沖奶粉的正確步驟是什么？
中醫(yī)認為正確的四季養(yǎng)生是什么季節(jié)。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“沖奶粉的正確步驟是什么？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
對于有嬰兒的家庭來說，每天為嬰兒沖泡奶粉是必須要做的工作，別看沖泡奶粉很簡單，現(xiàn)實生活中很多人并不會沖奶粉，在沖奶粉的時候有很多講究，首先，要調(diào)節(jié)好沖奶粉的水溫，溫度太高或者太低都不行，其次，一定要控制好水和奶粉的配比，這是至關重要的，這直接影響到寶寶是否喜歡吃或者是否能夠吸收營養(yǎng)的問題，在沖泡好奶粉之后，還要讓奶粉溫度保持在合理的范圍，才能放到寶寶的嘴里，總之，這是一項技術活，希望父母們記住沖奶粉的這些步驟。
第一、提前把奶瓶整個的消毒。
寶寶每次喝奶粉后，容易有奶粉殘留，時間長了會滋生細菌，因此要經(jīng)常定期給奶瓶消毒，把奶嘴取下來洗洗后放到鍋里煮沸，煮5分鐘即可。
第二、家長要把雙手洗干凈。
給寶寶吃奶粉時，要用肥皂徹底洗凈雙手，以免臟手污染了奶粉勺子和奶粉，因為在盛奶粉時難免會碰到奶粉袋子或勺子，還要擰奶嘴等。因此要把雙手洗干凈了。
第三、把握好適宜的水溫。
奶粉里由于含益生菌等營養(yǎng)物質，過燙的水會破壞這些營養(yǎng)物質，因此要控制好水溫，一般在40度左右為宜，家長要提前喝一點試試水溫，然后再給寶寶沖奶粉。
第四、掌握好奶粉和水的比例。
在沖奶粉時，一定要控制好奶粉和水的比例，正常合理的是30毫升水兌1平勺奶粉。因此在用奶粉勺子盛奶粉時不要太滿，和勺子齊平即可。中途要記好需要盛的奶粉，不要忘了，少放一勺或多放一勺都不好，容易讓奶粉過稀或過稠。
第五、攪勻奶粉。
在沖奶粉時，要加一勺奶粉就晃動晃動瓶子，讓奶粉徹底的沖開，不要有結塊，否則很難沖開了。注意晃時要輕一些，避免灑出來。
第六、根據(jù)寶寶的年齡沖奶粉
沖奶粉時不要過多，否則寶寶喝不了沒法儲存，只能讓大人喝了或者倒掉了，但一定不要給寶寶喝，否則引起寶寶不適。一般來說，3個月以下寶寶每次沖60毫升，6個月以下每次沖120毫升，1歲以下每次180毫升，1--3歲每次沖210毫升，一天喝3--4次比較好。
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沖豆奶粉的時候要選擇合適的水溫是最重要的，這是避免豆奶粉出現(xiàn)結塊的主要原因，我們要用溫水沖豆奶粉是最適合的，因為熱水會導致糖分融化粘合在一起，而且涼水沖不均勻，無法讓豆奶粉完全的溶解，我們需要加入溫水之后，然后再用攪拌棍進行攪拌，這樣才可以讓豆奶粉完全的融合。
豆奶粉怎么沖不結塊
一、泡豆奶粉會結塊的原因
泡豆奶會結塊，是因為豆奶粉里面的糖分比較多，當糖融化了自然會粘在一起，一定不要用溫度很高的熱水沖泡這種東西，因為豆奶粉遇水會起一層油脂，熱水沖會使油脂成團，里頭的粉末就不容易沖開了，但是用涼水沖也不行，根本沖不均勻，除非你買的是涼開水即溶型的產(chǎn)品。
二、豆奶粉的沖泡方法
沖泡豆奶粉最好用溫水，如果你在辦公室沒有溫水，先沖熱水然后馬上加涼水攪拌也是一樣的，不一定要先調(diào)好溫水再沖，但是沖的時候，不要一下子就沖滿，先沖部分水使粉末變成糨糊狀攪拌均勻再加滿水到你認為合適的程度。
豆奶的功效和作用
1、豆?jié){屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆?jié){除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。
2、豆?jié){屬利尿、出汗食物。水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成 水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。
3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。
4、科學研究發(fā)現(xiàn)，大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿卜素、多種維生素、氨基酸和礦物質等眾多營養(yǎng)成分，并能有效阻止人體鈣質的流失，經(jīng)常食用有助于健康還可平衡體內(nèi)營養(yǎng)結構，減少或避免肥胖病、營養(yǎng)不良等現(xiàn)代兒童常見病的發(fā)生，并可調(diào)節(jié)血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力，大豆中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏松等保健作用。而且豆奶的營養(yǎng)吸收率最高，可以吸收豆類98%的營養(yǎng)物質。
嬰幼兒不宜喝豆奶
吃豆奶長大的孩子，成年后引發(fā)甲狀腺和生殖系統(tǒng)疾病機率很大。 成年人經(jīng)常食用大豆有利無弊，大豆內(nèi)的成分能使體內(nèi)的膽固醇降低，使體內(nèi)的激素保持平衡，防止或減少乳腺癌或前列腺癌的發(fā)生。
但是嬰幼兒食用大豆并沒有上述益處，這是因為嬰幼兒對大豆中高含抗病植物雌激素的反應與成人相比完全不同。嬰幼兒攝入體內(nèi)的植物雌激素只有 5%能與雌激素受體結合，使植物雌激素在體內(nèi)積聚，這樣可能對每天大量飲用豆奶的嬰幼兒將來的性發(fā)育造成危害。
剛出生的寶寶，營養(yǎng)物質主要來自母乳，但隨著孩子不斷成長，就需要逐漸采用奶粉來替代母乳。在沖奶粉的時候是很有很多技巧的，看上去很簡單，實際上會碰到各種各樣的狀況，最常見的就是奶粉沖不開的現(xiàn)象，往往令人腳忙手亂。那么，為什么奶粉沖不開？下面咱們就來看看原因吧。
奶粉泡不開怎么回事
沖奶粉給寶寶吃，用什么樣的水沖調(diào)，水溫該控制在多少度，一次沖多少毫升等都是有講究的，不能掉以輕心。有些媽媽卻做得很隨意，既浪費奶粉又影響了寶寶進食，應該及時改正。堅決杜絕有污染的水來沖奶粉，那樣容易造成結石，有條件的可以用專為嬰兒生產(chǎn)的奶粉專用水，杜絕用沒有燒開的水沖奶粉。而很多的時候往往就可能會因為這樣的隨意而導致奶粉的泡不開。
那么奶粉泡不開是怎么會事?考慮是因為溫度不夠或者是一下子倒進很多的奶粉都會引起沖調(diào)不均的情況出現(xiàn)，最好就是邊攪拌邊加入奶粉，這樣沖調(diào)給寶寶吃也比較的均衡。而每種奶粉的溶解速度不一樣有時并不是溶解快的就越好這也可能是添加了速溶劑。家長可以在沖泡的時候放一勺搖晃一下子這樣慢慢放可以幫助奶粉更好的溶解。
奶粉的沖調(diào)方法
1.先洗干凈雙手，再取適量35℃-40℃溫水倒入奶瓶。
2.哺乳用具要在沸水中消毒。
3.蓋好奶瓶，搖勻，在喂前請滴一滴在手腕上以測試適當?shù)臏囟取?/p>
4.將溫開水裝入消毒過的奶瓶中(每1量匙8.7克奶粉需60毫升水)。
5.按喂哺量建議，用罐內(nèi)的量匙把奶粉加入水中(注：1量匙奶粉是指1平口量匙，沒有壓實的奶粉分量)。
在奶水不足，或者是奶水營養(yǎng)跟不上的情況下，這種時候就要給孩子吃奶粉了。沖奶粉在很多人看來都是很簡單的事情，不過掌握正確的方法還是很不容易的，比如比例，開水的溫度等，特別是對于剛剛開始接觸奶粉喂養(yǎng)的新手媽媽更是要掌握對方法。那么，小孩奶粉怎么沖？下面咱們就來看看吧。
1、清潔器具
先用洗潔精把沖調(diào)奶粉的器具清洗干凈，然后放在消毒鍋中加水煮10分鐘。一般，奶瓶是比較耐熱的，但奶嘴、奶蓋、奶圈不耐熱，要用紗布包起來再加熱。清潔好器具后，把器具放在桌上晾干，以備使用。
2、溫開水倒入瓶中
在奶瓶中倒入溫開水，溫開水應是剛煮好的沸水冷卻的。媽媽要注意，先倒入再倒奶粉，這樣沖出來的奶才不會太濃。
3、量取奶粉
量取奶粉最好用奶粉罐中的勺子，因為勺子是根據(jù)需要制作的，所量出來的奶粉符合奶粉罐中的量。如勺子已丟失，用平時吃飯用的勺子代替。
4、溶入奶粉
把加入正確數(shù)量平匙的奶粉對準奶瓶將奶粉倒入奶瓶，把奶嘴擰緊，蓋上瓶蓋，然后輕輕搖勻。媽媽需要注意，不要上下?lián)u晃，要左右勻速搖晃。
沖奶粉禁忌
1、切忌先加奶粉后加水。
正確的沖調(diào)方法是將定量的40℃—60℃的溫開水倒入奶瓶內(nèi)，再加入適當比例的嬰兒奶粉。一般在30ml水中加入一平勺奶粉，調(diào)勻即可。最好現(xiàn)配現(xiàn)吃，以避免污染。
2、切忌將已沖調(diào)好的奶粉再次煮沸。
已經(jīng)沖調(diào)好的嬰兒奶粉若再煮沸，會使蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質的結構發(fā)生變化，從而失去原有的營養(yǎng)價值。
3、切忌自行增加奶粉的濃度及添加輔助品。
因為這樣會增加嬰兒的腸道負擔，導致消化功能紊亂，引起便秘或腹瀉，嚴重的還會出現(xiàn)壞死性小腸結腸炎。
母乳雖然營養(yǎng)成分比較全面，不過寶寶也不能一直吃母乳，一般在三個月的時候，很多家長就選擇讓孩子喝奶粉，只要品質有保障，在營養(yǎng)方面是沒有問題問題的。不過，剛開始使用奶粉的話，很多家長對奶粉的沖法不是很了解。那么，怎樣沖奶粉好？下面咱們就來詳細看看方法吧。
奶粉的正確方法之什么水
用什么水沖奶粉好呢?礦泉水?純凈水?白開水?其實最適合給寶寶沖奶粉的水就是最普通的白開水。很多媽媽喜歡用礦泉水給寶寶沖奶粉，因為覺得礦泉水比較高級，其實礦泉水中含有的礦物質成分是根據(jù)成人的標準設計的，寶寶并不能接受，長期用礦泉水泡奶粉會加重寶寶腎臟的負擔。
用純凈水給寶寶泡奶粉的媽媽覺得純凈水干凈，所謂的純凈水是不含任何礦物質的水，這種水中缺乏寶寶所需的礦物質，甚至還會從寶寶體內(nèi)帶走礦物質，所以也不適應。普通的白開水礦物質含量適宜，用來給寶寶泡奶粉是最合適的，媽媽也不用那么費錢費力去搞各種各樣的所謂營養(yǎng)的水。
沖奶粉的正確方法之什么溫度
在網(wǎng)上流傳著給寶寶泡奶粉要用70℃水，但是在大多數(shù)奶粉包裝上都寫上了推薦用40℃的水給寶寶泡奶粉，到底哪種說法是正確的?
其實網(wǎng)上流傳的用70℃的水沖泡奶粉主要是為了殺滅奶粉中的坂崎腸桿菌，這種病菌對2個月以內(nèi)的嬰兒極其危險，感染這種細菌死亡率很高。但是，在實際情況中，感染這種細菌的幾率很低，大概是十萬分之一，檢驗合格的奶粉只要不敞放在空氣中過久都不用考慮這種情況。
所以，給寶寶沖泡奶粉的溫度最好是在40～60℃。奶粉中含有的一些微量維生素對熱很敏感，過高的溫度會破壞這些維生素的結構，影響營養(yǎng)效果，同時一些奶粉中添加的益生菌會被高溫殺死，影響效果。
沖奶粉的正確方法之沖泡順序
沖泡奶粉時先放奶粉還是先放水呢?很多媽媽為了方便先加奶粉，再加水到要求的刻度喂給寶寶喝，其實這是錯誤的。
先加奶粉再加水的方法會是泡出的奶粉比實際濃，寶寶長期飲用過濃的奶粉容易引起腎結石，對寶寶的身體傷害很大。所以，在沖泡奶粉的時候要先加規(guī)定量的水，再加奶。
在寶寶剛出生的時候，幾乎完全是母乳喂養(yǎng)，這時候寶寶飲食量非常小，媽媽的母乳就足夠供應了，但隨著寶寶慢慢的長大，需要的營養(yǎng)會越來越多，而且母乳會慢慢減少，這時候就需要開始添加奶粉了，這階段通常是母乳和奶粉混合喂養(yǎng)，等到完全斷奶之后，就到了全奶粉喂養(yǎng)的階段了，那么全奶粉喂養(yǎng)應該怎么喂才正確呢？
全奶粉喂養(yǎng)的正確方法：
當新生兒斷奶后一般采用奶粉喂養(yǎng)，但是具體的量的多少事根據(jù)嬰兒的月齡判斷，量不能過多或者過少，嬰兒的的奶粉喂養(yǎng)量與嬰兒的月齡成正比。
1.新生兒前幾天
喂養(yǎng)奶粉量根據(jù)嬰兒每公斤體重決定，每日100-200毫升。新生兒消化系統(tǒng)還未成熟，純奶不易消化，因此要按照比例兌水。兌水比例：4比1、3比2、3比1、2比1、1比1，逐漸減少水的量。為了補充糖分，需要加5%-8%的單糖，隔3—3.5小時喂一次，每天7—8次。
比如嬰兒體重4公斤，算法如下：4*100=400毫升奶，每頓用奶量：400毫升奶+100毫升水等于500毫升的量，然后除以每天7—8次，算出每頓的量為55—71毫升。最后加上5%的糖，在5—6個月都按照這個比例增加。
2.出生半個月到滿月
根據(jù)嬰兒消化情況決定，消化良好可以喂養(yǎng)純奶，每日給100—150毫升，每次喂60—100毫升。
3.嬰兒滿月到2個月
根據(jù)體重加大喂奶量，一日喂養(yǎng)6—7次，每次隔3.5—4小時，每次量為80—120毫升。
4.出生后2個月到3個月
每4小時喂一次，每日5—6次，每次量為150—200毫升。
5.出生后3個月到6個月
每4小時一次，每天5次，每次的量：3—5個月每次150—200毫升，之后量變成200—250毫升，每天的總量不能超1000毫升，每次不能超250毫升。輔食可以在4個月的時候開始添加。
6.出生后6個月到9個月
每4小時一次，全天4次逐漸減至3次，每次200—250毫升，逐漸用輔食代替半頓到一頓，奶中糖量開始降低。
7.出生后9個月到12個月
每隔4小時一次，每天3次逐漸減至2次，每次250毫升，配合喂養(yǎng)輔食，要注意的是每2頓奶中間要喂水。
枸杞是比較常見的一種中藥，具有很好的補血效果，而且對于女性來說還能夠美容養(yǎng)顏，很多人都知道用枸杞泡茶，枸杞進行煮粥，其實枸杞還能夠進行泡酒，但是一定要按照正確的方法，枸杞泡酒的步驟是什么，人們必須要了解。
1.枸杞子酒
配方：枸杞子250克，白酒1500克。
做法：將枸杞子擇除雜質，洗凈，晾干，放入酒罐中，倒入白酒，密封罐口，浸泡7～10天即可。日服2次，每次1小酒盅。
2.疏風明目酒
配方：枸杞子250克，黃酒2000毫升。
制法：將枸杞子浸入黃酒中，密封貯存、4個月即可。每次服30～50毫升，每日服2次，飯后服用。
3.枸杞生地酒
配方：枸杞子125克，生地黃150克，白酒2500毫升。
做法：將枸杞子拍碎，生地黃加工搗碎，共置于干凈瓶中。將白酒倒入瓶內(nèi)，加蓋密封，置放陰涼干燥處。經(jīng)14日后開封，置放陰涼干燥處。每日早、晚空腹各飲10-20毫升。
4.五味枸杞酒
配方：枸杞、麥冬、黃精、刺五加、淫羊藿各20g，50℃白酒1000毫升。
做法：將上述五味藥材一起放入酒器內(nèi)，加白酒浸泡，封口，15天后即可飲用。每次服15～20毫升，早、晚各1次。
5.枸杞地黃酒
配方：枸杞子20克，茯苓20克，生地黃20克，熟地黃20克，山茱萸20克，牛膝20克，遠志20克，五加皮20克，石菖蒲20克，地骨皮20克，白酒1000毫升。
做法：將前10味切碎，裝入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡，14日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每服15毫升。
6.熟地枸杞酒
配方：熟地55克，山藥45克，枸杞子50克，茯苓40克，山茱萸25克，炙甘草30克，黃酒1升。
做法：(1)以水200毫升，合黃酒一起煎煮諸藥，煎30分鐘。(2)待藥沉淀后，用紗布過濾，過濾后的藥渣，用紗布另包，仍浸泡在藥酒中。
大多數(shù)情況下奶粉沖好以后是沒有顆?；蛘呓Y塊的，如果奶粉沖調(diào)后出現(xiàn)結塊很可能是溶解不完全，如果沖調(diào)的方式不正確是會導致奶粉溶解不好，有時候可能是部分原裝進口奶粉的顆粒大一些，也會導致奶粉溶解不完全的現(xiàn)象，像這類奶粉一半需要多次加入分別沖調(diào)，如果奶粉比較細的話一般不會出現(xiàn)類似的問題。
沖奶粉有疙瘩怎么回事
一、奶粉顆粒大小不理想。奶粉顆粒過大，雖然容易浸潤、沉降，但難以分散和溶解；反之奶粉顆粒過小，容易漂浮，不利于浸潤和沉降，另外，細顆粒奶粉的顆粒內(nèi)部毛細管比較細，與水接觸時容易形成液膜堵住毛細管口，使水無法浸透和擴散，這也不利于浸潤和沉降，最終導致“疙瘩”的出現(xiàn)。
二、奶粉中的脂肪含量過高。奶粉中含有大約 20%-25%的脂肪，脂肪具有疏水性，過高的脂肪含量會使奶粉的浸潤過程受阻，繼而影響奶粉顆粒的沉降、分散、溶解這一些列過程，使奶粉溶解性大大下降。因此，相同沖調(diào)條件下，一般脫脂奶粉的沖調(diào)性要比全脂奶粉好一些。
三、奶粉的含水量變高。剛開封的奶粉沖調(diào)性比較好，但是經(jīng)過一段時間后，奶粉可能受潮，含水量上升，這樣就降低了奶粉的浸濕性，從而使奶粉沖調(diào)效果下降。
四、奶粉中的蛋白發(fā)生變性。奶粉中的蛋白質含量大概在 20%左右，如果用溫度過高的水沖調(diào)奶粉，容易導致蛋白質發(fā)生變性凝固，凝固的蛋白質使奶粉顆粒無法更好的分散和溶解。
如何避免沖奶粉出現(xiàn)疙瘩這種情況
從以上內(nèi)容可以看出，奶粉顆粒大小、脂肪含量、淀粉含量是我們無法控制的因素（只能看奶粉企業(yè)的生產(chǎn)工藝水平啦），只有奶粉含水量和蛋白質變性情況是我們能夠“掌控”的。為避免奶粉結塊，正確的做法是這樣的：首先，在拆開包裝后，要把奶粉或其他沖調(diào)食品儲藏在低溫干燥的環(huán)境下，避免它們由于受潮而使沖調(diào)性下降。其次，在沖調(diào)奶粉時，盡量避免使用溫度過高的水，防止蛋白質變性使奶粉不易分散、溶解。
剛出生的孩子營養(yǎng)來源主要是母乳，但隨著身體不斷成長，就需要逐漸的采用奶粉進行替代。很多家長在給孩子沖奶粉的時候，會出現(xiàn)最后有沉淀的細小顆粒，最直觀的印象就是覺得奶粉的質量有問題，其實導致這種現(xiàn)象發(fā)生的原因有多種。那么，為什么奶粉沖時總沉淀？下面咱們就來看看那原因吧。
奶粉沖好有沉淀的細粉怎么回事
一般有沉淀是因為是奶粉沒有完全溶解，有可能是水溫的關系，一般用40度左右的水沖調(diào)奶粉，水溫低奶粉不容易充分溶解的;如果水溫正常，您可以將奶粉用水沖泡之后放置一小段時間觀察，有沉淀或是表面有懸浮物，就表示奶粉本身可能已經(jīng)變質。質量好的奶粉在沖泡后也不容易結塊，質量差的則不容易沖開。建議父母們最好掌握好沖泡方法，這樣更好的沖泡好奶粉減少出現(xiàn)沉淀物。在沖奶粉之前，大人也要有準備工作，那就是在沖泡奶粉前，要將雙手洗干凈。第二步就是，把沸騰的開水冷卻至40℃左右，然后馬上將水注入奶瓶中，按奶粉的說明和寶寶吃奶粉的量放入適當?shù)乃?。沖泡奶粉時，一定要先放水，再放奶粉，這樣才能保證濃度合宜，讓寶寶的腸胃消化和腎臟排泄功能得到很好的保護。
第三步就是用奶粉附帶的量匙，盛滿、刮平，倒入奶瓶中。需要注意，沖泡前要閱讀奶粉罐上的說明，不要自行添加奶粉或沖泡的水量。第四步，奶粉添加完畢后，要左右輕輕地搖晃奶瓶，使奶粉溶解。然后仍然使用40℃左右的水補足到標準的容量。奶瓶上的刻度能幫助你精確地達到標準。第五繼續(xù)搖晃奶瓶，直到奶粉完全溶解。記住搖晃奶瓶時不要太過用力，不要上下?lián)u晃，以免形成泡沫和氣泡。第六我們可以用手腕的內(nèi)側感覺奶粉溫度的高低，溫熱的感覺是最好的。到現(xiàn)在為止，奶粉就沖泡完畢了。
為什么寶寶喝奶粉會上火
便秘、上火在寶寶身上很常見，這與吃的食物成分有密切關系。寶寶便秘是因為糞便過硬，而這是由于糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂所致。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸(皆屬長鏈飽和脂肪酸)，排便便會較硬。因此，家長在為寶寶挑選配方奶粉時，要盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，大便稀軟，鈣質和脂肪吸收好，有助嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收利用。
對含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成分的嬰兒配方奶粉要仔細看清說明，適當?shù)乇荛_一些不適合寶寶的因素。此外也可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣可以促進腸蠕動，達到通便的目的。此外，還應當培養(yǎng)寶寶自幼養(yǎng)成正常排便的習慣，一般宜選擇在進食后讓孩子排便，例如每日定時讓寶寶坐坐。
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