土茯苓祛濕湯怎么做
夏季養(yǎng)生祛濕湯。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供土茯苓祛濕湯怎么做，希望能為您提供更多的參考。
夏天天氣比較熱，人們?cè)谖輧?nèi)往往會(huì)吹空調(diào)。這時(shí)候身體體質(zhì)容易導(dǎo)致濕氣過(guò)重的情況，常常會(huì)引起失眠健忘、心情煩躁，也容易導(dǎo)致食欲不良，這時(shí)候可以通過(guò)一定的飲食來(lái)加以調(diào)理，比如說(shuō)可以吃土茯苓去濕湯，有很好的祛濕保健的作用，是夏天比較好的一種養(yǎng)生保健湯。
鮮土茯苓是省港澳和珠三角一帶民間常用且藥食兼之的祛濕品，具有清熱、解毒、祛濕的功效。 赤小豆，也就是紅豆，能利水除濕、消腫解毒。鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩，味甜美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛贏、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。
主料：土茯苓50克、豬骨頭500克。把湯材準(zhǔn)備好。土茯苓，木棉花，沙參，玉竹，陳皮，薏米洗凈，用清水浸泡。豬骨頭洗凈后，冷水入鍋，焯去血污。
把浸泡好的湯材入砂鍋，并加入足量清水。放入蜜棗。加入金華火腿(起到提鮮的作用，沒(méi)有的話，可不放)大火煲開。
把焯燙好的豬骨頭直接夾入砂鍋內(nèi)，大火煲滾后，轉(zhuǎn)小火煲90分鐘。食用前可加入適量鹽調(diào)味。肝腎陰虧者慎服，金華火腿是起到提鮮的作用，如果家里沒(méi)有，可不放。YS630.com
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土茯苓是比較常見的一味中藥，同時(shí)它有很好的食療的作用，有一定的滋養(yǎng)身體的效果，平衡血壓，預(yù)防血糖升高，都有一定的作用，另外對(duì)女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┩淋蜍邷?，還有很好的滋補(bǔ)的作用，有一定的美容養(yǎng)顏的功效，能夠達(dá)到減肥瘦身的效果，土茯苓豬骨湯的做法也比較簡(jiǎn)單。
主料土茯苓50克豬骨頭500克
1、把湯材準(zhǔn)備好。
2、土茯苓，木棉花，沙參，玉竹，陳皮，薏米洗凈，用清水浸泡。
3、豬骨頭洗凈后，冷水入鍋，焯去血污。
4、把浸泡好的湯材入砂鍋，并加入足量清水。
5、放入蜜棗。
6、加入金華火腿（起到提鮮的作用，沒(méi)有的話，可不放）
7、大火煲開。
8、把焯燙好的豬骨頭直接夾入砂鍋內(nèi)，大火煲滾后，轉(zhuǎn)小火煲90分鐘。
9、用前可加入適量鹽調(diào)味。
注意事項(xiàng)
1.肝腎陰虧者慎服。
2.金華火腿是起到提鮮的作用，如果家里沒(méi)有，可不放。
對(duì)于草龜和土茯苓相信大家都不會(huì)陌生，也知道土茯苓是一種很好的中草藥藥劑，用草龜和土茯苓煲湯也是美味的一種藥劑，現(xiàn)今在我們的生活中是最廣泛的吃法之一，草龜土茯苓煲湯的材料也是十分簡(jiǎn)單的就是用土茯苓和草龜，還有瘦肉等材料來(lái)烹制的，那么，草龜土茯苓煲湯的做法是什么呢?土
草龜土茯苓
材料
用料原材料：土茯苓100克，草龜350克，瘦肉50克，陳皮5克，姜10克，色拉油800克，清水800克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法
1、將草龜宰殺斬件汆水，瘦肉切蠶豆丁大小汆水，陳皮、土茯苓洗凈，姜切片待用。
2、取凈鍋上火，放入色拉油將草龜微炸一下。
3、凈鍋上火，放入清水、姜片、草龜、土茯苓、陳皮、瘦肉，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)調(diào)味即成。
土茯苓的功效與作用
土茯苓的功效
除濕，解毒，通利關(guān)節(jié)。用于濕熱淋濁，帶下，癰腫，瘰疬，疥癬，梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣，筋骨疼痛。
土茯苓的作用
1、免疫和抗炎。對(duì)細(xì)胞免疫有抑制作用。有抗炎、抗菌、抗真菌作用。
2、解毒。對(duì)急性和亞急性棉酚中毒有保護(hù)作用，但不影響棉酚抑制精子生成的作用。
3、治療梅毒。用土茯苓四兩、皂角子七個(gè)，煎水代茶飲。
4、骨攣癰漏。(筋骨疼痛，潰爛成癰，積年累月，終身成為廢疾)。用土茯苓一兩，有熱加黃苓、黃連，氣虛加四君子湯，血虛加四物湯，煎水代茶飲。又方：用土茯苓四兩、四物湯一兩、皂角子七個(gè)、川椒四十九粒、燈心七根，煎水代茶飲。
5、瘰疬潰爛。用土茯苓切片，或研為末，水煎服，或加在粥內(nèi)吃下。多吃為好。
6、防治鉤端螺旋體病。預(yù)防：每日1兩，1次或2次煎服，每周連服3日，共服5周。
7、治麻疹。預(yù)防用100%煎液內(nèi)服，3歲以下每日30～50毫升，3～6歲50～60毫升，分3次服，連服3日?；蛑瞥勺⑸湟盒屑∪庾⑸?。以上劑量亦可作為治療之用。
8、治療急性細(xì)菌性痢疾。每日用4～8兩煎服，或再以煎液作保留灌腸，7天為一療程。
9、治療急慢性腎炎。每日3兩，水煎，分3次服。退腫作用較好，肚后，小便增加。亦有用于治療腎盂腎炎、腎結(jié)核的報(bào)道。
10、治療須淋巴結(jié)核。每日用鮮品1斤，水煎分2次服。
結(jié)語(yǔ)：土茯苓解毒，除濕，利關(guān)節(jié)，對(duì)治療風(fēng)濕痛，楊梅風(fēng)等多種病癥都有很好的治療效果，土茯苓的藥膳也對(duì)這些疾病有著預(yù)防的作用。
以上的這些就是草龜土茯苓煲湯的做法及其作用的
土茯苓和蝎子都是食物的一種，土茯苓是藥材的一種，不要小看了這個(gè)藥材，雖然說(shuō)在中醫(yī)上面藥材可以治病，但是在食物方面這個(gè)土茯苓還可以用來(lái)熬湯，讓湯得到更好的美味，土茯苓用來(lái)煲蝎子湯的話同樣有治病和養(yǎng)生效果，但是大家都知道這個(gè)食物的做法是怎樣的嗎?下面還是讓我們來(lái)看看食物的相關(guān)做法有哪些：
除濕，解毒，通利關(guān)節(jié)。
用于濕熱淋濁，帶下，癰腫，瘰疬，疥癬，梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣，筋骨疼痛。
1、梅毒。
用土茯苓四兩、皂角子七個(gè)，煎水代茶飲。
2、骨攣癰漏(筋骨疼痛，潰爛成癰，積年累月，終身成為廢疾)。
用土茯苓一兩，有熱加黃苓、黃連，氣虛加四君子湯，血虛加四物湯，煎水代茶飲。
又方：用土茯苓四兩、四物湯一兩、皂角子七個(gè)、川椒四十九粒、燈心七根，煎水代茶飲。
3、瘰疬潰爛。
用土茯苓切片，或研為末，水煎服，或加在粥內(nèi)吃下。
多吃為好。
土茯苓煲蝎子的做法就是上面我們介紹的這些，這樣的食材對(duì)于很多疾病的治療都是有效果的，可以解毒，還有祛濕的效果，對(duì)于梅毒這種疾病的治療也是有改善效果的，這個(gè)也稱之為以毒攻毒，對(duì)于疾病的治療效果非常的不錯(cuò)，大家平時(shí)有這些不好的癥狀也可以嘗試這些藥材。
中藥是可以治療疾病的，大家都知道的，但是很多的中藥材不僅可以治療疾病，而且還有很大的養(yǎng)生的功效呢，是可以食用的，比如說(shuō)煲湯啊，或者是泡茶等等，茯苓就是其中的一種哦，下面就來(lái)介紹土茯苓豬骨湯的做法吧。
土茯苓豬骨湯
食材明細(xì)
牛大力150克，土茯苓 150克，豬骨350克，姜片3片，蜜棗2粒
烹飪步驟
1.牛大力刮去外皮，這個(gè)賣的時(shí)候賣家有幫忙削皮的。
2.牛大力，土茯苓去了外皮擦洗干凈泥土，盡量剁薄塊。
3.全部材料放入湯煲加水3000毫升，大火燒開10分鐘。
4.打去漂浮的泡沫，改小火煲3小時(shí)。放鹽調(diào)味。我家的湯基本不放鹽。
牛大力土茯苓豬骨湯“祛濕清潤(rùn)，廣州比較潮濕，常喝有利祛濕利尿，若有水腫的朋友，常喝有益。非常好喝的湯。祛濕清熱，活絡(luò)筋骨，止咳。用它煲豬大骨或燉雞，不但有滋補(bǔ)作用，而且其味道鮮美可口，是一道上乘靚湯.身上常長(zhǎng)濕疹，濕氣重，痰多的人，喝這個(gè)湯也很好的，土茯苓的主要功效就是去濕，清熱解毒。這款湯適合的人群有很多，特別是一些潮濕地區(qū)的人群，喝這樣的湯品的話具有去腫祛濕的作用哦，而且還可以排毒養(yǎng)顏哦，對(duì)于保持身體健康是有好處的哦，南方地區(qū)的人群不妨試試。
上面介紹了土茯苓豬骨湯的相關(guān)的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓你有一起體質(zhì)的提高，同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫，清潤(rùn)祛濕去水腫解毒，大家不妨試試。
我們的身體是特別的復(fù)雜的，特別是有的時(shí)候不注意調(diào)養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)有濕氣或是有痰的情況，而且時(shí)間越長(zhǎng)后情況就會(huì)越嚴(yán)重，不及時(shí)的進(jìn)行治療的話就會(huì)身體出現(xiàn)毛病，有了這樣的情況我們就需要祛濕化痰，一般主要是通過(guò)飲食調(diào)理比較的好，下面我們就來(lái)介紹兩種祛濕化痰的湯，希望對(duì)大家有幫助。
一、清熱祛濕沙葛豬骨湯
用料：
500克豬扇骨：500克眉豆：50克赤小豆：50克扁豆：50克蜜棗：2個(gè)姜：2片水：10碗
做法：
1.赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時(shí);
2.豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起;
3.沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊;
4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：
清熱祛濕，健脾開胃。
二、解暑祛濕冬瓜薏米排骨湯
材料：冬瓜、豬排骨、薏米(用小點(diǎn)點(diǎn)就行，不要太多哦)、鹽、姜、蔥。
做法：
1、排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝干;薏米用清水浸泡15分鐘。
2、冬瓜不要去皮，洗干凈，連片一起切塊;姜切成2片。
3、排骨放進(jìn)煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。
4、2小時(shí)后，放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。
5、放鹽調(diào)味，即可。
功效：
1、冬瓜有清熱解毒，利水消炎、除煩止渴、祛濕解暑的功效。
2、薏米，又名薏仁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，易被消化吸收，可作為病中或病后體弱者的滋補(bǔ)品，適宜慢性腸炎、消化不良、浮腫等癥患者食用，而且據(jù)說(shuō)還可以美白，美白對(duì)喜歡漂亮的女人特別有吸引力哦。
3、冬瓜薏米排骨湯非常清淡，湯品很鮮，適合夏天食用。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了兩種祛濕化痰湯，這樣的湯在平時(shí)的時(shí)候就可以做了吃，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于祛濕化痰效果也是特別明顯的，在我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中享受美食的同時(shí)也對(duì)身體進(jìn)行了調(diào)理，是一種兩全其美的事情，不過(guò)要注意熬湯的火候和材料搭配。
冬瓜有很好的去濕功效，可以在天氣比較熱的時(shí)候做冬瓜祛濕湯來(lái)調(diào)理保健，具有一定的清熱解毒、調(diào)理腸胃的效果，另外還有很好的預(yù)防便秘，預(yù)防大便稀溏的癥狀表現(xiàn)，冬瓜祛濕湯的做法也比較簡(jiǎn)單，里面有冬瓜，有薏仁米，再加入適當(dāng)?shù)呢i大骨，還具有很好的提高免疫力的功效。
天氣熱容易使人上火濕熱，所以要經(jīng)常煲些去濕的湯水來(lái)喝，冬瓜味甘、淡、性涼，含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。
用于心胸?zé)?、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等，具有潤(rùn)肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
主料豬大骨500克冬瓜300克，準(zhǔn)備好所用食材，薏米提前洗凈用清水浸泡。把冬瓜去籽切大塊，姜切片。把豬骨冷水下鍋焯去血水。把豬骨沖洗干凈加入砂鍋中。
把薏米連水一起倒入砂鍋，一次性加入清水，滴入幾滴白醋。蓋好大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)，加入冬瓜接著煲半小時(shí)。最后加入鹽調(diào)味即可。薏米比較難煮爛，需要提前浸泡。
春天來(lái)了很多人都忍受不了春天的濕氣，尤其是一些老年人。身體狀況相對(duì)較差，所以經(jīng)常會(huì)在這個(gè)季節(jié)，產(chǎn)生一些疾病，現(xiàn)在的人也越來(lái)越重視自己的養(yǎng)生狀況。所以不會(huì)采取一些藥物治療的方式來(lái)預(yù)防或者治療濕氣比較嚴(yán)重的狀況。通常會(huì)使用食療法，那么怎么做春天祛濕湯呢？
黃花菜雞蛋湯
做法：先將黃花菜用冷水洗凈，并將豬瘦肉切成片；在鍋中加水1000克，煮沸，投入豬瘦肉稍沸，再加入黃花菜；然后倒入已打散的雞蛋漿，再煮沸；加入精鹽、醬油即成。
功效：黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效，對(duì)吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效，可作為病后或產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)品。
竹蔗紅蘿卜馬蹄煲茅根
材料：竹蔗400克、紅蘿卜250克、馬蹄10個(gè)，鮮白茅根120克。
做法：各物分別洗凈。竹蔗開邊、切段;馬蹄去皮切對(duì)半(或不去皮拍裂);紅蘿卜刮皮切段;鮮茅根切段。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火滾沸改文火煲1小時(shí)即可(或下少許冰糖)。
功效：清熱解毒、除煩、祛濕邪
桑枝鮮雞湯
材料：冬桑枝40克、光雞1只、生姜3片。
做法：桑枝洗凈稍浸泡；光雞洗凈去內(nèi)臟及尾部。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后改文火煲3個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可，此量可供3至4人。
功效：氣味略帶中藥材的清香而鮮美清潤(rùn)，具益精髓、祛風(fēng)濕、行水氣等功效。
以上就是幾種祛濕湯的做法，做法非常的簡(jiǎn)單。而且自己在家做的祛濕湯。安全衛(wèi)生又可靠。這些食材在一些菜市場(chǎng)和超市都可以輕輕松松就買到。價(jià)格便宜又實(shí)惠。做祛濕湯既享受了烹飪的樂(lè)趣又能夠達(dá)到保養(yǎng)身體的功效，何樂(lè)而不為呢。
炎熱的夏季大家都喜歡呆在空調(diào)房里，覺(jué)得這樣更涼爽，殊不知對(duì)身體的影響卻是極大的，會(huì)加重體內(nèi)濕氣。為了減少這種現(xiàn)象的發(fā)生，可以適量飲用健脾祛濕湯，比如豬橫脷煲夏枯草、淮山扁豆煲雞腳、芡實(shí)煲老鴨、眉豆花生煲雞腳等。
一、豬橫脷煲夏枯草
功效：清熱祛濕，除肝熱
材料：豬橫利500克，夏枯草、綿茵陳各20克，生姜4片。
做法： 1、把豬橫脷先飛水去腥備用。 2、將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時(shí)，調(diào)味即可。
適應(yīng)癥：豬橫利性平味澀，補(bǔ)益脾胃、助消化；夏枯草有清肝明目，散結(jié)消腫功效；綿茵陳則有清濕熱，退黃疸的功效。故該湯可以清熱去濕，去肝熱，尤其適用于糖尿病患者服用。
二、淮山扁豆煲雞腳
功效：健脾祛濕、舒筋活絡(luò)
材料：淮山15克，扁豆15克，芡實(shí)15克，苡仁15克，鮮雞腳200克（約10只），生姜絲少許。
做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實(shí)、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi)，加水2500ml（約10碗水），武火煲滾后文火煮2小時(shí)。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。
適應(yīng)癥：湯中雞腳性味甘平，有健脾益氣、舒筋強(qiáng)骨的作用，而且雞腳含較多的膠原蛋白，食用能令皮膚光滑而有彈性；淮山具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效；扁豆具有健脾化胃的作用；芡實(shí)功效健脾除濕，固腎益精；薏苡仁有健脾利水滲濕的作用。故本湯適宜脾虛有濕癥見體倦乏力、便溏者食用。
注意事項(xiàng)：建議不要用冰凍雞腳，否則會(huì)影響湯的鮮味。
三、芡實(shí)煲老鴨
功效：滋陰，健脾祛濕。
材料：芡實(shí)100克，老鴨一只。
做法：老鴨宰凈，芡實(shí)放鴨腹內(nèi)加水2500ml，武火煲滾后，文火繼續(xù)煲2小時(shí)，加少許鹽服食。
適應(yīng)癥：芡實(shí)性味甘澀平，具有健脾祛濕，益腎固精的功效；老鴨性溫味甘，入脾、胃、肺、腎經(jīng)，功能滋陰補(bǔ)血。故此湯適合陰虛夾濕者見咽干、虛熱、心煩伴便爛、舌苔白膩者服用。
四、眉豆花生煲雞腳
功效：健脾祛濕，強(qiáng)筋健骨
材料：眉豆80克、花生50克、雞腳4對(duì)、冬菇8個(gè)、豬瘦肉100克、生姜3片。
做法：配料洗凈，冬菇去蒂；雞腳洗凈，切對(duì)開；豬瘦肉洗凈，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加水2500ml，武火煲滾后，改文火煲約2小時(shí)。
適應(yīng)癥：眉豆，其甘、平、無(wú)毒，有祛暑解渴，健脾和胃，除濕止瀉等作用；花生性平、味甘，具有益脾潤(rùn)肺、補(bǔ)血功效；該湯去濕氣而不寒涼，健脾胃而不油膩。同時(shí)，對(duì)腳氣病、小兒病后脾虛胃弱等有良好的輔助治療作用。
湯是很多人喜愛(ài)喝的，湯的種類比較多，在對(duì)湯選擇的時(shí)候，也是不能隨意，尤其是對(duì)一些體質(zhì)不好的人群，都是要選擇一些蛋白質(zhì)豐富的湯，這對(duì)身體體質(zhì)提高也是有著一些幫助，那魚湯是不錯(cuò)之選，這樣的湯喝的時(shí)候味道鮮美，而且這類湯對(duì)人體健康有著很好幫助，那土茯苓煲湯怎么樣。
對(duì)土茯苓煲湯也是很多人很少選擇的，這類湯在制作上也是比較簡(jiǎn)單，同時(shí)對(duì)含有的蛋白質(zhì)也是比較豐富，對(duì)改善人體免疫力，都是有著很好效果，所以它是不錯(cuò)選擇。
土茯苓煲湯：
做法：
1.茯苓、干菊花沖凈;黑芝麻洗凈，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干凈紗布包好放在砧板上用錘子錘碎;
2.瘦肉洗凈斬大塊，汆水撈起;
3.煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，放入菊花，再煲20分鐘，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)益肝腎，健脾利濕，益精補(bǔ)血，養(yǎng)顏烏發(fā)，降火解毒。尤其適用于中老年人抗衰防老食用。
鮮土茯苓赤小豆鯽魚湯
材料：鮮土茯苓，赤小豆，鯽魚，瘦肉，姜片
做法：
1.瘦肉淖水
2.鮮土茯苓去皮剁大塊
3.赤小豆洗凈后浸泡一夜
4.鯽魚煎至兩面金黃
5.所有材料一次性放入湯煲內(nèi)，加足水，大火煲開后轉(zhuǎn)小火2小時(shí)
通過(guò)以上介紹，對(duì)土茯苓煲湯制作也是有著一些了解，按照以上方法進(jìn)行制作，可以很好的制作出美味的土茯苓煲湯，不過(guò)要注意的是，這類湯在每次喝的時(shí)候，一定要熱著喝，這樣對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)吸收，才會(huì)達(dá)到很好效果。
說(shuō)起土茯苓，大家都了解嗎，它是一種藥材，很多的藥膳中也有它的存在，可以食用的一種藥材哦。土茯苓和薏米可以一起煮粥食用，作用是可以起到利尿的作用，還可以去濕氣的哦，對(duì)于清熱解毒去火有好處，大家可以試試這款土茯苓薏米粥。
土茯苓薏米粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、磷、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕婦、脾胃虛寒者、津枯便秘者、滑精、小便多者不宜食用
茯苓薏米粥
所需材料
綠豆120克、薏米200克、土茯苓15克、冰糖100克
茯苓薏米粥的做法
1、綠豆、薏米淘凈，盛入鍋中加6碗水。
2、土茯苓碎成小片，放入鍋中，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。
3、加冰糖煮溶即可。
功效與作用
綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進(jìn)排便、降血脂和保護(hù)肝臟的功效。茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神、增強(qiáng)機(jī)體免疫的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解熱鎮(zhèn)痛、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。茯苓薏米粥此粥具有利尿消腫、清熱祛濕、消暑止渴、通便排毒、保肝降脂的功效。土茯苓和綠豆薏米一起吃，可以有解毒的作用，對(duì)于去火氣是有好處的哦，而且有可以有消腫的效果呢，對(duì)于清熱去濕氣有幫助作用，適合容易上火濕氣重的人群食用。
土茯苓薏米粥的制作方法和保健的效果，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)土茯苓薏米粥的好處有很多，可以有利尿的作用，而且也可以提高體質(zhì)的效果，對(duì)于降血脂排毒是有好處的，而且也可以利尿消腫的哦，趕緊試試吧。
我們身體上火過(guò)后會(huì)導(dǎo)致多種多樣的癥狀，比如有的人因?yàn)榛鹛?，于是?jīng)常感覺(jué)到胃不舒服，吃了東西之后不消化，還有的人因?yàn)樯眢w火氣比較旺盛，常常大便干燥，或者是有口臭的癥狀。上火比較嚴(yán)重的患者甚至?xí)人曰蛘呤强┭?，而且還會(huì)咳嗽出黃顏色的濃痰。上火過(guò)后，可以吃一些下火去濕的湯。
清熱祛濕沙葛豬骨湯，說(shuō)到祛濕，赤小豆、眉豆和扁豆都是能手，再配以當(dāng)令且能清熱生津的沙葛，是夏季可常飲用的湯品。3－4人份沙葛：500克豬扇骨：500克眉豆：50克赤小豆：50克扁豆：50克蜜棗：2個(gè)姜：2片水：10碗。赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1－2小時(shí)；豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起；沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。功效：清熱祛濕，健脾開胃。
清熱解毒-馬齒莧綠豆湯，清熱解毒，止痢。適用于痢疾，癥見腹痛，里急后重，膿血便等。鮮馬齒莧120克（干品30克），綠豆50克。馬齒莧、綠豆洗凈；一起置鍋內(nèi)，加水適量，文火煮，豆?fàn)€后即可食用。清熱解毒綠豆冬瓜湯，綠豆冬瓜湯咸鮮清淡，清熱解暑，有清熱利水、解毒消腫之功。適用于急性腎炎早期，癥見血尿、眼瞼水腫較明顯、蛋白尿和高血壓。
有關(guān)上火之后下火去濕可以用的攤主介紹到這里了。就是上火這種現(xiàn)象很常見，比如有的人晚上睡覺(jué)失眠，并且心里無(wú)緣無(wú)故的就感到煩躁，有的女性乳房會(huì)莫名其妙的脹痛，但是到醫(yī)院去檢查又沒(méi)有查出任何的疾病，這些現(xiàn)象就是上火，如果經(jīng)常飲用能夠去火的湯，那么上火這種問(wèn)題完全可以避免。
如果體內(nèi)濕熱，那么身體患上疾病的幾率就會(huì)比較大，比如容易出現(xiàn)上火、口角炎、便秘等，所以，如果體內(nèi)有濕熱，我們有必要及時(shí)進(jìn)行清熱祛濕治療，我們平時(shí)所吃的食物中就有很多可以起到清熱祛濕的作用，比如說(shuō)海帶湯，那么，清熱祛濕海帶湯怎么做好喝呢？一起來(lái)了解下。
食材明細(xì)：海帶(鮮)80克鹽2克胡椒粉2克味精1克
教您清熱祛濕海帶湯怎么做，如何做清熱祛濕海帶湯才好吃
將湯燒沸，放入洗凈的海帶絲，胡椒粉，續(xù)煮2-3分鐘，放入鹽，味精即成。
清熱祛濕海帶湯的做法小貼士
健康提示：豐富碘質(zhì)，消除脂肪，降膽固醇。海帶(鮮)：海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤(rùn)澤烏黑。海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡?，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會(huì)患“粗脖子病”，即甲狀腺機(jī)能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機(jī)能低下者的最佳食品。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。甘露醇與碘、鉀、煙酸等協(xié)同作用，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。
海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性味咸寒，具有軟堅(jiān)、散結(jié)、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，并對(duì)防治矽肺病有較好的作用。海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。
春季可以說(shuō)是養(yǎng)生的最佳季節(jié)，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)，如果我們不注重一些養(yǎng)生保健，那么就很容易受到一些疾病的影響和危害，所以說(shuō)在生活當(dāng)中，每個(gè)人在這個(gè)季節(jié)就應(yīng)該格外注重身體的保健，而下面就為大家介紹一下，春季健脾祛濕湯的做法，因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)湯，對(duì)保證身體都比較有利。
白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補(bǔ)而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為此方補(bǔ)脾胃甚好。
田艾煲鯽魚
材料作用
田艾30克，鯽魚250克，生姜10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去濕，還可以預(yù)防蠶豆病。
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛濕。
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗干凈后與小米共煮成粥，熟后加白糖調(diào)勻即成。健脾益氣，適用于脾胃虛弱，食少納差，肢體無(wú)力。
看了上面所推薦的健脾去濕湯的做法之后，其實(shí)大家都可以制作，因?yàn)樵谏町?dāng)中這些食材我們都可以看得到，所以說(shuō)只要按照上面所介紹的這些制作方法，就可以利用它幫助我們起到健脾去濕的效果，遠(yuǎn)離這些疾病帶來(lái)的影響。
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