山楂泡水能減肥嗎?
養(yǎng)生泡水配方。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“山楂泡水能減肥嗎?”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
說(shuō)起山楂，是不是馬上就想起了它酸酸甜甜的味道呢?但是你是不是還不知道山楂其實(shí)對(duì)于減肥有著獨(dú)特的功效呢?并且相對(duì)于其他減肥蔬菜的寡淡來(lái)講，山楂的味道可以說(shuō)已經(jīng)是很不錯(cuò)了的。那么，我們可以采取何種方式來(lái)應(yīng)用山楂來(lái)起到減肥的功效呢?最簡(jiǎn)單并且在生活中可以做到的就是山楂泡水了。那么應(yīng)該怎樣將山楂加入到水中呢?
水是人日常生活中必須的，將山楂加入到水中，日常攜帶，哪怕是在工作學(xué)習(xí)的時(shí)候也是可以一邊享用一邊忙活的。準(zhǔn)備好質(zhì)量較好的山楂干片，也就是顏色亮一點(diǎn)的那一種，顏色發(fā)黃則說(shuō)明這種山楂已經(jīng)是不新鮮的了。
第一， 先將準(zhǔn)備好的山楂片過水一遍，去除掉附帶的殘?jiān)?，保證泡水時(shí)的口感。泡山楂的水溫一般可以控制在八十?dāng)z氏度上下，不需要特意尋找煮沸的開水。
第二， 半升的水大概需要有10片左右的山楂配合，當(dāng)然，具體的數(shù)量可以根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)進(jìn)行調(diào)整。不過太少的話會(huì)導(dǎo)致味道不夠足，太多的話則會(huì)導(dǎo)致過于酸，所以還是根據(jù)實(shí)際的愛好來(lái)調(diào)整的比較好。
第三， 一般可以浸泡兩到三次更新新山楂。
不過，最好不要在空腹引用山楂水，這樣會(huì)對(duì)我們的胃造成比較大的負(fù)擔(dān)，一些胃功能比價(jià)差的朋友也要注意攝入山楂的數(shù)量。山楂片用于減肥，還能增加生活中的味道，可以說(shuō)是一舉兩得的東西，大家選擇嘗試一下。
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經(jīng)常喝山楂泡的水，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)，是有很多好處的，因?yàn)樯介涣栏闪酥缶湍軌虍?dāng)做中藥使用，喝山楂泡的水能夠去除我們身體內(nèi)的油脂，能夠幫助我們減肥，而且在用山楂泡水的過程中，我們還可以加入一些荷葉茶，荷葉茶的減肥效果也是很好的，那么每天喝山楂水真的能減肥嗎?
喝山楂水可以減肥。
山楂在中藥里是屬于一種藥物的，功效：消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲。不難看出其實(shí)山楂是一種健胃消食、降血脂降血壓的食物，大體來(lái)說(shuō)喝山楂泡水有一定的降血脂和軟化血管的功效，需要長(zhǎng)期服用才有可能起到減肥的作用，但不是絕對(duì)可以去減肥，請(qǐng)您最好配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才真正起到減肥的作用!
山楂的作用：
1、防癌、抗癌
近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。
亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對(duì)于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
2、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
3、強(qiáng)心、降血脂、降血壓
臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。
在夏天的時(shí)候，天氣非常悶熱，人很容易出現(xiàn)上火癥狀，針對(duì)這個(gè)問題，大家在平時(shí)生活中要多吃苦瓜，苦瓜是一種涼性食物，具有非常好的清熱解暑作用，另外吃苦瓜的好處還非常多，比如能夠降血壓，還能夠抗癌防癌等等，今后大家還可以用苦瓜泡茶葉來(lái)喝，這樣喝還具有減肥的作用。
苦瓜茶葉泡水能減肥嗎？
苦瓜茶能減肥！瘦身減肥，已經(jīng)成為女生最感興趣的話題之一。藥物減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、針灸減肥、按摩減肥等等，各種減肥方式多不勝數(shù)。其中，有很多減肥方式，還有不少副作用！
尤其是通過減肥藥來(lái)減輕體重，副作用更加大，月經(jīng)混亂，便秘，惡心，胸悶，失眠等各種各樣的癥狀也隨之而來(lái)。減肥藥的化學(xué)成分，會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝混亂，導(dǎo)致個(gè)人體抗力變差，皮膚黯淡無(wú)光。
食療減肥，相比起藥物減肥，更安全，更健康?？喙喜瑁菍⑻烊坏目喙线M(jìn)行烘干處理，營(yíng)養(yǎng)成分仍保留在里面。堅(jiān)持泡水飲用，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，將多余的脂肪通過身體新陳代謝，排除體外，降脂消脂。喝苦瓜茶減肥，再配合適量的運(yùn)動(dòng)和清淡的飲食，就可以達(dá)到非常好的瘦身效果！
1、減肥的人群實(shí)在是太多了，由于國(guó)家現(xiàn)在有太多太多肥胖的患者引起了各種各樣的疾病，所以說(shuō)大家一定要針對(duì)減肥方案出來(lái)更加安全合理的方法，這樣才可以讓每一位減肥的人士都更加的安全，其實(shí)喝苦瓜是可以減肥的。但是在發(fā)的時(shí)候一定要注意一些事項(xiàng)。
2、苦瓜本身帶有刷掉脂肪的功能，但是苦瓜不能多吃，也不能多喝。因?yàn)樗菍儆谝恍鲂缘?。特別是對(duì)于更多因?yàn)槿障当容^大而引起肥胖的患者盡量是在喝的時(shí)候一定要控制量不能太多，每天只需要一杯，如果特別超量的話，引起拉肚子的現(xiàn)象。
3、有很多朋友們?cè)跍p肥的時(shí)候，他們總是會(huì)服用一些藥物，里面含有苦瓜。雖然說(shuō)當(dāng)時(shí)是可以讓快速的出現(xiàn)排便的現(xiàn)象，但是也會(huì)有危險(xiǎn)隨之而來(lái)，特別是對(duì)于腎臟方面使用這些藥物也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，所以說(shuō)盡量使用純天然的苦瓜來(lái)代替藥物進(jìn)行減肥。
隨著人們生活水平的提高，我國(guó)的肥胖人群也越來(lái)越多，這其中大多數(shù)都是虛胖。造成肥胖的原因很多，有些是因?yàn)槌粤闶程鄬?dǎo)致的發(fā)胖，有些人則是因?yàn)槿鄙馘憻拰?dǎo)致的肥胖，還有一部分人則是因?yàn)樯〕运幹蠹に貙?dǎo)致的肥胖，現(xiàn)如今，減肥也成了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊淮笠隆?/p>
我們常見的減肥方法有運(yùn)動(dòng)減肥法、節(jié)食減肥法、吃藥減肥法等等減肥方法，但是最健康的減肥法就是運(yùn)動(dòng)減肥法，而利用一些有減肥功效的食物來(lái)減肥也是非常不錯(cuò)的，那么，荷葉水能減肥嗎?
荷葉水能減肥，中醫(yī)把荷葉奉為減肥的良藥。越來(lái)越多的人開始用荷葉茶作為日常瘦身的保健茶，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體也沒有副作用。充分利用荷葉茶的減肥效果。
現(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。 因?yàn)楹苫ǖ母?，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì)增加到2—3次，便量也增多了。 充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。 ①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。 ②荷葉茶一小包可沖一茶杯。 ③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。 ④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。 不必節(jié)食。
現(xiàn)在，我們知道荷葉水是可以用來(lái)減肥的，但是一定要注意我們上面說(shuō)到的小竅門。另外，我們?cè)谂葜坪扇~水的時(shí)候不用煮，只需要將荷葉茶放在茶壺里面倒入開水燜5到7分鐘就可以直接飲用，就算是涼的荷葉水，也是不會(huì)喪失減肥功效的。
生姜有著不可低估的功效與作用，可以增進(jìn)食欲、促消化、鎮(zhèn)吐、活血驅(qū)寒等。殊不知，將蜂蜜和姜放在一起泡水喝還有不錯(cuò)的減肥效果，但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持才行，一兩天的時(shí)間根本看不到成效哦。
一、第一階段(第1天)：適應(yīng)期
早中晚正常飲食+生姜蜂蜜茶
這個(gè)階段的飲食沒有什么特別的要求，晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜蜂蜜茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯后和飯前推薦生姜蜂蜜茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜蜂蜜茶的味道!
二、第二階段(第2天)：挑戰(zhàn)期
早中晚
胡蘿卜+生姜蜂蜜茶(400ml)+雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，排泄很暢快，精神也集中了?/p>
其他清腸秘方：晨飲運(yùn)動(dòng)清腸 炒大米刮脂術(shù)
三、第三階段(第3天)：最終期
生姜蜂蜜水減肥法，這個(gè)時(shí)候可是個(gè)挑戰(zhàn)，用生姜蜂蜜茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬(wàn)別勉強(qiáng)自己!
四、生姜的功效與作用
1.增進(jìn)食欲、促消化
口嚼生姜，可引起血壓升高。姜辣素對(duì)口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲。可使腸張力、節(jié)律和蠕動(dòng)增加。
2.鎮(zhèn)吐
有末梢性鎮(zhèn)吐作用，有效成分為姜酮和姜烯酮的混合物。外出旅游，出發(fā)前口嚼生姜服下、或貼一片在肚臍上，也可以放在鼻旁嗅聞，有防暈車暈船之效。故民間有“出門帶塊姜，時(shí)時(shí)保健康”的說(shuō)法。
生姜為止嘔要藥，可單獨(dú)應(yīng)用，治療胃寒嘔吐。也可治胃熱嘔吐，配合半夏、竹茹、黃連等同用。生姜能解魚蟹毒，單用或配紫蘇同用。
3.活血驅(qū)寒
對(duì)呼吸和血管運(yùn)動(dòng)中樞有興奮作用，能促進(jìn)血液循環(huán)。用生姜、紅糖熬制的姜湯可活血驅(qū)寒，防治感冒，自古就是風(fēng)寒感冒的食療良藥。
生姜用于解表，主要為發(fā)散風(fēng)寒，多用治感冒輕癥，煎湯，加紅糖乘熱服用，往往能得汗而解，也可用作預(yù)防感冒藥物。生姜發(fā)汗作用較弱，常配合麻黃、桂枝等同用，作為發(fā)汗解表輔助的藥品，能增強(qiáng)發(fā)汗力量。
很多朋友并不知道什么是湯力水，其實(shí)湯力水就是屬于蘇打水加糖等制作而成的一種汽水類的飲料。雖然說(shuō)當(dāng)時(shí)發(fā)明湯力水的時(shí)候一般都作為一種特殊的藥物使用，但是現(xiàn)今上面的所售賣的湯力水已經(jīng)添加了更多的糖分和其他物質(zhì)等，湯力水已經(jīng)成了一種口感極好的飲料了。那么到底喝湯力水能減肥嗎?
其實(shí)湯力水本身的主要制作原料就是奎寧，而奎寧一直是一種微哭的植物，所以早在幾百年前，湯力水一般都是用來(lái)預(yù)防和抵抗瘧疾等傳染病使用的，功效非常顯著。但是時(shí)至今天，湯力水已經(jīng)成為了一種流行的飲品了。那么到底喝湯力水能減肥嗎?
喝湯力水能減肥嗎
湯力水，是Tonic Water的音譯，又叫奎寧水、通寧汽水，是蘇打水與糖、水果提取物和奎寧調(diào)配而成的。
湯力水(又稱印度通寧水)是一種汽水類的軟性氣泡飲料，使用以奎寧(Quinine，又稱為金雞納霜)為主的香料作為調(diào)味，帶有一種天然的植物性苦味，經(jīng)常被用來(lái)與蒸餾酒類飲料調(diào)和。
藥物作用
最初的時(shí)候，湯力水是被用來(lái)作為藥物使用，從天然奎寧樹皮淬取出的植物性生物堿類物質(zhì)擁有抵抗瘧疾這種熱帶傳染病的效果。早期的通寧水只是單純的含有碳酸水與奎寧的成分，而且奎寧的劑量非常高。
然而，今日市面上量販的湯力水已經(jīng)有很大的差異。其中，為了改善湯力水的適飲性，許多制造廠商在里面加入了包括糖類與檸檬、萊姆等水果氣味在內(nèi)的成分，并且大幅降低奎寧的含量。如此低的劑量已經(jīng)不具有有效的醫(yī)療作用，主要的目的還是想獲得奎寧那種微微甘苦味道的特殊口感。另一個(gè)降低奎寧含量的原因是，奎寧畢竟是一種藥物，使用過量仍然會(huì)有副作用(例如造成流產(chǎn)或胎兒成長(zhǎng)不全)。
湯力水熱量
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100毫升)，熱量(大卡)34.00;
湯力水屬于碳酸飲料，減肥時(shí)不宜多食;
關(guān)于喝湯力水能減肥嗎，答案是否定的。其實(shí)現(xiàn)在市面上銷售的各種品牌的湯力水，為了祛除奎寧(的苦澀味，在制作的過程中不僅加入了各種的糖類，而且還有一些檸檬，萊姆等成分。所以說(shuō)湯力水是一種碳酸型的飲料之一了，因此減肥時(shí)不宜多喝。
荷葉水可能讓很多人都不知道是什么東西，大家都知道荷葉是很么，但是荷葉水就是就是一種利用荷葉進(jìn)行沖泡的水。現(xiàn)在這個(gè)荷葉水對(duì)于很多減肥人士是很受歡迎的，因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為這個(gè)荷葉水對(duì)減肥的效果是有很好的作用的。大家想要的了解的話可以往下面看看的。
荷葉中是含有比較多的一些幫助減肥的物質(zhì)的，有很多酸性的成分，對(duì)于消耗體內(nèi)的脂肪是有很好的幫助的。荷葉水的沖泡不單單只有荷葉，還需要其他的一些輔助的材料。
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。懷素堂荷葉的減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈，是新一代綠色減肥的佳品。玫瑰荷葉瘦身茶精選多種純天然原料，百年品質(zhì)，健康保證，助你達(dá)到迅速燃脂、瘦身的效果。
推薦一款純天然的減肥飲品：玫瑰荷葉瘦身茶。主要成分：荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。
荷葉：《本草綱目》認(rèn)為荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。
洋甘菊：原產(chǎn)于英國(guó)，可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉搭配增強(qiáng)瘦身功效。
洛神花：原產(chǎn)于印度，在抗菌、消化、潤(rùn)膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量。
決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。
功用：玫瑰荷葉瘦身茶能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
玫瑰荷葉瘦身茶的沖泡小常識(shí)：
玫瑰荷葉瘦身茶，采用優(yōu)質(zhì)的荷葉搭配而成，用沖泡方法泡茶可以多此沖泡。一般沖泡三之五次減肥效果依然很佳。
基本上一天可沖1—2包，分每包可以多次沖泡。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝2包，大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食:因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
以上就是向大家介紹了關(guān)于喝荷葉水能減肥嗎這個(gè)問題的一些資料，希望對(duì)有疑問的人士會(huì)有幫助。我們?cè)谏钪邢胍獪p肥的話，一定要有正確的方法，這樣對(duì)于身體的傷害才不會(huì)那么的大。如果利用節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥的話，一定會(huì)傷害到自己的身體。
荷蘭豆來(lái)自于幾百年前的新航路開辟，荷蘭在新航路開辟后占得先機(jī)，在亞洲歐洲美洲搶占市場(chǎng)，也由此將荷蘭豆帶到中國(guó)，荷蘭豆的產(chǎn)地并不是荷蘭，只是由荷蘭人帶到中國(guó)，其名也因此而來(lái)。荷蘭豆在中國(guó)的種植歷史已經(jīng)有幾百年了，人們對(duì)這荷蘭豆也很是喜歡。
這荷蘭豆雖來(lái)自異域，但中國(guó)人早已研究了多種吃法，其中還是以爆炒最為出名，爆炒可保留荷蘭豆的清脆，嫩綠，然而現(xiàn)在人們都愛生吃蔬菜了，而荷蘭豆可不可以生吃呢?下面就來(lái)看看吧。
荷蘭豆是春播一年生或秋播越年生攀緣性草本植物，因其莖稈攀援性而得名，圓身的又稱蜜糖豆或蜜豆，扁身的別稱很多，又稱為青豆、荷蘭豆(Snow pea)、小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆、金豆、回回豆、麥豌豆、麥豆、畢豆、麻累、國(guó)豆等，屬長(zhǎng)日性冷季豆類，種子在田間出苗時(shí)子葉留土。豌豆屬于豆科(Leguminosae)，蝶形花科(Fabaceae)，豌豆屬(pisum)，染色體2n=14。
荷蘭豆味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對(duì)腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病癥，有一定的食療作用
注意事項(xiàng)
1. 炒熟的干荷蘭豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等。
2. 應(yīng)用于消渴：荷蘭豆適量，淡煮常吃。
3. 生吃可以生津止渴充饑，但不宜過量生吃。
生吃荷蘭豆還是可以的，生吃可以感受荷蘭豆的脆爽，品嘗荷蘭豆自然的新鮮。荷蘭豆維生素含量高，生吃可以不破壞維生素和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但要適度不可以過量，凡事都要掌握一個(gè)量，方可更加舒適便捷的生活，享受更加美麗的人生
苦瓜清熱解毒，但是味道并不能被所有人接受。如果在生活當(dāng)中有吃苦瓜的需求，可以配合蜂蜜一起食用苦瓜。蜂蜜不僅可以緩解到苦瓜的苦味，還可以促進(jìn)雙方的養(yǎng)生效果，苦瓜蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃腸道，提高身體代謝能力，消耗掉身體內(nèi)過多的脂肪。那么，苦瓜蜂蜜減肥真的靠譜嗎?
一、做法
1、苦瓜洗凈去瓤切片，黃瓜洗凈后切片備用;
2、將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機(jī)里，加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜，再加幾塊冰塊，插上電源攪拌2-3分鐘即可;
3、將攪拌好的蔬果汁過濾一下;
4、過濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時(shí)后味道更佳。
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
2、苦瓜汁具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效?？喙现木S生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用?？喙现兄挠行С煞挚梢砸种普＜?xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
3、黃瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細(xì)纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速?gòu)U物排泄，改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預(yù)防冠心病的發(fā)生。
嫩玉米的吃法有很多，最簡(jiǎn)單的方法就是煮來(lái)吃，這種吃法非常方便，而且嫩玉米吃了之后能夠獲得很好的飽腹感，對(duì)腸胃健康也很有好處，尤其那些出現(xiàn)消化不良的人，適當(dāng)吃一些煮玉米是很有幫助的，不過現(xiàn)在的人都很看重身材，吃任何東西都害怕長(zhǎng)胖，那么吃煮玉米有沒有減肥功效呢？
煮玉米的水能減肥嗎？
長(zhǎng)期以來(lái)，減肥都是廣大朋友尤其是年輕女性一直關(guān)心的一個(gè)話題。許多人千方百計(jì)地搜集各種減肥妙招，避開那些長(zhǎng)脂肪的食物。那么，今天小編想和大家討論一個(gè)話題：煮玉米的水能減肥嗎？接下來(lái)，小編就帶大家一探究竟，各位感興趣的朋友快來(lái)看看吧！
煮玉米的水能減肥嗎
1、健脾益胃
可以起到減肥功效、另外玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度說(shuō)，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。
2、抗衰老
玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明這些成分有抗衰老作用。
3、防止便秘防止動(dòng)脈硬化
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。
4、防癌
玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。美膚護(hù)膚功效玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預(yù)防腫瘤，同時(shí)玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對(duì)保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護(hù)皮膚健美有效。
5、降糖功效
玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者，可用干燥玉米須50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對(duì)糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經(jīng)常飲用為宜。
6、通便功效
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習(xí)慣性便秘。
7、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
玉米的代謝能為14.06MJ/kg，高者可達(dá)15.06MJ/kg，是谷實(shí)類飼料中最高的。這主要由于玉米中粗纖維很少，僅2%。而無(wú)氮浸出物高達(dá)72%，且消化率可達(dá)90%；另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之間。玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據(jù)研究測(cè)定，每100克玉米含熱量106千卡，纖維素2.9克，蛋白質(zhì)4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。煮玉米的水不僅有玉米的香味，也有很好的利尿消炎、預(yù)防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高發(fā)季節(jié)。
生姜紅糖水相信對(duì)很多女性朋友來(lái)說(shuō)都不陌生，相反非常熟悉，而且對(duì)于有的女性朋友而言生姜紅糖水還是每個(gè)月的“知己”，每個(gè)月的“伴侶”在特殊的日子里總會(huì)喝上一點(diǎn)生姜紅糖水緩解身體不適，但是近年來(lái)卻流行生姜紅糖水能減肥的說(shuō)法。
生姜紅糖水真的能減肥嗎?如果喝生姜紅糖水能達(dá)到減肥的目的，那么對(duì)于女性朋友而言真是一舉兩得，既能緩解經(jīng)期不適又能達(dá)到減肥目的。帶著大家關(guān)心的問題，我們一起看看下文生姜紅糖水能減肥嗎?生姜紅糖水又有哪些功效?
生姜紅糖水可以清熱解毒、降血壓、提高免疫力，喝生姜紅糖水對(duì)身體具有多重收益。另外，生姜紅糖水還可以排毒、促進(jìn)脂肪分解，多喝可以收到輔助減肥效果。
生姜紅糖水的減肥功效
1、姜可以暖胃，喝了后感覺全身發(fā)熱，能提高人體的新陳代謝功能。同時(shí)姜還具有排毒功能，能有效排除體內(nèi)毒素和廢液，消除水腫。
2、紅糖也可以排毒，同時(shí)還可以幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促使消解脂肪。
3、同時(shí)生姜紅糖水中含有的其他成分也可以促進(jìn)消化，消耗熱量。
生姜紅糖水制作方法
1、原料：棗(干)10克、紅糖10克、飲用水400克、姜(干)5克
2、制作：將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜(切片)蓋嚴(yán)，再煎5分鐘即可。
生姜紅糖水的減肥喝法
1、第一天。 第一天比較重要，早上起來(lái)第一件事就是要喝杯生姜紅糖水了，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量，一定要熱著喝，溫水喝到的作用不大的，而且要效果達(dá)到最好就要空腹來(lái)喝的，喝完后就可以吃早飯了，早飯盡量吃蔬菜和粗糧。不吃早飯的人，可以多喝幾杯，然后去上班上學(xué)。中午和下午飯前也來(lái)一杯，一天內(nèi)最好一天飲用1-6杯。
2、第2-7天： 胡蘿卜+生姜紅糖水(400ml) 可以適當(dāng)喝下小米粥，中午的飯要盡量清淡!最好是用水煮的蔬菜來(lái)的，晚上如果想效果比較好的話可以適當(dāng)用水果來(lái)代替下晚飯的，或是喝些小米粥的，因?yàn)橹嗍歉菀紫?，睡覺前四個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量少吃東西，可以適當(dāng)喝水。當(dāng)?shù)诙旖Y(jié)束的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，排泄也很暢快了，這就是生姜紅糖水減肥已經(jīng)起作用了。到了第六七天的時(shí)候你已經(jīng)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己漸漸瘦下來(lái)來(lái)了。
專家觀點(diǎn)：
生姜紅糖水具有輔助減肥效果，但是不能認(rèn)為只喝生姜紅糖水就可以減肥。減肥需要將生姜紅糖水和其他食物搭配起來(lái)組建飲食減肥健康食譜。同時(shí)要注意生姜紅糖水的飲用量，每天不能過多，過多反而降低其減肥功效。
以上幾點(diǎn)就是關(guān)于生姜紅糖水能減肥嗎的簡(jiǎn)單闡述，相信通過以上幾點(diǎn)的簡(jiǎn)單介紹大家對(duì)生姜紅糖誰(shuí)能否減肥已經(jīng)有了答案。想要減肥的朋友們可以試試這個(gè)方法，但是一定要注意飲用量，過多食用紅糖會(huì)導(dǎo)致上火，嚴(yán)重的還會(huì)長(zhǎng)痘，因此在制作生姜紅糖水的時(shí)候可以把紅糖水稀釋一下。
檸檬水是檸檬為主要食材制成的，酸性沒有直接吃檸檬那么大，所以很多人喝檸檬水比較能接受。檸檬水的作用功效非常明顯，經(jīng)常喝檸檬水還能減肥瘦身，但是要注意檸檬水的喝法和用量。
一、正確的喝檸檬水能起到一定的減肥功效。
新鮮的檸檬含維生素C含量高，還含有大量的檸檬酸和蘋果酸，這些酸性物質(zhì)溶于白開水中，有加速新陳代謝的能力。而且喝檸檬水可以快速清除留在腸壁的垃圾，起到排毒的效果;喝檸檬水可以利尿，減少身體里滯留的水分，起到消水腫的作用。
二、喝檸檬水減肥的原理
檸檬中含有檸檬酸，又稱枸櫞酸，檸檬酸是連接給人體提供能量的碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)和代謝產(chǎn)物二氧化碳，水之間不可缺的重要中間代謝產(chǎn)物，起到為人體提供能量的作用，便血減少人體其他事物的攝入量，在總體攝入能力小于總體輸出能量時(shí)，人自然就會(huì)瘦下來(lái)。
三、檸檬水怎么喝有減肥效果
1.在1公升的清水中加入鮮榨的檸檬汁，調(diào)和均勻后飲用，每天堅(jiān)持喝3000毫升，有助于化解體內(nèi)脂肪，排除毒素;其中的維生素C還有很強(qiáng)的抗氧化作用，有美白和抗衰老功效。喝檸檬水的同時(shí)可以搭配適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，減肥的效果會(huì)更好。
2.在檸檬水中加一勺蜂蜜，早上飲用，有助于清除宿便，起到減肥的效果。
3.將檸檬切成薄片，和白糖一起，按一層白糖一層檸檬片的放法，放入玻璃管中，避光保存三到四天，用來(lái)泡茶喝，經(jīng)過糖漬發(fā)酵的檸檬片會(huì)產(chǎn)生很多有益菌，幫助分解脂肪和排除身體毒素。
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