紅豆薏仁茶的功效與作用
夏季養(yǎng)生茶的功效與作用。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“紅豆薏仁茶的功效與作用”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
紅豆薏仁茶的主要功效是去除濕氣，因?yàn)楝F(xiàn)在的天氣太潮濕，人們身體中堆積的薏仁越多，會(huì)導(dǎo)致身體越胖，嚴(yán)重的還會(huì)引起痰濕體質(zhì)，出現(xiàn)水腫性肥胖，所以多喝紅豆薏仁茶能具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效，還能解決這些問題，同時(shí)能預(yù)防脫發(fā)和曬傷，還能提高人體的抵抗力。
薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。
能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當(dāng)茶喝，薏米紅豆也可以分開做各種食材的補(bǔ)料使食物更加美味可口。
紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫。現(xiàn)在的今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。
薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；
薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
注意事項(xiàng)
薏米紅豆怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些
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相信大家平時(shí)都有喝紅豆薏仁茶的習(xí)慣，大家對(duì)紅豆薏仁茶也比較關(guān)注，首先其中的功效是非常高的，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)及微量元素，能滿足人體對(duì)礦物質(zhì)和氣血的要求吸收，除了祛除濕氣以外，還能看出來(lái)薏仁不管是體弱多病的患者，還是正在接受治療的患者，都可以在這個(gè)期間多使用薏仁。
功效與作用
紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。
薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
薏米，在中藥里稱"薏苡仁"，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的"消腫"作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
原料
主料
紅豆，薏米，水
輔料
冰糖或蜂蜜
做法
1.紅豆和薏米提前泡上四五小時(shí)，然后加水同煮約一個(gè)小時(shí)即可，食用時(shí)可加入冰糖或蜂蜜。
生活中很多人都愛喝茶，但是大家飲食方面喝的都是藥茶，藥物的茶更有益于人體的吸收和促進(jìn)消化，同時(shí)能滿足人體多種微量元素的歸納，是非常有功效的，芡實(shí)薏仁紅豆茶可以祛除濕氣，溫腎固精，調(diào)節(jié)腎虛，提高人體抵抗力，所以兩者搭配起來(lái)具有很好的調(diào)節(jié)效果，還能促進(jìn)腸胃功能。
芡實(shí)薏仁紅豆茶的功效
紅豆薏米是可以祛濕，芡實(shí)是固腎澀精，補(bǔ)脾止泄的，平時(shí)可以多喝，如果你覺得自己煮麻煩的話，那個(gè)比農(nóng)紅豆薏米粉也是很好呢，配方比例符合現(xiàn)代人體質(zhì)的需要，從選材到磨制都是很認(rèn)真的
1、紅豆薏米芡實(shí)能祛濕養(yǎng)胃
紅豆薏米芡實(shí)具有祛溫養(yǎng)胃的功效，其中紅豆和薏米都具有出色的祛濕功效，它們能有效清除人體內(nèi)的積存的濕氣與病毒，而芡實(shí)最重要的作用就是補(bǔ)脾健胃，它們一起食用會(huì)更利于這些功效的發(fā)揮。
2、紅豆薏米芡實(shí)能降低三高
高血壓、高血脂和高血糖是最讓人們煩惱的三高癥狀，它們都是頑固性疾病很難根除，平時(shí)多吃一些紅豆薏米和芡實(shí)就能起到降低三高的重要作用，因?yàn)榧t豆薏米芡實(shí)中都有大量的膳食纖維，它們能讓身體內(nèi)的積存物質(zhì)隨大便一起排出，也能降低血壓和血糖與血脂，能有效減少中老年心腦血管疾病的發(fā)生機(jī)率。
3、紅豆薏米芡實(shí)能調(diào)理胃腸功能
紅豆薏米和芡實(shí)中都有大量的礦物質(zhì)和維生素，它們進(jìn)入體以后不但能加快人體的正常代謝，還能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能清除胃腸中的多種病菌，能有效減少胃炎和腸炎的發(fā)生。另外薏米和紅豆還有不錯(cuò)的消腫功效，可以緩解人類身體浮腫和小便不利等腎臟類疾病。
薏仁可以祛除濕氣，防癌抗癌，補(bǔ)充微量元素，而紅豆是能夠排毒養(yǎng)顏，美容，治療水腫，促進(jìn)人體新陳代謝的佳品，所以在臨床上具有很高的功效，薏仁和紅豆搭配在一起，能用來(lái)做粥做湯，如果擔(dān)心薏仁比較難喝的，可以在里面加入少量的冰糖或蜂蜜，甜甜的口感可以蓋過薏仁茶中的味道，而且會(huì)讓紅豆喝起來(lái)更美味。
功效與作用
紅豆、薏米都是排毒圣品，味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A、B、C，植物皂素和鋁，銅等礦物質(zhì)。它們可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤(rùn)肌膚。并專治經(jīng)前水腫，下肢浮腫等癥狀。
紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因?yàn)檗踩势珱鲂?，不適宜女生單獨(dú)長(zhǎng)期食用，配合溫性的紅豆，對(duì)身體就不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。
紅豆可以補(bǔ)血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。不過，不能添加過多的糖，否則效果很可能減半。
經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
紅豆薏仁茶
原料
主料
紅豆，薏米，水
輔料
冰糖或蜂蜜
做法
1.紅豆和薏米提前泡上四五小時(shí)，然后加水同煮約一個(gè)小時(shí)即可，食用時(shí)可加入冰糖或蜂蜜。
紅豆薏仁沙
薏仁適量，紅豆適量
做法
1.薏仁、紅豆洗凈，泡在水中一夜。把薏仁、紅豆和足夠的水放入紫砂電煲中，燉至少2個(gè)小時(shí)。
2.豆?jié){在最后放，等再開一下鍋就好了。
小訣竅
1.薏仁、紅豆各一小把原味豆?jié){和水比例1：1 2.我知道，豆?jié){放在里面有點(diǎn)奇怪，所以保險(xiǎn)起見，可以先不加。盛到碗里后加豆?jié){放微波爐里加熱一下就好了。 3.喜歡甜一些的可以加冰糖，或是桂圓肉，或是甜豆?jié){。也可以用牛奶或是煉乳替代豆?jié){。
紅豆芡實(shí)薏仁茶經(jīng)常飲用，具有美容護(hù)膚，降低血壓，調(diào)節(jié)血糖，抗出腫瘤的效果，所以很多人在平時(shí)都經(jīng)常會(huì)喝，同時(shí)紅豆芡實(shí)薏仁茶能夠幫助我們排出宿便，可以治療很多人出現(xiàn)的大便不利，小便不通暢，甚至?xí)猩眢w的堵塞，等多處氣血循環(huán)不通，不過在使用的方法上還是要了解一下的，不能盲目的去做。
薏仁的功效與作用
薏仁性味甘淡微寒，主要具有以下功效：
美顏?zhàn)o(hù)膚
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長(zhǎng)期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。而且它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。
降血糖、血壓
薏苡仁的水提取物，小鼠腹腔注射，可顯著降低血糖濃度，從中分得三個(gè)有效成分，即薏苡聚糖A、B、C。這些成分可引起正常小鼠和阿脲（Alloxan）誘導(dǎo)的高血糖小鼠的低血糖作用。薏苡素靜脈注射可引起兔血壓暫時(shí)下降。
抗腫瘤
薏苡仁的丙酮提取物，小鼠腹腔注射也能抑制ECA的生長(zhǎng)，此種抗腫瘤活性可轉(zhuǎn)移到石油醚可溶的酸性部分中，若將其皮下注射，可使腹水變透明，腫瘤細(xì)胞幾乎消失，但這一部分的毒性也相應(yīng)較高。薏苡仁丙酮提取物還對(duì)子宮頸癌14（U14）及腹水型肝癌（HCA）實(shí)體瘤有明顯抑制作用。
祛濕
《本草綱目》記載薏仁健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年。其他的醫(yī)學(xué)古籍也對(duì)薏仁的祛濕效果多有記載：“薏仁利濕健脾；舒筋除痹；清熱排膿。主水腫；腳氣；小便淋瀝；濕溫?。恍篂a帶下；風(fēng)濕痹痛；筋脈拘攣；肺癰；腸癰；扁平疣?！?/p>
濕氣重的人會(huì)引發(fā)多種疾病，比如痘痘、腳氣、風(fēng)濕等，薏仁之所以被當(dāng)做祛濕佳品，原因就在于它不僅僅可以祛濕，還能改善因?yàn)闈駳庵囟l(fā)的多種疾病。
既然薏仁有祛濕的功效，那么薏仁應(yīng)該怎么吃才好？其實(shí)，薏仁泡茶或煲湯都不錯(cuò)。下面就為大家介紹兩種薏仁的做法。
薏仁泡茶祛濕效果更佳
薏仁的眾多食用方法中，喝薏仁茶祛濕效果更有保證，因?yàn)楹炔枥颍驅(qū)顫翊笥泻锰?。而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤(rùn)喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
芡實(shí)薏仁茶祛濕又健脾
原料：薏仁、芡實(shí)、綠茶。
做法：
1、將薏仁、芡實(shí)、綠茶曬干。
2、然后煮水，當(dāng)茶喝即可。
功效：喝芡實(shí)薏仁茶，有健脾祛濕、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效。其中，薏仁是最為著名的祛濕食材，芡實(shí)有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡實(shí)的薏仁茶，祛濕的同時(shí)還健脾。
薏仁紅豆湯祛濕消水腫
原料：紅豆100克、薏仁50克。
做法：
1、將紅豆和薏仁放入鍋中。
2、加入水燉煮即可。
功效：紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，同時(shí)還具有消腫、輕身的功效。夏季天氣悶熱，有些人會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆湯，對(duì)于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來(lái)調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。
紅豆與薏仁結(jié)合一起煮水，有解暑祛濕的功效，味道很清爽，老少皆宜哦。
提醒：薏仁雖可祛濕，但是最好不要與大米一起同食，因?yàn)榇竺缀袧駳?，大米?huì)將祛濕的功效中和掉。
紅豆薏米都是排毒圣品，紅豆這種食材含有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)以及維生素等，而且紅豆還有利水消腫、解毒排膿的功效，這也是愛吃甜點(diǎn)的女生可以選擇的一個(gè)甜品，又滿足自己的對(duì)甜點(diǎn)的欲望，又可以對(duì)我們的身體產(chǎn)生好處，如此一舉多得的做法肯定是很多人抵抗不了的誘惑。
薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
原料
赤小豆 100.0g;薏米 50.0g;飲用水 1500.0g
步驟
1、紅小豆和薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時(shí)以上。
2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)下火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。
薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因些對(duì)浮腫病人有療效。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為“薏苡仁脂”、“薏苡仁內(nèi)脂”等，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機(jī)會(huì)。薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且，它對(duì)于有病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。薏米中含有豐富的維生素B1，對(duì)防治腳氣病十分有益。
根據(jù)以上的說法我們知道薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，希望男性朋友可以在生活中好好的進(jìn)行利用。對(duì)于紅豆薏米這種食物我們?cè)谏钪邢胍秤盟涂梢愿恼陆榻B的做法去制作，這樣對(duì)于我們食用起來(lái)才比較有味道。
其實(shí)我們所說的薏仁紅豆粉，就是薏米和紅豆磨成的粉，在生活當(dāng)中，他們經(jīng)常被作為一種沖泡的飲品，可以給我們的身體帶來(lái)很多的營(yíng)養(yǎng)保健功效，所以在平時(shí)的生活中，注重養(yǎng)生保健的人，都會(huì)知道通過薏米紅豆粉，解決身體出現(xiàn)的一些疾病癥狀，現(xiàn)在就去看看薏仁紅豆粉的功效。
很多生活中我們經(jīng)?？吹降囊恍┦挛锉旧矸浅５钠胀ǎ侨绻麅煞N食物能夠一起合理搭配的話就可以發(fā)揮更大的保健效果，此我們也需要多去了解一下這些食物的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用,又有利水退腫的功效,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面,紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)
上面就是關(guān)于薏仁紅豆粉的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)保健介紹通過了解我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)它可以幫助我們解決生活中各種疾病問題，而且也是養(yǎng)顏美容的最佳選擇對(duì)于女性朋友來(lái)講，她們的美容養(yǎng)顏效果絕對(duì)不比化妝品差。
紅豆薏仁湯的功效相信許多人都不太了解，那么今天小編就帶著大家來(lái)了解一下紅豆薏仁湯的功效，相信大家在看完了它的功效之后，一定非常想要親自動(dòng)手做這樣一碗湯，那么大家趕快行動(dòng)起來(lái)跟小編一起更加健康，更加快樂地生活吧！
促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋 潤(rùn)肌膚。專治經(jīng)前水腫，下肢浮腫等癥。紅豆薏仁湯的功效與這個(gè)有著緊密的聯(lián)系。
紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因?yàn)檗踩势珱鲂?，不適宜女生單獨(dú)長(zhǎng)期食用，配合溫性的紅豆，對(duì)身體就不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。紅豆可以補(bǔ)血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。不過千萬(wàn)不要貪圖口感而加糖，糖可是容易發(fā)胖的哦！
薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏仁#和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。 關(guān)于薏仁和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。
薏仁紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏仁紅豆湯是對(duì)治濕邪最好的藥。經(jīng)常有人問：“為什么薏仁紅豆粥煮不成粘稠狀的呢？”
同時(shí)紅豆薏仁湯的功效也能夠幫助大家的生活得更加健康，更加有營(yíng)養(yǎng)。大家在生活之中要好好的注意自己飲食搭配，這樣你們才能夠在如此有壓力的生活之中，讓自己的身心保持愉悅，你才能夠擁有更加快樂的生活，小編希望大家能夠親自動(dòng)手做一碗這樣的湯。
說到紅豆薏米粥，我相信絕大多數(shù)人都吃過，在我們的生活中一些年輕的，父母可能不知道去做這些東西，但是貴對(duì)于中年的婦女來(lái)說事業(yè)和家庭都穩(wěn)定下來(lái)，一般都比較注重養(yǎng)生了。很多人都知道紅豆薏米粥非常不錯(cuò)，對(duì)身體很好，那么我們今天來(lái)談一談紅豆薏米粥的功效具體是哪些?
喝薏米紅豆粥的好處
薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對(duì)于保健身體有著非常好的療效，特別實(shí)在夏天炎熱的時(shí)候服用，效果更是加倍。脾胃對(duì)于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)有著非常重要的作用，所以在日常生活中應(yīng)該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。將薏米和紅豆熬煮成粥之后，不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時(shí)對(duì)于身體恢復(fù)健康也有著非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。不過我們需要特別注意是，這里所說的消腫并不僅僅指的是水腫，一些體態(tài)的臃腫也是在其中的。事實(shí)上，水腫和肥胖其實(shí)就是同一個(gè)原理，其中的區(qū)別僅僅就是水腫的程度不一樣的。想要達(dá)到消腫或者是減肥的效果，那么多吃一些具有去除時(shí)期以及消腫的中草藥或者是食物是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，這樣體內(nèi)滯留的水分就能夠很好的排出體外，這也就是我們?nèi)粘Ｋf的消除水腫。
薏米紅豆粥具有很好的消腫作用，不僅能夠很好的達(dá)到消腫減肥的目的，同時(shí)還不會(huì)傷害我們的身體體質(zhì)情況，所以日常減肥可以考慮服用薏米紅豆粥。這種消腫減肥的方法，對(duì)于中老年人減肥效果更加的好。
經(jīng)常吃紅豆薏米粥，對(duì)身體特別棒，尤其是那些大便干結(jié)不容易排便的便秘患者，很適合吃這樣的食物來(lái)緩解便秘，達(dá)到非常不錯(cuò)的效果。而且它的好處本身就很多，能夠去濕、消腫，給我們的身體健康帶來(lái)很大的保障，所以朋友們一定要去學(xué)一學(xué)做這種粥吧。
健康的身體與我們的日常飲食息息相關(guān)，只有保證飲食的質(zhì)量才能讓我們的身體獲取更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中紅豆薏仁水就是比較有養(yǎng)生價(jià)值的食物，它有很好的消除水腫和解毒美容養(yǎng)顏的功效，并且長(zhǎng)期使用還對(duì)很多愛美的女性來(lái)說還能夠起到減肥的作用，而且他的做法也是多種多樣的，但是我們對(duì)它的功效了解得并不是特別多，不知道有哪些人更加適合食用，下面一起了解一下紅豆薏仁水的功效。
紅豆薏仁水的功效
促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤(rùn)肌膚。專治經(jīng)前水腫，下肢浮腫等癥。
紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因?yàn)檗踩势珱鲂裕贿m宜女生單獨(dú)長(zhǎng)期食用，配合溫性的紅豆，對(duì)身體就不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。紅豆可以補(bǔ)血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。不過千萬(wàn)不要貪圖口感而加糖，糖可是容易發(fā)胖的哦！薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏仁和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏仁紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。
紅豆和薏仁都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀恚瑴芮濉Ｖ嗅t(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏仁就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。
健脾，滲濕，止瀉，排膿。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關(guān)節(jié)疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9～30克。利濕健脾；舒筋除痹；清熱排膿。
健康的身體對(duì)于每個(gè)人來(lái)說都是非常重要的，上面就是對(duì)紅豆薏仁水的功效有哪些的介紹，通過了解之后我們知道它不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，對(duì)身體還能起到很好的調(diào)節(jié)作用，尤其是炎熱的夏季經(jīng)常喝一些紅豆薏仁水還有很好的消解暑的作用。
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