冬瓜籽泡水喝的功效
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的冬瓜籽泡水喝的功效，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
冬瓜是我們在生活中十分常見的一種食物，冬瓜的做法比較多，深受人們的喜歡，那么有多少人地冬瓜籽比較了解呢?打工仔就是冬瓜的種子，當(dāng)冬瓜成熟之后，把冬瓜籽取出來，經(jīng)過曬干之后，就可以使用了。在中醫(yī)的理論中，冬瓜籽的營養(yǎng)價(jià)值比較冬瓜要高很多，用冬瓜籽泡水水喝對身體健康有很多的幫助。
首先
冬瓜子煮水，要先把冬瓜子清理干凈，放入清水中，用小火慢慢煮，1小時(shí)左右即可，也可適當(dāng)增加些冰糖。
其次
冬瓜子泡水喝可祛除色斑，老年斑，增白。冬瓜子磨成的粉是純蔬菜籽粉，無任何添加劑、防腐劑，無毒、無副作用，皆可放心混合食用。美女趙飛燕就曾長期將冬瓜仁磨成粉服用，所以她的肌膚非常的光滑細(xì)膩，白里透紅。
冬瓜籽泡水的好處
1、冬瓜子種子含皂甙0.68%、脂肪、尿素、瓜氨酸等。種子的脂肪油中含亞油酸62.3%，油酸21.9%，飽和脂肪酸15.6%，種子中并分離出少量腺嘌呤，胡蘆巴堿等。
2、冬瓜子性涼，味甘。具有清肺化痰，消痛排膿，利濕的功效，中醫(yī)臨床用來治療痰熱咳嗽，肺癰，腸癰，白濁，帶下，水腫，腳氣等癥。
3、冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用。
4、冬瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜子所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。
5、冬瓜子中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，并使肌膚細(xì)嫩光滑，頭發(fā)烏黑光澤;另外冬瓜子還可以促進(jìn)人體的免疫功能。
關(guān)于冬瓜子
即冬瓜的種子，又稱冬瓜仁，為葫蘆科植物，冬瓜的種子曬干而成。干燥種子呈扁平的長卵圓形或長橢圓形，長1厘米左右，寬約6毫米。外皮黃白色，有時(shí)有裂紋，一端純圓，另一端尖，尖端有2個(gè)小突起，其一較小者為種臍;另一突起較大，上有一明顯的珠孔。邊緣光滑(單邊冬瓜子)或兩面邊緣均有一環(huán)形的邊(雙邊冬瓜子)剝?nèi)シN皮后，可見乳白色的種仁，有油性。氣微，味微甜。以白色、粒飽滿、無雜質(zhì)者為佳。
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木瓜籽泡水是可以很好的補(bǔ)血的，主要是因?yàn)槟竟献押泻芏嗟匿\元素，但是我們在平時(shí)一般是不是木瓜籽的，都是將木瓜籽直接丟棄，主要是因?yàn)槲覀円媚竟献雅菟?，是需要將木瓜籽進(jìn)行處理的，首先要曬干以及經(jīng)過烘培等，所以很多人都不會(huì)處理木瓜籽，大家可以來學(xué)習(xí)它的食用方法以及了解它的功效。
木瓜籽的功效與作用
眾所周知木瓜具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，我們一般吃木瓜的時(shí)候習(xí)慣將木瓜籽剔除，因?yàn)槟竟献芽酀目诟袝?huì)影響到木瓜的香甜。然而，木瓜籽是可以食用而且富含鋅等微量元素，對身體很有好處，木瓜籽的功效與作用有哪些?小編帶你一探究竟。
木瓜籽的功效與作用生(青)木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人購買木瓜，都是吃肉棄籽。在日常生活中，極少有直接利用木瓜籽的。
木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，木瓜籽含有木瓜酵素會(huì)讓鮮肉軟化，但市場上已經(jīng)有經(jīng)過提煉的“嫩肉粉”出售，使用起來比用木瓜籽方便得多。炒著吃富含鋅?；蛘邔⒛竟献舆M(jìn)行深化提取，做美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品。
木瓜籽的食用方法
1、直接咀嚼一些木瓜籽。木瓜籽可以整個(gè)吃掉，但是在第一周左右，一天只咀嚼一個(gè)或兩個(gè)木瓜籽。
2、提升到一個(gè)更大的食用量。在第二周，逐漸提至1/4茶匙(1.25毫升)，然后1/2茶匙(2.5毫升)，最后是完整的1茶匙(5毫升)。
3、將木瓜籽與富含蛋白質(zhì)的一餐一起食用，來使你的消化系統(tǒng)更輕松。這樣做會(huì)更容易從木瓜籽蛋白水解酶中最大程度地獲益，從而讓你的消化系統(tǒng)更健康。
4、試著搭配蜂蜜食用木瓜籽。如果強(qiáng)烈、苦澀的木瓜籽對你來說味道太強(qiáng)，你可以試著把整個(gè)木瓜籽與1茶匙(5毫升)蜂蜜搭配，來減弱苦澀。
5、用作胡椒的替代品。磨碎木瓜籽，用研缽和研杵磨碎1茶匙(5毫升)的木瓜籽，磨成細(xì)粉或粗粉。
6、用木瓜籽調(diào)味肉類。有一個(gè)使用有胡椒味的木瓜籽的好方法，就是在烹飪之前，用碎木瓜籽給牛排、雞肉或豬肉調(diào)味。
比如，你可以磨碎1/2茶匙(2.5毫升)的木瓜籽，用它們調(diào)味一人份大小的牛排。把碎木瓜籽抹在牛排上，放置一個(gè)小時(shí)，再用一點(diǎn)橄欖油在平底鍋裡煎牛排。
木瓜籽的木瓜蛋白酶會(huì)扮演嫩肉粉的角色。木瓜籽的味道本身調(diào)味了肉類，它還可以在牛排進(jìn)入你的胃之后，幫助你消化牛排。
冬瓜籽自然是可以去吃的，不過是想要食用冬瓜籽的話最關(guān)鍵的就是應(yīng)該要先將他們?nèi)繒窀傻模@樣的話吃起來口感才會(huì)變得更加好的，而且這種冬瓜籽的味道在品嘗的時(shí)候還會(huì)感覺到些許甜膩的，所以說才會(huì)讓人們感覺到那么喜歡的，但不要一次性吃太多的，畢竟里面是含有很多油性的。
【采集】食用冬瓜時(shí)，收集種子，洗凈，選成熟者，曬干。
【藥材】干燥種子呈扁平的長卵圓形或長橢圓形，長1厘米左右，寬約6毫米。
外皮黃白色，有時(shí)有裂紋，一端純圓，另一端尖，尖端有2個(gè)小突起，其一較小者為種臍;另一突起較大，上有一明顯的珠孔。
邊緣光滑(單邊冬瓜子)或兩面邊緣均有一環(huán)形的邊(雙邊冬瓜子)。
剝?nèi)シN皮后，可見乳白色的種仁，有油性。
氣微，味微甜。
以白色、粒飽滿、無雜質(zhì)者為佳。
全國大部地區(qū)均產(chǎn)。
以四川、浙江、江蘇、河南、河北、安徽等地，產(chǎn)量較大
【化學(xué)成分】種子含皂甙0.68%、脂肪、尿素、瓜氨酸等。
同屬植物Benincasa ccrifera種子的脂肪油中含亞油酸62.3%，油酸21.9%，飽和脂肪酸15.6%，種子中并分離出少量腺嘌呤，胡蘆巴堿等。
【炮制】揀凈雜質(zhì)，用時(shí)搗碎。
或用文火微炒至黃白色。
置干燥處，防蟲蛀及鼠咬。
【性味】甘，涼。
①《本經(jīng)》：味甘，平。
②《別錄》：寒，無毒。
③《陸川本草》：甘，涼。
【歸經(jīng)】《得配本草》：入足厥陰經(jīng)。
【功用主治-冬瓜子的功效】潤肺，化痰，消癰，利水。
治痰熱咳嗽，肺癰，腸癰，淋病，水腫，腳氣，痔瘡，鼻面酒皶。
①《本經(jīng)》：益氣。
②《別錄》：主煩滿不樂。
③崔禹錫《食經(jīng)》：利水道，去淡水。
④《日華子本草》：去皮膚風(fēng)剝黑皯，潤肌膚。
⑤《綱目》：治腸癰。
⑥《本草經(jīng)疏》：能開胃醒睥。
⑦《本草述》：主治心經(jīng)蘊(yùn)熱，小水淋痛，并鼻面酒渣如麻豆，疼痛，黃水出。
⑧《本草從新》：補(bǔ)肝明目。
⑨《本草述鉤元》：主腹內(nèi)結(jié)聚，破潰膿血，凡腸胃內(nèi)壅，最為要藥。
⑩陳念祖：能潤肺化痰，兼益胃氣。
⑾《山東中藥》：治腎臟炎，尿道炎，小便不利，腳氣，水腫。
⑿《中國藥植圖鑒》：罨痔疾腫痛，或洗滌。
? ?大家經(jīng)常吃葵花籽，西瓜籽，南瓜籽，但有沒有吃過冬瓜籽呢，冬瓜的功效非常多，冬瓜籽的功效大家都了解嗎，冬瓜籽里含保養(yǎng)皮膚得成分，使皮膚光滑潤澤，還可以降低膽固醇，對心血管也有很多好處，對人這么有益的冬瓜籽到底該怎么吃呢。
? ?冬瓜全身都是寶貝，不光是冬瓜肉可以食用，冬瓜皮有清熱消毒的作用，冬瓜子的功效與作用比較突出。冬瓜子就是冬瓜的種子，呈扁平的橢圓形，味道有些特別，可能有些人會(huì)接受不了這種味道。冬瓜子常被藥用，也可以通過微火炒食用，用來潤肺化痰、痰熱咳嗽。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載，一般冬瓜子都會(huì)被忽略扔掉，但是不能小看冬瓜子的功效與作用，夏天這么炎熱的天氣很容易中暑，利用冬瓜子就可以解決這個(gè)問題，并且沒有任何的副作用。冬瓜皮跟籽，解熱利尿能力比冬瓜肉更強(qiáng)。煮水喝能解熱利尿，喝水就行，不必吃籽的，冬瓜籽含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸?zé)帷⑿”悴焕?、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等。
? ?愛美的你們還在等什么，冬瓜籽可以煮水喝，可以炒成瓜子吃等等，吃法多種多樣，既美味，又符合現(xiàn)在所追求的飲食健康，純天然，以后家里再買了冬瓜，冬瓜籽千萬不要浪費(fèi)，可以將冬瓜籽留下，發(fā)揮它的功效。
冬瓜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，冬瓜吃起來不僅味道鮮美，而且還滿嘴留香。在我們吃冬瓜之前，是需要把冬瓜皮給去掉的，這點(diǎn)大家都是知道的。但其實(shí)我們的這種做法，有點(diǎn)暴殄天物了，因?yàn)槎掀ひ彩强梢猿缘模鼘θ梭w還有一定的好處的。比如說冬瓜皮就可以泡泡水來飲用，下面就來看看有關(guān)冬瓜皮泡水喝的具體功效吧。
冬瓜皮泡水喝功效主治:利水消腫。治水腫，腹瀉，癰腫。
①《本草圖經(jīng)》："功用與冬瓜等。"
②《滇南本草》："止渴，消痰，利小便。""治中風(fēng)。"
③《綱目》："主驢馬汗入瘡腫痛，陰干為末涂之，又主折傷損痛。"
④《本草再新》："走皮膚，去濕追風(fēng)，補(bǔ)脾瀉火。"
⑤《重慶堂隨筆》："解風(fēng)熱，消浮腫。"
⑥《分類草藥性》："治水腫，痔瘡。"
⑦《江蘇植藥態(tài)》："治腹瀉、足跗浮腫。"
⑧《山東中藥》："利濕消暑。"用法與用量:內(nèi)服：煎湯，0.3～1兩;或入散劑。外用：煎水洗或研末調(diào)敷。
選方:
①治腎臟炎，小便不利，全身浮腫：冬瓜皮六錢，西瓜皮六錢，白茅根六錢，玉蜀黍蕊四錢，赤豆三兩。水煎，一日三回分服。(《現(xiàn)代實(shí)用中藥》)
②治損傷腰痛：冬瓜皮燒研，酒服一錢。(《生生編》)
③治跌撲傷損：干冬瓜皮一兩，真牛皮膠一兩(銼)。入鍋內(nèi)炒存性，研末。每服五錢，好酒熱服，仍飲酒一甌，厚蓋取微汗。(《摘元方》)
④治咳嗽：冬瓜皮五錢(要經(jīng)霜者)，蜂蜜少許。水煎服。(《滇南本草》),
⑤治巨大蕁麻疹：冬瓜皮水煎，當(dāng)茶喝。(江西贛州《草醫(yī)草藥簡便驗(yàn)方匯編》)【宜忌】《四川中藥志》："因營養(yǎng)不良而致之虛腫慎用。
冬瓜皮泡水喝不僅可以治療水腫患者，而且對于拉肚子的人來說，喝點(diǎn)冬瓜皮水，一會(huì)兒就會(huì)痊愈的。當(dāng)然了，其實(shí)冬瓜皮泡水喝的功效還有很多，只不過這些功效，我們平時(shí)用到的機(jī)會(huì)很少而已。最后，希望大家以后在吃冬瓜的時(shí)候，不要再把冬瓜皮給扔了，切記。
? ?冬瓜皮，顧名思義，就是我們平時(shí)吃的冬瓜的皮。在平時(shí)，大家在吃冬瓜的時(shí)候，都會(huì)把那層皮狠狠地剝掉。因?yàn)?，我們看得出來，冬瓜皮的表面是有一層薄薄的毛的。?dāng)然，冬瓜的品種有很多，也有沒有毛的品種?？墒?，大多數(shù)我們吃的冬瓜的皮都是會(huì)有毛的。有些人，可能說，我買的冬瓜是無毛的，那可不一定哦，因?yàn)?，市場上的冬瓜，都?huì)被菜販子給整理一下，讓它看起來外觀好看一些，所以，有的就會(huì)把毛給抹去。但是，這平時(shí)被我們棄之不用的冬瓜皮，可以說是寶貝呢，只是鮮為人知罷了。
? 冬瓜皮，中藥名。為葫蘆科植物冬瓜Benincasa his pida(Thunb.)Cogn.的干燥外層果皮。食用冬瓜時(shí)，洗凈，削取外層果皮，曬干。
冬瓜皮作用：
?1用于水腫脹滿，小便不利，暑熱口渴，小便短赤。治暑熱證。
?2冬瓜皮性涼，有清熱解暑的作用。
?3冬瓜皮用于痰熱內(nèi)阻咳嗽，常與清熱化痰藥同用。
?4冬瓜皮還可治療糖尿病，倘能堅(jiān)持飲服冬瓜皮湯3～6個(gè)月，可使糖尿病患者的“三多”（飲多、食多、尿多）癥狀得到明顯的改善。
冬瓜皮的功效
1冬瓜是家庭食用頻率很高的蔬菜之一，能清熱化痰、除煩減肥，無論營養(yǎng)價(jià)值或保健價(jià)值都很高。但是，人們在吃冬瓜都是習(xí)慣把冬瓜皮削掉棄之，這實(shí)在是太可惜了。
2冬瓜皮所含營養(yǎng)更豐富，不但具有保健價(jià)值，而且具有藥用價(jià)值。冬瓜皮含多種揮發(fā)性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物，又含維生素B1、維生素C、煙酸、胡蘿卜素等礦物質(zhì)和微量元素。
3冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清熱利水消腫，冬瓜皮主治水腫、小便不利、泄瀉、瘡腫。常用于水腫脹滿，尤其適用于濕熱所致之小便不利等癥?？梢?，吃冬瓜時(shí)也不應(yīng)削去冬瓜皮，最好連皮一起燉，把冬瓜皮的營養(yǎng)和功效發(fā)揮出來。
? ?在生活中，人們常用的方法是把冬瓜皮和干荷葉一起泡水喝，這樣冬瓜皮泡水喝的功效與干荷葉泡水喝的功效都展現(xiàn)的淋漓盡致，對于人們擁有健康的身體有很好的幫助。不僅保健同時(shí)還能有助想減肥獲得嬌人的身材。
? ?如果你是一個(gè)需要減肥的人，如果你現(xiàn)在正想要減肥，可以嘗試用冬瓜皮泡水喝因?yàn)槎掀づ菟鹊墓πд娴暮霉苡谩?/p>
? ?怎么樣，有沒有被冬瓜皮的功效給嚇著啊，那以后可別那么奢侈了，冬瓜皮就留著吧。
冬瓜是一種非常不錯(cuò)的食物，營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且在中醫(yī)上還具有一定的養(yǎng)生保健作用。尤其對于尿道炎以及小便不利等病癥有著非常不錯(cuò)的治療效果。平時(shí)人們吃冬瓜都喜歡將冬瓜當(dāng)中的冬瓜子扔掉，實(shí)際上冬瓜子也是可以供人食用的。那么，冬瓜籽煮水的作用是什么呢?
冬瓜子煮水的藥用價(jià)值很高，有清肺去痰之功，無副作用，但瓜子必須是子仁飽滿。冬瓜子所含有的植物油中的亞油酸等物質(zhì)，是潤澤皮膚的美容劑。不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，皮膚細(xì)嫩柔潤，頭發(fā)烏黑光亮。所以，冬瓜子具有相當(dāng)高的美容價(jià)值。
現(xiàn)代營養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)，冬瓜子中含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、不飽和脂肪酸、油酸等成分，這些成分可以有效地降低血液中脂肪和膽固醇含量，對防治心血管疾病有積極意義。另外，冬瓜子所含有的植物油中的亞油酸等物質(zhì)，是潤澤皮膚的美容劑。不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，皮膚細(xì)嫩柔潤，頭發(fā)烏黑光亮。所以，冬瓜子具有相當(dāng)高的美容價(jià)值。
冬瓜子煮水，要先把冬瓜子清理干凈，放入清水中，用小火慢慢煮，1小時(shí)左右即可，也可適當(dāng)增加些冰糖。
冬瓜子，即冬瓜的種子，又稱冬瓜仁，為葫蘆科植物，冬瓜的種子曬干而成。干燥種子呈扁平的長卵圓形或長橢圓形，長1厘米左右，寬約6毫米。外皮黃白色，有時(shí)有裂紋，一端純圓，另一端尖，尖端有2個(gè)小突起，其一較小者為種臍;另一突起較大，上有一明顯的珠孔。邊緣光滑(單邊冬瓜子)或兩面邊緣均有一環(huán)形的邊(雙邊冬瓜子)剝?nèi)シN皮后，可見乳白色的種仁，有油性。氣微，味微甜。以白色、粒飽滿、無雜質(zhì)者為佳。
冬瓜子熱水提取后，經(jīng)透析得透析內(nèi)液，此液對小鼠淋巴細(xì)胞的致絲裂活性呈濃度依賴性。透析內(nèi)液為B細(xì)胞致絲裂劑，有pBA(無性系B細(xì)胞激活劑)活性及佐劑活性，使pFC(寬斑形成細(xì)胞)數(shù)顯著增高，呈現(xiàn)免疫促進(jìn)作用。
夏天的時(shí)候，桑樹的葉子綠了，桑葉不但是一種綠色的植物，同時(shí)還是比較好的中藥材，可以用桑葉來泡水喝，具有一定的調(diào)養(yǎng)功效。桑葉泡水能夠預(yù)防感冒，能夠緩解頭痛，能夠緩解咽喉腫痛，有一定的清熱解毒和清肝明目的作用。
桑葉性寒味苦，有清肺潤燥的作用，另外對于疏散風(fēng)熱也有一定的療效，可以準(zhǔn)備桑葉30克來進(jìn)行泡水，每天喝一次，也可以和梨皮和杏仁兒共同煮水喝，能夠很好的預(yù)防感冒，尤其是在夏天的時(shí)候，很容易出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的癥狀，這時(shí)候喝一些桑葉泡水，有很好的預(yù)防的作用。
桑樹的葉子營養(yǎng)豐富，富含黃酮化合物，富含多種氨基酸和有機(jī)酸，另外胡蘿卜素和維生素的含量也比較豐富，能夠調(diào)節(jié)皮膚的組織代謝，同時(shí)還具有預(yù)防色素沉著的功效，經(jīng)常喝桑樹的葉子泡水有一定的美容養(yǎng)顏的作用，可以減少和降低皮膚的暗沉。
桑葉對高血脂病人也有很好的調(diào)養(yǎng)作用，高血脂病人的血液黏稠度比較高，血液流動(dòng)緩慢，而桑葉里面有強(qiáng)化毛細(xì)管流通的黃酮類成分，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，避免血管當(dāng)中出現(xiàn)血栓，同時(shí)還有調(diào)理腸胃，幫助消化的作用，具有排毒養(yǎng)顏、清除宿便的作用，能夠幫助減肥。
用桑葉來泡水喝，有明顯的養(yǎng)生的作用，尤其能預(yù)防感冒，另外能夠提高身體的免疫力水平，對于預(yù)防高血脂病也有一定的功效，平時(shí)可以適量的喝一些桑葉泡水，但是也不能過多的喝，喝的過多容易導(dǎo)致精神萎糜，引起臉色變差，另外也容易出現(xiàn)傷胃的情況。
芡實(shí)的功效不知道有多少人是了解的，很多朋友平常喜歡以做菜的方式來吃芡實(shí)，泡水喝的基本上很少，那這篇文章要說的是芡實(shí)的泡水功效，我們都知道養(yǎng)生的東西以泡水的形式來制作的話，能保證人體吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，那么芡實(shí)呢?下面我們就說說芡實(shí)泡水喝的功效!
芡實(shí)可以泡水喝，但是芡實(shí)泡水喝的營養(yǎng)價(jià)值不能完全的體現(xiàn)出來，芡實(shí)在水腫，其營養(yǎng)成份很難被分解出來，一般可以用芡實(shí)來進(jìn)行煮湯或者煮粥比較有營養(yǎng)，通過煎煮，芡實(shí)的營養(yǎng)成份才能被提煉出來!芡實(shí)對于氣血的調(diào)節(jié)，營養(yǎng)的補(bǔ)充是非常有利的，生活中是可以多食用芡實(shí)。通過介紹我們得知芡實(shí)是可以泡水喝的，但是不建議泡水喝，要想發(fā)揮會(huì)它的價(jià)值就用來煎煮食用!
芡實(shí)又叫雞頭子，是水生的果實(shí)植物，可以做補(bǔ)品來食用，它的功效一般都是補(bǔ)氣養(yǎng)血的，特別是腎虛者可以多食用，它的功能基本和蓮子類似，所以具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功能。
但是芡實(shí)不好煮爛，所以需要多煮用慢火煮，并且芡實(shí)與蓮子肉或者豆類的一起服用的話效果也比較好，所以用芡實(shí)的時(shí)候要和其他豆類的結(jié)合起來，但是也不能大量服用，大量服用對身體不好。
其實(shí)芡實(shí)可以治療尿頻和遺精：將二兩芡實(shí)研磨成粉，配合用量同樣研磨成粉的秋石、白茯苓、蓮子各二兩，與蒸棗一起制成梧桐子般大小的丸子?？崭褂名}湯服下，每次三十顆。
芡實(shí)宜用慢火燉煮至爛熟，細(xì)嚼慢咽，一次不要吃太多。芡實(shí)宜與蓮子肉、山藥、白扁豆之類食物一同食用。
芡實(shí)的食療價(jià)值
1芡實(shí)的性能與蓮子相似。主要有補(bǔ)脾胃和澀精、止帶、止瀉的作用。收澀性較蓮子強(qiáng)?？蓡斡弥笾嗷蜓心?、煎湯服。常與蓮子同用，“仙方取此合蓮實(shí)餌之，甚益人?！?梁代陶弘景)古方水陸丹用本品研末，熬金櫻子取汁和丸服，治腎氣不固，遺精尿頻和帶下，頗為醫(yī)家所喜用。
2補(bǔ)中益氣。為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實(shí)的收斂固精作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢遺滑精，婦女帶多腰酸等。
3遺精滑精。虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數(shù)。芡實(shí)15克，金櫻子12克，菟絲子、車前子各9克，水煎服。小便頻數(shù)及遺精。用秋石、白茯苓、芡實(shí)、蓮子各二兩，共研為末。加蒸棗做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，鹽湯送下。此方名“四精丸”。
4慢性泄瀉。芡實(shí)、蓮肉、淮山藥、白扁豆等分，磨研成細(xì)粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作點(diǎn)心吃。
蓮子就是蓮花的種子，蓮子是可以用來食用的，蓮子我們又叫做是白蓮或者蓮實(shí)。蓮子有非常豐富的營養(yǎng)很很高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，常吃蓮子可以起到預(yù)防癌癥和抵抗癌癥的功效，蓮子有降低血壓的好處，常吃蓮子還能起到安神和保護(hù)心臟的功效，此外蓮子還有補(bǔ)虛和祛斑的好處呢。
蓮子可以用來食用，我們可以用蓮子作為食材做出很多美味的菜肴來，蓮子的做法很多，我們可以用蓮子來炒肉也可以用蓮子來煮湯，蓮子可以直接泡水喝。
蓮子心泡水應(yīng)該怎么泡呢?
蓮子心2克，生甘草3克。上二味以開水沖泡，代茶飲，每日數(shù)次。主治心火內(nèi)積所致的煩躁不眠。茶中蓮子心味苦，性寒，歸心經(jīng)。具有清心火之功效，《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。故可治療心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強(qiáng)蓮子心的瀉心火除煩之功。如李杲所論:“甘草，陽不足者補(bǔ)之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補(bǔ)脾胃不足，而大瀉心火。”《本草化義》亦指出:“甘草，生用涼而瀉火?！眱伤幒嫌?，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安。
功效
在中醫(yī)的角度出發(fā)，蓮子心性寒、味苦、無毒，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，具有清熱、固精、安神、強(qiáng)心、降壓之效，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓?？梢灾委熆谏嗌?，并有助于睡眠。用作補(bǔ)益藥，補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神?？芍委熎⑻摼脼a、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠、高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。
蓮子芯苦寒，有清心瀉火之功，故對溫?zé)岵〉母邿帷⑸窕枳d語及心火亢盛、煩躁不安等癥，常與元參、麥冬等配合應(yīng)用。
上文我們介紹了什么是蓮子，我們知道蓮子就是蓮花的種子，蓮子的做法有很多，我們上文專門介紹了蓮子的一種吃法就是直接泡水喝，上文也介紹了蓮子泡水喝的功效，相信大家看了蓮子泡水喝的功效后肯定會(huì)愛上蓮子的，以后懂得多利用蓮子了。
棗子我們也叫做紅棗或者叫做大棗，棗子不但可以食用而且還可以藥用，經(jīng)常吃棗子是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，常吃棗子既可以補(bǔ)脾潤肺、養(yǎng)血安神又可以增強(qiáng)人體的免疫力并且還能治療心腦血管的疾病，那么我們應(yīng)該怎樣吃棗子才好呢？棗子的吃法有很多種，最常見的當(dāng)然是采用棗子來泡水喝。
紅棗泡水紅棗怎么吃最補(bǔ)?俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時(shí)令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。
干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養(yǎng)更易吸收，更適合食療，這里介紹幾種大棗的食療做法。實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。
紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。紅棗泡茶，紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯，止咳潤肺。唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
在上面的文章里面我們介紹了什么是棗子，我們知道棗子是藥食同源的一種食物，棗子可以起到養(yǎng)血潤肺和治療心血管疾病等功效，上文為我們詳細(xì)介紹了棗子泡水喝的功效，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
牛蒡是一種中藥，它具有性溫?zé)o毒味甘的特點(diǎn)。用牛蒡泡水喝具有很好的養(yǎng)生作用，能夠清除五臟的惡氣，如果長期喝牛蒡泡水具有很好的解毒的作用，能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)物質(zhì)，有調(diào)理和滋補(bǔ)的效果。泡水喝的利尿作用比較明顯，同時(shí)能夠有通便的效果。
用牛蒡泡水喝的利尿功效比較明顯，另外在防治痔瘡方面的作用也很好，具有排毒養(yǎng)顏的作用，還有很好的滋養(yǎng)皮膚促進(jìn)皮膚保水的效果。在調(diào)節(jié)血糖血脂方面也有一定的功效，經(jīng)常喝能夠起到降血壓的作用，能夠清除體內(nèi)過多的膽固醇，另外還有健胃消食的作用，能夠預(yù)防便秘。
經(jīng)常飲用牛蒡泡水還有補(bǔ)腎陽的作用，對于預(yù)防腰膝酸軟能夠起到一定的作用，糖尿病病人和類風(fēng)濕病人經(jīng)常飲用牛蒡泡水，也有一定的養(yǎng)生和調(diào)理的效果，另外對于預(yù)防腫瘤也能起到一定的治療的作用。
牛蒡泡水喝具有一定的養(yǎng)生的功效，但是在飲用的時(shí)候也要注意一定的事項(xiàng)，首先，泡水喝的時(shí)候不要泡得過濃，如果喝過濃的濃泡水就容易導(dǎo)致上火的情況，另外，牛蒡泡水喝有一定的減肥和養(yǎng)顏的效果，但是女性在月經(jīng)期間最好不要喝！
目前市場上的牛蒡茶質(zhì)量有好有壞，所以一定要選擇質(zhì)量好的牛蒡茶，要看沖泡出來的效果一般質(zhì)量好的，用開水沖泡以后有一種濃郁的香味，茶色比較紅潤，而且還比較耐沖泡，如果質(zhì)量比較差喝完容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
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