藍(lán)莓山藥的做法是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的藍(lán)莓山藥的做法是什么，供您參考，希望能夠幫助到大家。
許多人看到這道菜品首先會想到這事一道菜式么，其實(shí)藍(lán)莓山藥是使用山藥制作的一款甜品，目前這樣的做法還是不算很常見的，因為很少朋友在做甜品的時候會用上山藥。其實(shí)山藥做甜品的口感和薯泥的口感很像，但是山藥的味道稍微要清甜一些，外加上藍(lán)莓的調(diào)味和調(diào)色，會使整道甜品看起來不僅好看，還很好吃。吃完藍(lán)莓山藥的朋友，不僅口腔中還有殘留的香味，山藥和藍(lán)莓還可以對身體有促進(jìn)消化的作用。
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定期去旅游，當(dāng)作給自己的獎賞。到外面看看風(fēng)景，也可以愉悅自己，從而更加健康。而外出游玩，必然會享受到“舌尖上的美食”，你必然會留戀。而留戀之余，你或許可以自己在家學(xué)著做。那么，現(xiàn)在我就給大家介紹一下藍(lán)莓山藥泥的做法。
2.2山藥帶皮清洗干凈，切斷放鍋中隔水蒸熟。這樣可以有效防治山藥去皮引起的手癢了。而且這種山藥蒸熟后很容易去皮的
3.用土豆泥壓子把山藥壓成泥，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，山藥泥會更甘甜，如果山藥太干，可以適當(dāng)放些牛奶稀釋一下，口感也會更好
4.裝入裱花袋中
5.擠成自己喜歡的形狀，如果沒有裱花袋，可以隨便放盤中也可以的
6.藍(lán)莓醬加適量清水和蜂蜜調(diào)和均勻，一定要充分?jǐn)嚢杈鶆颍茉谏剿幠嗌霞纯?/p>
看完了小編的介紹，您是不是已經(jīng)流口水？這道藍(lán)莓山藥泥色香味俱全，想吃的朋友趕快親手去嘗試一下，你一定能取得成功。
藍(lán)莓和山藥，作為生活中比較常見的兩種主要食材，平時可以混合在一起食用。藍(lán)莓和山藥可以全部做成泥狀，攪拌以后直接食用，可有益于補(bǔ)充元?dú)猓龠M(jìn)吸收，健脾開胃，藍(lán)莓的酸酸甜甜，能促進(jìn)皮膚的緊致，預(yù)防消化不良。而山藥能補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)充氣血，預(yù)防貧血，要價值也是很高的。下面讓我們來了解一下，關(guān)于藍(lán)莓山藥泥的簡單做法。
對于動物來說，吃是一個動詞。而對于我們?nèi)祟?，可不僅僅是這樣。吃，要考慮很多方面，既要好吃，還要對身體有益。而如果你能自己動手做，這兩方面就都會滿足。下面，就讓我來為大家介紹下養(yǎng)生美顏藍(lán)莓山藥的做法。
2.藍(lán)莓醬加少量水，幾塊冰糖，微波爐高火轉(zhuǎn)三分鐘。粘稠狀就可以了。
3.山藥蒸好，放入碗中，用勺子壓成泥。如果想要口感更好一點(diǎn)就過一遍篩，山藥會更細(xì)膩。
4.加少許牛奶攪拌。
5.加少量煉乳，增加口感。（沒有可以不用加，喜歡吃甜的可以加少量糖）
6.用勺子做成小雪山狀。
7.澆上藍(lán)莓醬，就可以了。用一小片香菜葉做點(diǎn)綴，很漂亮。
今天的介紹就到這里結(jié)束了，不知道您是否學(xué)會了養(yǎng)生美顏藍(lán)莓山藥的方法？于是大家只要按照小編的步驟去做，一定可以成功的，加油吧！
藍(lán)莓山藥相信是很多朋友沒有聽說過的，利用山藥來制作甜品，其實(shí)味道也是非常不錯的。山藥的味道是比較清淡和清甜的，而加上藍(lán)莓的山藥，味道是別有洞天。制作藍(lán)莓山藥的方法是很簡答的，主要就是要把山藥煮熟后碾壓成泥狀。
原料：山藥1根，藍(lán)莓果醬30克，清水100ml，冰糖20克。
步驟
步驟1：帶上手套將山藥去皮后，再清洗干凈(一定要記得戴上膠手套，山藥的沾液會讓皮膚過敏，很癢的，一定要注意哦!)。蒸鍋中倒入水，大火煮開后，放入山藥，用大火蒸15分鐘左右，直到山藥變軟，盛出稍稍放涼。
步驟2：趁著山藥溫?zé)岬臅r候，放入碗中用勺子壓成細(xì)膩的泥狀，不要有結(jié)塊。
步驟3：小鍋中倒入清水，加入藍(lán)莓果醬和冰糖。用大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬制，直到藍(lán)莓醬和清水變得粘稠，倒出冷卻。
步驟4：最后將山藥泥按個人喜好整出形狀，淋上藍(lán)莓醬即可。
夏天到了，可是藍(lán)莓成熟的季節(jié)，很多人都知道藍(lán)莓可以當(dāng)做水果吃，洗干凈了直接吃，可是不知道藍(lán)莓和山藥加在一起這樣會更加的美味，這樣搭配著吃不僅僅好看，并且還有很多功效的，山藥是屬于一種中藥，那么我們來看看這個山藥藍(lán)莓到底該怎么做呢?
山藥藍(lán)莓粥的做法：
材料：
大米50克、藍(lán)莓30克、山藥100克。
山藥蘿卜粥的做法步驟：
1、大米淘洗干凈待用，山藥洗干凈，藍(lán)莓打成果汁
2、砂鍋中加水煮至水開后，倒入大米、山藥塊、藍(lán)莓汁一起煮;
3、待砂鍋中的水再次沸騰后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約30分鐘，煮至粥黏稠即可;
4、食用前在粥上撒少許胡椒粉和芹菜末或香蔥碎，調(diào)味并增加一些色彩;
5、如果覺得白粥味道清淡，可加少許鹽調(diào)味。
制作山藥藍(lán)莓粥的竅門：
1、山藥切片后需立即浸泡在鹽水中，以防止氧化發(fā)黑。
2、新鮮山藥切開時黏液中的植物堿成分易傷手，如不慎粘到手上，可以先用清水加少許醋洗。
3、山藥質(zhì)地細(xì)膩，味道香甜，不過，山藥皮容易導(dǎo)致 皮膚過敏 ，所以最好用削皮的方式，并且削完山藥的手不要亂碰，馬上多洗幾遍手，要不然就會抓哪兒哪兒癢。食用油涂于手上可有緩解。
4、好的山藥外皮無傷，帶黏液，斷層雪白，黏液多，水分少。皮可鮮炒，或曬干煎湯、煮粥。去皮食用，以免產(chǎn)生麻、刺等異?？诟?。
山藥藍(lán)莓粥的營養(yǎng)功效：
1、健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。 臨床 上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥;
2、滋腎益精：山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之;
3、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰， 治療 肺虛痰嗽久咳之癥;
4、降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療 糖尿病 ，是糖尿病人的食療佳品;
5、延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀， 預(yù)防心血疾病 ，取得益志安神、延年益壽的功效。
上藥搭配藍(lán)莓是不是如此的簡單，如果自己了解做法的話，那么不妨自己動手來試一試，山藥藍(lán)莓還具有減肥的功效，是很多女生都比較酷愛的一種食材，好處多，也好吃，不愧是夏季最吸引人的一種食物,希望每個人都能學(xué)會這種做法。
孩子的幼兒和老人們多吃一些山藥，對于身體來說是有著非常好的功效，而且對于補(bǔ)血補(bǔ)氣，有著非常大的作用，那么在接下來的這篇文章當(dāng)中，我們要介紹的就是藍(lán)莓山藥泥的做法，味道不僅僅非常的好，而且那也是方便的使用。
做法:
1、將山藥洗凈，去皮后切成塊狀放入盤中，蒸鍋中倒入水，用大火蒸20分鐘，直到山藥變軟。
2、山藥蒸至沒有硬芯，能用筷子戳透即可端出鍋，再放入碗中用勺子壓成更細(xì)膩的泥狀，加入淡奶、鹽。
3、充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
4、鍋中倒入清水，加入藍(lán)莓果醬和冰糖。
5、用大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬制，直到藍(lán)莓醬和清水，變得粘稠，倒出冷卻。
6、將裱花嘴放入裱花袋中，再將山藥泥裝進(jìn)裱花袋中。
7、最后擠入容器中，淋上藍(lán)莓醬即可。
8、藍(lán)莓山藥泥這道涼菜就做好了。
其他做法
材料:山藥 藍(lán)莓果醬
做法:
1.山藥去皮洗凈切段，在水里煮軟可用筷子輕松穿過后撈起晾涼。
2.將煮熟的山藥段壓成泥，放在碗里壓緊。
3.藍(lán)莓果加果醬用溫水調(diào)開，淋在山藥泥上，完成。
4.如果天氣熱，可以將做好的藍(lán)莓山藥泥放冰箱冷藏后再吃，有冰激淋的感覺。
以上的文章我們了解了藍(lán)莓山藥泥的做法，味道不僅僅非常的好吃，而且那顏色也是光鮮亮麗，而且非常的酥爛，非常適合老人和兒童朋友們來使用。
很多人喜歡吃藍(lán)莓布丁，但是藍(lán)莓布丁的做法是什么呢，應(yīng)該是很多喜歡吃藍(lán)莓布丁的朋友們特別想了解的。只要我們能夠掌握藍(lán)莓布丁的做法，就可以自己在家里制作，我們自己制作的可以根據(jù)自己喜歡的口味進(jìn)行制作。所以很方便我們喜歡吃藍(lán)莓布丁的朋友們。藍(lán)莓布丁是受大家歡迎的小吃食品，所以飯后我們可以自己制作好吃的藍(lán)莓布丁當(dāng)做甜點(diǎn)。
藍(lán)莓布丁
1、將黃油土司面包（面包片）裁成方形，如方型杯口大小，兩塊備用。
2、把鮮紫色藍(lán)莓醬與淡黃色吉士醬搭配混合攪拌
3、用15克藍(lán)莓醬和準(zhǔn)備好的白蘭地攪勻并倒入杯中，將土司面包片浸色，再將土司（方形面包片）放置杯底
4、將攪拌勻的藍(lán)莓醬和吉士醬依次倒入杯中。
5、重復(fù)步驟3將15克藍(lán)莓醬和白蘭地浸泡好的土司片放在杯子中間。
6、將攪拌勻的藍(lán)莓醬和吉士醬再次倒入杯中，把杯口處抹勻。
7、用3克紫珍珠般小巧玲瓏的藍(lán)莓果分散置頂端，加以修飾。
8、放入冰箱冷藏120分鐘即可。
藍(lán)莓味QQ糖 2包 牛奶 200毫升
做法 ：1.準(zhǔn)備好QQ糖和牛奶
2.把QQ糖放入容器隔熱水融化
3.融化成液體放入冷水中冷卻至比手溫略高（40度）
4.先倒入80毫升的牛奶攪勻
5.再加入120毫升徹底攪勻
6.攪拌的時候牛奶和糖漿都不能太燙（以手溫為宜）
7.布丁液分別倒入兩個容器，冷藏2小時即可食用
藍(lán)莓味QQ糖 2包 牛奶200毫升
教您藍(lán)莓布丁的家常做法，如何做藍(lán)莓布丁才好吃
一、 準(zhǔn)備好QQ糖和牛奶
二、 把QQ糖放入容器隔熱水融化
三、 融化成液體放入冷水中冷卻至比手溫略高（40度）
四、 先倒入80毫升的牛奶攪勻
五、 再加入120毫升徹底攪勻
六、 攪拌的時候牛奶和糖漿都不能太燙（以手溫為宜）
七、 布丁液分別倒入兩個容器，冷藏2小時即可食用
以上內(nèi)容就是有關(guān)藍(lán)莓布丁的做法，喜歡吃藍(lán)莓布丁的朋友們可以果斷收藏了。給我們帶來很多的方便呢，而且主要是我們自己制作的藍(lán)莓布丁可以是非常純正的，而且如果喜歡吃藍(lán)莓味多一些的朋友就可以根據(jù)自己喜歡的口味多加一些藍(lán)莓。自己制作的可以健康放心，又有營養(yǎng)。尤其是給老人和孩子吃都是比較放心安全的。
藍(lán)莓奶茶是奶茶店里都會有的飲品，味道濃郁，特別的好喝，深受人們的喜愛。而且藍(lán)莓的營養(yǎng)價值很高，是一個高鈣、高鋅、高維生素的保健果品，而且還具有很高的食療價值，對人體的好處非常多。那么，藍(lán)莓奶茶的做法是什么呢？讓我們通過下文來簡單的了解一下吧！
藍(lán)莓，主產(chǎn)于美國。我國的大、小興安嶺也生長有藍(lán)莓，而且全部是野生。近幾年才有被人工培植的品種。藍(lán)莓的營養(yǎng)價值很高，它是高鋅、高鈣、高維生素、高鐵、高銅的營養(yǎng)保健果品。對于防止腦神經(jīng)老化、軟化血管有功效，而且可以增強(qiáng)人的機(jī)體免疫力、強(qiáng)健心臟，有“超級水果”的美譽(yù)。
原料：
鮮奶１００毫升、奶精粉８克、藍(lán)莓粉８克、綠茶包１個、蜂蜜適量。
制作方法：
1、將鮮奶對入２００毫升的清水，倒于鍋中加熱。
2、煮到快要沸騰時關(guān)火。加入奶精粉，藍(lán)莓粉。
3、充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
4、倒入杯中，喝時調(diào)入蜂蜜即可。
口感性狀：呈藍(lán)綠色，奶香濃郁，有藍(lán)莓香氣，香甜可口。
奶茶制作小提示：
1、不可將水煮到沸騰，九十五度左右為最佳。
2、奶茶要熱飲，溫?zé)釙r飲用最好。不可放涼。
3、蜂蜜一定要等溫?zé)釙r再加，這樣效果好。飲品在溫度高時加蜂蜜，喝后會使人上火。
通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道藍(lán)莓奶茶的做法是什么了吧！，奶茶的做法非常的簡單，學(xué)會了藍(lán)莓奶茶的做法，其它的奶茶的做法你也會的。自己在家的時候就可以做美味、營養(yǎng)的藍(lán)莓奶茶了，絲毫不比外面的味道差，而且，喝起來也會比較安全、放心、健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《藍(lán)莓山藥的做法是什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“真正的養(yǎng)生是什么”專題。
