紅豆薏仁水的功效
養(yǎng)生的功效。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“紅豆薏仁水的功效”，僅供您在養(yǎng)生參考。
健康的身體與我們的日常飲食息息相關(guān)，只有保證飲食的質(zhì)量才能讓我們的身體獲取更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中紅豆薏仁水就是比較有養(yǎng)生價(jià)值的食物，它有很好的消除水腫和解毒美容養(yǎng)顏的功效，并且長(zhǎng)期使用還對(duì)很多愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)還能夠起到減肥的作用，而且他的做法也是多種多樣的，但是我們對(duì)它的功效了解得并不是特別多，不知道有哪些人更加適合食用，下面一起了解一下紅豆薏仁水的功效。
紅豆薏仁水的功效
促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤(rùn)肌膚。專治經(jīng)前水腫，下肢浮腫等癥。
紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因?yàn)檗踩势珱鲂?，不適宜女生單獨(dú)長(zhǎng)期食用，配合溫性的紅豆，對(duì)身體就不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。紅豆可以補(bǔ)血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。不過(guò)千萬(wàn)不要貪圖口感而加糖，糖可是容易發(fā)胖的哦！薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏仁和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏仁紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。
紅豆和薏仁都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀恚瑴芮?。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏仁就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。
健脾，滲濕，止瀉，排膿。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關(guān)節(jié)疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9～30克。利濕健脾；舒筋除痹；清熱排膿。
健康的身體對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，上面就是對(duì)紅豆薏仁水的功效有哪些的介紹，通過(guò)了解之后我們知道它不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，對(duì)身體還能起到很好的調(diào)節(jié)作用，尤其是炎熱的夏季經(jīng)常喝一些紅豆薏仁水還有很好的消解暑的作用。
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那些比較注重養(yǎng)生的人群，一般都會(huì)經(jīng)常食用紅豆薏米水，紅豆薏米水對(duì)于人體健康是非常好的，可以幫助去除體內(nèi)的濕氣，在體內(nèi)濕氣比較重的情況下，可每天堅(jiān)持食用紅豆薏米水，堅(jiān)持一段時(shí)間就能夠看到非常良好的效果。但是紅豆薏米水的副作用是什么呢？人們可能擔(dān)心長(zhǎng)期喝紅豆薏米水會(huì)存在一定的副作用，下面就來(lái)給人們具體分析一下。
1,這是去濕邪利水的吃法.身體內(nèi)很缺少水份了你還吃這個(gè).似乎有些不太適合.火氣太旺的人也不適合吃. 一般夏天喝點(diǎn)綠豆湯比較不錯(cuò).
2,薏米性寒，經(jīng)期不易服用。但是紅豆可以，因?yàn)樾詼?，活血化瘀?/p>
3,薏米紅豆湯是清除體內(nèi)濕氣最好的偏方，它的主要功效是清熱除濕。體質(zhì)偏寒的人可以在里邊加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以；如果失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺(jué)，就加一些蓮子、百合；如果女性痛經(jīng)就去掉薏米，熬點(diǎn)紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，可以緩解痛經(jīng)；平日思慮傷神、勞心過(guò)度而運(yùn)動(dòng)量少的人，往往臉上沒(méi)有血色，精神也不夠充沛，甚至新機(jī)、貪睡，感覺(jué)頭重如裹，心中空虛?？梢栽倏梢约庸饒A，特別適合強(qiáng)勞力勞動(dòng)者，也適合中老年人年輕人出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，用薏米紅豆湯洗臉能有奇效，或者在薏米紅豆湯中加百合與蓮子同煮飲用。如果著涼感冒，或者體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳可在其中加幾片生姜，要想加調(diào)味品最好放紅糖，因?yàn)榧t糖性溫腎虛的人可在薏米紅豆湯中加一些黑豆，黑豆是補(bǔ)腎的佳品湯中加碎黃豆，用熬出來(lái)的湯泡腳，是治腳氣的一個(gè)小秘方?？人缘脑挘图尤テとズ说纳鎵K兒，同煮飲用。
大家平時(shí)對(duì)飲食掌握不好，會(huì)導(dǎo)致身體漸漸的出現(xiàn)濕氣多，體內(nèi)水腫，很多人在平時(shí)就開(kāi)始出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，危害性相當(dāng)大，大家在平時(shí)不如通過(guò)食療的方法慢慢的調(diào)節(jié)，這樣既可以促進(jìn)身體健康，能防止一些濕氣加重，紅豆薏仁水是這樣的一道美食，也可以在吃的過(guò)程中促進(jìn)健康，又能享受美味。
材料
薏米適量、紅豆適量
做法
1:薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時(shí)，或過(guò)夜，放入煮鍋中，倒入足夠水(和平時(shí)做粥時(shí)的水量相當(dāng))
2:開(kāi)火煮至鍋中水沸開(kāi)后，關(guān)火燜一小時(shí)
3:再開(kāi)火，煮至鍋中水再沸后，關(guān)火，將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃
注意:在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去!因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。"
菜品特色
烹飪簡(jiǎn)單
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
赤小豆，又名紅小豆、朱小豆、赤豆、紅豆等。赤小豆富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維和鈣、磷、鐵、銅等礦物質(zhì)，并含有維生素Bi、維生素B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分。
食療藥效
赤小豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。
赤小豆還能增進(jìn)食欲，促進(jìn)胃腸消化吸收。
民間用赤小豆與紅棗、桂圓同煮來(lái)補(bǔ)血。
赤小豆對(duì)腎臟病、心臟病所導(dǎo)致的水腫有很好療效。
赤小豆因含多種B族維生素，可用作治療腳氣病的妙方，但宜少放糖。
飲食禁忌
津液枯燥、消瘦之人不宜多食赤小豆。
赤小豆宜與米同煮，使其營(yíng)養(yǎng)相互補(bǔ)充，更加完全。
功效
紅豆:古稱"小菽"、"赤菽"?；S或淡灰色。紅豆因其瘦身之奇效備受女性的青睞--紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B族、鉀、鐵、磷等。有除熱毒，散惡血，利水消腫，解毒排膿，消脹滿等功效。用于水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風(fēng)濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。
另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。
其實(shí)我們所說(shuō)的薏仁紅豆粉，就是薏米和紅豆磨成的粉，在生活當(dāng)中，他們經(jīng)常被作為一種沖泡的飲品，可以給我們的身體帶來(lái)很多的營(yíng)養(yǎng)保健功效，所以在平時(shí)的生活中，注重養(yǎng)生保健的人，都會(huì)知道通過(guò)薏米紅豆粉，解決身體出現(xiàn)的一些疾病癥狀，現(xiàn)在就去看看薏仁紅豆粉的功效。
很多生活中我們經(jīng)?？吹降囊恍┦挛锉旧矸浅５钠胀?，但是如果兩種食物能夠一起合理搭配的話就可以發(fā)揮更大的保健效果，此我們也需要多去了解一下這些食物的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺(jué)疲倦沒(méi)力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用,又有利水退腫的功效,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面,紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)
上面就是關(guān)于薏仁紅豆粉的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)保健介紹通過(guò)了解我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)它可以幫助我們解決生活中各種疾病問(wèn)題，而且也是養(yǎng)顏美容的最佳選擇對(duì)于女性朋友來(lái)講，她們的美容養(yǎng)顏效果絕對(duì)不比化妝品差。
相信大家平時(shí)都有喝紅豆薏仁茶的習(xí)慣，大家對(duì)紅豆薏仁茶也比較關(guān)注，首先其中的功效是非常高的，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)及微量元素，能滿足人體對(duì)礦物質(zhì)和氣血的要求吸收，除了祛除濕氣以外，還能看出來(lái)薏仁不管是體弱多病的患者，還是正在接受治療的患者，都可以在這個(gè)期間多使用薏仁。
功效與作用
紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。
薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
薏米，在中藥里稱"薏苡仁"，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的"消腫"作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
原料
主料
紅豆，薏米，水
輔料
冰糖或蜂蜜
做法
1.紅豆和薏米提前泡上四五小時(shí)，然后加水同煮約一個(gè)小時(shí)即可，食用時(shí)可加入冰糖或蜂蜜。
紅豆薏仁湯的功效相信許多人都不太了解，那么今天小編就帶著大家來(lái)了解一下紅豆薏仁湯的功效，相信大家在看完了它的功效之后，一定非常想要親自動(dòng)手做這樣一碗湯，那么大家趕快行動(dòng)起來(lái)跟小編一起更加健康，更加快樂(lè)地生活吧！
促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋 潤(rùn)肌膚。專治經(jīng)前水腫，下肢浮腫等癥。紅豆薏仁湯的功效與這個(gè)有著緊密的聯(lián)系。
紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因?yàn)檗踩势珱鲂?，不適宜女生單獨(dú)長(zhǎng)期食用，配合溫性的紅豆，對(duì)身體就不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。紅豆可以補(bǔ)血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。不過(guò)千萬(wàn)不要貪圖口感而加糖，糖可是容易發(fā)胖的哦！
薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏仁#和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。 關(guān)于薏仁和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。
薏仁紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏仁紅豆湯是對(duì)治濕邪最好的藥。經(jīng)常有人問(wèn)：“為什么薏仁紅豆粥煮不成粘稠狀的呢？”
同時(shí)紅豆薏仁湯的功效也能夠幫助大家的生活得更加健康，更加有營(yíng)養(yǎng)。大家在生活之中要好好的注意自己飲食搭配，這樣你們才能夠在如此有壓力的生活之中，讓自己的身心保持愉悅，你才能夠擁有更加快樂(lè)的生活，小編希望大家能夠親自動(dòng)手做一碗這樣的湯。
說(shuō)到紅豆薏米粥，我相信絕大多數(shù)人都吃過(guò)，在我們的生活中一些年輕的，父母可能不知道去做這些東西，但是貴對(duì)于中年的婦女來(lái)說(shuō)事業(yè)和家庭都穩(wěn)定下來(lái)，一般都比較注重養(yǎng)生了。很多人都知道紅豆薏米粥非常不錯(cuò)，對(duì)身體很好，那么我們今天來(lái)談一談紅豆薏米粥的功效具體是哪些?
喝薏米紅豆粥的好處
薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對(duì)于保健身體有著非常好的療效，特別實(shí)在夏天炎熱的時(shí)候服用，效果更是加倍。脾胃對(duì)于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)有著非常重要的作用，所以在日常生活中應(yīng)該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。將薏米和紅豆熬煮成粥之后，不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時(shí)對(duì)于身體恢復(fù)健康也有著非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。不過(guò)我們需要特別注意是，這里所說(shuō)的消腫并不僅僅指的是水腫，一些體態(tài)的臃腫也是在其中的。事實(shí)上，水腫和肥胖其實(shí)就是同一個(gè)原理，其中的區(qū)別僅僅就是水腫的程度不一樣的。想要達(dá)到消腫或者是減肥的效果，那么多吃一些具有去除時(shí)期以及消腫的中草藥或者是食物是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，這樣體內(nèi)滯留的水分就能夠很好的排出體外，這也就是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的消除水腫。
薏米紅豆粥具有很好的消腫作用，不僅能夠很好的達(dá)到消腫減肥的目的，同時(shí)還不會(huì)傷害我們的身體體質(zhì)情況，所以日常減肥可以考慮服用薏米紅豆粥。這種消腫減肥的方法，對(duì)于中老年人減肥效果更加的好。
經(jīng)常吃紅豆薏米粥，對(duì)身體特別棒，尤其是那些大便干結(jié)不容易排便的便秘患者，很適合吃這樣的食物來(lái)緩解便秘，達(dá)到非常不錯(cuò)的效果。而且它的好處本身就很多，能夠去濕、消腫，給我們的身體健康帶來(lái)很大的保障，所以朋友們一定要去學(xué)一學(xué)做這種粥吧。
薏仁紅豆大棗粥，大家都知道這種粥非常美味，做法簡(jiǎn)單適合在家做來(lái)吃，而且里面的材料非常適合女士用來(lái)滋補(bǔ)自己的身體，但是對(duì)于薏仁紅豆大棗粥到底有什么樣具體的功效，卻鮮少有人知道，那么，今天我就給大家詳細(xì)的介紹一下薏仁紅豆大棗粥的功效有哪些好了。
薏米紅棗紅豆粥，相信很多人都有喝過(guò)，但是你對(duì)它的了解有多少呢?很多人或許都知道薏米有健脾祛濕的作用。那?做法是? 薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”。如果赤小豆和鯉魚(yú)同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。當(dāng)然赤小豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬，最好是加上紅棗，將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。 薏米紅棗紅豆粥的制作方法： 1、將薏米、紅豆以溫水浸泡半日; 2、用紗布將仙鶴草包好; 3、大棗去核浸泡; 4、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中; 5、加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。 概括薏米紅棗紅豆粥的功效有清熱解毒、活血止血，減輕藥物對(duì)肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害;薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱;紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效;大棗具有防腫瘤的作用，還可增強(qiáng)免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過(guò)程中食用大棗，可減輕藥物對(duì)肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害。 薏米紅棗紅豆粥最適合肺癌患者食用。
經(jīng)過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)于薏仁紅豆大棗粥的功效具體如何已經(jīng)充分了解了，而且我也給大家詳細(xì)介紹了一下薏仁紅豆大棗粥的具體做法，可以看出做法并不困難，非常適合我們?cè)诩依飦?lái)做，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕緊準(zhǔn)備好材料來(lái)做一鍋美美的薏仁紅豆大棗粥吧。
紅豆薏仁茶是一種養(yǎng)生保健茶，我們知道薏仁屬于寒性的一種食材，有很好的除濕的作用，而紅豆具有很好的補(bǔ)氣血的作用，有不錯(cuò)的滋陰養(yǎng)血作用，兩種食材在一起，具有抗疲勞的作用，在寧心安神，提高免疫力方面的效果都是不錯(cuò)的，具有促進(jìn)腸胃消化，預(yù)防便秘的功效。
紅豆薏仁湯的功效與作用
薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時(shí)給病人開(kāi)完方子后，總要囑咐他們?cè)陲嬍称鹁由系囊恍┳⒁馐马?xiàng)，其中說(shuō)得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。
體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn)
1、頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮
2、睡覺(jué)留口水、口臭、身體有異味
3、渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中
4、睡覺(jué)打呼嚕，痰多，咳嗽
5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
6、感到累，連說(shuō)話都懶得說(shuō)，沒(méi)勁兒
7、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈
8、臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了
9、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
10、耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落
11、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”
12、女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類(lèi)腐敗，男性陰囊潮濕。
13、機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽(yáng)痿早泄
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說(shuō)明體內(nèi)有濕氣。
食療“祛濕”法 去除濕氣，老中醫(yī)建議最簡(jiǎn)便直接的方法就是飲食調(diào)理！通過(guò)食療的方法，對(duì)體濕，肥胖，皮膚暗黃等癥狀都有很好的效果！這個(gè)方子是出自中醫(yī)書(shū)籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》，對(duì)祛濕的效果真的很好，百試百靈！
生活中很多人都愛(ài)喝茶，但是大家飲食方面喝的都是藥茶，藥物的茶更有益于人體的吸收和促進(jìn)消化，同時(shí)能滿足人體多種微量元素的歸納，是非常有功效的，芡實(shí)薏仁紅豆茶可以祛除濕氣，溫腎固精，調(diào)節(jié)腎虛，提高人體抵抗力，所以兩者搭配起來(lái)具有很好的調(diào)節(jié)效果，還能促進(jìn)腸胃功能。
芡實(shí)薏仁紅豆茶的功效
紅豆薏米是可以祛濕，芡實(shí)是固腎澀精，補(bǔ)脾止泄的，平時(shí)可以多喝，如果你覺(jué)得自己煮麻煩的話，那個(gè)比農(nóng)紅豆薏米粉也是很好呢，配方比例符合現(xiàn)代人體質(zhì)的需要，從選材到磨制都是很認(rèn)真的
1、紅豆薏米芡實(shí)能祛濕養(yǎng)胃
紅豆薏米芡實(shí)具有祛溫養(yǎng)胃的功效，其中紅豆和薏米都具有出色的祛濕功效，它們能有效清除人體內(nèi)的積存的濕氣與病毒，而芡實(shí)最重要的作用就是補(bǔ)脾健胃，它們一起食用會(huì)更利于這些功效的發(fā)揮。
2、紅豆薏米芡實(shí)能降低三高
高血壓、高血脂和高血糖是最讓人們煩惱的三高癥狀，它們都是頑固性疾病很難根除，平時(shí)多吃一些紅豆薏米和芡實(shí)就能起到降低三高的重要作用，因?yàn)榧t豆薏米芡實(shí)中都有大量的膳食纖維，它們能讓身體內(nèi)的積存物質(zhì)隨大便一起排出，也能降低血壓和血糖與血脂，能有效減少中老年心腦血管疾病的發(fā)生機(jī)率。
3、紅豆薏米芡實(shí)能調(diào)理胃腸功能
紅豆薏米和芡實(shí)中都有大量的礦物質(zhì)和維生素，它們進(jìn)入體以后不但能加快人體的正常代謝，還能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能清除胃腸中的多種病菌，能有效減少胃炎和腸炎的發(fā)生。另外薏米和紅豆還有不錯(cuò)的消腫功效，可以緩解人類(lèi)身體浮腫和小便不利等腎臟類(lèi)疾病。
每一種食材所發(fā)揮的作用都是不一樣的，而將這些食材放在一起就可以綜合它們的作用。特別是薏仁芡實(shí)紅豆這三種食材是經(jīng)常被人們使用綜合在一起的，因?yàn)檫@三種食材的作用雖然相似，但是放在一起其實(shí)也能夠起到很明顯的互補(bǔ)作用。因此使用薏仁芡實(shí)紅豆做出來(lái)的粥會(huì)發(fā)揮怎樣的功效呢?
1、紅豆薏米芡實(shí)粥有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的。脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本。
2、紅豆薏米芡實(shí)粥有補(bǔ)腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實(shí)不但止精，而亦能生精。
3、紅豆薏米芡實(shí)粥有祛濕利水，健脾補(bǔ)肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。
注意事項(xiàng)：
1、薏米芡實(shí)紅豆粥有很好的祛濕的作用，而大米有濕性粘稠的特點(diǎn)。所以如果大米和這道薏米芡實(shí)紅豆粥結(jié)合，大米的濕氣會(huì)破壞這道菜本身的祛濕功效，起到適得其反的作用。所以不論是煮粥還是食用時(shí)，不要同時(shí)食用大米和薏米芡實(shí)紅豆粥。
2、薏米芡實(shí)紅豆粥可補(bǔ)脾胃，但食用時(shí)間需要注意。一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用。因?yàn)樯衔邕@個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開(kāi)始工作的時(shí)段，在這個(gè)時(shí)間食用薏米芡實(shí)紅豆粥則可以起到事半功倍的效果。同時(shí)要注意不要空腹喝，這樣會(huì)對(duì)胃造成傷害。
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