通草怎么吃才能下奶呢？
吃什什么才能養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“通草怎么吃才能下奶呢？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在生完孩子之后，新媽媽們要肩負起母乳喂養(yǎng)寶寶的任務，這是光榮而偉大的任務，但如果發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠的話，可能會非常著急了，這時候一定要調(diào)整好情緒，因為個人的情緒是否舒暢，也會直接影響到奶水的多少，在調(diào)整好個人情緒的基礎上，可以采取相關的下奶措施，比如可以對乳房進行按摩，按摩可以促進血液循環(huán)，能夠幫助乳汁順利流出，除此之外，可以多吃一些有利于下奶的食物，比如通草就具有下奶的功效，那么怎么吃通草下奶效果才好呢？
第一、吃通草下奶一般吃幾次？
吃通草下奶一般一天吃三次，每次50克左右。
通草性微寒，味甘、淡。主治清熱利尿，通氣下乳。用于濕溫尿赤、淋病澀痛、水腫尿少、乳汁不下。是很多產(chǎn)后母乳不足的女性選擇的下奶藥材，但通草同時又是一劑利尿藥，久服損傷腎臟。所以產(chǎn)婦在使用通草下奶時需要注意用量，食用過多可能引發(fā)腎臟不適與產(chǎn)生依耐性，所以說，吃通草下奶一般一天吃三次，每次50克左右。
第二、吃通草下奶一般吃幾次：吃通草下奶有功效嗎
吃通草下奶有功效。
通草為五加科植物通脫木的莖髓。歸肺、胃經(jīng)，清勢利水；通乳，用于淋癥澀痛；小便不利；水腫；黃疸；濕溫?。恍”愣坛?；產(chǎn)后乳少；經(jīng)閉；帶下?！侗静菔斑z》中也有記載：濕溫尿赤、淋病澀痛、水腫尿少、乳汁不下。通草用于乳汁稀少，可與豬蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎湯服即可下奶，所以說，吃通草下奶有功效。
第三、通草煮水喝下奶嗎
通草煮水喝能下奶嗎大家了解嗎，通草已經(jīng)是中草藥里很常見的一種了，它有很多的功效，能夠清熱利尿，同時下奶的效果也是特別好的，很多人女性都會采用通草下奶，下面來看看吧。
通草別名大通草、通花、方草。
功能、主治：清熱利尿，通氣下乳。用于濕溫尿赤，淋病澀痛，水腫尿少，乳汁不下?？梢杂糜谌橹∩俚闹委?，可與豬蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎湯服。具體用量請咨詢當?shù)刂嗅t(yī)師。效果不理想時，可以試用生麥芽和乳房按摩。
烏魚通草湯
原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。
做法：將烏魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。
營養(yǎng)盤點：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白，并具有促進傷口愈合的作用，適合身體未完全復原的媽媽吃。
鯽魚奶湯
原料：鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、料酒等各適量。
做法：將鯽魚去磷及內(nèi)臟，洗凈，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、料酒、水適量共燉至湯呈乳白色時，加入牛奶，煮開即可。
營養(yǎng)盤點：鯽魚富含蛋白質(zhì)，而且脂肪含量低，哺乳期常吃鯽魚，母乳脂肪含量不會偏高，也不會導致寶寶腹瀉。而且鯽魚富含鈣、鐵等寶寶不能缺少的營養(yǎng)元素，并且會使媽媽體內(nèi)多余水分排出，促進乳汁分泌。
萵苣粥
原料：萵苣30克，豬瘦肉30克，粳米50克。
做法：
1。萵苣切絲，豬瘦肉切末，粳米淘洗干凈。
2。將萵苣絲、豬肉末及粳米放入鍋內(nèi)，加水約400克，放置爐火上煮，煮至米爛汁稠時，放入精鹽及麻油，稍煮片刻后即可食用。
營養(yǎng)盤點：萵苣是最適合哺乳媽媽吃的蔬菜之一。萵苣粥可以益氣養(yǎng)血、調(diào)五臟，促進媽媽身體復原，也能下乳催奶。
通草煮水喝能下奶嗎，知道了通草的下奶的效果是特別好的，尤其是今天介紹的烏魚通草湯下奶效果明顯，女性朋友可以去嘗試一下，如果女性哺乳期間沒有奶水，不要過于著急，要了解一些食療方法，特別是魚湯。
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很多女性朋友在生完孩子經(jīng)常會容易出現(xiàn)乳腺堵塞的問題，導致女性朋友出現(xiàn)乳汁分泌不足的問題，這會嚴重影響到寶寶的健康發(fā)育，也成為很多女性朋友非常頭疼的一種情況。出現(xiàn)這種問題千萬不要盲目服用藥物進行治療，采取藥物方法進行治療可能會使乳汁中帶有殘留的藥素，對于嬰兒的健康發(fā)育非常不利，建議大家可以適當?shù)氖秤猛ú輥韼椭陨磉_到一個下奶的功效。
女性朋友出現(xiàn)了奶水分泌不足的問題，食用通草是可以達到一個很好的催奶的效果的。通草的食用方式方法也有很多，大家可以將通草與烏魚做成烏魚通草湯飲用，烏魚也富含非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，這兩種物質(zhì)熬成湯飲用，一方面可以有效的改善女性朋友出現(xiàn)的奶水分泌不足的問題，另一方面也有助于促進女性朋友產(chǎn)后虛弱身體的恢復，同時也可以達到一個很好的促進傷口愈合的效果，這對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說無疑是非常不錯的選擇。
還有就是大家可以將通草泡水直接飲用，這也是一種非常不錯的食用方式方法，可以使人體吸收通草中的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以幫助女性朋友達到一個清熱利尿，通氣下乳的功效。
還有就是如果女性朋友出現(xiàn)了奶水分泌不足的問題，也可以適當?shù)某砸恍a魚湯。鯽魚中也富含有非常豐富的蛋白質(zhì)，而同時也能夠達到一個很好的促進乳汁分泌的功效，同時也能夠幫助女性朋友排出體內(nèi)多余的水分。女性朋友在領略美味的同時就可以擺脫奶水分泌不足的困擾。大家在日常也可以適當?shù)某砸恍┤n筍，萵筍益氣養(yǎng)血，下奶通乳的功效也非常不錯。
通草既是一種常見的藥材，能夠?qū)θ梭w起到滋補保健的功效，具有一定的藥用價值，可以清熱解毒的作用。同時，通草還可以搭配其他食材進行烹飪，特別是對于哺乳期的媽媽來講，還能夠增加奶水分泌，以便寶寶可以得到充足的母乳喂養(yǎng)，受到很多朋友的歡迎和喜愛。接下來就給大家介紹通草的具體烹飪方法，以便你們能夠在家嘗試進行。
1.將新鮮的豬蹄清洗干凈后切成兩半，放在盛有開水的鍋中過血水，撇去浮沫。在豬蹄表面用刀劃幾刀，以便入味。
2.把香菇處理好，清洗干凈后，切成適當大小的塊狀。還可以根據(jù)自身喜好加入其他食材。
3.把蔥和姜清洗干凈后，切成適當大小的蔥段和姜片。
4.將豬蹄放在干凈容器中，加入蔥段和姜片，倒入適量的料酒，可以有效去除腥味，再加入花椒、八角等大料，以及味精和鹽等調(diào)味品，均勻攪拌后，進行充分腌制。
5.將通草用清水沖洗干凈后，瀝干水分后備用。
6.在鍋中放入豬蹄、通草以及蔥段和姜片，倒入適量的水，大火煮開。
7.換成小火后，加入香菇塊，繼續(xù)煮制。
8.直至煮熟后，加入適量的鹽和味精等調(diào)味品，充分攪拌均勻后，即可盛出。
9.還可以根據(jù)自身喜好加入香菜末或者滴入幾滴香油進行調(diào)味。
以上就是關于通草的具體吃法，通草豬蹄香菇湯不僅味道鮮美，而且具有豐富的營養(yǎng)價值，能夠?qū)θ梭w起到積極的效果，同時還具有很好的滋補作用，對于哺乳期的媽媽來講，還可以對通乳起到積極有效的作用，有利于人體健康發(fā)展。
通草最下奶的一種草藥，通草可以和體育煲湯，因為鯽魚本身有通乳的效果，所以在平時可以用通草來煲湯喝，促進身體的營養(yǎng)吸收，通草下奶也會產(chǎn)生一定的副作用，因為通草可以促進乳汁更快的分泌，因為通草可以促進乳汁更快的分泌，因此也不會產(chǎn)生一些副作用，大家完全可以放心的飲用。
1、通草怎么吃最發(fā)奶
通草想要最發(fā)奶的話，可以和鯽魚一起煲湯食用，是具有通乳汁的作用的。在做通草鯽魚湯的時候，可以準備一點黑豆芽一起煮。剛開始要吧鯽魚去內(nèi)臟洗干凈，然后把黑豆芽也洗干凈備用，之后在鍋中放入適量的清水，加入鯽魚后用文火燉煮開，最后加入豆芽和通草，繼續(xù)用文火煮1小時左右即可食用。這樣做出來的通草鯽魚湯可以使產(chǎn)婦乳汁分泌加快，起到發(fā)奶的作用。
2、通草下奶有副作用嗎
吃通草下奶是沒有什么特別大的副作用的，通草是具有很高的營養(yǎng)價值的植物，能夠有效地治療小便不利、身體水腫等現(xiàn)象，而對于孕婦來說，如果出現(xiàn)產(chǎn)后乳少甚至不下奶的現(xiàn)象時，此時服用通草的話，是能夠起到催奶的作用的，通草能夠是孕婦的乳汁分泌更快，但是不會刺激身體機能，因此也不會產(chǎn)生什么副作用。而通常還具有改善閉經(jīng)以及白帶癥狀。
3、孕婦能吃通草嗎
通草是屬于一種中藥材，主要是屬于寒性的性質(zhì)，雖然具有清熱利尿、通氣下乳等功效，具有很高的藥用價值，但是對于孕婦來說，最好是不要服用通草的，因為服用通草可能會造成孕婦流產(chǎn)，所以孕婦服用通草后，對胎兒是有一定的影響的，因此應該避免服用。但是在生產(chǎn)過后，如果出現(xiàn)不下奶的現(xiàn)象時，孕婦此時是可以吃通草幫助乳汁分泌的。
4、通草鯽魚湯的做法
做通草鯽魚湯的時候，首先要把鯽魚、通草洗干凈備用，然后切幾片姜片和蔥段備用，然后把鍋中油燒熱后，放入鯽魚、姜片煎幾分鐘去除腥氣，隨后往鍋中放入適量的清水，大火煮開后放入通草和蔥段，然后轉(zhuǎn)小火煮1小時左右，直到湯呈奶白色為止，最后加入適量的鹽、味精調(diào)味即可食用。這樣做出來的通草鯽魚湯不僅味道鮮美，而且對身體還具有非常好的滋補作用。
通草下奶這種做法是可以很好的，主要是因為通草是可以起到通經(jīng)活絡的，對于治療乳腺堵塞是很好的，建議大家最好是了解通草的制作方法。通草這種食物用于下奶，我們可以制作成烏魚通草湯以及通草鯽魚湯等，這些食物是適合產(chǎn)婦飲用的，但是我們不能喝太多通草湯，避免出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。
一、通草煮水有助于下奶
通草煮水其實是有助于下奶的。具體做法是：先將通草用冷水泡一下，然后跟水一起煮，水量以蓋過通草為宜，然后大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢慢熬至通草變直，就可以飲用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超過10克。
二、通草下奶的兩大妙招
通草煮水喝對下奶有一定的幫助，但是如果用通草來熬湯，效果將更加顯著。如在母雞湯、豬蹄湯或者是鯽魚湯中加入少量通草一起煲，雙管齊下，將更有助于下奶。下面小編介紹一下另外兩種通草下奶的妙招：
1、烏魚通草湯
因為烏魚富含優(yōu)質(zhì)的蛋白，有促進傷口愈合的作用，特別適合產(chǎn)后媽媽食用。而通草味甘、味淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，所以烏魚通草湯是產(chǎn)后媽媽在哺乳期最佳的滋補食品。做法是：將烏魚去鱗、去內(nèi)臟，然后洗干凈。與洗凈瀝干后的通草加水一起下鍋燉熟，然后按媽媽的口味加配料調(diào)試好即可食用。
2、通草鯽魚湯
鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量低，媽媽在哺乳期常吃鯽魚，不會增加母乳中脂肪的含量。而且鯽魚中富含鈣、鐵等營養(yǎng)元素，有助于寶寶的健康。鯽魚本身具有促進乳汁分泌的功效，所以與通草一起食用，效果更加。通草鯽魚湯的做法是：將鯽魚去磷、去內(nèi)臟，然后洗干凈。放入油鍋中稍稍油煎片刻，再加入適量的鹽、料酒、水等一起燉開，轉(zhuǎn)中小火熬至湯呈乳白色，即可食用。
通草對下奶有奇效，通草煮水、烏魚通草湯、通草鯽魚奶湯都是下奶的佳品。除了下奶，它們還有助于提高身體的抵抗力，對治療其他癥狀也是有一定的療效，對身體是很好的，日常餐桌上可以適當?shù)脑黾右恍└ú萦嘘P的佳肴。
在現(xiàn)實生活中母乳喂養(yǎng)的女性奶水對于寶寶來說是非常關鍵的一部分，而很多寶媽都會容易出現(xiàn)奶水少的情況，尤其是身體虛弱或者是瘦弱的女性來說就會容易出現(xiàn)奶水少或者是奶水不夠?qū)殞毘缘那闆r，可以通過按摩來進行下奶，平時也可以讓寶寶多吸奶，可以刺激乳房分泌乳汁，在飲食上也可以多吃一些蛋白質(zhì)食物。
怎樣下奶快又多
第一，多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時候，也是對媽媽乳房的按摩，乳房被吮吸的次數(shù)越多，奶水分泌越多。
第二，兩邊乳房一起喂，不要只將一邊乳房喂寶寶，盡量讓兩邊乳房保持平衡。
第三，保持良好的心情，新媽媽的心情抑郁，會讓乳房下奶更少更慢。而保持愉閱的心情，有利于產(chǎn)后下奶。
第四，給寶寶喂奶時，可讓寶寶將乳房的奶水吸空，這樣有利于乳房產(chǎn)生更多乳汁。
第五，補充身體所需的水分，平時多喝白開水、豆?jié){、果汁、蔬菜汁等。
第六，對乳房進行適當?shù)陌茨?，促進乳房的血液循環(huán)，這樣也能讓乳房更快分泌乳汁。
第七，保護好乳頭，不要讓乳頭受傷，尤其要避免讓乳頭流血，避免乳頭因感染而導致乳汁分泌變少。
吃什么下奶快又多
喝湯和吃肉哪個更下奶
其實，從營養(yǎng)學上來說，肉要比湯水更有營養(yǎng)，因為湯中指含有脂肪和較少的可溶出性氨基酸、水溶性無機鹽以及維生素;而肉類中富含蛋白質(zhì)，對于產(chǎn)婦來說，身體不會變得虛胖，下奶也比較快。
另外，產(chǎn)婦在月子喝的各種湯水，比如雞湯、鯽魚湯、骨頭湯等都屬于比較油膩的非固體食物，產(chǎn)后喝得太多，容易導致胃口不好，影響產(chǎn)婦對其他事物的食用欲望。
另外，產(chǎn)婦食用湯水過多，容易囤積過多脂肪，不利于產(chǎn)后身材的恢復。當然，為了下奶快又多，產(chǎn)婦多喝一些湯水也是應該的，但要注意適量，不能過度。
產(chǎn)后下奶注意事項
第一，早讓寶寶吮吸乳頭，這樣可以讓新媽媽的乳房快速建立催乳發(fā)射和排乳反射，下奶更快。
第二，盡量讓寶寶和媽媽一起睡，當寶寶想吃奶時，及時讓寶寶喝到，這樣也能促進奶水的分泌。
第三，注意胸罩的材質(zhì)問題，盡量使用全棉材質(zhì)的胸罩，不要佩戴有鋼圈的胸罩，有利于保護乳房。
第四，遠離煙酒等不利于下奶和奶水質(zhì)量的元素，不要在月子期間吸煙或喝酒。
第五，食用適當?shù)拇呷槭澄?，比如吃一些有利于催乳的湯水或菜式，保證奶水的充足。
第六，避免心情不好，要擅于緩解壓力，不要讓自己在哺乳期間的心情變糟，產(chǎn)婦下奶的情況和心情有直接的關系。
每次產(chǎn)婦在坐月子的時候最擔心的就是自己的奶水不足，如果是這樣的話不但是會導致自己的孩子成長發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)不足夠，最終導致發(fā)育不良的情況出現(xiàn)，而且還會讓自己出現(xiàn)一些乳腺疾病，導致乳腺炎的情況發(fā)生，那么這個時候就需要采用通草豬蹄湯來下奶的，這種下奶方法肯定是最安全的，不會對自己的孩子造成任何的不良影響。
營養(yǎng)功效
味甘、咸，性平。作用較多，如《隨息居飲食譜》所載，能“填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補?！钡话愣嘤脕泶呷椋萎a(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏。單用本品或加黃芪、當歸燉熟服食?！睹t(yī)別錄》中就認為可下乳汁?！侗静輬D經(jīng)》認為可行婦人乳脈，滑肌膚。漢代名醫(yī)張仲景就有一個“豬膚方”，就指出豬蹄上的皮有“和血脈，潤肌膚”的作用。
消毒氣，去惡肉。 豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，它在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠。明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，它能結(jié)合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。
豬蹄對于經(jīng)常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用于大手術后及重病恢復期間的老人食用。有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。
食用禁忌
由于豬蹄中的膽固醇含量較高，因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用；而患有肝膽病，動脈硬化和高血壓病的人應當少吃或不吃。[3]晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血粘度。與甘草相克，同時食用會引起中毒，但可以用綠豆治療。
在哺乳期產(chǎn)婦分泌乳汁的量是非常重要的，這個時候孩子身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)主要來自母乳，如果出現(xiàn)了母乳分泌不足的情況，就有可能影響到孩子身體的正常發(fā)育。奶水不足的時候，會采用很多的食療方法促進奶水分泌。那么，通草燉豬蹄下奶嗎？下面咱們就來詳細看看吧。
這是一道民間的下奶偏方！通草有清熱通乳的功能。此湯屬于藥膳，每日分3次服，連服3日，適用于產(chǎn)后缺乳。
做法
原料
主料：豬蹄700g，白芷25g，防黨25g，別甲50g
輔料：通草25g，王不留行25g，當歸40g，北芪30g，炒菜火麻油2勺、鹽適量
步驟
1.豬蹄洗凈去毛，冷水下鍋焯掉血水；
2.過冷水洗凈，瀝干備用；
3.所有藥材洗凈，瀝干水備用；
4.把藥材連同豬蹄放入煮好的開水中，電飯煲用煲湯模式煲兩個小時左右；
5. 盛出時淋上2勺炒菜火麻油，再加鹽攪拌即可！豬蹄一同食用，藥材可棄之！
小貼士
出鍋前也淋上一點火麻油，火麻油具有溶水性，可以預防產(chǎn)后母嬰便秘，最關鍵的是火麻中含有的α-亞麻酸可以提高產(chǎn)婦的奶水質(zhì)量，寶寶吃了之后對大腦和智力發(fā)育有益處。
營養(yǎng)價值
通草為五加科植物通脫木的莖髓，歸肺、胃經(jīng)，清勢利
水；通乳，用于淋癥澀痛；小便不利；水腫；黃疸；濕溫?。恍”愣坛?；產(chǎn)后乳少；經(jīng)閉；帶下。通草有利尿作用，并能明顯增加尿鉀排出量，有促進乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定調(diào)節(jié)免疫和抗氧化的作用。
通草是一種對產(chǎn)婦非常有好處的中草藥，通草在一些南方地區(qū)十分常見，而大家使用通草主要是使用它的莖干。因為通常有助于哺乳期的女性進行下奶，所以不少哺乳期的女性都會喝一些使用通草泡出來的水。而同時通草其實也是可以和母雞燉在一起做雞湯的，但是通草雞湯會具有下來作用嗎?
一、通草煮水有助于下奶
通草煮水其實是有助于下奶的。具體做法是：先將通草用冷水泡一下，然后跟水一起煮，水量以蓋過通草為宜，然后大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢慢熬至通草變直，就可以飲用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超過10克。
二、通草下奶的兩大妙招
通草煮水喝對下奶有一定的幫助，但是如果用通草來熬湯，效果將更加顯著。如在母雞湯、豬蹄湯或者是鯽魚湯中加入少量通草一起煲，雙管齊下，將更有助于下奶。下面介紹一下另外兩種通草下奶的妙招：
1、烏魚通草湯
因為烏魚富含優(yōu)質(zhì)的蛋白，有促進傷口愈合的作用，特別適合產(chǎn)后媽媽食用。而通草味甘、味淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，所以烏魚通草湯是產(chǎn)后媽媽在哺乳期最佳的滋補食品。做法是：將烏魚去鱗、去內(nèi)臟，然后洗干凈。與洗凈瀝干后的通草加水一起下鍋燉熟，然后按媽媽的口味加配料調(diào)試好即可食用。
2、通草鯽魚湯
鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量低，媽媽在哺乳期常吃鯽魚，不會增加母乳中脂肪的含量。而且鯽魚中富含鈣、鐵等營養(yǎng)元素，有助于寶寶的健康。鯽魚本身具有促進乳汁分泌的功效，所以與通草一起食用，效果更加。通草鯽魚湯的做法是：將鯽魚去磷、去內(nèi)臟，然后洗干凈。放入油鍋中稍稍油煎片刻，再加入適量的鹽、料酒、水等一起燉開，轉(zhuǎn)中小火熬至湯呈乳白色，即可食用。
通草對下奶有奇效，通草煮水、烏魚通草湯、通草鯽魚奶湯都是下奶的佳品。除了下奶，它們還有助于提高身體的抵抗力，對治療其他癥狀也是有一定的療效，對身體是很好的，日常餐桌上可以適當?shù)脑黾右恍└ú萦嘘P的佳肴。
通草是一種常見的草藥，通草之所以被人們拿來使用，是因為通草中具有很好的下奶作用，可以疏通人體的氣血，循環(huán)不暢，同時又幫助人體把一些郁結(jié)的部分徹底清理掉，通草雖然性味偏寒，可是卻能溫補，促進全身的血液循環(huán)，非常適合剛剛身體生完孩子產(chǎn)后虛弱的患者，可以用來煲很多的湯羹。
三仙通草湯
主料：豬手1只，雞腿2只，墨魚干50克，通草3克。配料：鹽5克，香菜頭10克，胡椒粉少許。
做法：
1、豬手、雞腿洗凈斬件，用沸水飛去血穢，裝入燉盅，加入鹽。
2、墨魚干洗凈，置放于面上，加入香菜頭、通草和適量沸水，隔水約燉90分鐘，至爛即成。
3、起鍋時除去藥渣和香菜頭，撒下胡椒粉。
特點：湯清而味濃。
藥用價值：通草味甘而淡，性微寒，主要功效為清熱利尿、通氣下乳；墨魚干味咸性溫，雞腿味甘性溫，豬手味甘咸性平。四者合燉，除可和胃補脾、溫中益氣、補精添髓、通利小便外，更適合用于產(chǎn)后斷乳、缺乳及產(chǎn)后身體虛弱時飲用。
通草豬骨湯
材料
豬棒骨，通草，姜，料酒，鹽
做法
1、豬棒骨洗凈，入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出沖洗干凈。
2、湯鍋加足量水，放入豬骨大火燒開，放姜、料酒，轉(zhuǎn)小火慢燉1個半小時左右。
3、通草洗凈后放入，小火繼續(xù)燉40分鐘左右，調(diào)入少許鹽即可。
通草豬腳湯
材料
豬腳，通草，姜，料酒，花生醬，鹽
做法
1、豬腳拔毛，刮皮，斬塊，洗凈，入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出沖洗干凈。
2、豬腳放入砂鍋，加水沒過豬腳，大火燒開。
3、放姜、料酒、花生醬，轉(zhuǎn)小火煮2個小時左右。
4、通草洗凈，放入鍋內(nèi)續(xù)煮40分鐘左右，最后調(diào)入適量鹽即可。
通草大家知道是什么嗎，它也叫方草，它的作用很多，那么通草煮水喝能下奶嗎，很多女性在生完孩子之后奶水不多，不夠孩子吃，這就是很頭疼的問題，就會想一些小奶的方法，最重要的就是平時的食療，有很多的食物催奶的效果都是很好的，下面我們來了解一下吧。
通草煮水喝能下奶嗎大家了解嗎，通草已經(jīng)是中草藥里很常見的一種了，它有很多的功效，能夠清熱利尿，同時下奶的效果也是特別好的，很多人女性都會采用通草下奶，下面我們來看看吧。
通草別名大通草、通花、方草。功能、主治：清熱利尿，通氣下乳。用于濕溫尿赤，淋病澀痛，水腫尿少，乳汁不下?？梢杂糜谌橹∩俚闹委?，可與豬蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎湯服。具體用量請咨詢當?shù)刂嗅t(yī)師。效果不理想時，可以試用生麥芽和乳房按摩。
下奶食譜
烏魚通草湯
原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。
做法：將烏魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。
營養(yǎng)盤點：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白，并具有促進傷口愈合的作用，適合身體未完全復原的媽媽吃。
鯽魚奶湯
原料：鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、料酒等各適量。
做法：將鯽魚去磷及內(nèi)臟，洗凈，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、料酒、水適量共燉至湯呈乳白色時，加入牛奶，煮開即可。
營養(yǎng)盤點：鯽魚富含蛋白質(zhì)，而且脂肪含量低，哺乳期常吃鯽魚，母乳脂肪含量不會偏高，也不會導致寶寶腹瀉。而且鯽魚富含鈣、鐵等寶寶不能缺少的營養(yǎng)元素，并且會使媽媽體內(nèi)多余水分排出，促進乳汁分泌。
萵苣粥
原料：萵苣30克，豬瘦肉30克，粳米50克。
做法：
1。萵苣切絲，豬瘦肉切末，粳米淘洗干凈。
2。將萵苣絲、豬肉末及粳米放入鍋內(nèi)，加水約400克，放置爐火上煮，煮至米爛汁稠時，放入精鹽及麻油，稍煮片刻后即可食用。
營養(yǎng)盤點：萵苣是最適合哺乳媽媽吃的蔬菜之一。萵苣粥可以益氣養(yǎng)血、調(diào)五臟，促進媽媽身體復原，也能下乳催奶。
通草煮水喝能下奶嗎，我們知道了通草的下奶的效果是特別好的，尤其是我們今天介紹的烏魚通草湯下奶效果明顯，女性朋友可以去嘗試一下，如果女性哺乳期間沒有奶水，不要過于著急，要了解一些食療方法，特別是魚湯。
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