拉肚子能不能吃土豆呢？
養(yǎng)生能不能長壽。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“拉肚子能不能吃土豆呢？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
拉肚子是非常難受的一件事情，而且嚴重的拉肚子，不注意補水，還可能會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，所以要注意正確的治療拉肚子，但是要注意避開豆類食物，在此期間也不適合吃土豆。
一、不能吃，會加重腹瀉，拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
二、腹瀉患者四忌
1、忌吃油膩食物
2、忌吃牛奶、羊奶和大量蔗糖
3、忌盲目使用止瀉藥
4、忌濫用氯霉素：如果是消化不良引起的腹瀉，用氯霉素是危險的
三、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡；而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
四、勿匆忙服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。今天，當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時，醫(yī)生多不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復(fù)原。
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土豆是高淀粉食物，很多人覺得吃土豆吃太多會胖，這是錯誤的。嚴格來說，土豆是可以減肥的，減肥期間吃土豆，減肥瘦身都不是問題，因此，減肥能吃土豆，到一定要會吃，同時配合運動最好。
1.土豆不僅不會使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內(nèi)缺乏的鉀。高含量的蛋白質(zhì)和維生素b群可以增強體質(zhì)，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。
2.吃土豆不必擔(dān)心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會變得苗條起來。
3.土豆是理想的減肥食品，豐富的膳食纖維增強了人體的飽腹感，減少大量食物的攝入。注意，吃土豆減肥要把土豆做主食來食用，可以做煮土豆、蒸土豆泥或煎土豆餅。在相當(dāng)長的時間里，人們一直都認為土豆是容易導(dǎo)致發(fā)胖的食品，因此對它望而卻步。其實，體重增加的最根本原因是人體攝入的熱量超過了消耗的熱量，而土豆則是一種非常理想的控制體重的食物。
生活當(dāng)中我們出現(xiàn)拉肚子的情況也是經(jīng)常會出現(xiàn)的事情，特別是在飲食不注意或是著涼后這樣的情況出現(xiàn)的更加頻繁，有了拉肚子后，我們一定要重視，在進行積極治療的同時也要注意生活當(dāng)中和飲食當(dāng)中的調(diào)理，有好多女性朋友在平時的時候喝檸檬水，那么，拉肚子能不能喝檸檬水？
拉肚子不能喝檸檬水。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。而拉肚子的人不能喝檸檬水，容易引起腹瀉加重。建議多喝小米稀飯。
檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。 用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。 檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了拉肚子不能喝檸檬水，在拉肚子期間我們要注意自己的飲食，多吃容易消化和對腸胃有好處的食物，另外出現(xiàn)拉肚子嚴重的情況后，要及時的到醫(yī)院進行檢查和治療，而且拉肚子期間也要注意補充水分。
土豆是一種很多人都喜歡吃的食物，也是一種營養(yǎng)價值比較高的食物。但是，很多高血壓患者都不敢隨意吃土豆，怕這種蔬菜會給自己的病情帶來一定的影響。其實，土豆只要食用方法正確的話，是可以起到一定程度的降壓作用的。下面，就為大家介紹一下高血壓患者怎么吃土豆比較好！
一、高血壓患者可以吃土豆嗎
一說到土豆，很多人想到的就是西餐的做法，如土豆沙拉、炸薯片、土豆泥。在中國土豆多數(shù)情況下是作為菜來食用的，由于土豆富含維生素C，而且在加熱時也不會流失。此外，土豆還含有鉀、鐵、氨基酸，以及微量的具有鎮(zhèn)定作用的阿托品。土豆有多種藥效，被廣泛用于輔助治療高血壓、貧血、便秘等疾病。
另外，土豆汁的降壓效果是好的，土豆中的鉀離子有抑制鈉離子收縮血管、損壞心血管的作用。建議患有高血壓或因腎功能障礙而浮腫的人嘗試喝熬土豆汁。具體的做法如下：
將土豆洗干凈后，帶皮切成圓片放入鍋中，加入1升水，煮開后撇去浮沫，不再出現(xiàn)浮沫時，改小火煮1小時，再用濾紙過濾煮好的土豆汁，早晚各飲用1茶杯(約280毫升)。除了高血壓患者，貧血和腸胃不好的人也可以喝熬土豆汁。注意：腎病患者不宜喝熬土豆汁。
以上就是為大家介紹的土豆汁治療高血壓的方法，高血壓患者不妨嘗試飲用土豆汁。除了土豆汁，胡蘿卜、芹菜汁等都具有很好的降壓效果，高血壓患者可以根據(jù)自身的情況進行選擇。
二、土豆可改善精神狀態(tài)
土豆維生素C的含量很高。這種成分對困擾上班族的抑郁、心情煩躁不安現(xiàn)象有很好的效果。因為土豆中的營養(yǎng)成分，可以代替由于過量食用肉類食品而引起的食物酸堿度失去的平衡。
三、土豆可補充營養(yǎng)、可作主食
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。
四、土豆可以美容護膚
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。
土豆是我們在生活中經(jīng)常會吃的一種食物，土豆的營養(yǎng)非常豐富，能夠提供我們身體中所需要的膳食纖維，如果能夠使用健康的烹調(diào)手段，還會起到一定的減肥作用。有的人喜歡把土豆皮一起煮熟吃，那么土豆的皮能吃嗎我們不建議土豆連皮一起吃，尤其是那種意境發(fā)青或者長芽的土豆。
在正常情況下，這種毒素在土豆中的含量非常非常低，不至于引起中毒問題。我國1995年發(fā)表的測定數(shù)據(jù)表明，含量最低的是普通土豆的去皮部分，按鮮重計算，100克土豆肉中的含量僅有0.014克;如果要連皮一起吃，則含量稍高一點，為0.026克。不過，如果土豆變綠，則100克綠色部分的含量升高至0.156克，而發(fā)芽部分為0.179克。
安全食用的標準是多少呢?要想放心大量吃，100克鮮重中的含量最好低于0.020克。對于這種毒素來說，大鼠的半致死量是75毫克/公斤，大約相當(dāng)于50公斤重的人每天吃3.75克，相當(dāng)于吃帶皮土豆15公斤的水平。用這個量除以100，每天吃正常的帶皮土豆150克，仍不至于引起中毒。
可見，沒有發(fā)芽變青的土豆，如果能薄薄地削去皮，自然是最為安全不過;不削皮的土豆，如果吃得不是特別多，也不會有中毒問題。如果吃發(fā)芽變綠的土豆，可就有相當(dāng)大的中毒危險了。
研究者提示，對于局部發(fā)芽變青的土豆，如果情況不太嚴重，只要厚厚地剜去芽眼，削去發(fā)青部分，仍然可以烹調(diào)食用。但是如果變青發(fā)芽的比例太大，則建議把土豆扔掉。
關(guān)于土豆的皮能吃嗎這個問題，我們就為大家介紹到這里，相信大家已經(jīng)有所了解了。土豆的營養(yǎng)成分雖然豐富，但是我們在食用的時候最好把皮削掉，還要注意土豆的食用方法，最好用抄或者煮的方式，避免油炸。
拉肚子是和便秘相對應(yīng)的一種人體腸胃疾病問題，通常人拉肚子以后，大便的次數(shù)會比平常要多很多，而且拉出來的大便形狀也都是水狀的稀的質(zhì)地。不是那么嚴重的拉肚子對人體的影響不是很大，但是嚴重的拉肚子情況會對人體造成脫水引發(fā)休克等問題。而香蕉是一種大家熟知的可以通便利肺的水果，那么處于拉肚子期間的人還可以再吃香蕉嗎？
拉肚子能吃香蕉嗎?
香蕉雖然好吃，也含有極高的能量和多種礦物質(zhì)元素，對人體也有多種好處，但拉肚子切記不要吃香蕉。因為香蕉屬于寒性水果，且質(zhì)地軟滑，能促進腸道蠕動，具有潤腸通便的功效，腹瀉期間吃香蕉并不能起到治療緩解作用，反而會讓你的病情加重。
拉肚子還應(yīng)忌哪些食物?
1、芝麻
芝麻含豐富的脂肪油，有潤腸滑腸作用?！侗静輳男隆分姓f：“胡麻服之令人腸滑?！?/p>
《本草求真》亦云：“下元不固而見便溏，……皆所忌用。”故凡腹瀉者尤當(dāng)忌食。
2、大蒜
患腹瀉以及腸炎的人腹部受涼或誤食細菌污染的食物，腸壁因受刺激而產(chǎn)生腹瀉。此時，整個腸腔內(nèi)處乇“過飽和”的狀態(tài)中，如果此時進食大蒜，大蒜素就會刺激腸壁，造成血管進一步充血、水腫，使更多的組織液滲入腸腔內(nèi)，從而加重腹瀉。
3、苦瓜
性寒，味苦、甘，能損傷脾胃之氣。脾虛型泄瀉、寒濕型泄瀉及陽虛型泄瀉者，都要忌食。
4、粗糧
粗糧在我們的生活中非常的廣泛，例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬于粗糧的范疇。對于身體來說，大部分的粗糧都是比較難以消化的，如果在拉肚子的時候服用粗糧，那么就會大大的增加腸胃的負擔(dān)，這樣不僅不能夠中和糞便，甚至還有可能出現(xiàn)腹脹或者是肚子痛的毛病。
5、鴨肉
鴨肉為清補食品，能滋陰養(yǎng)胃，但不宜腹瀉之人食用，正如《隨息居飲食譜》中所言：“多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，外感未清，便瀉、腸風(fēng)皆忌之?！睙o論何種類型腹瀉，皆當(dāng)忌食。
6、梨
梨性涼，味甘微酸?！侗静萃ㄐ分姓f：“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰?！彼裕瑢疂?風(fēng)寒)型泄瀉和脾虛型泄瀉、陽虛型泄瀉，皆不宜食生梨。
7、雞蛋
腹瀉病人不宜用雞蛋補充營養(yǎng)，否則有害無益。因為雞蛋含蛋白質(zhì)很高，病人吃后難以消化和吸收，會導(dǎo)致病情加重，腹瀉病人吃淀粉類或含糖食物為宜。
8、當(dāng)歸
中醫(yī)認為，當(dāng)歸有潤腸通便的作用，這是因它含豐富的揮發(fā)油，所以，大便燥結(jié)者適宜，而腹瀉便溏者理當(dāng)忌食。
9、螃蟹
大涼食物，各種腹瀉者皆不宜食。《本草經(jīng)疏》指出：“……脾胃寒滑，不宜服?！?/p>
《隨息居飲食譜》中亦說：“中氣虛寒，時感未清，痰嗽便瀉者，均忌?！?/p>
10、菠菜
菠菜性涼，味甘，能潤腸通便，故便秘者宜食，而腹瀉者忌之。
《本經(jīng)逢原》中就曾指出：“凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚?！毙岳浠?，食之過多，更易腹瀉便溏。
11、核桃
核桃仁含脂肪油為40%一50%，有潤腸通便作用，因此無論何種腹瀉，都不能吃。
此外，腹瀉患者還應(yīng)忌吃發(fā)菜、木耳菜、馬奶、莼菜、菊花腦、生黃瓜、生菜瓜、決明子、鎖陽、生何首烏，薄荷等。
土豆和雞蛋都是非常營養(yǎng)的食物，也很常見，也有的說法是土豆和雞蛋相克，嚴格來說，土豆和雞蛋不是相克，只是不適合一起吃，因此土豆最好不要吵雞蛋，避免營養(yǎng)沖突，要注意吃法。
1.土豆和雞蛋一起烹調(diào)中毒不是因為土豆的某一成份和雞蛋中的某一成份發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成有毒物質(zhì)。而是雞蛋和土豆本身都屬于比較容易中毒的食物，一起烹調(diào)，危險因素會起到1+12的效果。雞蛋容易被沙門氏菌，葡萄球菌，副溶血弧菌等感染會導(dǎo)致腹瀉，嘔吐。而且雞蛋沒有徹底煮熟會抑制食物中生物素的吸收。
2.如果長期經(jīng)常地使用生雞蛋,可能會導(dǎo)致生物素缺乏而危害健康。 土豆會含有龍葵堿，特別是在土豆皮以及發(fā)芽的土豆中，含量比較高。所以某個人吃完這個菜，是因為雞蛋的沙門氏菌感染出現(xiàn)不適感，另一個人因為這個菜中的發(fā)芽土豆含有龍葵堿而出現(xiàn)不適感，外再加一個人因自己腸胃不太好，吃了也出現(xiàn)不適癥狀，三人成虎的土豆炒雞蛋會致死這結(jié)論就出來了。但是只要獨立解決了雞蛋的風(fēng)險因素和土豆的風(fēng)險因素，土豆與雞蛋的搭配可以說是很完美的。
3.因為雞蛋中有少量的蛋白質(zhì)，土豆里大多是淀粉，當(dāng)我們把它們吃下去時，淀粉和蛋白質(zhì)與胃里的胃酸溶解在一起時，會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)。土豆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收,雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可與土豆中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率。
拉肚子在平時是很常見的現(xiàn)象，而且大多數(shù)人腹瀉多是由于飲食不當(dāng)造成的，有些是由于食物不衛(wèi)生導(dǎo)致的，有些是由于食物搭配不當(dāng)引起的，其實拉肚子雖然看起來是小病，但是一定要重視起來，不然是很容易造成脫水的，不過蜂蜜雖然營養(yǎng)價值高，但是具有通常潤便的作用，因此拉肚子的人最好不要和蜂蜜。
拉肚子，會使人的胃腸道變得很薄弱。而蜂蜜具有潤腸通便的效果，它主要是治療便秘而不是止瀉。，所以拉肚子的人最好不要喝蜂蜜，因為可能會加重腹瀉病情。
不宜食用蜂蜜的人群
1、肝硬化患者不能喝蜂蜜。
2、感冒期間不宜服用蜂蜜，因為感冒藥容易和蜂蜜起反作用。
3、糖尿病人不能服用蜂蜜。
4、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜。
食用蜂蜜的注意事項
1、積極參加戶外運動，放松心情。
2、不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。
3、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
4、少吃辛辣或者刺激性食物。
蜂蜜水含有非常高的營養(yǎng)保健價值，也是男女老少都適合食用的食物，但是在飲用之前你也要注意一下自己的身體情況，如果是確實不適合飲用的話，那么為了自己的健康，還是應(yīng)該做到拒絕。
蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。
含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
拉肚子，會使人的胃腸道變得很薄弱，所以在這個時候絕對不能夠再吃任何刺激性的食物。蜂蜜具有潤腸通便，是治療便秘的好幫手，所以拉肚子的時候最好不要喝蜂蜜，因為可能會加重腹瀉病情。
其實蜂蜜水含有非常高的營養(yǎng)保健價值，也是男女老少都適合食用的食物，但是在飲用之前你也要注意一下自己的身體情況，如果是確實不適合飲用的話，那么為了自己的健康，還是忍一忍為妙。
咳嗽的時候我們是比較難受的，尤其是長期的咳嗽，必須了解原因，正確的治療，而咳嗽時可以適當(dāng)?shù)某越驗榻灿幸欢ǖ闹箍刃Ч蛘呤侵筇}卜水止咳。
1、吃生姜片也止咳
吃生姜片也止咳 吃生姜片也止咳
把一塊生姜洗凈去皮，切成片，咳嗽時往嘴里擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊愈了。
2、煮蘿卜水可治療咳嗽
煮蘿卜水可治療咳嗽 煮蘿卜水可治療咳嗽
一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下?？人员憧蓽p少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。
3、南瓜藤汁止咳
南瓜藤汁止咳 南瓜藤汁止咳
鮮南瓜藤去頭，插入瓶內(nèi)，經(jīng)過一夜，次日便有汁滴入瓶中，每日取汁，開水沖服，可有效止咳。
4、杏仁治療咳嗽二法
杏仁治療咳嗽 杏仁治療咳嗽
患肺虛咳喘治愈的方法：甜杏仁約20克，用60℃熱水將皮泡軟，去皮后設(shè)法砸碎，與大米(50～100克)加水同煮，開鍋后放入10克冰糖，熬成稠狀食用即可。
患熱傷風(fēng)，劇咳不止時，將吃甜杏時留下的杏核砸開取杏仁，嚼服一個后劇咳停止，后每隔2小時嚼服一個，連服兩次，咳嗽可基本痊愈。
女性每個月都會來一次月經(jīng)，一般都會持續(xù)5天左右的時間，而這段時間女性的身體都會特別的虛弱，會出現(xiàn)身體渾身無力、脾氣易怒、情緒抑郁、心情煩悶、食欲不振等等癥狀，所以這段時間需要通過飲食來好好補償身體營養(yǎng)。那么女性月經(jīng)期間能不能吃雞蛋呢？
在月經(jīng)期間，女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀?？蛇m當(dāng)補充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補食品。
1、溫暖身體的食物：寒性體質(zhì)的女性痛經(jīng)時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經(jīng)散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等。其中紅糖生姜湯可以驅(qū)除經(jīng)期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
2、舒緩?fù)唇?jīng)的食物：痛經(jīng)一般是由于血流不暢，子宮位置異常等影響到經(jīng)血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助于活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解痛經(jīng)。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。
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