長壽之鄉(xiāng)巴馬的火麻茶神奇功效有哪些？
養(yǎng)生的茶有哪些。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“長壽之鄉(xiāng)巴馬的火麻茶神奇功效有哪些？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
火麻茶產(chǎn)地為廣西巴馬，巴馬是世界著名的長壽之鄉(xiāng)，火麻是一種耐寒的草本植物，有緩解便秘和排毒去火等功效。火麻在醫(yī)學(xué)上應(yīng)用較廣，一般應(yīng)用在晚期疾病的治療中，有滋陰補(bǔ)虛、改善食欲和緩解失眠等多種功效。巴馬火麻茶的引用方法可以每天泡三次，開水沖泡五分鐘就能飲用。要注意火麻茶需存儲(chǔ)在干燥痛風(fēng)處。
1、平衡血壓
對(duì)高血壓、高血脂獨(dú)特的食療效果。
火麻茶含有大量延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素，還含有被譽(yù)為“植物腦黃金”的 α-亞麻酸(ALA)，能夠抑制過敏，抗炎消菌。能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，并對(duì)高血壓患者的血壓進(jìn)行降低的作用。特別是火麻茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
2、延緩衰老
衰老與自由基反應(yīng)有關(guān)，而火麻所含黃酮類化合物有很強(qiáng)的抗氧化作用，其大量的維生素C也有很強(qiáng)的抗氧化作用，維生素 E 也能增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化作用。
火麻茶還含有益于人胚肺二倍體纖維母細(xì)胞發(fā)育成長，長期服用，安全無害。有明顯的抗氧化作用，減少白內(nèi)障形成，花草植物精華中的消脂成分加上茶中的肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，另外，茶葉中含有黃酮有直接捕獲氧自由基和羥自由基作用，同時(shí)又能增強(qiáng)免疫功能，有利于提高人體抗衰老能力。常飲茶能減少皮膚色斑沉著。凡此種種，均說明火麻具有延緩衰老的作用。
3、降血脂功效
火麻茶中有效成份的分子量較少，且酯溶性較強(qiáng)，較易被腸胃吸收。火麻茶對(duì)高脂血癥中的血清總膽固醇值、血清三酸甘油酯值均有明顯的降低作用。同時(shí)，火麻茶降血脂的功效并不影響人體對(duì)脂類的正常吸收。
4、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
火麻茶中的加拿麻甙等，具有調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答的功能，特別是對(duì)體液免疫。每天飲用火麻茶10g，免疫球蛋白均有相當(dāng)程度的上升，可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。
5、調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)
火麻茶中的有效成份有良好祛痰、促進(jìn)痰液分泌功能，對(duì)呼吸系統(tǒng)具有良好的調(diào)節(jié)作用，對(duì)支氣管哮喘、慢性支氣管炎有明顯的抑制效果。
6、促消化抗便秘
火麻茶葉含有大量氨基酸、有機(jī)酸等多種營養(yǎng)成分，對(duì)于消化不良、
胃炎、腸炎、慢性便秘等都有一定作用。茶葉中的氨基酸能刺激胃液分泌，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)胃的消化功能；茶葉含有維生素B族及芳香油，也有改善食欲、促進(jìn)消化的功能。
7、安神效果
火麻葉浸膏對(duì)戊巴比妥的鎮(zhèn)靜催眠作用有協(xié)同作用，火麻葉浸膏給家兔靜脈注射1.5分鐘后，可使之皮層各區(qū)呈現(xiàn)出高壓慢波的睡眠型。采用動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，火麻葉水浸膏及其乙醇不溶部分不溶部分均未見明顯鎮(zhèn)靜作用，而水浸膏的醚溶部分和戊巴比妥鈉的閾下催眠劑量有協(xié)同作用，入睡動(dòng)物數(shù)隨劑量增大而增加，并且重現(xiàn)性比較好?；鹇槿~提出物中極性偏大的部分或極性偏小的部分中，均有鎮(zhèn)靜、安神、催眠作用的物質(zhì)存在。www.cndadi.net
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桑葚火麻茶是可以起到很好的滋陰補(bǔ)虛，以及疏通血脈，治療中風(fēng)水腫等效果，對(duì)改善老年人便秘失眠高血壓也有一定的功效和作用，所以說在生活當(dāng)中的應(yīng)用是非常廣泛的。
1、桑葚火麻茶的原料源自于中國長壽之鄉(xiāng)廣西鳳山的火麻仁,火麻茶采用原生態(tài)植物加工而成的養(yǎng)生茶，長期食用，它可以滋陰補(bǔ)虛、疏通血脈，治中風(fēng)水腫、助消化、對(duì)婦女產(chǎn)后疾病和對(duì)老年人便秘、失眠、高血壓、高血脂、糖尿病、膽固醇、排毒減肥等疾病有特殊的療效。
2、火麻仁：李時(shí)珍在《本草綱目》中記載，火麻仁補(bǔ)中益氣，久服康健不老，神仙也。”
3、桑椹：現(xiàn)代藥理研究證明，桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補(bǔ)血，使人面色紅潤，頭發(fā)漆黑亮麗。
4、番石榴果：番石榴本身富含豐富的營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和維他命C的含量尤其的高，另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素，還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養(yǎng)成分。
5、萊菔子：能消食除脹，功效顯著，有沖墻倒壁之稱。
6、葛根：《本草綱目》：本草十劑云，輕可去實(shí)，麻黃、葛根之屬。蓋麻黃乃太陽經(jīng)藥，兼入肺經(jīng)，肺主皮毛；葛根乃陽明經(jīng)藥，兼入脾經(jīng)，脾主肌肉。所以二味藥皆輕揚(yáng)發(fā)散，而所入迥然不同也。
7、決明子:味苦、甘、咸，性微寒，改善三高，清肝明目，利水通便，有緩瀉作用
8、槐米：可增強(qiáng)血管壁彈性，提高毛細(xì)血管的韌性。
9、黑木耳：具有滋補(bǔ)、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用
10、黃精：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺。
花椒泡酒也是一種常見的泡酒的方法，而且花椒泡酒看似簡單，但是對(duì)身體調(diào)理方面卻有著不錯(cuò)的一些神奇的效果，比如說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┗ń放菥朴兄委熤赖淖饔茫硗饽軌蝾A(yù)防冬天出現(xiàn)凍瘡，對(duì)于肩周炎也有很好的調(diào)理和保健的效果，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，花椒泡酒的做法也比較簡單，只要把質(zhì)量好的花椒浸泡在白酒里面，就可以適當(dāng)?shù)娘嬘昧耍陟畛L(fēng)寒，治療風(fēng)濕方面的作用都比較不錯(cuò)，對(duì)于男性來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍€有調(diào)理腎臟功效，女性適當(dāng)?shù)暮纫恍?，還有預(yù)防婦科疾病的作用。
具體的花椒泡酒的功效如下：
第一：治療蛀牙
如果口腔中出現(xiàn)了蛀牙的情況，那么服用花椒酒就是一個(gè)效果不錯(cuò)的治療方法。將花椒和燒酒一起浸泡十天的時(shí)間，然后過濾獲得藥液。將干凈的棉球沾上藥酒涂抹在牙齒中有蛀牙的位置，這樣可以起到止痛的作用。
第二：防治凍瘡
將花椒和白酒按照比例和一起浸泡，一周之后取出來過濾，和生姜汁、甘油一起混合，然后涂抹在凍瘡的位置，每天涂抹兩三次，這樣可以很好的治療凍瘡的情況，同時(shí)還可以預(yù)防皮膚上長凍瘡。
第三：治療脫發(fā)
將適量的花椒和度數(shù)比較高的白酒一起浸泡，七天之后過濾出藥液。干凈的紗布沾上一些藥酒涂抹在頭皮上，每天都有涂抹幾次。想要獲得更好的效果，那么可以將生姜汁一起洗頭，這樣治療脫發(fā)的效果會(huì)更好。這種方法制作出來的藥酒使用后具有溫中散寒以及除濕止痛的效果，但卻沒有補(bǔ)陽的功效。想要使用花椒酒來治療脫發(fā)，那么使用的次數(shù)不需要限制，平時(shí)還可以用姜汁洗頭，效果更好。
第四：治療肩周炎
將花椒、食鹽還有白酒按照1比1比10的比例準(zhǔn)備好，同時(shí)白酒的度數(shù)一定要高，最好能夠在四十五度以上。建議藥酒浸泡之后每天搖晃一次，七天之后就可以使用了。將這種藥酒涂抹在肩周炎的位置，每天涂抹三次，另外在治療肩周炎的過程中，一定要做好保暖工作。
對(duì)于那些經(jīng)常坐在電腦前工作或者游戲的人來說，眼睛干澀是避免不了的，其實(shí)這種情況并不需要喝藥治療，很多飲品都具有清肝明目的作用，比如說在廣西地區(qū)非常有名的火麻茶，具體來說，這種茶喝起來都有哪些功效呢？下面就讓我們一起來了解一下這個(gè)問題吧。
一：增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
火麻茶中的加拿麻甙等，具有調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答的功能，特別是對(duì)體液免疫。每天飲用火麻茶10g，免疫球蛋白均有相當(dāng)程度的上升，可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。
二：調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)
火麻茶中的有效成份有良好祛痰、促進(jìn)痰液分泌功能，對(duì)呼吸系統(tǒng)具有良好的調(diào)節(jié)作用，對(duì)支氣管哮喘、慢性支氣管炎有明顯的抑制效果。
三：促消化抗便秘
火麻茶葉含有大量氨基酸、有機(jī)酸等多種營養(yǎng)成分，對(duì)于消化不良、胃炎、腸炎、慢性便秘等都有一定作用。茶葉中的氨基酸能刺激胃液分泌，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)胃的消化功能；茶葉含有維生素B族及芳香油，也有改善食欲、促進(jìn)消化的功能。
四：糖尿病輔助治療
大麻酚A～G等為火麻的主要有效成份之一，亦有明顯的利尿作用。另外火麻茶含有很高的微量元素，與胰腺分泌胰島素有直接的關(guān)系，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激后釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活，所以飲用火麻茶對(duì)糖尿病有輔助治療的效果。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了火麻養(yǎng)生茶的作用都有哪些了，火麻不是藥，甚至嚴(yán)格來說連保健品都算不上，它只是一種生活在廣西地區(qū)的植物，當(dāng)?shù)厝讼矚g用它泡水喝罷了，所以對(duì)其功效不要抱有太高的期望，不然會(huì)讓自己失望的。
在中國，喝茶是自古以來就流傳下來的，很多家庭來客人的時(shí)候都會(huì)根據(jù)客人的身份，給客人沏上一杯適合客人身份的茶，中國的茶道也是有源遠(yuǎn)流長的歷史的，茶葉的種類也分為好多種，營養(yǎng)價(jià)值也不同，例如火麻茶，就是一種潤腸道的茶，那么，火麻茶都有哪些作用與貢功效呢?
火麻仁含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵、礦物質(zhì)等人體所必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補(bǔ)腎、助消化、明目保肝、祛病延壽之功效，且對(duì)老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。
對(duì)血液和血管特別有好處
巴馬火麻茶不僅是血栓和藥毒的克星，還能將血管里的頭號(hào)敵人血垢一網(wǎng)打盡，巴馬火麻茶中的a-亞麻酸能夠溶解血栓，清除長期服藥殘留在血液里的藥物毒素，就像把血液洗了一遍，把血管刷了一遍。
科學(xué)家證實(shí)：連續(xù)喝巴馬火麻茶三個(gè)月，“破積血，疏通血脈”，就可以把一個(gè)50歲人的血液和血管變得跟年輕人一樣。 對(duì)腸胃和消化系統(tǒng)特別有好處
巴馬火麻茶是腸胃養(yǎng)護(hù)專家，腸道每天攝入巴馬火麻茶，能定期將宿便、毒素排出干凈，就像每天給腸道洗澡一樣，腸胃好，吃得香，排得暢，越活越年輕。
是調(diào)五臟、補(bǔ)氣血，提高免疫力。
人的臟腑功能衰弱，氣血不足，免疫力低下，就會(huì)造成很多疾病，而且很難**。巴馬火麻茶，能調(diào)理人體臟腑，補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)精氣，補(bǔ)元?dú)?，防病變，抗衰老，減少藥物依賴，促使多種疾病自然康復(fù)。巴馬人喝火麻茶，一年四季不吃藥，從頭到腳沒毛病，在巴馬政府免費(fèi)為百歲老人的體檢中，這些百歲老人血壓平穩(wěn)，血糖正常，100歲的年齡70歲的心臟，血管彈性猶如壯年，血液純凈，百病不生!
亞麻籽油是一種營養(yǎng)功效非常好的植物油，也是世界上最為古老的一種纖維植物油，具有非常好的養(yǎng)生保健的作用，平時(shí)吃一些具有預(yù)防心血管疾病的效果，有很好的益智健腦的效果，在抗衰老方面的作用也很好，另外在預(yù)防高血壓高血脂，以及防癌抗癌等方面都能發(fā)揮一定的功效。
1、預(yù)防心腦血管疾病
血栓形成的重要因素是血小板凝集的過程，亞麻籽油中的α-亞麻酸可以通過改善血小板膜的流動(dòng)性，增強(qiáng)血小板對(duì)刺激的反應(yīng)性，增加血小板表面受體的數(shù)目，從而有效防止血栓的形成。
2、健腦益智
人腦之所以能從事高度復(fù)雜的工作，離不開高質(zhì)量的脂肪酸，特別是α-亞麻酸，α-亞麻酸在人體內(nèi)可以生成EpA和DHA。DHA是大腦形成和智商開發(fā)的必需物質(zhì)。亞麻籽油富含α-亞麻酸，經(jīng)常食用，可以補(bǔ)充大腦細(xì)胞營養(yǎng)、促進(jìn)智力發(fā)育、提高記憶、防止腦萎縮和老年性癡呆，提升心理抗壓能力、減少憂郁癥和失眠。
3、抗衰老
隨著年齡的增加，體內(nèi)各種活性酶，特別是超氧化物歧化酶（SOD）數(shù)量逐漸降低，活性逐漸減弱，因此各種自由基的數(shù)目不斷增多，使細(xì)胞受到損傷，組織器官功能下降。亞麻籽油中的α-亞麻酸，能夠SOD活性增加，抵抗自由基生成，起到抗衰老的作用。
4、降血脂
亞麻籽油中α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物對(duì)血脂代謝有溫和的調(diào)節(jié)作用，能促進(jìn)血漿低密度脂蛋白向高密度脂蛋白的轉(zhuǎn)化，使低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白升高，從而達(dá)到降低血脂，防止動(dòng)脈粥樣。
5、降血壓
對(duì)于初期性高血壓患者，如果長期服用降壓藥，容易引起不良反應(yīng)。亞麻籽油中α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物可以擴(kuò)張血管，增強(qiáng)血管彈性，從而起到降壓作用。
6、防癌抗癌
亞麻籽油中α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物可以直接抑制致癌細(xì)胞的生成，同時(shí)削弱血小板的凝集作用，恢復(fù)及提高人體的免疫系統(tǒng)功能，從而能有效地防止癌癥形成以及抑制其轉(zhuǎn)移。
醋在我們生活中是我們做菜一種調(diào)味品，因?yàn)榭上竞吞?；可利尿通便，又以減少鹽分的攝?。豢山档脱獕汉脱迥懝檀?，所以醋和很多食物一起能有很多神氣的效果，枸杞美容，枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治腎虛腰痛療效顯著，還可以護(hù)肝明目對(duì)于預(yù)防肝硬化都有很好的效果，兩種在一起效果也是非常顯著。
醋:可消化脂肪和糖;可利尿通便，可減少鹽分的攝取;可降低血壓和血清膽固醇;醋也有收斂的作用,對(duì)消脂有益,特別是蛋白攝入過多的人會(huì)有幫助。
枸杞:美容,枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎,治腎虛腰痛療效顯著,枸杞最適合用來消 除疲勞枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化 ; 還具有溫暖身體的作用。
枸杞還沒有這方面的作用說明,但是一般滋陰的食品有益肝的都會(huì)多少有作用,加強(qiáng) 人體代謝作用,幫助燃燒脂肪,所以應(yīng)該是有用的。
枸杞子的作用與功效是什么
枸杞子為茄科植物寧夏枸杞 的干燥成熟果實(shí)。其味甘、性平具有 補(bǔ)肝益腎之功效,《本草綱目》中說 “ 久服堅(jiān)筋骨,輕身不老,耐寒暑。 ” 中醫(yī)常用它 來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥?，F(xiàn)
代藥理學(xué)研究證實(shí)枸杞子可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變、具
有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用,并應(yīng)用于臨 床。枸杞子服用方便,可入藥、嚼服、泡酒。但外邪實(shí)熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服
醋泡枸杞對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝功效是特別好的，對(duì)于高血壓，高血脂的人有著神氣的效果。
隨著現(xiàn)代生活水平的提高，如今在家中便可利用簡單的食材做成養(yǎng)生的小飲品。對(duì)于蜂蜜柚子茶，相信大家都一定很熟悉。在秋季，柚子茶不但能解渴生津，更能補(bǔ)充大量的維生素C，真可謂是效果多多。也許你對(duì)柚子茶的功效還沒有一定的認(rèn)識(shí)，今天小編帶你一起了解日常生活中的減肥食品和養(yǎng)生食品，一起看看吧!
柚子茶的功效
柚子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，其果肉甘甜多汁，是非常受歡迎的水果之一。其皮可做成各式各樣的菜肴，有幫助消化、理氣化痰等功效。下面介紹一種蜂蜜柚子茶的做法，具有補(bǔ)中潤燥、潤肺補(bǔ)虛的作用。
柚子除直接吃外，做碗柚子茶，果肉、果皮都不浪費(fèi)。市面上雖有不少柚子茶產(chǎn)品，但價(jià)格不低，也不如自制的新鮮。
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。此外，據(jù)《本草綱目》記載，連柚子皮都有消食、化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤燥，潤肺補(bǔ)虛的作用。
這里教您自制一款蜂蜜柚子茶
1.用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。
2.剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀。
3.把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時(shí)至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，離火冷卻。
4.溫?zé)?50℃以下)時(shí)加蜂蜜拌勻。
5.裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
柚子蜜放置時(shí)間越長，苦味越弱。想喝時(shí)，只需盛2勺柚子蜜，再?zèng)_入適量溫開水調(diào)勻，一杯酸酸甜甜的柚子茶就做好了。柚子蜜還可當(dāng)果醬，抹在面包上。
提醒
1、柚子最好選擇胡柚。它雖然個(gè)小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中Vc含量最高的。
2、蜂蜜最好使用香味較淡的蜜，這樣可以突出柚子的果香味。
3、柚子的處理，如果擔(dān)心柚子表面被打了蠟，可以用牙刷蘸點(diǎn)鹽刷一刷，再用溫水清洗。
4、必須要把連著黃色外皮的那層白肉皮都去掉，不然會(huì)非常非常的苦，放糖再多也去不掉。
減肥食品
對(duì)于吃貨來說，最難以抉擇的事情就是減肥與美食，一邊吃一邊大喊著要減肥，是不是會(huì)給你帶來一定的壓力呢?其實(shí)，在日常生活中，我們只需要掌握正確的飲食習(xí)慣，便不用再擔(dān)心長肉啦。那么，什么樣的食物裝下肚子里不會(huì)長肉呢?看看小編為你介紹的幾款簡單菜色吧!
豆腐
早餐需要食用高蛋白食品才有助于減肥，因?yàn)檫@可以讓你遠(yuǎn)離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的混合飲料里更有效直接，但如果你不習(xí)慣的話也會(huì)引起腹脹。豆腐卻是另一種很好的蛋白粉代替品，它沒有特殊的味道也更容易消化。所以用新鮮豆腐、豆奶以及花生醬攪拌而成的混合飲料既有香草奶昔的美味，更為你提供了足夠的蛋白質(zhì)補(bǔ)充。
豆類
將意大利白豆添加在你早餐的混合飲料中，不僅不會(huì)帶來奇怪的味道，還能提供足夠的纖維物質(zhì)并讓你擁有一早上的飽腹感。與此同時(shí)，意大利白豆中少量無熱量的肉桂成分還可以促進(jìn)你的新陳代謝。
希臘酸奶
希臘酸奶中豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)可以幫助你減肥，并與菠蘿一起制成混合飲料，健康低熱量的同時(shí)，菠蘿中含有的一種酶還可以有效的加速消化和消除腹脹。
牛油果
并不是所有的脂肪都是不健康的，牛油果中的油酸就是由一種不飽和脂肪組成。雖然其中含有很高的熱量，但是在適量的食用下絕對(duì)是健康的選擇。
菠菜
將一大把嫩菠菜加入到你的巧克力香蕉腰果混合飲料中，其富含的纖維物質(zhì)可以讓你有飽腹感的同時(shí)預(yù)防便秘，甜的口感也可以滿足你對(duì)甜食的渴望。
核桃
核桃中含有高蛋白和健康的脂肪，可以幫你減輕體重。將核桃與甘藍(lán)、櫻桃、草莓和小麥胚芽一起做成混合飲料，是美味與健康減肥兼具的好方法。
養(yǎng)生食品
喝對(duì)了飲料不僅解渴，也有增強(qiáng)耐力、緩解感冒癥狀和胃部不適的多種功效。美國《赫芬頓郵報(bào)》最新總結(jié)出在幾種情境下最適合飲用的飲料。
增長肌肉：喝牛奶
牛奶中富含大量的鈣質(zhì)，青少年期間每日喝牛奶可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，同時(shí)增加大腦細(xì)胞有效運(yùn)作;而成年人喝牛奶則可以強(qiáng)生健體，增強(qiáng)體抗力;老年人喝牛奶更有利于骨骼，可以有效防止衰老。牛奶好處多，且飲用較為方便，是不是能夠吸引你呢?
減輕體重：柚子汁
柚子一直是減肥水果之王，很多明星表示他們有時(shí)靠柚子能夠達(dá)到有效瘦身。如果你想減輕體重，不妨試一試用柚子代替晚餐，相信不多久你便能夠看到不一樣的自己。此外，柚子汁更易于飲用，也是不錯(cuò)的選擇。
跑步前后：酸櫻桃汁
跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在鍛煉之后立即飲用酸櫻桃汁也有助于肌肉恢復(fù)。
傷風(fēng)感冒：檸檬蜂蜜茶
傷風(fēng)感冒時(shí)喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔，從而緩解傷風(fēng)感冒的不適癥狀。傷風(fēng)時(shí)應(yīng)當(dāng)避免飲用牛奶和其他乳制品飲料，因?yàn)橛行┤藭?huì)因?yàn)槭秤萌橹破范斐商盗吭黾印?/p>
口瘡：椰汁
患口瘡后可以嘗試用椰汁漱口，或是飲用一些椰汁;這因?yàn)橐陀兄谥委熣婢腥?，如鵝口瘡。
便秘：蘆薈汁
蘆薈具有潤腸通便的作用。用一大杯水沖服車前草粉末也有助于緩解便秘。
助眠：甘菊茶
甘菊能讓人松弛的進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，此外溫牛奶也具有鎮(zhèn)靜作用。
助消化：薄荷茶
喝些藥茶(特別是薄荷茶)有緩解油膩、幫助消化的作用。
緩解辛辣：酸奶
酸奶中含有的脂肪和蛋白質(zhì)能減輕辛辣食物的灼燒感，而脫脂乳制品不具有這樣的功效。
腹脹：小蘇打水
將少量小蘇打放入一杯水中均勻混合后喝下，就能緩解脹氣和腹脹。益生菌飲料也能減輕胃腸脹氣。
結(jié)語：讀完本文，你是不是對(duì)于生活中這些簡單的小食材能夠做出特別的飲品感到十分驚訝呢?很多人都會(huì)在生活中通過刻意節(jié)食去改變體重，其實(shí)，這樣的做法既傷身，也傷神，但是，在今天看過小編為你介紹的各種方法后，你是不是會(huì)考慮改變一下瘦身途徑呢?要知道，好的身體是需要良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣達(dá)成的!
火麻糊，是屬于廣西巴馬的一種特產(chǎn)。主要是由火麻仁和墨米的原料制作而成的一種無糖類的食品。近幾年來，隨著人們養(yǎng)生的意識(shí)增長，長壽鄉(xiāng)巴馬的部份物產(chǎn)也隨著一起火熱起來。當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)火麻也開始慢慢的被制造成各種各樣的食譜，進(jìn)入人們的日常生活中。那么對(duì)于火麻糊的功效作用到到底怎么樣呢？接下來我們就來一起了解下吧。
? ?火麻仁
? ?火麻仁含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵、礦物質(zhì)等人體所必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補(bǔ)腎、助消化、明目保肝、祛病延壽之功效，且對(duì)老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。
? ?墨米
? ?墨米的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都比較高，在《本草綱目》中記載：有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。與普通稻米相比，墨米不僅蛋白質(zhì)的含量相當(dāng)高，人體必須的氨基酸齊全，富含鐵、硒、鋅、維生素B1、B2等，民間俗稱“藥米”、“長壽米”。
? ?火麻仁+墨米=火麻糊
? ?這樣搭配的無糖食品，有利于潤腸通便解決便秘問題，有利于調(diào)節(jié)三高問題，有利于延年益壽。
? ?通過上述對(duì)于火麻糊的功效以及火麻仁、墨米的主要營養(yǎng)價(jià)值的祥細(xì)介紹。相信大家對(duì)于廣西巴馬特產(chǎn)火麻糊的主要營養(yǎng)價(jià)值已有了一定的了解。對(duì)于平時(shí)有出現(xiàn)高血壓或是高膽固醇的中老年人，都可以在平時(shí)適量的食用火麻糊。另外火麻糊也適合糖尿病人食用。
沙棘我們都應(yīng)該聽說過，是一個(gè)非常有營養(yǎng)價(jià)值得食物，而且果實(shí)還是含有油的成分，不過具體沙棘的效果都有什么很少人能夠確切的知道，也都只是聽別人說說的，究竟沙棘的效果都有什么呢，下面我們就來詳細(xì)的介紹一下沙棘的神奇功效有什么，對(duì)人的身體還有哪些好處。
沙棘果實(shí)營養(yǎng)豐富，據(jù)測(cè)定其果實(shí)中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸。其中維生素C含量極高，每100克果汁中，維生素C含量可達(dá)到825—1100毫克，是獼猴桃的2—3倍，素有維生素C之王的美稱。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。
沙棘的食療價(jià)值
在 1000多年前，人們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常食沙棘果的當(dāng)?shù)鼐用裆眢w健壯，很少生病，特別是一些患有腸胃疾病、心腦血管疾病的患者不治而愈。在西藏醫(yī)藥中，喇嘛稱沙棘果為包治百病的“靈丹妙藥”。100年前，前蘇聯(lián)科學(xué)家對(duì)沙棘進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)其果實(shí)含有30多種生物活性成分，這30多種成分可治療腸胃炎、胃潰瘍及冠心病等，并能顯著提高人體的免疫機(jī)能。
沙棘的藥用價(jià)值
沙棘果和油具有很高的藥用價(jià)值，可降低膽固醇，緩解心絞痛發(fā)作，還有防治冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的作用;有祛痰、止咳、平喘和治療慢性氣管炎的作用;能治療胃和十二指腸潰瘍以及消化不良等，對(duì)慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎等病癥療效顯著;對(duì)燒傷、燙傷、刀燒、凍傷有很好的治療作用;對(duì)婦女宮頸糜爛有良好的治療效果。
沙棘最有價(jià)值之一的就是沙棘油，沙棘油中含有46種生物活性物質(zhì)，含有大量的維生素E、維生素A、黃酮等，具有抗疲勞和增強(qiáng)機(jī)體活力及抗癌等特殊藥理性能，具有保護(hù)和加速修復(fù)胃黏膜的藥性，有降減血漿膽固醇、減少血管壁中膽固醇含量的作用，能防治高血脂癥和動(dòng)脈粥樣硬化癥，并有促進(jìn)傷口愈合的作用。
以上的內(nèi)容就是針對(duì)沙棘的神奇功效有什么的詳細(xì)介紹，希望大家能夠有一定的了解，沙棘是好東西，但是也不要總是把沙棘當(dāng)做藥物來使用，沙棘只是能夠當(dāng)做保健品而已，而且對(duì)任何疾病也沒有治愈的可能只是有抑制的作用。
桑葚這種水果想必大家都很熟悉，都有吃過，這種水果是在每年清明前后成熟的，經(jīng)常吃桑葚能夠補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的鈣元素，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化，火麻茶具有滋陰補(bǔ)腎助消化的功效。所以很多人喜歡把桑葚和火麻茶放在一起泡水喝，那么，桑葚火麻茶都有哪些作用與功效呢?
桑葚火麻茶的價(jià)值是十分高的，也因此很多人都對(duì)此趨之若鶩。桑葚火麻茶中品相屬野生的最好，其中的價(jià)值更高。但是這樣也會(huì)存在一個(gè)問題，因?yàn)槠涠际且吧模栽谂莶璧捻樞蚝褪址ㄉ暇拖鄬?duì)會(huì)有一些講究，否則功效會(huì)大打折扣。
1、桑葚火麻茶怎么泡
最好的方法是在市場(chǎng)上購買茶包，因?yàn)樽约翰烧吧氖窃鷳B(tài)沒有經(jīng)過加工的，其中的一些有毒成分不能被去除，飲用后會(huì)對(duì)人體健康造成損害。
其具體泡法如下：
先將茶包放到茶杯中，之后將純凈水燒開。注意，一定是要放在火上燒，而并非用飲水機(jī)或者其它。之后將燒沸的水倒入茶杯中，注意，水七分滿就好。然后蓋上杯蓋，等待2分鐘左右就好可以飲用了。
2、桑葚火麻茶有哪些作用和功效
A：桑葚火麻茶中含有火麻仁、桑椹、決明子等成分，這些成分對(duì)于降低人體中的血糖和改善血壓等病癥都有很好的效果，因此對(duì)于有三高癥狀的人來說是格外合適的。
B：改變便秘等現(xiàn)象，因?yàn)榛鹇橹泻杏H水因子，因此可以幫助讓糞便中的水分不被流失，起到一個(gè)潤腸通便的作用，有便秘習(xí)慣的患者可以適當(dāng)飲用。
3、桑葚火麻茶都有哪些禁忌需要注意
桑葚火麻茶好處很多，但也有需要警惕的地方。比如孕婦和小孩是絕對(duì)不能飲用桑葚火麻茶的。且桑葚火麻茶只能起到一個(gè)調(diào)理和改善的作用，如果想要達(dá)到治療病癥的效果，最好還是要接受醫(yī)生的專業(yè)治療。
桑葚火麻茶在購買的時(shí)候也需要注意，現(xiàn)在市場(chǎng)很多都是以次充好。想要買到正品最好還是在正規(guī)的藥店去購買。
豆苗是豌豆的嫩莖和嫩葉，質(zhì)地又很柔軟，含有極豐富的鈣質(zhì)、維他命BL、胡蘿卜素的含量也不少。豆苗色澤青綠，具有特殊的氣味，是營養(yǎng)豐富的綠色蔬菜，也是可口的美容佳品。它的胡蘿卜素含量比菠菜、韭菜、油菜等蔬菜的含量還要高，可與胡蘿卜媲美。另外豆苗還含有很豐富的葉綠素，一般滾湯、上湯、涮鍋等烹飪方法能很好地保持其營養(yǎng)。
豆苗性清涼，是燥熱季節(jié)的清涼食品，對(duì)清除體內(nèi)積熱也有一定的功效;原因是豆苗性滑、微寒，對(duì)因多吃煎炒熱氣食物及煙酒過度而引致口腔發(fā)炎、牙齦紅腫、口氣難聞、大便燥結(jié)、小便金黃等情況都有一定的改善作用。
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們發(fā)燒、咳嗽、胃痛等病癥，可以先用豆苗煮湯喝，就像我們這邊煲涼茶喝一樣普遍。他們會(huì)將豆苗曬干，遇到小兒食滯、身體發(fā)熱、頭暈肚痛等病，就用干豆苗煎水飲用，即可痊愈。
豆苗也可使肌膚光滑柔軟。豌豆又名澡豆，可令人面色光澤。所謂澡豆，即是將豌豆放入洗澡盆中，作為去皮膚上油脂之用，因?yàn)樗杏啄刍瑵櫟木S他命B，可以作為潤肌膚之用。不妨試下，將豆苗磨碎而涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑。
食用豆苗最簡單的可用蒜蓉炒，青綠可口、香味四溢，不寒不熱、不飽不脹，尤其適合老人和小孩食用，營養(yǎng)容易被人體吸收，更可幫助腸胃消化。遇到上火的癥狀，或氣溫較熱，則將豆苗滾湯是比較好的食用方法：
豆苗雞絲湯：
雞胸脯肉150克，豌豆苗150克，姜2片。雞脯肉洗凈，切絲，用適量鹽、料酒、淀粉抓勻腌好;豆苗摘洗干凈;鍋內(nèi)放入適量高湯燒開，下姜片和雞絲煮沸，放入豆苗再次燒開，下鹽和雞粉調(diào)味即可。
豆苗蘑菇湯：
豆苗150克、白蘑菇50克、金針菇50克，姜2片;豆苗、金針菇洗凈，白蘑菇洗凈切片;將適量清水倒入鍋里，放姜片煮沸，下適量油，下白蘑菇燒開，加入金針菇，稍煮后加入豆苗，下鹽和雞粉調(diào)味即可。
豆苗皮蛋肉片湯：
豆苗150克、皮蛋1個(gè)、豬瘦肉150克、生姜2片。豆苗洗凈;皮蛋去殼，切為4塊;豬瘦肉洗凈，切薄片用油、生抽、生粉各1湯匙拌腌;將適量清水倒入煲內(nèi)，下姜片燒開，下肉片稍滾，接著下豆苗和皮蛋煮至熟，下鹽調(diào)味食用。
巴馬藤茶是一種養(yǎng)生保健茶，它具有解酒的作用，有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，在清熱解毒，抗炎殺菌方面的效果也很好，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍?，具有降血壓降血脂的功效，具有?qiáng)筋骨的效果，他有一個(gè)比較好的優(yōu)點(diǎn)，那就是不含有鞣酸，所以說不會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收，對(duì)于體質(zhì)比較差，以及兒童都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>
巴馬藤茶功效作用
一、降血脂：
此藤茶含有二氫楊梅素，因此具有很好的抗氧化自由基之效，對(duì)抑制血栓形成，降血脂具有良好效果。
二、調(diào)節(jié)血糖：
此藤茶含有豐富的鋅，可以幫助調(diào)理糖尿病、慢性胃炎等功效。
三、保肝護(hù)肝
脂肪肝病人喝此茶具有很好的調(diào)理作用。因其巴含有類物質(zhì)二氫楊梅素等，具有明顯的保肝護(hù)肝作用，
四、抗炎鎮(zhèn)痛
實(shí)踐證明，慢性咽炎患者喝此藤茶，具有很好的消炎止痛作用，一般三天即有明顯效果，而且無成癮性。
五、提高免疫力
藤茶本身具有良好的補(bǔ)脾、固腎、潤肺、解毒之效，全面調(diào)理五臟功效，從而增強(qiáng)人體免疫力。
六、抗衰老
此藤茶所含的維生素E（VE）較高，可以保護(hù)體內(nèi)細(xì)胞不受自由基損害，因此，具有很好的抗衰老、抗癌之效。
七、排毒
藤茶還是一味傳統(tǒng)中藥，廣泛用于消炎、解毒、治療骨髓炎，并用于通便、排毒等。
八、抗腫瘤作用
此茶所含的硒元素非常高，而硒元素具有極強(qiáng)的抗腫瘤功效。不管是病患者還是健康者，飲之裨益多多。
九、 助消化吸收
此茶含有人體所需的多種營養(yǎng)元素，長期飲用，具有良好的保健功效。藤茶還可以提高蛋白酶的活性，從而促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，有助消化，而且治便秘的效果也蠻佳。
十、醒酒
此茶可促進(jìn)酒精的排泄。酒前酒后均可喝上一杯濃巴馬益生茶這可以加快醒酒，并且保肝護(hù)胃。
巴馬藤茶主要分布在云南、廣西等地區(qū)，屬于一種養(yǎng)生保健茶。喜歡喝酒的人喝巴馬藤茶具有解酒、護(hù)肝的作用，還能清熱解毒、抗菌消炎。巴馬藤茶的功效與作用相當(dāng)全面，喜歡喝茶但不敢多喝的人喝巴馬藤茶是很理想的替代品。下面來來看看巴馬藤茶的功效與作用。
一、藤茶的營養(yǎng)價(jià)值：
藤茶含有19種人體必須的營養(yǎng)成份和微量元素，鈣、鐵、鎂含量高，對(duì)心律失常、心肌缺血、高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病有較好的預(yù)防作用，對(duì)骨質(zhì)疏松有很好的保健作用。它富含的膳食纖維、胡蘿卜素和維生素E，對(duì)癌癥有較好的預(yù)防作用。它錳含量高，極有利于長壽。它對(duì)革蘭氏陰性菌、流感甲型及乙型病毒均有抑制作用。
藤茶含有的有效成份為蛇葡萄素及雙氫楊梅素等黃酮類化合物，最小抑菌及殺菌濃度相當(dāng)于等量黃連素。黃酮能排除人體有害酸汰和酮體、清除血液里的血垢、調(diào)節(jié)血脂、降低血壓、軟化血管效果顯著，能調(diào)節(jié)腎小管重吸收、改善睡眠、頻尿等。
二、藤茶的功效與作用：
功效
此茶色綠起白霜；微苦甘長，生津止渴；其味甘甜性涼，具有清熱解毒、抗菌消炎、祛風(fēng)除濕、強(qiáng)筋骨、降血壓、降血脂、保肝護(hù)肝等功效。民間常用于高血壓病、感冒發(fā)熱、心腦血管疾病、皮炎、濕疹等疾病的防治。
作用：
1、提高免疫力
這是藤茶最主要的作用之一。通過潤肺、解肝毒、清心、補(bǔ)脾、固腎，從根本上清除人體血毒，改善血液質(zhì)量，恢復(fù)五臟正常生理功能，全面增強(qiáng)人體免疫力。
2、降血脂
藤茶有效成分二氫楊梅素具有抗氧自由基的作用，能抑制體內(nèi)血栓的形成，對(duì)降血脂有獨(dú)特效果。總黃酮具有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化和抑制脂肪肝形成。
在臨床上用于高血壓及冠心病輔助治療取得明顯效果。
3、調(diào)節(jié)血糖
藤茶有含量較高的Zn（鋅），缺Zn會(huì)引起人體生長停滯、貧血、糖尿病和慢性胃炎等，Zn還具有抑制脂質(zhì)過氧化過程的作用，因此具有防衰老之功效，許多重要的酶類中都含有Zn。
4、保肝護(hù)肝
藤茶含有豐富的黃酮類物質(zhì)二氫楊梅素，具有明顯的保肝護(hù)肝作用，抑制脂肪肝的形成。
5、醒酒
藤茶有保肝、護(hù)胃的作用，能促進(jìn)酒精的排泄，酒前酒后喝上濃濃的藤茶，可以緩解醉酒癥狀，加快醒酒時(shí)間。
保健作用
莓茶的全面功效是任何茶葉無法比擬的。普通茶隔夜不能喝，易變餿，而莓茶的活性黃酮能殺滅細(xì)菌，沏泡一星期仍可飲用；喝中西藥不能用普通茶送服，茶葉解藥性，用莓茶送服不但不解藥性，且可輔助中西藥發(fā)揮更好的效果。
原料純天然
含人體必需的17種氨基酸，14種微量元素和含量較高的功能性成份黃酮類化合物≥6%，具有提高人體免疫能力的功能，特別適宜體質(zhì)虛弱者及免疫力低下者。
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