藍莓果汁應(yīng)該怎么做呢?
夏季養(yǎng)生茶夏季養(yǎng)生應(yīng)該怎么做。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《藍莓果汁應(yīng)該怎么做呢?》，希望能對您有所幫助，請收藏。
藍莓是一種在生活中很常見的水果，它的外表就是一顆顆深藍色的，藍莓的味道是比較獨特的，帶有酸甜的口感，讓人很是喜愛。使用藍莓來制作果汁其實不僅讓果汁的顏色非常好，其實味道也是非常不錯的。在制作藍莓果汁的時候，不妨加入雪梨來進行，味道更好。
做法
1.藍莓和雪梨洗凈備用;
2.將雪梨切成小塊;
3.用料理手榨汁機將梨榨成汁;
4.將無渣梨汁和藍莓用攪拌機打成藍莓顆粒細膩的果汁即可。
(1) 營養(yǎng)價值。藍莓果實中除了常規(guī)的糖、酸和維生素C外，富含維生素E、維生素A、維生素B族、SOD、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦質(zhì)元素。
(2) 功效。藍莓是真正的綠色食品, 根據(jù)美國 Tufts 大學(xué)的分析，在40種具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，藍莓的花青素含量排名第一。藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，如高叢藍莓每100克果實中花青素含量達到數(shù)百毫克。藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。果實的藍色來自于高含量的花青素物質(zhì)。 在20世紀90年代，藍莓的保健作用已被證實并廣泛接受。據(jù)美國、日本、歐洲科學(xué)家研究，藍莓果實具有明顯地增強視力，消除眼睛疲勞;營養(yǎng)皮膚;延緩腦神經(jīng)衰老;對由糖尿病引起的毛細血管病有治療作用;增強心臟功能;預(yù)防老年癡呆等等許多藥用價值。
① 消除眼睛疲勞，增加視力。每天食用40-50克越桔鮮果，可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。 藍莓中含有一種稱為花青素的活性物質(zhì)，這是維護眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要元素。經(jīng)常使用電腦的人，愛玩游戲機的兒童，功課繁忙的學(xué)生，長時間駕車者，以及專注細微工作的人，都需要補充花青素解決視疲勞問題，而藍莓產(chǎn)品是最好的花青素來源。
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寶寶在小的時候，需要補充一些輔食，但是因為沒有牙齒，好多東西都需要做成汁液才行。許多寶媽們都喜歡給孩子制作一些蔬果汁，那么蔬果汁該怎么做呢？相信這是許多人都想知道吧，下面就讓小編給大家介紹一下吧！
蔬菜汁：
材料:萵苣100克、蕃茄100克、蘋果100克、檸檬1/2個。 做法:將萵苣、蕃茄、蘋果順序放入榨汁機內(nèi)榨汁;完成后加入檸檬調(diào)味即可;完全原汁，不可加糖或蜜以免減低其功效。
芹菜汁:每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
白菜汁:以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用，白菜和胡蘿卜混合汁，不僅為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內(nèi)毒素也有幫助。
黃瓜汁:黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。
番茄汁:以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝點還能起到減肥的療效。
苦瓜汁:生吃苦瓜可以減肥，阻斷脂肪的吸收，但是通常人們都難以忍受它的味道，所以，把苦瓜切成段然后和蘋果一起榨汁能改變口感，如果還是覺得苦，可以適當(dāng)加些蜂蜜。 混合果汁:木瓜+獼猴桃+香蕉 具有豐胸和通便的作用，而且香滑潤口非常耐人回味。
看了上面的介紹，相信你蔬果汁的做法有了一定的了解了吧，如果你的寶寶需要喝一些蔬果汁的話，寶媽們可以根據(jù)孩子的需要，自己搭配著材料，嘗試著去做一些蔬果汁，需要注意的是，最好讓孩子喝一些比較新鮮的蔬果汁，如果出現(xiàn)變質(zhì)的話，最好不要給 孩子再喝了。
沙棘是西北地區(qū)比較多見的一種水果，它對人體的好處有消食健胃、止咳化痰、活血化瘀等等。利用沙棘來制作果汁，其實味道也是非常不錯的，搭配上少量的西梅，可以增加酸酸的味道，這樣不僅可以起到開胃的作用，還可以幫助身體有更好的消化作用。
沙棘西梅汁原料：鮮沙棘果200克，西梅露50毫升。蜂蜜2大匙。冷開水適量。
制法：1、將沙棘果去雜洗凈。2、將沙棘放入果汁機中，加入西梅露、蜂蜜、冷開水?dāng)嚧蚓鶆颍纯傻谷氡酗嬘谩?/p>
沙棘果實營養(yǎng)豐富，據(jù)測定其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸。其中維生素C含量極高，每100克果汁中，維生素C含量可達到825—1100毫克，是獼猴桃的2—3倍，素有維生素C之王的美稱。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。
西梅中富含多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)：纖維素、維生素A、維生素C、鉀、鐵、鈣、葉酸等。而且不含脂肪和膽固醇 。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。由于西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。同時西梅可幫助人體尤其是兒童和老年人補充鐵、鋅、鎂、鉀，強身健骨，促進使小孩骨骼和肌肉的生長。而且據(jù)最新科學(xué)研究表明，西梅的抗氧化劑含量列水果和蔬菜之冠，它對人體和大腦都有延緩衰老的功效。
由于西梅的維他命C低，食時最好與橙配合，適當(dāng)?shù)木S他命C能提高身體吸收鐵質(zhì)的能力。你可以將西梅及橙混合成果汁每朝飲用，使面色更紅潤健康。
熱量：239卡路里(100克/約5粒大西梅)
與其他水果比較，西梅的鐵質(zhì)較高，位列十大榜內(nèi)。鐵質(zhì)可令你的面色紅潤、充滿光澤，而且增加體力，令你看來更精神奕奕。
蔬果汁一直是許多人都比較喜歡的，蔬果汁不僅營養(yǎng)豐富，關(guān)鍵是有些蔬果汁還有美容養(yǎng)顏的功效呢！相信許多愛美的女士都比較感興趣吧，下面就讓小編給大家介紹幾種美顏蔬果汁吧，愛美的女士可以自己在家嘗試著制作一下！
現(xiàn)在介紹幾款能清腸胃排毒美顏的蔬果飲料，長服保證你能皮光肉滑，由里到外滲透出來的動人光采。
A 、紅蘿卜+蘋果+芹菜汁
功能：保護眼睛幫助消化便秘
做法
1 、紅蘿卜去葉，切成可放入榨汁機的大小，蘋果也做同樣處理。
2 、芹菜的須根，并整理成束，折彎曲。
3 、在榨汁機容器內(nèi)先放入冰塊。
4 、紅蘿卜和芹菜放入榨汁機榨汁，接著再放入蘋果一起榨汁。
5 、調(diào)味上以咸味為宜，也可加入少許檸檬汁。
B 、紅蘿卜+蘋果汁（冰塊及檸檬適量）
功能：消除疲勞皮膚粗糙
做法
1 、去除蘋果果核后，切成可放入榨汁機的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿卜也切成同樣大小。
2 、冰塊放進榨汁機容器內(nèi)，有助于防止果汁起泡。
3 、紅蘿卜和蘋果放入榨汁機壓榨成汁。
4 、檸檬汁滴入做好的果汁中。
C 、桃子汁+蜂蜜（或黑砂糖）+牛奶（或豆?jié){）+冰塊
功能：整腸作用美容效果
做法
1 、剝掉桃子皮，削下果肉。
2 、在牛奶加入蜂蜜，用果汁機攪拌，然后加進冰塊，繼續(xù)攪拌。
3 、削下的果肉放進牛奶中，攪拌約3 0 - 4 0秒。要注意的是，如果攪拌過久，會產(chǎn)生很多的泡沫。
4 、桃子汁和其它果汁一樣，加上少許檸檬汁，味道會更好。
D 、蘋果+小黃瓜+檸檬汁
功能：高血壓腎臟病整腸作用利尿作用
做法
1 、蘋果去核后，切成可放入榨汁機的大小。小黃瓜也切成可放入的長度。檸檬連皮切成三塊。
2 、冰塊放進榨汁機容器內(nèi)。
3 、首先把檸檬放入榨汁機，壓出檸檬汁。接著分別把蘋果和小黃瓜放入榨汁機，擠壓出汁液。
4 、調(diào)味上，以咸味為宜。
看了小編的介紹，你是不是覺得心動了呢？還有很多蔬果汁都具有美容養(yǎng)顏的功效，由于篇幅的限制，小編只能給大家介紹這幾種了，如果你比較感興趣的話，自己可以嘗試著制作一些，尤其是在炎熱的夏天，喝一杯冰冰的蔬果汁，想想都覺得是一件很美的事。
蔬果汁已經(jīng)成為了大家都比較喜愛的一種飲料，這種飲料中幾乎是沒有激素以及抗生素成分的，并且提供我們充足的維生素，有助于我們美容減肥，那么，我們平時自己在家里怎么進行蔬果汁的制作呢？怎么做出既美味，有營養(yǎng)豐富的蔬果汁？以下是小編為大家進行的推薦。
一、草莓綜合果汁主材料：草莓——100克，優(yōu)酪乳——1/2杯 副材料：檸檬——1/3個，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法： 將草莓、檸檬去皮， 全部放進壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。
再注入杯中，放進冰片與甜料。
作用： 草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用。
二、柳橙鳳梨汁主材料：柳橙——1個，鳳梨——100克，西紅柿——1/2個，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙，檸檬——1/3個做法： 柳橙去皮，鳳梨(又稱菠蘿)去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮垢 ，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。
作用： 本品維生素A含量甚濃的果汁?？商岣咂つw的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預(yù)防皮膚老化。
三、紫沙果釀美膚材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆做法：1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。2、材料分別放入果汁機中打成純汁。3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
四、青果薄荷美白材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片做法：1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
五、橘香甜汁除斑材料：橘子3顆、胡蘿卜1根做法：1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。
最后，小編再給大家進行一定的提醒，比如說，蘋果汁中，可以幫助我們對于腸胃進行一定的調(diào)節(jié)，可以幫助我們降低身體血壓情況，還有椰子汁等，對于我們的心血管有著一定的保護作用，還有柚子汁，可以降低我們的身體膽固醇含量。
很多人都比較喜歡吃巧克力，特別是它濃香的味道，想想都讓人無法自拔，那么你有注意認識過如何自己動手制作美味的巧克力嗎？看看以下所介紹的制作巧克力的步驟和方法。
一、巧克力制作致可分兩部分：
一為可可豆采收，二為可可豆制作烘焙。
發(fā)酵香氣的關(guān)鍵
可可樹種在中南美洲，由當(dāng)?shù)厍f園栽種、采收可可豆莢，每個豆莢約有20-40顆可可豆，取出可可豆再經(jīng)發(fā)酵（5-7天）、乾燥（5-7天）後，依可可豆品種、大小做分級分裝。 可可豆發(fā)酵過程會產(chǎn)生酸味，高品質(zhì)巧克力聞起來有自然的清香，而酸味正是影響巧克力香氣關(guān)鍵。
二、研磨 分離可可脂
可可豆曬乾儲存後由巧克力原料工廠采買，即開始進行加工過程。大致可依序分為烘焙、壓碎、調(diào)配與研磨、精煉、去酸、回火鑄型等步驟。可可豆經(jīng)壓碎後，豆仁里的「可可脂」（Cocoa butter）流出成為稠漿狀，多用於醫(yī)療、美容用途；剩下的可可渣再經(jīng)輾制，就成了巧克力原料「可可膏」（Cocoamass）；經(jīng)調(diào)配與研磨，巧克力才開始有了苦甜、牛奶等分別。
三、去酸透出可可香
精煉、去酸、回火鑄型這最後三步驟是決定巧克力品質(zhì)的關(guān)鍵。透過精煉，巧克力能擁有滑順的口感，而去酸則是去除巧克力的酸味，去酸的巧克力才能透出清香。最後的回火鑄型，是指升溫、降溫的冷卻過程雕鑄巧克力的形狀，并利用調(diào)溫、恒溫讓巧克力維持自然光澤。高品質(zhì)的巧克力，這三個過程一定仔細嚴密的控管，才會有順口溫潤的產(chǎn)品。
我們都知道燕窩是每個人都比較熟悉的一個補品，它的價格也算是補品當(dāng)中比較高的了，因此大家在購買的時候一定要擦亮雙眼，以免買到假冒偽劣的產(chǎn)品。買到好的燕窩還得會做，那么燕窩應(yīng)該怎么做呢?這是很多人都非常想知道的，對此我們也咨詢了廚師，下面讓他們教大家?guī)渍小?/p>
對燕窩怎么做呢，這類食物在制作上，也是有著獨特制作方法，它的制作方法并不是很復(fù)雜，而且制作時候，掌握一些制作技巧，就能夠輕松的制作出來。
燕窩怎么做：
冰糖燕窩
材料：紅棗、 枸杞、冰糖適量燕窩一盞
做法
1、用水沖洗一下放在碗里浸泡(6-8小時)待燕窩基本發(fā)開，如果有雜毛用鑷子挑干凈
2、然后用手順著紋理撕開放入燉盅
3、注入適量的純凈水，以浸過燕窩1厘米左右(水不超過7/10為宜)
4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鐘即可
還有一種更簡單的方法：清燉燕窩，做法同上。燕窩燉好后可以根據(jù)個人的口味加入冰糖、紅棗、蜂蜜等等調(diào)味即可。
木瓜冰糖枸杞燉燕窩
材料：木瓜1個，燕窩適量，冰糖適量，枸杞適量
做法：
1. 木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去除內(nèi)核，備用。
2. 將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時，然后取出燕窩備用。
3. 用清水煮溶冰糖。
4. 把燕窩放進木瓜盅里撒上適量的枸杞，在將冰糖水趁熱倒進木瓜燉盅內(nèi)，加蓋，隔水燉一個半小時即可。
燕窩耳蓮子羹
材料
主料：燕窩耳25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克，枸杞5克。冰糖100克，紅棗三枚，水3杯。
做法
1、燕窩耳泡水2小時，揀去蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用;
2、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂;
3、將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個小時即可。功效：養(yǎng)陰潤肺，生津整腸之效。
通過專家這么詳細的講解之后相信大家對燕窩應(yīng)該怎么做都有較為深入的了解了，希望大家在學(xué)會之后能夠去市場上買點燕窩回來這么做，特別是一些體質(zhì)虛弱的人更得多補補。不過我們增強體質(zhì)也不能完全依賴于吃燕窩，主要還是得通過吃營養(yǎng)的食物和多運動。
肯定有很多人都很喜歡吃藍莓，藍莓是一種非常好吃的水果，很多人都很喜歡吃，雖然藍莓比較貴，但是由于藍莓中有很多的營養(yǎng)元素，所以吃的人還是很多，藍莓又叫做漿果之王，里面維生素c含量是非常多的，平時自己用藍莓做一些藍莓的蔬果汁，定時的喝，對身體很好。
藍莓素有“漿果之王”的美譽，它風(fēng)味獨特、營養(yǎng)豐富、果肉細膩，據(jù)說其中的VC含量是蘋果的幾十倍，在新鮮的藍莓汁中放入少量檸檬汁，酸甜的口感更可以大大緩解孕程中準媽媽的妊娠嘔吐反應(yīng)。取一只干凈的奶鍋，放入少許清水，加入冰糖置旺火上燒開，將冰糖融化，離火晾涼備用。另取一只凈鍋，放入洗凈的藍莓，倒入少許清水，水量以剛沒過藍莓為宜，置小火上加熱，見藍莓變軟后離火晾涼，備用。檸檬半個用簡易的榨汁機榨出檸檬汁，備用。將冰糖水、藍莓汁、檸檬汁均勻地混在一起，如果夏日炎熱，準媽媽們也可以把藍莓汁放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下再飲用。
營養(yǎng)功效：增強視力、消除眼疲勞。促進毛細血管微循環(huán)，滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。消除自由基、抗氧化延緩衰老，增強人體免疫力?；钴S和延緩腦神經(jīng)老化、提高記憶力。具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。具有抗癌、軟化血管、降血脂作用，還能減少高血壓和中風(fēng)的發(fā)生幾率。
南美洲維生素含量非常的豐富，多吃一些藍莓，多喝一些藍莓汁，不僅能夠補充維生素，還能夠增強身體的免疫力，酸甜的口感，能夠緩解妊娠反應(yīng)，制作方法也很簡單，而且還能夠緩解炎癥，軟化血管，增強記憶力，延緩衰老。
藍莓是很多人喜愛吃的，這類食物含有的營養(yǎng)價值很高，而且它對人體各方面都是有著很好的改善，長期吃藍莓對自身健康沒有任何的損害，同時藍莓在吃法上，也是有著一些不錯方式，因此對它選擇的時候，都是可以放心進行，那藍莓果醬怎么做呢，它的制作也是簡單。
很多人對藍莓果醬怎么做并不是很清楚，這樣就在制作前，對它的制作步驟進行很好的認識，使得制作的時候，都是能夠輕松的進行，對自身健康不會有任何危害。
藍莓果醬怎么做：
原料：，莓250g(2小盒)，檸檬半個，麥芽糖60g，細砂糖60g。
做法：
1、檸檬切半榨汁;藍莓洗凈瀝干水分，放入耐酸的鍋具中;
2、加入檸檬汁，輕輕攪拌均勻后，用中火煮5分鐘，沸騰以后轉(zhuǎn)小火;
3、加入麥芽糖繼續(xù)熬煮約3分鐘，中途不斷攪拌;
4、加入細砂糖繼續(xù)邊煮邊攪拌，直到果醬濃稠，約5分鐘;
5、趁熱裝入干凈的容器中，密封保存，待放涼后放冰箱冷藏。
小訣竅
1、沒有檸檬榨汁器，可以用手擠出檸檬汁后過濾使用;
2、若沒有麥芽糖，可以用等量細砂糖代替;
3、小火熬煮過程中需不斷攪拌，以免糊底;
4、密封容器需在滾水里消毒幾分鐘以后晾干，果醬趁熱裝入容器，利用熱氣將瓶子變成接近真空的狀態(tài)，增長保存期限;
5、開罐以后放冰箱冷藏，最好在2周內(nèi)吃完，否則容易變質(zhì)。
以上就是對藍莓果醬怎么做詳細介紹，制作藍莓果醬的時候，按照以上步驟進行最佳，這樣能夠很輕松的制作出來，而且在食材購買上，也是比較簡單，因此對藍莓果醬制作的時候，都是能夠輕松的進行，不需要擔(dān)心太多的問題。
西番蓮果汁在平時很多人都喝過，但是有些人對于西番可能不知道是什么東西，其實西番就是大家經(jīng)常說的百香果，西番蓮果汁喝起來味道不僅好喝，營養(yǎng)也是非常豐富的，西番蓮果汁中各種維生素的含量是非常高的，經(jīng)常喝對人身體健康是非常有益處的，但是很多人卻不會做西番蓮果汁。
西番蓮果汁怎么做?
1.先去市場上買一些新鮮的西番蓮果。那大家知道怎么選購西番蓮果嗎?其實選購一些好的新鮮的西番蓮果也不是那么難的。當(dāng)我們?nèi)ナ袌錾腺I西番蓮果時，要挑那些形狀是近乎圓形的，果形端正的，沒有明顯的外形缺陷或者突起的。還有就是要聞一下它的香味，品質(zhì)好的西番蓮果實是具有它特殊的香味的，而且香味越濃郁就表示它的成熟度越好，果瓤越香甜。
2.選購好了西番蓮果后，我們回到家時，就把西番蓮果切開兩半，把它里面的果肉挖出來。
3.然后把挖出來的果肉放進榨汁機里面打，打后把西番蓮果汁倒入到杯子或者其他你喜歡的容器里，并放點白糖攪拌均勻。
4.要食用時，就可以用適量的溫開水沖，加入一些蜂蜜攪拌均勻。一杯美味可口的西番蓮果汁就做好啦。
西番蓮果汁的營養(yǎng)價值
1.西番蓮果汁的營養(yǎng)價值非常高，有“果汁之王”的美譽哦。西番蓮果汁富含多種維生素、類胡蘿卜素、磷鐵鈣、多種氨基酸和多種微量元素。根據(jù)資料顯示，每100克的西番蓮果汁就含有1.36克的蛋白質(zhì)、1.22克的脂肪、15.2克的糖分、30毫克的鈣、227毫克的鉀、4克的總酸、1.3克的維生素A、70毫克的維生素C?？梢娢鞣徆臓I養(yǎng)價值非常的高啊。
2.西番蓮果汁中還含有芒果、草莓、菠蘿、香蕉、蘋果等165種水果的香味哦。有“果汁之王”的美譽。
3.西番蓮果汁中含有1.5-3%的有機酸、高達10-14%的可溶性固物、60多種揮發(fā)性化合物、葡萄酸、果糖、蔗糖和微量的甘露酮酸。所以西番蓮果汁還有美容養(yǎng)顏、清熱解暑、開胃、消除疲勞、消炎祛斑的作用。
4.西番蓮果汁的維生素和氨基酸的含量非常的高，所以西番蓮果汁還可以增強我們的體抗力和給予我們能量。
楊梅有很多種吃法，新鮮的楊梅可清洗過后直接吃有，能夠讓身體攝取更多的維生素c;樣么還可以做成果汁，對降血脂、促消化有著很好的功效。楊梅本身含有大量的維生素和微量元素，對美容和抗氧化有著很好的作用，國外多用于做保健品，由此可見楊梅的功效有多廣。那么，楊梅果汁是怎樣做的呢?
1.楊梅果汁做法一
將楊梅先粗粗沖洗下，然后在淡鹽水中浸泡15分鐘，浸泡好的楊梅仔細沖洗干凈。
準備兩只碗，將楊梅在隨便切一兩刀，總之是把沒有核的純果肉放到一只碗里，那有核的果肉放到另一只碗里。注意呀，不要把肉切得太狠，讓那核上一點肉都不帶，楊梅水就沒有了味道。
把帶核的那一碗楊梅果肉倒入鍋中，放入冰糖，接足量水，也不用太多了，濃點其實好喝。然后用小火慢煮20分鐘，把果徹底煮散煮碎。
將果汁徹底晾涼后，過濾倒入杯中。
2.楊梅果汁做法二
買回來的楊梅，放在淡鹽水中泡半個小時
然后瀝干水分，加入一勺白砂糖腌一會
將腌好的楊梅，加入適量的水
小火煮開以后，撇去表面的浮沫
加入冰糖再次煮至冰糖融化，然后蓋上蓋燜一下，放涼以后就可以喝了
成品。冰鎮(zhèn)后口感更好。
3.冰糖楊梅果汁
選新鮮楊梅，先用鹽水泡20分鐘左右，把楊梅里面果蠅的幼蟲泡出來(一般新鮮的楊梅不會有很多蟲子)。然后再清水沖洗干凈。
洗干凈的楊梅放鍋里加水煮，水的多少個人自定，想多喝點楊梅汁的就多放點。建議用砂鍋煮，金屬鍋可能會影響楊梅汁的味道。
煮開后先把浮沫撇掉，然后用勺子把楊梅壓爛，讓果肉和果核分離。
全部壓好后放入冰糖開小火煮10分鐘左右，冰糖放多少也自己決定。甜一點不要緊，吃的時候可以加冰塊或礦泉水的。
煮好后用漏勺把楊梅核撈出來，果肉可以留在里面，因為果肉也可以吃。
濾好的楊梅汁就可以喝啦。酸甜可口，冷熱皆宜。多下來的可以裝瓶子里放冰箱保存，也可以用來做楊梅棒冰，健康又美味。
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