土豆淡斑方法有哪些？
女性養(yǎng)生茶淡斑。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“土豆淡斑方法有哪些？”，希望能為您提供更多的參考。
土豆中含有豐富的維生素，有極好的抗氧化效果，因此而有了淡斑的強大功效。生活中土豆淡斑的方法有很多，比如生土豆面膜、牛奶土豆祛斑面膜、珍珠土豆面膜祛斑等，大家可以根據(jù)自己的實際情況選擇不同的方法。
一、土豆祛斑小妙招
土豆祛斑小妙招1、生土豆面膜
做法：
1)土豆洗干凈，去皮，切成薄皮，直接敷在臉上
2)15-20分鐘后取消敷過的土豆片，這是最簡單，最自然的土豆面膜法
長期使用生土豆面膜可以有效的美白嫩膚，并且長期使用你會發(fā)現(xiàn)臉上的黑色素會慢慢褪去，換來一張白皙細嫩的水嫩肌膚。
土豆祛斑小妙招2、牛奶土豆祛斑面膜
做法：
1) 將新鮮土豆洗凈，并去皮切塊;
2) 放進榨汁器中榨汁;
3) 在土豆汁中倒入三分之一杯的新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀;
4) 潔面后敷于臉上，待20分鐘后用清水洗凈即可。
土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。
土豆祛斑小妙招3、珍珠土豆面膜祛斑
①將土豆洗干凈，削皮;
②然后把土豆蒸熟，搗成土豆泥;
③把珍珠粉倒入土豆泥中攪拌;
④攪勻后就用來敷臉，十五分鐘后用溫水洗干凈土豆面膜。
效果：這個土豆面膜可以淡斑美白，還能提亮膚色，長期堅持使用就有祛斑的效果。
二、其他祛斑方法推薦
祛斑方法一、白檀香
做法：小米漿做法，需要將小米煮熟，然后浸泡在冰水中一個星期，直到泡出白色泡沫，將泡沫過濾出來即可。然后將檀香搗碎打成汁液，加入小米漿中混合均勻，每天晚上睡覺錢用溫漿水洗面后，在雀斑位置涂上白檀香汁液，第二天起床清洗掉。
祛斑方法二、蘆薈
做法：將一片新鮮的蘆薈清洗干凈，去皮以后搗成汁液，然后過濾掉渣渣，取汁液加入適量面粉和蜂蜜，充分攪拌均勻以后備用，洗干凈面部以后敷在面部，等待十分鐘后用溫水清洗即可。
祛斑方法三、桃花
做法：準備干桃花和冬瓜子，干桃花五顆與冬瓜子一起磨成細粉末，然后將兩種粉末倒入面膜碗里，加入蜂蜜后調配均勻，每晚清潔面部后，將這東西敷于面上，次日早晨起床用溫水清洗干凈。
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土豆應該大家都很喜歡吃，在平日里不僅可以用土豆來煎炸炒燉，還可以用它做其它很特別的佳肴，比如就土豆做成的土豆泥，它可以保持營養(yǎng)價值的最少流失，讓人們吃后可以很好的吸收土豆原有的營養(yǎng)成份，今天就編就給大家介紹一道雞汁土豆泥制作方法哦。
雞汁土豆泥
材料
土豆，黃油，鹽，牛奶，雞湯，黑胡椒粉，火腿，水淀粉
做法
第一步：中等大小的土豆2個，去皮洗凈，切成幾大塊。
第二步：放入清水鍋內，煮熟。撈出，放到大碗里，用湯匙把土豆壓成泥，放一匙黃油(我用的瑪琪琳，就是植物黃油)，一點鹽，1-2匙牛奶，拌勻。不要太稀了。
第三步：把拌勻的土豆泥挖成小球，或者用手揉成小球，放在盤子里，擺好。若是用手來做小球的話，把手用清水沾濕，就不會粘手了。
第四步：小鍋里倒入小半碗雞湯，加黑胡椒粉，加切成細絲的火腿絲(或者香腸絲)，燒開后，用水淀粉勾芡。把芡汁倒在土豆球上，看著很可愛，又好吃的雞汁土豆泥就做好了。我用的雞湯已有咸味，所以，就沒有再加鹽，若是沒有咸味的話，就要酌情加一點鹽才好。
功效：
土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。能供給人體大量的熱能，人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。土豆泥吃起來不僅口感佳而且豐富的蛋白質等對人體有益的營養(yǎng)元素可以很好的被人體所吸收，從而達到保健美容的效果。
以上就是小編給大家介紹的有關雞汁土豆泥的做法，相信大家也應該大體能夠掌握了吧?制做方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，還具有健胃消食的作用，經(jīng)常吃還可以讓我們的皮膚是光滑，大家還等什么呢?趕緊一起來制做這道營養(yǎng)美食吧。
導致色斑的原因有很多，主要和人的皮膚營養(yǎng)代謝不良有很大的關系，另外紫外線照射、內分泌失調都容易引起色斑的發(fā)生，在平時生活當中可以通過一定的飲食調養(yǎng)來取得淡斑祛斑的功效，下面我們就來了解一下這方面的內容。
黃瓜富含維生素c，而維生素c在治療色斑，淡斑去斑功效比較明顯，準備大米二兩，準備新鮮的黃瓜300克，準備適量的鹽和生姜，先把黃瓜清洗干凈，去掉皮，然后切成小塊兒，大米淘洗干凈，生姜拍碎，鍋中放入適量的清水，放入大米生姜，大火燒開，小火煮爛以后放入黃瓜片，再煮至濃稠，加入精鹽調味，每天適當?shù)某砸恍┯泻芎玫淖虧櫰つw和祛斑的效果。
檸檬是一種營養(yǎng)價值很高的水果。尤其是在美容養(yǎng)顏方面的功效非常好，檸檬汁里面的vc含量在眾多水果當中排前幾名，另外還富含多種微量元素，適當?shù)拿刻旌纫恍幟手?，不但能夠促進淡斑和祛斑，同時還能夠預防皮膚老化，能夠加速皮膚的新陳代謝，讓皮膚更加的滋潤和美白！
西紅柿的維生素c的含量也非常高，另外西紅柿里面還富含胡蘿卜素，對防治色斑有很好的治療效果，西紅柿生吃的效果非常好，另外也可以做成西紅柿炒雞蛋，在美容方面有著很好的功效。
以上簡單的了解了吃什么可以淡斑祛斑，要想取得很好的去除色斑的作用，平時飲食當中一定要多吃一些富含維生素c的食物，因為vc能夠加速新陳代謝，對于調養(yǎng)內分泌的作用也比較明顯，另外還有很好的排毒養(yǎng)顏的效果，能夠促進淡斑和祛斑的功效。
阿司匹林是一種比較常見的藥物，它除了具有治療疾病的作用以外，在祛除色斑方面也有一定的效果，比如說平時出現(xiàn)曬傷引起曬斑，這時候可以使用阿司匹林來淡化色斑，當然要注意不能頻繁的使用阿司匹林，畢竟它屬于一種藥物，有可能會對皮膚產(chǎn)生不良的刺激，在這方面也應該有所注意。
阿司匹林可以淡斑嗎
當然疑心也只能試試了，成果卻出奇的好，只用了一次痘痘就好了許多，堅持了半個月擺布吧，靈敏的皮膚漸漸恢康復狀，連正本干澀起皮還有點暗黃的皮膚都變得白凈水嫩了。
今日就來跟我們共享下，阿司匹林的幾種護膚方式~
第一種用法：直接敷臉
將幾片阿司匹林用搟面棒碾碎，粉末越細越好，參與恰當?shù)乃w水或許扮裝水，一定要留意濃稠度不要太稀釋，否則不便利敷!
根據(jù)自己的需要挑選補水、美白、縮短毛孔、控油等成效的爽膚水，還有即是爽膚水一定要挑選大瓶的用起來也不心疼!我普通都用千纖草家的絲瓜水，一方面能夠給皮膚起到鎮(zhèn)靜效果，另一方面即是因為它量多、性價比高!
第2種：合作水膜敷臉
假設你覺得第一種不好控制住淡薄度，也許需要的阿司匹林也比擬多，那你就斷則第二種，合作著水膜用，選用面膜紙作為載體，用爽膚水和阿司匹林裝備的水滲透，來制作水膜，敷臉!成效和上面相同，覺得這招更便利一些!并且省錢，性價比高!
第3種：直接攆成粉末
以后撒在貼片式面膜上，或許摻和在睡覺面膜里用 ，能夠提高面膜的成效，添加淡斑美白的成效!
經(jīng)常喝一些茶葉不僅能夠清除我們腸胃里面的毒素，對于女性朋友們來說，還能夠起到美容養(yǎng)顏的功效，但想要達到這些作用，就要選擇適合自己的茶葉，生體內的很多毒素被清除的時候，我們的皮膚就會變得很好，色斑和痘痘也會隨之消失，那么喝什么茶可以起到淡斑的效果呢?
一 薰衣草檸檬茶
準備材料：檸檬，薰衣草
做法：把檸檬切片放進杯里加入薰衣草，再倒入沸水蓋上茶蓋悶上十分鐘即可。這道茶的美白淡斑效果非常的好，檸檬本身就有著出色的美白效果，再加入香香的薰衣草不僅能提升口感，更是讓美白作用發(fā)揮到最大。
二 洛神花茶
材料：洛神花
做法：這道洛神花茶的做法非常簡單，直接用洛神花放進杯子里沖泡飲用即可。洛神花中有著豐富的維生素C以及氨基酸擴物質，有著很好的美白美容功效，還能活血補氣呢~
三 蘆薈紅茶
材料：蘆薈，菊花，紅茶包，蜂蜜
做法：最好用新鮮的蘆薈去皮取肉，把蘆薈和菊花放進鍋里加適量水用小火熬煮一會，等到水沸騰后加入紅茶包和蜂蜜調味即可。蘆薈和紅茶搭配一起完美極了，能改善膚色減少肌膚的斑點，是很好的美白淡斑美容茶。
四 祛斑花果茶
材料：白菊花，白果，牛奶，雪梨，蜂蜜
做法：把白果去殼去掉衣，雪梨去皮切塊備用。把白果，雪梨以及菊花加入到鍋里加入適量清水，煮到白果變軟再加入牛奶煮一會熄火。等到稍微晾涼后加入蜂蜜調味，即可飲用。白果白菊花以及牛奶的搭配能起到去除斑點，去除黑色素美白肌膚的作用哦~
五 玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰，蜂蜜，紅茶，檸檬片
做法：往鍋里加入適量水煮沸后加入紅茶包沖泡六分鐘，加入玫瑰花充分攪拌繼續(xù)用小火煮沸后，加入蜂蜜以及檸檬片調味就完成了。這道茶性質溫和能降火，并且玫瑰和蜂蜜都是非常出色的美容食品，這道茶的美白淡斑效果非常好，朋友們可以多喝。
六 蜂蜜綠茶
材料：檸檬，鳳梨，葡萄，綠茶，葡萄粒
做法：拿出綠茶包放進杯子里加入開水浸泡七八分鐘，把鳳梨切片和葡萄粒搭配一起榨汁備用。把果汁，檸檬以及蜂蜜綠茶同時倒進玻璃杯里攪拌均勻，就可以喝啦!這款蜂蜜綠茶能促進肌膚的新陳代謝，對于改善血液循環(huán)，緩解皮膚黑色素有著很大好處，能讓肌膚變得更加白皙均勻。
奶油汁在制作甜品的時候，經(jīng)常會使用到的原料，而且用奶油制作出來的食物，可以給我們帶來更加香濃的口感，尤其是喜歡吃甜品的朋友，可以多去了解一些奶油制作甜品的方法以及技巧，而下面要介紹的是奶油芒果卷，還有草莓奶油杯子蛋糕的具體制作方法。
一、奶油芒果卷
主輔料：芒果，面粉，雞蛋，
調料：糖粉，黃油，牛奶，奶油
1、奶油加糖粉打發(fā)。芒果去核切條。
2、面粉和糖粉過篩，加入牛奶和一個雞蛋攪拌均勻成稀面糊。用黃油在鍋中擦一下，倒入面糊煎成薄餅。
3、餅待涼鋪平，裹入奶油和芒果條卷好，切開。淋巧克力煉乳即可。
二、草莓奶油杯子蛋糕
原料：雞蛋三個、細砂糖75克、低粉75克，草莓適量
奶油餡：淡奶油200克，白糖20克
1、將雞蛋打入廚師機的盆中，放入白砂糖。沒有廚師機的用普通的盆也可以，用電動打蛋器打吧。
2、開高速攪打到體積膨大，顏色發(fā)白。
3、轉低速攪打到細膩，無大泡，劃過有花紋，不易消失。
4、篩入低筋面粉(最好過篩兩邊)。
5、自右上方下鏟，劃過盆底，自左上方撈出，將面粉拉起，轉動盆，這個方式攪拌至無干粉。
6、將紙放入連膜模具，倒入蛋糊8分滿。
7、烤箱預熱170度，將烤盤放入中層，烤25分鐘左右。
8、小蛋糕烤好后從烤箱拿出，放一邊，這時候可以打發(fā)奶油了。
9、把200克奶油加20克白糖放廚師機里面，打開3檔開始打發(fā)。
10、當打至有紋路變得濃稠時即可。
11、把打發(fā)的奶油倒入裱花袋里面。
12、這時小蛋糕涼得也差不多了，手握裱花袋把奶油擠在小蛋糕上面。
13、草莓洗干凈淋干水分，切成兩半，放入奶油上面即可。
隨著現(xiàn)代化的發(fā)展越來越快，人們的生活質量也是不斷地提高，就在此時，人們的身體就會出現(xiàn)一定的影響，因為飲食的改變,而這時人們就會想到應該如何去解決臉上的斑點，這時人們就會想到飲食，因為飲食不僅能很好地解決這種斑，而且還可以滿足一下自己的胃口。
而這種吃什么能淡斑的方法和藥材也是比較多的，而下面這些物質就是一些比較好的例子，大家都可以借鑒一下，因為這些東西不僅經(jīng)濟實惠而且見效快。
吃什么可以淡斑 枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等;枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。
吃什么可以淡斑櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。
吃什么可以淡斑 西紅柿
我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓皮膚變得更加白嫩。建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經(jīng)常吃西紅柿，這對防治雀斑有非常好的功效。
吃什么可以淡斑 淡斑養(yǎng)顏食療方
消斑養(yǎng)顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即可飲用。
功效：化斑美顏，一般人均可飲用。
薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。
通過上面的認識和介紹，想必大家對這種怎么樣才能最好最快地淡斑的方法都有一定的了解了吧，同時也是希望大家能對上面的內容能有所幫助，同時也是希望大家在平時的生活中能多做一些運動，這樣才能最好的和最快地排毒，這樣對身體健康也是不錯的。
皮膚的斑塊會影響到容貌，甚至會造成自己的皮膚變成黑色或者是褐色。對此，大家在平時要選擇合適的方法來進行改善，祛斑首先可以用白醋，把白醋放在水盆里面洗臉，或者是和面膜放在一起，都是能夠祛斑的，另外在平時也可以用橙子汁，或者是做冬瓜白醋。
美麗的容顏總有褪去的一天，每個人都希望自己的皮膚白皙光滑，但是總是頂不住歲月的磨練，各種原因的侵蝕，稍不留神注意，形形色色的斑點就會悄悄爬滿你的臉，人體的新陳代謝也會逐漸變慢，要怎么消除這可惡的色斑呢?下面小編推薦幾種方法，幫你走出色斑的陰影。
桔子果汁：橘子3個，蜂蜜1大匙，冰塊適量。
1、將橘子去皮及核，剝成小瓣(筋膜不必去除)，再放入果汁機中攪打成汁備用。
2、將橘子汁倒入杯中．加入蜂蜜、冰塊調勻即可。
有效祛斑方法：
冬瓜白醋面膜：原料：冬瓜汁，白醋。做法：將等量的冬瓜，白醋調勻涂于面部，1日2-3次，抹過后10分鐘洗去。
功效：連用半個月，黃褐斑，蝴蝶斑即可除凈。
有效祛斑方法：
薏米：薏米除了在改善人體皮膚方面有好處外，它可是還有其他方面的作用的哦，比如它可以抑制癌細胞的生長，促進人體的健康發(fā)展，同時還可以清熱解毒，健脾益胃，但是，孕婦和小便多，大便干的人要禁食哦，因為薏米有觸發(fā)流產(chǎn)的可能哦。
有效祛斑方法：
蒲公英：花朵煎成藥汁可以去除去雀斑，可說是非常有用的一種香藥草，新鮮蒲公英要選擇葉片干凈、略帶香氣者，干燥蒲公英則選顏色灰綠、無雜質、干燥者。性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結及催乳作用，對治療乳腺炎十分有效。無論煎汁口服，還是搗泥外敷，皆有效驗。
首先要說長期食用黑枸杞，可以把臉上的斑完全的去掉是不可能的，任何一款美容產(chǎn)品都是沒有辦法做到的，不過呢長期食用黑枸杞確實可以淡化女性臉上0%的斑點，讓一些顏色深的斑點顏色淡化掉，可以讓一些本來就顏色比較淡的斑點撤掉消失，不過想讓黑枸杞有祛斑的效果，不是說你今天食用了黑枸杞，明天就可以看到效果的，要長期的堅持的去食用黑枸杞，女性食用食用黑枸杞最明顯的效果就是當你持續(xù)用黑枸杞泡水喝一個月以后，你會明顯的看到自己臉上有光澤了很多。
黑枸杞的美容功效其實就是黑枸杞里面的花青素可以清除人體皮膚壞死的細胞，讓臉上沉淀的色素變淡，讓一些色斑淡化下來，，黑枸杞是有祛斑功效的，想要祛斑可以在購買一寫外用的保養(yǎng)品配合黑枸杞一起食用，會有你想不到的效果。
許多中老年人的體表，尤其是臉部和手背布滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。人體內的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起銹斑。而黑枸杞正是除銹高手。 黑枸杞中的花青素成分有很強的清除自由基的作用。
喝黑枸杞的作用：
喝半年(每天早晚各喝一次)，據(jù)記載的見證：
1.身體變的輕松，排便很通暢。
2.每天早上有食欲了。
3.睡眠質量明顯改善(熊貓眼不見了)。
4.皮膚變得細嫩，水潤。
5.小腹部不那么突起了(說明體內/腸道內垃圾減少)。
6.堅持飲用黑枸杞水半年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。
花青素：抗衰老歐美一些國家經(jīng)常用原花青素來抵御女性的衰老，當然花青素能為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。
花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%的吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測到，并在體內維持長達27小時。
女性吃黑枸杞具體功效：
1、淡斑抗皺，白皙嫩滑功效;
2、天然防曬，抵抗輻射功效;
3、對抗過敏，增強體質功效;
4、清除自由基，預防老化;
5、減輕更年期癥狀;
6、改善睡眠。
土豆泥是很受人們喜愛的，尤其是孩子們經(jīng)常會將土豆泥當飯吃，一方面是因為土豆本身含有豐富的營養(yǎng)成分，對孩子的發(fā)育特別有利，另一方面是因為土豆能夠填報肚子，不會吃完之后有餓的感覺，而且還可以將土豆泥中放入各種食材，那么土豆做土豆泥有哪些方法?
做法一：
主料：土豆250g、鮮牛奶600ml
輔料：油、適量、鹽適量、雞精適量、胡椒粉適量
步驟
1.鮮牛奶約600毫升
2.土豆250克，浸泡洗凈后去掉外皮，切塊。
3.放入水中煮熟。
4.煮熟后的土豆撈起瀝干
5.我沒有用面搟去把土豆壓爛，就用刀的兩則把其壓成泥。
6.土豆泥放入鍋內
7.倒入牛奶，以沒過土豆為宜
8.先開高火攪拌，大概10分鐘后調為中火慢慢煮，期間要不停攪拌，不然會焦的
9.燉至軟爛后加入雞精及胡椒粉適量
10.攪拌均勻后可以關火出鍋
11.軟軟糯糯的土豆泥
小貼士：煮土豆泥的時候需要不停攪拌
做法二：
材料：大土豆4個，蜂蜜、牛奶各適量
做法
1.土豆洗凈，上籠屜蒸熟。
2.取一個干凈的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量鹽，攪拌均勻。
3.蒸熟的土豆去皮后，用湯勺碾壓成土豆泥，放入干凈的大碗中。
4.倒入調好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不斷的攪動，攪拌均勻。
5.將攪勻的土豆泥倒入一個干凈的盤子中即可上桌。
做法三：
材料土豆，鹽，黃油，胡椒粉，水
做法
1.先將土豆洗凈，連皮一起煮，能用筷子扎透就是熟了。
2.把土豆放在冷水里浸一下，待土豆涼后把皮剝掉。
3.把土豆搗散，加些鹽調味拌勻。
4.接下來做調味汁，熱鍋化黃油，用黃油是為了味道更香，不過我選了熱量較低的植物黃油。油化后炒香胡椒粉，加一些水，煮開后用鹽調味，最后勾芡。
5.把芡汁倒在土豆泥上就完成了!
通過上面的介紹，大家對土豆做土豆泥有哪些方法也都很清楚了，要想吃到營養(yǎng)美味的土豆泥，就需要按照上述幾點方法步驟來做，當然了自己也可以有點創(chuàng)意，按照自己的想法來做，說不定會有意向不到的效果。
我們到底喝什么可以幫助我們得到淡斑的好處呢?淡斑是每個女孩子都希望的一種美容方法，如果臉上有斑點而不及時除掉的話，那么斑點會影響到一個女孩子的美觀，淡斑的方法有很多種，我們都知道，在淡斑的時候是不能曬太陽的，如果祛斑的時候接觸到了強烈的紫外線，那么會讓斑點加重的，我們喝什么可以淡斑呢?
每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉 在超市買新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待涂有植物油的干手輕拍面部。此外，喝一杯胡蘿卜汁，每天也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原邊。在身前維生素可轉化為維生素A。維生素A具有皮膚的光滑，強壯作用，并預防皮膚粗糙及雀斑。
黃瓜稀飯預防雀斑
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮，切成薄片心臟。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米，生姜，武火煮沸后，文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。第二天，溫服，可以潤澤皮膚，祛斑，減肥.
常飲檸檬汁，白嫩肌膚 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。還含有鈣，磷，鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，使皮膚血管，防止老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈粥樣硬化和治療的作用。
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。還含有鈣，磷，鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，使皮膚血管，防止老化，消除面部色素斑，而且還具有預防和治療作用。
這些食物都是可以用來淡斑的， 檸檬汁里面含有很豐富的維生素C，大家都知道維生素C到底對皮膚會有什么樣的好處吧，維生素C主要是可以美白皮膚， 保養(yǎng)皮膚的好處，喝這些食物對于祛斑來說效果很不錯，同時還能夠讓身體補充更好的維生素。
平時掌握一些肌膚保養(yǎng)的方法還是很重要的，畢竟愛美之心人皆有之，尤其是美眉們，都想讓自己的肌膚更好一些，白皙水嫩的肌膚才會更顯年輕，不過臉上長斑之后，對形象的影響還是很大的，因此想辦法有效的祛斑還是很有必要的，那么土豆片敷臉能去斑嗎?
土豆片敷臉祛斑方法：
1、把生土豆切成薄片，敷在臉上大約20分鐘洗掉。
2、用攪拌機把土豆攪拌成汁和珍珠粉混合。效果更好，可以淡斑。
3、去黑頭面膜。將土豆帶皮煮熟后去皮，然后搗成泥，加入牛奶、甘油混合攪拌成糊狀涂抹于臉上，待1--2小時候用清水洗凈，這樣可以有效的為肌膚去油，達到很好的滋潤保濕效果，預防痘痘的滋生。
4、將馬鈴薯、胡蘿卜洗凈，搗成汁輕輕敷在臉上。這兩種蔬菜都含有充足的維生素A和維生素B，對皮膚的干燥，曬后的粗糙，角化敏感都有很大的修復作用。
5、把生土豆片敷在眼睛上可以減輕黑眼圈和浮腫,每膈幾分鐘換一次。
6、年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。
注意：土豆可以幫助肌膚補充水分，淡化斑痕，但是并不具備祛斑的作用，小伙伴們可以配合相應的祛斑產(chǎn)品使用會更好些，當然平時注意多休息，不要吃刺激性的食物，多喝水也是美白肌膚的妙招喲
其他祛斑小妙招：
1、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。
2、米醋浸白術，每日搽面。
3、生姜50克(干姜減半)入500毫升50%酒精中密閉浸泡15天，早晚擦于洗凈的患處。
4、桃花、杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用于洗臉。
5、30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽于面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。
關于土豆片敷臉能去斑嗎上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，祛斑的方法有很多，除了土豆具有祛斑的功效之外，還能用一些祛斑的護膚品，當然了這些只能解決表面的問題，要想有更好的效果，還是需要對身體進行調理的。
女性皮膚上如果有斑點的話都會非常煩惱，尤其是在臉部有斑點的時候。為了消除臉上的斑點，很多女性都會涂抹大量的護膚品以及美容品，但是有些護膚品不僅無法祛斑，甚至還會導致人們的皮膚出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。所以，大家可以試著使用一些其他的方法。有種說法認為西紅柿可以淡斑。那么，吃西紅柿能不能淡斑呢？
西紅柿的功效
藥用價值：番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化
的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，還可以美容和治愈口瘡。
食用價值：每人每天食用50~100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜 素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素等。
祛斑：每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑。
美白：多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。
防輻射：調查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%~46%,其他成分含量幾乎不變。
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