木瓜牛奶的下奶做法是什么？
真正的養(yǎng)生是什么。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的木瓜牛奶的下奶做法是什么？，供您參考，希望能夠幫助到大家。
木瓜這種食物具有非常好的保健功效，對(duì)于普通女性來(lái)說(shuō)，木瓜是非常好的豐胸食物，還可以緩解衰老，能夠抗氧化等，因此美容功效非常突出，而對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，木瓜就是非常好的下奶食物了，搭配牛奶一起做來(lái)吃效果更好。
一、木瓜牛奶怎么做下奶：做法一
材料：木瓜300g、牛奶200g。
做法：
1、木瓜一個(gè)洗凈。
2、從中間切開(kāi)去籽。
3、用勺子挖出果肉。
4、果肉放料理機(jī)中加入牛奶。
5、果肉打碎后倒出。
6、裝入碗內(nèi)即可享用。
二、木瓜牛奶怎么做下奶：做法二
材料：木瓜半個(gè)、牛奶230ml、涼開(kāi)水250ml、冰糖10g。
做法：
1、木瓜削皮去籽切小塊。
2、裝入燉盅。
3、加入適量水，蓋過(guò)木瓜即可。
4、加入冰糖。
5、放進(jìn)鍋里隔水大火燉半個(gè)小時(shí)。
6、加入牛奶，再燉幾分鐘即可。
7、盛出食用。
三、木瓜牛奶怎么做下奶：做法三
材料：木瓜1個(gè)、牛奶250g、紅棗8粒、紅糖適量。
做法：
1、準(zhǔn)備好食材。
2、木瓜除皮。
3、紅棗泡十分鐘。
4、紅棗去核，木瓜切丁。
5、把木瓜紅棗加一碗清水放牛奶鍋里煮。
6、煮開(kāi)10分鐘后倒牛奶進(jìn)去。
7、放適量的紅糖，等鍋里再次煮開(kāi)就好了。
四、木瓜牛奶怎么做下奶：做法四
材料：木瓜半個(gè)、牛奶200ml、白糖30g。
做法：
1、準(zhǔn)備材料。
2、木瓜去皮去籽切塊。
3、木瓜放入砂鍋。
4、加入牛奶。
5、放入冰糖,小火煮10分鐘即可。
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現(xiàn)在很多女性的乳房乳腺不通暢，乳房血液不循環(huán)，經(jīng)常會(huì)在產(chǎn)后乳汁分泌不足，這樣會(huì)讓寶寶在吃奶的時(shí)候經(jīng)常吃不飽，不光會(huì)哭鬧，還會(huì)非常不配合，如果奶水不足嬰兒會(huì)強(qiáng)行吸食乳頭造成乳頭破損，這會(huì)給乳房帶來(lái)?yè)p傷，其實(shí)想要疏通乳腺，可以多喝些木瓜牛奶湯，制作方法非常簡(jiǎn)單，可以用木瓜和牛奶加少量的蜂蜜或是冰糖做湯，也可以做木瓜牛奶凍，木瓜汁等等，這些方法簡(jiǎn)單，口感也不錯(cuò)，都是自己調(diào)制的方法，因?yàn)槟竟鲜呛艹Ｒ?jiàn)的豐胸食材，能增加乳腺的組織活躍，自然就能達(dá)到豐胸，疏通乳腺，增加奶水分泌的效果。
木瓜牛奶凍
簡(jiǎn)介 牛瓜牛奶通常都用喝的 不過(guò) 它也可以用吃的 朋友帶著自己種的木瓜來(lái)看[愛(ài)買(mǎi)] 想著冰箱有鮮奶 那就顛覆一下平常的木瓜牛奶 做成固體狀態(tài) 當(dāng)成飯后點(diǎn)心 **如果沒(méi)有奶水就全部用牛奶 但是香氣會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)不同而已 牛奶凍的軟硬度可以自己調(diào)整(水份可以增減) 只花10分鐘就能做成一份點(diǎn)心 端上桌也非常正點(diǎn)吸晴 吃來(lái)就是五星級(jí)飯店的感覺(jué)啦 要不要試試呢 明天就買(mǎi)個(gè)木瓜吧
材料
木瓜600g牛奶120g奶水30g糖30g洋菜粉3g
做法
1.木瓜洗凈,對(duì)切成2片,去籽.
2.洋菜粉加少許水調(diào)勻
3.牛奶與奶水加糖煮滾,把步驟2.加入.
4.倒入已經(jīng)處理好的步驟1.中
5.等待冷卻就能切片食用
木瓜牛奶
簡(jiǎn)介 特點(diǎn)：果香、奶香交織，營(yíng)養(yǎng)豐富。
材料
配方：開(kāi)水1杯，木瓜牛奶粉2平匙，奶精粉1平匙，糖水1盎司，香草冰淇淋1小球，冰塊1杯
工具：搖酒器，小平匙，果汁杯，盎司杯
做法
1、搖酒器中加入1/3杯開(kāi)水和木瓜牛奶粉、奶精粉，調(diào)勻至溶解；
2、再加入糖水、香草冰洪淋，加冰塊至八成滿(mǎn)，搖勻后倒入果汁杯，也可再加滿(mǎn)冰塊。
3、杯邊用紅櫻桃、橘瓣等裝飾即可。
木瓜牛奶凍
材料
木瓜1個(gè)牛奶150ml吉利丁片約12g白砂糖40g
做法
預(yù)備材料。
先將吉利丁片(魚(yú)膠片）用冷水泡軟。
木瓜去皮，切半，用匙挖去中間的木瓜籽，備用。
牛奶加糖煮至糖融化后關(guān)上火。
然后放入已泡軟的吉利丁片攪拌至融化。
把煮好的牛奶液倒入木瓜的中間處。
放涼后置入冰箱里冷藏1小時(shí)或以上至牛奶凝固成奶凍。
取出，切塊上盤(pán)就可以了。
大多數(shù)女性都知道木瓜具有豐胸的功效，因?yàn)槟竟铣云饋?lái)口感比較甜，里面含有的特殊營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于女性乳房的生長(zhǎng)有很大的好處，除此之外，木瓜還能夠用來(lái)幫助女性下奶，特別適合處在產(chǎn)期的一些女性吃，而且木瓜湯一般都是比較清淡的，那么牛奶木瓜湯下奶的做法是什么呢?
一、牛奶木瓜下奶湯怎么做?
木瓜燉牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，烹飪工藝是燉。木瓜擁有多類(lèi)維他命B群、胡蘿卜素等養(yǎng)分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鮮奶外的卵白量。同時(shí)，木瓜燉牛奶是可以下奶的。
食譜原料
主料： 木瓜半個(gè)，鮮牛奶250ml。
制作方法
1、木瓜一切為二，去籽，再切成條，用水果刀將條橫劃幾刀，抓住條的兩端，翻面去皮得到木瓜塊;
2、木瓜塊加250ml鮮奶，置蒸鍋，燉10～15分鐘，稍冷即可食用，喜愛(ài)較甜者可加入1匙蜂蜜;
適用人群：產(chǎn)婦菜譜
二、產(chǎn)婦吃什么下奶
催奶的食物有以下這些：
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱(chēng)青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說(shuō)湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。
木瓜是一種非常好的水果，不僅口感甘甜果肉汁多，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，經(jīng)常食用木瓜可以達(dá)到豐胸美容的功效，木瓜牛奶搭配在一起是一道非常滋補(bǔ)養(yǎng)顏的甜品，女性食用可以美容養(yǎng)顏延緩衰老，對(duì)子宮卵巢也非常好。
所需食材
1、木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）
2、木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。
3、木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
制作方法
做法一
木瓜去皮、去仔，切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰塊或水適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，置放不超過(guò)30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
做法二
木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
做法三
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)成分
木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。
木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴(lài)氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料，賴(lài)氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。
木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。
生完孩子以后，奶水是否足夠一直都是受到新手媽媽關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，畢竟在奶水不足的情況下，會(huì)影響到孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，若以奶粉來(lái)替代母乳，易引起上火，營(yíng)養(yǎng)也不夠充分，最好還是選擇母乳喂養(yǎng)。奶水不足時(shí)，可以考慮吃一些下奶食物，比如說(shuō)鯽魚(yú)木瓜湯就是一種非常好的下奶食物，一般女子在生產(chǎn)幾天以后，如果奶水經(jīng)常不足，可以燉鯽魚(yú)木瓜湯吃。正常情況而言，吃了湯以后就會(huì)發(fā)奶，再也不用擔(dān)心奶水不足孩子沒(méi)有辦法吃飽。那么鯽魚(yú)木瓜湯的做法是怎么樣的呢？
鯽魚(yú)木瓜湯一：
制作方法
1、把鯽魚(yú)殺好，注意一定要把魚(yú)內(nèi)的血污清洗干凈，把魚(yú)皮剝了，這樣煲出來(lái)的湯就不會(huì)有腥味。青木瓜削皮，把煲里的水煮開(kāi)之后，放下上述材料，等水開(kāi)之后，把煲里的泡沫撈起來(lái)倒掉，煲一個(gè)半小時(shí)之后，放一丁點(diǎn)糖，然后再放鹽調(diào)味就可以上桌。
2、鯽魚(yú)用鍋下油煎到干水,剛下就往它身上灑點(diǎn)鹽,剛起焦就可以了.燒開(kāi)水,放入姜,
鯽魚(yú)木瓜湯二：
魚(yú),木瓜,大火轉(zhuǎn)小火煮1-1.5小時(shí)加點(diǎn)鹽可吃. 鯽魚(yú)也可以用豬骨,豬肉代替,但要豬骨先煮0.5-1小時(shí),再放木瓜，鹽將食時(shí)放。
鯽魚(yú)木瓜湯三：
1、先把鯽魚(yú)洗凈、去內(nèi)臟，用慢火稍煎至微黃;蓮子去芯和眉豆一起洗凈，用清水漫泡片刻;木瓜洗凈后去皮，切成塊狀，然后一起放入瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，2、先用武火煲沸后，改用文火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可，此量可供3至4人用。木瓜、蓮子、眉豆、鯽魚(yú)可拌入醬油食用。
食用須知：
本湯氣味清甜、香潤(rùn)，具清心潤(rùn)肺、健脾益胃的功效，為秋燥季節(jié)的清潤(rùn)湯品，同時(shí)亦適用常見(jiàn)疾病的愈后滋補(bǔ)。木瓜性平味甘，具清心潤(rùn)肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的木瓜，現(xiàn)作潤(rùn)肺健胃的湯品，則采用成熟的木瓜;蓮子性平，味甘、澀，入心、脾、腎經(jīng)，功能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸;鯽魚(yú)性平味甘，入脾、胃、大腸經(jīng)，功能健脾，補(bǔ)虛。
木瓜的其它煲湯法：
木瓜煲排骨湯
主料：豬小排(豬肋排)500克，木瓜500克，花生仁(生)100克，蜜棗50克，
調(diào)料：鹽3克
做法：
1.木瓜去皮去核，洗凈，切厚塊。
2.花生用清水浸一小時(shí)，取起。
3.蜜棗洗凈，排骨放入滾水中煮五分鐘，取起。
4.水10杯或適量放入煲內(nèi)，花生也放入煲內(nèi)煲滾，放入排骨，木瓜，蜜棗煲滾，慢火煲三小時(shí)，下鹽調(diào)味。
青木瓜椰子煲花膠湯
材料：青木瓜，老椰子，花膠
做法：
1.青木瓜一個(gè)
2.洗凈去皮切小塊
3.老椰子去硬殼，買(mǎi)的時(shí)候叫攤主代勞，里面的椰汁一起放到鍋里煲湯
4.再把外面一層黑色的用小刀削去，留下椰肉切小塊
5.高壓鍋里加水，放入花膠
6.放入青木瓜
7.再放入椰肉，高壓鍋大火上氣后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘
青木瓜煲雞湯
材料：2-3人份青木瓜：1個(gè)(約400克)光雞：半只姜：3片水：8碗調(diào)味料：白胡椒粉：1/4湯匙 米酒：1湯匙 鹽：少許
做法：
1. 青木瓜洗凈去皮，切半去籽，切成塊狀;
2. 雞洗凈斬件，汆水撈起;
3. 煮沸清水，放入青木瓜、雞塊、姜片和米酒，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽和白胡椒粉調(diào)味即可品嘗。
木瓜的功效與作用：
舒筋通絡(luò)，解痙止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)排腸肌痙攣有明顯的治療作用。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋活絡(luò)，對(duì)于風(fēng)濕痛患者最適宜。
清熱潤(rùn)肺，止咳平喘
用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜絞汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲(chóng)。冰糖木瓜，具有清熱潤(rùn)肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥。至于番木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對(duì)感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。
木瓜是很多人的最?lèi)?ài)，而且在飲食的搭配上，牛奶則是絕配了，不管是用木瓜加牛奶來(lái)做果汁，還是用來(lái)蒸著吃，味道都是很不錯(cuò)的，還有最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，先不說(shuō)牛奶富含豐富的鈣質(zhì)維生素，單就木瓜就富含很多營(yíng)養(yǎng)，那么木瓜蒸牛奶的做法是什么?
材料：新鮮木瓜半個(gè)、兩個(gè)雞蛋、一小勺紅糖(或者用白糖)、牛奶
做法：
1、木瓜切塊，平鋪碗底。
2、雞蛋+紅糖打散。
3、牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其實(shí)和平時(shí)蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣)。牛奶用微波爐稍微加溫，加入蛋液內(nèi)。
4、把牛奶+蛋液倒入裝木瓜的碗里。建議用大點(diǎn)的碗，或者弄精致點(diǎn)——少點(diǎn)木瓜少點(diǎn)蛋少點(diǎn)牛奶。
5、放入鍋內(nèi)，開(kāi)蒸，水開(kāi)后大概蒸10分鐘。
6、出鍋。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
木瓜 - 木瓜素有“百益果王”之稱(chēng)。 李時(shí)珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等;并富含十七 種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究還發(fā)現(xiàn)：木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成的本領(lǐng)。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋(píng)果的48倍!常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，抗癌防癌，增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效;它是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、有百益而無(wú)一害的果之珍品。 木瓜 傳說(shuō)中的萬(wàn)壽果(圖) 詳細(xì) 清甜嫩滑的木瓜味芳怡人，簡(jiǎn)單又滋補(bǔ)(可以豐胸哦!)，不妨試試!
牛奶 - 乳汁是哺乳動(dòng)物出生后惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營(yíng)養(yǎng)，還含有世上千萬(wàn)種食物所沒(méi)有的生物活性物質(zhì)(有人稱(chēng)之為“命脈素)
當(dāng)大家知道木瓜蒸牛奶的做法是什么之后，就可以自己來(lái)制作了，很多美眉之所以喜歡吃木瓜就在于它能美容養(yǎng)顏，而且豐胸效果也是很不錯(cuò)的，此外還可以用木瓜來(lái)降低血脂，養(yǎng)胃護(hù)肝，總之平時(shí)多吃點(diǎn)木瓜還是很好的。
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