桂圓湯怎么做？桂圓湯的做法大全
冬季女性養(yǎng)生桂圓湯。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的桂圓湯怎么做？桂圓湯的做法大全，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在湯里面加入桂圓能做提升整個湯品的質(zhì)量，比較常見的有冰糖蓮子桂圓湯，黑糖酒釀桂圓湯，蓮子銀耳桂圓湯，桂圓的營養(yǎng)價值比較高，里面富含多種營養(yǎng)元素，在提升免疫力，促進(jìn)身體體質(zhì)方面的作用是比較好的，在桂圓湯里面適當(dāng)?shù)姆湃肫渌氖巢?，更有助于身體的保健功效。
一、冰糖蓮子桂圓湯
材料
新鮮蓮子1杯桂圓適量冰糖適量水1200
做法
step11
簡單的材料!!
step22
這天用大同電鍋來煮喔^^把材料通通放在內(nèi)鍋中~~~外鍋倒2杯水!!!
step33
跳起來加冰糖調(diào)味~~~如果覺得蓮子還是太硬..外鍋在加1杯水去煮^^
step44
想要熱熱的吃或是冰冰的吃都可以^^"一樣美味呀~~~~
step55
蓮子軟嫩~~加了冰糖的甜湯比較不會膩喔
二、豐胸甜品黑糖酒釀桂圓湯
材料
日式年糕(亦可用湯圓)3塊甜酒釀3大匙黑糖4-5大匙桂圓干2大匙水4杯水(1000ml)
做法
step11
水滾后加入黑糖和桂圓干,中火煮5-6分鐘
step22
將日式年糕切小塊,丟進(jìn)鍋中同煮3分鐘
step33
最后起鍋前再放入甜酒釀煮1分鐘即可
三、蓮子銀耳桂圓湯
材料
蓮子綠豆仁銀耳隨意桂圓紅棗適量諾鈣C發(fā)泡錠一片冷開水150g糖或黑糖隨意
做法
step11
蓮子泡3小時,銀耳泡開洗凈剪成小塊狀
step22
紅棗與綠豆仁洗凈和桂圓放在一起
step33
諾鈣C發(fā)泡錠加冷開水泡開后倒入冰隔中冷凍
step44
蓮子和銀耳用電鍋一杯水煮好后悶30分
step55
倒入2,再用一杯水煮好悶30分加糖拌勻
step66
放涼
step77
食用時放入諾鈣C冰,拌勻即可,冰過更好喝^^
四、銀耳桂圓湯
材料
白木耳100公克，桂圓300公克，枸杞50公克，細(xì)砂糖1大匙
做法
1.將白木耳泡水使其發(fā)漲，等琪發(fā)漲后再去除根部、硬蒂的部分，后取鍋加水煮滾將白木耳略為汆燙2分鐘，撈出濿干水分備用。
2.枸杞用清水洗凈后泡水10分鐘。
3.取一燉鍋加入4大碗水，開火煮滾后，加入桂圓肉與作法2的枸杞，等水再滾后加入作法1的白木耳及細(xì)砂糖等水滾后即可
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紅棗桂圓湯是我們女性朋友比較常吃的一種食烏，因為這種食物對于經(jīng)期的調(diào)節(jié)是很好的，而且可以起到補(bǔ)血的功效。紅棗桂圓湯對于一些身心勞累的朋友來說，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t棗桂圓湯是提高自己的身體抵抗力的，所以我們對于身邊存在的身體抵抗力比較脆弱的人，我們應(yīng)該要食用一些。
桂圓也就是我們在生活中食用的龍眼，現(xiàn)在正是龍眼開采的季節(jié)，我們可以在平時適當(dāng)?shù)某砸恍堁?，它對于治療失眠和健忘是很有幫助的，但是對于孕婦來說，桂圓是不可以食用的，希望你們可以知道。
桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于心脾虛損,氣血不足所致的失眠,健忘,驚悸,眩暈等癥.還可治療病后體弱或腦力衰退.婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
特別對于勞心之人,耗傷心脾氣血,更為有效.紅棗富含維生素A,維生素C和維生素D,特別是它含有類黃酮,能保護(hù)維生素C不受破壞.同時,紅棗味甘性平,能抗疲勞,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,對改善貧血虛寒的體質(zhì)也十分有效.
紅棗桂圓湯的做法
1.紅棗洗干凈，我用的是超市買的去了核的桂圓干，還有紅糖適量。
2.冷水燒開后，依次加入紅棗，桂圓，紅糖，煮沸，就可以了。
3.根據(jù)自己口味放糖哦，不用太甜，這樣吃起來很會膩。
飲食小常識
紅棗+桂圓 功效：補(bǔ)氣血，益脾胃。適用于貧血、神經(jīng)衰弱、失眠、脾胃虛弱癥。我建議女生在月經(jīng)來的前幾天開始喝這個，一天一碗，很有幫助的。這個湯里面我加的是紅糖，對女性也比較好的。做法也是超級簡單的。
通過文章對紅棗桂圓湯的做法闡述，相信大家應(yīng)該對紅棗桂圓湯的做法和營養(yǎng)價值有一些了解了。為了讓你們在生活中更好的照顧你們的家人，我們希望大家可以在沒事的時候制作一份紅棗桂圓湯給他們食用，特別是炎熱的天氣下。
很多人都是家里的獨(dú)生子女，他們的長大，都是父母的庇佑。而成人之后，脫離了父母的懷抱，他們很多人都不會吃飯了，因為沒人做了。面對這樣的現(xiàn)實，你肯定不愿意被餓死吧，所以你只有自己動手?，F(xiàn)在，小編就先來教大家如何做好蓮子桂圓湯。
2.21桂圓一小碗，有20多顆吧，沒數(shù)，可根據(jù)個人愛好添加
3.去了殼的桂圓。
4.紅棗4顆，不太喜歡吃，放的比較少，哈哈
5.將所有材料放入電飯鍋中，加入適量的水。
6.放入電飯鍋中，開煮了。要按煮湯鍵哦。哈哈
7.差不多半小時吧，沒看時間，睡覺去了。放入適量的冰糖即可。放在冰箱里涼水也很好喝的哦
8.出鍋了，開吃。相機(jī)壞了，用手機(jī)拍的，技術(shù)不怎么樣哦，有待提高
看了上面關(guān)于蓮子桂圓湯的介紹，你肯定躍躍欲試了吧。那么，就趁現(xiàn)在擁有最新最全的記憶，趕緊去廚房學(xué)著做一下。當(dāng)然，一般人不可能一次成功。但是反復(fù)地嘗試，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
我們都知道女性總是會缺少安全感，但是如果在獲取健康的時候能讓女性變得更加的年輕漂亮?xí)屌栽黾雍芏嘧孕?，很多人形容女性如花朵，但是一旦氣血不足就會讓女性失去光鮮亮麗的色彩，如果我們平時經(jīng)常吃些紅棗和桂圓等就能得到很好的改善，下面一起了解下黑豆紅棗桂圓湯怎么做。
黑豆紅棗桂圓湯怎么做
原料
黑豆50克，桂圓肉15克，紅棗、蓮子
制法
1．將黑豆、紅棗、蓮子洗凈，入清水中泡4小時。
2．鍋中放清水，放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子，小火煮1小時，撇去湯上的浮渣，待湯汁收濃即可。
功效
當(dāng)然，其他配方也各具補(bǔ)虛之功。如只用黑豆、大棗各50克，龍眼肉20克，加水適量煎食，連用5天～7天，可以補(bǔ)心滋陰，健脾補(bǔ)腎；只取紅棗50克（去核），黑豆250克，炒焦碾碎，共煉蜜為丸，每次服5克，每天3次，可治貧血；用龍眼肉5克，蓮子肉10克，糯米100克熬粥喝也可治貧血；將紅棗15克洗凈，加水適量，與白糖共煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉50克用沸水沖泡5分鐘，取茶汁加入紅棗湯內(nèi)攪勻，每日1劑，溫服，具有補(bǔ)精養(yǎng)血、健脾和胃之功效。
紅棗的功用
紅棗又稱大棗、干棗，是我國藥食皆用的果品之一，干棗作藥用，能治病延年。據(jù)古書記載，有一病人骨瘦如柴，飲食不下，日日腹瀉，遍請名醫(yī)治療，雖吃盡補(bǔ)藥，但病情終無起色。后經(jīng)一無名和尚指點(diǎn)囑其家人每日用紅棗粥喂食，月后果然痊愈。黑豆能補(bǔ)腎陰、利尿、養(yǎng)血祛風(fēng)。龍眼肉有補(bǔ)心氣、養(yǎng)陰血作用。三物煮粥，對于氣血虧損的病人、身體虛弱的老年人及病后的調(diào)養(yǎng)，均是很好的滋補(bǔ)強(qiáng)健的食療粥品，也可改善中年人腎虛心悸的狀況。
上面就是對黑豆紅棗桂圓湯怎么做的介紹，通過了解之后我們知道滋補(bǔ)身體的食物制作起來比較容易，但是一定要長期堅持食用才能得到很好的改善，但是值得注意的是黑豆的性涼，腸胃敏感的人一旦食用過多容易引起拉肚子。
紅豆紅棗桂圓湯是一道營養(yǎng)非常豐富的甜湯，對女性具有養(yǎng)顏美容、養(yǎng)血補(bǔ)脾等功效，因而深受不少女性的喜愛。而且紅豆紅棗桂圓湯的食材非常簡單，制作步驟也不繁瑣，成為不少女性煲美容湯的首選。那么紅豆紅棗桂圓湯到底該準(zhǔn)備哪些食材呢?具體制作步驟又有哪些?跟著小編一起來了解一下吧!
一、紅豆紅棗桂圓湯有什么功效?
桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補(bǔ)氣養(yǎng)血安神湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補(bǔ)氣血，不但能補(bǔ)脾固氣，還能保血不耗。大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。桂圓大棗紅豆湯，能利水除濕、清熱解毒、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神，具有非常好的滋養(yǎng)作用。
二、紅豆紅棗桂圓湯怎么做?
原料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
三、小貼士：
1.煮紅棗的時候會有些白色浮沫，要把它撇掉，使湯清透。
2.如果沒有鮮桂圓可用桂圓干代替，效果一樣。
3.等湯稍稍涼了，可以調(diào)進(jìn)半勺蜂蜜一起喝，味道會更清甜。
紅豆紅棗桂圓湯的制作步驟是不是非常簡單?紅豆紅棗桂圓湯是一道經(jīng)濟(jì)實惠、制作簡單的美容養(yǎng)顏圣品!愛美的女孩子可不要錯過哦，趕緊學(xué)起來!常喝紅豆紅棗桂圓湯不僅能夠補(bǔ)血安神，還能補(bǔ)氣，能讓女性皮膚更加白皙細(xì)致，臉色也會更加好看哦!
桂圓我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N常見的水果，不僅能生吃，而且在曬成肉干后還可以做出美味的湯，桂圓湯營養(yǎng)有健康，在兩廣地區(qū)是常見的甜點(diǎn)，特別是女性生理期，喝上一碗甜甜的雞蛋桂圓湯，不僅能緩解肚子的疼痛，而且還能生血補(bǔ)充女性在生理期間的缺血。桂圓湯好喝又健康，可是怎么樣做出美味的桂圓湯呢？今天就為大家介紹雞蛋桂圓湯的做法，這很容易就會的哦。
雞蛋功效
有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。
桂圓功效
補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。[現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。
做法
主料：桂圓60克,雞蛋50克
調(diào)料：赤砂糖5克
1. 將桂圓去殼；
2. 桂圓加溫開水，放適量紅糖；
3. 然后打一個雞蛋放在桂圓上面；
4. 在鍋內(nèi)蒸10～20分鐘，以雞蛋蒸熟為佳。
桂圓不僅能和雞蛋、淮山、蓮子放在一起做湯，還可以和羊肉、豬腳等食材搭配，做出一道道滋補(bǔ)的大餐，桂圓湯于男女老少都適宜，經(jīng)常喝桂圓湯對我們的身體非常有益，不過在喝桂圓湯時，一定不要貪多，適量就可以了。桂圓湯美味健康，你學(xué)會了嗎？
每個人都希望豐富飲食的同時也能夠讓身體變得更加的健康減少生病，其中黃芪就是我們平時最好的一種養(yǎng)生保健食物，它能夠很好的提高身體的免疫力，搭配紅棗和桂圓還有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，尤其對于體質(zhì)虛弱的女性來說在好不過的飲食，而且還有抗衰老和美容的作用，下面一起了解一下黃芪紅棗桂圓湯的做法。
黃芪紅棗桂圓湯的做法
材料
黃芪25克，紅棗20～24顆，桂圓15顆。
做法
1．先稱取25克黃芪，用清水略洗一洗，再用小紗布裝好?，F(xiàn)在的中藥還是洗一洗為好。黃芪要用秤精確的稱取，不要憑感覺抓，這是藥不是糖。
2．將用砂布包好的黃芪放入砂鍋里，添加清水浸泡30分鐘，點(diǎn)火，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煎30分鐘，倒出藥汁放在碗里留用，重新添加清水，點(diǎn)火，煮開后小火煎20分鐘，再倒出藥汁留用，重新添加清水，點(diǎn)火，煮開后小火煎15分鐘。如此煎三次黃芪的藥性完全析出。
3．紅棗用溫水泡發(fā)洗凈，桂圓剝?nèi)ネ鈿?，桂圓肉用溫水洗凈。將三次煎煮的藥汁，連同紅棗桂圓黃芪小紗包一起放入砂鍋里，視情況看要不要再添加清水。煮開后，小火煮至紅棗桂圓熟了即可。
溫馨提示
紅棗是常見的保健佳品，但如果吃法不對，也會傷害身體健康。紅棗的正確吃法。一、食用紅棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營養(yǎng)的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。
我們平時一定要多將食物進(jìn)行組合到一起，這樣讓營養(yǎng)更加豐盛同時對身體也能得到更好的調(diào)理，黃芪紅棗桂圓湯的做法非常的簡單，我們平時可以按照上面的方法進(jìn)行熬制飲用，尤其是對于體質(zhì)虛弱的女性是在好不過的選擇，它也不會像藥物一種對我們身體造成副作用。
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