牛奶燉木瓜最滋補(bǔ)的做法是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“牛奶燉木瓜最滋補(bǔ)的做法是什么”，希望能對您有所幫助，請收藏。
牛奶可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)身體又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有豐富的營養(yǎng)價值，木瓜具有維生素，可以健脾開胃，潤腸通便，還能美容養(yǎng)顏，牛奶燉木瓜是不錯的一道甜點(diǎn)，需要準(zhǔn)備新鮮的牛奶，木瓜，雞蛋為原材料，做出的牛奶燉木瓜，不僅營養(yǎng)價值高，入口香醇，其中也具有減肥豐胸的功效。
好處一：補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸，潤滑可口，養(yǎng)顏美白。
好處二：由于木瓜性溫味酸，可以平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。
好初三：由于木瓜富含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。
好處四：常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，抗癌防癌，增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效。
木瓜燉牛奶
材料
木瓜半只，鮮牛奶一杯，雞蛋，鮮牛奶1杯，雞蛋1只
做法
1.木瓜去皮，切成小方塊兒，放在專用的瓷制的燉盅里，備用。
2.雞蛋只取蛋清，用力打發(fā)至起泡。
3.在打發(fā)的蛋清中加入牛奶，再繼續(xù)打發(fā)。
4.把打發(fā)好的牛奶蛋清緩緩倒入裝了木瓜的燉盅里。
5.蒸鍋倒入清水，大火燒開，再把燉盅放入（記得要蓋上燉盅的蓋子，以免水汽漏進(jìn)去），改用中小火燉蒸十五分鐘，即可。
冰糖牛奶燉木瓜
材料
木瓜半只，牛奶適量、冰糖25克、適量的熟西米、熟百合10克、紅棗三只。
做法
1．木瓜去籽，刨去部份木瓜肉備用。
2．將適量的熟西米、牛奶、熟百合、紅棗、冰糖放入木瓜內(nèi)。
3．鍋內(nèi)放入適量的水蓋上鍋蓋燒煮，水開放入木瓜隔水蒸15分鐘關(guān)火。燜10分鐘即可。
Ys630.com相關(guān)知識
日常生活中，我們平時常見的木瓜一般多是黃色的，其實(shí)木瓜也有青皮青色的木瓜，不過青木瓜和黃色的木瓜來比較，青木瓜的口感是會差一些，其實(shí)青木瓜平時的做法是非常多的，不僅可以涼拌著吃，而且還可以炒著吃，還可以燉湯喝，不管怎樣做，味道都是特別美味的，那青木瓜燉牛奶的做法是什么呢?
青木瓜燉牛奶的做法
材料
木瓜半只，鮮牛奶一杯，雞蛋，鮮牛奶1杯，雞蛋1只
做法
1.木瓜去皮，切成小方塊兒，放在專用的瓷制的燉盅里，備用。
2.雞蛋只取蛋清，用力打發(fā)至起泡。
3.在打發(fā)的蛋清中加入牛奶，再繼續(xù)打發(fā)。
4.把打發(fā)好的牛奶蛋清緩緩倒入裝了木瓜的燉盅里。
5.蒸鍋倒入清水，大火燒開，再把燉盅放入(記得要蓋上燉盅的蓋子，以免水汽漏進(jìn)去)，改用中小火燉蒸十五分鐘，即可。
青木瓜的吃法技巧
1、搭配牛奶
把青木瓜和牛奶搭配在一起吃，口感特別好，吃的時候可以把200克青木瓜去掉，瓜皮和籽以后切成塊狀，然后和200克鮮牛奶一起放入到果汁機(jī)中，攪拌均勻，取出以后裝到杯子中加入蜂蜜調(diào)勻，直接食就可以。這種加入了牛奶的青木瓜，不單口感誘人，還能美容養(yǎng)顏，滋養(yǎng)肌膚。
2、涼拌
青木瓜雖然是一種水果，但它平時也可以當(dāng)做蔬菜來食用，用它做成涼拌菜，味道就特別好。平時涼拌生木瓜時，需要準(zhǔn)備生木瓜200克，胡蘿卜30克，花生十克，香菜和大蒜各適量，準(zhǔn)備一些，把準(zhǔn)備好的青木瓜去皮以后切成絲狀，胡蘿卜也切成絲狀，然后放入食用鹽腌制半小時，把腌出的水分去掉，再加入香菜末和蒜末，最后放入自己喜歡的調(diào)味料調(diào)勻就可以。
3、做湯
青木瓜做湯也特別好吃，特別是在女性產(chǎn)后出現(xiàn)乳汁不足時，可以把青木瓜和鯽魚放在一起做青瓜鯽魚湯，這樣既能讓產(chǎn)后的女性吸收豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，還能促進(jìn)乳汁分泌，可以緩解她們產(chǎn)后乳汗不足和產(chǎn)后無奶等不良癥狀，對女性產(chǎn)后身體恢復(fù)也大有好處。
4、煮粥
平時青木瓜還可以用來煮粥喝，再用青木瓜煮粥以前一定要把青木瓜洗凈，去掉表皮和里邊的種子，它切成塊兒狀，大米或者小米淘洗干凈以后加清水入鍋煮開，在粥煮到六成熟時，把切好的青木瓜塊放在鍋中一起煮，煮到青木瓜熟透，粥軟糯粘稠以后關(guān)火降溫以后就能取出食用。
木瓜是一種非常好的水果，不僅口感甘甜果肉汁多，而且營養(yǎng)價值也很高，經(jīng)常食用木瓜可以達(dá)到豐胸美容的功效，木瓜牛奶搭配在一起是一道非常滋補(bǔ)養(yǎng)顏的甜品，女性食用可以美容養(yǎng)顏延緩衰老，對子宮卵巢也非常好。
所需食材
1、木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）
2、木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
3、木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
制作方法
做法一
木瓜去皮、去仔，切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰塊或水適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。
做法二
木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘谩?/p>
做法三
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
營養(yǎng)成分
木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。
木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。
木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。
木瓜是我們平時生活中最常吃的一種水果，尤其是受到了很多女性朋友的喜愛，因?yàn)槟竟嫌泻芎玫呢S胸作用，并且經(jīng)常食用還能改善皮膚，木瓜可以作為水果直接食用還可以進(jìn)行煲湯，其中木瓜牛奶就是很最受歡迎的一種吃法，但是一定要掌握好做法才能把它做的美味營養(yǎng)，下面一起了解一下木瓜燉牛奶正確的做法
木瓜燉牛奶正確的做法
?我們很多人都是知道木瓜和牛奶一起喝的時候是可以幫助我們女性養(yǎng)顏豐胸的，但是我們不少人都是不知道該如何自制木瓜牛奶的，其實(shí)制作木瓜牛奶的方法是很多的，下面我們就給大家說說如何自制木瓜牛奶吧。
木瓜牛奶的第一種做法
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? ?木瓜牛奶的第一種做法
材 料：木瓜150克，牛奶200cc。(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做 法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜。鮮奶制成，絕對新鮮香濃，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。
木瓜牛奶的第二種做法
材 料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘谩?/p>
木瓜牛奶的第三種做法
材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做 法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
上面就是對木瓜燉牛奶正確的做法的介紹，通過了解以后我們知道木瓜牛奶的做法非常的簡單快捷，而且營養(yǎng)價值比較豐富，經(jīng)常食用對我們的身體有很多好處，尤其是想要美白和豐胸的女性可以經(jīng)常做一些木瓜燉牛奶來食用
就像人們會尋找各種各樣的減肥方法一樣，女性們也在尋找各種各樣的豐胸方法，豐胸的措施非常多，比如飲食豐胸、按摩豐胸、手術(shù)豐胸等等，這里提醒廣大女性們，千萬不要選擇極端的豐胸方式，選擇健康有效的豐胸方法至關(guān)重要，比如大家都知道木瓜具有豐胸的作用，那么如何燉木瓜吃豐胸效果才好呢？
木瓜燉什么最豐胸？
銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈；木瓜削皮去籽，切成小塊；南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
功效：滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
木瓜牛奶：
材料：木瓜150克（大約1/4個大木瓜），牛奶一杯，糖1小匙（可以加蜂蜜）
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法：每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風(fēng)味和營養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
效果：鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。長期喝身材變好，皮膚變滋潤。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯（冬天可以不加冰）。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。
吃法：每天一杯，做好后立即飲用。
功效：美顏瘦身、能有效恢復(fù)疲勞，對消化不良者也頗有助益。
木瓜橘子汁
材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是女人必喝的飲品。
木瓜麥片牛奶汁
材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖酌量。
做法：木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
吃法：當(dāng)早餐吃
效果：長期吃能減肥、皮膚滋潤。
木瓜是很多人的最愛，而且在飲食的搭配上，牛奶則是絕配了，不管是用木瓜加牛奶來做果汁，還是用來蒸著吃，味道都是很不錯的，還有最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是營養(yǎng)價值極高，先不說牛奶富含豐富的鈣質(zhì)維生素，單就木瓜就富含很多營養(yǎng)，那么木瓜蒸牛奶的做法是什么?
材料：新鮮木瓜半個、兩個雞蛋、一小勺紅糖(或者用白糖)、牛奶
做法：
1、木瓜切塊，平鋪碗底。
2、雞蛋+紅糖打散。
3、牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其實(shí)和平時蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣)。牛奶用微波爐稍微加溫，加入蛋液內(nèi)。
4、把牛奶+蛋液倒入裝木瓜的碗里。建議用大點(diǎn)的碗，或者弄精致點(diǎn)——少點(diǎn)木瓜少點(diǎn)蛋少點(diǎn)牛奶。
5、放入鍋內(nèi)，開蒸，水開后大概蒸10分鐘。
6、出鍋。
營養(yǎng)價值：
木瓜 - 木瓜素有“百益果王”之稱。 李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等;并富含十七 種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究還發(fā)現(xiàn)：木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成的本領(lǐng)。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，抗癌防癌，增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效;它是一種營養(yǎng)豐富、有百益而無一害的果之珍品。 木瓜 傳說中的萬壽果(圖) 詳細(xì) 清甜嫩滑的木瓜味芳怡人，簡單又滋補(bǔ)(可以豐胸哦!)，不妨試試!
牛奶 - 乳汁是哺乳動物出生后惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營養(yǎng)，還含有世上千萬種食物所沒有的生物活性物質(zhì)(有人稱之為“命脈素)
當(dāng)大家知道木瓜蒸牛奶的做法是什么之后，就可以自己來制作了，很多美眉之所以喜歡吃木瓜就在于它能美容養(yǎng)顏，而且豐胸效果也是很不錯的，此外還可以用木瓜來降低血脂，養(yǎng)胃護(hù)肝，總之平時多吃點(diǎn)木瓜還是很好的。
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