山楂荷葉茶的做法是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生已經成為很多中老年人關注的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的山楂荷葉茶的做法是什么，供您參考，希望能夠幫助到大家。
山楂荷葉茶是一種養(yǎng)生健康的茶飲，它主要的制作材料是山楂、荷葉和普洱茶。山楂具有豐富的有機酸和解脂酶，具有很好的增大心室和降低血清膽固醇的作用;而荷葉中含有的多種堿和維生素c對人體是有清熱解毒的功效，這款山楂荷葉茶在夏天飲用是可以讓身體非常舒適的，還具有一定的安神作用。
yS630.Com相關推薦
隨著時代的發(fā)展，我們身邊可能沒有幾個會做菜的。大家一起吃大排檔，外賣。這沒有什么不對，但是外面的食品不一定就很干凈，有時候自己動手做一下飯菜不僅可以品味美食，還能收獲健康，下面小編就給大家介紹普洱山楂荷葉茶，自己學習做一下吧。
2.1加入洗凈后的荷葉與山楂。
3.2先將普洱茶放入煮鍋中，加入少許沸水沖泡開，快速瀝去茶水不要。
4.1大火煮開，轉小火再煮7分鐘至茶湯變濃，關火。
5.2加入900毫升涼水。
6.瀝出茶湯。
7.鍋中再加入900毫升涼水。
8.大火煮開，轉小火再煮12分鐘至茶湯濃，關火。
9.將瀝出的兩次茶湯混合，加入冰糖調味，待稍涼就可以飲用了。（我放了點桂花增加香味，若沒有可略去哈）
喜歡下館子吃飯，這可是一個不好的習慣，為了營養(yǎng)健康小編建議你還是學學做菜吧，趕快去廚房試試今天的普洱山楂荷葉茶。
搖搖晃晃又準備到我們中國人的傳統(tǒng)春節(jié)了，這個時候大家是不是已經開始準備年貨了呢？面對琳瑯滿目的年貨，你是不是已經管不住自己的嘴開始大吃特吃了呢？此時也許你已經過足了嘴癮，但是身體上和下巴上的贅肉卻不知不覺地冒了出來。不過要是有消脂減肥茶，也許贅肉不會那么快顯現(xiàn)。那么接下來就給大家介紹一款超級有效的消脂茶——荷葉山楂茶的做法。
這款茶主料是荷葉和山楂。都是減肥常見的材料。
荷葉，健脾升陽、消脂減肥。山楂，開胃消食。
這茶也適合高血脂、高血壓、大腹便便肚里油水多的人。
如果同時伴有胃脹、打嗝、不消化，還可以加入一小把陳皮。
胃酸的人就少用或不用山楂。
荷葉建議去藥店購買，不是整張的，但比超市里賣的便宜不是一點點。用來泡茶也不用買整張。荷葉山楂茶的做法也很簡單，下面就介紹兩個辦法：
做法一
材料:山楂三錢、鮮荷葉一角(約四分一塊荷葉)、綠茶一小撮。
做法:山楂、荷葉洗凈，加水煎煮取汁;綠茶放入壺內，倒入煮沸了的山楂荷葉汁，沖泡片刻即可飲用。
做法二
材料:山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2~3顆。
作法:將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
用法：體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調整作用。
功效：1.荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜
。保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。
2.薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
3.山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。
事實上，很多人都嘗試過用荷葉、山楂來泡茶喝，不僅消食還可以有效消除脂肪，讓身體不知不覺中瘦下來。不過畢竟人的體質千差萬別，并不是人人都適合這樣的辦法，所以減肥還是運動和飲食控制比較靠譜。若是還在哺乳期的媽媽們最好還是不要喝這種茶，清淡飲食并且均衡營養(yǎng)，多做運動相信也會有很好的減肥效果。
最近，很多人都在問荷葉茶對我們到底有什么功效，為什么會導致那么多的人喜歡喝，而且?guī)缀跏翘焯旌?，很多朋友看到這種情況也想自己嘗試一下，但是又擔心喝了會對身體有什么不好的影響，所以大家有必要了解一下關于這方面的一些知識，那么荷葉茶的功能有哪些呢？
荷葉茶可能含有農藥
現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。
荷葉茶可能含有化肥物質
南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。
荷葉茶能天天喝嗎
因為荷葉茶具有減肥的作用，所以如果說一般人的話要堅持長期喝，這樣才能發(fā)揮荷葉茶的減肥功效，因為它的效果不是立竿見影的。
不過，一部分人擔心長期喝荷葉茶會對自己身體造成危害，其實對于這個問題完全不用擔心，因為荷葉幾乎對人沒有任何副作用，所以對常人來說，你完全可以放心長期飲用。這里需要注意兩個問題，一個是對于一些特殊的人群，長期喝荷葉茶就有點不好，比如這兩類的人群就不適宜長期喝，他們是低血壓人群，身體瘦弱人群。這兩類人群長期喝荷葉茶確實對身體有害。
荷葉茶的功效與作用
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
看了上面的介紹，相信大家對荷葉茶的功能都有了一定的了解了，但是大家在喝荷葉茶的時候也要注意它導致的一些危害和副作用，這樣就會對我們的身體造成一定的傷害，如果想要減肥的朋友一定要堅持每天喝才能達到效果。
山楂是大家經常會在生活中接觸的食物，酸酸的山楂就是冬天所有的一種水果，一次不能吃太多，太多話也是不利于腸胃消化的，甘草和荷葉是生活中一種很常見的藥材，其中具有很多的功效是大家所不知道的，其實不光是這樣，甘草山楂荷葉茶的功效也是非常豐富的，尤其是可以治療許多的疾病。
方法一
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
山楂荷葉茶
山楂荷葉茶
做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。
方法二
食材
主料
輔料
山楂：50g 干荷葉：30g
冰糖：適量
時間與份量
準備時間
制作時間
用餐人數(shù)
10分鐘內
10分鐘內
1-2人
步驟
1、干荷葉洗凈后，用水泡10分鐘。
2.山楂煮軟后捏去籽，準備冰糖。
3.鍋中倒入荷葉水。
4.放入山楂煮15分鐘。
5.放入冰糖不停攪拌。
6.放入荷葉煮5分鐘即可。
方法三
主料
輔料
烹調時間
人數(shù)
山楂干 15g 荷葉干品 15g
決明子 10g
10-20分鐘
1人份
做法
將所有用料放入壺中，加入適量沸水，沖泡10~15分鐘后飲用。
作用
山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，而決明子有利水通便、降脂降壓的功效，三種用料互為補充，讓你輕松瘦身。
小貼士
沖泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月經期和孕期的女性不要飲用這款茶。荷葉干品15g可換成鮮荷葉1張。
方法四
主料
輔料
準備時間
做法
難度
山楂干 15g 荷葉干品 15g
陳皮 10g
半小時
煮
簡單
1、將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘后，洗去飛塵。
2、將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中，加入清水浸泡30分鐘后，大火燒開
3、加入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可關火。
4、悶10分鐘后過濾出茶水即可飲用。
要知道甘草中具有止咳化痰的功效，山楂可以健脾開胃，同樣也是一種中成藥，荷葉是一種水生水長的植物，但也可以納入中藥當中，用甘草山楂荷葉泡的茶可以止咳化痰，清熱解毒，同樣對止血止痛效果是非常好的。
茶是很多人比較喜愛的選擇，茶在喝的時候，對人體消化有著很好的幫助，不過在喝茶的時候，也是要注意要適量進行，這樣對身體才不會有任何的損害，尤其是對綠茶在選擇的時候，更是要注意這點，那山楂荷葉茶是不錯之選，這樣的茶口感獨特，在調理人體腸胃上效果非常不錯，山楂荷葉茶有哪些功效呢?
很多人對山楂荷葉茶有哪些功效并不是很清楚，這類茶在功效上也是有著很多方面，因此在選擇它的時候，需要先對它這方面進行認識，使得在喝的時候，能夠放心進行。
山楂荷葉茶有哪些功效：
1、山楂紅糖水—活血、調經、補腎，適合女性經期飲用。
材料：鮮山楂120克，紅糖50克。
制作：先把鮮山楂洗凈搗碎，然后和紅糖一起放進鍋內，加入清水500毫升，用中火煎煮30分鐘。去渣用器皿裝好。
注意：有消化道潰瘍、胃酸過多者或糖尿病者不宜飲此糖水。
2、山楂荷葉茶—有活血散淤的功效
材料：山楂30克，荷葉15克，槐花9克，白糖少量。
制作：把山楂、荷葉、槐花洗凈，然后同放進沙鍋內，加入適量清水煎煮，然后去藥渣取汁，再加入少量白糖調味，用器皿裝好，代茶飲用。
注意：有潰瘍病、胃酸過多者或糖尿病患者不宜飲用
以上就是對山楂荷葉茶有哪些功效詳細介紹，山楂荷葉茶在功效上也是比較多，而且喝這樣茶的時候，最好直接飲用，不要在添加一些其他的東西，這樣對治療一些疾病上，才會有很好幫助，那對這樣的茶對不能喝的人群，還是不要選擇的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《山楂荷葉茶的做法是什么》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/zhenzhengdeyangshengshishenme/">真正的養(yǎng)生是什么”專題。
