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    如何做牛肉砂鍋

    如何做養(yǎng)生粥。

    “養(yǎng)生孰為本,元?dú)獠豢商?;養(yǎng)生孰為先,養(yǎng)心須樂觀。”隨著時(shí)間的失衡,養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野,健康離不開養(yǎng)生,積極的心理離不開養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《如何做牛肉砂鍋》,供大家借鑒和使用,希望大家分享!

    砂鍋其實(shí)是一種特殊的烹飪工具,相比較一般的鍋,它所做出來的菜品能夠更好的保證其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且若是肉類食材燉湯不僅湯汁濃郁鮮美,而且肉質(zhì)鮮嫩,煮得也比較爛,吃起來口感和味道都比較好。其中牛肉蛋白質(zhì)含量高,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,接下來就給大家介紹如何做牛肉砂鍋。

    首先,挑選牛肉。不同部位的牛肉口感也有所區(qū)別,可以根據(jù)自己的偏向進(jìn)行選擇,大多數(shù)人喜歡食用牛腩肉,因?yàn)榕k钊赓|(zhì)鮮嫩,肥肉也較少,易于人體消化和吸收。若是喜歡吃肥肉的朋友當(dāng)然也可以買一些帶有肥瘦的牛肉,或者喜歡吃口感筋道的還能挑選帶有牛筋的牛肉。

    然后,準(zhǔn)備配料和食材。把購(gòu)買的牛肉洗凈后切塊放在清水中浸泡,充分清洗干凈血水,最好不要放在開水中過一遍,會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。接著就把花椒等大料備好,把蔥洗凈后切段,姜切成薄片。用料酒攪拌牛肉進(jìn)行腌制,還可加入蔥段和姜片,混合均勻,有效去除腥味。

    最后,燉牛肉。先在鍋中加入適量的油,油熱后放入蔥段和姜片,以及花椒等大料爆香后,加牛肉翻炒倒水燉制,再轉(zhuǎn)入砂鍋中,直至煮熟后即可。或者也可以不過油直接把蔥和姜放在砂鍋中,以及牛肉,還可以根據(jù)自身喜好加入其他配菜,比如,蘿卜、土豆等等。大火煮開換成小火,再加入鹽調(diào)味,接著就可以關(guān)火食用了。

    牛肉砂鍋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,而且吃起來美味鮮嫩,還是一道滋補(bǔ)佳品,經(jīng)過上面對(duì)牛肉砂鍋制作方法的介紹,相信你在家也能做出鮮美的牛肉砂鍋。而且牛肉還對(duì)骨骼發(fā)育有一定的作用,增強(qiáng)體質(zhì),通過砂鍋烹飪牛肉,由于肉質(zhì)較爛,也特別適合老年人或者小孩子食用,易消化和吸收。

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    如何做清湯牛肉


    清湯牛肉相比較于加入很多食材或者調(diào)料的菜品來講,做法簡(jiǎn)單,但實(shí)際上也更能吃到牛肉本身的鮮味,原汁原味的烹飪方法也受到了很多人的喜愛。而且清湯牛肉可以較好的保留牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還能起到很好的滋補(bǔ)效果,接下來就給大家詳細(xì)介紹清湯牛肉的具體做法。

    1.準(zhǔn)備新鮮的牛肉,先把牛肉放在冷水中浸泡,充分過血水。

    2.撈出來瀝干后切成立方小塊。

    3.把蔥和姜洗凈后切成蔥段和姜片。

    4.在干凈容器中倒入料酒腌制牛肉,再放入花椒、八角等大料,以及蔥段和姜片,均勻攪拌。

    5.在鍋中加入蔥段和姜片,倒適量的水,放入牛肉,一定要冷水下鍋。

    6.大火煮沸后換成小火。

    7.接著可以適量加入蘿卜塊一起煮制,不會(huì)影響清湯牛肉的味道,而且還會(huì)變得更鮮美。

    8.煮熟后可盛出,撒上香菜即可,或者也可滴入幾滴香油調(diào)味。

    清湯牛肉若是一次吃不完也可以放在冰箱中冷藏,同時(shí)清湯牛肉中還可以下面條,就變成了清湯牛肉面,好吃美味,根據(jù)自身喜好決定制作。冷水下鍋煮牛肉可以讓牛肉表面的蛋白質(zhì)更好地凝固在表面,讓其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更有效地進(jìn)行保留。

    以上就是關(guān)于清湯牛肉的具體做法,方法簡(jiǎn)單,易于操作,沒有太多復(fù)雜的步驟,只需要挑選新鮮的牛肉,以及控制好燉牛肉的時(shí)間即可,以免煮的時(shí)間太長(zhǎng)影響牛肉的口感。冬天適量喝上一碗清湯牛肉,不僅可以暖胃,而且還可以驅(qū)寒保暖,還能增強(qiáng)人體免疫力。

    如何做牛肉板面


    牛肉板面好吃入味,湯汁鮮美,板面筋道,再加上牛肉的細(xì)嫩,是很多人喜歡食用的一種主食。其中,由于牛肉板面的鹵中含有辣椒和花椒,吃起來麻辣,還伴有淡淡的香料味道,特別適合喜歡吃辣的朋友。接下來就給大家介紹牛肉板面的制作方法,以便你們能夠在家嘗試制作。

    首先,制作板面。

    1.在一個(gè)容器中準(zhǔn)備面粉,打入雞蛋,倒水進(jìn)行均勻攪拌。

    2.將其揉成表面光滑的面團(tuán)。

    3.把面團(tuán)封好醒30分鐘。

    4.把醒好的面團(tuán)搟成面皮狀,切成較寬的條狀,撒上面粉備用。

    5.也可以直接購(gòu)買成品的面條。

    然后,做牛肉鹵。

    1.把牛肉洗凈后,切成小塊,牛肉最好是帶有肥肉的,吃起來比較香。

    2.把牛肉塊放在開水中,倒入料酒去腥味,撇去血沫。

    3.鍋中放油,油熱后,加入花椒、干紅辣椒炸香后撈出。

    4.利用剩下的余油把牛肉放入鍋中,翻炒。

    5.等到牛肉變色后,再放入炒好的辣椒和花椒混合。

    6.接著在炒好的牛肉鹵中倒入適量的水。

    7.加入處理干凈的牛骨頭,進(jìn)行燉制。

    最后,煮板面。

    1.把面條放在煮沸的開水中。

    2.把青菜洗凈后放在另一開水鍋中焯制。

    3.板面再次沸騰后,即可瀝干水分撈出。

    4.把煮好的牛肉鹵澆在牛肉板面上,放上青菜,攪拌好就可以享用了。

    以上就是關(guān)于牛肉板面的具體做法,經(jīng)過上述介紹學(xué)會(huì)制作后就不需要再去飯店食用,就可以直接在家制作牛肉板面,不僅吃的放心健康,而且還方便,同時(shí)又能根據(jù)自己的口味進(jìn)行制作。相信你能夠做出美味的牛肉板面,快快嘗試吧!



    如何做鹵牛肉


    如何做鹵牛肉?這個(gè)問題對(duì)于那些買熟食的人來說是非常簡(jiǎn)單的,因?yàn)閷?duì)于他們來說,可以說每天都會(huì)做鹵牛肉,而且還會(huì)做好幾種,這也是為了保證鹵牛肉的銷量,同時(shí)也是為了多做一些回頭客,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中,喜歡吃鹵牛肉的人還是很多的。其實(shí)只要大家自己好好學(xué)一下,自己在家也可以做鹵牛肉的。

    鹵牛肉和普通牛肉的區(qū)別之處其實(shí)就在于,它們的味道不一樣。因?yàn)辂u牛肉是用鹵汁做的,而普通牛肉是沒有鹵汁的,這就是最大的不同。而鹵汁的好壞就會(huì)直接影響到鹵牛肉的質(zhì)量。那么,下面就來介紹下如何做鹵牛肉。

    香辣鹵牛肉

    材料

    1:小牛肉腱4條(Beef Shrank)1000g洗凈,花椒鹽4茶匙。

    2:鹽2茶匙(2 tsp),糖2茶匙,萬字牌生抽醬油1/2杯,金蘭老抽醬油4大匙,丁香3粒,八角2粒,小茴香1.5茶匙,香葉2片,香油2茶匙,蔥2根切段,姜5片,水5杯。

    3:橄欖油2茶匙,蒜蓉1大匙,水2大匙,剁椒1大匙,老干媽油辣椒2茶匙,鎮(zhèn)江香醋1大匙,糖1/2茶匙,香油2茶匙。

    4:香菜3棵洗凈,切小粒。

    做法

    牛肉腱放上花椒腌拌勻冰箱中腌一天,洗去花椒放入高壓鍋內(nèi),放入鹵水(我用的是老鹵),沒有就放入所有2料,蓋上蓋。置爐上開大火,煮至上氣,調(diào)中小火壓25分鐘。冷5分鐘,打開高壓鍋蓋。沒有高壓鍋的話,平常的鍋煮滾后調(diào)小火燜煮1小時(shí)30分鐘。撈出鹵好的牛肉,放入保鮮盒冰箱過夜。取2條煮好的牛腱切薄皮,中號(hào)鍋,加橄欖油2茶匙,置爐上開中火,炒香蒜蓉,關(guān)火后趁熱依次放下剩余3料和4料拌勻,然后放人切片的牛肉拌勻即可。

    五香鹵牛肉

    用牛腱肉來慢鹵,肉久煮而不爛。鹵后的肉酥軟又有嚼勁,而且調(diào)料味道充分融入肉中,香美無比。

    材料

    牛腱肉900克,洗凈,切成兩塊,料酒2湯匙,鹽2茶匙,醬油100毫升,白糖1湯匙,蔥1條,卷成結(jié),姜塊10克,拍松,桂皮1條,八角1粒,小茴香3克,草果1個(gè),凈化水足量,雞精1/4茶匙,芝麻油1茶匙

    做法

    1.將牛肉放入開水里煮3分鐘撈出,沖洗掉血污。

    2.大湯鍋內(nèi)放入料酒、鹽、醬油、白糖、蔥結(jié)、姜塊、桂皮、八角、小茴香、草果、牛肉、水(水要蓋過牛肉),加蓋,用中火煮開,撇去浮沫,約10分鐘。

    3.煮開后,轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)。撈出蔥結(jié),棄掉。加入雞精,繼續(xù)用小火煮2小時(shí),加入芝麻油,煮到肉質(zhì)酥軟,用筷子很易插入即可撈出。

    4.待牛肉涼冷后切成薄片,裝盤。

    如何做燈影牛肉


    燈影牛肉不僅味道鮮美,美味可口,受到很多朋友的歡迎和喜愛,也可以作為日常小零食,現(xiàn)在市面上也售賣很多燈影牛肉的獨(dú)立小包裝,特別受人歡迎。實(shí)際上,燈影牛肉也可以在家制作,還能夠根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇口味,接下來就給大家詳細(xì)介紹燈影牛肉的具體做法。

    1.晾曬牛肉。購(gòu)買牛肉時(shí)最好選用牛腱子肉,去除表面的薄膜后,用干燥的布擦干凈,一定不要沾水,以免接下來的制作中會(huì)發(fā)生變質(zhì)。切好的牛肉片一定要特別薄,平鋪在干凈的板上,撒上鹽,涂抹均勻,將牛肉片裹成圓柱體的形狀,根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行晾曬,大約3天左右即可。

    2.烘烤以及蒸牛肉。準(zhǔn)備烘烤爐,把曬好的牛肉片放在備好的架子上進(jìn)行烘烤,大約15分鐘直至牛肉片變干后即可取出。準(zhǔn)備蒸鍋,把烘烤完的牛肉干放在蒸鍋中,30分鐘后即可取出。接著把牛肉干切成小塊,再繼續(xù)放在蒸鍋中,1個(gè)小時(shí)左右關(guān)火取出。

    3.炒制牛肉。在熱油鍋中放入蔥段,炸蔥油。放入牛肉塊小火進(jìn)行炸制,直至牛肉片完全炸透,表面發(fā)亮。倒出部分油,放入姜末,以及花椒粉、胡椒粉,辣椒面,適量的白糖、鹽和味精等調(diào)味品,均勻攪拌后,即可裝盤,可撒上芝麻油進(jìn)行調(diào)味。

    以上就是關(guān)于燈影牛肉的制作方法,根據(jù)自身喜好決定其辣度,也可以制作其他口味。而且自己制作的干凈放心,不過需要注意的是燈影牛肉是油炸食品,含有大量的脂肪,應(yīng)該適量或者少吃,以免會(huì)對(duì)人體健康造成一定程度的威脅。

    如何做牛肉醬


    如何做牛肉醬呢,我們知道牛肉醬其實(shí)是一種調(diào)味品來的,牛肉醬采用的原材料就是牛肉,牛肉醬里面含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),我們?cè)谧霾说臅r(shí)候常??梢约尤胄┡H忉u,這樣做起來的菜肴更加的美味,更加的具有營(yíng)養(yǎng),牛肉醬我們?cè)谑忻嫔戏浅H菀踪I到,但是其實(shí)牛肉醬我們自己是可以制作的,我們來看看牛肉醬如何做。

    牛肉醬不但美味而且養(yǎng)生,牛肉醬有豐富的營(yíng)養(yǎng),我們常吃牛肉醬可以起到補(bǔ)脾補(bǔ)胃的功效,常吃牛肉醬可以提高我們的體質(zhì),增強(qiáng)身體的免疫能力,病人病后補(bǔ)血也可以吃牛肉醬,牛肉醬里面蛋白質(zhì)多而脂肪少,多吃也不怕胖。

    牛肉醬是一種以牛肉為主的調(diào)味品。牛肉是中國(guó)主要的畜產(chǎn)品之一,富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B12,肉堿等。為了滿足市場(chǎng)日益增長(zhǎng)的對(duì)功能性方便食品的需要,通過對(duì)產(chǎn)品配方及加工方法進(jìn)行研究,開發(fā)了既營(yíng)養(yǎng)又?jǐn)y帶方便的牛肉醬。牛肉醬采用傳統(tǒng)工藝,巧妙結(jié)合御廚配方,炒制出的牛肉醬。味道純正,是百姓家庭餐桌上不可或缺的佐餐調(diào)料,也可以直接食用。

    一般牛肉醬做法

    1 先倒油將牛肉末炒熟,倒出來,鍋內(nèi)倒油再炒鮮辣椒末,炒熟也倒出來,鍋內(nèi)再放入油,依次放入豆瓣醬、黃干醬、番茄醬、各種調(diào)料,不停翻炒,把醬炒熟(用小火)。

    2 把牛肉和辣椒末放入醬中,繼續(xù)翻炒,熟了盛出即成。

    蜜汁牛肉醬做法

    1 配料:精煉植物油、黃豆原醬、小黃牛肉、辣椒、白糖、花生、味精、蔥、姜、蒜、名貴辛料,山梨酸鉀、乙聚麥芽酚、起酥油(抗氧化劑)

    2 采用皖南人家傳統(tǒng)的自然發(fā)酵工藝,經(jīng)兩個(gè)月以上的自然光曬制制備原汁黃豆醬,配以小黃牛肉和小黃牛骨熬制的原汁牛鹵,全汁鹵料不夠熬制30天以上,將其加入自然曬制的黃豆原醬與小黃牛肉中熬,經(jīng)3小時(shí)熬制而成具有獨(dú)特香味和口感的全汁牛肉醬系列。

    上文我們介紹了什么是牛肉醬,我們知道牛肉醬的使用范圍非常的廣,我們?cè)谥谱骱芏嗝牢都央葧r(shí)候都可以放牛肉醬,牛肉醬是非常出名的一種調(diào)料品,牛肉醬的做法也很簡(jiǎn)單,上文也介紹給大家如何才能做出美味營(yíng)養(yǎng)的牛肉醬來。

    如何做牛肉西紅柿湯


    牛肉西紅柿湯不僅味道鮮美,牛肉的細(xì)嫩,西紅柿的酸甜可口,搭配在一起,讓牛肉吃起來也不會(huì)太膩。而且這道菜具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,牛肉中含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素,西紅柿富含維生素,兩者結(jié)合,能夠有效補(bǔ)充人體所需的物質(zhì),對(duì)人體發(fā)揮積極有效的作用。接下來就給大家介紹具體的牛肉西紅柿湯的做法。

    1.將優(yōu)質(zhì)的牛肉清洗干凈后,切成適當(dāng)大小的塊狀,放在鍋中,加入適量的水,煮沸后,放入牛肉過血水,以及撇去浮在水面上的雜質(zhì)。

    2.把蔥和姜清洗干凈后,分別切成蔥段和姜片。

    3.將切好的牛肉塊放在干凈容器中,加入適量的料酒,以及花椒,陳皮、八角等大料,放入蔥段和姜片,和鹽、味精等調(diào)味品,均勻攪拌后,充分腌制。

    4.把西紅柿清洗干凈后,切成適當(dāng)大小的塊狀。還可以根據(jù)自身喜好加入其他配菜。在干凈容器中加入適量的淀粉,以及水,均勻攪拌成淀粉汁備用。

    5.在鍋中加入適量的油,等油熱后,放入蔥花爆炒,加入牛肉,翻炒。加入調(diào)制好的淀粉汁。

    6.再根據(jù)實(shí)際情況,加入適量的水,放入西紅柿塊。

    7.大火煮開后,換成小火,加入適量的鹽和味精等調(diào)味品,均勻攪拌后,直至煮熟,西紅柿煮爛后即可盛出。

    美味的牛肉西紅柿湯做法就介紹完了,做法簡(jiǎn)單易于操作,可以在家嘗試制作。特別是對(duì)于一些體質(zhì)比較差的朋友來講,適當(dāng)?shù)厥秤门H馕骷t柿湯,能夠提高人體免疫力,還可以增強(qiáng)體質(zhì),有利于人體健康。小孩子吃完后還能夠有利于骨骼的發(fā)育,對(duì)其發(fā)育成長(zhǎng)起到積極有效的作用。

    如何做牛肉蓋飯呢


    在餐館能點(diǎn)的蓋飯種類是很多的,其價(jià)格也很便宜,一般在十多塊左右,價(jià)格不貴還能吃到美味的食物,也是很少見的,其實(shí)蓋飯的做法也很簡(jiǎn)單,因此種類會(huì)增加很多,常見的就有牛肉蓋飯,牛肉蓋飯的主料是牛肉,在炒牛肉的時(shí)候還能加入很多配菜,那么如何做牛肉蓋飯呢?下面為大家講解牛肉蓋飯的做法。

    做法一

    材料:牛里脊60克、小蘇打/鹽1克、生抽1小勺、淀粉1/2小勺、食用油1大勺、蠔油1大勺、白糖1/4小勺、白米飯1份

    做法:

    1、牛里脊切成薄片,用清水+小蘇打浸出血水,沖洗一下瀝干(最好用廚房紙擠干),調(diào)入生抽、干淀粉拌勻,封油上漿備用;

    2、熱鍋冷油滑散牛肉片,斷生后盛出,控出余油;倒入1勺清水、蠔油和白糖,開大火炒勻,下牛肉片快速顛翻出鍋;蓋在新鮮的米飯上即可。

    pS:牛肉浸泡一下可以去除血水,口感也更嫩,沒有小蘇打就用鹽代替;用蠔油調(diào)味要快炒,以免喪失香味。

    做法二

    主料:

    牛里脊肉(150克)米飯(蒸)(200克)輔料:洋蔥(60克)生菜絲調(diào)料:韓國(guó)蒙古清醬油牛肉粉料酒(5克)醬油(10克)白砂糖(5克):蘿卜泥(50克)

    制作方法:

    牛肉切片,將切好的鮮牛肉片腌制,加入料酒、蔥末、姜末、蒜末、韓國(guó)蒙古清醬油、加入雞蛋攪勻延至十分鐘。在鍋里加入色拉油放入牛肉,帶牛肉到八成熟加入洋蔥翻炒,然后放入牛肉粉黑胡椒粉糖,最后加水,用小火慢慢煮至汁稠,肉酥香即可。最后把做好的紅燒牛肉蓋到飯面上就可以了,喜歡吃蔬菜的加點(diǎn)蔬菜即可。比如:

    1.將牛肉切成易入口大小,抹上混合好的調(diào)味料。

    2.在淺盤中放入調(diào)味料混合拌勻,將肉平攤放入,蓋上保鮮膜后放入微波加熱2分30秒。

    3.在碗內(nèi)盛入熱飯,放上蒸好的牛肉在放入蘿卜泥和蘿卜纓即可。

    小貼士:

    牛里脊肉:牛肉富含豐富蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品;牛肉有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

    如何做牛肉蓋飯呢?此蓋飯的做法是簡(jiǎn)單的,患者要關(guān)注做菜的技巧,牛肉是肉質(zhì)很嫩的,可是做菜不當(dāng)會(huì)造成牛肉很老,炒牛肉就要控制火候與時(shí)間,一般情況下炒牛肉是六成熟,再利用菜與菜之間的熱度,牛肉的熟度會(huì)增加到七成或是八成,肉質(zhì)就有些老了,因此要做出好吃的牛肉蓋飯,要掌握很多做牛肉的技巧。

    番茄牛肉應(yīng)該如何做?


    相信大家都知道什么是番茄吧,番茄就是我們生活中所說的西紅柿,那些都是城里人的叫法。我們還是叫的通俗點(diǎn)吧,不裝高大上了。番茄不管是生吃還是炒熟了吃都好吃,平時(shí)家里最喜歡吃西紅柿炒番茄了,那味道真香。相信很多人都知道西紅柿牛肉的做法,下面給大家發(fā)福利啦,怎樣做更好吃哦。

    主料牛肉(腑肋)500克番茄200克

    調(diào)料:姜15克植物油40克料酒20克黃醬20克鹽4克小蔥15克草果2克各適量

    番茄燒牛肉的做法:

    1.將牛肋條肉洗凈,改刀切成小方塊;

    2.鍋?zhàn)鹕?,燒熱,加植物油,燒至五六成熱,將切好的牛肉投入油鍋中炸過瀝油;

    3 鍋內(nèi)留底油,注入清水(以淹過肉為宜),加入調(diào)料;

    4.番茄去蒂洗凈,投入燙水中浸泡片刻,剝皮、改刀成月亮塊;

    5.改刀后的番茄塊投入牛肉鍋中,改小火燒約1 小時(shí),盛盤上桌。

    西紅柿又名蕃茄,番茄中含有豐富的維生素A、C及D,其酸性是由于檸檬酸及蘋果酸所致。番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,含多種維生素,比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含維生素BI、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源,番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性。

    牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    1.牛肉提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì),含有全部種類的氨基酸,各種氨基酸的比例與人體蛋白質(zhì)中各種氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。

    2.牛肉的脂肪含量很低,但它卻是低脂的亞油酸的來源,還是潛在的抗氧化劑。

    3.牛肉含有礦物質(zhì)和維他命B群,包括煙酸,維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質(zhì)的最佳來源。

    4.牛肉還含肉毒堿。

    牛肉中富含很多人體所需的礦物質(zhì)元素,可以多食點(diǎn)哦。如果牛肉和土豆燉那就更好了,牛肉中的微量元素能夠與土豆相結(jié)合,這樣才能發(fā)揮牛肉的作用。大家都明白了嗎?當(dāng)然可以根據(jù)自己的口味,想怎么吃就怎么吃哦。吃貨們都來瞧瞧吧。

    如何做牛肉丸


    丸子是很多人喜愛吃的,丸子的種類比較多,在對(duì)丸子選擇上,要注意不能隨意的進(jìn)行,要先對(duì)丸子進(jìn)行一些了解,不同的丸子,在食材選擇上不同,對(duì)人體幫助也是不一樣的,所以在對(duì)丸子吃的時(shí)候,一定要先對(duì)它進(jìn)行認(rèn)識(shí),那牛肉丸子是很多人最愛,對(duì)如何做牛肉丸好呢?

    很多人對(duì)如何做牛肉丸并不是很清楚,在對(duì)它制作的時(shí)候,也不用擔(dān)心過于復(fù)雜,這樣的丸子在制作上,也是比較簡(jiǎn)單,而且制作的時(shí)候,只要食材搭配好,都是能夠輕松的制作出來。

    如何做牛肉丸:

    材料

    材料:,絞牛肉600公克,絞肥肉180公克,蔥100公克,香菜40公克,馬蹄120公克,泡水陳皮1小片,菠菜適量,調(diào)味料:,水300公克,鹽2公克,太白粉5大匙,馬蹄粉2大匙,香菇粉3小匙,糖4小匙,胡椒粉1/4小匙,香油2大匙

    做法:

    1.蔥切末、香菜、馬蹄、陳皮切碎、菠菜切段備用

    2.菠菜川燙後漂涼,瀝乾水份加鹽、香菇粉、胡椒粉、香油拌勻盛盤

    3.絞牛肉加入2小匙鹽,抓拌後醃10分鐘

    4.將香菇粉、糖、太白粉、馬蹄粉混合,加入300公克冰水調(diào)勻

    5.加入絞牛肉、碎冰塊拌至牛肉充份吸水

    6.放入絞肥肉拌勻,加入陳皮末、馬蹄末、香菜、蔥花、香油混合成牛肉漿

    7.將牛肉漿作成丸狀放在菠菜上,移到蒸鍋大火蒸7分鐘即可

    以上就是對(duì)如何做牛肉丸一些介紹,在制作牛肉丸子的時(shí)候,選擇以上制作方法是不錯(cuò)之選,這樣的制作方法簡(jiǎn)單,而且在食材搭配上,也并不是很復(fù)雜,因此對(duì)這類食物選擇的時(shí)候,也是可以放心進(jìn)行的,不會(huì)危害到自身健康。

    如何做牛肉蓋澆飯呢


    牛肉蓋飯與牛肉蓋澆飯有一定的區(qū)別,就是起鍋的時(shí)候盛飯菜的方式不同,蓋飯多是菜與飯放到同一個(gè)盤里,位置是僅挨著的,而蓋澆飯則是飯?jiān)诘紫?,菜做好后把菜澆到飯上,但兩種做法是相似的,在蓋澆飯里很多人喜歡吃牛肉蓋澆飯,我們此時(shí)要掌握做法,那么如何做牛肉蓋澆飯呢?

    做法一

    材料:

    米飯、牛肉、洋蔥、姜絲、適量的生粉、醬油、鹽、少許生油、黃瓜

    制作方法:

    1.白米用水淘干凈,放蒸籠蒸熟。

    2.準(zhǔn)備其他食料,蔬菜切丁,牛肉切丁并放入生抽、淀粉腌一下。

    3.準(zhǔn)備好食材以后,先把牛肉丁在油鍋里翻炒一下。

    4.炒至牛肉顏色變深時(shí),放入胡蘿卜翻炒。

    5.再放入洋蔥丁翻炒。

    6.最后放入黃瓜丁。

    7.翻炒幾下,加入水,放入調(diào)料,蓋上鍋蓋悶煮一下,出鍋前加入玉米粒。

    8.米飯蒸熟以后,稍微晾一下。然后拿一個(gè)小碗,把米飯裝滿,壓實(shí),把壓實(shí)的米飯倒扣在盤子里。米飯的形狀就出來了。

    9.在米飯上澆上牛肉鹵湯即可。

    做法二

    用料

    牛腩500克、料酒2勺、洋蔥1個(gè)、西紅柿1個(gè)、姜4片、番茄醬半小碗、老抽半勺、鹽適量、米飯1碗

    制作方法:

    1.牛腩洗凈切塊,清水浸泡半小時(shí)(中途換水幾次,濾清血水)。撈起瀝干。

    2.洋蔥去蒂洗凈切片,西紅柿洗凈去蒂切大塊。姜切片。

    3.油鍋燒熱,入姜片爆香。入洋蔥和西紅柿塊翻炒至食材變軟。

    4.番茄醬半小碗備用。

    5.鍋里倒入牛腩塊,加半勺老抽,2勺料酒翻炒均勻。再加番茄醬炒勻。

    6.加清水(比全部淹沒食材還要多一點(diǎn)),大火煮開后中火慢燉。中途加鹽調(diào)味。牛腩酥爛,湯汁濃稠即可(中途如需加水,加開水較好)。

    7.燉好的番茄牛腩澆在熱米飯上。

    以上文章內(nèi)容為大家講解了如何做牛肉蓋澆飯,我們發(fā)現(xiàn)做法是簡(jiǎn)單的,主要的材料就是牛肉、米飯,佐料需要大家自把握,而牛肉的熟度也要自己控制,但是不能把牛肉做得太老,這樣牛肉的口感會(huì)消失,也會(huì)失去牛肉蓋澆飯本身的味道與營(yíng)養(yǎng),當(dāng)我們熟悉了制作方法后,就可以在家里自己做著吃。

    牛肉柿子湯如何做?


    很多人都不了解,牛肉柿子湯的做法,我們都知道其實(shí)牛肉柿子湯,并不是說要放柿子,主要是西紅柿以及牛肉的搭配,因?yàn)榕H獾臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值又比較高,所以對(duì)健康是比較好的。

    做法一、

    主料:牛肉4兩、西紅柿2個(gè) 土豆1個(gè)

    調(diào)料:花椒、姜、蔥、黑胡椒粉適量

    做法

    1、牛肉切為大小適中的塊,備用;

    2、鍋中放水燒開(水量沒過牛肉即可),將適量姜片和備用的牛肉放入至水再次燒開,將牛肉盛出(可先將水中浮沫盛出以免沾到牛肉上);

    3、盛出的牛肉加涼水放鍋內(nèi)燉(愛喝湯的多加水,不愛喝湯的少加水,有時(shí)間的用砂鍋慢慢燉,沒時(shí)間的用高壓鍋燉^_^);在此期間可以加入土豆塊一起燉熟。

    4、西紅柿用開水燙一會(huì),去皮切小塊備用。

    5、牛肉塊燉熟時(shí)準(zhǔn)備炒西紅柿,炒鍋加熱,放適量油、花椒、蔥炒,加 西紅柿丁,炒至變成粘粘的西紅柿醬,將燉好的牛肉、土豆和適量燉肉的湯加入繼續(xù)煮,并加鹽、雞精,稍煮2,3分鐘(不著急吃可以多煮一會(huì)),加適量黑胡椒粉和蔥花,美味的牛肉燉柿子就可以上桌了。

    做法二、

    1.牛肉洗凈,用清水浸泡四至五個(gè)小時(shí),中間多換幾次水,把血水泡出來至水清為宜如圖一;牛肉洗凈控水,所用食材和調(diào)料準(zhǔn)備好

    2.牛肉切大小均勻的塊,西紅柿去皮切塊,大蔥切段、蒜用刀拍一下、姜切片備用。炒鍋加涼水放入牛肉焯水,開鍋后煮稍一會(huì)會(huì),把血水煮出來?yè)瞥雠H饪厮杏洸灰^涼水哦,焯肉的水倒掉不要

    3.把牛肉、蔥、姜、蒜依次放入砂鍋,加入足量的開水,切記!一定要加開水哦

    4.放入料酒、生抽、白糖大火燒開后,改小火慢燉如圖一,蓋上鍋蓋燉90分鐘如圖二

    5.牛肉燉到八成熟加入西紅柿如圖一,蓋鍋蓋繼續(xù)燉20分鐘,燉至牛肉軟爛

    6.放入精鹽煮十分鐘入味,出鍋前放入香菜調(diào)味就可以了,色香味美的牛肉湯做好了

    感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《如何做牛肉砂鍋》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“如何做養(yǎng)生粥”專題。

    如何做牛肉砂鍋的延伸閱讀
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