喝酒的好處有哪些
養(yǎng)生有哪些好處。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“喝酒的好處有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
朋友吃飯、同事聚餐、客戶談生意等等，都離不開“酒”這個詞兒，酒已經(jīng)成為溝通、聯(lián)絡感情的一種媒介，它也成為了我們生活不可或缺的飲品。但是很多人不僅僅只是飲酒，而是貪杯，所謂飲酒傷身，意在告知大家酒可飲，但是卻不可過量，適當?shù)娘嬀?，對人體的健康有一定的好處。
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在平時工作生活中，很多人都避免不了需要喝酒，但是往往他們酒量并不好，經(jīng)常只要一喝酒就會吐，這該怎么辦呢?其實在很久之前，小編就聽朋友介紹過，如果在喝酒前喝酸奶的話就不會感覺到想吐，這是怎么一回事呢?到底酸奶是不是真的有這樣的效果呢?喝酒前喝酸奶的好處又有什么呢?
喝酒有好處也有壞處，喝酒可以加強新陳代謝，促進血液的循環(huán)所以偶爾喝酒還是必要的，但是切記不能大量的飲酒，因為喝酒對身體也是有極大的壞處的，那么應對應酬，或者要喝酒的情況下，我們應該怎么做，來減少喝酒對我們造成的傷害呢，那就是喝酒前喝酸奶。
1、酸奶可以起到解酒的作用，同時有保護胃黏膜的作用。在胃里面形成保護膜，可以減少酒精的吸收。
2、關于喝酸奶解酒，酸奶也是最好的“解酒藥” ，可以消除酒后煩躁。舒緩身心的功效。蒙古人好酒，喝酸奶解酒正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。對胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲,如大量飲用,還會增加腎臟過濾負擔,影響腎功能。 酸奶里含有乳酸，會和酒精(就是乙醇)發(fā)生酯化反應的。所以喝酸奶解酒是一種不錯的解酒方法。
3.下酒菜很重要，酒精對肝臟的傷害較大，酒中多吃綠葉蔬菜、豆制品、豬肝，補充維生素、保護肝臟。
不少人都在喝酒前喝上一杯酸奶或者牛奶，認為這樣喝酒就不會傷身體，于是開始無所顧忌地大口大口喝酒。其實有人說喝酒前喝牛奶、酸奶能保護身體的說法，目前還沒有科學根據(jù)，不要以為喝牛奶就會給胃穿上保護甲，而少量飲酒或不喝酒才是保護身體的“正道兒”。因為飲酒過量不但是導致胃潰瘍、脂肪肝、肝硬化的主要原因，酒精也是很多人患上股骨頭缺血壞死等骨科疾病的罪魁禍首。
通過小編的介紹，大家是不是對于喝酒前喝酸奶的好處有了一定的了解?其實雖然說喝酒前喝酸奶可以對胃起到一定的緩沖作用，但是畢竟酸奶不是萬能藥物，想要自己的身體好，還是要從少喝酒做起，在避免不了喝酒的情況下，那就在喝之前先喝酸奶吧。
酒，說是好東西，也可以說是害人的東西。因為適量的飲酒能夠起到很好的保健的作用，但是相反如果過量的飲酒，嗜酒成性，那么就會對自己的身體健康造成很大的威脅，所以不管是怎么什么時候，不管是應酬還是普通的家庭宴會，都是需要少喝酒多吃菜，那么少喝酒多吃菜有哪些好處呢?
一天一瓶啤酒，啤酒可以使人心情愉悅、保持活力，適量的啤酒還帶有美容效果，同時是夏秋季暑降溫解渴止汗的清涼飲料。喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感覺也更好。
一天兩杯黃酒，黃酒又稱米酒，黃酒最早出現(xiàn)的發(fā)酵酒，具有著悠久的歷史。黃酒是由糯米釀造的，經(jīng)過壓榨工藝后的老酒，原本應該是清色的，加上曲素(據(jù)說是用小麥炒制的)后才變?yōu)辄S酒的。。它具有開胃、活血通絡等功效，適量飲用可健身、美容、延年益壽
葡萄酒，眾所周知，葡萄酒現(xiàn)以紅葡萄酒居多也稱為紅酒，大體上有防衰老、助消化、減、增食欲、美容養(yǎng)顏等等。
保健酒，又稱藥酒，顧名思義內(nèi)有酒的作用和藥物功效的雙重功效，1，可暖身2.養(yǎng)生酒可養(yǎng)顏是因為現(xiàn)代醫(yī)學研究證實適當飲酒可以促進人體新陳代謝，所以就有美容養(yǎng)顏、抗皺去雀斑的功效。
白酒，是各大婚慶宴會場合必不可少的酒。白酒具有循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能，可暖胃、壯膽。適量飲用白酒，還有通風散寒、舒筋活血、有利于睡眠的作用
注：任何東西吃多或是過量了，都對身體有害，酒也不例外。白酒的酒精濃度一般都比較高。所心在喝白酒時一定要控制好它的量。
少喝酒多吃菜有哪些好處，看了文章的介紹之后，相信朋友們都知道了，酒的種類是很多的，每種不同的酒其功效也是不一樣的，文章中給朋友們介紹了幾種酒已經(jīng)這幾種酒的相關功效，朋友們可以根據(jù)自己想要的效果來進行適量的飲用，對養(yǎng)生都是很有幫助的。
我們知道健康的生活方式都是要戒煙戒酒的，但是為什么還那么多人喜歡喝酒呢，其實喝酒除了能聯(lián)絡感情和陶冶情操外，喝酒也是可以喝出健康來的，只要我們懂得科學的喝酒方式，并且一定要控制喝酒的量度，那么我們可以從喝酒上面獲得非常多的好處呢。
喝酒的好處其實很多的，只是我們經(jīng)常是喝得太多，所以壞處大于好處而已，喝酒的好處在于可以降低有害的膽固醇并且可以預防糖尿病和膽結石，喝酒還能控制我們的體重。
醫(yī)學上已經(jīng)證明，適量飲酒可以對人體產(chǎn)生真正的健康功效，比如降低膽固醇，強化智能，激發(fā)靈感等。如果你是一名達到法定喝酒年齡的成年人，每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾(pinot Noir)葡萄酒，那你應該最能體會到適量飲酒的神奇效果。不過，如果你喜歡酗酒，那你可能跟酒的健康功效無緣了。
下面我們來看看，適量飲酒對人體有哪些好處。
1、降低有害膽固醇
營養(yǎng)學家和醫(yī)學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、預防糖尿病
醫(yī)學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆癥的強大壓力。
4、預防膽結石
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產(chǎn)生。
5、控制體重
實踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。
6、預防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預防脂肪積累，降低胰島素抗性，預防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。
7、強化骨骼
早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點牛奶進去。不過，你也可以用艾爾淡啤(pale Ale)來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強化骨質(zhì)密度，預防骨質(zhì)疏松癥。美國塔夫斯大學(Tufts University)的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。
上文我們介紹了喝酒是有很多好處的，喝酒不但可以控制我們的體重并且激發(fā)我們的大腦只能，而且喝酒還能預防膽結石和糖尿病，喝酒有預防腫瘤和高膽固醇的功效，喝酒還能強化我們的骨骼，所以適量喝酒有益于健康。
喝酒是這個社會上不可或缺的一種社交手段，客戶之間談生意，上下級之間聊工作，同事之間增進感情，朋友之間閑話家常，都少不了就這個東西，所謂酒池肉林，喝酒是很痛快的一件事兒，但是你知道喝酒的危害有哪些嗎?
隨著現(xiàn)代社會人們的娛樂方式越來越多，很多白領人士在下班之后都喜歡到酒吧去品酒，這樣不僅可以緩解工作帶來的各種壓力，同時酒精也會刺激我們的大腦興奮，這樣就能在平淡的生活中尋找一些刺激. 可喝酒會讓我們的身體產(chǎn)生一些不利的影響，那么喝酒的危害有哪些呢? 接下來的時間請朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容.
(1)酒精中毒對軀體造成的影響。易引起胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃出血、酒精中毒性肝炎、脂肪肝和肝硬化等。還會增高咽喉、食道、口腔、肝、胰腺等部位癌癥的發(fā)病率。
(2)酒精中毒對神經(jīng)系統(tǒng)的影響。易引起小腦變性，發(fā)生共濟失調(diào)，表現(xiàn)為剪刀步態(tài);震顫，輕者雙手顫抖，重者顏面部的表情肌、舌肌也發(fā)生震顫;甚至還可出現(xiàn)周緣神經(jīng)疾病、腦梗塞和癲癇等。
(3)酒精中毒還可產(chǎn)生精神障礙。
第一，在情緒上，易產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，特別是形成酒精依賴后，在身體狀況不佳、家庭不和，經(jīng)濟水平下降時表現(xiàn)得尤為突出，嚴重者還可能產(chǎn)生自殺念頭。
第二，易產(chǎn)生幻覺。長期飲酒或突然停止飲酒數(shù)日或1~2周內(nèi)。在神志清醒的狀態(tài)下產(chǎn)生言語幻聽，內(nèi)容多是威脅性語言，通常以數(shù)人交談或評論他人的方式出現(xiàn)，如罵某人貪杯好色、是酒鬼，或揭露其隱私等;或出現(xiàn)短時幻視，如看見躲在門窗后的人影或閃爍的亮光、地板的條紋變成怪物等。病情可持續(xù)數(shù)周、數(shù)月、甚至長達數(shù)年。
通過上面幾段文字內(nèi)容的敘述，有關喝酒的危害有哪些的這個問題, 相信通過我的詳細介紹之后廣大朋友們心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和更標準的定論. 當然我想提醒大家的是，我們必須要明白的就是酒精會對我們的肝臟有巨大的傷害，這樣就會引發(fā)肝腹水和肝癌的危機.
有些朋友喝過酒之后會感覺很難受，開始渾身瘙癢、起紅疙瘩等，檢查之后才知道是酒精引起的過敏癥狀。其實，過敏癥狀還有很多，像濕疹、頭暈、惡心等也是比較常見的。
一、喝酒過敏的癥狀
酒精過敏的一般癥狀
酒精過敏其它常見的臨床表現(xiàn)為出現(xiàn)皮膚癥狀，并可見呼吸道癥狀和消化道癥狀。如皮膚瘙癢、濕疹、蕁麻疹、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉，甚至少數(shù)人還會發(fā)生過敏性休克。而最新研究方法，當機體發(fā)生過敏反應時，會累及心臟，導致血管擴張、心跳加快、血壓降低、心臟負擔加重，突出癥狀就是心律失常。
迅發(fā)型過敏癥狀
癥狀出現(xiàn)的時間較短而且較重，除了紅腫和瘙癢外，還出現(xiàn)喉頭水腫致呼吸困難的情況，如果搶救不及時可致死亡，臨床上迅發(fā)型出現(xiàn)的情況較少。
遲發(fā)型過敏癥狀
遲發(fā)型的情況較多，一般表現(xiàn)為喝酒后全身發(fā)癢，全身或局部出現(xiàn)紅疙瘩、紅斑點，持續(xù)時間多為一到兩天。
二、喝酒過敏怎么辦
過敏時停止喝酒
喝酒時感覺到過敏應及時停止喝酒，一般過敏都是在喝酒后5~10分鐘左右時出現(xiàn)了面部或全身皮膚出現(xiàn)潮紅、搏動性頭痛、呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等癥狀，應及時停止喝酒。
酒后過敏怎么處理
1、及時解酒
喝酒過敏不管是過敏體質(zhì)還是其他原因，都必須盡快的解酒，以免更多的酒精或者乙醛在機體體液中聚集，增加過敏反應。
解酒的方法有：水果解酒，清茶解酒，吃藥解酒等。
2、消除過敏原
過敏反應的強度主要取決于過敏原的濃度及機體對過敏原的應激效應，及時消除過敏原是治療酒后過敏的關鍵。
消除過敏原的方法有：洗熱水澡，蒸桑拿，藥物治療等。
三、喝酒過敏的原因
喝酒過敏的原因不過就是兩種：
一是你自身屬于過敏性體質(zhì)，也就是說平常的時候?qū)ǚ?、灰塵、海鮮也會產(chǎn)生過敏，當然這種體質(zhì)對酒精更容易過敏，這是一種先天性的自身因素。
二是你對酒精過敏，也就是說你體內(nèi)缺乏乙醛轉化酶，喝酒后酒精轉化為乙醛在體內(nèi)沒能及時的分解代謝，導致乙醛中毒，表現(xiàn)為過敏反應。
很多男性朋友在平時的時候都比較喜歡喝酒，每次吃飯的時候就會喝上一杯，其實適當?shù)暮染茖τ谖覀兩眢w來說也是有一定幫助的，可以幫助我們改善睡眠，但是如果長期飲酒甚至是酗酒的話就會給我們的身體帶來很大的傷害了，所以說喝酒是有利也有弊的，那么喝酒有什么好處和壞處呢？
白酒的好處和壞處都是同時存在的，這一點對于大多數(shù)人而言也都是知道的。適當?shù)仫嬀瓶梢愿纳莆覀兊钠つw和睡眠。但是如果經(jīng)常酗酒的話，則會對我們的身體造成一定的危害，現(xiàn)實中有人這樣的例子的。那么，下面就來說說喝白酒的好處與壞處。
喝酒有利于身體健康
如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。
而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。
酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時一杯接一杯地飲水，對肝臟也不利。
最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對肝臟的毒害。
喝酒有害于身體健康
飲酒的危害
日常生活中,經(jīng)常飲用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各種酒的來源,釀造工藝及乙醇含量即酒精度數(shù)各不相同。酒精度數(shù)通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量計)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇約11-16%,通常稱11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又稱為低度白酒。
長期飲酒可以導致體內(nèi)多種營養(yǎng)素缺乏。酒是純熱能食物之一。在體內(nèi)可分解產(chǎn)生能量。但不含任何營養(yǎng)素,過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營養(yǎng)素(如蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì))食物的攝入.其次，可使食欲下降,攝入食物減少,以及長期過量飲酒損傷腸黏膜,影響腸對營養(yǎng)素的吸收，以上都可導致多種營養(yǎng)素缺乏。
酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用,對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。
關于喝酒有什么好處和壞處這個問題，以上給大家做了一個詳細的介紹。所以說我們在生活中可以適當?shù)暮纫恍┚?，千萬不要養(yǎng)成酗酒的壞習慣，這樣不僅對身體會造成一些傷害，而且會使得整個人看起來十分的頹廢不堪，最后提醒大家在喝酒之后千萬不要開車。
在夏季中很多的男性朋友都喜歡在街邊的大排檔上吃點燒烤喝喝小酒，三五個朋友一邊喝酒，一邊吃燒烤，聊著自己最近的一些事情，那種感覺真是好極了，可是大家不要忽略了喝酒也是有危害的，那么夏季喝酒應該注意什么呢？
不宜混著喝酒
混著喝酒更易得肝癌。近年來流行的“紅酒、白酒、啤酒混喝”現(xiàn)象讓健康專家很是憂慮。因為歐美等發(fā)達國家已有大量研究顯示，酒精與肝癌有著密切的關系，而且，飲混合酒的人，患肝癌的機率比飲溫和酒或不飲酒的人高出5倍。
這是因為，各種酒的酒精含量不同，一會兒喝啤酒，一會兒喝白酒、葡萄酒，身體對這樣的不斷變化難以適應。更重要的是，各種酒的組成成分不盡相同，比如，啤酒中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、腸胃和腎臟等器官的刺激和危害就會更加強烈。
酒溫不宜過低
存放在冰箱里的啤酒應控制在5-10攝氏度，因為啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低而變化的，啤酒各種成分在這一溫度區(qū)間協(xié)調(diào)平衡，能形成最佳口味。溫度過低的啤酒不僅不好喝，而且會使酒液中的蛋白質(zhì)發(fā)生分解、游離，營養(yǎng)成分受到破壞。
酒瓶不宜捆扎
近幾年，捆扎包裝或非B字標記玻璃瓶包裝的啤酒爆炸傷人的事時有發(fā)生，有的是消費者購買啤酒后用繩子捆扎酒瓶、回家途中發(fā)生碰撞而爆炸的。原封啤酒的瓶內(nèi)有一定氣壓，環(huán)境溫度高，瓶內(nèi)壓力也會升高，所以大熱天購用啤酒特別得注意“防爆”，不要購買標簽標識不規(guī)范、使用捆扎包裝或非B字標記玻璃瓶包裝的外地產(chǎn)雜牌啤酒。
飲用不宜過量
啤酒的酒精含量不高，營養(yǎng)豐富。有的市民大熱天暢飲啤酒，接連喝下四五瓶，喝下去的大量水分會很快排出，但酒精會迅速被吸收，使血液中的血鉛量增高。如果整個夏天天天過量，會抑制、影響細胞的正?；盍?，也可能導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸的合成，造成“啤酒心”、“將軍肚”，從而影響心臟的正常功能。
大瓶啤酒容量一般為640毫升，建議每天飲用量不超過1000毫升。
熏魚不宜配用
有個很重要的常識，就是在大量飲用啤酒時，所配菜肴中不宜有熏魚、熏肉等煙熏食品。因為煙熏食品中含有機胺，烹調(diào)過程中還會產(chǎn)生多環(huán)方烴、氨基酸衍生物甚至苯并芘。當飲酒過量而使血鉛含量增高時，煙熏食品中的上述物質(zhì)與其結合，可誘發(fā)消化道疾病甚至腫瘤。大熱天由于啤酒飲用量大，誘發(fā)疾病的機率往往較高。
喝酒是很多人每天都會做的一件事情，不少人把酒當成了依賴性，因為酒精可以使人麻痹，緩解痛苦，大多數(shù)人都知道酒精中毒這一回事兒，很多人覺得無所謂，只要少喝一點，并不會有事，可是喝酒喝多的壞處有哪些大家知道嗎?人在喝完酒后會處于興奮狀態(tài)，這會傷到自己的大腦神經(jīng)，長期喝酒肝臟也會受到影響。
酒精中毒最可怕
過量飲酒對健康極為不利。酒的主要成分是乙醇，在其代謝過程中會對肝細胞產(chǎn)生毒性損傷作用。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
急性酒精中毒。引起情緒不穩(wěn)定、知覺和記憶障礙、視力減退、平衡失調(diào);頭暈、復視、肌肉協(xié)調(diào)減退、共濟失調(diào)、語言含糊;昏迷不醒、感覺缺失、聽覺和觸覺減退，可能導致呼吸中樞麻痹、循環(huán)衰竭而致死。
臨床上可分為興奮期，即出現(xiàn)頭昏、無自控力，自感愉快，顏面潮紅或蒼白;共濟失調(diào)期，即患者動作不協(xié)調(diào)，語無倫次等;昏睡期，患者表現(xiàn)為沉睡，顏面蒼白，體溫降低，皮膚濕冷，嚴重者會深度昏迷。
慢性酒精中毒。為長期飲酒造成的對酒精的依賴性，形成酒癮。
消化系統(tǒng)疾病。如反流性食管炎、急性胃炎、胃潰瘍、急性胰腺炎、慢性胰腺炎等。
酒精性肝病。包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，而且部分酒精性肝硬化患者可演變?yōu)楦渭毎伟?/p>
我國診斷酒精性肝病的標準是：長期飲酒史(一般超過5年)，折合為純乙醇量，男性40g/天，女性20g/天，或兩周內(nèi)大量飲酒(80g/天)。純乙醇含量換算公式：乙醇量(g)=飲酒量(ml)×乙醇濃度(%)×0.8(乙醇比重)。
心腦血管疾病。對有心臟基礎疾病的人群，特別是老年人，大量飲酒可誘發(fā)心肌梗塞、心力衰竭。
精神疾病等。另外，飲酒還會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及精神、心理疾病。
酒精雖然是好東西可以麻痹減少痛苦，喝酒也可以給人帶來快樂，可長時間的喝酒會對酒精產(chǎn)生依賴性，關于喝酒喝多的壞處有哪些呢!這不僅影響消化系統(tǒng)，對肝臟腎臟會有大傷害，并且還要注意的是，喝酒會引起酒精肝，嚴重危害身體健康。
我們都知道每天喝一點點紅酒能美容養(yǎng)顏而且還有助于睡眠，但是如果大量的飲用啤酒或者白酒會對身體帶來很大的危害，尤其是對于女性來經(jīng)期的朋友來說危害更是數(shù)不勝數(shù)?？墒呛芏嗯耘笥巡⒉恢澜?jīng)期飲酒會帶來很大的危害。今天就讓我們看看，女性經(jīng)期喝酒的危害都是什么？
女性喝酒的常見危害
1、女性常喝酒影響下一代
少量飲酒對身體有益，但有些年輕的女性在一些應酬活動中，也是推杯換盞，酒不離口，這樣對于女性健康來說傷害是很大的。因為酒對卵子有毒害作用，卵子會受到酒精的毒害。由這種受精卵發(fā)育成的胎兒，生長遲緩，大腦受損，出生后身體發(fā)育和智力發(fā)育都受到影響，所以，青年女性要慎喝酒，適量喝酒，更不可喝酒成癮，也不要暴飲，否則對本人和下一代都不利。
2、女性經(jīng)期最好別喝酒
月經(jīng)來臨前及期間，女性受激素分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對身體有害的“酸性物質(zhì)”。為清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶。其結果就會加重肝臟的負擔，使引發(fā)肝臟機能障礙的可能性也加大。
有報道稱，同樣是喝酒，女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因為女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴重。另外，經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環(huán)，此時有可能導致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。
3、胎兒畸形
在懷孕期間喝酒會對胚胎、新生兒造成不好的影響，造成胎兒畸形、孩子反映遲鈍，很多畸形新生兒就是因為孕婦酒精中毒。
4、導致心臟負擔
過量喝酒會使血循環(huán)量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大。心肌組織也會出現(xiàn)脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速
5、損傷內(nèi)臟
大量飲酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
對大多數(shù)職場女性來說，因為過大的工作壓力，許多人喜歡在睡覺前喝一小杯酒來調(diào)節(jié)身體，幫助睡眠，但實際上酒精是會對身體有傷害的，或許許多人覺得喝完酒之后身體昏昏沉沉的，有助于睡眠可實際上喝酒是傷腎，而且傷身的，關于睡前喝酒的壞處有哪些呢？我們來了解一下。
對于睡前飲酒的人來說，酒精一開始起到鎮(zhèn)靜劑的作用，但隨后也會引發(fā)睡眠質(zhì)量紊亂。一項關于酒精對大學生睡眠時腦電波功率譜影響的研究發(fā)現(xiàn)，睡前飲酒不僅會在初期增加與慢波睡眠相關的δ波強度，還會增加前額α波的強度——這被認為是睡眠紊亂的反映。
研究睡前喝酒的專家說：“人們可能傾向于關注那些常見的對酒精鎮(zhèn)靜作用的報道，諸如能使人——尤其是成年人——在更短的時間內(nèi)入睡，而不關注它在入睡之后引起的睡眠紊亂。
專家還表示，如果睡眠規(guī)律性地遭受睡前飲酒的干擾，尤其是長期干擾，那么日間健康和諸如學習、記憶等神經(jīng)認知功能將受到顯著傷害。他還強調(diào)酒精并不能幫助睡眠，“最關鍵的信息在于，酒精實際上并不能幫助睡眠，即便它看起來可能使你更快入睡。事實上，飲酒之后的睡眠質(zhì)量會遭受顯著改變和干擾?！?/p>
也許“睡前喝酒助眠”的觀念該改變改變了，想要有個好睡眠，可以試試以下助眠好偏方，讓你一夜好眠。
1.把臥室變成一個睡覺的天堂
臥室要安靜，要足夠暗，因為黑暗可以幫助大腦松果體產(chǎn)生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素。厚重的窗簾可以把光線、風扇或機器噪聲擋在外面。稍涼一點的室溫有助于睡眠，所以你應該把房間的溫度調(diào)到適當?shù)臏囟取榱俗尶諝饬魍ê靡恍?，可以打開一扇窗戶。如果房間里的空氣太干燥，就買一臺加濕器。
2.養(yǎng)成固定的習慣
良好的夜間生活習慣可以有效地讓你的身體告訴你什么時間該睡覺了。你可以用一些小的習慣性的動作來作睡前準備。譬如，讀幾頁小說，花5到10分鐘做一些冥想，或伸伸懶腰等。每天定時睡覺和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。
3.只把床當做睡覺的地方
有些人喜歡躺在床上打毛衣、讀書、吃東西、看電視，這是不好的習慣。如果你只把床和睡覺聯(lián)系起來，當你鉆進被窩時就會更容易入睡。
睡前喝酒雖然能夠安眠，可是長期食用會對身體有害處，尤其是晝夜環(huán)境，讓我們的身體都處于酒精的麻痹狀態(tài)，容易讓人睡不好早上起來會有頭痛的感覺，所以睡前適量的喝酒，對身體好處，如果喝太多或是喝了一些刺激性的酒也會有傷害的。
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