經(jīng)期能吃紅豆薏仁粥嗎？
春季紅豆養(yǎng)生粥。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“經(jīng)期能吃紅豆薏仁粥嗎？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
紅豆薏米粥是日常生活中比較常見的粥品，不但特別美味，而且還具有很好的除濕效果，因此備受人們的喜愛，尤其是在夏季的時(shí)候，很多家庭都特別喜歡熬制一些來食用。但是薏米畢竟是寒性的，而女性的經(jīng)期又是需要禁寒的，那么女性在經(jīng)期時(shí)可不可以吃些紅豆薏米粥呢？
一、薏米、紅豆的功效：
薏仁是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用?？梢悦腊鬃虧?，消斑，防止脫發(fā)，瘦臉，同時(shí)也有節(jié)食的效果?？深A(yù)防癌癥。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等，李時(shí)珍稱紅豆為“心之谷” ，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
二、經(jīng)期可以吃薏米紅豆粥嗎?
薏米紅豆粥既可以祛濕，又可補(bǔ)心，還能健脾胃，熬成粥可以很好被人體吸收，味道也鮮美。薏米紅豆粥對月經(jīng)影響不大，如果喜歡喝的話可以適當(dāng)喝一點(diǎn)，但是經(jīng)期由于出血，薏米性寒，建議最好多吃肉喝湯補(bǔ)充營養(yǎng)。
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粥是很多人最愛，粥的種類比較多，在對粥選擇上，也是可以根據(jù)自己喜愛進(jìn)行選擇，常見的粥就是小米粥，含有的豐富的蛋白質(zhì)，而且對人體各方面營養(yǎng)元素，也是有著很好補(bǔ)充，那薏仁紅豆粥也是不錯之選，這樣的粥，在對人體健康上，都是有著很好的幫助作用。
那薏仁紅豆粥的制作方法如何呢，這類粥在制作上，也是獨(dú)特方式，對這類粥的制作，并不是很輕松的就可以，它也是需要掌握一些技巧，這樣吃的時(shí)候，才利于人體消化。
薏仁紅豆粥：
做法：
1、紅豆薏仁(蓮子)分別洗凈，提前浸泡幾小時(shí);
2、鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了，約煮30分鐘;
3. 備用的蓮子放入再煮40分鐘;
3、大火燒開轉(zhuǎn)小火慢慢煮，煮到食材煮爛開了花即可。
功效：
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。如果你的額頭時(shí)不時(shí)會冒出一、二顆小痘痘，那是體內(nèi)濕氣重的緣故，吃這個粥能去濕消痘，煮時(shí)加上蓮子效果更好了
別小看了薏米紅豆這么簡單的食材，其功效非同小可，薏米被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、補(bǔ)心、健脾胃之功效，因此薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥方。
中醫(yī)認(rèn)為，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，脾虛濕盛，即要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米紅豆粥莫屬。
關(guān)于其減肥的功效，中醫(yī)也自有說法，在中醫(yī)看來，水腫也好、肥胖也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體內(nèi)，使人體迅速膨脹起來，去濕性強(qiáng)的食物有助于祛除這些滯留在人體的水液，從而達(dá)到減肥的功效。
薏米性寒，一次食用不要過量，其實(shí)再好的東西也要懂得適可而止，不要走極端，要不咱國人講究的就是中庸之道呢。
通過以上介紹，對薏仁紅豆粥的做法也是有著一些了解，這類粥在吃的時(shí)候，都是要適量選擇，雖然它對人體減肥、改善人體體質(zhì)有幫助，但是在吃這類食物的時(shí)候，都是要適量進(jìn)行選擇，這樣對人體各方面，才會有很好幫助。
我們都知道女性每個月都有生理周期，這個期間也是女性身體比較敏感和容易出現(xiàn)疾病的時(shí)期，但是在這個期間飲食一定要注意調(diào)整，否則容易導(dǎo)致女性身體容易出現(xiàn)婦科疾病，其中薏米紅豆粥就是最受女性歡迎的一種減肥美容養(yǎng)顏的營養(yǎng)食物，但是在女性經(jīng)期這個特殊的時(shí)期能否食用呢，也是很多女性都想要了解的一個問題，下面一起了解一下薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎
薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎
? 可以的，還可以多喝一點(diǎn)紅糖水和姜湯 ， 有助于條理和補(bǔ)血 ，還能幫助止經(jīng)痛 ，不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 ，也可以燉點(diǎn)簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處。 如紅棗和紅糖老姜一起燉 ，或再加一點(diǎn)核桃肉 ，吃一點(diǎn)雞精 ，因?yàn)樵陆?jīng)來時(shí)已經(jīng)排出去一定量的血 所以經(jīng)后一定要把營養(yǎng)給補(bǔ)回來 這樣才不會導(dǎo)致貧血啊
? ?薏米性寒，經(jīng)期前不要吃太寒的食物，對子官不好，容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的，經(jīng)期中和任何時(shí)候吃都有補(bǔ)血的作用。 薏米放在經(jīng)期后的第三天后吃用，對美白功效起到事半功倍的作用，因?yàn)榻?jīng)期后的皮膚是最活躍的，無論皮膚還是身體吸收營養(yǎng)的能力最強(qiáng)，也就有了經(jīng)期后一周減肥最明顯的說法。
? ?經(jīng)期可以吃薏米紅豆粥的，或者紅棗、蓮子粥都是可以的。注意是要避免吃油膩酸辣刺激性大的食物，注意休息，盡量避免吃生冷的食物及接觸冷水，更不能用冷水洗澡。
? 經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白,木耳,花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花.經(jīng)期受涼可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。
我們都知道女性在月經(jīng)期間，盡量的原因是盡量以補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物為主，上面就是對薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米屬于涼性的食物女性在月經(jīng)期間盡量不要使用，以免導(dǎo)致出現(xiàn)肚子痛或者宮寒等現(xiàn)象，如果一定要使用盡量減少食用。
薏仁米紅豆粥做的時(shí)候首先需要注意的就是對身體濕氣的條件，包括在平時(shí)的時(shí)候要促進(jìn)代謝，防止身體會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，另外就是在平時(shí)要注意健脾開胃，幫助身體減肥，這些都是有很好功效的。
薏米紅豆粥 晚上吃能減肥。
中醫(yī)認(rèn)為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實(shí)有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。
做法如下：
食材用料：
薏米50克 紅豆40克 大米60克 紅棗5個 水800克
菜譜做法：
1.紅棗、薏米和大米。
2.紅小豆40克。
3.把薏米、紅小豆、大米一起淘洗干凈。
4.倒入鍋中。
5.添加800克水。
6.紅棗洗凈。
7.放入鍋中。
8.蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右粥就做好了。
9.盛入碗中，即可享用。
紅豆薏仁湯能夠祛濕，美白，減肥，女性可以經(jīng)常喝一些這樣的湯，而且月經(jīng)期間也可以喝，但是要適量，月經(jīng)期間最好吃一些調(diào)理身體的食物，例如大棗，益母草。紅糖。
一、月經(jīng)期間能喝紅豆薏米水嗎
月經(jīng)期間適量和一些紅豆薏米水是沒有影響的。不過薏米一定要放在鍋里炒一下，這樣可以去除薏米的寒氣。 薏米能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用。紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。經(jīng)期是女性調(diào)節(jié)身體重要的時(shí)期，這個時(shí)候喝紅豆薏仁湯具有利水消腫，補(bǔ)血補(bǔ)心之用。 不夠紅豆薏米水有清熱祛濕的作用，性微寒，在月經(jīng)期服用過量有可能造成宮寒的情況，因此在喝的時(shí)候要注意要適量。
二、服用紅豆薏米注意事項(xiàng)
1、薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個時(shí)候吃，事半功倍。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。
2、不能加大米和薏米紅豆粥同熬，大米生長在水里，本身就濕氣重，同時(shí)熬粥會讓粥粘稠，也破壞了薏米紅豆的自身功效。
3、薏米祛濕雖好，但偏涼，對于濕氣重但體質(zhì)偏寒的人，則不適宜。如果一定要食用，應(yīng)當(dāng)炒過以后再食用。 4、赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時(shí)后再煮，否則營養(yǎng)很難出來，但很多人往往都是直接煮。
三、月經(jīng)期食療方推薦
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
天氣已經(jīng)進(jìn)入盛夏，很多人已經(jīng)各種養(yǎng)生甜粥準(zhǔn)備起來，其中紅豆薏米是大家比較喜歡的組合之一。眾所周知紅豆薏仁粥可以清熱解毒、消除水腫、促進(jìn)消化等功效，那么紅豆薏仁粥可以天天喝嗎?
其實(shí)是可以的，紅豆和薏仁都具有豐富營養(yǎng)，其中紅豆含有豐富膳食纖維和皂角甙，可以刺激腸道，有效去除水腫、通腸胃、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石等作用;薏仁也含有大量膳食纖維，有效促進(jìn)新陳代謝和減少腸胃負(fù)擔(dān)，還有抗癌作用，對可以抑制胃癌和子宮頸癌，非常適合女性食用，身體健康的人每天食用適量的紅豆薏仁粥也是沒有問題的。但是需要注意凡事物極必反，天氣炎熱注意不要貪涼食用過多冰涼的紅豆薏仁粥，女性在月經(jīng)期間尤其注意少吃冰涼食物，以及腸胃不好的人也不易過多食，以免引起腸胃不適。
紅豆薏仁粥做法也很簡單，紅豆和薏仁根據(jù)自己的愛好來配比，清洗后用浸泡一兩個小時(shí)，再進(jìn)行熬制，最后根據(jù)偏好甜度加入白砂糖或者冰糖即可。也可以使用熬粥專用的砂鍋，把紅豆薏仁放進(jìn)砂鍋，倒入食材3～5倍清水熬制加糖即可，一般的上班族白領(lǐng)如果沒有時(shí)間，也可以在每天晚上睡覺前把材料準(zhǔn)備好放進(jìn)電飯鍋或者是砂鍋，加入足量的清水定時(shí)熬制，省時(shí)省力。熬好的紅豆薏仁粥放涼以后，還可以放入冰箱冰鎮(zhèn)，夏天從室外回家盛上一碗，清涼消暑，炎熱的夏天也不顯得那么難受了。
在現(xiàn)在的社會中，大家越來越關(guān)注與養(yǎng)生了。尤其是一些年紀(jì)比較大的老人家，看到自己的孩子每天熬夜加班，就是為了養(yǎng)家糊口。所以每天想著法的做一些對于身體有著很高的營養(yǎng)價(jià)值的食物，這樣不僅是幫助孩子的身體更加健康。同時(shí)也能讓自己滿足心疼孩子的心態(tài)，那么，薏仁紅豆紅棗粥好嗎?
紅豆，又稱海紅豆，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經(jīng)，有疏風(fēng)清熱、燥濕止癢、潤膚養(yǎng)顏的功效。其內(nèi)服有化濕補(bǔ)脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。外敷則可將其研磨成末，涂在皮膚上，可治療面部黑斑、痤瘡、皶鼻，頭面游風(fēng)，花斑癬等。
做法：
煮法一：所有食材加足量清水放入高壓鍋，煮上汽后關(guān)火悶半小時(shí)。
煮法二：所有食材加足量清水放入電飯煲，大火燒開后小火再煮一個小時(shí)，我覺得這個比較費(fèi)電，又沒有高壓鍋，所以一般用第三種煮法。
煮法三：所有食材加足量清水放入電飯煲，燒開后關(guān)掉悶半小時(shí)，再燒開，再悶半小時(shí)，紅豆就會悶爛了。這樣感覺比較省電。
方法四：所有食材洗凈后放入開水瓶，一夜后，早上就可以直接吃了，這種免煮法也不錯。
紅豆薏米在食用過程中可以加紅棗，二者相互間沒沖突，紅豆桂圓紅棗芡實(shí)加起來有很好的健脾養(yǎng)血功效，不過，薏米和綠豆屬寒性，要養(yǎng)血最好就不要放了。
棗具有防腫瘤的作用，還可增強(qiáng)免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗，可減輕藥物對肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害; 薏仁米 利尿 消水腫 ， 紅豆也有此功效，有利于助減肥。
但是，如果是要長期吃薏米紅豆湯我建議您不要每次都放，不能長期吃，脾胃不太好的人吃太多紅棗會不太好消化，吸收也不好，可能大家都覺得陰虛了就應(yīng)該多吃些枸杞，其實(shí)這是現(xiàn)代養(yǎng)生的一個誤區(qū)，畢竟是藥三分毒，而且不懂醫(yī)的人不了解這些藥的藥性，早在神農(nóng)本草經(jīng)上就有描述枸杞的藥性是苦、寒，長期服用苦寒的藥物就會傷及人體的陽氣。其實(shí)一天把三餐吃好了就是最好的了。
通過上文中的詳細(xì)介紹后，大家應(yīng)該知道了薏仁紅豆紅棗粥好嗎這個粥其實(shí)是營養(yǎng)價(jià)值很好的，只要根據(jù)具體的步驟制作出來。身體還是可以吸收到很多的營養(yǎng)物質(zhì)的，這樣的話還能很好的幫助身體預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)呢。
大家都吃過用薏仁來熬制的米粥嗎?薏仁的功效可是很多的，很多人脾胃不好，腎虛腰酸，身體乏力的時(shí)候都會選擇給自己吃這個薏仁，讓身體得到滋補(bǔ)和改善的效果，這種薏仁還可以用來一起和紅豆熬粥米粥，這樣的美食做法也是最好吃，營養(yǎng)和功效也是最好的，吃薏仁紅豆粥還能調(diào)養(yǎng)口味，那么薏仁紅豆粥的做法有哪些?
做法一
食材：
薏仁仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉
步驟：
1、將薏仁與紅豆洗凈提前泡發(fā)(約十二個小時(shí))。
2、泡好的薏仁和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。
4、等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。
5、轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士：
一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏仁仁、赤小豆、淡竹葉、芡實(shí)、馬齒莧、綠茶、槐米。閑暇之余來一杯更利于祛濕美白、健脾。
方法二
1. 將薏仁、紅豆以溫水浸泡半日;
2. 用紗布將仙鶴草包好;
3. 大棗去核浸泡;
4. 將薏仁、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
做法三
1、紅豆薏仁粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏仁，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時(shí)，薏仁泡一個小時(shí)就可以了。
2、然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長一點(diǎn)，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。
3、等紅豆煮開花后，放入薏仁，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮爛，就放冰糖調(diào)味就可以了。
上面我們介紹了薏仁紅豆粥的做法，同時(shí)也給大家介紹了這個薏仁紅豆粥的各種營養(yǎng)程度，而薏仁紅豆用來熬制米粥的時(shí)候必須要掌握好正規(guī)的方式，讓自己得到更好的滋補(bǔ)效果，而薏仁紅豆粥熬制過程中里面加入一點(diǎn)紅棗，補(bǔ)血還養(yǎng)氣，從顏色上來看也更舒服。
在來月經(jīng)的時(shí)候能不能吃這個紅豆薏米粥呢?紅豆薏米粥是用紅豆加上薏米熬制出來的米粥，紅豆和薏米也都是能夠開胃健脾，對身體非常滋補(bǔ)的一種食物，這樣的食物可以帶給人們很多好處，在每次來月經(jīng)的時(shí)候很多女人害怕自己有缺血的現(xiàn)象，所以說給自己吃一些薏米紅豆粥來補(bǔ)血，那么月經(jīng)期間薏米紅豆粥能吃嗎?
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。所以，薏米紅豆粥有很好的保健作用。但是，早于薏米有使身體冷虛的作用,故懷孕中及月經(jīng)期就不宜服用啦。月經(jīng)前喝是沒有影響的。
那么經(jīng)期可以吃薏米紅豆嗎?
薏米是寒涼的，體寒的人還是少吃的好，特別是在月經(jīng)期間不要多吃，月經(jīng)期間不能吃太過寒涼的食物。小編推薦：薏米紅豆的功效與作用
然而薏米是中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用。薏米力緩，宜多服久服。脾虛無濕，大便燥結(jié)及孕婦慎服。
月經(jīng)期間玉米紅豆粥最好是不要吃，薏米紅豆粥本身就是屬于一種有寒性的食物，比較寒冷，在月經(jīng)的時(shí)候本來就是要禁忌寒冷的，所以說來月經(jīng)的時(shí)候不要吃紅豆薏米粥，紅豆薏米粥可以帶來很多好處，但是來月經(jīng)也沒有幾天，大家就禁忌幾天吧。
薏仁和紅豆都是生活中的常見食物，不得不說這兩種食物中的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且對人們的身體健康有一定的好處。很多人在生活中都特別喜歡吃薏仁和紅豆，當(dāng)然也有說法是薏仁和紅豆能夠去除人們體內(nèi)濕氣，但是對于寒濕體質(zhì)的人來說能不能經(jīng)常吃薏仁和紅豆呢？
1.可以吃，但是一定要注意適量。薏米，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃。紅豆，有利水、消腫、健脾胃的功效，還能補(bǔ)心。紅豆薏米是祛濕利尿，減肥瘦身的佳品，紅豆和薏米不容易煮熟，一般要泡一夜之后再煮比較容易熟。
2.寒濕過重，一般多是由于平時(shí)過食肥甘厚膩和寒涼的食物導(dǎo)致，和先天體質(zhì)也具有一定的關(guān)系?！皾裥粤魬佟惫识?，一般的濕邪是很難去除的。建議可以去當(dāng)?shù)卣覀€專業(yè)中醫(yī)大夫具體的給您調(diào)理下寒濕情況就好。同時(shí)可以平時(shí)多喝生姜紅糖水治療。多注意運(yùn)動，清淡飲食，盡量不要喝冷飲。
3.祛濕要用薏米加赤小豆，不是紅豆噢（從功效來說兩種豆有所不同，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕；兩種豆的形狀是有區(qū)別的，紅豆比較圓，赤小豆是有點(diǎn)細(xì)長的，一定要分清哈），赤小豆薏米湯是很受推崇的祛濕經(jīng)典食療方，薏米（寒濕的人，要炒后使用；濕熱的人，不用炒直接用生薏米）。如果脾虛了，不能很好的運(yùn)化人體內(nèi)的水濕，則使得濕氣加重，然而脾喜燥惡濕，所以濕氣重又會導(dǎo)致脾虛，如此則會形成惡性循環(huán)。因此祛濕的同時(shí)還需要健脾。
薏仁紅豆大棗粥，大家都知道這種粥非常美味，做法簡單適合在家做來吃，而且里面的材料非常適合女士用來滋補(bǔ)自己的身體，但是對于薏仁紅豆大棗粥到底有什么樣具體的功效，卻鮮少有人知道，那么，今天我就給大家詳細(xì)的介紹一下薏仁紅豆大棗粥的功效有哪些好了。
薏米紅棗紅豆粥，相信很多人都有喝過，但是你對它的了解有多少呢?很多人或許都知道薏米有健脾祛濕的作用。那?做法是? 薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”。如果赤小豆和鯉魚同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。當(dāng)然赤小豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬，最好是加上紅棗，將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。 薏米紅棗紅豆粥的制作方法： 1、將薏米、紅豆以溫水浸泡半日; 2、用紗布將仙鶴草包好; 3、大棗去核浸泡; 4、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中; 5、加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。 概括薏米紅棗紅豆粥的功效有清熱解毒、活血止血，減輕藥物對肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害;薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱;紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效;大棗具有防腫瘤的作用，還可增強(qiáng)免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗，可減輕藥物對肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害。 薏米紅棗紅豆粥最適合肺癌患者食用。
經(jīng)過上面的介紹，相信大家對于薏仁紅豆大棗粥的功效具體如何已經(jīng)充分了解了，而且我也給大家詳細(xì)介紹了一下薏仁紅豆大棗粥的具體做法，可以看出做法并不困難，非常適合我們在家里來做，心動不如行動，趕緊準(zhǔn)備好材料來做一鍋美美的薏仁紅豆大棗粥吧。
薏仁和紅豆的營養(yǎng)價(jià)值都很高，有補(bǔ)充氣血等功效，有些喜歡將兩者放在一起做成薏仁紅豆粥，這是一種不錯的吃法，其做法也很簡單，卻能達(dá)到清熱解毒、散血消腫、提高人體免疫力等功效。
薏仁紅豆粥做法一
1、用料：薏米50克，紅豆50克，水適量
2.薏米紅豆洗凈瀝水，倒入燉盅，加水適量，電燉鍋加水
3.放入燉盅，低溫檔，隔水燉煮一夜，晨起，米爛粥成，盛出食用
烹飪技巧
1、此粥也可以直接在爐灶上熬煮，但薏米紅豆不易煮爛，需事先浸泡至漲發(fā)后再行煮制。
2、煮好的粥可以根據(jù)自己的口味調(diào)味食用。
薏仁紅豆粥做法二
材料
主料：薏米200g、紅豆100g、蓮子20g
輔料：蜂蜜、糖桂花
操作方法
1、準(zhǔn)備好所有原材料。
2、紅棗挑選出雜質(zhì)泡三個小時(shí)。
3、蓮子泡發(fā)去芯。
4、薏米去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三個小時(shí)。
5、鍋里加入適量清水，把紅豆和薏米放進(jìn)鍋里。大火煮沸后改小火煮半個小時(shí)。
6、加入蓮子再煮四十分鐘。
7、放入適量糖桂花拌勻。
8、等粥溫度降下來一些再加入蜂蜜，攪拌均勻。薏米紅豆粥就做好啦。
薏仁紅豆粥做法三
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
2. 用紗布將仙鶴草包好；
3. 大棗去核浸泡；
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
健康提示：
1. 清熱解毒、活血止血，減輕藥物對肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害；
2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱；
3. 紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效；
4. 而仙鶴草味苦性平，可解毒消腫、收斂止血；
5. 大棗具有防腫瘤的作用，還可增強(qiáng)免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗，可減輕藥物對肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害；
6. 此菜適合肺癌患者食用。
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