血稠吃什么食物好？血稠的飲食療法
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現(xiàn)在生活條件好了，平時都會經(jīng)常吃肉，因此很多中老年人都有血稠的現(xiàn)象，最關(guān)鍵的還是從日常飲食中去調(diào)理，多吃清淡的食物，多吃粗糧，平時要戒煙戒酒。
一、血稠的飲食療法
1、飲食療法：飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、橘子、香芹、螺旋藻、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。還可多吃些魚肉。動物脂肪(特別是動物內(nèi)臟)和甜食，能增高血脂，加重血稠，應(yīng)少吃或不吃。
2、戒煙限酒多飲水。大量吸煙飲酒，可使血黏稠度增高，故早晨起床后和晚上就寢前，要各喝一大杯(400毫升以上)白開水，可沖淡血液。炎熱的夏季出汗多。更要多喝水，每日至少1500毫升。平時可多喝茶(特別是綠茶)水，喝茶不僅能補充水分稀釋血液，還可降低血脂和抗癌。
二、血稠護理
1、合理的飲食搭配：少食動物內(nèi)臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
2、多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、魚類。有利于改善血液粘稠度，血栓不易形成。
3、多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用，蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
三、血稠預(yù)防
1、堅持體育鍛煉：散步、快走、慢跑、打太極拳、做健身操等，可加速體內(nèi)脂質(zhì)代謝，降低血脂和血黏稠度。
2、緩解或消除精神壓力，保持規(guī)律生活和愉悅心情。
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現(xiàn)在好像隨處都可以聽到說誰誰誰得了三高，好像三高都已經(jīng)變成了一種非常普遍的病癥了，其中高血脂就是里面的一種，高血脂就是血稠的學(xué)術(shù)說法，它嚴重威脅著患病者的身體健康，那么血稠的人可以喝一些什么茶呢?
第一個 菊花茶
菊花在中醫(yī)藥學(xué)里面一直都有降血壓降血脂的作用，如果血稠的人在綠茶里面可以放入一些菊花的話，可以起到保健心血管的作用。
第二個 綠茶
綠茶里面含有非常豐富的茶多酚以及長纖維，能夠幫助喝茶的人降低身體的血脂粘度，常喝綠茶還可以減肥，預(yù)防心腦血管的出現(xiàn)，最好是每天可以喝兩杯到三杯左右的綠茶。
第三個 山楂茶
它里面含有很多的酸性物質(zhì)，常喝山楂茶可以起到降血壓、擴張血管以及降血脂和降低膽固醇等等方面的功效。
第四個 決明子茶
決明子可以很好的制止血清膽固醇的升高，而且還能夠預(yù)防動脈粥樣斑塊的出現(xiàn)，這主要是因為決明子里面含有類似植物固醇這一類的特殊成分物質(zhì)，如果你想靠服用決明子茶來降血脂的話，就必須連續(xù)喝一個月才可以看到效果。它是需要一個過程的。
大家除了可以靠這些茶來控制自己的血脂稠度以外，平時還要多注意自己的飲食習(xí)慣，不要吃刺激性的食物，比如說辣的，酸的之類的，更加不要吃油膩的食物，平時多補充水分，多喝水。??時間就多運動，運動也能夠促進腸胃的蠕動，讓排便更加的通常。
許多的朋友們會在體檢的過程當(dāng)中，得知出現(xiàn)了血稠的一個狀況，那么這又是什么樣的原因而造成的血稠 呢？成為了許多朋友們想關(guān)注的一個問題，那么接下來就帶大家來了解一下，下面的這篇文章血仇的治療方法都有哪些。
1.多飲水。水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡后的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。
飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學(xué)，首先要掌握好時機，如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。
其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進細胞脫水，不足??；冷水刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進入血液，不宜飲；純凈水太“純”，其低滲狀態(tài)會使水分很快進入細胞內(nèi)，稀釋血液的效果也不理想。
理想的稀釋水是20--25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細胞，值得提倡。
以上介紹的是血稠的治療方法，在日常的生活當(dāng)中大家要多多關(guān)心自己的身體健康問題，盡量的選擇飲食保持清淡不要吃過多油膩的食物，過多油膩的食物也是會造成血稠的一個主要的發(fā)生。
高血脂是現(xiàn)代生活中最為常見的疾病之一,其主要原因就是生活水平的提高,吃的食物也越來越好，有些朋友經(jīng)常會吃大魚大肉，這樣就導(dǎo)致了血液當(dāng)中的血脂上升，高血脂的疾病也就隨之而來了，降血脂也因此成了大家關(guān)心的問題，那么什么樣的食物才可以緩解高血脂的疾病呢？
治療高血脂的食品
一、靈芝
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白， 升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎(chǔ)。
二、魚類
魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，據(jù)美國科學(xué)家的研究證明，服用W-3脂肪酸(EpA和DHA補充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
三、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利于降低膽固醇。淡水溶性纖維(如全麥麩)能預(yù)防便秘 ，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、蘋果、無花果、干梅子、花椰菜、燕麥麩等。干梅子內(nèi)含60%屬于可溶性的果膠、黃豆及其制品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃半顆蒜頭(整顆更好)，可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的，想要血脂下降，那么久試試這些食物吧。
很多人在平時的時候都有過年紀增大導(dǎo)致心腦血管僵硬，這個時候就容易出現(xiàn)血脂粘稠，血脂稠的情況下是不能吃太多有營養(yǎng)的食物，所以在平時還是要多吃一些主食，比如說豆制品，還有一些小麥面粉，包括蛋糕牛奶等等。
第一、主食的選擇：
在選擇主食時我們可以選擇含值物蛋白高且優(yōu)質(zhì)的食物，同時含的植物固醇也是比較優(yōu)質(zhì)的，且還有著降脂的作用，比如稻谷、小麥和玉米。
第二、豆類的選擇：
花生豆腐、綠豆及其它豆制品，它們也都含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，且還有降低血脂保護心臟的作用。在夏季，特別是綠哺養(yǎng)，每日適量食用不僅可以降低膽固醇，還可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用。
第三、蛋、奶、肉的選擇：
在日常生活中蛋、奶、肉類是我們必備的元素之一，但我們要注意了一定要選擇膽固醇和脂防相對含量較低的食物，還有要首選有降低膽固醇作用的食物優(yōu)先考慮。比如：肥豬肉、肥鴨、肥羊等那些就減少食物，或者是不食用。
第四、蔬菜的選擇：
蔬菜有很多種，但有些蔬菜對于降血脂有著很好的作用的。如香菇，它含量有豐富的纖維素，這種元素可以促進胃腸蠕動，可以有效的減少腸道對于膽固醇的吸引，因為腸胃蠕動有助于通便，香菇還含有核酸物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進膽固醇分解，經(jīng)常食用香菇對于降低膽固醇是有著很好的作用的；茄子：對于降低血液膽固醇也是有著很好的作用，還有利于心血管疾病的防治。因為茄子含有豐富的維生素B、胡蘿卜素等元素，那些元素可以防止膽固醇的增高，對于預(yù)防痛風(fēng)、動脈硬化等也有著一定的作用。還有很多蔬菜都是非常不錯：洋蔥、蘿卜、海帶等。
少數(shù)年輕人也會得血稠，目前二十多歲年輕人工作壓力大，事務(wù)繁忙，缺乏鍛煉，酒場如云，時間長了也會得血稠，特別是在東北地區(qū)，初步表現(xiàn)在，血液流動慢，冬天特別容易凍僵，尤其是早上起來，一出門就凍得手腳冰涼，通常比常人不抗寒，在家里的時候很容易感覺到寒冷的侵襲，一絲涼風(fēng)都能感覺到，尤其是對腿部膝蓋部，因為血稠的緣故，對這些細微的冰涼感應(yīng)很敏捷，很多人誤以為是風(fēng)濕等，但其實不然，提早改變生活習(xí)慣，一定會改變身體機能的，建議早重視，吃些三七片等活血藥物，或者詢問專業(yè)醫(yī)院的大夫。四種食物來緩解血稠問題。
1、菜花
菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養(yǎng)價值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此它又被稱為“天賜的良藥”。
菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發(fā)生。菜花的吃法有很多，蒸食是食用菜花的最佳方式。將菜花在鹽水中浸泡幾分鐘，菜蟲就會從其中跑出來，而且還可以祛除殘留的農(nóng)藥。
2、茄子
茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素p，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素p還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環(huán)，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。但油炸茄子會使維生素p大量丟失，因此應(yīng)減少油炸，或在其表面掛糊上漿后再炸。
3、大蒜
大蒜具有明顯的降血脂和預(yù)防動脈硬化的作用，并能有效防止血栓形成。經(jīng)常食用大蒜，能夠?qū)π难墚a(chǎn)生顯著的保護作用。大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”。腌制大蒜時間不宜過長，以免有效成分遭到破壞?；加邢兰膊?、肝病及眼病的患者不宜過多食用。
4、洋蔥
洋蔥是很多長壽老人的必吃菜，它能軟化血管、降低血液濃稠度。洋蔥所含的可溶性膳食纖維能減少人體對膽固醇的吸收，常食可以降低血清膽固醇，清除血液中的雜質(zhì)與有害物質(zhì)，使血液濃稠問題得到改善，而且也能降低心腦血管系統(tǒng)的發(fā)病風(fēng)險。
大家千萬不要小看血液濃稠的問題，大家一定要重視起來哦。上文介紹的幾款降低血液濃稠的食物，大家不妨多食用哦。最后，還要提醒大家，如果出現(xiàn)血液濃度過高，還是應(yīng)該去醫(yī)院就診哦。
疾病對身體的傷害是非常大的，我們都知道人一旦上了年紀身體的各種功能都開始下降，其中老人血脂稠就是最常見的一種疾病，如果不及時治療就容易引發(fā)其他的一些心腦血管疾病，對身體的健康影響是非常大的，血稠在平時生活中一定要注意進行調(diào)整才能得到很好的改善，下面一起了解一下老人血脂稠吃什么好
老人血脂稠吃什么好
? ?第一：限制高脂肪、油膩食品
一定要嚴格的選擇膽固醇含量低的食物進行飲食，像是蔬菜、豆制品、瘦肉和海蜇等等的食物，尤其是可以選擇多食用一些含有豐富的纖維素的蔬菜，同時還可以減少腸內(nèi)的膽固醇的吸收。臨床上面的顯示，油膩的食物不止能夠會引發(fā)一些并發(fā)癥和肥胖癥，而且還會影響到人的一個正常的心情問題。
第二：限制甜食
糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。那些看起來漂亮吃起來美味的甜食，并不適合血脂高的患者，而且甜食也會讓女人更易衰老，所以要限制甜食的攝取。
第三：具有降脂作用的食品
①大蒜
大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
②茄子
茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，是可以與很多的膽固醇進行結(jié)合的，這樣可以讓膽固醇排出體外。
③香菇及木耳
能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
④洋蔥及海帶
洋蔥可使動脈脂質(zhì)沉著減少;而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。
上面就是對老人血脂稠吃什么好的介紹，通過了解以后我們知道老年人血脂稠平時在生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤媒退兀硗庖惨噙M行體育鍛煉，這樣才能讓身體得到很好的改善同時還能提高身體的免疫力，另外老年朋友最好定期到醫(yī)院做好身體的檢查，這樣能夠及時的發(fā)現(xiàn)疾病。
女性的身體和男性不同，女性更加柔弱，很容易因為外界的影響而出現(xiàn)疾病問題。例如，不少女性由于運動量少而患上了血稠的癥狀，這種癥狀和血脂高有一定的關(guān)系，因此，對身體的傷害還是比較嚴重的，必須進行嚴格的治療才能夠康復(fù)。其中，飲食治療是最好的辦法，下面就來看看女人血稠癥狀的食物治療怎么做呢？
1.多飲水
水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡后的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學(xué)，首先要掌握好時機，如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進細胞脫水，不足取；冷水刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進入血液，不宜飲；純凈水太“純”，其低滲狀態(tài)會使水分很快進入細胞內(nèi)，稀釋血液的效果也不理想。理想的稀釋水是20--25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細胞，值得提倡。
2.多吃具有稀釋血液功能的食物
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
3.多食大豆
大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。
每個人身體里各種指標都是有一定規(guī)定的，比如我們的血小板，血壓，血脂等等。當(dāng)我們偏離了那個指標之后我們就會開始出現(xiàn)各種各樣的問題，嚴重的時候我們就需要吃藥打針，那么血脂粘稠這種情況我們該怎么辦呢？應(yīng)該吃些什么來緩解一下我們這種情況呢？我認為吃藥并不如食物療法，吃缺少的東西對我們是很有益處的。
高血脂這個疾病常見于老年人，高血脂雖然是一個常見的疾病，但也要引起我們的注意，因為它是冠心病、猝死、心肌梗死的危險因素，還會導(dǎo)致高血壓等疾病?；加懈哐幕颊邔τ陲嬍掣且貏e的注意，因為我們飲食的合理是有助于高血脂的。
高血脂吃什么好呢？我想是應(yīng)該很多人關(guān)心的，特別是現(xiàn)在條件好了，生活水平提上去，生活質(zhì)量提高了，高血脂除了是老年人常見的疾病之一，年輕朋友們也是要稍微注意的。因為我們的血槳脂主要來源于食物，我們可以通過控制調(diào)節(jié)飲食來血脂的比例。
第一、主食的選擇：
在選擇主食時我們可以選擇含值物蛋白高且優(yōu)質(zhì)的食物，同時含的植物固醇也是比較優(yōu)質(zhì)的，且還有著降脂的作用，比如稻谷、小麥和玉米。
第二、豆類的選擇：
花生豆腐、綠豆及其它豆制品，它們也都含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，且還有降低血脂保護心臟的作用。在夏季，特別是綠哺養(yǎng)，每日適量食用不僅可以降低膽固醇，還可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用。
第三、蛋、奶、肉的選擇：
在日常生活中蛋、奶、肉類是我們必備的元素之一，但我們要注意了一定要選擇膽固醇和脂防相對含量較低的食物，還有要首選有降低膽固醇作用的食物優(yōu)先考慮。比如：肥豬肉、肥鴨、肥羊等那些就減少食物，或者是不食用。
第四、蔬菜的選擇：
蔬菜有很多種，但有些蔬菜對于降血脂有著很好的作用的。如香菇，它含量有豐富的纖維素，這種元素可以促進胃腸蠕動，可以有效的減少腸道對于膽固醇的吸引，因為腸胃蠕動有助于通便，香菇還含有核酸物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進膽固醇分解，經(jīng)常食用香菇對于降低膽固醇是有著很好的作用的；茄子：對于降低血液膽固醇也是有著很好的作用，還有利于心血管疾病的防治。因為茄子含有豐富的維生素B、胡蘿卜素等元素，那些元素可以防止膽固醇的增高，對于預(yù)防痛風(fēng)、動脈硬化等也有著一定的作用。還有很多蔬菜都是非常不錯：洋蔥、蘿卜、海帶等。
第五、水果的選擇：水果在我們?nèi)粘Ｉ钜彩巧俨涣耍械乃麑τ诮档图邦A(yù)防高血脂是有著不同凡響的作用，比如：山楂、蘋果、香蕉、葡萄等。
除了以上在食物方面調(diào)理，其實烹調(diào)的方法，烹飪選擇的油也是很有關(guān)系的，在烹飪時最好是選用植物油，如茶油、玉米油、豆油等，烹飪的方法最好是采用煮、蒸、燉，對于調(diào)味方面盡量要清淡一點的，口味不能太重，盡量采用少鹽飲食方式。
最后要提醒高血脂患者，一定要切記不能食物含膽固醇高的食物，比如動物的內(nèi)臟、魷魚等；還有一定不能飲酒，因為酒能夠促進甘油三酯的合成，從而導(dǎo)致血脂的升高。
如果您也有血脂稠的問題的話。如果你也想問血脂稠吃什么對身體好的話。您不妨把此文收藏起來。其實很多身邊的食物都可以很有效的治療我們的疾病的。食物療法很有學(xué)問。
1、老人血稠能不能喝黑枸杞
老人血稠能喝黑枸杞。黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測,其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍,尤其是原花青素超過藍莓(黑果枸杞含原花青素3690mg/100g;藍莓含原花青素330～3380mg/100g)。這是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的天然野生果實,也是最有效的天然抗氧化劑,其功效是VC的20倍、VE的50倍,其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量也很豐富,尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,藥用,保健價值遠遠高于普通紅枸杞,被譽為軟黃金。
2、老人血稠的注意事項
過度吸煙、飲酒,可致血稠,所以喜好煙酒的老人,早晨起床后和晚上就寢前,應(yīng)喝上一大杯白開水,這樣便可降低血稠度。平時還可多喝茶(特別是綠茶)。
生活不規(guī)律,長時間精神緊張或心理壓力過重,也容易導(dǎo)致血稠,故平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,并保持心情愉快。另外,散步、快走、慢跑、太極拳等溫和運動,也有助于加速體內(nèi)脂質(zhì)代謝,降低血稠度。
3、老人血稠的飲食
血稠患者平時飯菜宜清淡,多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果,如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等。
少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食。動物內(nèi)臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪,可加重血粘稠程度,促使動脈硬化。甜食糖分多,能升高血中的甘油三脂,也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些,以素為主,粗細糧搭配。
1.洋蔥
這種食物不僅可以降血脂，還可以保護血管，保證血管彈性。此外這種食物還可以幫助控制體內(nèi)血糖水平，對于癌癥也可以起到預(yù)防作用。但要注意切洋蔥時很容易流出大量眼淚。
2.玉米
這種食物也是不錯的選擇，里面有較多的不飽和脂肪酸。可以防止體內(nèi)膽固醇含量過高，促進血脂的代謝，平時可以多吃一些，這種食物對身體有很大好處。
3.猴頭菇
猴頭菇和玉米類似，可以幫助血液流動，防止體內(nèi)膽固醇含量過高。此外其還可以提高人體的抵抗能力和消化能力，能夠幫助保護血管，對于患上心血管疾病的患者而言是一種非常適合的食物。
4.獼猴桃
獼猴桃里面含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，比如多種維生素，因此進食后也可以防止體內(nèi)膽固醇含量過高，血液里面的脂肪含量過高。可以幫助血液流動，防止血管硬化，降低患上相關(guān)心血管疾病的概率。
5.芹菜
芹菜雖然是一種性涼的食物，但是里面含有較多纖維物質(zhì)，此外還有不少的維生素骨，能夠提高人體消化能力，幫助排便，防止體內(nèi)堆積過多脂肪，體內(nèi)膽固醇含量過高，幫助控制體內(nèi)的血壓水平。
6.海帶
海帶里面含有多種蛋白，此外還有不少的碳水化合物，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體都十分重要，有較大的好處。此外有研究結(jié)果證明。其進食之后可以有效的幫助控制體內(nèi)的血脂水平。
7.蘋果
蘋果里面含有較多的維生素，纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，因此進食之后也可以防止體內(nèi)的血脂水平過高。平時可以將其榨成汁飲用，或者洗凈后直接進食。
8.黃瓜
黃瓜里面含有較多細小的纖維物質(zhì)。所以進食之后其可以幫助食物的消化，提高人體消化能力，促進排便。此外其還可以幫助控制體內(nèi)的膽固醇水平，從而幫助高血脂的治療。此外其還可以防止體內(nèi)有過多糖分變成脂肪。另外黃瓜還可以起到良好的淡斑效果。平時可以將其切片后敷在臉上或者使用相關(guān)工具搗成泥狀涂抹在臉上。
玉米汁是一種用玉米制作而成的飲品，這種飲品，既可以用生玉米制作，也可以用熟玉米制作，而且無論是想和稠的還是想喝清爽一點的，都可以根據(jù)自己的需求進行制作。而想做出稠的玉米汁的話，是需要掌握一定的技巧的。下面就為大家介紹一下怎樣能夠把玉米汁榨出粘稠感來。
一、玉米汁怎么榨得稠稠的
1、想要做出一杯香濃好喝的玉米汁，關(guān)鍵在于添加一小把大米。如果單純用甜玉米榨出來的玉米汁口感比較稀薄，但添加一把大米可起畫龍點睛的作用，它可以使玉米汁的口感更香濃醇厚，和榨豆?jié){是一樣的，加把大米你會發(fā)現(xiàn)玉米汁好喝了不是一點點。
2、建議選黃色跟白色交雜的甜玉米，又稱為水果玉米，會比較甜。盡量不要選擇太嫩的，稍微成熟一點的甜玉米榨出的漿會比較多，味道比較好。不能選那種糯玉米。不建議直接買那種店家已經(jīng)弄好的顆粒裝的，主要是考慮到衛(wèi)生、蟲卵等。
二、生的玉米榨汁的做法
1、選生的甜玉米一個。
2、想要玉米顆粒完整又不碎，嘗試拿個調(diào)羹從中間把玉米一分兩半，然后從邊緣開始你就可以很輕松的一大排一大排的掰下玉米粒。
3、玉米全部弄下來后放在一個干凈的盆里備用。
4、把玉米粒倒進榨汁機里。
5、再加入100ML的牛奶。
6、玉米跟牛奶一起攪拌一分鐘以后加入150ML清水再攪拌20秒就可以了。
7、榨好的玉米汁倒進鍋里燒開，最后用糖調(diào)味就可以了。
三、熟的玉米榨汁的做法
1、將玉米粒剝下清洗干凈。
2、加入適量水，大火煮。水用冷水就可以，水跟甜玉米粒的比例是1:1.5。大火燒開繼續(xù)煮5分鐘至熟。盡量一次性加夠水，否則甜玉米加熱不均勻，煮熟的口感會不好。
3、煮熟的玉米連同煮玉米的水加糖一起倒入榨汁機中，打成玉米汁，最后過濾加少許牛奶即可。既保留了甜玉米的營養(yǎng)，又能避免浪費水，還能讓味道更加香甜。
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