治療寶寶貧血食譜有哪些
冬季養(yǎng)生食譜有哪些。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“治療寶寶貧血食譜有哪些”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
寶寶長(zhǎng)大以后所需要的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)隨之增大，如果沒有及時(shí)的得到補(bǔ)充，就會(huì)阻礙孩子的身體發(fā)育，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)貧血。所以寶寶在生活當(dāng)中要多吃飯菜，不要挑食。貧血的寶寶最好要吃豬肝和瘦肉，也要吃一些大棗、豆腐這些食物，詳細(xì)了解寶寶服食哪些食物對(duì)治療貧血有幫助？
（一）豬肝瘦肉粥
適用：8個(gè)月―1歲的寶貝原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。制法：1.將豬肝、瘦肉洗凈、剁碎，加油、鹽適量拌勻。2.將大米洗干凈，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時(shí)，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
（二）四彩珍珠湯
適用：8個(gè)月―1歲的寶貝原料：面粉、瘦豬肉、雞蛋、菠菜、紫菜，適量油、蔥姜末、鹽、醬油。制法：1.將面粉放入盆內(nèi)，用筷子沾水拌入面粉中，邊加水邊拌勻面粉，使之拌成小疙瘩。2.將豬肉剁成肉末；菠菜用開水焯一下，控去水，切成小段。3.熱鍋入油，放點(diǎn)蔥姜末，下肉末煸炒，再放少許醬油，添入適量水燒開。再放入小面疙瘩，用勺攪拌均勻，煮片刻。然后倒入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量鹽，稍煮片刻即成。
（三）胡蘿卜肉菜卷
適用：1歲―2歲的寶貝原料：面粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿卜、白菜，適量油、蔥姜末、鹽、醬油。制法：1.面粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合，加入適量水，和成面團(tuán)發(fā)酵。2.將瘦豬肉、胡蘿卜、白菜切成碎末，加入適量油、蔥姜末、鹽、醬油攪拌成餡。3.把發(fā)酵好的面團(tuán)加入堿水，揉勻，搟成面片。4.面片抹入肉菜餡，從一邊卷起，碼入屜內(nèi)蒸30分鐘即成，吃時(shí)切成小段。
（四）雞血豆腐湯
適用：1歲―2歲的寶貝原料：雞血、豆腐、黑木耳、瘦肉、胡蘿卜、雞蛋，適量蔥花、醬油、鹽、香油、水淀粉。制法：1.把豆腐和雞血切成細(xì)條，黑木耳、熟瘦肉、胡蘿卜切成細(xì)絲，下入鮮湯中燒開，略煮片刻。2.加入適量醬油、鹽，用水淀粉勾薄芡，然后淋入打好的雞蛋液，加香油、蔥花即成。
寶貝6個(gè)月以后，來自媽咪的鐵質(zhì)已經(jīng)不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育需要，寶貝容易發(fā)生缺鐵性貧血。給寶貝添加輔食要及時(shí)合理。
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對(duì)于女性而言，補(bǔ)血是再重要不過的事情之一了，而產(chǎn)婦作為女性群體中特殊存在的一種，補(bǔ)血就顯得更加重要。我們知道，補(bǔ)血的手段有很多，有食療，有藥物進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)然，如果你是土豪的話輸血也不是不可以。就我們普通人而言，食療是一種既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又有效果的方法，那么產(chǎn)婦貧血食譜應(yīng)該是什么樣的呢？都有哪些呢?那我們現(xiàn)在就介紹幾款在市面上常見而且特別實(shí)惠的食材。
產(chǎn)婦貧血多與氣血虛有關(guān)，最好氣血同補(bǔ)，建議看看中醫(yī)，藥物補(bǔ)益為主，再配合飲食調(diào)理才能有真正的效果。飲食宜多吃些大棗、桂圓、枸杞、蓮子、當(dāng)歸等等，熬粥喝就很好。產(chǎn)后早期多喝些紅糖小米粥利于虛補(bǔ)。
紅糖內(nèi)含有較多的鐵質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，有助于產(chǎn)后能量的攝取和鐵的補(bǔ)充，溫?zé)岬募t糖水還可以促進(jìn)血液循環(huán)，新媽媽可每天喝一、兩杯紅糖水，補(bǔ)血補(bǔ)鐵。如果新媽媽貧血嚴(yán)重且靠飲食調(diào)理狀況改善較慢的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些補(bǔ)血沖劑。
產(chǎn)后貧血要多補(bǔ)鐵，補(bǔ)鐵可以提高血紅蛋白的生成。像瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等都不錯(cuò)，我以前經(jīng)常煲湯滋補(bǔ)，煲烏雞湯、枸杞紅棗排骨湯等，單純食補(bǔ)很難解決的了貧血問題，建議服用鐵之緣片，補(bǔ)鐵生血增加營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理一個(gè)月身體都恢復(fù)很多了。
大家看完介紹的這幾款食材應(yīng)該很常見吧？事實(shí)上有很多能夠補(bǔ)血的食材，但是有些是市面上不常見的，有些則是因?yàn)殡m說有補(bǔ)血的效果，但是對(duì)產(chǎn)婦而言有些不良后果的。我們也知道，進(jìn)補(bǔ)是一個(gè)系統(tǒng)工程，不能偏廢，如果只顧著補(bǔ)血而忘了補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)，那么這結(jié)果就是得不償失了。
向大家介紹寶寶貧血食譜五個(gè)法則。很多寶媽反應(yīng)寶寶出現(xiàn)貧血的情況該怎么辦呢？我們首先應(yīng)該搞清寶寶貧血的原因 。那是因?yàn)閷氊?個(gè)月以后，來自媽咪的鐵質(zhì)已經(jīng)不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育需要，寶貝容易發(fā)生缺鐵性貧血。下面向大家介紹寶寶貧血食譜五個(gè)法則
法則一：注意添加鐵含量高的食物
寶貝除了吃母乳或牛奶，飲食中還有蛋、菜、肉，其中哪些含鐵多呢？
1.我們先來看看蔬菜：葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達(dá)到了5.9毫克／100克；其次是薺菜和莧菜；人們普遍認(rèn)為含鐵多的菠菜，鐵含量只有2.9毫克／100克，還不足油菜的一半。
2.我們?cè)倏慈忸愂称罚簞?dòng)物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克／100克，大約是家畜家禽肉和魚肉（1～3毫克／100克）的10倍；雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多。
3.寶貝天天要吃的奶類，鐵含量比較低，只有畜禽肉的1／10左右。
由此看來，在寶貝輔食中，不論是植物性食品還是動(dòng)物性食品，都有含鐵量高的種類。
法則二：補(bǔ)鐵效果還要看吸收得好不好
1.寶貝補(bǔ)鐵單純看食物中的鐵含量還不夠，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補(bǔ)鐵的效果也不會(huì)太好。食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵（也叫卟啉鐵）；一種是不好吸收的無機(jī)鐵。
2.上面提到的動(dòng)物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵，寶貝吃了很容易吸收，補(bǔ)鐵效果很好。
3.蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬于無機(jī)鐵。雖然蔬菜的鐵含量不算低，但寶貝吃了能吸收的卻比較少，補(bǔ)鐵效果不太好。
法則三：輔食添加要及時(shí)合理
1.寶貝長(zhǎng)到6個(gè)月，母乳和牛奶已經(jīng)不能完全滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育的需要了，必須給寶貝添加輔食。
2.從寶貝6個(gè)月開始，要加煮雞蛋黃，從每天1/4個(gè)開始，逐漸加到1/3、1/2、3/4，直到每天一個(gè)煮雞蛋。
3.從寶貝8個(gè)月開始加瘦肉末、肝泥、魚肉茸、動(dòng)物血，也是從少到多，逐漸增加。
4.蔬菜是6個(gè)月后的寶寶必需的食物，葉菜用開水焯過，可以去除其中大部分草酸，這樣有利于鐵的吸收。
法則四：維生素C是鐵的好搭檔
在補(bǔ)充鐵含量高的食物的同時(shí)，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對(duì)提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。
獼猴桃、鮮棗、柑橘等都是富含維生素C的水果哦。
法則五：烹調(diào)方法有講究
有研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)酵食品中的鐵比較容易吸收，因此，饅頭、發(fā)糕、面包要比面條、烙餅、米飯更適合寶貝吃。
吃葉菜時(shí)，先用開水焯一下，去掉大部分草酸，可以讓寶貝吸收更多的鐵。
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動(dòng)物肝臟：肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。
各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購(gòu)買、加工容易，小孩也喜歡吃。
雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營(yíng)養(yǎng)素，所以不失為一種較好的補(bǔ)鐵食品。
動(dòng)物血液：豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，對(duì)于預(yù)防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價(jià)廉方便的食品。
黃豆及其制品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。
芝麻醬：芝麻醬富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。
綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個(gè)來源。
木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
以上便是我向大家介紹寶寶貧血食譜五個(gè)法則。給寶貝添加輔食要及時(shí)合理，寶貝6個(gè)月時(shí)要加輔食，從吃蛋黃開始；吃含鐵量高的食物，多吃富含維生素C的水果。希望向大家介紹的寶寶貧血食譜五個(gè)法則能對(duì)大家有所幫助。
寶寶在患上了貧血疾病的時(shí)候就會(huì)覺得特別的不舒服，因?yàn)樨氀獙?duì)寶寶的身體來說傷害大，治療困難，而貧血疾病的發(fā)生之后孩子的身體素質(zhì)也會(huì)慢慢的降低，甚至是會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，在生活中很多家長(zhǎng)們不重視孩子的食物改善，孩子長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)導(dǎo)致孩子的貧血疾病發(fā)生，那么貧血寶寶的食譜該怎么準(zhǔn)備?
寶貝6個(gè)月以后，來自媽咪的鐵質(zhì)已經(jīng)不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育需要，寶貝容易發(fā)生缺鐵性貧血。給寶貝添加輔食要及時(shí)合理，以下三點(diǎn)媽媽們要牢記：
1、寶貝6個(gè)月時(shí)要加輔食，從吃蛋黃開始;
2、吃含鐵量高的食物，還要注意吸收率，動(dòng)物性食物比植物性食物補(bǔ)鐵效果好;
3、多吃富含維生素C的水果有助于寶貝吸收鐵質(zhì)。下面就為你介紹9道為寶貝補(bǔ)鐵的小美食!
雞肝芝麻粥
適合：4個(gè)月——1歲寶寶
原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。
制作方法：
1.將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內(nèi)研碎
2.將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀
3.大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。
營(yíng)養(yǎng)提示：此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。有很好的補(bǔ)鐵效果哦!
泥鰍湯粥
適合：2歲——3歲寶寶
原料：大米100克，泥鰍200克，料酒、精鹽少許，香蔥10段，生姜3片。
制作方法：
1.將泥鰍去頭，剖腹去內(nèi)臟，用溫水洗去粘液。鍋置火上，下油燒熱，下泥鰍稍煎
2.鍋內(nèi)注入適量清水，加人泥鰍、料酒、精鹽、蔥、姜。煮開后去浮沫，待泥鰍熟后，取湯
3.將泥鰍湯與大米同煮。
營(yíng)養(yǎng)提示：此粥鮮美，含鐵元素豐富，還可去寶寶濕疹。
魚泥豆腐雞蛋羹
適合：4-6歲
材料：魚肉、豆腐、雞蛋
做法：
1、將魚肉洗凈，剁成泥狀
2、豆腐一小塊，放到碗里用勺子碾碎
3、把魚泥和豆腐泥放到一起，加上一個(gè)雞蛋、少許水?dāng)嚢杈鶆?/p>
4、放到鍋里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鱈魚塊，沒有小刺，而且肉質(zhì)比較細(xì)嫩。
豬肝瘦肉粥
適用：8個(gè)月―1歲的寶貝
原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。
制法：
1.將豬肝、瘦肉洗凈、剁碎，加油、鹽適量拌勻。
2.將大米洗干凈，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時(shí)，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
寶寶如果會(huì)有貧血現(xiàn)象的話，那么食譜就可以按照這樣的方法來給孩子改善，給孩子吃的食物必須要營(yíng)養(yǎng)還要保證好食物的健康程度，孩子貧血的時(shí)候不僅僅要做好這些食譜改善，同時(shí)還要注意給孩子調(diào)節(jié)好身體狀態(tài)，避免給孩子吃太多的營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣孩子消化不良的話就不好了。
貧血經(jīng)常會(huì)發(fā)生在身體天生虛弱，容易出現(xiàn)疾病的人群身上，而且貧血對(duì)身體的傷害非常大，會(huì)導(dǎo)致頭暈，頭痛，身體虛弱，甚至還有可能會(huì)引起臉色蒼白，寶寶出現(xiàn)貧血后，不要著急用藥治療，可以通過食療的方法慢慢的調(diào)理。
寶寶貧血食補(bǔ)食譜
一、花生紅棗養(yǎng)血湯
香滑可口，甜味濃郁，營(yíng)養(yǎng)豐富。而且能補(bǔ)脾和胃，養(yǎng)血美容。
主料：花生50g，紅棗80g，木耳50g，紅糖80g，輔料：蜂蜜適量
做法
1.紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。
2.喝的時(shí)候，可以根據(jù)自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營(yíng)養(yǎng)和滋味。
提示：大棗補(bǔ)脾，養(yǎng)血，安神?；ㄉ甜B(yǎng)強(qiáng)壯，營(yíng)養(yǎng)無比豐富，俗稱長(zhǎng)生果。冬天容易手腳冰涼的人，睡前喝一碗，可以有效改變現(xiàn)狀。
二、紅糖小米粥
材料
小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克
做法
1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。
2.小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。
3.取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時(shí)放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。
三、木耳雞蛋炒雞丁
補(bǔ)血家常菜!日常飲食中的鐵和蛋白質(zhì)可以合成血，有貧血的朋友可以常吃這道菜。
材料：有機(jī)干木耳24g，土雞蛋3只，雞腿2只，姜粉4g，醬油，香油少許，鹽，雞精少許，蒜頭4瓣，烹飪時(shí)間：大概10-15分鐘，材料在超市都可以買到!
做法
小火燒至鍋內(nèi)無水分(有水容易崩油)，鍋內(nèi)倒入少許油，待油冒煙是倒入打散的雞蛋翻炒，雞蛋出鍋備用。注意不要炒過了，這樣炒出來的雞蛋才會(huì)很嫩，即使9成熟都沒關(guān)系。
鍋內(nèi)再倒入少許油，倒入蒜頭碎爆香。
倒入腌制好的雞丁翻炒至9成熟，倒入木耳絲翻炒2分鐘。
倒入炒雞蛋翻炒2分鐘，倒入1湯勺水(或是雞大腿剩下的骨頭燒的雞湯)，蓋蓋中火燜2分鐘。
放少許鹽和雞精，翻炒拌勻，收干水分(基本上這時(shí)都沒什么水了)出鍋。
寶寶胃口不好讓很多媽媽感到擔(dān)心，孩子胃口不好的原因很多，這種情況可以嘗試換種吃法讓孩子開胃。寶寶開胃的食譜很多，可以做一些新穎的開胃粥或者開胃湯，口味新鮮，孩子容易開胃。
1.山藥米粥
功能：調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液。運(yùn)用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
2.白蘿卜粥
功能：開胸順氣，健胃。對(duì)小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿卜1個(gè)，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
3.南瓜牛奶風(fēng)味湯
這道湯有點(diǎn)像甜品，卻帶點(diǎn)農(nóng)家風(fēng)味，吃起來別有一番滋味。制作：首先把小南瓜掏心，清洗干凈之后，上鍋蒸熟；把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜里面，然后放到容器里微微加熱，可以根據(jù)寶寶的喜好適量添加糖，即可拿出食用，口味清淡、香甜可口。
4.綠豆大棗百合粥
制法：粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內(nèi)；加水煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘；?；鸷蟛婚_蓋，自然放冷后食用。
冬天的天氣比較干燥而且寒冷，對(duì)于寶寶來說，容易出現(xiàn)感冒的癥狀，另外很多傳染病也容易在冬天暴發(fā)，對(duì)于家長(zhǎng)來說，應(yīng)該及時(shí)的加強(qiáng)飲食調(diào)理，從飲食方面來保證孩子免疫力和抗病能力的提高，下面我們就來了解一下寶寶冬季食譜有哪些？
冬天的時(shí)候可以給寶寶做蛋黃豆腐，有很好的營(yíng)養(yǎng)功效，準(zhǔn)備北豆腐，準(zhǔn)備蒜苗、海米以及鴨蛋黃，準(zhǔn)備適量的油、鹽、糖、料酒、雞精、蔥、姜、香油和雞湯。
豆腐清洗干凈以后，然后切成塊，鍋中燒水，水開以后把豆腐塊兒放到鍋里面，加入適量的鹽，加入雞精。提前把海米泡發(fā)，然后清洗干凈，切成末，把蔥姜和蒜苗都清洗干凈，蒜苗切成段兒，蔥和姜切成末，把加蛋黃取出來碾碎。
鍋中放入適量的油，當(dāng)油溫達(dá)到五成熱的時(shí)候，把蔥姜末放到里面，炒香，然后放入豆腐塊，放入蒜苗和海米，翻炒數(shù)下以后，然后加入雞湯，放入料酒，放入適量的糖，少許的鹽，再加入香油，然后用大火收汁，關(guān)火，把壓碎的蛋黃放到里面，這樣蛋黃豆腐就做好了。
冬天的天氣比較干燥，也比較寒冷，對(duì)于寶寶來說容易出現(xiàn)感冒等疾病，這時(shí)候一定要注重調(diào)理，多吃些有助于補(bǔ)充水分的食物，適當(dāng)?shù)奶岣咭幌嘛嬍车臒崃?，這都有助于提高孩子的身體的抗病能力，除了可以做蛋黃豆腐以外，平時(shí)也可以做太子參燉排骨、清蒸排骨、油菜炒豬肝等等，都有很好的保健功效。
俗話說是藥三分毒所以當(dāng)人們出現(xiàn)疾病的時(shí)候現(xiàn)在越來越多的人們都注重食療，那么有關(guān)于寶寶去火食譜有什么這個(gè)問題引起了很多家長(zhǎng)們的關(guān)注，寶寶對(duì)于家長(zhǎng)們來說是非常重要的，所以家長(zhǎng)們都非常的揪心，非常的在乎寶寶的身體發(fā)育的情況，對(duì)于上火這個(gè)問題也是非常嚴(yán)重的因?yàn)橐荒晁募救藗兓蚨嗷蛏俣加幸恍┗饸?，那么寶寶去火食譜有什么呢？
寶寶去火食譜：香濃南瓜糊
材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油
做法：
1、先將南瓜去皮去子，煮爛后搗成泥狀。
2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后，調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠。
3、出鍋后加入黃油攪拌均勻，即可食用。
特別要注意，牛奶放的比例最好少一點(diǎn)，因?yàn)榕Ｄ潭喑砸矔?huì)導(dǎo)致上火的。
寶寶去火食譜：馬蹄雪梨糖水
材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖
做法：
1、雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用。
2、鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15～20分鐘。
3、撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食糖水。
注意：冰糖量要少，免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核，否則也易上火。
寶寶去火食譜：蘋果雪梨瘦肉湯
材料：蘋果1個(gè)，雪梨1個(gè)，瘦肉適量。
用法：蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，與瘦肉同放入鍋里，加適量清水，煲0.5-1小時(shí)便可食用。
寶寶去火食譜：無花果南北杏湯
材料：南杏15克，北杏6克，無花果十粒，瘦肉適量。
用法：瘦肉洗凈，切塊，加放以上各藥材，放水適量，煲1-2小時(shí)即成。
功效：無花果清熱、潤(rùn)肺;北杏化痰止咳，南杏潤(rùn)肺止咳。適用于秋冬季燥咳熱咳的小朋友。
寶寶上火怎么辦
1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
母乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。
2.選好配方奶。
人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)專家的指導(dǎo)下選用配方奶，多喂白開水。
3.合理添加輔食。
對(duì)4個(gè)月的小寶寶要適時(shí)添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個(gè)月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補(bǔ)充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。
上面我們講述了有關(guān)于寶寶去火食譜有什么的這些情況，其實(shí)有關(guān)于寶寶去火氣的食物還有很多，家長(zhǎng)們要仔仔細(xì)細(xì)的看完這些描述在平時(shí)的生活當(dāng)中就應(yīng)當(dāng)注意給寶寶調(diào)養(yǎng)好自己的身體，多注意一些平時(shí)的飲食習(xí)慣，多做一些，可以保健身體的食譜給寶寶吃，年輕的家長(zhǎng)們也可以多了解這方面的情況去搜集這方面的資料這樣對(duì)寶寶的身體發(fā)育是有非常大的好處的。
對(duì)于一個(gè)已經(jīng)逐漸發(fā)育成熟的寶寶來說，食物是要及時(shí)的更換的，食物的種類要隨著寶寶的身體變化而出現(xiàn)一些變化，要讓食物隨著寶寶的身體而定，特別是寶寶主食，主食是保證寶寶每天營(yíng)養(yǎng)所需的重要部分，是不能代替的，那么，寶寶主食食譜有哪些呢？下面就給廣大的父母?jìng)冎v解一下吧。
青菜面
青菜中的維生素和纖維素可以彌補(bǔ)大米中的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶獲得更全面的營(yíng)養(yǎng)。
原料：龍須面、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜葉均可)
做法：
1. 把龍須面放入燒開的水中，大火燒開，然后用小火煮至軟爛。
2. 把選好的菜葉洗凈，用開水焯2-3分鐘，撈出剁碎備用。
3. 在面條?；鹬凹尤胩幚砗玫那嗖四?，然后再煮1-2分鐘即可。
菠菜雞肉面
菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克菠菜中含有蛋白質(zhì)2.6克，是蔬菜中蛋白質(zhì)含量最高的品種之一。還含有較多的胡蘿卜素，甚至可與胡蘿卜媲美。鈣、鐵含量也較高，分別為66毫克、2.9毫克。只是做菜時(shí)要先用熱水焯一下，以除去影響鈣、鐵吸收的草酸。
材料：掛面，雞胸肉，胡蘿卜，菠菜，高湯適量。
做法
1.將雞肉剁碎用芡粉抓好，放入用高湯煮軟的胡蘿卜和菠菜做的湯中煮熟。
2.加入已煮熟的切成小段的掛面，煮2分鐘即可。
寶寶主食食譜比較多，家長(zhǎng)們可以根據(jù)自己寶寶的身體狀況來選擇合適的主食，因?yàn)橹魇巢⒉皇沁m合每一個(gè)寶寶的，有的寶寶并不適合吃一些主食，加上寶寶的消化功能較弱，因此在選擇主食的時(shí)候要盡量使用一些易于消化的食材才行。
寶寶食欲不佳，總是不吃東西，確實(shí)是讓很多家長(zhǎng)困擾，尤其是在天氣比較炎熱的時(shí)候，寶寶食欲不振，消化不良的情況比較多見，如果說脾胃處在比較虛弱的狀態(tài)，也會(huì)造成這種影響，因此家長(zhǎng)們應(yīng)該注意了解一下，能夠幫助寶寶開胃的食譜。
幫助寶寶打開胃口，那么要注意飲食的一個(gè)選擇，建議給寶寶多吃一些性平味甘的食物，尤其是在比較炎熱的季節(jié)，可以選擇玉米或者是粳米當(dāng)主食，還有肉食的話，盡量選擇雞肉、魚肉等這些肉類食物，當(dāng)然新鮮的綠色蔬菜水果，對(duì)于寶寶來說也是不可缺少的，因?yàn)樗茄a(bǔ)充維生素的必須。
同時(shí)可以給寶寶熬制山藥蓮子粥，山藥蓮子粥或者是紅豆粥，制作方法也比較簡(jiǎn)單，原料家常生活中都可以拿得到，因?yàn)榘局瞥芍啾旧砭屠趯殞毾?，而且有和胃滋陰、養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，誘人的色澤，香甜爽口，就能夠打開寶寶的食欲，而且紅豆當(dāng)中富含人體所必需的氨基酸，可以幫助寶寶促進(jìn)大腦發(fā)育。
了解了這些能夠幫助寶寶增進(jìn)食欲的食物之后，也要注意一個(gè)問題，如果寶寶是因?yàn)樯眢w不適或者是受到其他疾病影響，沒有食欲，不想吃東西的話，那么要注意病因的了解，對(duì)癥治療，保證寶寶的身體健康。
人體的水量通常維持在一個(gè)正常范圍內(nèi)，當(dāng)受到外部傷害引發(fā)大出血，或身體內(nèi)部出現(xiàn)一些導(dǎo)致血小板減少的疾病時(shí)，都是急需進(jìn)行輸血來維持血液的正常含量。因此關(guān)注血液健康狀況是非常有必要的。不少父母都發(fā)現(xiàn)自己的孩子患有貧血的癥狀，其主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白等。那么七個(gè)月寶寶貧血時(shí)應(yīng)該采用什么食譜進(jìn)行食療呢?
七個(gè)月寶寶貧血吃什么
寶寶在患上嚴(yán)重貧血癥狀時(shí)，需要及時(shí)服用硫酸亞鐵片或者維生素B等藥物治療，以及時(shí)改善骨髓的造血功能，防止引發(fā)大腦發(fā)育不良等并發(fā)癥。家長(zhǎng)要重新為孩子制定合理的膳食計(jì)劃，一定要注意補(bǔ)充足量的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)等，可以經(jīng)常熬制魚湯、排骨湯等肉湯，也要適當(dāng)食用一些菠菜、動(dòng)物肝臟和蛋黃等食物，要將紅棗、黑芝麻等補(bǔ)血食物作為日常輔食喂食寶寶。
七個(gè)月寶寶食譜：
1、菜末米湯 食材：油菜心適量、米粉少許。青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開至沒有結(jié)塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。鍋內(nèi)的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
2、蘋果麥片泥 食材：蘋果1/4個(gè)、麥片20克。做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)，打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
有母乳吃的寶寶該繼續(xù)喂母乳，吃配方奶的寶寶也要繼續(xù)吃配方奶，但同樣都要每天添加2次以上輔食。這個(gè)時(shí)期的寶寶容易習(xí)慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，盡量使寶寶營(yíng)養(yǎng)平衡：
①淀粉：面包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點(diǎn)等等。
②蛋白質(zhì)：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、干酪、豆類等等。
③蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。
④油脂類：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點(diǎn)心可以加餅干、面包等等。
寶寶幾個(gè)月可以添加輔食
1、一般來說，嬰兒出生15天后，就可以口服濃縮魚肝油滴劑;
2、1—3個(gè)月后，就要給嬰兒添加輔助食品，開始可以先加一些菜湯、米湯、水果汁等;
3、嬰兒4—6個(gè)月，可添加稀粥、軟面條、豆?jié){、代乳粉，以提供更多的熱量，適當(dāng)增加菜泥、蛋黃，以提供蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和微量元素;
4、7—9個(gè)月，因?yàn)閶雰阂呀?jīng)開始萌牙，可以添加蛋、魚、肝泥、肉沫、豆腐、面包、餅干、水果泥等有助于牙齒生長(zhǎng)的食物;
5、10—12個(gè)月，可以添加稠粥、各種軟飯、碎肉、碎菜、豆制品、帶餡的食品、水果等，每日兩三頓，有條件的應(yīng)該及時(shí)斷乳，因?yàn)檫^延長(zhǎng)哺乳時(shí)間，就會(huì)降低嬰兒的食欲。
通過以上介紹，對(duì)寶寶幾個(gè)月添加輔食好呢，以上也是有著詳細(xì)介紹，在給寶寶輔食添加上，都是可以按照以上方法進(jìn)行，但是要注意的是，給寶寶在吃的時(shí)候，不能太多，可以少吃多餐，這樣利于寶寶身體營(yíng)養(yǎng)吸收。
寶寶出現(xiàn)貧血是一種嚴(yán)重現(xiàn)象，寶媽一定要慎重對(duì)待，否則還會(huì)引發(fā)諸多不良現(xiàn)象。正常情況下除了藥物治療之外還要進(jìn)行食補(bǔ)，像雞肝芝麻粥、泥鰍湯粥、魚泥豆腐雞蛋羹、豬肝瘦肉粥等都是不錯(cuò)的選擇。
一、雞肝芝麻粥
適合：4個(gè)月——1歲寶寶
原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。
制作方法：
1.將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內(nèi)研碎
2.將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀
3.大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。
營(yíng)養(yǎng)提示：此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。有很好的補(bǔ)鐵效果哦!
二、泥鰍湯粥
適合：2歲——3歲寶寶
原料：大米100克，泥鰍200克，料酒、精鹽少許，香蔥10段，生姜3片。
制作方法：
1.將泥鰍去頭，剖腹去內(nèi)臟，用溫水洗去粘液。鍋置火上，下油燒熱，下泥鰍稍煎
2.鍋內(nèi)注入適量清水，加人泥鰍、料酒、精鹽、蔥、姜。煮開后去浮沫，待泥鰍熟后，取湯
3.將泥鰍湯與大米同煮。
營(yíng)養(yǎng)提示：此粥鮮美，含鐵元素豐富，還可去寶寶濕疹。
三、魚泥豆腐雞蛋羹
適合：4-6歲
材料：魚肉、豆腐、雞蛋
做法：
1、將魚肉洗凈，剁成泥狀
2、豆腐一小塊，放到碗里用勺子碾碎
3、把魚泥和豆腐泥放到一起，加上一個(gè)雞蛋、少許水?dāng)嚢杈鶆?/p>
4、放到鍋里蒸熟就可以吃了。
四、豬肝瘦肉粥
適用：8個(gè)月―1歲的寶貝
原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。
制法：
1.將豬肝、瘦肉洗凈、剁碎，加油、鹽適量拌勻。
2.將大米洗干凈，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時(shí)，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
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