?坐月子能不能吃生菜呢？
養(yǎng)生能不能長壽。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“?坐月子能不能吃生菜呢？”，希望能為您提供更多的參考。
我們都知道坐月子期間身體是需要休養(yǎng)的，在這個(gè)時(shí)候飲食方面要注意葷素搭配，不能只吃一些肉，忘記的是蔬菜，但是我們都知道生菜本身是比較涼的，吃多了以后可能會(huì)引起副作用，所以坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某陨?，但是也需要注意一定要吃熱的?/p>
產(chǎn)婦能吃生菜。產(chǎn)婦應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜及水果，補(bǔ)充身體所需的維生素及礦物質(zhì)等，而生菜就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。生菜有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，產(chǎn)婦是可以吃的，但不宜多吃，產(chǎn)期飲食需要注意飲食均衡。
1、生菜中的膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多余脂肪的作用，產(chǎn)婦食用有美容美膚的作用，有利于產(chǎn)婦體形健美，防止過胖。
2、生菜莖葉中含有萵苣素，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。產(chǎn)婦食用可緩解產(chǎn)期緊張情緒，保持平靜的心態(tài)。
3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。產(chǎn)婦食用有利于對脂肪、蛋白質(zhì)等大分子物質(zhì)的消化和吸收。
4、抑制病毒，增強(qiáng)抵抗力。生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。產(chǎn)婦食用能增加機(jī)體抵抗力，強(qiáng)身健體。
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產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后的身體是需要慢慢調(diào)理才會(huì)恢復(fù)到以前那樣，這樣才不會(huì)容易留下生產(chǎn)后遺癥。而坐月子就是產(chǎn)婦的一種很好的恢復(fù)身體的手段，坐月子的女性一般要補(bǔ)充夠身體里的營養(yǎng)，還有很多的生活上的注意事項(xiàng)，而干貝作為一種對人體有益處的中藥材，坐月子的時(shí)候可以食用干貝嗎？
坐月子能吃干貝嗎?
營養(yǎng)師：月子里產(chǎn)婦可以吃干貝，對產(chǎn)后身體恢復(fù)有好處。產(chǎn)后適量食用干貝，可以增強(qiáng)身體免疫力，有降壓降脂的作用，一般人群的媽媽都可以食用，尤其適合母乳喂養(yǎng)的媽媽。
坐月子吃干貝的好處
1、增強(qiáng)抵抗力。產(chǎn)婦食用干貝可以為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有增強(qiáng)抵抗力，恢復(fù)精神和體力的作用。
2、干貝中的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷等，有預(yù)防貧血和頭暈的功效，對產(chǎn)后恢復(fù)很有好處。
3、干貝含有大量的氨基酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、鈣、磷、鐵等多種微量元素，寶寶可以通過乳汁吸收其營養(yǎng)，有利于促進(jìn)寶寶骨骼和智力發(fā)育，保護(hù)皮膚和視力健康。
坐月子吃干貝的注意事項(xiàng)
1、干貝雖然營養(yǎng)很豐富，但是產(chǎn)婦不宜多吃，建議少量熬粥或熬湯食用最好。過量食用不利于消化吸收，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)皮疹。
2、有些媽媽可能會(huì)干貝過敏，月子期間就不要食用干貝，以免引起過敏意外。母乳喂養(yǎng)的媽媽要觀察寶寶是否會(huì)對干貝過敏，如果沒有出現(xiàn)過敏癥狀，則可以繼續(xù)食用。
3、干貝不能和香腸、寒涼食物、啤酒、濃茶、橄欖一起吃，同食會(huì)加重寒性不利于消化，可能會(huì)引起痛風(fēng)等身體不適的癥狀。
4、、如何選購優(yōu)質(zhì)的干貝：先看干貝是否肚脹圓滿，顆粒完整無碎片，顏色應(yīng)為淺黃色，表面有白霜，聞起來有股嫩糯香味，略帶鮮味的就是優(yōu)質(zhì)干貝。
有的女性是很喜歡吃蝦的，但是很多人認(rèn)為女性在月子期間不能吃蝦，擔(dān)心影響乳汁的分泌。到底是不是這樣呢？其實(shí)這只是一種傳聞，蝦作為營養(yǎng)豐富的食物，含有鈣鐵、卵磷脂，蛋白質(zhì)等，對于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)是很有好處的。
很長一段時(shí)間里，人們對于吃蝦都沒有太多的禁忌，大概有人發(fā)現(xiàn)蝦性寒的時(shí)候，就讓孕婦還有產(chǎn)后寶媽不要吃蝦。那就科學(xué)的角度來說，坐月子能吃蝦嗎？事實(shí)上，對于產(chǎn)后寶媽來說，蝦是可以吃的。蝦是很常見的一種海鮮，其中鈣的含量很高，在眾多的海產(chǎn)品中我國國民對于蝦一直都是情有獨(dú)鐘。而孕婦以及產(chǎn)后寶媽吃蝦在很多時(shí)候卻是一件被禁止的事情，這主要就是因?yàn)樗院?，不太適合食用。
而我們之所以對坐月子能吃蝦嗎這個(gè)問題保持肯定態(tài)度，主要就是因?yàn)樗鼘τ诋a(chǎn)后身體的恢復(fù)具有極大的促進(jìn)作用。大家都明白，坐月子是身體調(diào)整的關(guān)鍵時(shí)期，一些傳統(tǒng)封建的月子思想是非常不可取的，對蝦的禁忌也并不是非?？茖W(xué)。蝦的補(bǔ)充不僅僅會(huì)讓寶媽自身不豐富的鈣質(zhì)和微量元素，它對于奶水的質(zhì)量也有極大好處。
很多母乳喂養(yǎng)的寶媽對于坐月子能吃蝦嗎這個(gè)問題也有很多疑問，除了日常的月子餐補(bǔ)充之外，吃一些大蝦對于母乳中鈣質(zhì)的提升有很大好處。而很多時(shí)候不少孩子是會(huì)對蝦過敏的，很多時(shí)候如果孩子臉上長一些小紅點(diǎn)又不知道是什么原因就需要考慮一下是不是寶媽吃蝦了。在不確定自己吃蝦會(huì)不會(huì)對孩子產(chǎn)生影響的時(shí)候，最好先吃一點(diǎn)試試，如果出現(xiàn)不良反應(yīng)也要第一時(shí)間找醫(yī)生檢查。
一直以來，蝦都是極好的補(bǔ)充營養(yǎng)食物，對于坐月子能吃蝦嗎這個(gè)問題我們基本保持支持態(tài)度，但是對于一些海鮮過敏并且體質(zhì)本身就過寒的寶媽我們并不建議多吃
女性朋友剛生完孩子之后一定是每個(gè)家庭備受矚目的焦點(diǎn)，生完孩子之后自身的身體是非常虛弱的，這時(shí)候一定要注意補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)來促進(jìn)身體的康復(fù)。但是也一定要注意，切不可盲目飲食，不恰當(dāng)?shù)娘嬍撤炊鴷?huì)使女性朋友的身體變得越來越差，建議女性朋友多吃一些高蛋白，高纖維的食物。
女性朋友在生完孩子之后通常需要坐月子，在坐月子階段一定要多補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，多休息，來改善自身虛弱的身體健康狀態(tài)，坐月子階段有很多的注意事項(xiàng)需要引起大家的高度重視，盡量多吃一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，千萬不要盲目的進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則對于自身身體的康復(fù)都會(huì)帶來一定的負(fù)面影響。
女性朋友在坐月子階段是可以吃蝦的，吃蝦并不會(huì)給自身帶來任何的毒副作用影響。相反，大蝦中還富含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于促進(jìn)女性朋友身體的恢復(fù)也是非常有好處的。同時(shí)很多女性朋友在做月子階段經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)奶水分泌不足的問題，適當(dāng)?shù)某砸恍┐笪r也有助于促進(jìn)自身乳汁的分泌，疏通乳腺，改善女性朋友奶水供應(yīng)不足的問題。
不過雖然女性朋友在坐月子階段食用大蝦會(huì)給人體帶來一定的好處，但是大家一次性千萬不要吃太多，吃太多可能會(huì)影響到人體對于鈣物質(zhì)的吸收，建議女性朋友一定要吃一些新鮮的蝦，如果自身存在過敏問題或者是脾胃虛寒的癥狀，盡量不要過多食用大蝦，否則可能會(huì)給自身帶來不必要的負(fù)面影響。
建議產(chǎn)婦媽媽們一定要全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些綠色的蔬菜，多吃一些富含水分高的水果，多吃一些動(dòng)物肝臟，每天適當(dāng)?shù)某砸粌蓚€(gè)雞蛋，喝一杯牛奶，對于身體的康復(fù)都非常有好處。家庭的其他成員們也一定要給予女性朋友無微不至的關(guān)懷與照顧。
枸杞是人們在日常生活中比價(jià)常見的食材，不僅營養(yǎng)豐富，而且對于身體還具有很好的滋補(bǔ)效果，因此備受人們的喜愛，尤其是女性在產(chǎn)后更是喜愛吃枸杞來幫助身體恢復(fù)。那么產(chǎn)婦坐月子到底能不能吃枸杞呢？
1、產(chǎn)婦能吃枸杞，但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時(shí)候忌服。給產(chǎn)婦食用的時(shí)候多將枸杞放在燉品里，這樣能使枸杞的藥用價(jià)值能更好釋放出來。
2、現(xiàn)代科學(xué)研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強(qiáng)肌體免疫力，抗腫和抗老作用，產(chǎn)婦食用還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用。
3、但有人說坐月子時(shí)不宜食用。因?yàn)楫a(chǎn)婦生產(chǎn)完后身體很虛弱，枸杞是有提精氣，興奮作用，產(chǎn)婦食用后就不能安心的修養(yǎng)，對生完孩子的恢復(fù)也不利。其實(shí)枸杞是婦產(chǎn)科常用藥，枸杞溫補(bǔ)，能滋補(bǔ)肝腎，月子期間對身體很好。但月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因?yàn)楫a(chǎn)婦食用枸杞會(huì)影響惡露排除，惡露干凈就能吃了。
4、枸杞營養(yǎng)成分很高，月子的時(shí)候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，一點(diǎn)點(diǎn)就可以這樣的月子餐味道也不錯(cuò)。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時(shí)也是大補(bǔ)的方子，但不宜飲用過量，飲用過多會(huì)使人發(fā)胖，而且過多酒精也會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。
5、另外，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的產(chǎn)婦最好不要吃。
我們都知道，坐月子對女人來講是一個(gè)非常重要的階段，月子能否坐好，直接關(guān)系著女人今后的健康，因此，月子期間的女人往往都特別關(guān)心自己的飲食，她們在打算吃某一種食物之前，可能都會(huì)事先查詢一下這種食物自己是否能否，吃了會(huì)不會(huì)有什么不良的影響，在網(wǎng)上有不少人在問：女人坐月子能不能吃蝦皮？
產(chǎn)婦能吃蝦米。蝦米營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對生完寶寶身體虛弱的產(chǎn)婦來說是極好的食物。而且蝦米含有很高的鈣，只要產(chǎn)婦對蝦米無不良反應(yīng)就可以吃，但要適可而止。而且蝦米還有催乳的作用，如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。
一般來說，產(chǎn)婦多吃含鈣量高的蝦米，是有助于身體的恢復(fù)，同時(shí)哺乳媽咪對鈣的需求量很大，產(chǎn)婦應(yīng)該每天增加25克左右的蛋白質(zhì)，避免影響乳汁分泌量。因?yàn)閺娘嬍持袛z取蛋白質(zhì)不足時(shí)，對乳汁中的蛋白質(zhì)含量影響不明顯，但會(huì)影響乳汁的分泌量，所以產(chǎn)婦多吃蝦米非常有好處。
由此可見，坐月子是可以吃蝦皮的，坐月子可以說是女人一生中非常重要的一個(gè)階段，如果月子期間能合理地安排好日常飲食，可以在很大程度上幫助促進(jìn)身體恢復(fù)，甚至使身體比產(chǎn)前更加健康，因此，坐月子期間的女人一定要注意多了解與飲食有關(guān)的事宜，做到健康飲食。
大家肯定都知道坐月子對于女性朋友的重要性吧，女性朋友在坐月子的期間是要非常注意自己的身子，如果這個(gè)時(shí)候身體出現(xiàn)了異常的情況，一定要引起重視并且及時(shí)去調(diào)理，避免影響到身體的健康和寶寶的喂養(yǎng)。坐月子期間最需要注意的就是飲食了，下文我們介紹一下坐月子能不能吃草菇。
1草菇能消食祛熱，補(bǔ)脾益氣，清暑熱，滋陰壯陽，增加乳汁，防止壞血病，促進(jìn)創(chuàng)傷愈合，護(hù)肝健胃，增強(qiáng)人體免疫力，是優(yōu)良的食藥兼用型的營養(yǎng)保健食品。
2草菇能夠減慢人體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。
3草菇能促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。
孕婦能吃草菇嗎?
草菇具有益乳，益肝，和胃，補(bǔ)腎，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，通血的功效。
產(chǎn)婦能吃草菇嗎?
草菇具有益乳，益肝，和胃，補(bǔ)腎，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，通血的功效。
嬰幼兒能吃草菇嗎?
草菇具有解毒作用，如鉛、砷、苯進(jìn)入人體時(shí)，可與其結(jié)合，形成抗壞血元，隨小便排出。
在上面的文章里面我們介紹了坐月子對于女性朋友的重要性，我們建議女性朋友在坐月子期間要做好自我護(hù)理的工作，上文為我們詳細(xì)介紹了坐月子能不能吃草菇，相信大家都了解了吧。
生完寶寶的新媽媽們正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)來調(diào)理身體，家人會(huì)做很多補(bǔ)身體的食物給新媽媽們吃。南瓜是否適合產(chǎn)后媽媽們吃，一直是有爭議的，有人認(rèn)為南瓜是酸澀收斂食品，以利于惡露排除，有人認(rèn)為南瓜能為產(chǎn)婦增加營養(yǎng)，利于恢復(fù)。只要把握好食用量是沒有問題的。南瓜在中醫(yī)里有補(bǔ)中益氣、清熱解毒的功能，而且南瓜還可以幫助準(zhǔn)媽媽加強(qiáng)胃腸的吸收功能，還有降血糖的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍?zhǔn)媽媽身體復(fù)原有好處的。
南瓜是否適合產(chǎn)婦食用，一直都有爭議，一些人認(rèn)為南瓜和烏梅一樣是酸澀收斂食品，會(huì)阻滯血行，不利惡露的排出。而一些人認(rèn)為南瓜有利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。不過，無論什么，只要把握的量剛好，不宜過多，不宜過少，就沒有問題了。下面為各位介紹兩款適合產(chǎn)婦食用的南瓜菜式，希望對各位剛做媽媽的女士有幫助。
南瓜250克、豬肉絲 45克、姜片15克，植物油、醬油、鹽、蔥末各適量。南瓜洗凈，去皮、瓤，切成塊狀，備用;鍋倒油燒熱，爆香姜片、蔥末，然后放入肉絲、醬油及鹽，略炒1 分鐘，再加入南瓜，翻炒2分鐘，加水，蓋上鍋蓋，以小火燜煮10分鐘，待南瓜熟軟即可。菜式功效，南瓜在瓜類蔬菜中營養(yǎng)價(jià)值較高，性溫、味甘，補(bǔ)中氣，消炎止痛，潤肺化痰，可以治療多種疾病，豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和鋅。此菜品對于產(chǎn)婦體質(zhì)的恢復(fù)有很大幫助。
月子期間除了要多吃些有營養(yǎng)的食物外，也要適當(dāng)?shù)氖秤盟墒範(fàn)I養(yǎng)均衡，防止便秘。不過月子期間吃水果也是有講究的，首先要新鮮干凈，而且一天之內(nèi)不能吃太多涼性的水果，必要的時(shí)候用開水燙一下再吃，以免發(fā)生腹瀉。
在生活中，蔥一般被人們當(dāng)成調(diào)料來使用，比如在炒菜的時(shí)候，或者在煮東西吃的時(shí)候，尤其在南方地區(qū)，人們在制作蘸料的時(shí)候喜歡加入小蔥，小蔥含有蛋白質(zhì)以及碳水化合物等營養(yǎng)，夏天吃小蔥具有清熱的作用，大家都知道，蔥具有刺激性的味道，那么坐月子期間的媽媽們可不可以吃蔥呢？
做月子能不能吃蔥？
很多女性在懷孕的期間都十分注意自己的飲食，卻在生產(chǎn)之后恢復(fù)了胃口，所以隨意進(jìn)補(bǔ)而不看重飲食健康。其實(shí)有很多食物在坐月子期間是不可以多吃的，而有一些是可以多吃對身體十分有好處的，相信大家就會(huì)疑惑了，坐月子能不能吃蔥姜蒜呢？
坐月子能不能吃蔥姜蒜
生姜大蒜都是含有一些刺激性物質(zhì)的食物，而女性在剛剛生產(chǎn)完開始做月子時(shí)，她們的消化能力會(huì)明顯下降，這時(shí)食用生姜大蒜會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對產(chǎn)婦身體的恢復(fù)不利，因此不建議在坐月子前期食用蔥姜大蒜。而且生姜大蒜對人們皮膚表層的色素有一定的沉積作用，而有些有產(chǎn)婦在懷孕時(shí)會(huì)長大量的妊娠斑，如果坐月子時(shí)大量食用生姜大蒜，就會(huì)讓這些斑淡化的很慢，有些人還會(huì)遺留下去不掉的痕跡。
坐月子的誤區(qū)有什么
坐月子的期間有很多的產(chǎn)后誤區(qū)還有很多人信服并且代代相傳，其實(shí)都是很不科學(xué)的，例如很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個(gè)月不要刷牙，否則“生一個(gè)娃，掉一顆牙”。這實(shí)質(zhì)上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害，傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦刷牙會(huì)引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相反，其實(shí)不刷牙，污垢得不到及時(shí)清除，會(huì)增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。
所以產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候也要注意多多了解一下關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)方面的知識(shí)，不要總是聽取老人或者所謂過來人的想法和建議，有的時(shí)候口耳相傳的事也并不都是對的，要加以鑒別地吸取建議，這樣才能科學(xué)和健康地平安度過坐月子的這個(gè)對于女性相對來說還是比較危險(xiǎn)和脆弱的時(shí)期。
我們剛生完孩子的媽媽們的身體是非常虛弱的，這時(shí)候一定要注意多休息，同時(shí)一定要全面的補(bǔ)充我們體內(nèi)所需要的各種營養(yǎng)，才能夠幫助我們盡快的恢復(fù)正常的身體健康狀態(tài)，一定要多吃一些肉蛋奶等食物效果非常不錯(cuò)，那么月子能吃小米粥嗎。
我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價(jià)值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。因此，對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補(bǔ)品?！侗静菥V目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”，認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 小米粥是健康食品，平時(shí)可以多喝點(diǎn)，可單獨(dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。
月子能吃小米粥嗎的回答是肯定的，多吃一些小米粥還可以有效地幫助我們達(dá)到一個(gè)促進(jìn)消化的效果，可以有效地幫助我們提高自身的消化器官的消化能力，還可以有效地幫助我們女性朋友達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的調(diào)節(jié)氣血的效果。
很多的寶媽在生小寶寶的時(shí)候都會(huì)流失很多的血，所以當(dāng)寶媽剛生產(chǎn)結(jié)束的時(shí)候會(huì)有很多負(fù)面的反應(yīng)，比如頭暈、全身無力、臉無血色、面色蒼白萎黃等等。在這樣時(shí)候一定要對寶媽的身體進(jìn)行調(diào)理，不然會(huì)造成更加嚴(yán)重的后果，對女性的身體會(huì)造成更加嚴(yán)重的傷害。大家都知道阿膠是補(bǔ)血的佳品，所以在寶媽生產(chǎn)之后，很多人都想吃一些阿膠來補(bǔ)血，但是又擔(dān)心在做月子期間不能吃阿膠， 現(xiàn)在就說說做月子能不能阿膠。
一、女性做月子能不能吃阿膠
1.女性產(chǎn)后適時(shí)適量服用一些阿膠可較快地補(bǔ)充氣血，增進(jìn)食欲，恢復(fù)體質(zhì)，使新媽媽臉色紅潤，精神健旺地盡快投入到新生活中去，而且還可以預(yù)防月子病。
2.很多產(chǎn)婦在分娩中會(huì)出血過多引起貧血。病情較輕者除面色蒼白外，無其他明顯癥狀;病情較重者，則可出現(xiàn)面黃、水腫、全身乏力、頭暈眼花、心悸怔忡、胃納減退、呼吸急促等癥狀，臨床檢查，紅細(xì)胞、血小板和血紅蛋白低下，因此要及時(shí)調(diào)治。
二、阿膠為補(bǔ)血之圣品，可選用簡單易做、療效可靠
阿膠粳米粥：
材料：
阿膠原粉20克，枸杞子30克，粳米100克。
做法：
先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠使其溶化，再煮2-3沸，以粥代食，可加糖調(diào)味。食用方法：
每日1次，連用10-15天。
其中阿膠為血肉有情之品，可以滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益沖任，合枸杞子溫補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血，對產(chǎn)婦身體大有益處。
三、成品的阿膠漿也可以買阿膠膏來服用
阿膠還可以與其他的食材一同搭配制作成保健品，比如阿膠芝麻羹、固元膏等等，阿膠要是打成粉可以與牛奶一起服用，或者與豆?jié){攪拌在一起，阿膠加蜂蜜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，總之阿膠的吃法有很多，新媽媽們可以根據(jù)自己的口味跟喜好去調(diào)制，不過最簡單的就是購買現(xiàn)成的阿膠漿或者阿膠膏直接食用。
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