木瓜牛奶燉燕窩怎么做好吃
五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“木瓜牛奶燉燕窩怎么做好吃”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
木瓜牛奶燉燕窩具有很好的滋補保健功效，營養(yǎng)價值極高。不僅味道香甜，奶味十足，燕窩吃起來又嫩滑可口，三者結(jié)合，簡直是絕美的佳肴。同時，適量地食用木瓜牛奶燉燕窩還能夠起到暖胃的效果，接下來就給大家詳細介紹木瓜牛奶燉燕窩的具體做法。
首先，泡發(fā)燕窩。燕窩在制作前都要進行泡發(fā)處理，以免因一些雜質(zhì)影響味道。將優(yōu)質(zhì)的燕窩先放在姜水中浸泡，直至膨脹變大以后，撈出來。由于燕窩易爛，取燕窩時應該注意，不要把燕窩弄碎。最好用鑷子去除燕窩上所附著的雜質(zhì)，以及臟東西，接著再用涼水清洗即可。
然后，選擇木瓜和牛奶。木瓜可根據(jù)顏色金黃，或者是聞起來味道香進行挑選，不要選擇表皮褶皺萎縮的木瓜，這樣的一般放置時間過長，口感不好。牛奶一般都是選擇生牛奶，因為若是直接食用的牛奶在燉制后，營養(yǎng)成分損失較大，而且味道也沒有鮮牛奶香醇。
最后，進行烹飪制作。把木瓜去皮去籽，洗凈后切塊。在鍋中加入牛奶，放入燕窩，大火煮開。轉(zhuǎn)為小火后放入木瓜，直至燕窩和木瓜煮爛后即可盛出。還可以加蜂蜜或者枸杞進行調(diào)味。不過木瓜本身就比較甜，以免因其熱量過高，導致人體發(fā)胖。
以上就是關(guān)于木瓜牛奶燉燕窩的具體做法，喝上一碗木瓜牛奶燉燕窩，能夠有效補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，對于女性朋友來講，可以起到美容養(yǎng)顏的效果，也特別適合體質(zhì)較弱的朋友食用，但是也不能因其具有豐富的營養(yǎng)價值而貪多食用，以免造成腸胃負擔。
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木瓜燉燕窩是比較好的一種搭配方式，還可以幫助我們解決久咳痰中帶血，或者是支氣管炎以及脾胃虛弱引起的反胃嘔吐等問題，它的功效保健價值可以表現(xiàn)在很多的地方。
1、補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進食，則有安胎、補胎之效。
8、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
說起燕窩，恐怕大家第一時間想到的就是他高昂的價值和為人們稱道的補身健體的功效。其實燕窩自古代就是一種十分珍貴的強身健體的食物，也是深受人們喜愛的一種食品。而木瓜和牛奶也是人們?nèi)缃袷殖Ｒ姷膬煞N具有一定的保健功效的食品，那么如果將這三種食材混到一起又會有什么樣的效果呢？今天我就為大家介紹一下木瓜牛奶燉燕窩的做法。
1、把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水。
2、泡發(fā)4小時左右，至燕條完全發(fā)大至通透。
3、泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍。
4、把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出。
5、順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)。
6、加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可。
7、木瓜去皮去籽，切小塊。
8、把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)。
9、加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用。[1]
1. 鑒別是否特干燕窩的辦法是，干燕窩浸泡后的發(fā)頭效果很好，約是原重量的6-7倍，這可以證明是特干燕窩。
2. 品質(zhì)好的燕窩燉煮完畢后呈完整的條狀結(jié)構(gòu)，口感q彈爽滑并且吃上去有股蛋白的清香。
3. 用明火隔水小火燉燕窩，一般45鐘就夠了。用電燉鍋的時間要適當延長[2] 。
入秋了，季節(jié)轉(zhuǎn)換，皮膚很容易干燥。這時候吃點燕窩，以內(nèi)養(yǎng)外，堅持一段時間就會看到皮膚滋潤光滑，水當當哦！
看了上面的介紹，不知道大家都記住么？牛奶木瓜燕窩有很多的功效，特別適合體弱的人，如果您學會了，那就試一試吧。
燕窩是對人體大補的保健品，燕窩具有抗病毒的效果，燕窩可以增強抵抗力，還可以促進發(fā)育，木瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，木瓜跟冰糖再加燕窩一起燉吃不但口味特別，而且使營養(yǎng)更加的豐富，木瓜冰糖燉燕窩的做法很簡單，木瓜冰糖燉燕窩怎么做？接下來我們來看看吧。
一.木瓜冰糖燉燕窩怎么做？
1.用料
木瓜，冰糖，燕窩碎。
2.做法
01.燕窩碎提前一夜浸泡。
02.冰糖用開水化開。
03.木瓜洗干凈外皮對半切開去掉籽。
04.將發(fā)泡好的燕窩加入到木瓜里，再注入冰糖水。
05.隔水燉約一小時即可食用。
二.燕窩功效
1.抗病毒
從燕窩中可以提取得到一種黏病毒血凝反應抑制劑，它對各種流感病毒的神經(jīng)氨酸酶非常敏感，但尚缺乏可檢驗的血型抗原。實驗證明黏蛋白不僅是流感病毒血凝反應的有效抑制劑，也是一種中和傳染性（是病毒失活）病毒的有效物質(zhì)。
2.強心降壓
燕窩具有一定的強心作用，能夠很好的增強的心臟收縮能力。另外，燕窩還具有一定的降血壓效果，特別是對舒張期血高的人，具有非常明顯的降壓功效，適合高血壓的患者服用。
3.養(yǎng)陰潤燥
燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，有滋陰潤肺的作用。對于肺陰虛所引起的盜汗、咯血、支氣管炎、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等津液脫失的病癥有良好效果。
4.補中益氣
燕窩性平味甘，入胃經(jīng)，有和胃止嘔,補中益氣的作用。對于胃陰虛引起的反胃、干嘔、腸鳴聲，氣虛引起的多汗、尿多等癥狀配伍相應中藥都有很好的功效。
5.增強免疫力
燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力。
6.促進生長發(fā)育
高速成長期的青少年需要補充大量的礦物質(zhì)，而燕窩中的礦物質(zhì)非常豐富，有磷、鈣、鉀、鐵、鎂等，具有促進骨骼生長和發(fā)育的作用。
三.燕窩可以美容養(yǎng)顏
燕窩中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量非常豐富，而蛋白質(zhì)是人體皮膚、毛發(fā)、肌肉的主要組成成分，是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。同時燕窩里面含有一種非常重要的多肽激素-表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚起到快速修復效果。進食燕窩，可以增加皮膚和毛發(fā)的營養(yǎng)，使其得到滋養(yǎng)。
燕窩魚翅作為一種滋補佳品，受到很多朋友的歡迎和喜愛，不僅味道鮮美，口感嫩滑，而且具有極高的營養(yǎng)價值，有效補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極有效的作用。特別是對于女性朋友來講，還能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。接下來就給大家詳細介紹燕窩魚翅怎么做好吃，以便你們能夠在家嘗試制作。
1.將魚翅放在清水中浸泡5個小時左右，在干凈鍋中加入適量的水，煮沸后，放入魚翅，撇去浮沫，撈出瀝干后，清洗魚翅表面殘留雜質(zhì)，再多沖洗幾遍。
2.把蔥和姜分別清洗干凈后，切成適當大小的蔥段和姜片。還可以根據(jù)自身喜好加入其他食材。
3.在干凈容器中加入魚翅，放入適量的料酒，可以有效去除腥味，加入適量的鹽和味精等調(diào)味品，以及花椒、八角等大料，蔥段和姜片，均勻攪拌后，進行腌制。
4.將優(yōu)質(zhì)的燕窩放在水中浸泡，直至泡發(fā)后清洗干凈。
5.在鍋中加入姜片和蔥段，放入魚翅，倒入適量的水，大火煮開。
6.換成小火后，放入燕窩，繼續(xù)燉制，加入適量的鹽和味精等調(diào)味品，均勻攪拌后，即可盛出。
7.可以根據(jù)自身喜好加入枸杞，不僅豐富了色澤，而且還可以增加其營養(yǎng)價值。
以上就是有關(guān)于燕窩魚翅的具體操作方法，簡單易于操作，可以在家嘗試制作，具有豐富的營養(yǎng)價值，是一種很好的滋補佳品。特別適合大病初愈或者體質(zhì)比較弱的朋友食用，但也要適量食用，以免由于營養(yǎng)價值太好對人體腸胃帶來負擔。
燕窩是很多人比較喜愛的選擇，對這樣食物在吃的時候是可以放心進行，它含有的蛋白質(zhì)比較多，同時它對人體鈣、磷、鉀的補充也是非常不錯，不過在吃燕窩的時候，需要適量的進行，不宜吃的太多，而且燕窩不能常吃，否則會使得身體有負擔，那燕窩燉木瓜做法怎么樣呢?
很多人對燕窩燉木瓜做法并不是很清楚，這樣的佳肴在制作上也是比較簡單，木瓜對女性豐胸，身體營養(yǎng)補充都是有著很好的幫助，那燕窩燉木瓜具體該如何進行制作呢?
燕窩燉木瓜：
材料：干燕條3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量
做法：
1.把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水
2.泡發(fā)4小時左右，至燕條完全發(fā)大至通透
3.泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍
4.把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出
5.順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)
6.加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可
7.木瓜去皮去籽，切小塊
8.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)
9.加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用。
以上就是對燕窩燉木瓜做法詳細介紹，在制作它的時候，都是可以根據(jù)以上方法進行，不過要注意都是，在制作燕窩燉木瓜的時候，在食材搭配上也是要合理，對燕窩和木瓜放入，都是不能過多的進行，否則會使得湯口感改善。
牛奶冰糖燉燕窩，是燕窩的常見一種搭配燉煮方法，因為本身燕窩的滋補價值比較高，再搭配牛奶這些食材，那么可以更好的發(fā)揮它的營養(yǎng)功效，但是要怎么制作，以及步驟的進行，大家也要講究一下，就是具體的做法介紹。
首先牛奶冰糖燉燕窩需要的食材就是燕窩，新鮮的牛奶，以及適量的冰糖，將這些材料準備好之后，那么就應該注意細節(jié)的問題了，燕窩應該再提前一個晚上泡好，等到泡開之后要挑干凈燕毛，將所有的材料放入燉盅當中燉煮，開始的時候建議大火，燒開之后再轉(zhuǎn)到中火燉兩個小時，這樣牛奶冰糖燉燕窩這一道美食就可以完成。
不過在燉的過程當中也要掌握一定的技巧，尤其是火候的掌握是很重要的，很多人都說燉熟了就可以，但實際上火候是影響到食物，味道以及口感的關(guān)鍵，燉的時間也會受夠的很多因素影響，比如燕窩本身的品質(zhì)，還有干濕度，有些甚至要燉上六到八個小時，但是一般常規(guī)的燉燕窩的話，只要一兩個小時就可以完成。
燕窩的食用其實有很好的益氣不中，治療咳痰咳喘等問題，尤其是那些體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，患有支氣管肺炎、支氣管擴張等這些疾病的人，食用燕窩對于輔助治療這些病癥也有很好的作用。
在制作木瓜牛奶榨汁的時候，首先需要準備的就是新鮮的木瓜洗干凈去掉皮和籽，把木瓜切成小塊狀，這樣才能保證真正的口感。平時的時候最好選擇一個熟透的木瓜，因為這樣的木瓜口感會更好一些，吃的時候也會因為軟軟糯糯的口感更好更好喝。
用料
木瓜、高鈣鮮奶、水
做法
1、將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊。
2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。
3、為了保持新鮮，建議立即飲用。
功效
牛奶的高蛋白質(zhì)是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說了吧?
健康小常識
1、木瓜:木瓜素有"百益果王"之稱。
2、李時珍《本草綱目》中論述:木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡
3、牛奶: 乳汁是哺乳動物出生后惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營養(yǎng)，還含有世上千萬種食...
木瓜燉牛奶不僅有牛奶的奶香，而且還有木瓜的清香，吃起來嫩滑爽口，又含有豐富的營養(yǎng)價值，有補充人體所需營養(yǎng)成分。更重要的是，木瓜燉牛奶還具有很好的滋補作用，又可以對女性起到豐胸的效果，那么，木瓜燉牛奶怎么做豐胸呢？
1.挑選新鮮優(yōu)質(zhì)的木瓜，刮皮去籽后切塊。
2.在干凈鍋中倒入適量的牛奶，放入切好的木瓜。
3.可以將木瓜搗碎，或者攪拌成泥后加入，這樣可以可以更好地讓人體吸收其營養(yǎng)成分，從而發(fā)揮最大的作用。
4.煮沸后，燜制5分鐘左右后，即可盛出食用。
由于木瓜中含有的某種物質(zhì)，能夠刺激女性乳房發(fā)育，從而起到很好的豐胸作用，而且牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)對于豐胸也能夠起到積極有效的作用，兩者結(jié)合，效果加倍。同時，木瓜燉牛奶對于女性朋友來講，還能起到美容養(yǎng)顏的功效，改善皮膚狀態(tài)。
雖然木瓜燉牛奶具有很好的豐胸效果，但是也要適量食用。特別是在夏天，天氣比較炎熱，應該把木瓜和牛奶都冷藏保存，有效保證食材的新鮮程度，避免出現(xiàn)因食材變質(zhì)而引起腹瀉的現(xiàn)象出現(xiàn)。還需要注意在食用木瓜燉牛奶時，不要吃海鮮，否則物質(zhì)之間發(fā)生反應，引起胃部不適。
以上就是關(guān)于木瓜燉牛奶的具體做法，方法簡單易于操作，但是只有在保證適量食用的前提下，才能夠有效起到豐胸的功效。但是由于牛奶中含有豐富的脂肪，而木瓜中的糖分含量也較多，若是食用過多還會引起人體發(fā)胖。
香蕉木瓜和牛奶是現(xiàn)實生活中十分常見的食物，經(jīng)常食用香蕉具有潤腸通便的功效，對人體腸胃十分有好處，木瓜含有大量的蛋白酶具有美容養(yǎng)顏，豐胸的效果，香蕉木瓜和牛奶搭配在一起可以制作成美容又有營養(yǎng)的甜品。
材料
木瓜 半顆,香蕉 2根,牛奶 200cc,開水 600cc,碎冰 少許
做法
1、木瓜削皮、去籽切塊備用，香蕉去皮切塊備用。
2、將切好的木瓜、香蕉放進果汁機，倒入開水，啟動開關(guān)，打約20秒。
3、果汁機停止攪拌，倒入牛奶、碎冰，再啟動開關(guān)，打約20秒。
4、嘗試味道(若太濃稠，可再加一點鮮奶或開水)，略攪拌即可。
木瓜香蕉奶
材料
木瓜1/2 個,香蕉1 只,牛奶250 ml
做法
1、木瓜去皮去籽，果肉切小塊，放入一大杯中，加入切成小塊的去皮香蕉和牛奶。
2、用攪拌捧打成液體即可。冷飲味佳
木瓜牛奶燉燕窩是很常見的一款甜品，里面燕窩食材可能比較昂貴一些，此款甜品對人體有非常好的美顏和滋補的效果。木瓜牛奶燉燕窩的做法需要把食材處理干凈，不需要太復雜的調(diào)料，添加一些冰糖即可。
木瓜牛奶燉燕窩的調(diào)料：
蜂蜜少量
木瓜牛奶燉燕窩的做法：
1. 把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水。
2. 泡發(fā)4小時左右，至燕條完全發(fā)大至通透。
3. 泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍。
4. 把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出。
5. 順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)。
6. 加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可。
7. 木瓜去皮去籽，切小塊。
8. 把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)。
9. 加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用。
溫馨提示：
1.燕窩應該為絲狀結(jié)構(gòu)，由片塊結(jié)構(gòu)構(gòu)成的不是真燕窩；純正的燕窩無論在浸透后或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀。
2.聞：燕窩有特有馨香，但沒有濃烈氣味。氣味特殊，有魚腥味或油膩味道的為假貨；
3.摸：取一小塊燕窩以水浸泡，松軟后取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨；用手指揉搓，沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨。
每個女性都希望自己擁有凹凸有致的身材，但是有很多女性總是由于胸部不夠豐滿導致穿衣服特別難看，但是豐胸的方法又是多種多樣的，如果到美容院隆胸也會有一定的風險，但是我們?nèi)绻{(diào)整日常的飲食就能起到很好的豐胸效果，眾所周知木瓜具有豐胸美白的效果，搭配紅棗還能起到補氣養(yǎng)血的作用，下面一起了解一下紅棗木瓜湯怎么做好吃。
紅棗木瓜湯怎么做好吃
木瓜含有豐富的維生素C和多種酶類，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用?；ㄉ陡?、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
營養(yǎng)師私房話：木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫(yī)認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品；紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。
木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。制作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調(diào)味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味。
原料：木瓜、紅棗、蓮子
調(diào)料：蜂蜜、冰糖
做法：
1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
紅棗核上火，所以煲湯前需要把核去掉，用剪刀剪開紅棗，然后把核取出即可。這個湯因為有紅棗和花生一起煲，所以湯色是暗紅色的。木瓜、花生、紅棗本來就是清甜的，所以，此湯不用加肉類，也不用加冰糖，原汁原味的湯水清甜潤喉養(yǎng)顏。
材料：木瓜半個800克、花生仁150克、紅棗6個。
做法：
1、木瓜洗凈去皮去籽，切成厚塊。紅棗洗凈去掉棗核。花生仁洗凈。
2、將上述湯料同放進湯煲內(nèi)，加足量清水，大火煮沸。轉(zhuǎn)至文火慢煲1小時，花生仁熟透變軟即可。
上面就是對紅棗木瓜湯怎么做好吃的介紹，通過了解以后我們知道紅棗木瓜湯具有很好的豐胸效果，而且制作起來非常的簡單又美味，平時對身材不滿意的女性可以經(jīng)常食用，另外想要達到更好的豐胸效果除了喝紅棗木瓜湯之外也要多進行按摩，這樣才能達到更好的效果。
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