日式沙拉做法有哪些呢？
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沙拉是西式餐飲中比較重要的一類，西方人們在餐飲活動中都少不了沙拉的存在。而現(xiàn)代隨著全球經(jīng)濟文化的交流日益頻繁，各種沙拉開始在全世界風(fēng)靡起來，而且還不斷衍生出代表不同區(qū)域文化的沙拉品類，例如，日式沙拉就是一種具有創(chuàng)新意義的沙拉品類，下面就給大家講解一下日式沙拉做法有哪些吧。
做法一：
1.蘋果洗干凈，泡熱水1-2分鐘，再洗一次，連皮切塊狀，泡鹽水。
2.哈密瓜去皮、去籽切塊狀。
3.蔬菜洗干凈，瀝干水份，廚紙吸干水份；用手剝開即可。
4.擺盤擠上美奶滋。
做法二：
1.山蘇、玉米筍、杏鮑菇切斜段，紅甜椒切菱形。
2.依序煮熟玉米筍、山蘇、杏鮑菇、紅甜椒。
3.撈起冰鎮(zhèn)。
4.和風(fēng)醬灑上迷迭香粉拌勻沾沙拉即可。
做法三：
1.把碎洋蔥、花生油、米醋、水、生姜、芹菜、番茄沙司、醬油、糖、檸檬汁、大蒜、鹽和胡椒放入攪拌機容器里。
2.用高速檔攪拌大約30秒鐘，或直到所有的成分?jǐn)嚦善交四酄睿春谩?/p>
做法四：
1.將美白菇菇洗凈切段備用，杏鮑菇洗凈切片，秋葵洗凈備用。寒天稍微沖水歷干備用。
2.取一鍋水煮滾放入所有食材燙熟撈起后冰鎮(zhèn)后，將秋葵切丁。
3.將所有食材與調(diào)味料拌勻即可。
做法五：
1.所有材料洗凈。
2.將圓生菜切成碎片鋪于沙拉盤底；圓白菜、紫甘藍，胡蘿卜黃瓜都切絲擺放在圓生菜上面。
3.將各式生魚切成小塊，均勻放在各種蔬菜絲的頂部。
4.小西紅柿切成片，檸檬、蟹柳切成塊放在頂部做點綴。
5.食用時澆上海鮮汁即可。
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沙拉是一道卡路里和熱量都比較低的食物。這道菜對于減肥人士來說，是一道很好的飽腹食物。這道食物的做法是多種多樣的，運用到的食材也是多種多樣的，在做法上也是多種多樣的，可以用酸奶，;也可以用沙拉醬來調(diào)味。接下來，我們就為大家介紹一款土豆沙拉，簡單易做又美味。
做法
1、土豆去皮放在鍋里隔水蒸30分鐘.如偷懶就直接放在水里20分鐘就可,不過口感沒有隔水蒸的好.(是料理店的師傅說的).
2、要確定土豆是否已經(jīng)蒸爛,用筷子戳一下明白了.一般一下子就戳的下去,而且很容易碎的樣子,就說明土豆已經(jīng)蒸爛了.
3、出鍋,放在碗里搗碎.一般蒸爛的話,兩三下就可以 搞定了。
4、放上蛋黃醬.多放,多放,多放.只剩下這么多了,全部倒上.放的越多越好吃。
5、加入事先準(zhǔn)備好的材料,混合.
6、充分?jǐn)嚢韬蟮臉幼?最后加一點鹽和一點胡椒粉.鹽可以根據(jù)個人口味不加,胡椒只要放一點點就可以了,重要是提味的效果.放入胡椒的前后,口味完全不一樣.
最后用保鮮膜封好,冷藏一下.味道更好.
夏季減肥食譜 土豆沙拉減肥功效
土豆是低脂又飽腹的主食之一，用土豆替代米飯等主食，是非常理想的減肥食品。這道土豆沙拉不僅味道獨特，它還能幫助你增加飽腹感，起到減少熱量攝入的健康減肥功效。
通過上訴的詳細(xì)介紹和了解，我們知道了怎么制作這一款美味，同時也為自己減肥事業(yè)又跨出了一大步。這款太多沙拉簡單易做，也能給我們健康多加了一道保障。這款沙拉除了可以作為減肥上的食物，同時也可以美容養(yǎng)顏，對養(yǎng)生有很大的好處。
隨著人們生活水平越來越高了，所以吃的也就越來越高級了。日本菜現(xiàn)在比較流行，大家所熟悉的日式沙拉就是比較普遍的一道菜。有很多人希望自己在家做出沙拉，所以呢制作沙拉汁就成了關(guān)鍵，所以接下來就介紹一下日式沙拉汁的做法吧。
沙拉醬，起源于位于地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油制作成，這種醬汁在飲食中占有一席之地由來已久。沙拉醬的消耗量持續(xù)增加，而且在近期內(nèi)更為顯著，特別是在年輕人之中，很多愛好者忍不住他們所有的食物中添加沙拉醬，包括那些已經(jīng)調(diào)理好的菜肴。一般我們所購買的瓶裝沙拉醬的主要原料是植物油、雞蛋黃和釀造醋，再加上調(diào)味料和香辛料等調(diào)制而成。
和風(fēng)色拉汁
【1】-色拉油（橄欖油）200毫升 味淋60毫升 香油50毫升 白菊醋240毫升 濃口醬油200毫升 芝麻麻
（姜泥 蒜泥 洋蔥泥 榨汁} 用攪拌機把以上均勻攪拌！
【2】白菊醋200ml、沙拉油50ml 黃芥末粉1大匙、胡椒粉1小匙、蘋果1顆、洋蔥半顆、胡蘿卜100克 鹽3/4小匙、細(xì)砂糖3/4大匙
做法：
①蘋果去皮、去籽，磨成泥取果汁；洋蔥磨成泥取汁液，胡蘿卜磨成泥取汁（不要果肉啊
蘋果跟洋蔥的量可以根據(jù)自己的喜好多加）沒有搓板可以用攪拌機把這幾種東西跟白菊醋放一起攪拌 然后過濾出來就可以了！
②將做法①與其余材料混合均勻即可
看完了上文的介紹之后大家應(yīng)該知道了日式沙拉汁的做法了吧，是不是覺得非常的簡單呢。大家都知道吃沙拉的時候最重要的就是沙拉汁的做法了，因為沙拉汁使得沙拉吃起來更加的清新美味呢。所以還在等啥呢，趕緊動手制作吧。
日式飯團是近年來比較流行的美食，能讓人們體會到一種異域風(fēng)情，并且顯示了米飯不僅僅是主食而已，也可以當(dāng)做美味的食材進行多次深加工制作，日式飯團雖然美味無比，但是要制作一個完美的日式飯團并不簡單，下面就來看看日式飯團的做法有哪些吧。
做法一：
1、取150g米，依照洗米程序清洗，放入電鍋中炊煮?！久祝核?1：1.3】
2、取一干凈炒鍋，放入絞肉炒香至顏色變白，再放入香菇絲與所有調(diào)味料拌炒，隨后再加入水煮至滾，轉(zhuǎn)中小火續(xù)煮約40分鐘。
3、40分鐘后，再放入香蔥末拌勻約1分鐘即可。
4、取200g香蔥肉燥，與炊煮熟的米飯混合均勻。
5、將肉燥飯取適量放入三角型模具內(nèi)，隨后用模蓋扣緊壓實，即為三角飯團。（沒有模具可用保鮮膜包飯捏實）
6、三角飯團定型后，放置海苔片上方，海苔往上對折→兩邊往內(nèi)折→下面海苔往上對折定型→左右貼上膠帶（貼紙）固定成型。 要不要用海苔片視個人喜好！給小朋友吃建議包起來才不會隨意掉飯粒。
做法二：
1、將壽司醋淋在煮好的飯上，可一邊嘗味道是否滿意，調(diào)整醋的比列。
2、平底鍋倒入少許油，小火加熱。打一顆蛋加入少許鹽巴。
3、油鍋熱后，倒入蛋液，迅速旋轉(zhuǎn)鍋子讓蛋平均布滿鍋子，小火。
4、趁煎蛋時準(zhǔn)備一張保鮮膜，鋪于抹布上。
5、將蛋翻面，再煎一下。
6、煎好的蛋片卷起來，用剪刀剪成細(xì)絲。
7、可準(zhǔn)備所有的材料了！蛋絲、牛蒡絲兩種香松裝在碟子里，還有拌好醋的飯。
8、將飯一些平鋪在保鮮膜上，放上料。
9、揉成球狀。而你想要捏成三角形還是正方形都可以
10、將揉好的球沾取香松，再捏一下。
11、想要不同的口味就放不同的料，沾不同口味顏色的香松。
沙拉啊是現(xiàn)在比較普遍的一道菜，因為沙拉的制作方法是非常的簡單，而且口感非常的清新，更重要的是營養(yǎng)價值非常的高呢。制作沙拉啊最重要的就是沙拉醬了。但是沙拉醬一般都是在超市買，很少有人會做，所以呢下面就來介紹一些沙拉醬的做法吧。
沙拉醬，起源于位于地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油制作成，這種醬汁在飲食中占有一席之地由來已久。沙拉醬的消耗量持續(xù)增加，而且在近期內(nèi)更為顯著，特別是在年輕人之中，很多愛好者忍不住他們所有的食物中添加沙拉醬，包括那些已經(jīng)調(diào)理好的菜肴。一般我們所購買的瓶裝沙拉醬的主要原料是植物油、雞蛋黃和釀造醋，再加上調(diào)味料和香辛料等調(diào)制而成。
和風(fēng)色拉汁
【1】-色拉油（橄欖油）200毫升 味淋60毫升 香油50毫升 白菊醋240毫升 濃口醬油200毫升 芝麻麻
（姜泥 蒜泥 洋蔥泥 榨汁} 用攪拌機把以上均勻攪拌！
【2】白菊醋200ml、沙拉油50ml 黃芥末粉1大匙、胡椒粉1小匙、蘋果1顆、洋蔥半顆、胡蘿卜100克 鹽3/4小匙、細(xì)砂糖3/4大匙
做法：
①蘋果去皮、去籽，磨成泥取果汁；洋蔥磨成泥取汁液，胡蘿卜磨成泥取汁（不要果肉啊
蘋果跟洋蔥的量可以根據(jù)自己的喜好多加）沒有搓板可以用攪拌機把這幾種東西跟白菊醋放一起攪拌 然后過濾出來就可以了！
②將做法①與其余材料混合均勻即可
看完了上面的介紹之后是不是覺得制作日式沙拉醬非常簡單呢。其實啊，在超市買的很多沙拉醬都是有防腐劑的，對身體非常的不好，所以呢只要你按照上面的方法來制作的話，就一定可以自己在家里面制作出美味又健康的日式沙拉醬啦。
雖然現(xiàn)在很多人對于一些日式的東西都不是很能接受，但是有一道美食比較受人歡迎，吃起來也容易接受，就是日式蔬菜沙拉，主要用到的有吐司，火腿片和芝士片，是一種非常營養(yǎng)的早餐，不過在平時的時候很多人會加上三文魚，如果大家覺得味道不好的，可以把三文魚的配料去掉。
買來土司、火腿片、芝士片，
剩土司皮+蔬果來一道清爽可口的——日式蔬菜沙拉
材料：小蕃茄，生菜，土司皮，日式芝麻醬
日式蔬菜沙拉
日式蔬菜沙拉的做法
1.小蕃茄鹽水浸泡后洗凈
日式蔬菜沙拉步驟1-2
2.切小塊備用
3.生菜鹽水浸泡后洗凈
日式蔬菜沙拉步驟3-4
4.切碎瀝干
5.做三文治切下來的土司皮切成小塊
日式蔬菜沙拉步驟5-6
6.放烤盤入烤箱180度烤約五分鐘，面包粒會變得脆波波
7.最后隨意擺盤
日式蔬菜沙拉步驟7-8
8.淋上日式芝麻醬即可
日式蔬菜沙拉的做法
日式蔬菜沙拉食材搭配小提示
堿和蔬菜不能一起吃:堿與蔬菜同食會破壞蔬菜中維生素c。
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