西瓜籽的作用和功效
養(yǎng)生有什么作用與功效。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“西瓜籽的作用和功效”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
西瓜是一種深受歡迎的水果，在夏天的時候吃一塊清涼的西瓜，會感覺到特別的舒服，西瓜甜美多汁，經(jīng)常吃西瓜有利尿止渴，去水腫，緩解便秘和健胃的作用。在一般情況下，我們吃西瓜的時候，都會把西瓜籽丟掉，其實(shí)西瓜籽也是能吃的，西瓜籽是一種比較受歡迎的小零食。
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西瓜籽的作用和功效
1、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時食用一些西瓜子之類的種仁有一定作用。
2、西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
3、西瓜子性味甘，性平，無毒，其具有利肺、潤腸、健胃、止血等功效。
4、西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等元素。
5、含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。還含一種皂甙樣成分，有降壓作用，并能緩解急性膀胱炎之癥狀。
6、西瓜種子含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。
吃西瓜籽注意事項(xiàng)
1、西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。
2、食用以原味為佳,添加各種味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多會傷腎。
3、長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導(dǎo)致口干舌燥，甚至磨破、生瘡。
4、西瓜子也不能吃得過量，吃得太多會傷腎。盡量不要給嬰幼兒吃，以免吸入氣管發(fā)生危險。不宜長時間嗑瓜子，會傷津液而引起口舌干燥，甚至磨破、生瘡，且傷胃。
適用人群：
1、一般人群均可食用。
2、適宜于便秘、淋證、肺虛勞熱、咳嗽不已、高血壓、溫?zé)岵【没蛳脑聜钏驴诳市臒㈩^昏心悸等癥人群食用。
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現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，大家生活水平提高的同時也更重視養(yǎng)生。很多人都知道黃瓜籽對身體有好處，常吃能減少很多疾病。所以很多人家也會選擇在家里備一些黃瓜籽來預(yù)防一些疾病或者治療一些疾病。大家都知道黃瓜籽是非常有好處的。但是很多人并不了解它的功效。其實(shí)了解這些功效是很有必要的
那么黃瓜籽究竟有哪些好處呢？黃瓜籽在那些方面好處多多呢？黃瓜籽是怎樣發(fā)揮這些神奇的功效的呢？黃瓜籽搭配什么一起吃才最適合呢？對于很多喜歡黃瓜的人來說，這些問題非常重要。
使用時，把黃瓜籽炒香，磨成粉末，篩去皮，吃其末。若加上芝麻籽，生菜籽，效果更好。
黃瓜籽粉——接骨、壯骨及補(bǔ)鈣的民間秘方。以前家里養(yǎng)的小雞如果腿折斷了，老人會采用老黃瓜籽喂小雞的接骨方法，幾天后，腿骨就長好了。黃瓜籽粉補(bǔ)鈣的速度很快，壯骨效果極佳。它能調(diào)節(jié)人體的“五癆”、“七傷”，對長期勞傷和骨質(zhì)損傷及股骨頭壞死有修復(fù)和治療的功能，對人體疲勞過度有迅速修復(fù)體力的功能，并有潤腸通便之功效。同時對腰酸，背痛，手腳麻木、腿腳抽筋、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨折、骨裂等疾病和癥狀有很好的緩解和治療作用。對減肥亦有意想不到的功效。
黃瓜籽粉(2張)
黃瓜籽粉能調(diào)節(jié)人體臟器間的互動，可促進(jìn)人體細(xì)胞的再生，調(diào)解經(jīng)絡(luò)，營養(yǎng)大腦、小腦，使人增強(qiáng)記憶力，調(diào)解人身體的協(xié)調(diào)與平衡。它能有效的促進(jìn)人體鈣的吸收，補(bǔ)鈣的速度很快，補(bǔ)鈣效果也是最佳的。
據(jù)百科全書及中國醫(yī)藥寶典記載，黃瓜籽粉在民間治療疾病已有悠久的歷史?！洞蟊娽t(yī)學(xué)》報(bào)道，在眾多蔬菜中，黃瓜可謂最受青睞的一種，不但吃法多種多樣，而且營養(yǎng)豐富，藥食兩用。
通過上述內(nèi)容的介紹，可以了解到黃瓜籽在接骨、壯骨和補(bǔ)鈣還有增強(qiáng)記憶力等等很多方面都有著非常重要的作用。黃瓜籽中富含各種營養(yǎng)，愛吃黃瓜的妹子們選擇黃瓜籽作為養(yǎng)生神器絕對是選擇了健康，選擇了一種綠色生活的理念。
相信一到炎熱的夏天，很多朋友都喜歡吃上幾口西瓜，那就會讓全身心都感到非常涼爽，同時也讓自己的心境變得非常平和，去除暑氣給我們帶來的不適感。所以朋友們對西瓜籽的熱愛是有目共睹的，但同時西瓜籽也有很多功效和作用不為人知哦。因此西瓜籽功效有哪些呢?面對大家提出的這個疑問，下面的時間就讓我們一起去看看。
西瓜的營養(yǎng)價值豐富，同樣，西瓜子也是深受人們歡迎的休閑食品之一，健康飲食中的零食代表。西瓜子經(jīng)過加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、潤腸、止血、健胃、降壓等醫(yī)療功效。
西瓜子是深受人們歡迎的休閑食品之一?？杉庸こ啥喾N味道，有利肺、健胃、降壓等醫(yī)療功效。
西瓜子的營養(yǎng)成分主要含有油脂和不飽和脂肪酸。
在功效作用方面，西瓜子有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，因此高血壓病人可以常食;西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助功效;西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。
老少皆宜，每次約50克?；伎人蕴刀嗪涂┭劝Y的病人宜多食。此外，食欲不振和便秘患者也宜食用。西瓜子含有不飽和脂肪酸，有助于預(yù)防動脈硬化、降低血壓，適合高血壓病人。
但是西瓜子也不能吃得過量，吃得太多會傷腎。盡量不要給嬰幼兒吃，以免吸入氣管發(fā)生危險。不宜長時間嗑瓜子，會傷津液而引起口舌干燥，甚至磨破、生瘡，且傷胃。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了西瓜籽的各種功效，讀了之后真的會讓朋友們對西瓜籽有了更深一步的認(rèn)知，同時對它的喜愛又多了幾分。當(dāng)然西瓜籽的食用多在夏季，很多朋友們?yōu)榱司徑饪釤岬氖顨舛己翢o節(jié)制地大吃特吃，這樣其實(shí)也是不對的，食用過多也會導(dǎo)致拉肚子和腹瀉。
西瓜是生活中常見水果，西瓜籽很多人都不陌生，吃西瓜的時候都會把籽吐出來。西瓜籽能吃嗎也是很多人關(guān)心的，具體西瓜籽能不能吃是要分情況的，對于大人來說，西瓜籽可以吃，但是孩子卻不能吃。
1.分情況，如果是成人的話,吃西瓜不吐籽一般沒有什么問題,但嚼碎了吃比較好.西瓜籽的硬度與十字花科植物的根部的硬度差不多,與比較堅(jiān)韌的紅肉類也差不多,因此咽下對于腸胃的影響大概不大。小孩子的話,吃西瓜最好還是要吐籽,有過報(bào)道說有小孩子因?yàn)槌晕鞴系脑蜃≡?西瓜籽外殼質(zhì)地堅(jiān)硬,難以消化,當(dāng)大量進(jìn)食西瓜籽時,西瓜籽隨著腸蠕動而逐漸集聚成團(tuán),從而導(dǎo)致大便秘結(jié)、腹脹,甚至造成腸梗阻、闌尾炎等.因此,吃西瓜時,家長要告訴孩子將西瓜籽吐出,或?qū)⒆淹诔龊笤俳o小孩吃.
2.西瓜籽有清肺潤肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽殼用來治腸風(fēng)下血、血痢。對于高血壓病人，食用西瓜也有好處，因?yàn)槲鞴献延薪祲鹤饔?。取西瓜籽?-15克煎湯內(nèi)服，或者生吃，或者炒熟嚼食，均有一定降壓效果。
3.西瓜籽還有美白功效。取西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克;將材料混合后碾成細(xì)末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月后面開始變白。
在炎熱的夏天吃冰鎮(zhèn)的西瓜是非常爽的一件事情，一般人吃西瓜都會先把西瓜籽挑出來，還有的人會專門買無籽西瓜，其實(shí)西瓜籽的用處非常多。比如咱們吃的瓜子就有用西瓜籽做成的，而且味道非常好。它的營養(yǎng)價值也非常高，還能緩解骨質(zhì)酥松的功效，這個功能是不是很強(qiáng)大？下面給大家介紹下西瓜籽的營養(yǎng)都有哪些。
說起西瓜子，各位都了解多少呢?西瓜子是屬于雙子葉植物藥葫蘆科植物西瓜的種仁，優(yōu)質(zhì)的西瓜子顆粒飽滿，平直，表面非常有光澤，對于西瓜子的適宜人群，各位朋友們也還都是非常感興趣的，對于西瓜子，是不是想要更深入的了解呢?下面我們就一起來了解一下吧。
營養(yǎng)價值
對于西瓜子營養(yǎng)價值的這些介紹，都給了各位朋友們非常不錯的一些參考呢?可以更好的了解一下西瓜子，希望可以得到各位的認(rèn)可。西瓜子含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維和各種氨基酸和多糖。西瓜子的營養(yǎng)價值可不僅僅如此哦，西瓜子還含有一種皂甙樣成分，有明顯的降壓作用，并能緩解急性膀胱炎哦。西瓜子的營養(yǎng)價值跟其味道也有直接關(guān)系，這么甜的水果，含有的糖分肯定少不了啦，所以對我們運(yùn)動后補(bǔ)充體力和水分都有很大的幫助哦。
清熱，化痰，接骨
西瓜子的營養(yǎng)價值這么豐富，它的功效也很強(qiáng)大哦。首先西瓜子的營養(yǎng)價值有很好的清熱止渴的作用。像我們?nèi)绻匠＝?jīng)常出虛汗，口舌干燥等，都可以通過食用一些西瓜子來解決哦。而且西瓜子的營養(yǎng)價值對化痰也有很好的效果。如果感冒了痰多，咳不出，不妨試試吃一些西瓜子哦。西瓜子的營養(yǎng)價值最神奇的地方就是它還具有促進(jìn)骨骼愈合的效果，如果骨折或者骨質(zhì)酥松，不妨常吃西瓜子。
降血脂，通腸胃西瓜子的營養(yǎng)價值不僅僅是這樣，西瓜子里面還富含油脂，對我們的腸胃疏通有很好的效果。像便秘或者沒用食欲的患者， 不妨食用一些西瓜子來達(dá)到輔助治療的效果。西瓜子的營養(yǎng)價值還包含西瓜子富含不飽和脂肪酸，能起到降壓，降血脂，防止動脈硬化等效果。
西瓜子的營養(yǎng)價值雖然豐富，但是食用以原味為佳,但是食用的時候還是選擇一些原味的比較好，以為其他味道的添加劑比較多，鹽吃多了對我們的腎也不好。西瓜子的營養(yǎng)價值雖好，但不利于長時間食用。長時間不停地嗑西瓜子會帶走大量唾液，造成口舌生瘡，西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。
1.西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、b族維生素、維生素e、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
2.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。
3.含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
適用人群
一般人群均可食用。
1.適宜于便秘、淋證、肺虛勞熱、咳嗽不已、高血壓、溫?zé)岵【没蛳脑聜钏驴诳市臒㈩^昏心悸等癥人群食用。
2.成瓜子忌食過多，會傷胃、傷腎。
看到西瓜籽有這么高的營養(yǎng)價值和用途，是不是非常震驚，原來吐出來扔掉的都是寶??！所以，下回再吃西瓜的時候就把它的籽都單放起來吧，雖然有些麻煩，但是這么多好處咱們不能浪費(fèi)呀！
黃西瓜富含有豐富的維生素a，維生素c，還有葡萄糖，蔗糖，果糖等等，其中的蘋果酸含量也是非常高的，對降血壓，降血脂有著很好的調(diào)節(jié)效果，同時對現(xiàn)在很多人出現(xiàn)的高熱口渴，因?yàn)橹惺顚?dǎo)致身體多汗，再加上有腎炎方面的疾病，造成小便的量少或者小便頻繁，同時對高血壓有一定的輔助治療效果。
西瓜西瓜富含富含維生素A維生素A、Bl、B2、C，、Bl、B2、C，葡萄糖葡萄糖、、蔗糖蔗糖、、果糖果糖、蘋果酸蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、、谷氨酸和精氨酸等，
降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
紅黃都一樣.
西瓜，是所有水果中果汁含量最豐富的，號稱夏季瓜果之王。因?yàn)槭菑奈鞣揭M(jìn)而來的，故稱西瓜。祖國中醫(yī)理論認(rèn)為，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能。對于盛夏酷暑吃不下飯，形體消瘦的"苦夏癥"患者，多吃西瓜則具有開胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、滋養(yǎng)身體的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，西瓜中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機(jī)酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。西瓜的藥用性能，《本草綱目》等醫(yī)學(xué)典籍多有論述，李時珍謂其有"消煩解渴，寬中下氣，利小水、解酒毒"等諸多功效。
西瓜可謂全身是寶，不但瓜瓤是防暑降溫的最佳果品，就連果皮也可入藥，而且果皮的利尿作用比瓜瓤顯著。此外，西瓜子也頗具藥用價值，有清肺潤腸、和中止渴等作用。
西瓜味雖好卻不可多食。因?yàn)槲鞴蠈傩院?，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質(zhì)西瓜，更易感染腸炎等癥。硒瓜是菜食類中的一種新品種，因含有大量的硒等多種微量元素而得名。
該瓜皮薄、瓤黃、細(xì)膩、脆嫩、營養(yǎng)豐富，鮮品可以生吃、涼拌、熱炒，可做餡、可入湯。
硒瓜對緩解糖尿病、高血壓有一定的輔助作用，經(jīng)常食用，能增強(qiáng)抗病能力，具有防治癌癥，防治前列腺腫大，防治高血壓、高血脂、高血糖等多種疾病，兒童食用，可以增強(qiáng)腦功能敏銳性。不僅如此，瓜汁還能對人體的傷口起到迅速止血愈合的特殊作用。
黃瓜籽很多人不了解，這是一種植物的種子，黃瓜籽是可以食用的，一般是打成粉食用，這樣營養(yǎng)更容易吸收。黃瓜籽的作用非常多，對人體骨骼發(fā)育也有好處。補(bǔ)鈣就可以食用黃瓜籽，見效快。
1.黃瓜籽主要成分為：多種游離氨基酸（其中丙醇二酸在人體有減肥和預(yù)防冠心病的功效）和維生素、木糖、果糖、以及蕓香甙、異槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙類、胡蘿卜素A、B、C、D（在動物實(shí)驗(yàn)中，胡蘿卜素C有抗腫瘤作用）及其他對人體有益的礦物質(zhì)、硫胺素、核黃素。其性味甘、涼、無毒。歸脾、胃、大腸經(jīng)。
2.黃瓜籽是民間接骨壯骨及補(bǔ)鈣的最佳秘方，對骨質(zhì)疏松、腿腳抽筋、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、頸椎病及肝胃脾肺等臟器的疾病有恢復(fù)治療和保健的功能。
3.黃瓜籽是民間接骨壯骨及補(bǔ)鈣、美容、減肥的最佳秘方，對骨質(zhì)疏松、腿腳抽筋、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、頸椎病及肝、胃、脾、肺等臟器的疾病有恢復(fù)治療和保健的功能，并能調(diào)節(jié)人體臟器間的互動，可促進(jìn)人體細(xì)胞的再生，調(diào)解經(jīng)絡(luò)，營養(yǎng)大腦、小腦，使人增強(qiáng)記憶力，調(diào)解人身體的協(xié)調(diào)與平衡。
4.黃瓜子屬于植物的種子，如果不磨碎很難吸收，所以補(bǔ)鈣不能直接吃黃瓜子，應(yīng)該吃黃瓜子粉。黃瓜子粉有補(bǔ)鈣、接骨、壯骨、強(qiáng)身的作用，對老年人的腰腿疼、骨質(zhì)疏松、骨股頭壞死都有很好的作用。高血壓病人要少吃鹽，有利于補(bǔ)鈣，飲食中鹽的攝入量是鈣排出量多寡的主要決定因素。即鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差。對腎很有好處。
南瓜籽是我們在生活中比較常見的一種食物，南瓜籽味道鮮美，有著濃濃的南瓜味道，在一般情況下，都是把南瓜籽炒熟了直接食用。南瓜籽的不但具有食用的價值還有藥用價值，經(jīng)常吃南瓜籽可以補(bǔ)脾益氣、潤肺、通乳汁的作用。南瓜籽的營養(yǎng)價值也比較高，適合老人和小孩子食用。
1、殺滅人體內(nèi)的寄生蟲
南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少.對于血吸蟲病也有一定的治療作用。此外，南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。
2、防治前列腺疾
美國有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能。此外，南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，所以它同時還具有預(yù)防前列腺癌的作用。
3、緩解靜止性心絞痛
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并能有效降壓。
4、治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病
古醫(yī)學(xué)書籍中就有記錄成，將南瓜子炒后煎服，可治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病。
5、解毒：
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
6、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化;
7、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
8、消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力;
9、促進(jìn)生長發(fā)育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
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