紅糖煮雞蛋怎么做？
養(yǎng)生怎么做。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“紅糖煮雞蛋怎么做？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
紅糖對(duì)很多女性來說是必備物品，紅糖不僅可以用來泡水喝，還可以用來煮雞蛋，對(duì)女性身體好處很大。很多人不知道紅糖煮雞蛋怎么做，其實(shí)紅糖煮雞蛋做法很簡(jiǎn)單，也可以加枸杞。
1.做法：準(zhǔn)備雞蛋4個(gè)，一人一個(gè)，準(zhǔn)備紅糖。加適量清水，煮滾后將雞蛋打破去殼，放入鍋里煮（個(gè)蛋煮至成形時(shí)，用勺子劃開一邊）。再加入紅糖，加蓋煮，煮至糖溶解。早餐想快食用，用勺子把蛋中心劃破一小口子，再煮多一會(huì)就全熟了。吃雞蛋和紅糖水，放點(diǎn)枸杞子點(diǎn)綴。
2.時(shí)間：紅糖煮雞蛋健脾、暖胃、補(bǔ)血，如果你脾虛，早餐最好。因上午9-11點(diǎn)，每天一次，脾經(jīng)當(dāng)令，脾代謝最旺盛，所以早上吃，補(bǔ)脾、健脾效果最好。紅糖煮雞蛋沒有副作用可以長(zhǎng)期食用。
3.功效：紅糖煮雞蛋對(duì)婦女月經(jīng)順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣，健脾胃，暖胃的功效。
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對(duì)于我們現(xiàn)在的女性來說自己的身體健康可是非常關(guān)鍵，特別是對(duì)于剛生完寶寶的女性，那么身體比較虛弱此時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可是最重要的。今天小編就為大家詳細(xì)的來介紹一下紅糖雞蛋的具體做法，作為女性朋友趕快來了解一下吧，對(duì)身體非常有營(yíng)養(yǎng)。
我國(guó)大部分地區(qū)有“坐月子”吃雞蛋、喝紅糖水的習(xí)慣，認(rèn)為雞蛋吃得多，紅糖水喝得多，產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)就補(bǔ)充得多，身體就恢復(fù)得快，這樣做雖然有一定科學(xué)道理，但也不是越多越好。
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，吃多了卻會(huì)對(duì)人體有害。一是吃雞蛋過多，增加胃腸的負(fù)擔(dān)，會(huì)造成消化不良，影響產(chǎn)婦的食欲；二是可使產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過剩，造成產(chǎn)后肥胖；三是容易引起大便干燥，誘發(fā)痔瘡；四是產(chǎn)婦因腹部脹滿，會(huì)頭暈乏力、口臭、牙齦出血，甚至出現(xiàn)蕁麻疹等疾病。所以說，多吃雞蛋是有害的。一般說來，生孩子當(dāng)天，可以多吃幾個(gè)，月子里每天吃3～4個(gè)，孩子滿月后，每天保持2個(gè)雞蛋比較合適。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅糖性溫，具有散寒止痛、活血化瘀的功效，能夠促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮復(fù)舊，惡露排泄和乳汁分泌。紅糖是一種未經(jīng)提純的糖，在紅糖的所謂“雜質(zhì)”中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本就沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質(zhì)，都是合成血紅蛋白的基礎(chǔ)原料，所含的營(yíng)養(yǎng)素很適合產(chǎn)婦恢復(fù)體力的需要，其利尿作用能減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生，并能有效地預(yù)防尿路感染。因此產(chǎn)后最初幾天，多喝紅糖水對(duì)產(chǎn)婦是有好處的，但要注意以下幾個(gè)問題：
（1）因紅糖為粗加工品，雜質(zhì)多，細(xì)菌多，給產(chǎn)婦吃紅糖，應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時(shí)倒1小杯，用開水沖服。
（2）由于紅糖有活血化瘀的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)為白惡露時(shí)，就不宜再用紅糖，或少用紅糖，以免延長(zhǎng)血性惡露排出的時(shí)間。
（3）紅糖性溫，夏天應(yīng)少用，天冷應(yīng)多用；產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。
以上小編為大家介紹的紅糖煮雞蛋的方法你都學(xué)會(huì)了吧！這道簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的食材，特別適合女性或者是生產(chǎn)之后的女性來說，常吃的話對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可是非常有必要的，所以趕快回家嘗試著做一下吧！
? ?紅棗煮紅糖水怎么做？紅棗的功效和作用是有目共睹的，大家都知道紅棗有補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，紅棗的做法也有很多的，比如說直接食用，或者是做湯或者是粥都是可以的，紅棗煮紅糖水一般比較適合體質(zhì)和失血比較虛弱的人群，那么到底應(yīng)該怎么做呢，來看看吧。
制作步驟
1.紅棗去蒂、洗凈;枸杞洗凈浸泡。
2.將紅棗放入紫砂電燉鍋中。
3.倒入開水，八分滿即可。
4.水開一會(huì)后，放入適量紅糖。
5.大棗沉入鍋底后，放入枸杞。
6.加蓋子再燉10分鐘即可。
? ?紅棗煮紅糖水怎么做？關(guān)于紅棗煮紅糖水的詳細(xì)做法，上面小編已經(jīng)給大家總結(jié)了，其實(shí)做法很簡(jiǎn)單，只有有食材和調(diào)料，加上火候到位，很簡(jiǎn)單的就出來了，大家都學(xué)會(huì)了嗎，其實(shí)做菜也是一種人生的享受，吃著自己做的美食，生活其實(shí)是非常的美好的哦。
黑木耳一直以來非常受人們的歡迎，它是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食用菌，經(jīng)常吃一些黑木耳的話，能很好地預(yù)防各種疾病，有效地降低血糖血壓，并且還能延緩衰老美容養(yǎng)顏，尤其是黑木耳煮紅糖對(duì)女性來說屬于養(yǎng)生的上品，下面就讓小編給大家介紹一下黑木耳煮紅糖的做法及主要功效吧！
原料
黑木耳30克，紅糖10克。
做法?
將黑木耳用文火煮，加紅糖，分2次服，1日服完。
功能?
活血止血。
主治?
各種子宮出血，包括血熱型與脾虛型。血熱型癥見出血量多，顏色深紅，面赤口干，舌苔黃，脈洪數(shù)；脾虛型癥見血色淡紅，淋漓不凈，身體倦怠，脈細(xì)無力。但大便滑瀉者不宜用。
●血管硬化、冠心?。汉谀径?克，清水浸泡一夜，蒸1小時(shí)，加適量冰糖（也可不加），睡前服，連續(xù)食用；或加入菜肴、餃子或包子餡中，長(zhǎng)期食用。 ?
●貧血：黑木耳30克，紅棗30個(gè)，煮熟服食，也可加紅糖調(diào)味。 ?
●痔瘡出血、便秘：黑木耳6克，柿餅30克，同煮爛，隨意吃。 ?
●月經(jīng)過多、淋漓不止、赤白帶下：黑木耳焙燥，研細(xì)，每次3—6克，每日2次，紅糖水送服。
●崩漏：黑木耳60克，加水煮爛，再加紅糖60克，每日服2次。
●產(chǎn)后虛弱、抽筋麻木：黑木耳30克，陳醋浸泡，分5—6次食用，每日服3次。胃酸過多燒心者不宜服。 ?
●眼底出血：木耳3—6克，冰糖5克，加清水適量，慢火/ 湯，于睡前1次服完。每天1次，10日為1療程。
黑木耳煮紅糖做法非常簡(jiǎn)單，主要功效就是活血止血，但需要注意的是，黑木耳煮紅糖不能吃的太多，如果吃得太多的話很容易引起上火現(xiàn)象，最好要適量，另外黑木耳煮紅糖還能預(yù)防各種疾病，比如血管硬化，貧血，月經(jīng)不調(diào)等等。
雞蛋是眾所周知的營(yíng)養(yǎng)食品，雞蛋吃法多種多樣，有煎荷包蛋，鹵雞蛋，水煮蛋。雞蛋是人類理想的天然食品，在吃法上也應(yīng)注意科學(xué)，雞蛋是不能生吃的。就營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化率來講，最營(yíng)養(yǎng)的烹飪方法還是煮雞蛋。那么今天小編就來教教大家醬油煮雞蛋的做法。
食材： 主料：雞蛋10個(gè) ?輔料：鹽適量，老抽適量，生抽適量，水適量
1.首先清洗干凈雞蛋表面的臟東西
2.然后雞蛋冷水入鍋煮熟
3.煮熟后的雞蛋剝掉蛋殼
4.電飯鍋中加適量水，加適量鹽、老抽、生抽、煮成鹵汁后放入雞蛋鹵制，按“煮飯”鍵，燒開一段時(shí)間后再按保溫鍵，中間要將雞蛋翻一翻，等幾個(gè)小時(shí)慢慢入味(時(shí)間越長(zhǎng)越好)。
注意：等到雞蛋變色一般就可以吃啦小貼士煮雞蛋一定要涼水下鍋，不然煮出來就不漂亮啦。
雞蛋的適合體質(zhì)痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)體質(zhì)應(yīng)忌食或少食。 同時(shí)，平時(shí)喜歡吃雞蛋的朋友們要注意了： 雞蛋還有一個(gè)飲食禁忌，就是不能與兔肉同吃，兔肉性味甘寒酸冷，雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會(huì)發(fā)生反應(yīng)，刺激胃腸道，引起腹瀉。
每百克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98％。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。雞蛋中還含有多種礦物質(zhì)，鐵的含量較牛奶豐富，所以是老人、兒童、孕產(chǎn)婦及病弱患者的理想食物。
雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時(shí)也增加腎臟的負(fù)擔(dān)，一般來說，孩子和老人每天一個(gè)，青少年及成人每天兩個(gè)比較適宜。還有的人挑食，蛋黃和蛋白總是有一樣不愛吃，這也是不好的習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)要均衡。
艾葉煮雞蛋在生活當(dāng)中，其實(shí)是比較多見的一種食用方法，因?yàn)橛泻芎玫氖朝焹r(jià)值，而且艾葉含有維生素鈣鐵磷等這些礦物質(zhì)，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又是公認(rèn)的，所以這樣的搭配對(duì)健康比較有利。
一、做法
1．艾葉洗凈，與雞蛋入沙鍋內(nèi)，加水煮熟，撈出雞蛋，去殼再煮。
2．孕后第一個(gè)月，每日一次，連服一周；第二個(gè)月，每10天服一次；孕后第三個(gè)月15天服一次；第四個(gè)月每月一次，直至妊娠足月。
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1．艾葉具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有維生素和鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)元素，其性涼、清熱解毒，具清涼、平抑肝火、祛風(fēng)濕、消炎、鎮(zhèn)咳等功效。因含有側(cè)柏蓮?fù)枷阌投哂歇?dú)特風(fēng)味。其中抗癌微量元素硒是公認(rèn)抗癌植物蘆薈的10倍。另外，它對(duì)降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用，是一種典型的保健蔬菜。
2．艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經(jīng)不暢等，但藥典里并沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過，尹志超同時(shí)指出，如果女性是因?yàn)榛加袑m寒癥導(dǎo)致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。
3．產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，具有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經(jīng)的功效，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。
美味的湯品是人們非常喜愛的，尤其是對(duì)于喜愛養(yǎng)生保健的人士來說喝一些營(yíng)養(yǎng)湯品能讓身體變得更加的健康，例如，枸杞煮雞蛋就是一種非常不錯(cuò)的佳品，深受人們的喜愛，這道美味佳肴的做法非常的簡(jiǎn)單，只需幾步即可完成，下面就來看看枸杞煮雞蛋怎么做呢？
枸杞是天然的美容養(yǎng)顏補(bǔ)品，簡(jiǎn)單一點(diǎn)的直接泡茶喝，或者是煲湯都可以的。清熱明目，抗疲勞，養(yǎng)肝等功效作用。紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，煲湯時(shí)來上幾顆，增加一點(diǎn)甜味。雞蛋一定要先煮熟了，剝好殼，再煮。這樣煮的湯就是有點(diǎn)費(fèi)時(shí)間了，不過一會(huì)喝湯時(shí)，心里不必再糾結(jié)雞蛋了。
準(zhǔn)備好枸杞，紅棗，雞蛋。
1、將枸杞和紅棗用清水沖洗干凈備用。
2、雞蛋洗凈，放入熱水鍋里煮8分鐘。
3、雞蛋倒出來用涼水沖一下，剝殼。
4、煮過雞蛋的水不要了，全部倒掉，洗凈鍋。放入新的清水，煮1分鐘左右，加入枸杞，紅棗。
5、將剝好和的雞蛋放入鍋里，小火煮20分鐘。
6、加入紅糖姜茶，因?yàn)榧依锏募t糖用完了，又沒有出去買，所以就用紅糖姜茶代替了。只不過平時(shí)是泡的，這次是煮的，味道還不錯(cuò)，非常棒的，就是稍微淡了點(diǎn)。
7、待鍋里的湯，煮得剩下一碗湯水左右時(shí)候關(guān)火，裝碗即可。
食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
枸杞煮雞蛋的功效
枸杞子有調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能，有降低血壓、降低膽固醇和防止動(dòng)脈硬化形成的作用。防止了動(dòng)脈硬脂，就可使進(jìn)入陰莖的血流量增加，一旦進(jìn)入陰莖的血流量大于排出量，就會(huì)使陰莖堅(jiān)硬勃起。
枸杞子主治滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營(yíng)養(yǎng)成分，使其具有不同凡響的保健功效。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功。
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