濕氣重可以吃西瓜嗎?
夏季濕氣重養(yǎng)生茶。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“濕氣重可以吃西瓜嗎?”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
西瓜是日常生活中比較常見(jiàn)的水果，尤其是夏季，在夏季經(jīng)常食用西瓜可以達(dá)到清熱解暑的功效，而且西瓜的汁多可以起到利尿消腫的功效，而身體濕氣是比較常見(jiàn)的一種疾病，身體內(nèi)有濕氣不宜食用西瓜，由于西瓜是性寒食物，體內(nèi)濕氣嚴(yán)重食用西瓜會(huì)容易不利濕氣排出。
濕氣重可以吃西瓜嗎?
雖說(shuō)西瓜很下火,但是濕氣重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食物。這些寒性食物會(huì)鎖住身體內(nèi)的水分,濕氣重的人本身體內(nèi)水分都多,再排不出去,會(huì)出現(xiàn)水腫、困乏和大便稀釋的現(xiàn)象。而且對(duì)脾胃的損傷也是非常大的,還會(huì)造成消化道吸收障礙,所以這種寒性水果最好少吃或者不要吃。
夏天吃西瓜有什么好處
1、夏天吃西瓜的好處很多，它可以很好地排出人體內(nèi)的濕氣，通過(guò)尿液，將人體內(nèi)的毒素以及多余的水分一起排泄出去。
2、西瓜里沒(méi)有脂肪和膽固醇，而其他的營(yíng)養(yǎng)倒是很豐富，葡萄糖、維生素C、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等。
3、作為一種天然的藥材，它的瓜皮和瓜子兒都能人藥，中醫(yī)還認(rèn)為它能解酒毒。
4、夏天吃西瓜的好處多，因?yàn)椴粌H是瓜瓤，就連西瓜皮也可以祛暑。把西瓜皮切成小細(xì)絲狀，用清水洗凈后放進(jìn)鍋里煮，然后再放進(jìn)去點(diǎn)西紅柿，是一道很不錯(cuò)的消暑湯。放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下味道更好。而且西瓜皮還可以治腎炎水腫和糖尿病。
5、西瓜子還有降血壓的作用，無(wú)論是做湯還是炒食都對(duì)血壓有一定的降低作用，并且能夠治療吐血和咳嗽。
哪些人不宜吃西瓜
雖然夏天吃西瓜的好處非常多，一般人都可以吃西瓜，尤其是高血壓和腎炎患者可以適量地多吃些，但也有些人不適合吃西瓜。
1、患有口腔潰瘍的病人
口腔潰瘍是由虛火上擾、陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的。西瓜有利尿的功能，如果口腔潰瘍病人吃西瓜，就會(huì)把原本用于恢復(fù)口腔的水分也給排泄出去，不利于病情的緩解，反而加劇了病情。
2、產(chǎn)婦
西瓜屬于寒性的食物，吃多了的話對(duì)產(chǎn)婦的脾胃有一定的傷害，不利于身體的恢復(fù)。
3、糖尿病患者
我們都知道西瓜很甜，含有很高的糖分，所以吃西瓜的話體內(nèi)的血糖會(huì)相應(yīng)地增加，因此糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用。吃西瓜過(guò)量不僅會(huì)使血糖的含量增高，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂而引發(fā)中毒，危及生命。
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夏天是各種水果上市的季節(jié)，荔枝是南方特有的水果，含有豐富的維生素、葉酸等物質(zhì)，可以說(shuō)是老少皆宜。不過(guò)，對(duì)荔枝的食用也是要看人的體質(zhì)，有的人十分適合，有的人只能食用一點(diǎn)，還有的人根本不能食用。有的人還會(huì)問(wèn)到濕氣重可以吃荔枝嗎？雖然富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，但對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)還是要慎食的。
荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢(mèng)等癥，并能促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老。然而，過(guò)量食用荔枝或某些特殊體質(zhì)的人食用荔枝，均可能發(fā)生意外。
在吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過(guò)300克，兒童一次不要超過(guò)5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再食用。因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者，要適量補(bǔ)充糖水，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療
荔枝葉的功效與作用：
除濕解毒。主爛瘡;濕疹
外用：適量，煎水洗;或燒存性研末調(diào)敷。 1.《生草藥性備要》：浸水?dāng)?shù)日，貼爛腳。
《泉州本草》：治耳后潰瘍，曬干，燒存性，研末調(diào)茶油，抹患處。
塘底荔枝葉的功效與作用：
性味：性平、味淡。
功能：清熱、解馬毒。
主治、用量和用法：
1、麻后熱;
2、麻后咳;
3、麻后痢;以上均干用5錢(qián)至1兩，清水煎服。
驗(yàn)方1：
(治麻后熱方)干塘底荔枝葉5錢(qián)，干大蕉皮5錢(qián)、干禾秧5錢(qián)、清水三碗，煎成大半碗作茶分服。
(方解)麻后熱乃臟腑余毒未清，塘底荔枝也清肺金，解麻毒，治麻后咳;大蕉皮清腸胃蘊(yùn)熱而消滯，干禾秧清肝利水。藥性平和，療效甚佳。
(方歌)麻后咳熱未清，塘底荔枝葉能憑，禾秧蕉皮同加入，清場(chǎng)消滯效更靈。
驗(yàn)方2：(治麻后痢及麻毒不清方)
塘底荔枝葉5錢(qián)、麻骨頭5錢(qián)、清水二碗，煎成一碗，溫服。
(方解)麻后致痢，由于麻毒蘊(yùn)于大腸。本方以塘底荔枝葉解麻疹余毒，配麻骨頭清大腸濕熱毒，為民間治麻后痢常用方。
(方歌)麻毒未清轉(zhuǎn)痢疴，大腸熱毒蘊(yùn)存多，麻骨頭跟塘底葉，清腸解毒起沉疴。
濕氣重，其實(shí)就是因?yàn)槲覀冿嬍巢唤】?，運(yùn)動(dòng)少引起的。通過(guò)一些身體變化，我們可以判斷自己的身體是否出現(xiàn)濕氣。如果身體出現(xiàn)濕氣的話，可以通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。例如薏仁米就是非常好的祛濕食物，同樣玉米、紅豆也具備一定的祛濕效果。那么，濕氣重可以吃西紅柿嗎？
濕邪是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現(xiàn)代病都會(huì)遠(yuǎn)離我們，一切惡心、慢性的疾病也會(huì)失去存在的倚仗。如何對(duì)付濕邪，祛除濕邪呢？
1、赤小豆薏仁茶
將赤小豆、薏米仁、芡實(shí)、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進(jìn)行調(diào)配，赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材，芡實(shí)健脾固腎，馬齒莧等主要針對(duì)濕氣重引起的長(zhǎng)痘、口干口苦進(jìn)行調(diào)理。
赤小豆薏仁茶的方子流傳很久了，尤其是廣西、廣東一帶濕氣嚴(yán)重的地區(qū)，幾乎都知道喝點(diǎn)赤小豆薏仁茶來(lái)祛濕。
做法
薏米仁、赤小豆、芡實(shí)各5克，其他各1克，薏米仁炒到發(fā)黃，將炒薏米仁、赤小豆、芡實(shí)冷水浸泡2小時(shí)，入電飯鍋加水，按煮粥鍵（用鍋的話就煮兩小時(shí)），煮好后，將淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶用紗布包好，投入電飯鍋，再煮半小時(shí)即可。喝茶即可，一日可多次。
2、喝薏米赤小豆粥（注意紅豆與赤小豆是有區(qū)別的）（用豆?jié){機(jī)做）：
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
濕氣重是可以吃的，但是需要注意不能過(guò)量使用，此外對(duì)海鮮過(guò)敏或者是寒性體質(zhì)的人也要盡量少吃。當(dāng)然，由于濕氣重會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種各樣的健康問(wèn)題，所以在出現(xiàn)濕氣重的問(wèn)題的時(shí)候，一定要及時(shí)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，多吃一些可以祛濕的食物。下面就為大家介紹一些祛濕食譜！
一、清熱祛濕粥
材料：紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實(shí)以及燈芯花和赤茯苓
做法：將燈芯花、木棉花和赤茯苓清洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮，最后取出藥汁。在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實(shí)，一起熬煮成粥服用。
效果：這道食譜具有很好的清熱祛濕的作用，特別是在夏季炎熱所導(dǎo)致的小便不利以及腸胃不適、胸悶氣短的情況。
注意事項(xiàng)：這道食譜雖好，但是需要清楚的是，如果日?；颊邥?huì)出現(xiàn)大便干結(jié)的情況，那么最好不要過(guò)多的服用，避免對(duì)身體造成不好的影響。
二、消暑健脾祛濕湯
材料：大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆
做法：將所有的食材一起放入鍋中，然后慢慢熬煮，趁熱服用。
功效：這倒方子具有很好的清熱解暑以及促進(jìn)腸胃消化的作用，日常服用之后能夠很好的治療身體濕氣重的情況，對(duì)于健康非常的有利。
三、綠豆百合薏米仁粥
材料：綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法：將薏米仁、綠豆以及粳米清洗干凈，然后放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗干凈，然后切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁，大火燒開(kāi)之后小火慢燉，綠豆開(kāi)花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。
功效：這倒食譜就很好的去濕氣的作用，特別適合夏天健脾通便的時(shí)候服用。
濕氣重對(duì)于大部人來(lái)說(shuō)并不陌生，通常也會(huì)在平時(shí)服用一些去除濕氣的食物，以改善濕氣重的情況。有很多食物可以改善濕氣重，我們常說(shuō)的薏米就有著明顯的效果，有的人喜歡喝酸奶，那么濕氣重可以喝酸奶嗎？酸奶有助于消化，對(duì)腸胃很好，所以濕氣重也是可以喝酸奶的。
酸奶中產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。即使是對(duì)乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不容易發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉現(xiàn)象。鮮奶中鈣含量豐富，經(jīng)發(fā)酵后，鈣等礦物質(zhì)都不發(fā)生變化，但發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。是可以喝酸奶的。
濕氣重是可以喝一些牛奶的，牛奶中含有人體所需要的蛋白質(zhì)及其鈣質(zhì)。 濕氣建議可以食用一些祛濕清熱的食物，飲食中也要食用一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，魚(yú)肉、雞蛋、豆制品等，另外建議食用一些清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富的西紅柿、豆腐、海帶、木耳等， 濕氣重要避免食用辛辣刺激油膩性的食物、避免食用寒涼性的食物。
內(nèi)濕”是指脾胃虛弱，脾的運(yùn)化功能失調(diào)，水濕內(nèi)生，導(dǎo)致的疾病。建議通過(guò)飲食調(diào)理，如山藥豬肚粥，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精的功效；豬肚具有健脾胃，益心腎，補(bǔ)虛損的功效，以豬肚補(bǔ)益脾胃符合中醫(yī)“以形補(bǔ)形”的治療養(yǎng)生觀念；胡椒具有溫中下氣，消痰解毒的功效，胡椒入粥既可使粥更美味，與山藥、豬肚搭配亦可起到溫補(bǔ)脾胃，振奮脾陽(yáng)，運(yùn)化水濕之效?；蛘叨喑越∑⑹澄铮忽a魚(yú)，蘿卜，蘋(píng)果，淮山，蓮子，茨實(shí)，豬肚，鴨子，鵪鶉 去濕食物：赤小豆，金針菜，意米，萵筍，扁豆，冬瓜
身體如果出現(xiàn)濕氣較重的情況，那么患者也是會(huì)感覺(jué)到身體會(huì)有不適的表現(xiàn)，比如精神無(wú)法集中、身體比較累、大部分時(shí)間都覺(jué)得困意很重。利用木瓜也是可以對(duì)身體進(jìn)行除濕的，除此之外還可以對(duì)豐胸和促進(jìn)消化有良好的效果，所以濕氣重的朋友可以嘗試食用一些木瓜的。
濕氣重可以吃什么水果
說(shuō)到可以除濕的水果，相信大家首先會(huì)想到蘋(píng)果，陳然蘋(píng)果可能在我們生活中占有非常高的地位，因?yàn)樗梢詼p肥，還可以除濕。但此外以下幾種食物也是不錯(cuò)的選擇：
1、西瓜。很多朋友都認(rèn)為濕氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯(cuò)誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時(shí)還對(duì)于小便非常有利，食用過(guò)后濕氣可以隨著小便一起流出，所以皮膚患有濕疹的朋友尤其適合吃西瓜。
2、橙子。橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護(hù)胃，同時(shí)還有寬胸的功效，對(duì)于很多食欲不振或者食后腹脹以及便秘的朋友來(lái)說(shuō)非常有幫助。而這些癥狀就是典型的濕氣較重的癥狀，所以在生活當(dāng)中適當(dāng)多吃可以有效排除濕氣。
3、木瓜。在我們的印象當(dāng)中，木瓜似乎只適合給女性朋友豐胸，至于木瓜豐胸的效果我們不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜確實(shí)有著極大的幫助。不僅能夠有效除濕和助消化，同時(shí)對(duì)于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好處。
上述三種食物在除濕氣的問(wèn)題上，確實(shí)有著非常多的幫助和貢獻(xiàn)，所以濕氣重可以吃什么水果，上述幾種就是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)除了以上三種以外，無(wú)花果和鮮棗也是不錯(cuò)的選擇。這些食物都能夠有效補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸，并且對(duì)于食欲不振的問(wèn)題也有極大的緩解作用。但是任何一種食物本身就是有利有弊的，所以在這個(gè)過(guò)程中也建議大家一定要控制量。
眾所周知如果一個(gè)人的濕氣重，那么有可能引起困乏、厭食、大便不成形等情況。中醫(yī)認(rèn)為濕氣重也是一種不健康的表現(xiàn)。對(duì)于濕氣重的人日常在飲食方面就要多吃一些具有去濕、除濕等作用的食材，避免長(zhǎng)期在空調(diào)房里生活。那么濕氣重應(yīng)該怎么辦呢？濕氣中的人是否可食用茄子呢？
這些水果加重體內(nèi)濕氣
天氣潮濕、悶熱，不少人出現(xiàn)大便不成形、厭食、困乏等癥狀，這些都是脾虛濕盛的表現(xiàn)。醫(yī)師提醒，近階段要少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些駐濕的瓜果，以免傷及脾陽(yáng)，導(dǎo)致水濕不化，加重不適。
空氣中濕氣較重，人容易出現(xiàn)食欲減退、困倦乏力等不適癥狀，特別是本身脾虛的患者，消化系統(tǒng)癥狀會(huì)加重，如厭食、氣虛，四肢沉重。中醫(yī)認(rèn)為是濕邪困疲、脘脾不舒。醫(yī)生分析說(shuō)，脾主運(yùn)化，一旦體內(nèi)濕熱較重，會(huì)影響運(yùn)化功能，造成消化吸收障礙。因此在梅雨季節(jié)要特別注意健脾化濕。目前西瓜、香瓜都大量上市，成為市民的飯后理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內(nèi)濕氣淤積，加重濕熱癥狀。
脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，可以多食冬瓜和苦瓜，冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養(yǎng)脾開(kāi)胃。喝白開(kāi)水也是簡(jiǎn)單易行的解濕方法，當(dāng)季比較適宜的清熱食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿卜、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
健脾祛濕營(yíng)養(yǎng)原則
宜吃具有補(bǔ)脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。
健脾祛濕適宜食物
1、主食及豆類的選擇
粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚(yú)、烏雞等。
3、蔬菜的選擇
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
4、水果的選擇
葡萄、紅棗、桃、杏等。
如何防止?jié)駳?
多吃一些健脾利尿的食物
比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
保持屋內(nèi)空氣流通
房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
少食甜膩食物
在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)樘鹉伝瘽瘛?/p>
避開(kāi)生冷食物
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無(wú)限量食用。
洗頭時(shí)注意兩點(diǎn)
在外洗頭時(shí)，千萬(wàn)不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。
保持衣物干爽
不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經(jīng)常曬。
夏天不要貪涼睡地板
盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板?？諝庵兴謺?huì)下降且地板重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
潮濕下雨天減少外出
還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時(shí)換上干衣服)。
少飲酒
酒助濕邪，酒精少碰為好。
明天就是小編提到的關(guān)于夏季濕氣的問(wèn)題，希望有這方面朋友的問(wèn)題還是要注意。畢竟這對(duì)我們的身體器官影響是比較大的，免得進(jìn)入30歲以后，身體進(jìn)入各種不舒服，身體健康還是要自己注意比較好。
想必大家都喜歡吃牛肉，除了豬肉之外，牛肉是中國(guó)人吃的非常多的一種肉類，牛身上的肉有很多分類，但總的來(lái)說(shuō)，牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，經(jīng)常吃牛肉能夠強(qiáng)身健體，還具有增強(qiáng)免疫力等諸多功效，很多人正在受到濕氣的困擾，吃牛肉會(huì)不會(huì)導(dǎo)致濕氣加重呢？
牛肉濕氣重嗎？
濕氣重是可以吃牛肉的。
適用最好的人群：
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。
寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用
【有些人一定要少吃牛肉】
1、牛肉這種高蛋白食物，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，因而腎病患者要慎重食用。
2、肝病患者不能吃油炸、油膩的食物，所以，肝病患者吃牛肉時(shí)應(yīng)該以清燉為主，并且不宜多吃。
3、而對(duì)于皮膚病患者，牛肉是發(fā)物，容易誘發(fā)某些疾病，在服中藥時(shí)期不能食用。
4、與此同時(shí)，高膽固醇、高脂肪的人群以及老人、孕婦、兒童、消化力弱的人亦不宜多吃牛肉。
牛肉胡亂混搭還會(huì)引起嘔吐中毒等不良反應(yīng)。首先，牛肉食品不能反復(fù)加熱或冷藏。反復(fù)加熱和冷藏不但會(huì)破壞牛肉的新鮮口感和蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。
其次，牛肉也不宜熏、烤、腌炙，熏烤過(guò)后的牛肉容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。牛肉和白酒同時(shí)食用，會(huì)引起牙齦發(fā)炎；牛肉和栗子同食會(huì)引起嘔吐，而牛肉與田螺、鹽菜以及鯰魚(yú)一起吃還會(huì)引起中毒。牛肉和紅糖在一起會(huì)引起脹氣，而和橄欖一起食用也會(huì)引起身體不適。
日常生活水平的提高，越來(lái)越多的人注重自己的身體健康，身體健康才是人生活中最大的財(cái)富，如果平時(shí)不注意保養(yǎng)身體，是很容易導(dǎo)致大量的濕氣進(jìn)入到人體內(nèi)，從而是會(huì)導(dǎo)致人身體生病的，對(duì)人身體健康的影響是很大的，南瓜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是并不是所有的人都適合吃南瓜，那南瓜濕氣重嗎?
身體健康的保養(yǎng)對(duì)于現(xiàn)在的人們來(lái)說(shuō)是非常重要的，只有身體健康之后才可以有精力去進(jìn)行自己的正常生活，否則的話比方說(shuō)出現(xiàn)了體內(nèi)濕氣較重的狀況，往往會(huì)給自己的身體帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，要是不及時(shí)的改善的話，情況會(huì)更糟糕。
南瓜濕氣重嗎?
第一，人們?cè)谄綍r(shí)生活中是可以正常的吃南瓜的，不會(huì)導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)濕氣加重的狀況，南瓜中富含大量的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是對(duì)于幫助保護(hù)人們的腸胃有很好的效果，其中含有的果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，所以說(shuō)非常適合于腸胃不太好的患者食用，不用擔(dān)心導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。
第二，人們要是出現(xiàn)了濕氣過(guò)重的狀況之后，自己的身體會(huì)有一些比較明顯的癥狀出現(xiàn)，比方說(shuō)早上起床的時(shí)候會(huì)明顯的感覺(jué)到自己的比較沉重，精神狀態(tài)也不是很好，而且刷牙的時(shí)候可以很好的觀察到自己的舌苔比較厚重，還有些發(fā)黃，要是出現(xiàn)了這種狀況的話還需要盡早的采取措施來(lái)改善。
第三，對(duì)于濕氣比較重的人們來(lái)說(shuō)，飲食上的調(diào)理是很關(guān)鍵的，對(duì)于自己來(lái)說(shuō)飲食上要保證清淡，避免吃一些辛辣刺激的東西，另外要注意好保證多吃一些具有排濕氣功效的食物，比方說(shuō)綠豆，紅豆，冬瓜，薏米等都是有效的可以幫助改善疾病狀況的食物。
想要保證自己的身體健康免受濕氣的影響的話，那么還需要多多的注意好鍛煉身體，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話可以有效的增強(qiáng)身體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝，有助于幫助改善自己的身體異常狀況，所以說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)這句話是很有道理的。
人體出現(xiàn)濕氣要及時(shí)祛濕，否則影響人體健康，面條是一種面食，面條可以養(yǎng)胃，還比較容易消化，而且面條做起來(lái)也比較簡(jiǎn)單，面條的做法也有很多，可以下面，可以炒面，還可以涼拌面等做法，有的人說(shuō)面條會(huì)導(dǎo)致人體濕氣重，這個(gè)說(shuō)法讓很多人質(zhì)疑，面條會(huì)導(dǎo)致人體濕氣重嗎？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.面條會(huì)導(dǎo)致人體濕氣重嗎？
面條跟人體濕氣重沒(méi)有關(guān)系，人體內(nèi)濕氣重主要是指的脾虛導(dǎo)致濕氣不能很好的代謝而留在體內(nèi)，治療主要就是健脾化濕，可以多吃祛濕的食物。
人身體濕氣重是中醫(yī)上的一種說(shuō)法，中醫(yī)認(rèn)為人體一旦濕氣過(guò)重，往往會(huì)出現(xiàn)一系列的狀況，這些狀況的病因是相同的，就是濕氣太重，具體表現(xiàn)為大便不成形，頭昏頭重，像是背負(fù)著什么沉重的東西等。
二.濕氣重怎么辦？
1.飲食調(diào)理
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
2.運(yùn)動(dòng)祛濕
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
3.食療祛濕
人體的濕氣重可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，其實(shí)人吃的很多東西都具有非常不錯(cuò)的祛濕效果，比如薏米就能夠健脾祛濕，舒筋除痹，清熱排膿，另外紅豆也具有非常不錯(cuò)的除濕效果，可以將紅豆和薏米放在一起煮成粥，吃下去具有非常好的利尿、除濕效果。此外，虛寒體質(zhì)的人濕氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒(méi)事了如生姜，紅棗等。
三.注意事項(xiàng)
濕氣是一種看不見(jiàn)摸不著的存在，也是一種很難用語(yǔ)言表達(dá)清除的事物，但這種因素對(duì)于身體的影響卻是很大的，如果我們沒(méi)有重視，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，甚至?xí)?dǎo)致疾病出現(xiàn)，所以我們一定要要積極祛除濕氣。
玉米是我國(guó)最重要的糧食作物之一，這種糧食作物的適應(yīng)能力非常強(qiáng)，在全國(guó)各地都有廣泛的種植，尤其我國(guó)東北地區(qū)的玉米產(chǎn)量非常高，現(xiàn)在咱們吃玉米越來(lái)越少了，但建議大家今后多吃一些玉米，玉米的營(yíng)養(yǎng)非常全面，吃玉米具有減肥等諸多功效，那么玉米吃了會(huì)不會(huì)導(dǎo)致濕氣加重呢？
玉米濕氣重嗎？
濕氣重可以吃玉米。研究人員指出，玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對(duì)抗眼睛老化，此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用，刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力；國(guó)外醫(yī)學(xué)資料介紹，以玉米為主食的地區(qū)，癌癥發(fā)病率普遍較低，可能是其中富含鎂、硒元素等，抑制腫瘤的生長(zhǎng)。特別是玉米中還含有較多的谷氨酸，谷氨酸有健腦作用，它能幫助和促進(jìn)腦細(xì)胞進(jìn)行呼吸，在生理活動(dòng)過(guò)程中，能清除體內(nèi)廢物，幫助腦組織里氨的排除，可常食。所以說(shuō)，濕氣重可以吃玉米。
玉米——性味甘平，健脾開(kāi)胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效。
除此以外還有驅(qū)濕的食品如下：
祛濕食物
鯽魚(yú)——有健脾利濕功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。鯽魚(yú)可以健脾利濕，且含動(dòng)物蛋白質(zhì)比較豐富，對(duì)脾胃不和有幫助，與薏米等其他可健脾利濕的食材配合食用，效果更佳。
芡實(shí)——芡實(shí)滋補(bǔ)性強(qiáng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補(bǔ)而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢(shì)。在蘇東坡的養(yǎng)生之道中，就強(qiáng)調(diào)吃芡實(shí)。鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利濕、補(bǔ)腎的功效。
白扁豆——有“長(zhǎng)壽豆”之稱。具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
蔥、姜、蒜——針對(duì)體內(nèi)濕氣，可以在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
玉米——性味甘平，健脾開(kāi)胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效。
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