做月子能不能吃蔥？
養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“做月子能不能吃蔥？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在生活中，蔥一般被人們當(dāng)成調(diào)料來(lái)使用，比如在炒菜的時(shí)候，或者在煮東西吃的時(shí)候，尤其在南方地區(qū)，人們?cè)谥谱髡毫系臅r(shí)候喜歡加入小蔥，小蔥含有蛋白質(zhì)以及碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)，夏天吃小蔥具有清熱的作用，大家都知道，蔥具有刺激性的味道，那么坐月子期間的媽媽們可不可以吃蔥呢？
做月子能不能吃蔥？
很多女性在懷孕的期間都十分注意自己的飲食，卻在生產(chǎn)之后恢復(fù)了胃口，所以隨意進(jìn)補(bǔ)而不看重飲食健康。其實(shí)有很多食物在坐月子期間是不可以多吃的，而有一些是可以多吃對(duì)身體十分有好處的，相信大家就會(huì)疑惑了，坐月子能不能吃蔥姜蒜呢？
坐月子能不能吃蔥姜蒜
生姜大蒜都是含有一些刺激性物質(zhì)的食物，而女性在剛剛生產(chǎn)完開(kāi)始做月子時(shí)，她們的消化能力會(huì)明顯下降，這時(shí)食用生姜大蒜會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對(duì)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)不利，因此不建議在坐月子前期食用蔥姜大蒜。而且生姜大蒜對(duì)人們皮膚表層的色素有一定的沉積作用，而有些有產(chǎn)婦在懷孕時(shí)會(huì)長(zhǎng)大量的妊娠斑，如果坐月子時(shí)大量食用生姜大蒜，就會(huì)讓這些斑淡化的很慢，有些人還會(huì)遺留下去不掉的痕跡。
坐月子的誤區(qū)有什么
坐月子的期間有很多的產(chǎn)后誤區(qū)還有很多人信服并且代代相傳，其實(shí)都是很不科學(xué)的，例如很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個(gè)月不要刷牙，否則“生一個(gè)娃，掉一顆牙”。這實(shí)質(zhì)上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害，傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦刷牙會(huì)引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相反，其實(shí)不刷牙，污垢得不到及時(shí)清除，會(huì)增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。
所以產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候也要注意多多了解一下關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)方面的知識(shí)，不要總是聽(tīng)取老人或者所謂過(guò)來(lái)人的想法和建議，有的時(shí)候口耳相傳的事也并不都是對(duì)的，要加以鑒別地吸取建議，這樣才能科學(xué)和健康地平安度過(guò)坐月子的這個(gè)對(duì)于女性相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較危險(xiǎn)和脆弱的時(shí)期。
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產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后的身體是需要慢慢調(diào)理才會(huì)恢復(fù)到以前那樣，這樣才不會(huì)容易留下生產(chǎn)后遺癥。而坐月子就是產(chǎn)婦的一種很好的恢復(fù)身體的手段，坐月子的女性一般要補(bǔ)充夠身體里的營(yíng)養(yǎng)，還有很多的生活上的注意事項(xiàng)，而干貝作為一種對(duì)人體有益處的中藥材，坐月子的時(shí)候可以食用干貝嗎？
坐月子能吃干貝嗎?
營(yíng)養(yǎng)師：月子里產(chǎn)婦可以吃干貝，對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)有好處。產(chǎn)后適量食用干貝，可以增強(qiáng)身體免疫力，有降壓降脂的作用，一般人群的媽媽都可以食用，尤其適合母乳喂養(yǎng)的媽媽。
坐月子吃干貝的好處
1、增強(qiáng)抵抗力。產(chǎn)婦食用干貝可以為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有增強(qiáng)抵抗力，恢復(fù)精神和體力的作用。
2、干貝中的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷等，有預(yù)防貧血和頭暈的功效，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)很有好處。
3、干貝含有大量的氨基酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、鈣、磷、鐵等多種微量元素，寶寶可以通過(guò)乳汁吸收其營(yíng)養(yǎng)，有利于促進(jìn)寶寶骨骼和智力發(fā)育，保護(hù)皮膚和視力健康。
坐月子吃干貝的注意事項(xiàng)
1、干貝雖然營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是產(chǎn)婦不宜多吃，建議少量熬粥或熬湯食用最好。過(guò)量食用不利于消化吸收，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)皮疹。
2、有些媽媽可能會(huì)干貝過(guò)敏，月子期間就不要食用干貝，以免引起過(guò)敏意外。母乳喂養(yǎng)的媽媽要觀察寶寶是否會(huì)對(duì)干貝過(guò)敏，如果沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，則可以繼續(xù)食用。
3、干貝不能和香腸、寒涼食物、啤酒、濃茶、橄欖一起吃，同食會(huì)加重寒性不利于消化，可能會(huì)引起痛風(fēng)等身體不適的癥狀。
4、、如何選購(gòu)優(yōu)質(zhì)的干貝：先看干貝是否肚脹圓滿，顆粒完整無(wú)碎片，顏色應(yīng)為淺黃色，表面有白霜，聞起來(lái)有股嫩糯香味，略帶鮮味的就是優(yōu)質(zhì)干貝。
有的女性是很喜歡吃蝦的，但是很多人認(rèn)為女性在月子期間不能吃蝦，擔(dān)心影響乳汁的分泌。到底是不是這樣呢？其實(shí)這只是一種傳聞，蝦作為營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有鈣鐵、卵磷脂，蛋白質(zhì)等，對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)是很有好處的。
很長(zhǎng)一段時(shí)間里，人們對(duì)于吃蝦都沒(méi)有太多的禁忌，大概有人發(fā)現(xiàn)蝦性寒的時(shí)候，就讓孕婦還有產(chǎn)后寶媽不要吃蝦。那就科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，坐月子能吃蝦嗎？事實(shí)上，對(duì)于產(chǎn)后寶媽來(lái)說(shuō)，蝦是可以吃的。蝦是很常見(jiàn)的一種海鮮，其中鈣的含量很高，在眾多的海產(chǎn)品中我國(guó)國(guó)民對(duì)于蝦一直都是情有獨(dú)鐘。而孕婦以及產(chǎn)后寶媽吃蝦在很多時(shí)候卻是一件被禁止的事情，這主要就是因?yàn)樗院惶m合食用。
而我們之所以對(duì)坐月子能吃蝦嗎這個(gè)問(wèn)題保持肯定態(tài)度，主要就是因?yàn)樗鼘?duì)于產(chǎn)后身體的恢復(fù)具有極大的促進(jìn)作用。大家都明白，坐月子是身體調(diào)整的關(guān)鍵時(shí)期，一些傳統(tǒng)封建的月子思想是非常不可取的，對(duì)蝦的禁忌也并不是非常科學(xué)。蝦的補(bǔ)充不僅僅會(huì)讓寶媽自身不豐富的鈣質(zhì)和微量元素，它對(duì)于奶水的質(zhì)量也有極大好處。
很多母乳喂養(yǎng)的寶媽對(duì)于坐月子能吃蝦嗎這個(gè)問(wèn)題也有很多疑問(wèn)，除了日常的月子餐補(bǔ)充之外，吃一些大蝦對(duì)于母乳中鈣質(zhì)的提升有很大好處。而很多時(shí)候不少孩子是會(huì)對(duì)蝦過(guò)敏的，很多時(shí)候如果孩子臉上長(zhǎng)一些小紅點(diǎn)又不知道是什么原因就需要考慮一下是不是寶媽吃蝦了。在不確定自己吃蝦會(huì)不會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響的時(shí)候，最好先吃一點(diǎn)試試，如果出現(xiàn)不良反應(yīng)也要第一時(shí)間找醫(yī)生檢查。
一直以來(lái)，蝦都是極好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物，對(duì)于坐月子能吃蝦嗎這個(gè)問(wèn)題我們基本保持支持態(tài)度，但是對(duì)于一些海鮮過(guò)敏并且體質(zhì)本身就過(guò)寒的寶媽我們并不建議多吃
枸杞是人們?cè)谌粘Ｉ钪斜葍r(jià)常見(jiàn)的食材，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)于身體還具有很好的滋補(bǔ)效果，因此備受人們的喜愛(ài)，尤其是女性在產(chǎn)后更是喜愛(ài)吃枸杞來(lái)幫助身體恢復(fù)。那么產(chǎn)婦坐月子到底能不能吃枸杞呢？
1、產(chǎn)婦能吃枸杞，但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時(shí)候忌服。給產(chǎn)婦食用的時(shí)候多將枸杞放在燉品里，這樣能使枸杞的藥用價(jià)值能更好釋放出來(lái)。
2、現(xiàn)代科學(xué)研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強(qiáng)肌體免疫力，抗腫和抗老作用，產(chǎn)婦食用還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用。
3、但有人說(shuō)坐月子時(shí)不宜食用。因?yàn)楫a(chǎn)婦生產(chǎn)完后身體很虛弱，枸杞是有提精氣，興奮作用，產(chǎn)婦食用后就不能安心的修養(yǎng)，對(duì)生完孩子的恢復(fù)也不利。其實(shí)枸杞是婦產(chǎn)科常用藥，枸杞溫補(bǔ)，能滋補(bǔ)肝腎，月子期間對(duì)身體很好。但月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因?yàn)楫a(chǎn)婦食用枸杞會(huì)影響惡露排除，惡露干凈就能吃了。
4、枸杞營(yíng)養(yǎng)成分很高，月子的時(shí)候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，一點(diǎn)點(diǎn)就可以這樣的月子餐味道也不錯(cuò)。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時(shí)也是大補(bǔ)的方子，但不宜飲用過(guò)量，飲用過(guò)多會(huì)使人發(fā)胖，而且過(guò)多酒精也會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。
5、另外，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的產(chǎn)婦最好不要吃。
女性朋友剛生完孩子之后一定是每個(gè)家庭備受矚目的焦點(diǎn)，生完孩子之后自身的身體是非常虛弱的，這時(shí)候一定要注意補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)促進(jìn)身體的康復(fù)。但是也一定要注意，切不可盲目飲食，不恰當(dāng)?shù)娘嬍撤炊鴷?huì)使女性朋友的身體變得越來(lái)越差，建議女性朋友多吃一些高蛋白，高纖維的食物。
女性朋友在生完孩子之后通常需要坐月子，在坐月子階段一定要多補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多休息，來(lái)改善自身虛弱的身體健康狀態(tài)，坐月子階段有很多的注意事項(xiàng)需要引起大家的高度重視，盡量多吃一些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物，千萬(wàn)不要盲目的進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則對(duì)于自身身體的康復(fù)都會(huì)帶來(lái)一定的負(fù)面影響。
女性朋友在坐月子階段是可以吃蝦的，吃蝦并不會(huì)給自身帶來(lái)任何的毒副作用影響。相反，大蝦中還富含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)女性朋友身體的恢復(fù)也是非常有好處的。同時(shí)很多女性朋友在做月子階段經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)奶水分泌不足的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)某砸恍┐笪r也有助于促進(jìn)自身乳汁的分泌，疏通乳腺，改善女性朋友奶水供應(yīng)不足的問(wèn)題。
不過(guò)雖然女性朋友在坐月子階段食用大蝦會(huì)給人體帶來(lái)一定的好處，但是大家一次性千萬(wàn)不要吃太多，吃太多可能會(huì)影響到人體對(duì)于鈣物質(zhì)的吸收，建議女性朋友一定要吃一些新鮮的蝦，如果自身存在過(guò)敏問(wèn)題或者是脾胃虛寒的癥狀，盡量不要過(guò)多食用大蝦，否則可能會(huì)給自身帶來(lái)不必要的負(fù)面影響。
建議產(chǎn)婦媽媽們一定要全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些綠色的蔬菜，多吃一些富含水分高的水果，多吃一些動(dòng)物肝臟，每天適當(dāng)?shù)某砸粌蓚€(gè)雞蛋，喝一杯牛奶，對(duì)于身體的康復(fù)都非常有好處。家庭的其他成員們也一定要給予女性朋友無(wú)微不至的關(guān)懷與照顧。
蔥是一種非常健康又營(yíng)養(yǎng)的食物，而且還具有防癌的功效，所以很多朋友都很喜歡吃蔥，洋蔥也是屬于蔥類的一種，洋蔥是比較容易儲(chǔ)存的，很多人喜歡買很多的洋蔥放在家里，但是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有食用的話，洋蔥就會(huì)出現(xiàn)發(fā)芽的現(xiàn)象，我們知道土豆發(fā)芽是不能吃的，那么發(fā)芽的蔥能吃嗎？
營(yíng)養(yǎng)專家指出，采收的洋蔥經(jīng)干燥處理后，能貯存較長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)發(fā)芽或霉?fàn)€。但未經(jīng)干燥處理或存放不當(dāng)，也會(huì)發(fā)芽或腐爛，通常洋蔥在15攝氏度左右最容易發(fā)芽。發(fā)了芽的乃至長(zhǎng)出青苗的洋蔥不會(huì)產(chǎn)生有害人體的物質(zhì)，故仍可以吃。但是，洋蔥發(fā)芽后鱗塊部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)移到頂部供芽生長(zhǎng)，致使?fàn)I養(yǎng)成分下降。另外，洋蔥發(fā)芽后會(huì)影響其商品價(jià)值，其味也較辣。所以，應(yīng)將洋蔥置于陽(yáng)光下曬一段時(shí)間，然后放在通風(fēng)干燥處，盡量避免其發(fā)芽。
洋蔥的品質(zhì)要求：以蔥頭肥大，外皮光澤，不爛，無(wú)機(jī)械傷和泥土，鮮蔥頭不帶葉；經(jīng)貯藏后，不松軟，不抽苔，鱗片緊密，含水量少，辛辣和甜味濃的為佳。
洋蔥特別適宜高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等心血管疾病、糖尿病、癌癥、急慢性腸炎、痢疾患者以及消化不良者。
洋蔥一次不宜食用過(guò)多，容易引起目糊和發(fā)熱。同時(shí)凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者少吃。同時(shí)洋蔥辛溫，熱病患者應(yīng)慎食。
以上就是關(guān)于發(fā)芽的蔥能吃嗎這個(gè)問(wèn)題的介紹，其實(shí)洋蔥發(fā)芽還是可以食用的，它不會(huì)像土豆一樣含有一些毒素，盡管洋蔥發(fā)芽之后還能食用，但是它的營(yíng)養(yǎng)和味道都已經(jīng)是大打折扣了，所以大家在吃東西的時(shí)候最好是吃新鮮的。
我們都知道坐月子期間身體是需要休養(yǎng)的，在這個(gè)時(shí)候飲食方面要注意葷素搭配，不能只吃一些肉，忘記的是蔬菜，但是我們都知道生菜本身是比較涼的，吃多了以后可能會(huì)引起副作用，所以坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某陨?，但是也需要注意一定要吃熱的?/p>
產(chǎn)婦能吃生菜。產(chǎn)婦應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜及水果，補(bǔ)充身體所需的維生素及礦物質(zhì)等，而生菜就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。生菜有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，產(chǎn)婦是可以吃的，但不宜多吃，產(chǎn)期飲食需要注意飲食均衡。
1、生菜中的膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多余脂肪的作用，產(chǎn)婦食用有美容美膚的作用，有利于產(chǎn)婦體形健美，防止過(guò)胖。
2、生菜莖葉中含有萵苣素，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。產(chǎn)婦食用可緩解產(chǎn)期緊張情緒，保持平靜的心態(tài)。
3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。產(chǎn)婦食用有利于對(duì)脂肪、蛋白質(zhì)等大分子物質(zhì)的消化和吸收。
4、抑制病毒，增強(qiáng)抵抗力。生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。產(chǎn)婦食用能增加機(jī)體抵抗力，強(qiáng)身健體。
我們剛生完孩子的媽媽們的身體是非常虛弱的，這時(shí)候一定要注意多休息，同時(shí)一定要全面的補(bǔ)充我們體內(nèi)所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，才能夠幫助我們盡快的恢復(fù)正常的身體健康狀態(tài)，一定要多吃一些肉蛋奶等食物效果非常不錯(cuò)，那么月子能吃小米粥嗎。
我國(guó)北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。因此，對(duì)于老弱病人和產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，小米可以說(shuō)是最理想不過(guò)的滋補(bǔ)品?！侗静菥V目》說(shuō)，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”，認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開(kāi)胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 小米粥是健康食品，平時(shí)可以多喝點(diǎn)，可單獨(dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)粥。
月子能吃小米粥嗎的回答是肯定的，多吃一些小米粥還可以有效地幫助我們達(dá)到一個(gè)促進(jìn)消化的效果，可以有效地幫助我們提高自身的消化器官的消化能力，還可以有效地幫助我們女性朋友達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的調(diào)節(jié)氣血的效果。
很多的寶媽在生小寶寶的時(shí)候都會(huì)流失很多的血，所以當(dāng)寶媽剛生產(chǎn)結(jié)束的時(shí)候會(huì)有很多負(fù)面的反應(yīng)，比如頭暈、全身無(wú)力、臉無(wú)血色、面色蒼白萎黃等等。在這樣時(shí)候一定要對(duì)寶媽的身體進(jìn)行調(diào)理，不然會(huì)造成更加嚴(yán)重的后果，對(duì)女性的身體會(huì)造成更加嚴(yán)重的傷害。大家都知道阿膠是補(bǔ)血的佳品，所以在寶媽生產(chǎn)之后，很多人都想吃一些阿膠來(lái)補(bǔ)血，但是又擔(dān)心在做月子期間不能吃阿膠， 現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)做月子能不能阿膠。
一、女性做月子能不能吃阿膠
1.女性產(chǎn)后適時(shí)適量服用一些阿膠可較快地補(bǔ)充氣血，增進(jìn)食欲，恢復(fù)體質(zhì)，使新媽媽臉色紅潤(rùn)，精神健旺地盡快投入到新生活中去，而且還可以預(yù)防月子病。
2.很多產(chǎn)婦在分娩中會(huì)出血過(guò)多引起貧血。病情較輕者除面色蒼白外，無(wú)其他明顯癥狀;病情較重者，則可出現(xiàn)面黃、水腫、全身乏力、頭暈眼花、心悸怔忡、胃納減退、呼吸急促等癥狀，臨床檢查，紅細(xì)胞、血小板和血紅蛋白低下，因此要及時(shí)調(diào)治。
二、阿膠為補(bǔ)血之圣品，可選用簡(jiǎn)單易做、療效可靠
阿膠粳米粥：
材料：
阿膠原粉20克，枸杞子30克，粳米100克。
做法：
先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠使其溶化，再煮2-3沸，以粥代食，可加糖調(diào)味。食用方法：
每日1次，連用10-15天。
其中阿膠為血肉有情之品，可以滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益沖任，合枸杞子溫補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血，對(duì)產(chǎn)婦身體大有益處。
三、成品的阿膠漿也可以買阿膠膏來(lái)服用
阿膠還可以與其他的食材一同搭配制作成保健品，比如阿膠芝麻羹、固元膏等等，阿膠要是打成粉可以與牛奶一起服用，或者與豆?jié){攪拌在一起，阿膠加蜂蜜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，總之阿膠的吃法有很多，新媽媽們可以根據(jù)自己的口味跟喜好去調(diào)制，不過(guò)最簡(jiǎn)單的就是購(gòu)買現(xiàn)成的阿膠漿或者阿膠膏直接食用。
我們都知道，坐月子對(duì)女人來(lái)講是一個(gè)非常重要的階段，月子能否坐好，直接關(guān)系著女人今后的健康，因此，月子期間的女人往往都特別關(guān)心自己的飲食，她們?cè)诖蛩愠阅骋环N食物之前，可能都會(huì)事先查詢一下這種食物自己是否能否，吃了會(huì)不會(huì)有什么不良的影響，在網(wǎng)上有不少人在問(wèn)：女人坐月子能不能吃蝦皮？
產(chǎn)婦能吃蝦米。蝦米營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)生完寶寶身體虛弱的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是極好的食物。而且蝦米含有很高的鈣，只要產(chǎn)婦對(duì)蝦米無(wú)不良反應(yīng)就可以吃，但要適可而止。而且蝦米還有催乳的作用，如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。
一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦多吃含鈣量高的蝦米，是有助于身體的恢復(fù)，同時(shí)哺乳媽咪對(duì)鈣的需求量很大，產(chǎn)婦應(yīng)該每天增加25克左右的蛋白質(zhì)，避免影響乳汁分泌量。因?yàn)閺娘嬍持袛z取蛋白質(zhì)不足時(shí)，對(duì)乳汁中的蛋白質(zhì)含量影響不明顯，但會(huì)影響乳汁的分泌量，所以產(chǎn)婦多吃蝦米非常有好處。
由此可見(jiàn)，坐月子是可以吃蝦皮的，坐月子可以說(shuō)是女人一生中非常重要的一個(gè)階段，如果月子期間能合理地安排好日常飲食，可以在很大程度上幫助促進(jìn)身體恢復(fù)，甚至使身體比產(chǎn)前更加健康，因此，坐月子期間的女人一定要注意多了解與飲食有關(guān)的事宜，做到健康飲食。
石榴是一種美味的水果，不但甘甜可口，而且還生津止渴，也是好多朋友愛(ài)吃的水果，女性在生產(chǎn)后，身體極度的虛弱，特別是在坐月子的時(shí)候也有好多飲食和生活上的禁忌，特別是在飲食當(dāng)中不但要有營(yíng)養(yǎng)，而且還不能對(duì)身體有傷害，不過(guò)可以吃一些對(duì)身體好的水果，坐月子能不能吃石榴？下面我們來(lái)了解一下。
石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、石榴籽煎汁之后含嘴巴里漱口，可以防治口臭而且還可以有效緩解扁桃體炎癥；
2、石榴皮還有止瀉殺菌的作用，其果皮是強(qiáng)力治痢藥，且皮內(nèi)含有石榴根皮堿，對(duì)痢疾、傷寒、結(jié)核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌都有抑制作用；
3、石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用；喜歡喝酒的人一定不能錯(cuò)過(guò)哦；
4、臉色較蒼白的人可以將石榴洗凈后切成片涂在臉上，等到汁干了后用清水洗凈，然后再擦上護(hù)膚，皮膚會(huì)很紅潤(rùn)。
石榴性于溫性水果，果內(nèi)含有豐富的維生素C，石榴所含的維生素C是蘋果和梨的2倍，同時(shí)還具有止瀉止血、收斂固澀、生津止渴的作用。坐月子的媽媽們吃石榴除了可以滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需求外，常食用石榴對(duì)產(chǎn)后的身體恢復(fù)也大有幫助。雖然石榴益處多多，但因其味酸，若媽媽們過(guò)多食用則容易引起便秘，所以也要稍做一下節(jié)制一天吃一個(gè)就可以了。
以上的介紹就是關(guān)于坐月子能不能吃石榴的問(wèn)題，坐月子的女性吃石榴對(duì)身體是有好處的，不過(guò)需要注意的就是不能吃太多，另外坐月子的女性也要注意平時(shí)的飲食要多樣化，特別是營(yíng)養(yǎng)要全面，而且生活也要有規(guī)律，平時(shí)要注意防止勞累過(guò)度。
大家肯定都知道坐月子對(duì)于女性朋友的重要性吧，女性朋友在坐月子的期間是要非常注意自己的身子，如果這個(gè)時(shí)候身體出現(xiàn)了異常的情況，一定要引起重視并且及時(shí)去調(diào)理，避免影響到身體的健康和寶寶的喂養(yǎng)。坐月子期間最需要注意的就是飲食了，下文我們介紹一下坐月子能不能吃草菇。
1草菇能消食祛熱，補(bǔ)脾益氣，清暑熱，滋陰壯陽(yáng)，增加乳汁，防止壞血病，促進(jìn)創(chuàng)傷愈合，護(hù)肝健胃，增強(qiáng)人體免疫力，是優(yōu)良的食藥兼用型的營(yíng)養(yǎng)保健食品。
2草菇能夠減慢人體對(duì)碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。
3草菇能促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。
孕婦能吃草菇嗎?
草菇具有益乳，益肝，和胃，補(bǔ)腎，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，通血的功效。
產(chǎn)婦能吃草菇嗎?
草菇具有益乳，益肝，和胃，補(bǔ)腎，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，通血的功效。
嬰幼兒能吃草菇嗎?
草菇具有解毒作用，如鉛、砷、苯進(jìn)入人體時(shí)，可與其結(jié)合，形成抗壞血元，隨小便排出。
在上面的文章里面我們介紹了坐月子對(duì)于女性朋友的重要性，我們建議女性朋友在坐月子期間要做好自我護(hù)理的工作，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了坐月子能不能吃草菇，相信大家都了解了吧。
女性懷孕生子是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱苦的過(guò)程，實(shí)際上，這個(gè)過(guò)程并不會(huì)隨著生完孩子而結(jié)束，因?yàn)樵谏旰⒆又?，新媽媽的身體會(huì)非常虛弱，所以月子一定要做好，坐月子是一件大事，大家要懂得在坐月子期間的相關(guān)注意事項(xiàng)，尤其飲食上一定要合理，那么坐月子期間是否可以喝豆?jié){呢？
第一、月子期間可以喝豆?jié){嗎
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。產(chǎn)婦分娩后很容易貧血，豆?jié){對(duì)貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅(jiān)持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆?jié){略帶寒性。因此坐月子能喝豆?jié){，但是要少喝。另外，剖腹產(chǎn)本身就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦脹氣，再喝豆?jié){會(huì)加重脹氣，而且豆?jié){加砂糖會(huì)造成缺乳。所以，剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆?jié){。
第二、坐月子喝豆?jié){的好處
1、女性經(jīng)歷生產(chǎn)以后，身體比較虛弱，豆?jié){有清肺補(bǔ)虛的功效，還能促進(jìn)乳汁的分泌。
2、產(chǎn)后新媽媽和豆?jié){，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可有效防范產(chǎn)后貧血或低血壓等疾病。
3、豆?jié){中的卵磷質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)可以通過(guò)乳汁被寶寶吸收，有利于大腦發(fā)育和生長(zhǎng)發(fā)育。
4、增強(qiáng)抗病能力，防治便秘。豆?jié){含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鎂、鐵、鋅等的營(yíng)養(yǎng)元素，可以增強(qiáng)身體的抗病能力，能促進(jìn)腸道消化，有利于防治便秘。
5、豆?jié){可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅(jiān)持喝豆?jié){的媽媽，可以起到改善心態(tài)和增強(qiáng)身體素質(zhì)的作用，還有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。
第三、坐月子喝豆?jié){的注意事項(xiàng)
1、豆?jié){不能和蜂蜜、雞蛋、紅糖一起食用，會(huì)降低豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，破壞蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。
2、剖腹產(chǎn)的媽媽排氣前不宜喝豆?jié){，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)本身會(huì)引起脹氣，再喝豆?jié){會(huì)加重脹氣，所以身體排氣后再喝比較好。
3、產(chǎn)后不宜吃生冷寒涼的食物，豆?jié){是屬于寒性之物，所以新媽媽不宜過(guò)量飲用豆?jié){，不利于身體消化吸收。
4、母乳喂養(yǎng)的媽媽，要注意不能往豆?jié){加入砂糖，這兩者搭配食用會(huì)造成缺乳。
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