臟的解毒作用以蜆貝為例，它的營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)的含量可以與雞蛋相提并論，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不會對肝臟造成負(fù)擔(dān)，能夠促使肝臟恢復(fù)功能.貝類食物通常含有豐富的維生素B12、?；撬岷吞窃?維生素B12和糖原對于促進(jìn)肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用;而氨基酸中的?；撬崤c膽汁酸結(jié)合后，可以活化肝臟的解毒作用。
導(dǎo)讀：想要肝臟好，還是要多喝酒。若是避免不了，最好喝酒前吃些護(hù)肝的食物。那么喝酒前吃什么護(hù)肝呢？空腹喝酒不可取，到底喝酒前吃什么護(hù)肝？小編推薦7種適合喝酒前食用的食物。
喝酒前吃什么護(hù)肝？
肝臟是酒精的最主要受害器官。約90%的酒精在肝臟內(nèi)代謝，一次醉酒相當(dāng)于得了一次肝炎。如果是空腹飲酒的話，只需要短短5分鐘，血液中就會含有酒精。
為了肝臟著想，記住空腹時不要喝酒。喝酒前吃些合適的食物，對防醉酒有事半功倍的效果。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。那么喝酒前吃什么護(hù)肝呢？
1、橘子
橘子富含維生素，其中VB、VC的含量都非常高，而這兩種維生素對保護(hù)我們的肝臟舉足輕重，所以，喝酒前后可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護(hù)肝臟。另外，梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類，有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。蘋果切塊拌糖，酒前食用有防酒醉作用。
2、大饅頭（雜糧饅頭最佳）
喝酒前最好先吃個饅頭，這樣酒精一部分就會很饅頭吸收了，不容易醉，而且也不傷害身體。淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，在胃里形成一些保護(hù)，減少對胃壁的刺激又能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如雜糧大饅頭、雜糧飯等。這是因為酒精能夠鉆進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成包合物，使酒精在胃里停留時間延長，達(dá)到延緩酒精吸收的目的。
3、酸奶（粘稠的老酸奶更好）
酸奶中的有益細(xì)菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟造成的損害。另外，酸奶由于加入植物膠增稠劑后，奶質(zhì)粘稠，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精。酒前來一杯，有效延緩酒精的吸收。
4、豆制品
據(jù)說喝酒前吃一些泡過的生黃豆可以防醉。原因是黃豆里面的蛋白質(zhì)可以變性，能將酒精消耗，讓酒精的損害降低。不過，喝酒時吃些豆制品是護(hù)肝的好方法，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用，可消耗酒精。
5、牛奶
喝酒之前二十分鐘，喝瓶牛奶。最好是純奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脫水癥。飲用加蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。
6、蘆薈汁
在飲酒前飲用蘆薈汁，可以起到健胃和護(hù)肝的作用。蘆薈中的多糖體、糖蛋白，能夠有效降低血液中的乙醛濃度，可預(yù)防酒后的頭暈、惡心、面紅心跳等不良反應(yīng)。
7、清水
最容易忽略的就是水，而水恰恰是包括人類在內(nèi)的一切物種的生命之源。人體內(nèi)的水分有三分之二都在儲藏在細(xì)胞內(nèi)，但是當(dāng)酒精進(jìn)入人體后，細(xì)胞內(nèi)的水分會進(jìn)入血液，人就會覺得口渴。所以，在喝酒的同時及時的補(bǔ)充水分，多喝一些溫?zé)岬那逅?，對解酒護(hù)肝會起到明顯的輔助效果。喝酒前不妨能喝一些淡鹽水，利尿，能讓酒盡快排出去。
喝酒前吃什么護(hù)肝？為您介紹幾種適合喝酒前食用的護(hù)肝食物。但是這并非暗示嗜酒者就可以敞開肚子猛喝。適量飲酒、懂得節(jié)制才是保護(hù)肝臟的最好方法。
喝酒是我們在平時的飲食當(dāng)中常常會遇到的情況，有的時候和朋友聚會或是親朋好友在一起的時候難免會出現(xiàn)喝醉的情況，喝醉了后是特別難受的一種事情，而且還會對身體造成嚴(yán)重的損害，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)耽誤事的情況，平時的時候有喝多了后我們一定要注意休息，特別是要注意調(diào)理，喝酒以后吃什么水果好？
解酒的水果如下：
1、柚子
喝酒后醉意來襲，想消除中的酒精臭味的話，可以把柚子肉切成丁狀，然后沾上適量白糖吃，就可以恢復(fù)口氣清新。
2、香蕉
有的人喝酒后會感到胸悶、心跳快而強(qiáng)，這時候可以適當(dāng)吃1到3根香蕉來緩解酒后不適。因為香蕉中含有提升血液中血糖濃度的物質(zhì)，血糖濃度上升，進(jìn)而使得血液中的酒精含量下降，達(dá)到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。
3、葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一。新鮮葡萄中含有大量酒石酸，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，可以跟酒中的乙醇發(fā)生反應(yīng)，從而生成酯類物質(zhì)，這樣就可以降低血壓中酒精濃度，人體也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以緩解喝酒引起的惡心、反胃等胃部不適癥狀。
4、西紅柿
生吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過后者的解酒作用更顯著。由于西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫就會頭暈狀態(tài)，從醉酒中清醒過來。
5、西瓜汁
喝新鮮西瓜汁也是解酒的不錯選擇。因為西瓜汁能促進(jìn)排尿，讓體內(nèi)的酒精隨著尿液排出體外，同時也可以起到降溫作用，預(yù)防酒后發(fā)熱。在夏季當(dāng)中，喝西瓜汁還能夠清熱降火，可謂是一舉兩得。
以上幾種水果在喝酒后可以吃，對身體有著調(diào)理的作用，另外還可以起到解酒的功效，在平時喝酒的時候我們一定要控制住自己的量，不能喝太多了，喝多了對身體的傷害是特別嚴(yán)重的，另外在喝酒的時候要多吃菜，喝多了后要及時的休息。
很多人一旦喝酒喝多了以后都會吐，這是因為乙醛的作用，這也是身體出于保護(hù)自己的反應(yīng)。過量飲酒固然是不好的，但是在應(yīng)酬的時候，很多酒量不好的朋友不得不喝醉。喝酒吐完的胃會非常難受，感覺像空了一樣。那么喝酒喝酒吐完吃什么好呢？下面的一些食品介紹希望可以幫到你。
（1）食醋解酒：用食醋燒1碗酸湯，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲（1大碗），吃服。 食醋與白糖
（2）豆腐解酒：飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
（3）糖果解酒：河北省生產(chǎn)一種解酒糖果，醉酒后吃上幾塊即可解酒。
（4）酸棗葛花根解酒 酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。
（5）綠豆、紅小豆、黑豆解酒 3種豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，減輕酒精中毒。
（6）生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒 將三者煎湯服，可消渴、清熱、解醉。
喝酒吐完吃什么好？很多食物都是可以解酒，讓身體好受些的。最方便的還是家里有的食醋、雞蛋等。喝酒吐完應(yīng)該好好休息，不要再繼續(xù)飲酒或者大魚大肉。長期過量飲酒會對心臟不好，而且也可能會造成慢性酒精中毒，因此喝酒還是應(yīng)該適量。
經(jīng)常需要喝酒的人一定要更加的愛惜自己的身體，多去了解一些酒后的飲食方式，喝酒之后早餐建議選擇一些稀飯或者是小米粥，起到養(yǎng)胃的效果，而且要避免再吃油膩辛辣的食物。
1、可以喝一點稀粥，最好的是小米粥，比較養(yǎng)胃。配一點小咸菜吃即可。原則盡量的清單，千萬別吃油膩和辛辣，以及高蛋白飲食。
2、其實原則上如果不是很餓，最好不吃，這樣空腹一次，會讓你的腸胃很好的休息一下，多喝水，可以喝一點茶水，有很好的促進(jìn)醉酒的食物盡快代謝。醉酒后身體各個方面都會產(chǎn)生不適，還要注意休息為好。
3、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。
4、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
5、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
大家都知道，喝酒過多難免會醉酒，醉酒后會有嘔吐、頭疼等癥狀，這都是酒精過高導(dǎo)致的，嚴(yán)重者甚至還會出現(xiàn)胃出血的現(xiàn)象。所以說喝酒過多對胃的傷害是十分嚴(yán)重的，經(jīng)常喝酒的朋友要懂得去保護(hù)腸胃，今天就為大家來介紹下，在喝酒前吃什么會對胃好。
飲酒前吃甜食不傷胃
酒精對胃黏膜刺激較大，在飲酒前做些預(yù)備可以降低對腸胃的刺激。飲酒前吃甜食有助保護(hù)胃黏膜。如飲酒前可攝入些甜性食物，比如酸奶、蛋糕、甜湯等，甜食有助保護(hù)胃黏膜。
飲酒前后來點中藥不傷胃
飲酒前吃甜食有助保護(hù)胃黏膜，另外，中醫(yī)專家指出，有幾味中藥也可保護(hù)腸胃功能，減緩酒精吸收。中藥如白芷、山藥、太子參、黨參等也可保護(hù)胃，減少酒精對胃黏膜的刺激，并減緩胃腸道對酒精的吸收。
當(dāng)醉酒后，可服用中藥如葛花、生姜、烏梅、竹茹等醒脾胃、解渴、清熱化痰、止嘔。
中醫(yī)提醒：此時酒精已對身體產(chǎn)生很大傷害，不喝醉后如出現(xiàn)嘔吐，要看一下嘔吐物顏色，如出現(xiàn)咖啡色、紅色，而此前未攝入紅酒、西瓜等食物，可能是出現(xiàn)了急性胃出血，應(yīng)及時送醫(yī)院救治。
上文內(nèi)容中介紹到的一些食物在喝酒前食用的話，那么在飲酒時就會一定程度上減少酒精對胃部的傷害。如果喝酒出現(xiàn)了昏迷不醒的現(xiàn)象，大家一定不能輕視，需要緊急送到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，避免過度飲酒給生命帶來一定的威脅性。
大家知道，適量的喝酒可以活絡(luò)血脈，對健康也有一定的益處。而過度飲酒的話會嚴(yán)重傷害到我們的胃部。因為體內(nèi)的酒精需要肝部代謝分解，所以喝多了無可避免的會傷到我們的肝臟。想要盡量減少酒精對肝的傷害，那么就一定要了解一些小竅門，下面我們來看下在喝酒前吃什么會對肝好。
1、橘子
橘子富含維生素，其中VB、VC的含量都非常高，而這兩種維生素對保護(hù)我們的肝臟舉足輕重，所以，喝酒前后可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護(hù)肝臟。另外，梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類，有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。蘋果切塊拌糖，酒前食用有防酒醉作用。
2、大饅頭（雜糧饅頭最佳）
喝酒前最好先吃個饅頭，這樣酒精一部分就會很饅頭吸收了，不容易醉，而且也不傷害身體。淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，在胃里形成一些保護(hù)，減少對胃壁的刺激又能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如雜糧大饅頭、雜糧飯等。這是因為酒精能夠鉆進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成“包合物”，使酒精在胃里停留時間延長，達(dá)到延緩酒精吸收的目的。
3、酸奶（粘稠的老酸奶更好）
酸奶中的有益細(xì)菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟造成的損害。另外，酸奶由于加入植物膠增稠劑后，奶質(zhì)粘稠，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精。酒前來一杯，有效延緩酒精的吸收。
4、豆制品
據(jù)說喝酒前吃一些泡過的生黃豆可以防醉。原因是黃豆里面的蛋白質(zhì)可以變性，能將酒精消耗，讓酒精的損害降低。不過，喝酒時吃些豆制品是護(hù)肝的好方法，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用，可消耗酒精。
5、牛奶
喝酒之前二十分鐘，喝瓶牛奶。最好是純奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脫水癥。飲用加蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。
在喝酒之前吃了以上介紹到的這幾種食物，可以有效的起到保肝護(hù)肝的作用。除此之外多喝白開水也有一定的效果，多喝水可以通過排尿的方式將酒精帶出體外。在為大家介紹了這些小方法之后還是要鄭重的提醒大家，喝酒不要貪杯。
喝酒對于大家來說都是不可避免的事情，交友喝酒、工作應(yīng)酬喝酒、逢年過節(jié)親朋好友聚在一起也需要喝酒。喝酒可以促進(jìn)感情但是醉酒卻會傷肝傷胃，甚至還無不避免的因為醉酒出現(xiàn)一些意外事故，所以大家一定要注意不要過度飲酒，下面就為大家來介紹幾個小方法，看看在喝酒前吃什么能防醉酒。
喝酒前最好進(jìn)食以下飲食，可有效防醉酒還能保護(hù)到胃部以及肝部。
1、牛奶、酸奶
喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護(hù)膜，減少酒精對胃的傷害。
2、生黃豆
據(jù)說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
3、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
4、面類食物
喝酒前應(yīng)該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。
喝酒時的飲食注意事項：
1、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機(jī)體對乙醇的解毒能力。
2、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。
3、喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
在喝酒的時候通過飲食上的小竅門確實是可以在一定程度上減少酒精對我們的傷害，不過這樣的方法并不代表著可以無限飲酒。大家平時應(yīng)該多重視自己的健康問題，適量飲酒就可，沒有必要豪邁的飲酒導(dǎo)致出現(xiàn)酗酒、醉酒的現(xiàn)象發(fā)生。
隨著人們生活水平的提高，不少人都享受著充裕的物質(zhì)生活和先進(jìn)的生活科技，但是，人們的健康狀況也隨之惡化了，例如，生育能力的下降是人們公認(rèn)的難題，解決的方法是利用試管嬰兒來圓人們的生育夢，做試管嬰兒首先要取卵，下面就來看看取卵前吃什么好呢?希望大家能夠了解一下。
試管嬰兒手術(shù)雖然不是什么大型手術(shù)，但是這個手術(shù)可以影響患者不孕不育癥的夫妻的一生幸福，因此不得不注意，細(xì)微到飲食方面都需要注意。
1 一定要選擇一些容易消化的飲食，而且在移植后由于休息、臥床，運(yùn)動量減少，可出現(xiàn)食欲下降，消化不良，選擇易消化食物可謂勢在必行。
2 一定要避免便秘的，對于孕酮類藥物可使腸道肌肉松弛，腸蠕動減慢，再加上運(yùn)動量少，容易造成便秘。為了減輕便秘癥狀，孕婦要多吃富含高纖維的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。
3 一定要避免腹瀉的，而且對于患者多非本地人，在移植前后這一段時間住旅店，吃快餐，易“水土不服”，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。
4 一定要禁吃一些比較容易引起過敏的食物，有過敏體質(zhì)或?qū)δ撤N物質(zhì)過敏的人，應(yīng)注意遠(yuǎn)離過敏源，避免吃易引起過敏的食物，如海貨。
5 對于一些高蛋白的飲食，卵巢過度刺激是由于卵巢對促排卵藥物過度反應(yīng)所致。這類患者最初有納差、腹脹等不適，應(yīng)給予高蛋白、易消化飲食，少量多餐，適量控制鹽的攝入。
6 一定要提高一些蛋白質(zhì)的供給量的。注意營養(yǎng)平衡，每日蛋白質(zhì)供給量1.5-2g/kg，總量為100到140g，其中優(yōu)質(zhì)蛋白占三分之二以上?？蛇x富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，如雞，鴨，魚，肉，蛋，大豆及其制品。熱能、各種無機(jī)鹽和維生素都要供應(yīng)充足。
我們都知道，在減肥健身之前是必須要吃東西的，因為當(dāng)我們的身體沒有能量的時候鍛煉身體的話是沒有什么力氣的，還很容易消耗我們的體能，所以說必須要吃點東西，但是在鍛煉健身之前吃東西是有很多講究的，不是什么食物都能吃的，吃太多了很容易影響身體的健康，但是吃少了又不夠，那么在減肥健身前到底吃什么好呢?
1、運(yùn)動前要選擇溫?zé)嵝缘氖澄?/p>
假如想要使體內(nèi)脂肪的代謝速度加快，那么可以在做運(yùn)動之前的一個小時選擇食用溫?zé)嵝缘氖称罚湍苡行岣呱眢w的基礎(chǔ)代謝率，如紅蘿卜、洋蔥、韭菜、辣椒、姜、蔥、蒜頭、胡椒等，但如果腸胃道不適的人，最好不要食用太多刺激性的溫?zé)崾巢?，如辣椒、胡椒等?/p>
2、運(yùn)動前要適量補(bǔ)充碳水化合物
盡 管在減肥的過程當(dāng)中，熱量的控制是非常重要的，不過減肥者也千萬不要認(rèn)為餓著肚子運(yùn)動會讓你更瘦，由于運(yùn)動會消耗體內(nèi)的熱量與水分，如果空腹運(yùn)動，反而會 讓心理有補(bǔ)償作用，運(yùn)動后反而吃得更多。因此，如果不是飯后1-1.5小時后運(yùn)動，最好在運(yùn)動前1小時，補(bǔ)充適量的碳水化合物，如高纖餅干、優(yōu)酪乳、新鮮 水果等容易消化的食物，除了可避免運(yùn)動過后血糖過度下降的不適癥狀外，也能增加運(yùn)動的持久性與降低運(yùn)動過后的疲勞感與饑餓感。而如果運(yùn)動前還是覺得餓，亦可飲用低糖的飲品，如蜂蜜水或低糖豆奶等。
3、運(yùn)動后要注意攝取充足的水分
運(yùn)動過后，減肥者很容易會產(chǎn)生饑餓的感覺，此時要注意不宜馬上吃東西，至少要等運(yùn)動完一個小時以后才吃東西，才不會讓在身體快速流動的血液沖到腸胃道中，阻礙吸收或造成不適癥狀，而身體也不會因此快速吸收吃進(jìn)去的養(yǎng)分。
4、運(yùn)動后要攝入少量的高纖食品
減 肥者在運(yùn)動以后的一個小時以內(nèi)可以適量地飲用一些開水，補(bǔ)充因為運(yùn)動而過度流失的水分，也能減少饑餓感。待運(yùn)動過后1小時以上，如仍覺得肚子餓時，再少量 食用全谷類食物，可有效幫助身體燃燒脂肪，讓你的瘦身效果更加顯著。如果想要提高細(xì)胞的新陳代謝率，建議可以補(bǔ)充含有膠原蛋白的食物，如鮮奶、雞蛋、魚皮 等。
不管是在健身減肥之前的飲食需要我們特別的重視，而在減肥健身之后的飲食也是需要我們特別重視的，這個關(guān)系到身體的健康，所以說飲食方面的要求自己必須要嚴(yán)格的遵守，這樣才能擁有一個健康完全的身材，還有健康的身體，讓大家都羨慕這樣健康的身材吧。
喝酒是我們平時參加酒會或者是應(yīng)酬的時候必須的一種飲品，女性大多數(shù)會喝果汁或者是水，那么作為男性每次就必須要喝酒，對于男性來說不愛喝酒，覺得不像個男人，可是喝酒雖說是體現(xiàn)了男人風(fēng)范的一面，可是在喝酒前我們該吃些什么才不讓自己喝醉，接下來就來為大家介紹一下喝酒前吃什么好?
在我們參加重要聚會的時候，在喝酒前應(yīng)該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃點零食：面包、饅頭、餅干一類的食物，這樣才不會那么免容易醉。
1、牛奶、酸奶
喝酒前不妨能喝杯牛奶，不僅可以養(yǎng)胃，還可以形成保護(hù)膜，讓酒精對胃的傷害大大降低。
喝酒前不妨能喝杯牛奶，不僅可以養(yǎng)胃，還可以形成保護(hù)膜，讓酒精對胃的傷害大大降低
2、淡鹽水
喝酒前不妨能喝一些淡鹽水，利尿，能讓酒盡快排出去。
3、生黃豆
據(jù)古書記載，中醫(yī)建議喝酒前吃一些泡過的生黃豆可以預(yù)防喝醉。這是由于黃豆里面的蛋白質(zhì)可以變性，能將酒精消耗，讓酒精的損害降低。
4、面類食物
喝酒前最好讓胃中有些東西能消耗，這樣才可以防止酒精對胃的直接傷害。喝酒之前不妨能吃面包、饅頭，就不會那么容易醉了。
喝酒小訣竅
1、喝酒前不妨能先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，不要空腹喝酒，防止胃黏膜受到刺激。
在生活當(dāng)中建議大家平時的時候喝酒前吃什么好呢?適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｄ毯退崮炭梢责B(yǎng)胃，還可以起到一層保護(hù)層的功效，這樣的話讓酒精對胃的傷害大的降低，可以喝一些淡鹽水，這樣也不容易醉倒了。
現(xiàn)代社會，餐桌上隨處可見酒的存在，有些人也是每天都喝。但是經(jīng)常喝酒對身體不好，一定要適當(dāng)多吃一些甘蔗、鮮橙、蜂蜜、楊梅等，不僅能幫助解酒，還有護(hù)肝的作用。
1、甘蔗：對于醒酒效果顯著，用榨汁機(jī)炸成果汁后服用，效果最為顯著，而且可以改善過度飲酒的人次日皮膚油膩或起皮屑的癥狀。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。經(jīng)常喝酒的人吃甘蔗可以減少酒精對肝臟的損傷。
2、鮮橙：可以直接吃也可以榨汁飲用，醒酒效果顯著，經(jīng)常喝酒的人吃橙子比較好。將橙子對半切開，放在手動壓汁器上用力擰，榨出的橙汁倒進(jìn)杯子，若橙汁太酸可適量加糖，口感會更好。手動壓的橙汁會帶有細(xì)小的橙肉，這是有益的果肉纖維，建議連橙汁一起喝進(jìn)肚子;實在不喜歡可以隔渣再飲用。
3、蜂蜜：蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，并且蜂蜜還可以潤腸通便，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。對于經(jīng)常飲酒的人來說，食用蜂蜜，不僅可以解酒，更能護(hù)肝。
4、楊梅：酸、甘，平。 可以用于醒酒，能治心煩口渴，消熱解毒。經(jīng)常喝酒的人食用楊梅比較好，能改善肝功能，有助于減輕酒精對肝臟的損傷。
注意事項
經(jīng)常飲酒傷身體，無論喝酒后吃什么，都已經(jīng)對肝臟造成一定程度的損害，長期飲用還會導(dǎo)致酒精肝的發(fā)生，嚴(yán)重危害生命健康，因此建議大家適量飲酒。如果本身患有肝病的話，則最好不要喝酒，以免導(dǎo)致病情加重。
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