荷葉泡水能減肥嗎
養(yǎng)生泡水配方。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“荷葉泡水能減肥嗎”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
? 荷葉，從很早以前就經(jīng)常被人們用于飲食當(dāng)中，例如荷葉雞，荷葉蒸飯等美味的菜肴。荷葉中的清香讓許多人特別喜愛(ài)。那么荷葉除了可以做菜外，還可以泡茶。古人常用荷葉煮茶，據(jù)說(shuō)有消脂減肥的功效，那么荷葉泡水能減肥嗎？下面我們就來(lái)看看荷葉泡茶有什么功效吧。
荷葉最主要的兩大功效：一是減肥瘦身，二是調(diào)節(jié)血脂。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴(kuò)張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。荷葉還能輔助降血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化，治療脂肪肝，解暑清心、消退水腫、止血等作用。
意見(jiàn)建議：干荷葉在藥店都能買(mǎi)到，也可以自己制備。夏天一般6—9月，摘鮮荷葉，洗凈，除去葉柄、曬至七八成干，對(duì)折，通風(fēng)背陽(yáng)處陰干。再有荷葉茶不宜在很熱的時(shí)候喝，最好是飯前半小時(shí)喝。總之干荷葉茶效果好，應(yīng)用方便，一年四季都有原料，比較容易堅(jiān)持服用，適合大部分減肥人群。
常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。
夏季正是荷花盛開(kāi)的時(shí)候，荷葉也格外的新鮮。荷葉具有解暑下火、消脂減肥的功效，需要減肥的朋友不妨多買(mǎi)些干荷葉放于家中，常常泡茶喝。而如果家里有新鮮荷葉的朋友，也可以用新鮮的荷葉煮茶喝，因?yàn)楹扇~泡茶能減肥。
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? ?現(xiàn)如今，荷葉可謂是減肥人士之寶，荷葉茶可以減肥，荷葉灰也可以減肥，凡是跟和葉沾點(diǎn)邊的都能被人喜愛(ài)。荷葉粉作為研磨后的荷葉，它的功效之一的減肥效果可知一二。其實(shí)除了減肥之外，荷葉粉還有很多功效，認(rèn)識(shí)一些有關(guān)荷葉的知識(shí)可以幫助我們更好地利用荷葉及其產(chǎn)品。
? ?現(xiàn)代藥理研究表明，荷葉具有降血壓、降血脂、減肥的功效，因此，高血壓、高血脂、肥胖癥患者，除了經(jīng)常喝點(diǎn)荷葉粥外，還可以每天單用干荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲，則有更好的減肥、降脂、降壓之效。炎炎夏日，痱子總是不時(shí)地找上門(mén)來(lái)，如果取荷葉適量，洗凈，加水煮半小時(shí)，冷卻后用來(lái)洗澡，不僅可以防治痱子，而且具有潤(rùn)膚美容的作用。
? ?荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。
? ?在用荷葉粉泡茶時(shí)，最好是在飯前空腹時(shí)飲用，這樣不僅可以減少食物攝入的量，而且還可以起到很好的減肥作用。但是在這里要提醒一點(diǎn)，荷葉性涼，經(jīng)常服用會(huì)對(duì)身體有一定危害。特別是那些本身脾胃就比較虛弱的人來(lái)說(shuō)，還是不建議食用荷葉及其產(chǎn)品。
現(xiàn)代人對(duì)于養(yǎng)生保健的要求特別的高，許多人都希望能夠有一個(gè)好的身體，這樣才能夠在生活中過(guò)得更加的滋潤(rùn)和舒服，而人們想要達(dá)成保健養(yǎng)生的方法非常多，比如喝茶就能夠達(dá)到保健養(yǎng)生的目的，特別是減肥的目的。喝茶要選擇用一些好的材料才行，而桃花荷葉是一種比較好的材料，那么，泡桃花荷葉能減肥嗎？
桃花：含有山柰酸、香豆精、三葉豆甙、柚皮素、維生素A、B、C等成分，味苦性平，無(wú)毒，治病療疾，內(nèi)外咸宜。桃花又是美容佳品?！豆沤衩卦贰份d：“三月三日收桃花，七月七日收雞血，二味和沫面，至三日脫下，則顏色光華。”
荷葉：荷葉性味甘、寒，入脾、胃經(jīng)，有清熱解暑、平肝、降脂、減肥。
決明子：決明子不炒是用來(lái)治療便秘；炒后是用于疏風(fēng)清熱治頭痛頭暈,改善眼睛紅腫看東西不清。
陳皮：通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
這道茶喝起來(lái)有點(diǎn)微微的苦味兒，還有點(diǎn)點(diǎn)澀，有潤(rùn)腸降脂的功效。
中醫(yī)把荷葉奉為減肥的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母ㄅ海┖腿~有單純利尿、通便的作用。怎樣充分利用荷葉減肥效果，需要一些小竅門(mén)。
以上就是對(duì)于泡桃花荷葉能減肥嗎的詳細(xì)介紹了，希望有興趣的人士要研究一下，泡桃花荷葉確實(shí)能夠起到一定的減肥效果，而且人們還可以在桃花荷葉中加入其他的材料，讓這種茶的營(yíng)養(yǎng)更加的豐富。使得喝出來(lái)的效果更加的好。
導(dǎo)讀：荷葉茶能減肥嗎？網(wǎng)上有傳言用荷葉泡茶喝可以減肥，那么荷葉茶能減肥嗎？下面一起來(lái)看看專家怎么說(shuō)。
荷葉茶能減肥嗎
中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要是痰濕內(nèi)阻，而痰分為兩類，一類是有形之痰，也就是平時(shí)感冒咳嗽吐出來(lái)的痰。一種是無(wú)形之痰，也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過(guò)多，甚至血液里面脂肪堆積過(guò)多而形成動(dòng)脈粥硬化。此痰容易與濕氣膠著在一起，從而形成痰濕內(nèi)阻。而患有痰濕內(nèi)阻的人很容易發(fā)胖。
而荷葉茶減肥法，在近幾年開(kāi)始風(fēng)靡。那么荷葉茶能減肥嗎？專家表示，中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥，因?yàn)楹苫ǖ母?，藕和葉有單純利尿、通便的作用。所以，喝荷葉茶能減肥。
荷葉，很平和的一個(gè)藥，不會(huì)對(duì)身體造成很大的不良影響，一般喝荷葉茶身體不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點(diǎn)就是在服用的同時(shí)不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈，服用久后胃口自動(dòng)會(huì)遠(yuǎn)離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。
市面上有很多荷葉茶產(chǎn)品，大家可以根據(jù)自己情況選擇茶包式的荷葉茶或者是去藥店買(mǎi)干荷葉。喝荷葉茶減肥注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
喝荷葉茶減肥注意事項(xiàng)
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
3、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
4、不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
6、孕婦禁用。
7、女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用，過(guò)后再繼續(xù)。因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，不適合經(jīng)期飲用。
經(jīng)常飲用荷葉茶可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無(wú)毒、安全的優(yōu)點(diǎn)。
另外，荷葉本身主涼性，便不適合陽(yáng)虛，體寒體弱的人便不適合飲用荷葉茶。喝荷葉茶的同時(shí)還是需要配合運(yùn)動(dòng)和飲食才能有效發(fā)揮其功效。
以上就是一些荷葉的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于荷葉的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
? ? 隨著近年來(lái)生活水平的不斷提高，以及科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的生活安逸了許多。這也導(dǎo)致了肥胖人群的增加，不管是男生女生，在面對(duì)肥胖這一問(wèn)題上，均感到非常的煩惱。肥胖不僅僅是外形的問(wèn)題，還有可能會(huì)造成身體疾病，所以大家對(duì)這一問(wèn)題的重視可想而知。于是許多減肥產(chǎn)品，減肥方式不斷涌現(xiàn)，其中一個(gè)就是荷葉炭，那么荷葉炭能減肥嗎，他的減肥原理又是什么呢？詳見(jiàn)如下。
? 荷葉炭又稱荷葉灰是由明代醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法。
荷葉炭具有很強(qiáng)的減肥效果，久用令人體瘦腰細(xì)。方中單用荷葉簡(jiǎn)會(huì)單有效，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用，尤長(zhǎng)于滲濕消腫，減肥降脂.尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用。其減肥原理主要有兩個(gè)：
1、荷葉炭能去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個(gè)重要的概念，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
2、荷葉炭能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)
有專家認(rèn)為喝一段時(shí)間之后會(huì)自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時(shí)飯量也會(huì)變得很小。
看完以上的介紹，是不是對(duì)荷葉炭有了一定的了解呢，尤其是對(duì)于荷葉炭能減肥嗎的問(wèn)題有了更深入的了解。其實(shí)荷葉炭對(duì)于減肥的效果還是有的，但大家都知道依賴藥物的減肥方式畢竟是不大可行的，所以建議大家最好以運(yùn)動(dòng)為主，均衡飲食。
現(xiàn)在的很多年輕人都在減肥，其實(shí)減肥不僅僅是為了外表的美觀，更是為了自身的健康著想，過(guò)于肥胖的人會(huì)出現(xiàn)很多疾病，中藥是可以幫助我們減肥的，而且它不會(huì)給我們的身體帶來(lái)傷害，有些中藥甚至一點(diǎn)副作用都沒(méi)有，所很多人選擇中藥減肥的方法，那么經(jīng)常喝荷葉灰能減肥嗎？
荷葉灰方
此方有利濕降脂、減肥美形等功效。
材料：荷葉。
做法：燒后研末，收貯備用，每次適量調(diào)水飲，每日 3次。
清宮仙藥茶
此茶飲消脂減肥，可用于單純性肥胖，對(duì)高脂血癥也有效果。
材料：上等茶葉 3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。
做法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次取適量，開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲。
大柴胡湯
大柴胡湯對(duì)過(guò)食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)所致的皮下脂肪沉著有效用。
材料：柴胡 9克，黃芩 9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。
做法：上 8種藥，以水煎煮 2次。每日 2次，飯后溫服。
輕身散
輕身散補(bǔ)氣健脾、減肥輕身。
材料：黃芪 500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉、生姜各 3克。
做法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散，再將茯苓等其余 5味搗篩為散，拌勻。每次服用 1克，服時(shí)加鹽少許，開(kāi)水沖服。
海藻輕身湯
此湯化痰祛脂、健脾利濕、調(diào)理氣機(jī)，對(duì)女性肥胖癥非常有效。
材料：海藻、薏仁各
12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各 9克，白芥子 6克，甘草 5克。
做法：清水煎取 200毫升，每次口服 100毫升，每日2次。
荷葉山楂方
荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。
材料：干荷葉 100克，山楂 250克，浙貝母 100克，生大黃
50克，陳皮 50克。
做法：將上述藥材研成細(xì)末作為一療程劑量。每日取干藥末 50克，用開(kāi)水浸泡，取汁 300毫升，每日分 2次喝，1個(gè)月喝一療程。
現(xiàn)在我們的生活水平逐漸的提高了，同時(shí)也是因?yàn)檫@樣，很多人就在吃東西方面不注意，胡吃海喝的導(dǎo)致自己越來(lái)越胖，所以現(xiàn)在減肥的人才越來(lái)越多，肥胖對(duì)我們的生活和身體都是有影響的，其實(shí)喝荷葉灰是對(duì)我們減肥有一定幫助的，對(duì)身體也沒(méi)有任何的影響。
喝荷葉茶能減肥嗎
1、喝荷葉茶能減肥嗎
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣,其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
2、荷葉茶怎么喝
最好是濃茶,才有減肥功效。最好在飯前空腹喝下,這樣最有利于排便消除水腫。一天可以喝3-4杯左右,分時(shí)間段喝,三餐前和下午茶時(shí)間喝。喝茶期間不必節(jié)食,因一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。荷葉茶可以不煮,直接沖茶包燜5分鐘左右。不一定要喝熱茶,涼了也不影響效果,夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。
3、荷葉茶怎么做
防暑降溫荷葉茶制作方法:首先將半張荷葉撕成碎塊,然后與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分鐘左右,去渣取汁,最后放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用,具有防暑降溫的功效。
減肥荷葉茶制作方法:以曬干粉碎的荷葉為原料,與多種天然原料均勻混合,制成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著,而且不需要刻意節(jié)食,對(duì)人體無(wú)任何副作用,對(duì)肥胖性患者減肥具有很好的療效。
降血壓荷葉茶制作方法:取新鮮綠色荷葉適量,切碎,加水煮沸代茶頻飲,適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。
調(diào)理便秘荷葉茶制作方法:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵,用開(kāi)水沖泡,具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清腸的功效。
減肥不能吃什么
外賣(mài)沙拉
你要記住:不是所有叫“沙拉”的都很健康。事實(shí)上,很多沙拉的熱量比巨無(wú)霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉,可能對(duì)你的瘦身適得其反。
花式希臘酸奶
希臘酸奶很受歡迎,這種口感濃稠綿密的酸奶富含蛋白質(zhì)還非常美味,所以成為早餐、下午茶的甜點(diǎn)好選擇。但是,越來(lái)越多品牌推出的希臘酸奶都加入了太多人造添加劑。水果希臘酸奶是最壞的選擇,里面加入太多香精、甜味劑和糖。根據(jù)某個(gè)健康網(wǎng)站的調(diào)查,相較于原味希臘酸奶,這些各種口味希臘酸奶里的蛋白質(zhì)含量出人意料的低。所以,選擇原味希臘酸奶,告別那些花式希臘酸奶吧。
蔓越莓果汁
就像檸檬汁和酸橙汁一樣,純蔓越莓汁也極其的酸,直接喝是難以下咽的,所以市面上或者餐館里出售的蔓越莓汁都兌入了大量的糖或甜味劑,一杯250毫升的蔓越莓果汁里的糖分含量比一罐碳酸飲料還高!
減肥瘦身注意事項(xiàng)
1、不要酒精
如果你喝了大量的酒精飲料,那么你就正在使你的身體漸漸膨脹。此話怎講?這就是說(shuō),過(guò)多的酒精會(huì)增加口渴的感覺(jué),那么我們前面說(shuō)到了,喝下去的水越多,身體就會(huì)膨脹得越厲害,酒精正是刺激口渴的感覺(jué),使你更多喝水。
2、矯正姿態(tài)
雙肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。堅(jiān)持這樣做的好處是,由于小腹部時(shí)常處于緊張的狀態(tài)下,久而久之就會(huì)使肌肉變得平坦,對(duì)于胃部也起到了明顯的收縮作用。
3、挺直的站姿和坐姿
想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這有點(diǎn)兒像我們中國(guó)古語(yǔ)“頭懸梁錐刺股”的感覺(jué),只不過(guò)我們沒(méi)有把它運(yùn)用在糾正體態(tài)上。這種端正的坐姿會(huì)給人以自信,并且你會(huì)感覺(jué)到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長(zhǎng)高了幾英寸。
導(dǎo)讀：山楂荷葉茶能減肥嗎？很多女性朋友為了減肥都會(huì)首選喝減肥茶，那么山楂荷葉茶能減肥嗎？下面一起來(lái)看看吧。
山楂荷葉茶能減肥嗎
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥，因?yàn)楹苫ǖ母?，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
因此，山楂搭配清新的荷葉一起沖泡成茶，是一道消脂減肥、降脂降壓的養(yǎng)生茶飲哦。那么山楂荷葉茶要怎么泡？山楂荷葉茶的做法，一起來(lái)看看。
山楂荷葉茶的做法
材料：新鮮山楂5個(gè)、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量。
做法：
1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開(kāi)大火直至煮沸，然后開(kāi)小火煎煮15分鐘，去渣取汁，加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
如果嫌煮茶太浪費(fèi)時(shí)間，也可以改用開(kāi)水沖泡。但要注意的是，只有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。除了減肥人士，對(duì)于三高人群，中老年朋友來(lái)說(shuō)，山楂荷葉茶也是最理想的消脂飲品。每天飯前飯后都可以當(dāng)茶水喝，但飯前空腹飲用的減肥效果更佳。
但是在這里需要注意的是，特殊體質(zhì)的人就不適宜喝山楂荷葉茶。比如說(shuō)脾虛胃寒、經(jīng)期或是懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因?yàn)樯介扇~茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，這些體質(zhì)的人飲用后很容易引起不適反應(yīng)。
山楂荷葉茶除了消脂，還可以祛痘哦。山楂荷葉茶祛痘方法，一起來(lái)看看。
山楂荷葉茶祛痘方法
痘痘（痤瘡）患者可以喝適量的山楂荷葉茶，能夠消油解毒除濕。
1、處于青春期，痘痘以毛囊性丘疹為主，油脂分泌多，愛(ài)吃油膩食物的患者可用：
枇杷清肺飲：枇杷葉12克，桑白皮15克，夏枯草、連翹各9克，銀花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1劑。
2、處于青春期，痘痘很嚴(yán)重，臉上有疙瘩、囊腫，油脂分泌多，大便干的，可用：
（1）五味消毒飲：金銀花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述藥材加水600毫升，煎取200毫升，加黃酒10毫升，熱服，蓋被汗出為度。
（2）茵陳蒿湯：茵陳蒿12克、梔子9克、大黃9克，水煎服，每日1劑。
以上就是一些山楂荷葉茶的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于山楂荷葉茶的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
? ? ?夏日來(lái)臨，而池塘里的荷花開(kāi)的旺盛，荷葉也是碧綠碧綠的，那有些朋友就想到了，荷葉泡茶有減肥的功效。但是有些朋友覺(jué)得光是荷葉泡茶，減肥的效果不是很顯著；而有些朋友提出荷葉配山楂能減肥。荷葉配山楂能減肥嗎？很多人都不太清楚，下面我們就來(lái)看看這荷葉山楂茶是否具有減肥的功效。
荷葉山楂減肥茶有利于降脂減肥
如果飲食頻繁，或吃的過(guò)多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來(lái)幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
陳皮除了可以在藥店或超市買(mǎi)到之外，這個(gè)季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開(kāi)在通風(fēng)的地方，自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等。
? ? 荷葉和山楂都具有消脂減肥、促進(jìn)腸胃消化的作用，所以荷葉和山楂相配，更有促進(jìn)減肥消化的功效。而如果平時(shí)如果食欲不振，也可和這荷葉山楂茶，促進(jìn)腸胃消化。一般泡茶都是用干荷葉，那么大家可以去藥店里買(mǎi)或自制。
荷葉是一種非常好的食材，對(duì)于需要養(yǎng)生保健的人士來(lái)說(shuō)荷葉的作用是非常大的，因?yàn)楹扇~具有一些活性的成分，能夠?qū)θ梭w產(chǎn)生一些積極的作用，因此人們?cè)谙募竞扇~生長(zhǎng)的季節(jié)喜歡采摘荷葉來(lái)制作成荷葉茶飲用，有人還認(rèn)為荷葉茶具有減肥的作用，那么荷葉泡茶喝能減肥嗎？
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用。
中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?，藕和葉有單純利尿、通便的作用。盡管荷葉茶有減肥效果，但是沒(méi)有對(duì)的喝法一樣是不能夠起到瘦身的作用。
荷葉茶一小包可沖一茶杯?；旧弦惶炜蓻_3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
從以上的講解來(lái)看，荷葉泡茶喝能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是非常的重要的。尤其是對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)，荷葉茶的功效如果是真的能減肥的話就是值得女性們?nèi)ワ嬘玫?，通過(guò)以上的介紹我們可以知道荷葉是有減肥作用的，是值得人們?nèi)ナ秤玫摹?/p>
對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)，減肥最不能夠忽視的就是健康問(wèn)題，更不能夠亂使用減肥藥物，正確的利用山楂能夠起到一定的減肥效果，比如山楂茶或者是山楂湯，都有助于減肥。
山楂減肥食譜推薦1、山楂茶
原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
山楂減肥食譜推薦2、山楂湯
原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
山楂減肥食譜推薦3、山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
山楂減肥食譜推薦4、山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。
山楂減肥食譜推薦5、山楂瓜皮飲
原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
山楂減肥食譜推薦6、健美消脂茶
原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
最近很多朋友都談及起來(lái)瘦身的話題，有人提出山楂荷葉陳皮泡水喝能不能瘦身？那么今天小編就對(duì)于這個(gè)話題，為大家詳細(xì)講解，一起來(lái)看吧！
陳皮燥脾濕理氣，山楂健胃消肉食，荷葉醒脾消暑化濕。脾有痰濕導(dǎo)致的虛胖的話可能有點(diǎn)效，因?yàn)榉絼┬哑⒒瘽?。如果是營(yíng)養(yǎng)富裕的肥胖，天天高脂肪，高蛋白，吃這個(gè)估計(jì)無(wú)效，至于腳好像沒(méi)力，跟這個(gè)應(yīng)該無(wú)關(guān)，有點(diǎn)發(fā)虛也許有關(guān)。這三位藥都不傷身，但有點(diǎn)副作用。
陳皮雖然理氣但在中藥中理氣力弱，副作用小，不像枳實(shí)，檳榔，而且陳皮也健胃。是中藥常用藥。不傷身，多用就不好了，每次量小一點(diǎn)。畢竟理氣。
山楂 雖然破氣，氣虛嚴(yán)重者一般不用，但破氣力量很弱，中醫(yī)用它主要是消食健胃，當(dāng)然消你吃的肉食，反過(guò)來(lái)說(shuō)，不吃肉的話消什么，就消你自己身上的肉，所以可以減肥，所以山楂不能長(zhǎng)期吃，不好，破氣會(huì)導(dǎo)致氣虛。至于荷葉沒(méi)什么副作用的。綜上所述，可以吃，每次用量要小，適可而止。間斷著吃。
陳皮水作用是清熱化痰，通便的作用，一般是不會(huì)引起上火的。山楂有健脾開(kāi)胃，軟化血管，荷葉具有消腫降壓作用，三者結(jié)合有一定減肥功效，不建議作為長(zhǎng)期使用。
意見(jiàn)建議：這三種東西可以每天適當(dāng)飲用，不宜作為長(zhǎng)期之用。減肥是需要通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)來(lái)控制。日常飲食注意清淡少油膩，多吃富含纖維素食物，多飲水，保持大便通暢。注意鍛煉，控制體重。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于這3款藥材進(jìn)行泡水喝的瘦身作用，是不是了解了一些，那么在今后的飲食當(dāng)中，如果你的身體需要補(bǔ)充一下的話，那么就參照小編的方法吧！
茶葉在我們的飲食中是非常重要的一個(gè)項(xiàng)目，喝茶也是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法，許多人都喜歡用喝茶的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)保健的目的，不僅如此，喝茶的效果還有非常重要的表現(xiàn)，例如有的茶葉具有減肥的功效，能夠幫助女性們實(shí)現(xiàn)減肥的目的，荷葉檸檬茶是一種比較好的減肥茶，那么，飲用荷葉檸檬茶能減肥嗎？
沒(méi)有多少人能想得到荷葉其實(shí)也是一種極好的茶葉原料，荷葉的作用是非常的強(qiáng)大的，因?yàn)楹扇~天生就長(zhǎng)在水里，從淤泥里面長(zhǎng)出來(lái)的，但是沒(méi)有一點(diǎn)淤泥沾染，反而是淤泥越深的地方長(zhǎng)的越好，這樣的荷葉品質(zhì)也是最好的，荷葉茶的作用非常大，
荷葉和檸檬是可以一起喝的。單純的干荷葉，不能直接飲用。因?yàn)楹扇~本身性質(zhì)寒涼，單獨(dú)喝會(huì)傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌，因此不能單獨(dú)只喝荷葉，通常拿荷葉、玫瑰、甜葉菊泡水喝。荷葉對(duì)瘦小腹效果特別好。檸檬含有豐富的維生素C，有美白養(yǎng)顏的效果，可以一去泡著服用。
1.檸檬洗凈，把兩頭切掉，然后切成薄片。
2.取一個(gè)干凈的玻璃瓶，一定要干燥的哦！
3.在玻璃瓶里先放一層白糖，然后放一片檸檬，再放一層白糖，之后再放一片檸檬，按照這樣的方法把檸檬全部放入玻璃瓶中。
4.擰緊瓶蓋放冰箱保存。
5.泡檸檬荷葉減肥茶的時(shí)候，先取一小撮干荷葉放入杯中，加入開(kāi)水沖泡。
以上就是對(duì)于荷葉檸檬減肥的方法介紹了，從上述的介紹看得出荷葉檸檬的減肥方法比較簡(jiǎn)單實(shí)用，制作方法是沒(méi)有什么難度的，因此，人們?cè)谏钪胁粫?huì)遇到制作的難題，而對(duì)于荷葉檸檬茶能減肥嗎？這個(gè)問(wèn)題便是非常顯著的。
