豆腐肉丸子的做法有哪些?
養(yǎng)生湯有哪些做法。
終生保健,終生康健;終生養(yǎng)生,終生康寧。養(yǎng)生,很多人只是聽說但并未真正力行,養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身,同時也是養(yǎng)心。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢?下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“豆腐肉丸子的做法有哪些?”,歡迎您閱讀和收藏,并分享給身邊的朋友!
豆腐是一種富含有豐富蛋白質以及微量元素的食物,營養(yǎng)價值比較高,容易被人接受和喜歡,豆腐在平時的時候吃法上有很多種,每個人都喜歡有不同的吃法和口味,一般豆腐比較常見而且好吃的做法是豆腐肉丸子,選擇的豆腐最好是比較硬的北豆腐,盡量的不要選擇軟豆腐。
做法1
材料
肉末300克,北豆腐300克,山粉(蕃暑粉)100克。
配料:生姜片6片,辣椒干三只,蔥花適量。
做法
1.將北豆腐捏細碎,加入肉末拌勻,然后加入山粉捏勻備用。
2.將捏好的料做成豆腐肉丸子,鍋內放入適量的的底油,開中火,放入豆腐肉丸子煎制,煎到兩面金黃取出備用。
3.將煎好的豆腐肉丸子放到鍋內,加入適量的清水要沫過肉丸子開中火燒煮。
4.煮開后加入生姜片及辣椒干繼續(xù)煮,加入適量的鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、醬油煮熟煮透。約30分鐘左右。
5.收干湯汁,撒入蔥花,放入味精即可。
做法2
材料
主料:肥瘦豬肉250克,
輔料:北豆腐100克,白菜50克,鮮香菇30克,雞蛋50克,
調料:大蔥5克,醬油3克,姜汁3克,鹽3克,玉米淀粉5克,胡椒粉2克,黃酒5克
做法
1.豆腐切小塊,白菜洗凈,橫切小塊;
2.冬菇泡軟切塊備用;
3.豬肉剁餡放入碗內,加入雞蛋、蔥末、醬油、姜汁、鹽、淀粉、胡椒粉、黃酒抖勻成餡,擠成小肉丸子;
4.將清水放入鍋內燒沸,先放入小肉丸子,然后加入冬菇、白菜塊和豆腐塊,最后加黃酒適量,調好口味,沸后即成。
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肉丸子,一直都是受到廣大消費者群眾歡迎的,肉丸的種類也是相當多的,我們一般都是聽過牛肉丸,香菇肉丸、墨魚丸等,不過很多人沒有聽過豆腐肉丸子的,其實豆腐肉丸子的口感獨特,味道美味,我們現(xiàn)在就來看一下具體做法。
肉豆腐丸子
主料:肉餡500克,豆腐200克,青菜(蔬菜、油菜、白菜均可)500克,雞蛋2個。
輔料:香油15克,味精10克,醬油50克,精鹽12克,淀粉20克,蔥、姜末各10克。
制法:
1、將搓碎的豆腐和肉餡、蔥姜末、精鹽7克、雞蛋、醬油、淀粉,加少許水攪成泥狀;蔬菜擇洗干凈,切成細絲待用。
2、將水倒入鍋內燒沸,將豆腐肉泥擠成1.5厘米大小的丸子汆入鍋內,再放入蔬菜絲和精鹽,最后放入油和味精即成。
特點:丸子軟嫩,湯味鮮美,營養(yǎng)豐富。
制作關鍵:豆腐要搓碎。肉餡要剁細,攪拌時要攪至起粘性,這樣汆出的丸子才光滑、美觀。
豆腐丸子
主要原料:老豆腐、胡蘿卜、土豆、肉糜
烹飪方法:
1、在肉糜中加少許黃酒、味精,然后拌勻蒸熟。
2、把土豆、胡蘿卜蒸熟,土豆去皮,和胡蘿卜一起搗爛。
3、在肉糜中倒入土豆與胡蘿卜泥,一起攪拌成糊狀后,放入鹽、味精、蔥花,做成肉餡。然后塞入老豆腐中,做成豆腐丸子。
4、等油鍋七分熱時,放入丸子。將丸子炸成金黃色后就可以撈起裝盆了。
食之有“道”
這道“補血菜”可能最得孩子歡心了,看著一個個金黃的小丸子,孩子不食指大動才怪呢!慢,這些丸子可是“內有乾坤”哦!老豆腐、胡蘿卜、土豆、肉糜,個個都是“營養(yǎng)大王”,孩子吃了不補才怪呢!
煎豆腐丸子
原 料:
主料:豆腐400克,瘦豬肉30克。輔料:色拉油100克,雞蛋2個,西紅柿100克,水發(fā)木耳30克,青椒50克,水淀粉20克,面粉15克,蔥10克,料酒2克,生抽3克,胡椒粉2克,精鹽4克,味精1克。
制法: (1)將豆腐、豬肉剁成泥;蔥洗凈,切成末;西紅柿洗凈,切塊;木耳撕成小塊。
(2)將豆腐、豬肉放入碗中,加入雞蛋、面粉、料酒、胡椒粉、2克精鹽、5克蔥末,調成糊狀,待用。
(3)鍋中放油燒熱,將拌勻的原料擠成一個個元宵大的丸子,依次放入鍋中,用勺背把丸子壓扁。煎至兩面呈金黃色,撈出瀝干油,放入盤中。
(4)原鍋中放入蔥末爆香,再放入西紅柿、青椒、木耳煸炒片刻,加入生抽、精鹽、味精、100克水,燒開,再用水淀粉勾芡成濃汁,澆在豆腐丸子上即可。
炸豆腐丸子
主料: 泰安豆腐200克。 雞蛋20克、海米末50克。甜面漿25克、醬姜末10克、蔥末10克、醬苤藍末10克、香菜末10克、精鹽4克、花椒面5克、淀粉50克、花椒鹽10克、糖醋汁20克、花生油750克(實耗油75克)。
特色: 丸子外焦里嫩,味道鮮美,食之軟脆適口,外配調料,汆味雋永。
制作方法: 1.豆腐入籠蒸15分鐘取出,瀝干水分,用刀面壓成泥,放入大碗內,加雞蛋、海米末、甜面醬、醬姜芽末、蔥末、醬苤藍末、香菜末、精鹽、花椒面拌勻成餡,擠成直徑3.5厘米的九子,滾上干淀粉,放入八成熱(約200℃)油鍋內炸1一2分鐘撈出。
2.待油溫開至九成熱(約225℃)時,再將丸子放入油內,炸至金黃色撈出裝盤。外帶花椒鹽或糖醋汁上席食用。
上面為大家介紹了豆腐肉丸子的具體做法,我們可以看到做法還是比較簡單的,所以大家若是喜歡吃肉丸子的,可以嘗試著做一下豆腐肉丸子。
豆腐是一種物美價廉的食材,老少皆宜,而且豆制品具有豐富的營養(yǎng),所以,不論是老年人,還是年輕人,都建議經常吃豆制品喲。豆腐的做法也非常多,有油炸,清蒸,清煮,煎,而且,豆腐也可以和其他的食材進行混搭,能夠營養(yǎng)兼容,還能提高口味質感。但是,油炸的食品,還是少吃為妙,不過,下面,我們還是來了解一下油炸豆腐肉丸子的做法吧。
一、油炸豆腐肉丸子
粗體原材料:
【主料】:豆腐400克、豬肉200克
【配料】:雞蛋一個
【調料】:大蔥一小段、生姜一塊、大蒜瓣兩瓣、淀粉20克、鹽適量、油適量、黑胡椒粉適量
制作步驟:準備好原材料
豬肉剁成末,蔥姜蒜切成末,雞蛋攪拌均勻后,加入肉末、蔥姜蒜末、黑胡椒粉,拌勻
將豆腐捏細,與肉末充分攪拌,加入淀粉、適量鹽,充分拌勻
盤子抹上少許油,將豆腐肉末混合材料搓成圓子一個一個擺放好,鍋里加入油,燒到六成熱
下入豆腐丸子炸至金黃出鍋,炸好的豆腐肉丸,可以直接食用,也可以煮湯。
二、炸雞肉肉丸子
1.食材:雞胸肉,豆干,蠶豆和胡蘿卜
2.將所有的食材分別放入攪拌機攪碎。然后將生粉,鹽,雞精和黑胡椒粉放入攪碎的食材里拌均勻。
3.拌好的食材
4.將拌好的食材搓成一個個圓球。
5.小煮鍋熱油然后將豆腐肉丸子放入炸至金黃撈起。
6.炸好的豆腐肉丸子
7.這款菜特點:營養(yǎng)搭配均勻,炸出來的色澤金黃,口感香脆。蘸上茄汁吃酸甜可口。很開胃。
三、豬肉豆腐肉丸子
①材料
肉末300克,北豆腐300克,山粉(蕃暑粉)100克。
②配料:生姜片6片,辣椒干三只,蔥花適量。
③做法
1.將北豆腐捏細碎,加入肉末拌勻,然后加入山粉捏勻備用。
2.將捏好的料做成豆腐肉丸子,鍋內放入適量的的底油,開中火,放入豆腐肉丸子煎制,煎到兩面金黃取出備用。
3.將煎好的豆腐肉丸子放到鍋內,加入適量的清水要沫過肉丸子開中火燒煮。
4.煮開后加入生姜片及辣椒干繼續(xù)煮,加入適量的鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、醬油煮熟煮透。約30分鐘左右。
5.收干湯汁,撒入蔥花,放入味精即可。
豆腐肉丸子,就是將肉末以及豆腐搭配制作出來的食物,而且蒸這兩種食物搭配,那么就可以讓我們享受到雙重的營養(yǎng)和美味,下面則是關于豆腐肉丸子的不同做法介紹,但是要注意在烹煮的過程當中時間不宜太長,容易影響到豆腐肉丸子的口感。
做法一、
材料
肉末300克,北豆腐300克,山粉(蕃暑粉)100克。
配料:生姜片6片,辣椒干三只,蔥花適量。
做法
1. 將北豆腐捏細碎,加入肉末拌勻,然后加入山粉捏勻備用。
2. 將捏好的料做成豆腐肉丸子,鍋內放入適量的的底油,開中火,放入豆腐肉丸子煎制,煎到兩面金黃取出備用。
3. 將煎好的豆腐肉丸子放到鍋內,加入適量的清水要沫過肉丸子開中火燒煮。
4. 煮開后加入生姜片及辣椒干繼續(xù)煮,加入適量的鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、醬油煮熟煮透。約30分鐘左右。
5. 收干湯汁,撒入蔥花,放入味精即可。
做法二、
豆腐肉丸子的制作材料:
主料:豆腐(北)250克,豬肉(肥瘦)250克
輔料:香菇(鮮)50克,油菜80克,雞蛋50克
調料:料酒10克,香油5克,淀粉(玉米)3克,雞精2克,鹽3克,胡椒粉1克
教您豆腐肉丸子怎么做,如何做豆腐肉丸子才好吃
1. 半盒豆腐擠干水分,半盒切成丁塊狀;
2. 姜切成末;
3. 小油菜氽燙后放盤底;
4. 豬肉洗凈放進絞肉機內絞碎加進姜末、蛋、淀粉、豆腐、鹽、胡椒粉攪拌均勻;
5. 捏成丸子,蒸約15分鐘;
6. 炒鍋燒熱后,高湯加1碗水煮豆腐與香菇,加調味料后勾芡,撒下辣椒絲,香油與肉丸子燴一會兒即可。
豆腐肉丸子的制作要訣:丸子不要煮太久,因為之前已經蒸熟了,燴炒一下就起鍋才會嫩嫩的。
豆腐是生活中非常普通的一種食物,在東亞地區(qū)非常的流行,幾乎是人們的主食之一,豆腐的味道清香爽口,回味無窮,可以和其他食物一起搭配成豐富多彩的菜肴。例如,清蒸豆腐肉丸子就是有到特別具有特色的菜肴,下面就來看看清蒸豆腐肉丸子的做法有哪些呢?
清蒸的菜基本不用什么油,現(xiàn)在不是提倡少油少鹽,吃建康菜,這個清蒸豆腐丸子,做法也很簡單,要是再放點蝦皮,會更好吃。
1.豆腐洗凈抓碎。
2.荸薺洗凈去皮切碎。
3.豬肉末,放入鹽,糖,味精,料酒,攪拌均勻。
4.豆腐泥也放入肉末中。
5.放入荸薺,姜末,適量的鹽。
6.加入適量的淀粉。
7.攪拌成餡備用。
8.豆腐餡擠成丸子,放入蒸鍋,大火蒸10分鐘。
9.取出,把盤子中的水倒入鍋中。
10.勾入適量的水淀粉。
11.把水淀粉倒入蒸好的丸子中。
12.美味的清蒸豆腐丸子就做好了。
做法:
1、先把洋蔥,紅蘿卜起油鍋炒軟放涼備用,把老姜切小斷加一小杯水打成姜汁,把放涼后的洋蔥紅蘿卜和除了醬汁和豆腐以外的材料都加在一起打至有黏性,絞肉絞兩次就不用打太久,冰一小時。
2、要蒸前再加入豆腐捏碎伴勻,因為豆腐會出水,會使肉丸子塌。
3、大火蒸15分,出爐。
4、調醬汁,把醬汁內的材料除了香菜外先攪伴均勻,小火煮開,煮至濃稠狀關火,把香菜丟進即完成醬汁。
5、要吃前把醬汁平均淋在每顆丸子上完成。
豆腐肉丸子制作需要用的是北豆腐,還有新鮮的香菇,適當?shù)牧暇?,香油作為調配料,因為我們都知道這是調味料的使用是很重要的,因為調味就會影響口感,所以要注意正確的做法步驟。
一、制作材料
主料:豆腐(北)250克,豬肉(肥瘦)250克輔料:香菇(鮮)50克,油菜80克,雞蛋50克
調料:料酒10克,香油5克,淀粉(玉米)3克,雞精2克,鹽3克,胡椒粉1克
二、制作方法
1. 半盒豆腐擠干水分,半盒切成丁塊狀;
2. 姜切成末;
3. 小油菜氽燙后放盤底;
4. 豬肉洗凈放進絞肉機內絞碎加進姜末、蛋、淀粉、豆腐、鹽、胡椒粉攪拌均勻;
5. 捏成丸子,蒸約15分鐘;
6. 炒鍋燒熱后,高湯加1碗水煮豆腐與香菇,加調味料后勾芡,撒下辣椒絲,香油與肉丸子燴一會兒即可。
三、制作要訣
丸子不要煮太久,因為之前已經蒸熟了,燴炒一下就起鍋才會嫩嫩的。
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
豆腐豬肉丸子的做法,當然需要講究一定的步驟和技巧了,買回來的豬肉,建議選擇一些新鮮的豬肉,還有可以用手工剁成肉泥,因為這樣粘性會比較大一些,做出來的話口感會更好。
一、方法
1.新鮮豬肉買回來,手工將其剁成肉泥,至豬肉的粘性教大為最佳。
2.將豆腐放入。(如果抵觸豆腐的豆腥味,還可以提前將豆腐焯水或者事先擠掉豆腐中的水分。)
3.將豆腐捏碎。
4.加入料酒、鹽、雞蛋、白胡椒粉、香油、淀粉、雞精,攪拌均勻。
順著一個攪打。
5.鍋子燒開水,取一團餡料,用雙手不停翻轉,團成一個緊實,表面光滑的肉丸,輕輕放入水中。
6.將丸子一個一個放入,汆熟。
7.大約煮5分鐘,至丸子略浮起。
8.加入鹽、香油調味,出鍋前放入香菜段即可。
二、小貼士
1、豬肉最好選擇新鮮的,冷凍的豬肉粘性小。
2、放入雞蛋、淀粉可以使餡料粘性大,丸子不易散開。
3、加入料酒、白胡椒粉可以去除豆腐的豆腥味。如果很抵觸,可以焯水或者事先擠掉豆腐中的水分。
4、取一團餡料,用雙手不停翻轉,直至團子表面光滑,緊實再放入開水中,防止煮散開。
說要肉丸子,可能大家都吃過,一般肉丸子可以煲湯也可以燉肉,在平時的時候做法上面是很有講究的,一般肉丸子還可以用來下面條,能夠增加面條的味道,還可以改變面條中的口感,在做法上面我們需要準備一些粉皮和金針菇,適當?shù)拇钆渖弦恍┦卟撕碗u蛋。
主料
面條(生)適量柴雞適量
輔料
肉丸2個雞蛋1個金針菇適量粉皮少許
調料
食鹽適量蒜5克辣椒油適量花椒油適量香菜少許
做法
豬肉一斤(肥肉2兩瘦肉8兩)
淀粉一兩 雞蛋兩個 蔥姜醬油鹽味精香油適量 〔做法〕將肉剁成肉 泥,加淀粉.蔥姜末.醬油.香油.鹽.味 精,攪拌均勻,放在手里團成十個一樣大的丸子,下油鍋炸約2-3成熟,炸的目的是定型,然后上鍋蒸熟(也可以放到雞湯里煮熟).
配料
:甜蒜片,香椿芽咸菜末,胡蘿卜咸菜末,香菜段,吊好的蛋皮(切菱型)加醋
加蒜泥(辣椒油隨意).
1.〔做鹵也叫勾鹵〕:大大的花椒油,加蔥絲姜絲熟鍋,加醬油,加雞湯(沒有雞湯,加雞精,味差點),加金針(干黃花菜),煮開后加粉皮,點香油.
2.面條煮熟過水,撈出來盛到大碗里,肉丸子切塊(飯店里都是片,在家里吃自然要實惠一些了)舀上鹵,擺上配料(佐料)即可
3,肉丸子面條實際上是由雞鴨和樂衍生來的,也叫和樂鹵面條,撈濰縣人叫肉丸子涼湯。
大家在平時的時候都有吃過魚肉,一般魚肉可以做糖醋魚或者紅燒魚,比較常見的有很多種做法,不過在平時的時候一定要注意,魚肉還可以做成別的美食,比較常見的就是魚肉丸子,在做的時候,我們需要選擇的是新鮮的魚肉,把里面的魚刺處理干凈攪碎后才能制作。
做法1
材料
鯪魚肉泥,雞蛋一只,香菜末,蔥花,生粉,鹽,雞粉,生姜末,芝麻油或植物油
做法
1、鯪魚肉里加入適量生粉,雞蛋一只,生姜末,鹽,雞粉,芝麻油備用,魚骨及魚頭洗凈備用。
2、湯鍋里放清水,加入幾片生姜,再加入少許植物油,放入魚骨熬湯。
3、魚肉加入上述調料用筷子后順一個方向攪,中途分次加入適量清水,讓魚肉充分吸收水份,最后加入香菜末和少量蔥花拌勻。
4、湯熬好后,把魚骨撈出不用。
5、中小火,把魚肉一個個擠成丸子入湯鍋中。
6、最后加入小白菜,再加適量鹽,雞粉調味即可。此湯特別鮮美,魚丸嫩滑,小白菜清香,美味!
做法2
材料
墨魚(烏賊魚),梅肉,杏鮑菇,平菇,胡椒粉,料酒,蛋清,鹽,蔥花,姜末
做法
1、先把墨魚和肉分別剁成泥。
2、然后墨魚糜和肉糜加一起,放入胡椒粉、料酒、鹽、味精、蛋清一起攪拌,打出勁道即可。
3、用調羹做成一個個丸子,過水,放入平菇、杏鮑菇煮開。
4、加鹽、胡椒粉,撒上蔥花,美味的墨魚肉丸菌菇湯做好了。墨魚和肉糜完美的結合,美味從這里開始。
菠菜是大家都喜歡吃的一種蔬菜,而肉丸子則是大家都非常喜愛的一種渾食。當菠菜和肉丸子相遇的時候,想必大家都不由自主的去想象那種美味。菠菜肉丸子,很多人乍一聽覺得這是很難的做法。但是,他們不知道的是,菠菜肉丸子實際是一種很簡單的菜,下面,向大家介紹一下菠菜丸子的做法。
做法一、
1. 菠菜清理干凈待用。
2. 菠菜用開始燙一下,以去掉草酸待用。
3. 粉條泡發(fā)好待用。
4. 五花肉餡用粉芡、料 酒、生抽、姜粉、鹽、 雞精攪拌成餡待用。
5. 上鍋,鍋中放入涼 水,開始把肉餡團成肉 丸下入鍋中。
6. 水開后,下入菠菜、黑木耳、粉條、雞精、 料酒。
7. 出鍋時調味放鹽。
8. 出鍋時調味放鹽。
9. 在湯碗中放入香菜、香油
做法二、
1.中筋面粉(All purpose flour)盛入樂扣3p色拉 盆,雞蛋充分打散,菠 菜加鹽揉捏后過濾擠出 菠菜汁;
2.將雞蛋液和菠菜汁充 分拌勻,一邊攪拌一邊 將混合液加入到面粉 里,揉成較為光滑的硬 面團,覆蓋保鮮膜餳20分鐘左右;
3.將餳好的面團分成2 份,其中一份覆蓋保鮮 膜保濕,一份搟成較厚 的大圓面片;
4.在圓面片上撒上少許 面粉用手掃均勻,之后 將圓面片卷在搟面杖 上,用均勻、較大的力 道搟開,中途不停的打開、卷起、并 變換方向搟制,盡量使面片各處受力 一致,厚薄均勻
5.將圓面片一直搟到大 概低于1mm的厚度時, 將面片打開,撒上少許 面粉掃開,將面片疊成 一疊;
6.用刀將疊好的面片切 成喜歡的寬度,用手將 切好的面條抖散,以此 類推搟完所有的面團;
7.在樂扣cookplus鍋里 加入較大份量的水燒 開,放入面條攪散后煮4 分鐘左右至面條斷生, 撈出即可食用
菠菜肉丸子的做法簡單,雖然制做肉丸子所需要的時間會長一點。但是這種口感良好并且不膩的菜是極受大家歡迎的,菠菜肉丸子對人也有很高的營養(yǎng)價值。因為本來肉類有很高的脂肪,可以使人們很快的提升自己的體能,而菠菜可以去除肉丸子所有的膩味,可以增加人們對食物的攝入量。
大家在平時的時候一定都有吃過糯米,糯米的營養(yǎng)價值比較高,而且容易消化,而最主要的是能夠促進身體的吸收。平時在吃糯米的時候需要用糯米做成不同的美食,比較常見的就是糯米肉丸子,這一道美食主要是能補血補氣強壯身體,對滋陰滋補腎虛也是有著很好的幫助。
菜譜簡介 糯米有利于養(yǎng)血止血,滋陰補虛。我有時候喜歡下廚犒勞自己時,就做這道最愛的糯米肉丸子。
材料
糯米130克,豬肉餡200克(略肥),雞蛋2個,醬油8毫升,精鹽5克,胡椒粉1克,水豆粉30克,蒜末8克,姜末5克,清水20毫升
做法
1.將糯米淘洗干凈,浸泡4小時備用。這樣可以讓糯米蒸后更糯。 然后將糯米瀝干水分放入碗中備用。
2.豬肉餡裝入攪拌盆內,放入雞蛋、水淀粉、鹽、姜末、蒜末、醬油、胡椒粉,少許清水用力向一個方向攪拌混合均勻,需要攪拌10分鐘,這樣肉丸才筋道。
3.把攪拌好的肉餡用手搓成約直徑2厘米左右的丸子,在瀝干水分的糯米中滾動,直到肉丸上粘滿了糯米,看不見肉餡為止。
4.蒸鍋置火上,在蒸鍋中倒足夠的水,將糯米肉丸放在竹制的蒸籠內,放置入鍋中,用大火蒸35分鐘,待熟后即可。
清湯肉丸子是一種比較常見的特色小吃,因為每個地區(qū)的制作方法不同,大家想在家里面制作就應該以簡單為主一般家庭的做法主要選擇的肉,最好不要選擇純瘦肉,這樣會讓丸子不好吃,應該選擇五花肉攪拌在一起,能夠讓丸子變得更加肥美。
清湯丸子是具有濃厚地方特色的小吃,各地制作方法不盡相同。做法并不復雜,原料就地取材。清湯丸子即可以作為宴席間的點綴,也可以作為早點,夜宵的主要食品。
一、清湯丸子的做法(以閩菜為例)
菜系:閩菜
口味:咸鮮味 工藝:氽清湯肉丸的制作材料:主料:豬肉(瘦)500克
輔料:肥膘肉50克
調料:小蔥15克,鹽5克,味精2克,胡椒粉2克
清湯肉丸的特色:色潔白,肉鮮脆。教您清湯肉丸怎么做,如何做清湯肉丸 1. 豬精肉攪成茸;
2. 豬肥膘肉切米粒小丁;
3. 蔥去根須,洗凈,取蔥白切珠;
4. 肉茸加肥膘肉丁、精鹽、味精順一個方向攪打成漿;
5. 用手指擠出丸子入60℃清水鍋里燒到浮起,撈出待用;
6. 鍋置旺火上,加入清湯500毫升,燒沸,投入肉丸再燒沸,加入精鹽、味精、香油、胡椒粉調味,加蔥珠裝碗。即成。
二、營養(yǎng)成份:(大約)
·熱量 (1134.60千卡)
·蛋白質 (103.93克)
·脂肪 (75.41克)
·碳水化合物 (10.30克)
·膳食纖維 (0.26克)
·維生素A (255.70微克)
·胡蘿卜素 (127.20微克)
兔肉的營養(yǎng)價值也是比較高的,而且肉質更佳的鮮嫩,所以在平時下館子的時候很多人都喜歡吃兔肉,而兔肉丸子也是一種食用方法,因此那家可以多去掌握了解這些做法技巧,輕松享受這些美食。
一、主料 兔肉400克
輔料 木耳(水發(fā))15克 黃花菜25克 菠菜50克 雞蛋100克
調料 花生油50克 豬油(煉制)10克 鹽4克 料酒25克 醬油30克 大蔥15克 姜8克 味精3克 淀粉(玉米)55克
二、蒸兔肉丸子的做法
1.將兔腿肉用清水浸泡出全部血水,洗凈,用刀剁成細泥;
2.蔥、姜切碎末;
3.雞蛋打散攪勻;
4.兔肉泥放在碗內,加上精鹽、味精、料酒、蔥末、姜末、雞蛋液,用力攪打起黏,再加上干淀粉拌勻成稠厚狀,做成兔肉丸子(直徑3厘米大?。?;
5.水發(fā)木耳洗凈,撕成小塊;
6.水發(fā)黃花菜去掉老根,切段;
7.菠菜擇洗干凈,切段;
8.將鍋置于火上,放入花生油燒至五六成熱,將兔肉丸子逐個下入,用中小火浸炸2分鐘;
9.把兔肉丸子外表炸挺、呈淡黃色,撈出控油,放到大碗內,加入高湯和醬油,入屜,架在水鍋上用旺火、沸水、足氣蒸2個小時,蒸透出屜,將湯汁潷在碗內,兔肉丸子倒扣于盤內。
10.另取一鍋置于旺火上,倒入蒸兔肉丸子的湯汁,加上醬油、精鹽,再添上高湯(500克);
11.燒開后撇凈浮沫,放入木耳塊、黃花菜段、菠菜段,燒沸后放入味精推勻,用濕淀粉勾芡,淋入溶化的豬油,澆在兔肉丸子上面即可。
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