濕氣重可以吃黃芪嗎
夏季濕氣重養(yǎng)生茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！毕嘈抨P于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“濕氣重可以吃黃芪嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
人的體質(zhì)都不同，有些人濕氣太重，濕氣重的人體質(zhì)一般都很弱，濕氣重的人在吃東西上要相當注意，我們可以通過食療來調(diào)節(jié)，也可以喝茶來調(diào)節(jié)，濕氣重要多吃清淡的食物，不能吃腥辣的，包括海鮮，愛吃海鮮的朋友要注意了，而且也不能吃黃芪，要適當?shù)倪\動，這樣可以很大的改善。
濕氣重可以吃黃芪嗎？
不可以，黃芪又名綿芪，具有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。
生活中我們還要注重調(diào)理
濕氣調(diào)理一:
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
濕氣調(diào)理二:
紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意：祛濕氣這粥忌加大米，因為大米長在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
總結(jié)：
1、平?？梢远嘧鲅雠P起坐增強五臟六腑提供免疫力，增強排除體內(nèi)多余水分及祛濕氣的能力；
2、切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗干凈衣服，洗頭了要及時吹干，特別是晚上不要濕發(fā)就寢，以防濕氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食物。
4、濕氣不是一日造成的，是由于長期不注意某些不良的行為習慣造成的。
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在現(xiàn)實生活中刮痧是一種比較常見的養(yǎng)生保健的方式，經(jīng)常刮痧可以預防一些身體疾病，而且還可以改善一些身體疾病，而身體濕氣是比較常見的一種問題，可以利用刮痧的方式來排出濕氣，而刮痧的部位也是比較關鍵的，一般去除濕氣刮痧方法是可以刮人體脾經(jīng)來進行改善。
濕氣重刮痧有用嗎
刮痧的確可以祛濕排毒，因此，濕氣重可以刮痧，主要刮脾經(jīng)為主，然后整個背部刮一刮。
刮的是背部，也就是陽經(jīng)的穴位，如膀胱經(jīng)、督脈上的穴位等。通過刮痧，也就是借助外力的作用，使人體的陽氣振奮，陽氣振奮后，體內(nèi)的濕氣自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于這個原理。
雖說刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用，但并不是祛濕的主要治療手段。中醫(yī)所講的‘濕’的本質(zhì)是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實十分有限。所以，祛濕主要靠內(nèi)治，而非外治。
濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此，祛濕之后，還得調(diào)理脾胃，從根本上改善體質(zhì)。
濕氣重刮痧刮什么穴位
背部穴位
刮痧位置：整個背部，包含背部的諸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、腎俞等重要穴位。
刮痧方法：選用砭石或水牛角等自然材質(zhì)做成的刮痧板，蘸少量刮痧精油或橄欖油以起到潤滑作用，先刮位于后背正中線的督脈，然后再刮督脈旁開1.5寸的兩側(cè)膀胱經(jīng)。刮痧時，刮板與皮膚傾斜45度左右，從上至下以輕柔適度的力量刮拭，直到刮出痧疹。
刮痧作用：刮背部穴位既可排毒祛濕，又可振奮體內(nèi)陽氣，提高機體免疫力。
曲池穴
刮痧位置：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點，完全屈肘時，即位于肘橫紋外側(cè)端處。
刮痧作用：大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，在此穴位刮痧能夠轉(zhuǎn)化脾土之熱，燥化大腸經(jīng)的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對高血壓也有緩解作用。
血海穴
刮痧位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用：可輔助緩解濕氣重引起的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
陰陵泉穴
刮痧位置：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
刮痧作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
豐隆穴
刮痧位置：在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用：中醫(yī)認為濕必生痰，刮痧此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
在中藥材中，蒲公英是人們最常見的藥材之一，而且在野外也到處可見，每年都會有很多人專門去挖蒲公英泡水喝，在中醫(yī)上來說有清熱解毒的功效。而濕氣重的人也會用來沖水，但是濕氣重可以喝蒲公英嗎？據(jù)有關中醫(yī)介紹，蒲公英常用于藥方中，對于除濕也是有一定效果的。
蒲公英的藥性分析
蒲公英，味苦，甘。性寒。歸肝，胃兩經(jīng)；能清熱解毒，消腫散結(jié)，利尿通淋。用于疔瘡腫毒，乳癰，瘰癘，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，濕熱黃疸，熱淋澀痛。
蒲公英茶
蒲公英這位藥材其性質(zhì)是苦寒的，因此可以清熱解毒，同時蒲公英有強的利尿作用，因此對于濕熱體質(zhì)的人而言，特別是肝膽濕熱，膀胱濕熱的人非常適用，可以清熱排毒，利尿祛濕。但與此同時，因為蒲公英的苦寒性質(zhì)，對于陽虛、氣虛、脾胃虛弱之人不能食用，食用會損傷陽氣，進一步加重脾虛。脾虛就無法排出濕氣，造成脾虛濕盛。
總而言之，濕熱體質(zhì)的人適宜食用蒲公英；而濕寒的人一般陽虛，痰濕的人一般氣虛，這兩種人不能食用蒲公英，吃了不但不能祛濕，反而會加重濕氣！
如何分辨濕熱、寒濕、痰濕？
濕熱的表現(xiàn)：發(fā)熱、身熱不揚，頭痛而重、身重而痛，口苦，胸悶，尿黃而少，舌質(zhì)紅，舌苔黃膩。
寒濕的表現(xiàn)：舌苔發(fā)白，流出的汗是涼汗，經(jīng)常腹痛、腹瀉，手、腳冰冷，畏寒怕冷，四肢關節(jié)酸痛、腰酸背痛等。
痰濕的表現(xiàn)：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，面色淡黃而暗，舌體胖大，口中粘膩，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦。
濕熱、寒濕、痰濕的日常調(diào)理
這三種情況都是濕氣重的表現(xiàn)，日常生活應該注意以下幾方面：
1、多吃健脾利尿的食物，比如赤小豆、薏仁、芡實、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。平時適宜堅持使用赤小豆薏米芡實的湯或茶進行調(diào)養(yǎng)，對于濕熱、寒濕、痰濕都適用。
2、保持屋內(nèi)空氣流通。房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。
3、少食甜膩食物。甜味入脾，對于脾臟有有滋補作用，但甜味同時能夠駐濕，因此在濕氣重的環(huán)境中要少吃甜食。
3、避開生冷食物。中醫(yī)認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會傷害脾胃，造成脾虛，這個和脾虛不能吃蒲公英是同一個道理4、保持身體和衣物干爽。不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子。洗澡、洗頭滯后一定要充分擦干、吹干。
酒的種類是非常多的，不過紅酒在平時是最受大家歡迎的，喜歡喝紅酒的人是越來越多，尤其是很多人喜歡在晚上喝一點紅酒，這樣不僅可以讓人放松心情，還具有美容養(yǎng)顏的作用，對身體健康是很有好處的，不過并不是所有的人都適合和紅酒，有些人是不適合喝紅酒的，紅酒濕氣重嗎?
紅酒濕氣重嗎?
如果是濕氣較重的人最好不要喝紅酒，因為葡萄酒本身含糖，對脾臟的運轉(zhuǎn)有一定的阻礙作用，而且糖分也是導致濕氣的因素。
在醫(yī)學上來說，喝紅酒一般只符合健康和氣虛的人，如果本身體質(zhì)是濕熱、痰濕的，喝紅酒不太適合。而且酒本身就助濕氣加重，其實有些人本身是沒有濕氣，就是因為喝了酒才有的濕氣，從而形成濕氣重的體質(zhì)。
葡萄酒也是酒的一種，因為酒精本就損害肝的功能，氣血不能暢通，這樣就會對脾臟的能力有影響，降低體內(nèi)水分新陳代謝的作用。
葡萄酒怎么喝最好
紅酒具有防止心血管疾病、減肥、消化、開胃、美容等功效，因為紅酒里所含有的成分對人體的新陳代謝有好處，加快血液循環(huán)，還有活血、保持年輕的作用，對身體非常健康有利，特別是女性最愛喝它。
其實只要晚上喝一杯就行，不能過多，一杯大概就是100-150毫升。不過也可以在吃飯前喝一杯紅酒，這樣有助于吃飯時的營養(yǎng)吸收，酒精也很能蒸發(fā)掉，而且吃飯前喝葡萄酒還有一個增加食欲的作用，吃飯時就能有一個好心情。
不過要注意的是紅酒的一些功效，不會只喝紅酒就能做到了，還要有一定的體育運動、好的飲食習慣，這樣效果才會更好。
濕氣重怎么辦
1、運動
可以進行體育運動來緩解濕氣重的問題，運動能夠使體內(nèi)代謝加速，血液循環(huán)也會加快，并且將濕氣排出。運動的方法可以選擇跑步、打太極、游泳等，時間最好是每天半小時以上，要堅持下去才有祛濕的效果。
2、拔罐
這種是中醫(yī)的方法，它具有祛濕、活血、消腫止痛等效果，從而使身體的疲勞去除，體魄也會加強。
3、泡腳
不管是用艾葉泡腳、還是花椒泡腳，它們都有著祛濕氣的功效，另外還有驅(qū)寒改善體質(zhì)的作用。在泡腳期間，盡量少吃性寒的東西，減少濕氣再進入到體內(nèi)。
生活中的住宿壞境要通風，室內(nèi)保持干爽，避免睡地板、穿不干的衣服等等。
體內(nèi)濕氣重，是很多人都可能遇到的情況。比如在南方地區(qū)，因為常年處在雨季，所以環(huán)境是比較潮濕的。特別在這樣的環(huán)境當中，人呆的久了，就可能導致身體內(nèi)堆積大量的濕氣，進而引發(fā)一系列不良的反應。那么問題來了，中藥當中常見的黃芪，是不是可以幫助人們?nèi)駳饽?
中藥材黃芪為豆科草本植物蒙古黃芪、膜莢黃芪的根，具有補氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等功能。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，當代研究，黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有加強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較遍及的抗菌浸染。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。
黃芪是常用中藥材，生食黃芪，有益氣固表、利水消腫、脫毒、生肌的功能，合用于自汗、冷汗、血痹、浮腫、癰疽不潰或潰久不斂等病癥。蜜炙黃芪有補氣、養(yǎng)血、益中功能，合用于內(nèi)傷勞倦、脾虛泄瀉、氣虛、貧血、氣衰等癥。
當代醫(yī)學證明，黃芪具有降低血液黏稠度、減少血栓形成、降低血壓、呵護心臟、雙向調(diào)治血糖、抗自由基損傷、抗衰老、抗缺氧、抗腫瘤、加強機體免疫力等功能浸染，可用于醫(yī)治心臟病、高血壓、糖尿病等病癥，療效斗勁明顯。
黃芪可以礦長冠狀動脈，改善心肌供血，能擴張血管，可有效改善皮膚血液輪回和營養(yǎng)狀態(tài)，所以它對慢性潰瘍久不愈合者的醫(yī)治了局斗勁明顯。黃芪還可以消弭腎炎患者的卵白尿，呵護肝臟，防止肝糖原減少。
黃芪紅棗枸杞茶不曉得大師有沒有做過喝呢?黃芪紅棗枸杞茶的功能有哪些呢?想曉得的話，就跟著小編一起來看看黃芪紅棗枸杞茶的功能吧!
黃芪紅棗枸杞茶的做法
1、水開后，爐火調(diào)成中火，將枸杞、黃芪都放進鍋里，熬煮1小時。
2、以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。
3、此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。殘剩殘渣里的枸杞可撈起食用。
黃芪紅棗枸杞茶是黃芪、紅棗、枸杞這三種質(zhì)料制成的茶，是家喻戶曉的熱點防癌茶方，當開水常喝可保持活力、加強免疫力。黃芪紅棗枸杞茶很是的合適女性減肥，可以有效解除體內(nèi)的毒素，同時還能美容養(yǎng)顏，同時紅棗還對付女性有很好的滋補浸染。
在日常生活中濕氣是對于很多人來說是比較常見的一種情況，長期身體濕氣嚴重會容易導致一些身體疾病，而身體出現(xiàn)濕氣身體就會變的非常虛弱，平時會容易有出虛汗的現(xiàn)象，可以從運動和飲食上來進行調(diào)理，平時多吃一些除濕的食物，例如紅豆、薏米等。
濕氣重會出汗嗎
當我們身體內(nèi)的濕氣大的時候我們的身體也是會非常的虛弱，所以就算是稍微運動一下也是會有很多的汗液排出，但其實這種也不是汗液，也只是我們體內(nèi)的濕氣過多所以稍作運動就會排出體外了
在我們平時判斷身體內(nèi)是否有大量濕氣的時候我們可以從我們睡眠進行判斷，因為體內(nèi)濕氣過重的人平時睡覺的時候經(jīng)常會有失眠多夢盜汗的情況發(fā)生，而且早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏
出汗多也有可能是因為運動量過大或者是平時的天氣是比較的潮濕，所以也就會導致我們體內(nèi)的濕氣過重形成這種癥狀，出現(xiàn)這種癥狀的時候我們就要更加的注意多運動排放出體內(nèi)多余的毒素和濕氣
注意事項：
所以當我們出汗多的時候我們最好是能夠多多的觀察一下平時生活的狀況，如果是體內(nèi)的濕氣大的話肯定也是會有一些其他癥狀的發(fā)生，在有就是因為身體過于虛弱也是會導致這種情況發(fā)生的
通常體內(nèi)有濕氣，會有下面的數(shù)種癥狀：
①大便不成形，溏稀或者便秘;
②口干，口苦，口臭;
③痰多，咳嗽,嗓子不清爽;
④頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā);
⑤肥胖，減肥后容易反彈;
⑥浮腫，眼袋下垂;
⑦腰酸關節(jié)疼痛;
⑧胸口悶;
⑨黑眼圈;
⑩睡覺打呼嚕;
頭暈沒精神,特別疲勞;
陰部潮濕;陰囊潮濕;
對房事不感興趣;
臉上長斑，起痘，滿臉油光;
白帶有異味，瘙癢;
皮膚油膩，起濕疹等等。
