紅糖加什么能祛斑呢？
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“紅糖加什么能祛斑呢？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
紅糖又稱為紫沙糖，是很多家庭經(jīng)常會(huì)準(zhǔn)備的食物，通常會(huì)當(dāng)成調(diào)味品來(lái)使用，紅糖有明顯的甜味，能夠改變食物的味道，對(duì)健康也有很多好處，比如在口干的時(shí)候，可以解決口渴問(wèn)題，在出現(xiàn)咽喉腫痛的時(shí)候，喝一些紅糖水效果也非常好。有幾種人非常適合吃紅糖，首先是老年人，其次是大病初愈的人，這就是月經(jīng)期的女性，吃紅糖對(duì)健康很好。值得一提的是，臉上的斑點(diǎn)正在困擾著很多人，而紅糖具有祛斑作用，那么紅糖加什么一起使用祛斑效果才好呢？
第一、紅糖+桂圓養(yǎng)顏美容
材料
棗(干)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克。
做法
紅棗、枸杞、桂圓清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí)，倒入湯煲中，加入800克清水、紅糖攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可。
功效
可用于普通人養(yǎng)生，亦可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血，以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養(yǎng)顏美容之功效。
第二、紅糖+生姜祛斑美容
材料
干姜、大棗、紅糖各30克。
做法
將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效
具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
第三、紅糖+綠茶皮膚有光澤
材料
綠茶2克，紅糖30克。
做法
綠茶紅糖用沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。
功效
每日一劑，會(huì)讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會(huì)回復(fù)光澤。
第四、紅糖+山楂溫經(jīng)通脈
材料
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效
具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。
第五、紅糖+赤小豆膚色滋潤(rùn)
材料
黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量。
做法
水煎取汁，常用可使膚色滋潤(rùn)。
功效
具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。
第六、紅糖+烏梅補(bǔ)血止血
材料
烏梅15克，紅糖；30克。
做法
將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效
具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。
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紅糖加蜂蜜祛斑效果不是很明顯，但也可以起到美容護(hù)膚的功效。蜂蜜加上檸檬的祛斑效果會(huì)比較好一些，也能同時(shí)提亮膚色改善色斑暗沉的情況。紅糖對(duì)于會(huì)痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)是好東西，在痛經(jīng)的時(shí)候只要喝紅糖水就可以改善痛經(jīng)的情況。下面，我們一起來(lái)看看檸檬和蜂蜜搭配的功效吧！
檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
以上就是檸檬和蜂蜜一起泡水喝的功效了，如果是想美容美白祛斑可以選擇檸檬和蜂蜜。而紅糖檸檬也可以喝，能夠起到調(diào)理身體的作用。兩種方式可以換著喝，效果也是很不錯(cuò)的。或者是紅茶蜂蜜水，美容養(yǎng)生的效果也很不錯(cuò)的。
臉上長(zhǎng)斑問(wèn)題困擾著很多人，有些人可能會(huì)購(gòu)買各種各樣昂貴的祛斑產(chǎn)品，但事實(shí)上在生活當(dāng)中有一些祛斑的小妙招，我們也是可以嘗試的，紅糖加蜂蜜祛斑有一定的效果，而且還能夠加快身體，皮膚血液的循環(huán)，讓我們的皮膚更加的紅潤(rùn)有光澤，也不會(huì)產(chǎn)生副作用。
1 、將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩后沖洗即可。紅糖中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)肌膚的滋養(yǎng)可是起著很獨(dú)到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
2、 需要材料：100克的紅糖，200毫升清水做法：將備好的紅糖及清水一起放入鍋中煮，等到紅糖水變成了半液體半固體的狀態(tài)，這時(shí)，就可把紅糖糖膠涼在一邊，等它完全冷卻，便可把糖膠均勻地、厚厚地涂在臉上，保持敷20分鐘時(shí)間再洗去即可。美容功效：具有消炎鎮(zhèn)靜之功效，可用于曬后修復(fù)，祛斑美白，敏感肌膚也適宜使用。
3 、需要材料：300克紅糖，礦泉水少許做法：紅糖放入鍋內(nèi)，加入少量的礦泉水，用溫火煮成黑糊狀，晾涼后直接涂于面部肌膚，避開(kāi)眼周及唇部，保持10分鐘后再用溫水清洗干凈臉部皮膚就可以了，每周堅(jiān)持敷兩次。面膜功效：不僅能美白皮膚，同時(shí)還能淡化臉部斑點(diǎn)，讓肌膚變得光滑細(xì)膩。
4、不能天天使用。在臉上使用要慎重，手法力度要小心，因?yàn)檫^(guò)度使用會(huì)使皮膚變得敏感。紅糖對(duì)于混合皮膚并沒(méi)有什么非凡意義，使用效果不大。
經(jīng)常會(huì)有人發(fā)現(xiàn)臉上莫名其妙的長(zhǎng)斑，實(shí)際上，人的臉上的斑點(diǎn)是非常復(fù)雜的，比如和人的身體體質(zhì)有關(guān)，還和遺傳因素有關(guān)系，此之外，會(huì)受到非常多的環(huán)境因素的影響，尤其人們的很多不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致長(zhǎng)斑的重要原因，今天為大家推薦胡蘿卜加牛奶祛斑的方法。
胡蘿卜加牛奶能祛斑嗎？
胡蘿卜牛奶保濕美白面膜材料：胡蘿卜1根，牛奶2大匙。
自制：將胡蘿卜洗凈后切塊，放入鍋中加水煮熟后，搗爛成泥狀，接著與牛奶一起加入面膜碗中，攪拌均勻待用。
敷用：洗凈面部后，取適量本款面膜均勻地涂敷到臉部上，靜置約10分鐘后，用清水徹底洗凈即可。
功效：具有保濕、美白的功效，令肌膚自然水嫩，白皙。
適用：適用于各種膚質(zhì)的肌膚。
貼士：建議每周使用本款自制補(bǔ)水面膜1-2次
胡蘿卜牛奶面膜材料；胡蘿卜小的一根，大的半根，將它榨成汁，牛奶1/3杯，檸檬汁2湯匙
做法：將胡蘿卜汁，牛奶和檸檬汁混合調(diào)勻，擦在面上縛10-15分鐘，待干透后就用清水洗凈。
功效：檸檬有漂白作用，有助去除斑點(diǎn)
胡蘿卜汁里面含有大量的維生素C，每天吃胡蘿卜汁或用胡蘿卜汁做面膜完全可以達(dá)到美白祛斑的效果，但是要長(zhǎng)期使用才能看到效果。
當(dāng)然還其他一些好的方法介紹給吧：
1、檸檬和黃瓜：
每年連續(xù)作戰(zhàn)20天，臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然后洗掉，再涂護(hù)膚霜，增白效果明顯。
2、綠葉面膜：
綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時(shí)。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。
3、胡蘿卜法：
2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘后洗掉，再涂護(hù)膚霜。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
中老年人臉上長(zhǎng)斑是正常的現(xiàn)象，但現(xiàn)在的很多年輕人，尤其是一些年輕的女生，臉上經(jīng)常莫名其妙的長(zhǎng)斑，這會(huì)讓人非常頭疼，很多女人會(huì)選擇化妝的方式遮蓋臉上的斑點(diǎn)，這種做法是治標(biāo)不治本的，真正的好方法是從內(nèi)部調(diào)理身體，從而起到徹底祛斑的作用，或許很多人聽(tīng)過(guò)紅糖祛斑的說(shuō)法，那么這種說(shuō)法有沒(méi)有科學(xué)道理呢？
紅糖祛斑真的有效嗎？
紅糖是可以祛斑的，斑是因?yàn)闀裉?yáng)是造成斑的，一般人曬太陽(yáng)所引起的黑色素沉積，會(huì)隨人體新陳代謝而排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀(jì)較大，而留下黑色素，就因?yàn)榧t糖中含氨基酸，賴氨酸還有蘋(píng)果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝，必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)，所以去斑。
紅糖祛斑法多久見(jiàn)效
臉上長(zhǎng)了斑總會(huì)讓一個(gè)年齡看起來(lái)很大，本來(lái)20歲的肌膚，看起來(lái)卻像是35的歲一樣。很多的斑妹子一直想找一個(gè)效果好的祛斑方法，其實(shí)想要祛除臉上斑點(diǎn)，不一定非要選擇昂貴的護(hù)膚品，在咱們生活中，有很多的食材一樣能起到很棒的祛斑效果。紅糖相信大家都非常的熟悉，它具有出色排毒滋潤(rùn)功效，紅糖不僅有消炎，鎮(zhèn)靜的功效，同時(shí)有著更好的美白淡斑效果。接下來(lái)就跟小編走進(jìn)“紅糖”世界！最簡(jiǎn)單有效的"紅糖"祛斑法，30天還白嫩肌膚。
紅糖敷臉淡斑技巧一：
鍋里放水加入紅糖煮成糊狀，加入適量蜂蜜，面部清潔后敷臉，15~20分鐘左右的時(shí)候再用清水洗干凈，進(jìn)行日常的其他護(hù)理。蜂蜜大家都知道是護(hù)膚接的元老。紅糖和它搭配真實(shí)相得益彰。效果翻倍。
紅糖敷臉淡斑技巧二：
紅糖面膜將3大匙紅糖（約100克）放在小鍋里，加入200毫升礦泉水加熱，直至煮成黏稠的糖膠狀（變成半液體半固體的狀態(tài)），關(guān)火。等糖膠冷卻后，均勻地、厚厚地涂在洗凈的臉上，敷20分鐘左右清洗掉。每周使用兩次，能有效美白、祛斑。
紅糖敷臉淡斑技巧三：
紅糖300克，鮮牛奶適量先用熱水將紅糖溶化，然后加入鮮牛奶一起攪拌均勻，清洗面部皮膚后，將面膜均勻涂于面部，保持15分鐘后再用溫水清洗干凈臉部皮膚即可。堅(jiān)持每周使用兩次，可有效減少面部黑色斑點(diǎn)，讓肌膚變得白皙細(xì)膩。
當(dāng)說(shuō)到豆?jié){的時(shí)候豆?jié){都會(huì)想到早餐的豆?jié){加油條，豆?jié){和油條一種都是早餐當(dāng)中的標(biāo)準(zhǔn)搭配，也深受很多人的喜歡，經(jīng)常喝豆?jié){對(duì)身體健康有很多的好處。很多人在喝豆?jié){的是會(huì)喜歡在里面加一點(diǎn)點(diǎn)白糖，感覺(jué)這樣會(huì)更好喝一些，其實(shí)在喝豆?jié){的時(shí)候還可以在里面加紅糖，會(huì)別有一番風(fēng)味的。
豆?jié){能加紅糖嗎
紅糖內(nèi)含草酸和蘋(píng)果酸，豆?jié){在酸的作用下發(fā)生"變性沉淀物"，不僅降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)對(duì)鐵、銅等微量元素吸收減少，而這種"變形沉淀物"還不容易被人體吸收。所以說(shuō)這是事倍功半，因?yàn)槟銓煞N這么好的食物放在一起結(jié)果卻降低了兩種食物對(duì)人體的好處。因此它還不如豆?jié){加白糖。
二、喝豆?jié){的禁忌
(一)不要喝未煮熟的豆?jié){：
很多人喜歡買生豆?jié){回家自己加熱，加熱時(shí)看到泡沫上涌就誤以為已經(jīng)煮沸，其實(shí)這是豆?jié){的有機(jī)物質(zhì)受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現(xiàn)象，并非沸騰，是沒(méi)有熟的。沒(méi)有熟的豆?jié){對(duì)人體是有害的。因?yàn)闆](méi)有煮熟的豆?jié){中含有兩種有毒物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的代謝發(fā)生障礙，并對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起中毒癥狀。預(yù)防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸，意思就是豆?jié){煮沸之后要再等久一點(diǎn)再關(guān)火。如果在飲用豆?jié){之后發(fā)現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院就診，不可以耽誤時(shí)間，以防危及生命。
(二)不要在豆?jié){里打雞蛋：
很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認(rèn)為這樣更有營(yíng)養(yǎng)，但這種方法是不科學(xué)的，為什么呢?，因?yàn)殡u蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
(三)不要裝保溫瓶：
豆?jié){中有能除掉保溫瓶?jī)?nèi)的水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶?jī)?nèi)細(xì)菌會(huì)大量繁殖，經(jīng)過(guò)3～4個(gè)小時(shí)就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
(四)不要喝超量：
一次喝豆?jié){過(guò)多容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
(五)不要空腹飲豆?jié){：
豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。飲豆?jié){的同時(shí)吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
在生活中皮膚斑點(diǎn)是很多人都遇到過(guò)的問(wèn)題，很多女性隨著時(shí)間的流逝皮膚膠原蛋白缺失就會(huì)很容易導(dǎo)致雀斑曬斑等各種斑點(diǎn)，出現(xiàn)斑點(diǎn)除了要正確護(hù)膚以外還可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行祛斑，很多食物當(dāng)中富含大量的維生素可以起到祛斑的作用。
用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失
將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚
檸檬、黃瓜也是可選擇用于保護(hù)皮膚、消除雀斑的天然食物。檸蒙含有豐富的糖類和微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素C、煙酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等無(wú)機(jī)鹽。用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷，都能收到舒展皺紋、保持皮膚細(xì)嫩的奇效。
用檸檬和黃瓜汁混合液護(hù)膚美容，更有助消除雀斑、增白皮膚。
其方法是在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁，保持40至50分鐘，然后用清水洗去，再涂上護(hù)膚霜，連續(xù)涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉，也有增白皮膚的效果。
用生活中的一些蔬菜來(lái)美容，效果絕對(duì)會(huì)令人感到驚喜。
紅糖對(duì)于女性最為顯著的一個(gè)作用便是它在女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，能夠減輕女性的疼痛感，能夠讓女性不那么難過(guò)，當(dāng)酸奶和紅糖碰撞在一起會(huì)發(fā)生什么情況呢？酸奶加紅糖有什么功效呢？讓我們一起來(lái)了解一下，明白了這些對(duì)于一些有這方面需求的人來(lái)說(shuō)還是很有必要的，而且也能夠在一定程度上解決她們的問(wèn)題。
酸奶加紅糖是網(wǎng)絡(luò)上特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅(jiān)持這樣吃法，一個(gè)月瘦了24斤。有的人認(rèn)為，酸奶熱量低，含蛋白高，紅糖熱量高，含豐富的微量元素和維生素，兩者可以互相補(bǔ)充。甚至還有許多網(wǎng)友根據(jù)這個(gè)方法，又想出了許多版本，比如，某品牌的乳酸菌效果最好，如果上面的不管用，把1天1次提高到1日3次。
但因其具有副作用，建議以北;蘭"菇9克，蜂;蜜適量磨粉后兌水沖飲，效;果好，沒(méi)副作用。基于酸奶+紅糖的以上妙用，可以看出酸奶紅糖減肥法是磁石經(jīng)絡(luò)法的最佳搭檔。外用塑身貼后內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)理，人體基礎(chǔ)代謝率增加，必然會(huì)需要更多的微量元素和維生素。通過(guò)對(duì)酸奶紅糖的補(bǔ)充，可以達(dá)到良好的減肥效果，這一點(diǎn)是果汁等飲料無(wú)法比擬的。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，紅糖和酸奶雖沒(méi)有什么沖突，但也沒(méi)有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質(zhì)疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代替正餐，一周以后的確能體現(xiàn)減肥效果，因?yàn)檫@屬于“節(jié)食”，但“酸奶+紅糖”無(wú)法提供每天的能量需要，減肥效果體現(xiàn)的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就是低血糖癥。
一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué) 。紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化，不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了。
腹脹導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收障礙，因而導(dǎo)致脂肪積于胃周圍。酸奶消除腹脹，消除營(yíng)養(yǎng)吸收障礙。因此酸奶有顯著的減肥功效。這是中西醫(yī)結(jié)合分析方法。減熱減肥“學(xué)說(shuō)”，沒(méi)有科學(xué)和安全實(shí)踐道理。
隨著酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被確定，喝酸奶成為了一種時(shí)尚。酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的，口味酸甜細(xì)滑，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們喜愛(ài)。專家稱它是“21世紀(jì)的食品”，是―種“功能獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)品”，能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
空腹不宜喝酸奶，在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用，效果最佳。飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝。酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的危害，容易出現(xiàn)齲齒，所以飲后要及時(shí)用白開(kāi)水漱口。不要用酸奶代替水服藥，特別是不能用酸奶送服氯霉素、紅霉素、磺胺等抗生素及治療腹瀉的一些藥物。胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。酸奶在制作過(guò)程中會(huì)添加蔗糖作為發(fā)酵促進(jìn)劑，有時(shí)還會(huì)用各種糖漿調(diào)味，所以糖尿病患者要特別注意。對(duì)牛奶過(guò)敏的人也不能喝酸奶。
酸奶加紅糖有什么功效？大多數(shù)功效對(duì)于人們來(lái)說(shuō)都是有推動(dòng)作用，但是并不意味人們?cè)谌魏螘r(shí)候都可以把酸奶和紅糖放在一起，特別是在月經(jīng)期間，是不可以喝酸奶的，由此可見(jiàn)看出，任何事情都有兩面性，人們?cè)谧鋈魏螞Q定之前應(yīng)該權(quán)衡利弊問(wèn)題。
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