做月子能不能喝豆?jié){呢？
養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《做月子能不能喝豆?jié){呢？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
女性懷孕生子是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱苦的過(guò)程，實(shí)際上，這個(gè)過(guò)程并不會(huì)隨著生完孩子而結(jié)束，因?yàn)樵谏旰⒆又?，新媽媽的身體會(huì)非常虛弱，所以月子一定要做好，坐月子是一件大事，大家要懂得在坐月子期間的相關(guān)注意事項(xiàng)，尤其飲食上一定要合理，那么坐月子期間是否可以喝豆?jié){呢？
第一、月子期間可以喝豆?jié){嗎
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。產(chǎn)婦分娩后很容易貧血，豆?jié){對(duì)貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅(jiān)持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆?jié){略帶寒性。因此坐月子能喝豆?jié){，但是要少喝。另外，剖腹產(chǎn)本身就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦脹氣，再喝豆?jié){會(huì)加重脹氣，而且豆?jié){加砂糖會(huì)造成缺乳。所以，剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆?jié){。
第二、坐月子喝豆?jié){的好處
1、女性經(jīng)歷生產(chǎn)以后，身體比較虛弱，豆?jié){有清肺補(bǔ)虛的功效，還能促進(jìn)乳汁的分泌。
2、產(chǎn)后新媽媽和豆?jié){，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可有效防范產(chǎn)后貧血或低血壓等疾病。
3、豆?jié){中的卵磷質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)可以通過(guò)乳汁被寶寶吸收，有利于大腦發(fā)育和生長(zhǎng)發(fā)育。
4、增強(qiáng)抗病能力，防治便秘。豆?jié){含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鎂、鐵、鋅等的營(yíng)養(yǎng)元素，可以增強(qiáng)身體的抗病能力，能促進(jìn)腸道消化，有利于防治便秘。
5、豆?jié){可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅(jiān)持喝豆?jié){的媽媽，可以起到改善心態(tài)和增強(qiáng)身體素質(zhì)的作用，還有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。
第三、坐月子喝豆?jié){的注意事項(xiàng)
1、豆?jié){不能和蜂蜜、雞蛋、紅糖一起食用，會(huì)降低豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，破壞蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。
2、剖腹產(chǎn)的媽媽排氣前不宜喝豆?jié){，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)本身會(huì)引起脹氣，再喝豆?jié){會(huì)加重脹氣，所以身體排氣后再喝比較好。
3、產(chǎn)后不宜吃生冷寒涼的食物，豆?jié){是屬于寒性之物，所以新媽媽不宜過(guò)量飲用豆?jié){，不利于身體消化吸收。
4、母乳喂養(yǎng)的媽媽，要注意不能往豆?jié){加入砂糖，這兩者搭配食用會(huì)造成缺乳。
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減肥是很多女性長(zhǎng)期在做的一件事，減肥的工作就是要持之以恒，才會(huì)保持良好的身材。如果有既能夠滿足胃口又能夠達(dá)到有效的減肥，豆?jié){減肥是十分合適的。不過(guò)因?yàn)槎節(jié){所含的蛋白質(zhì)較多，所以很多人對(duì)于減肥期間能不能喝豆?jié){存在疑慮，那么，下面就來(lái)具體分析這一問(wèn)題：
1.豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過(guò)多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2.豆?jié){里不能加紅糖，因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象。
3.有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來(lái)保溫，這種方法不足取，因?yàn)榕繙貪竦膬?nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會(huì)危害人體健康。
4.由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
5.豆?jié){不但必須要煮開(kāi)，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開(kāi)鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_(kāi)鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
6.豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生拮抗化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。
7.常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長(zhǎng)期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。
以上就是有關(guān)減肥期間能不能喝豆?jié){的介紹，可見(jiàn)豆?jié){是十分有利于瘦身的，不過(guò)值得注意的是，空腹最好不要喝豆?jié){，在吃完饅頭點(diǎn)心之后飲用是比較健康的，另外，晚上睡覺(jué)前最好不要喝豆?jié){，因?yàn)槿菀组L(zhǎng)脂肪，不利于減肥。
在生活中，蔥一般被人們當(dāng)成調(diào)料來(lái)使用，比如在炒菜的時(shí)候，或者在煮東西吃的時(shí)候，尤其在南方地區(qū)，人們?cè)谥谱髡毫系臅r(shí)候喜歡加入小蔥，小蔥含有蛋白質(zhì)以及碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)，夏天吃小蔥具有清熱的作用，大家都知道，蔥具有刺激性的味道，那么坐月子期間的媽媽們可不可以吃蔥呢？
做月子能不能吃蔥？
很多女性在懷孕的期間都十分注意自己的飲食，卻在生產(chǎn)之后恢復(fù)了胃口，所以隨意進(jìn)補(bǔ)而不看重飲食健康。其實(shí)有很多食物在坐月子期間是不可以多吃的，而有一些是可以多吃對(duì)身體十分有好處的，相信大家就會(huì)疑惑了，坐月子能不能吃蔥姜蒜呢？
坐月子能不能吃蔥姜蒜
生姜大蒜都是含有一些刺激性物質(zhì)的食物，而女性在剛剛生產(chǎn)完開(kāi)始做月子時(shí)，她們的消化能力會(huì)明顯下降，這時(shí)食用生姜大蒜會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對(duì)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)不利，因此不建議在坐月子前期食用蔥姜大蒜。而且生姜大蒜對(duì)人們皮膚表層的色素有一定的沉積作用，而有些有產(chǎn)婦在懷孕時(shí)會(huì)長(zhǎng)大量的妊娠斑，如果坐月子時(shí)大量食用生姜大蒜，就會(huì)讓這些斑淡化的很慢，有些人還會(huì)遺留下去不掉的痕跡。
坐月子的誤區(qū)有什么
坐月子的期間有很多的產(chǎn)后誤區(qū)還有很多人信服并且代代相傳，其實(shí)都是很不科學(xué)的，例如很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個(gè)月不要刷牙，否則“生一個(gè)娃，掉一顆牙”。這實(shí)質(zhì)上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害，傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦刷牙會(huì)引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相反，其實(shí)不刷牙，污垢得不到及時(shí)清除，會(huì)增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。
所以產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候也要注意多多了解一下關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)方面的知識(shí)，不要總是聽(tīng)取老人或者所謂過(guò)來(lái)人的想法和建議，有的時(shí)候口耳相傳的事也并不都是對(duì)的，要加以鑒別地吸取建議，這樣才能科學(xué)和健康地平安度過(guò)坐月子的這個(gè)對(duì)于女性相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較危險(xiǎn)和脆弱的時(shí)期。
與平時(shí)人們經(jīng)常喝的黃豆?jié){相比，黑豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些，比如黑豆?jié){富含高蛋白，另外所含的熱量也比較低，所以那些特別看重身材的人，可以選擇喝黑豆?jié){，另外出現(xiàn)高膽固醇的人群，選擇喝黑豆?jié){也更有好處，不過(guò)喝黑豆?jié){也有很多講究，那么做完移植手術(shù)后是否可以喝黑豆?jié){呢？
移植后能不能喝黑豆?jié){？
這個(gè)食物還是可以吃的，沒(méi)有問(wèn)題，只要是好好休息，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)不能吃辛辣刺激的食物，病人的情況可能是移植手術(shù)。術(shù)后要注意高蛋白高維生素飲食，忌辛辣肥甘膩之物，可以吃黑豆打的豆?jié){，因?yàn)楦缓叩鞍住?/p>
可以喝黑豆的。有提高孕酮的作用也可以補(bǔ)充黃體功能的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議可以吃黑豆或者喝黑豆?jié){都可以的。盡量臥床休息靜養(yǎng)為主的。不要吃辛辣刺激性食物。
懷孕以后是可以喝黑豆的，黑豆有補(bǔ)腎的功效，但是吃多了不易消化，胃口不好的話注意的少喝就是了…….。
這情況移植后還是可以喝黑豆的，有利于提高激素水平的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
注意飲食營(yíng)養(yǎng)，如果確定是懷孕的話還是得做好產(chǎn)檢，確定胎兒健康的話就沒(méi)事
黑豆是可以吃的，多吃蔬菜水果，多吃豆類食物??！生活規(guī)律！放松身心！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
思想壓力過(guò)大影響身體的，不要有思想壓力，，吃葉酸片……適當(dāng)運(yùn)動(dòng)！別吃辛辣刺激性食物！
孕婦可以喝黑豆豆?jié){，黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，還有降低膽固醇的作用，還有磷脂，有潤(rùn)腸補(bǔ)血的功能。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議保持心情愉悅，注意休息，不要熬夜，不吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑鈣劑，均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，定期孕檢。
大多患乳腺小葉增生癥的病人常在發(fā)病數(shù)月至1~2年后自行緩解故一般無(wú)需治療.
平時(shí)可用胸罩托起乳房口服小金丹或消遙散可緩解疼痛.由于2％~3％的病人有惡變的可能故最好每3~6個(gè)月去檢查彩超一次以免耽誤治療.不要吃大豆蜂蜜蜂皇漿.40歲以上的乳腺增生患者應(yīng)該每年去做一次專科檢查必要時(shí)做彩超紅外線乳透或鉬靶照相檢查。
我們都知道坐月子期間身體是需要休養(yǎng)的，在這個(gè)時(shí)候飲食方面要注意葷素搭配，不能只吃一些肉，忘記的是蔬菜，但是我們都知道生菜本身是比較涼的，吃多了以后可能會(huì)引起副作用，所以坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某陨耍且残枰⒁庖欢ㄒ詿岬摹?/p>
產(chǎn)婦能吃生菜。產(chǎn)婦應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜及水果，補(bǔ)充身體所需的維生素及礦物質(zhì)等，而生菜就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。生菜有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，產(chǎn)婦是可以吃的，但不宜多吃，產(chǎn)期飲食需要注意飲食均衡。
1、生菜中的膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多余脂肪的作用，產(chǎn)婦食用有美容美膚的作用，有利于產(chǎn)婦體形健美，防止過(guò)胖。
2、生菜莖葉中含有萵苣素，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。產(chǎn)婦食用可緩解產(chǎn)期緊張情緒，保持平靜的心態(tài)。
3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。產(chǎn)婦食用有利于對(duì)脂肪、蛋白質(zhì)等大分子物質(zhì)的消化和吸收。
4、抑制病毒，增強(qiáng)抵抗力。生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。產(chǎn)婦食用能增加機(jī)體抵抗力，強(qiáng)身健體。
石榴是一種美味的水果，不但甘甜可口，而且還生津止渴，也是好多朋友愛(ài)吃的水果，女性在生產(chǎn)后，身體極度的虛弱，特別是在坐月子的時(shí)候也有好多飲食和生活上的禁忌，特別是在飲食當(dāng)中不但要有營(yíng)養(yǎng)，而且還不能對(duì)身體有傷害，不過(guò)可以吃一些對(duì)身體好的水果，坐月子能不能吃石榴？下面我們來(lái)了解一下。
石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、石榴籽煎汁之后含嘴巴里漱口，可以防治口臭而且還可以有效緩解扁桃體炎癥；
2、石榴皮還有止瀉殺菌的作用，其果皮是強(qiáng)力治痢藥，且皮內(nèi)含有石榴根皮堿，對(duì)痢疾、傷寒、結(jié)核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌都有抑制作用；
3、石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用；喜歡喝酒的人一定不能錯(cuò)過(guò)哦；
4、臉色較蒼白的人可以將石榴洗凈后切成片涂在臉上，等到汁干了后用清水洗凈，然后再擦上護(hù)膚，皮膚會(huì)很紅潤(rùn)。
石榴性于溫性水果，果內(nèi)含有豐富的維生素C，石榴所含的維生素C是蘋(píng)果和梨的2倍，同時(shí)還具有止瀉止血、收斂固澀、生津止渴的作用。坐月子的媽媽們吃石榴除了可以滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需求外，常食用石榴對(duì)產(chǎn)后的身體恢復(fù)也大有幫助。雖然石榴益處多多，但因其味酸，若媽媽們過(guò)多食用則容易引起便秘，所以也要稍做一下節(jié)制一天吃一個(gè)就可以了。
以上的介紹就是關(guān)于坐月子能不能吃石榴的問(wèn)題，坐月子的女性吃石榴對(duì)身體是有好處的，不過(guò)需要注意的就是不能吃太多，另外坐月子的女性也要注意平時(shí)的飲食要多樣化，特別是營(yíng)養(yǎng)要全面，而且生活也要有規(guī)律，平時(shí)要注意防止勞累過(guò)度。
很多人都有著早上喝一杯豆?jié){，吃一個(gè)雞蛋的習(xí)慣，大家都覺(jué)得這樣對(duì)身體的健康十分有利，但是也有人說(shuō)不能這樣吃，那到底怎樣才對(duì)呢？雞蛋能不能和豆?jié){同吃呢？下文已經(jīng)為我們做出來(lái)了詳細(xì)的介紹，大家想要知道的話就跟我一起來(lái)看看吧！
早餐一杯豆?jié){，一個(gè)雞蛋同吃營(yíng)養(yǎng)好，是很多市民的共識(shí)。其實(shí)，市民都忽視了雞蛋與豆?jié){等食品同吃會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的很大損失，更嚴(yán)重的會(huì)引起腹瀉。省衛(wèi)生監(jiān)督所衛(wèi)生專家提醒，市民在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆?jié){、兔肉同吃，是個(gè)誤區(qū)。
據(jù)了解，任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會(huì)發(fā)生相生相克的作用，搭配好了，可以功效倍增，搭配錯(cuò)了，則會(huì)降低食物營(yíng)養(yǎng)的吸收，嚴(yán)重的還會(huì)引起中毒反應(yīng)。
早上喝豆?jié){的時(shí)候吃個(gè)雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮，是許多人的飲食習(xí)慣。豆?jié){性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等很多營(yíng)養(yǎng)成分，單獨(dú)飲用有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，但其中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的損失，降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
雞蛋能不能和豆?jié){同吃呢？上文將為我們做出來(lái)了詳細(xì)的介紹，由上文當(dāng)中我們可以知道，雞蛋和豆?jié){一起吃的話，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的流失，讓這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變低，所以大家平常的時(shí)候還是不要把它們放在一起吃比較好。
如今人們的生活水平不斷提高，人們對(duì)生活的品質(zhì)要求也越來(lái)越高?，F(xiàn)在的飲食不是單單的吃飽為主，以健康為主才是最重要的。而且人們塑身的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，所以人們的飲食都是以低熱量的食物為主了。燕麥豆?jié){就是一種低熱量，還可以瘦身的食物。那么，燕麥豆?jié){減肥能不能空腹？
●每天1～2餐，豆?jié){麥片代餐降低熱量吸收!
清腸胃=斷食?如果還有這種觀念你可能還活在上世紀(jì)時(shí)代吧?想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花，代餐絕對(duì)是問(wèn)題的答案!
但是代餐這么多種，有的又貴又難吃，該怎么辦?沒(méi)問(wèn)題!愛(ài)美網(wǎng)小編推薦你的絕對(duì)便宜又有效調(diào)，而且還很好吃呢!只要將1天中的1～2餐改用豆?jié){+麥片，就可以清腸胃又不用挨餓啦！
●麥片的超強(qiáng)力瘦身功效
1.維他命B群富含維他命B群，提升代謝不放假！
最天然有效的瘦身成份就是VitaminB群!因?yàn)榫S他命B1可促進(jìn)醣類代謝、B2則能超有效地提升脂肪代謝速率！
2.膳食纖維提供飽足感，清腸胃不用餓肚子！
想減肥又不想餓肚子？選擇膳食纖維豐富的減肥食品就對(duì)啦，因?yàn)楦呃w的食材可以提供飽足感，再也不會(huì)因?yàn)轲I肚子而情緒暴躁發(fā)脾氣啰!
便秘是小腹的宿敵！膳食纖維有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的宿便，就可以跟小腹說(shuō)bye-bye啦！
●豆?jié){的超強(qiáng)力瘦身功效
1.Oligo寡醣...Oligo寡醣加比菲得氏菌，改善便秘困擾!
油膩不消化的食物來(lái)到大腸后，Oligo寡醣可誘出大腸內(nèi)的善菌比菲得氏菌，幫助改善腸內(nèi)的惡劣環(huán)境，解消困擾已久的便秘問(wèn)題唷!
2.大豆蛋白質(zhì)飽足感立即提升，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)!
動(dòng)物性蛋白質(zhì)雖然有助肌肉生成，但多含過(guò)多油脂。改吃大豆蛋白質(zhì)，不但有一樣的好效果，還更低脂喔!
3.大豆異黃酮素 女性荷爾蒙天然補(bǔ)充劑，美肌又瘦身!
近似女性荷爾蒙的構(gòu)造讓大豆異黃酮近年來(lái)超紅!除了恢復(fù)肌膚的水份和彈力、還可促進(jìn)膽固醇的代謝分解，使體脂肪不易堆積!
●推薦5款清腸麥片豆?jié){減肥食譜
純麥片豆?jié){
材料：黃豆60克，燕麥30克。
做法：
1.預(yù)先將黃豆浸泡6～16個(gè)小時(shí)。
2.將泡好的黃豆和燕麥一起加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。
瘦身小編tips：麥片豆?jié){不僅飽腹又營(yíng)養(yǎng)，1天中的早餐和晚餐可以只喝麥片豆?jié){，能夠達(dá)到很好的清腸排毒、調(diào)理腸胃的的作用，又不用餓肚子。
以上就是有關(guān)燕麥豆?jié){減肥能不能空腹的介紹，可見(jiàn)燕麥豆?jié){的瘦身方法確實(shí)是有效的，在空腹的時(shí)候和燕麥豆?jié){也是沒(méi)有沒(méi)問(wèn)題的?？崭怪蠛榷?jié){，就會(huì)增強(qiáng)肚子的飽腹感，這樣就會(huì)暴飲暴食了，是很有助于身材的塑形的。
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