寶寶輔食水果順序表是什么
飲食養(yǎng)生是什么。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“寶寶輔食水果順序表是什么”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
當媽媽順利產(chǎn)下小寶寶之后，又有很多新的問題接踵而來，最重要的就是寶寶的吃飯問題。眾所周知，在寶寶年齡還小時，只能靠母乳喂養(yǎng)，但之后就可以添加各種輔食食物給寶寶增加營養(yǎng)和促進寶寶身體發(fā)育。本文就簡單給新手媽媽介紹下給寶寶添加各類輔食的時間和食物。
如果是到了給寶寶添加輔食的時候，什么時候添加輔食才合適？如何喂養(yǎng)寶寶才是正確又科學(xué)呢？等問題，很多新媽媽會不知道怎么辦才好。
添加輔食的順序
1 兩個月吃果菜汁。建議媽媽寶寶出生后用母乳來喂養(yǎng)寶寶，這樣在寶寶兩至三個月大的時候或以考慮給寶寶吃一些果汁或是菜汁。
2 四個月吃米湯。等到寶寶四至五個月大時，寶寶可以吃米湯了，媽媽們也可以煮蛋黃，寶寶可以少量的蛋黃，不能喂過多的蛋黃哦。有條件給寶寶吃一些少量魚肝油。
3 六個月吃粥。有些寶寶能適應(yīng)的話，有些媽媽在寶寶5個月的時候已經(jīng)開始給寶寶喂少量的粥了。一般情況六個月媽媽們都可以給寶寶煮粥吃了，這會寶寶的粥一定要煮爛，煮透。用專門嬰兒煮粥器可以輕松煮嬰兒粥，以后再給寫專門的博文來給媽媽們分享。
4 八個月吃肉湯。八個月大的寶寶消化酶已經(jīng)可以充分消化蛋白質(zhì)了，可以喂一些肉湯啊，豆腐，雞蛋，青菜等給寶寶吃，同樣不能喂的太多，少量就可以了。
5 十個月吃飯。十月大的時候，寶寶差不多什么都可以吃了?？梢越o寶寶做粥或者是面條，還可吃飯，寶寶吃的飯要煮透些，還有軟些，這樣才有利寶寶消化吸收。
建議
給寶寶喂輔食時，應(yīng)該選擇在喂養(yǎng)母乳之前，此時寶寶的胃是空的，比較容易接受所喂的食物，也容易消化。
注意事項有哪些
每次給寶寶添加新的輔食時，應(yīng)該先添加一種食物，讓寶寶適應(yīng)后，然后再根據(jù)幾月齡來添加第二種食物。
喂給寶寶的食物的量，也是慢慢的增加，開始不要喂的過多。
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寶寶到了六個月之后就可以逐漸添加輔食了。可是添加輔食是講究科學(xué)方法的，因為孩子年紀小，不可以直接添加太多種類的輔食。所以可以從蔬菜開始有序的添加。具體的情況應(yīng)該根據(jù)孩子的身體發(fā)育情況而定。但是對于寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)該是合理科學(xué)的。寶寶輔食蔬菜添加順序是什么呢？
首先是4-6個月寶寶輔食添加順序
1. 主食類：米糊 米湯→米精→米糊→米粉 米糊的營養(yǎng)成分每100克含有以下成分熱量51.89c 糖類11.72mg 蛋白質(zhì)1.05mg 脂肪0.09mg (寶寶第一次的輔食最好從米湯開始，因為米湯比較不容易引起寶寶過敏)
2. 蔬菜類：菠菜汁 菠菜汁→花椰菜汁→空心菜汁→小白菜汁→高麗菜汁 菠菜汁的營養(yǎng)成分 熱量12.45c 糖類1.5mg 蛋白質(zhì)1.05mg 脂肪0.25mg (寶寶剛開始喝菠菜汁可能會有點不適應(yīng)，那在喂菠菜汁之前可以先讓寶寶適應(yīng)稀釋果汁，在嘗試菠菜汁之后要先以綠色蔬菜為主，再試淺色蔬菜或瓜類或是其它蔬菜)
3. 水果類：蘋果汁 蘋果汁→水梨汁→哈密瓜汁→木瓜泥→香蕉泥 蘋果汁的營養(yǎng)成分 熱量15.42c 糖類3.63mg 蛋白質(zhì)0.09mg 脂肪0.06mg (蘋果是水果類中較不容易造成過敏的水果，建議寶寶第一次的水果汁從蘋果汁開始，如果還是有點擔(dān)心的寶媽可以把蘋果煮熟)
然后是7-9個月寶寶輔食添加順序
1. 豆類：豆腐泥 豆腐→毛豆→原味豆?jié){ 豆腐泥營養(yǎng)成分 熱量15.6c 糖類0.6mg 蛋白質(zhì)1.5mg 脂肪0.8mg (嫩豆腐比傳統(tǒng)豆腐較不會造成脹氣，而且最好用熱水燙過再食用會比較安心，小寶寶也已經(jīng)可以適應(yīng)一點點成人的東西了)
2. 主食類：烤吐司 米果→烤吐司→面線→蔬菜粥 豆類的營養(yǎng)成分 熱量30.11c 糖類4.9mg 蛋白質(zhì)0.94mg 脂肪0.75mg (對呀，寶寶的飲食開始有那么一點點成人化了，如果已經(jīng)長牙的寶寶，可以讓他自己用手拿著慢慢吃。寶寶已經(jīng)慢慢長大了，感覺時間過的好快呀，寶寶都可以用手自己吃東西了)
3. 水果類：葡萄汁 橙汁→葡萄汁→奇異果泥 葡萄汁的營養(yǎng)成分 熱量29c 糖類6.2mg 蛋白質(zhì)0.6mg 脂肪0.2mg (葡萄汁的果汁含維生素高，建議新鮮喝，不需要冷藏，對于過敏的寶寶，奇異果可以不加或是一歲以后再嘗試)
4. 蔬菜類：絲瓜泥 豆芽泥→絲瓜泥→豆腐泥 絲瓜泥的營養(yǎng)成分 熱量 7.3c 糖類 1.2mg 蛋白質(zhì)0.4mg 脂肪0.1mg (絲瓜不需添加調(diào)味料就有天然的甜味，和適合寶寶食用)
5. 魚類：鱸魚粥 鱈魚→鱸魚→鮭魚 鱸魚粥的營養(yǎng)成分 熱量35.8c 糖類0 mg 蛋白質(zhì)5.8mg 脂肪1.4mg (給寶寶吃的魚，最好選擇新鮮·刺少·肉質(zhì)細致的種類，煮食時一定要小心剔除魚和鱗片。)
最后是10-12個月寶寶的輔食，只為各位寶媽推薦一道主食，因為這個時候的寶寶開始有自己的口味了，這些都要寶媽們好好學(xué)做哦
豌豆牛肉稀飯 粥→稀飯→面條 營養(yǎng)成分都很高 (這個時候?qū)殞毢苓m合吃泥狀但帶點半固體的食物，有不一樣的口感，但又容易吞咽和咀嚼。)
寶寶到六個月齡的時候，要逐漸的添加一些輔食，添加輔食有一定的規(guī)律和程序，比如說首先可以添加一些谷物，然后適當?shù)某砸恍┦卟撕退?，最后再吃一些肉類食物，這樣能夠讓腸胃有一個適應(yīng)的過程，避免導(dǎo)致腸胃負擔(dān)，寶寶添加輔食的原則是由簡單到混合，由稀變濃稠。
輔食添加順序
寶寶滿四個月后可以逐漸開始添加輔食，但由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的特點，輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開始最好先添加果汁、菜汁，寶寶適應(yīng)后再開始添加米湯、蛋黃等。
1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。
2、一次只喂食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應(yīng)該從稀到濃。
3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經(jīng)吃過的食物，大約5—7天添加一種新食物。
4、6個月時添加米粉或者米湯，7—8個月左右添加五谷根莖類，并開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以后可以開始添加肉類。
寶寶輔食添加原則
寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時應(yīng)根據(jù)嬰兒的實際需要和消化系統(tǒng)成熟程度，遵照循序漸進的原則進行。爸媽一定要有耐心，不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。
1、由單純到混合。
一種輔食應(yīng)經(jīng)過5—7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因為大米蛋白質(zhì)很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再從開始量或更小量喂起。
2、由稀到稠。
即從流質(zhì)開始到半流質(zhì)再到固體。如剛開始添加米粉時可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。
3、量由少到多，質(zhì)地由細到粗。
開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應(yīng)過程。食物的質(zhì)地開始時可先制成汁或泥，以利吞咽；當乳牙萌出后，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。
4、不能強迫進食。
當嬰兒不愿意吃某種食品時，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時候給新的飲料，在饑餓的時候給新的食品等。
5、天氣炎熱和嬰兒患病時，應(yīng)暫緩添加新品種。
6、因人而異，單獨制作。
嬰兒的輔食要單獨制作，最好不要加鹽。添加的食物應(yīng)注意食品安全和衛(wèi)生。喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，不要喂剩下的食物。
6個月的寶寶還是不能添加輔食，這時候奶水的分泌可能會不夠孩子食用，我們可以采用促進奶水分泌的做法提高孩子的喂養(yǎng)量，最好是在寶寶8個月后在開始添加輔食。6個月的寶寶添加輔食可以采用米粉或者蔬果汁等，主要是一些湯汁或者蔬菜泥比較容易消化的輔食才合適。
6個月的寶寶吃什么輔食
寶寶長到6個月時，母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶對營養(yǎng)的需求了。這時寶媽就可以考慮給寶寶添加輔食，為將來的斷奶做準備了呢。那么6個月的寶寶吃什么輔食呢?
1、米粉
寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。在挑選米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多，所以寶媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標準”的品牌米粉呢，像亨氏這類國際品牌，寶媽也可以放心選購。
2、蔬果汁
寶媽可以為寶寶準備美味的蔬菜汁和水果汁，具體方法是：將新鮮蔬菜或水果洗凈后切碎，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi)已煮開的水里，加蓋再煮5分鐘。稍冷后，將水濾出就可以食用了。寶媽們注意蔬果汁要從少量開始添加，寶寶如果沒有異常反應(yīng)，以后可以逐步增加。
3、菜泥和肉泥
給6個月的寶寶添加輔食時，還可以適當增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營養(yǎng)豐富又容易吸收的食物。很多寶媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時候因為忙碌，沒有時間做到很精細，這時，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通過全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準備上為寶媽們節(jié)省大量時間。
小孩子吃的東西一般來說都是跟我們成年人是有一定區(qū)別的，因為他們的牙齒還沒有長全甚至可以是沒有長牙齒，所以他們進食的東西都是那種比較稀近似于糊糊的那種東西，而且小孩在成長階段中的時候，我們會進行指導(dǎo)他們獨立完成進食這個動作，那么小孩輔食添加順序是什么？
輔食添加順序
寶寶滿四個月后可以逐漸開始添加輔食，但由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的特點，輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開始最好先添加果汁、菜汁，寶寶適應(yīng)后再開始添加米湯、蛋黃等。
1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。
2、一次只喂食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應(yīng)該從稀到濃。
3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經(jīng)吃過的食物，大約5—7天添加一種新食物。
4、6個月時添加米粉或者米湯，7—8個月左右添加五谷根莖類，并開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以后可以開始添加肉類。
寶寶輔食添加原則收藏
寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時應(yīng)根據(jù)嬰兒的實際需要和消化系統(tǒng)成熟程度，遵照循序漸進的原則進行。爸媽一定要有耐心，不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。
1、由單純到混合。
一種輔食應(yīng)經(jīng)過5—7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因為大米蛋白質(zhì)很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再從開始量或更小量喂起。
2、由稀到稠。
即從流質(zhì)開始到半流質(zhì)再到固體。如剛開始添加米粉時可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。
3、量由少到多，質(zhì)地由細到粗。
開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應(yīng)過程。食物的質(zhì)地開始時可先制成汁或泥，以利吞咽;當乳牙萌出后，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。
4、不能強迫進食。
當嬰兒不愿意吃某種食品時，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時候給新的飲料，在饑餓的時候給新的食品等。
5、天氣炎熱和嬰兒患病時，應(yīng)暫緩添加新品種。
6、因人而異，單獨制作。
嬰兒的輔食要單獨制作，最好不要加鹽。添加的食物應(yīng)注意食品安全和衛(wèi)生。喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，不要喂剩下的食物。
一些小孩兒吃過很長時間母乳之后就不能夠一直吃母乳了，因為光吃母乳是吃不飽的。而且母乳不能長時間為孩子提供營養(yǎng)，所以過了一定時間之后一定要給孩子添加一些輔食。只有添加一些輔食給寶寶吃，寶寶才能夠吸收足夠的營養(yǎng)，下面就來教大家小兒輔食的添加順序。
寶寶滿四個月后可以逐漸開始添加輔食，但由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的特點，輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開始最好先添加果汁、菜汁，寶寶適應(yīng)后再開始添加米湯、蛋黃等。
1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。
2、一次只喂食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應(yīng)該從稀到濃。
3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經(jīng)吃過的食物，大約5—7天添加一種新食物。
4、6個月時添加米粉或者米湯，7—8個月左右添加五谷根莖類，并開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以后可以開始添加肉類。
寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時應(yīng)根據(jù)嬰兒的實際需要和消化系統(tǒng)成熟程度，遵照循序漸進的原則進行。爸媽一定要有耐心，不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。
1、由單純到混合。
一種輔食應(yīng)經(jīng)過5—7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因為大米蛋白質(zhì)很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再從開始量或更小量喂起。
2、由稀到稠。
即從流質(zhì)開始到半流質(zhì)再到固體。如剛開始添加米粉時可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。
3、量由少到多，質(zhì)地由細到粗。
開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應(yīng)過程。食物的質(zhì)地開始時可先制成汁或泥，以利吞咽；當乳牙萌出后，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。
4、不能強迫進食。
當嬰兒不愿意吃某種食品時，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時候給新的飲料，在饑餓的時候給新的食品等。
5、天氣炎熱和嬰兒患病時，應(yīng)暫緩添加新品種。
6、因人而異，單獨制作。
嬰兒的輔食要單獨制作，最好不要加鹽。添加的食物應(yīng)注意食品安全和衛(wèi)生。喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，不要喂剩下的食物。
在撫養(yǎng)寶寶的過程中，如何給寶寶吃輔食是父母沒遇到的一個大問題，很多父母不知道把什么東西做給寶寶吃，實際上，生活中的很多食材，比如常見的一些蔬菜和水果寶寶都是可以吃的，只不過制作的方法要特別講究，下面就教大家一些寶寶輔食的制作步驟。
寶寶輔食制作：
飲食要求
1、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，在菜泥、果泥、蛋黃、肝末及碎肉等自制輔食中，不要加任何調(diào)味劑
（如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等），以免增加腎臟負擔(dān)。
2、輔食添加量從1-2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先從兌水開始，然后再喝原汁），接下來是果泥。
3、米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以后。醫(yī)生建議先從單純的嬰兒米粉開始以防過敏。
4、水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。可以給寶寶吃點蘋果、梨、香蕉泥。
5、蔬菜泥：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜。
五個月寶寶輔食種類
菜水或果汁
將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎，以一碗菜一碗水的比例，先將水煮開，再將切好的菜或水果放入鍋內(nèi)，加蓋煮5分鐘，稍冷后，將水濾出即可食用。
菜泥和水果泥
將青菜或菠菜嫩葉洗凈切碎，加鹽少量，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺攪拌成菜泥。水果泥是將蘋果或香蕉洗凈，蘋果切成兩半，香蕉剝?nèi)ヒ贿吰ぃ蒙坠纬赡?，隨刮隨喂。
蛋黃
將雞蛋洗凈，放在冷水鍋中煮熟，煮得老一些，取出去殼以及蛋白，將蛋黃壓成泥狀，用開水調(diào)成糊狀。
爛粥
大米約30克，洗凈后浸泡1小時，加水3~4碗，放鍋內(nèi)文火煮1~1.5小時，煮成糊狀即可食用。
五個月寶寶輔食食譜小白菜汁
食材：小白菜100克、水適量
做法：1、小白菜清洗干凈。2、開水焯透，撈出控水，自然晾干。3、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。4、將打好的小白菜泥過濾。5、過濾后取汁水即可。
功效：白菜富含鋅元素，有促進寶寶生長發(fā)育的作用且富含鉀且鈉含量少，不會使機體保存多余的水分，可減輕心臟負擔(dān)。
蔬菜粥
食材：碎菜適量（盡量選擇口味比較淡的蔬菜如白菜、菜心等），白粥50-100g。
做法：將新鮮的蔬菜切碎末后或者放入攪拌機當中攪成菜汁，然后放入煮熟的白粥當中，繼續(xù)加熱后就可以喂寶寶了。
功效：粥可以補充寶寶的熱量，蔬菜在此的作用主要是增加粥的誘人色彩和味道，并能補充維生素，讓寶寶更易接受。
蘿卜汁
食材：蘿卜半根、水適量。
做法：蘿卜洗干凈后削皮切片，放入蒸鍋內(nèi)至蘿卜軟熟后加入少量水，放入攪拌機中攪拌成胡蘿卜汁即可。
功效：蘿卜汁含有豐富的維生素A，可以預(yù)防夜盲癥。而且富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，能為寶寶補充成長所需的營養(yǎng)素。
雞蛋粥食材：雞蛋一只、白粥50-100g。
做法：將1只雞蛋的蛋黃攪散后放入煮熟的粥種，邊攪邊細火煮熱即可。
功效：給寶寶補充熱量之余還能增添一定的蛋白質(zhì)營養(yǎng)。
香蕉土豆糊
食材：香蕉半只，雞蛋黃一個，土豆半個，配方奶適量。
做法：土豆清洗干凈后削皮切丁，隔水蒸20分鐘左右，壓成土豆泥。把雞蛋煮熟，去殼，取出1/4只蛋黃，壓成泥。香蕉去皮壓成泥。把蛋黃泥、馬鈴薯茸及香蕉泥拌勻，再用牛奶拌勻即可。
功效：能夠為寶寶補充維生素及蛋白質(zhì)，刺激腸蠕動，讓便便更輕松。
大部分的新生兒是以媽媽的乳汁為主的，母乳喂養(yǎng)對孩子來說也是最好的選擇，乳汁可以提供全面的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于孩子的健康發(fā)育。隨著孩子的成長，很多媽媽又重新走上了職場，所以大約在六個月的時候，孩子就要添加一些輔食了，其中蔬菜是少不了的，但是如何添加，大家可根據(jù)寶寶蔬菜泚添加順序表來了解。
首先是4-6個月寶寶輔食添加順序
1。 主食類：米糊 米湯→米精→米糊→米粉 米糊的營養(yǎng)成分每100克含有以下成分熱量51。89c 糖類11。72mg 蛋白質(zhì)1。05mg 脂肪0。09mg (寶寶第一次的輔食最好從米湯開始，因為米湯比較不容易引起寶寶過敏)
2。 蔬菜類：菠菜汁 菠菜汁→花椰菜汁→空心菜汁→小白菜汁→高麗菜汁 菠菜汁的營養(yǎng)成分 熱量12。45c 糖類1。5mg 蛋白質(zhì)1。05mg 脂肪0。25mg (寶寶剛開始喝菠菜汁可能會有點不適應(yīng)，那在喂菠菜汁之前可以先讓寶寶適應(yīng)稀釋果汁，在嘗試菠菜汁之后要先以綠色蔬菜為主，再試淺色蔬菜或瓜類或是其它蔬菜)
3。 水果類：蘋果汁 蘋果汁→水梨汁→哈密瓜汁→木瓜泥→香蕉泥 蘋果汁的營養(yǎng)成分 熱量15。42c 糖類3。63mg 蛋白質(zhì)0。09mg 脂肪0。06mg (蘋果是水果類中較不容易造成過敏的水果，建議寶寶第一次的水果汁從蘋果汁開始，如果還是有點擔(dān)心的寶媽可以把蘋果煮熟)
然后是7-9個月寶寶輔食添加順序
1。 豆類：豆腐泥 豆腐→毛豆→原味豆?jié){ 豆腐泥營養(yǎng)成分 熱量15。6c 糖類0。6mg 蛋白質(zhì)1。5mg 脂肪0。8mg (嫩豆腐比傳統(tǒng)豆腐較不會造成脹氣，而且最好用熱水燙過再食用會比較安心，小寶寶也已經(jīng)可以適應(yīng)一點點成人的東西了)
2。 主食類：烤吐司 米果→烤吐司→面線→蔬菜粥 豆類的營養(yǎng)成分 熱量30。11c 糖類4。9mg 蛋白質(zhì)0。94mg 脂肪0。75mg (對呀，寶寶的飲食開始有那么一點點成人化了，如果已經(jīng)長牙的寶寶，可以讓他自己用手拿著慢慢吃。寶寶已經(jīng)慢慢長大了，感覺時間過的好快呀，寶寶都可以用手自己吃東西了)
3。 水果類：葡萄汁 橙汁→葡萄汁→奇異果泥 葡萄汁的營養(yǎng)成分 熱量29c 糖類6。2mg 蛋白質(zhì)0。6mg 脂肪0。2mg (葡萄汁的果汁含維生素高，建議新鮮喝，不需要冷藏，對于過敏的寶寶，奇異果可以不加或是一歲以后再嘗試)
4。 蔬菜類：絲瓜泥 豆芽泥→絲瓜泥→豆腐泥 絲瓜泥的營養(yǎng)成分 熱量 7。3c 糖類 1。2mg 蛋白質(zhì)0。4mg 脂肪0。1mg (絲瓜不需添加調(diào)味料就有天然的甜味，和適合寶寶食用)
5。 魚類：鱸魚粥 鱈魚→鱸魚→鮭魚
鱸魚粥的營養(yǎng)成分 熱量35。8c 糖類0 mg 蛋白質(zhì)5。8mg 脂肪1。4mg (給寶寶吃的魚，最好選擇新鮮·刺少·肉質(zhì)細致的種類，煮食時一定要小心剔除魚和鱗片。)
父母們都會想到給寶寶吃非常有營養(yǎng)的食物，給寶寶做輔食有很多講究，平時人們喜歡吃大蝦，但是成年人吃大蝦的方法并不適合寶寶吃，大蝦的確是寶寶非常好的食物，比如可以補充寶貴的鈣元素，對寶寶的身體發(fā)育很有好處，父母們可以通過下列這些方法把大蝦做成輔食給寶寶吃。
第一、嬰兒輔食蝦的做法
原料：鮮蝦，大白菜，淀粉
準備好所需材料。
將蝦去蝦腸，剝?nèi)ず皖^，剝出蝦肉洗凈備用。
做蝦滑只需用到蝦肉，蝦頭和殼可以炸點蝦油用。
將白菜分成段和葉。
將白菜葉切片，白菜段切成小碎粒。將白菜段切碎，一是容易咀嚼，二能增加蝦滑的口感。
將蝦肉、白菜葉、1-2勺涼開水用攪拌機打成泥。加一點水，更容易攪拌。
將攪拌好的白菜蝦肉泥倒入碗中，加入碎白菜段、2小勺淀粉、少許鹽，用筷子順著一個方向拌勻。多攪打一會兒，蝦滑更Q。
將拌好調(diào)好味道的白菜蝦肉泥裝入裱花袋中。
鍋中裝適量水。
水燒熱后，關(guān)火，將裱花袋剪個小口子，再將蝦肉泥一點點擠到水中。覺得用裱花袋比較方便，如果沒有裱花袋，用保鮮袋、勺子都行。
再次開火，煮至蝦滑全部浮在水面上，說明蝦肉熟了。關(guān)火，盛起就可以吃了。
做蝦滑時加了少許鹽，寶寶吃味道夠了。如果是大人吃，嫌味道淡的話，可以在煮的時候再酌情加點鹽。
第二、寶寶輔食之青菜鮮蝦粥的做法步驟
1.準備食材：鮮蝦3只，青菜20克，胡蘿卜20克，大米25克
2.用砂鍋或電飯煲或湯鍋將粥煮好備用。
煮粥的方法有很多種，大家按照平時自己喜歡的方法將粥煮好就可以了。
3.煮粥的同時，來處理食材。將鮮蝦洗凈煮熟，去殼，挑去蝦線。
4.將挑去蝦線的蝦仁剁碎。
5.青菜洗凈，焯水后，切碎。
6.胡蘿卜洗凈，去皮，擦絲，切碎。
7.粥熬好后，倒入胡蘿卜，攪拌均勻，煮至胡蘿卜熟透。
如果是電飯煲煮粥需將粥轉(zhuǎn)移到湯鍋或不粘鍋里。再倒入菜煮。
平常喜歡用電飯煲將粥煮好，然后盛到不沾鍋里，再倒入菜煮至菜熟透就可以了。
8.然后倒入青菜，蝦仁，滴入2滴油，攪拌均勻，小火煮2分鐘就可以了。
期間要不停攪拌，過了周歲的寶寶可以加入少許鹽調(diào)味。
9.一碗好吃開胃的青菜蝦仁粥就做好了，不僅營養(yǎng)豐富而且很有顏值，寶寶一定很喜歡的
第三、八個月到一歲寶寶吃蝦仁的做法
寶寶蝦仁菜湯面
材料：蝦仁、龍須面、菜心、植物油、高湯。
做法：
1、將蝦仁用開水焯熟，撈起，剁碎成極小塊的蝦仁粒，方便寶寶食用、下咽。
2、將菜心用開水焯熟，撈起，切碎，放一旁備用。
3、將水少開，把龍須面切成均勻短小的面段，再放入開水中煮熟、煮爛，撈起來。
4、把高湯倒進鍋里，微微燒開，再將切碎的蝦仁、菜心、面條統(tǒng)統(tǒng)放進高湯中，滴入少許植物油，一起烹煮，先用大火煮沸，再換小火煮一會兒，即可關(guān)火，盛至碗中，攤到微涼，即可喂食。
?科學(xué)表明來看，我們的寶寶一般會在8到10個月的時候斷奶，這是比較正常的時間斷奶了。那么不管我們寶寶在十一個月的時候斷沒斷奶，我們家長都是需要給寶寶開始吃一些食物的，那么我們就具體的來了解一下十一月寶寶輔食是什么吧
?十一月寶寶可以慢慢的以食物為主，母乳為輔了。不過，媽媽們再給寶寶做輔食是，一定要有所講究，要細、軟、爛，這樣才有利于寶寶消化。下面，小編給大家介紹十一月寶寶輔食制作方法，讓你的寶寶愛上吃飯。
當寶寶達到11個月齡的時候，可以從奶粉、母乳喂養(yǎng)為主慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)槭澄镂桂B(yǎng)為主，逐漸減少寶寶吃奶的次數(shù)，以次增加輔食量。但是，11個月的寶寶是比較挑食的，因為對很多食物都還不能接受，因此做父母的一定要平衡十一個月寶寶的膳食結(jié)構(gòu)、保證寶寶食譜的多樣性。今天，小編就教大家一些十一月寶寶輔食制作方法，讓你的寶寶吃飯香，身體棒。
十一月寶寶應(yīng)該考慮斷奶了，應(yīng)逐漸以主食為主，但是不能給寶寶吃大人的飯菜，因為大人的飯菜較硬，且里面含大量的調(diào)味品如鹽、味精等，所以，11個月寶寶吃的食物應(yīng)單獨加工，要軟、細、淡、爛，適合寶寶的消化系統(tǒng)。那么，十一月寶寶常吃什么輔食呢？現(xiàn)在為大家介紹十一月寶寶輔食制作方法。
十一月寶寶輔食制作 十一月寶寶常吃什么輔食
豆腐雞蛋羹
材料：生蛋黃半個，豆腐50克，鹽、蔥末各少許
做法：
1.把豆腐壓成豆腐泥；生蛋黃打到碗里，拌均勻。
2.將蛋黃液混入豆腐泥，加蔥末、鹽拌勻，揉成豆腐丸子，然后上鍋蒸熟即可。
蓮藕酥汁丸
適用寶寶：11個月起，生病時也可以吃
材料：肉湯10克，藕末30克，豬肉末50克，鹽、老抽、淀粉各少許
做法：
1.把藕末混入肉末，滴進1滴老抽、適量鹽，拌入肉湯攪拌均勻。
2.將拌好的餡掐成數(shù)個小丸子，沾上淀粉整齊地碼到盤子里，然后上鍋蒸熟，即可。
清蒸豆腐丸子
菜名：花樣雞蛋
原料：蛋黃醬4克，雞蛋1個，切碎的芹菜少許。
制作：把雞蛋放入鍋內(nèi)，并放入足夠的水煮，開鍋后煮10分鐘左右，煮熟后剝?nèi)テげ⑶谐蓛砂耄训包S取出與蛋黃醬混和后填入蛋白槽內(nèi)，再撒上少許芹菜末。
玉米濃湯
原料：準備玉米醬3湯匙、雞高湯100ml、生粉、絞雞肉。
制作：先把雞骨架熬高湯備用。將玉米醬加入高湯，攪拌均勻，用小火慢慢煮；
煮沸后，邊攪邊加入絞雞肉，直到湯再度沸騰，加入適量鹽調(diào)味，加入水淀粉勾芡即可。
? 水果面包粥：面包1/3個，蘋果汁、切碎的桃、桔子、草莓等各1小匙。把面包切成均勻的小碎塊，與蘋果汁一起放入鍋內(nèi)煮軟，再把切碎的桃、桔子和草莓混合物一起放入鍋內(nèi)，再煮片刻即可。 蛋黃奶：將雞蛋煮老去殼，按需要量經(jīng)細篩研入牛奶中，蛋黃富鐵質(zhì)、磷質(zhì)等，適用于四、五個月的嬰兒補充鐵質(zhì)。 紅棗泥：紅棗100克，白糖20克。將紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加入清水煮15～20分鐘，至爛熟。去掉紅棗皮、核，加入白糖，調(diào)勻即可。 椒鹽餅干糊：蘇打椒鹽餅干1塊、桔子汁2小匙、蜂蜜少許。把桔子洗干凈剝?nèi)テず髾M切為二，將桔汁擠出，把桔子汁和一起放在椒鹽餅干上，然后用勺子背將其研成糊狀。
?原來十一月寶寶輔食還是有這么多的講究的呢，經(jīng)過以上的了解和認識我們知道了十一月寶寶輔食是要合理的營養(yǎng)的，因為寶寶太小了，所以我們的家長在給我十一個月寶寶準備食物的時候一定要根據(jù)自己的寶寶身體來搭配寶寶的輔食哦。
一歲后的寶寶就可以吃蛋黃了，因為蛋黃中富含有豐富的營養(yǎng)元素，脂肪，膽固醇，維生素，蛋白質(zhì)含量極高，不僅可以補充大量的鐵鈣鋅，還可以緩解貧血，增加骨骼的生長，給寶寶吃蛋黃要提前處理好，直接吃，很容易在喉嚨里卡到，蛋黃泥在做的時候需要加少量的水，可以用米湯和牛奶調(diào)，這樣做出的蛋黃不會太干，以免寶寶的喉嚨不能接受，卡在喉嚨里會影響呼吸。
蛋黃泥的營養(yǎng)價值
蛋黃，顧名思義就是用雞蛋內(nèi)部發(fā)黃的部分，雞蛋中的大多數(shù)蛋白質(zhì)不是集中在蛋清部分，而是都集中在蛋黃部分。蛋黃泥一直都是中國媽媽喂給寶寶輔食的首選食材，也因此有“第一輔食”的美稱。
1、蛋黃主要是由：大約48%的水、32.5%的脂肪、17.5%的蛋白質(zhì)，還有和2%的礦物質(zhì)，以及多種維生素等構(gòu)成的，蛋白質(zhì)的含量非常高。
2、蛋黃中富含鐵質(zhì)、卵磷脂、維生素A、維生素B2、維生素E，這些都是非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，可以為寶寶提供大量蛋白質(zhì)。
3、蛋黃中含有各種微量元素，如磷、鐵，對孩子的大腦發(fā)育非常的有益。而且6個月大的寶寶從母體里帶的鐵基本上消耗得差不多了。如果不補充鐵，很容易就會引起貧血。而蛋黃是比較理想的補鐵食物。
4、蛋黃中富含珍貴的脂溶性維生素、和不飽和脂肪酸，對寶寶的生長十分有益。
5、蛋黃中還含有一種豐富的物質(zhì)—卵磷脂，這種物質(zhì)可以幫助合成一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)—乙酰膽堿。
6、要想吸收到雞蛋的真正營養(yǎng)，首先要有量的保證，每天吃一個雞蛋就可以了，吃得太多反而沒有辦法吸收。
蛋黃泥的做法
材料：蛋黃1顆
做法：
將雞蛋放在電熱鍋蒸熟或者置入清水中煮熟，取出蛋黃，用湯匙壓碎，加入少許開水就可以喂食。
也可將蛋黃泥用牛奶，米湯，菜水等調(diào)成糊狀，即可食用。
食用方法：適合做為早餐、中餐、晚餐、零食食用。
相關(guān)人群：適宜6個月以上的寶寶食用。
健康提示：蛋黃泥軟爛適口，微咸，營養(yǎng)豐富，喂給寶寶吃既可營養(yǎng)大腦，又可滿足他對鐵質(zhì)的需要。
?寶寶添加輔食時間表是一項重要內(nèi)容，是我們的媽媽們需要了解的話題，我們可能很多家長想給孩子做出最有營養(yǎng)的食譜，卻又不會做，輔食添加時間表最非常重要的，我們都知道嬰兒需要照顧的方面有很多，我們必須費心費力搭配好嬰兒的飲食，又由于我們母子情深的關(guān)系，很多嬰兒出生后面臨的一大問題就是飲食問題，很多媽媽們更是把輔食添加時間表看的非常重要，的確，輔食添加時間表的好壞直接影響了今后寶寶的正常與否發(fā)育，當然，輔食添加時間表也大有講究，講究營養(yǎng)膳食平衡，那么輔食添加時間表究竟怎樣才最好呢？下面就讓我們一起來了解一下寶寶添加輔食時間表吧。
時間表：
3個月內(nèi)：此時寶寶無牙齒，消化功能不成熟，適合給寶寶喂一些菜水。具體做法是：先燒開約200毫升的水，再將洗凈切碎的嫩青菜葉約100克左右放入沸水中，待再次煮沸后，離火帶蓋靜置一會兒，稍涼后棄渣留水即成。注意即時做好即時吃，因為菜水中維生素C的性質(zhì)極不穩(wěn)定，遇空氣很容易被氧化受到破壞。為了讓寶寶喜歡蔬菜，建議可以在五個月的時候，先試著給寶貝喂點胡蘿卜汁或者菠菜汁，這對于寶貝日后喜歡吃蔬菜有很多的幫助。
具體做法是：先將洗凈的青菜撕下菜葉，并將菜葉撕成碎片，不要用刀切，以免將粗糙的纖維混入，不利于嬰兒的消化。同時燒開等量的水，再將碎菜葉放入沸水中，煮沸10分鐘左右，稍涼后將煮爛的碎菜葉連水一起倒入不銹鋼或銅絲篩子中，濾去水分，再用不銹鋼勺在篩中刮壓濾過。棄去渣滓，篩子下濾出的泥狀物即為菜泥。菜泥可單獨給嬰兒喂食或調(diào)入稀粥、爛面條中食用，每次15克，每天1～2次。隨著嬰兒年齡的增加可逐漸增量到每次100毫升左右。特別要注意不用奶瓶喂菜水(嬰兒吸奶瓶較吸母乳容易)，以免造成嬰兒吸奶無力。
4～12個月：這個階段的嬰兒牙齒逐漸萌出，胃容量也逐漸增加，此時可以給寶寶喂菜泥，不僅可以補充豐富的纖維素、礦物質(zhì)和維生素C，還可以使嬰兒的食物從菜水類流質(zhì)向菜泥類軟食逐漸過度，從而順應(yīng)消化功能的改變，以滿足嬰兒的生理需要，為斷奶做準備，同時可以培養(yǎng)嬰兒咀嚼的習(xí)慣。
還有一點特別要提醒各位孩子爸孩子媽媽，給寶貝添加的輔食種類不要太精細，多吃玉米、紅薯等粗糧食物，以防出現(xiàn)維生素B1缺乏癥。選擇米粉的時候，也要注意，很多媽媽們在選擇米粉的時候有時不太有清楚的要求。其實比如我家寶寶吃的安豆米粉，這類分為多種營養(yǎng)配方的，多種口味可供選擇，主要是看自己寶寶適合哪種，需要哪種。而不是沒有目的的隨意購買。最好也可以問問寶寶店里的導(dǎo)購或者營養(yǎng)師。
? 以上內(nèi)容為我們介紹了寶寶添加輔食時間表，我們的媽媽們應(yīng)該熟讀此文，媽媽們就可以依據(jù)以上介紹的內(nèi)容搭配合理的為我們的孩子搭配早餐，還沒有當媽媽的女性朋友們，也應(yīng)該將此文收藏一下，以便方便我們今后查閱，當我們的孩子出生時，我們就可以做一個合格的好媽媽，讓孩子茁壯成長，給孩子提供最好的營養(yǎng)，要嚴格按照輔食添加時間表來呦，這樣才能保證孩子的營養(yǎng)！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《寶寶輔食水果順序表是什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yinshiyangshengshishenme/">飲食養(yǎng)生是什么”專題。
