冬瓜籽怎么吃呢
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? ?大家經(jīng)常吃葵花籽，西瓜籽，南瓜籽，但有沒有吃過冬瓜籽呢，冬瓜的功效非常多，冬瓜籽的功效大家都了解嗎，冬瓜籽里含保養(yǎng)皮膚得成分，使皮膚光滑潤(rùn)澤，還可以降低膽固醇，對(duì)心血管也有很多好處，對(duì)人這么有益的冬瓜籽到底該怎么吃呢。
? ?冬瓜全身都是寶貝，不光是冬瓜肉可以食用，冬瓜皮有清熱消毒的作用，冬瓜子的功效與作用比較突出。冬瓜子就是冬瓜的種子，呈扁平的橢圓形，味道有些特別，可能有些人會(huì)接受不了這種味道。冬瓜子常被藥用，也可以通過微火炒食用，用來(lái)潤(rùn)肺化痰、痰熱咳嗽。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載，一般冬瓜子都會(huì)被忽略扔掉，但是不能小看冬瓜子的功效與作用，夏天這么炎熱的天氣很容易中暑，利用冬瓜子就可以解決這個(gè)問題，并且沒有任何的副作用。冬瓜皮跟籽，解熱利尿能力比冬瓜肉更強(qiáng)。煮水喝能解熱利尿，喝水就行，不必吃籽的，冬瓜籽含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸?zé)帷⑿”悴焕?、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等。
? ?愛美的你們還在等什么，冬瓜籽可以煮水喝，可以炒成瓜子吃等等，吃法多種多樣，既美味，又符合現(xiàn)在所追求的飲食健康，純天然，以后家里再買了冬瓜，冬瓜籽千萬(wàn)不要浪費(fèi)，可以將冬瓜籽留下，發(fā)揮它的功效。
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黃瓜籽是植物的種子，很多人喜歡吃黃瓜，但是并不會(huì)吃黃瓜籽。嚴(yán)格來(lái)說，黃瓜籽直接食用效果和營(yíng)養(yǎng)都不會(huì)很明顯，所以如果要吃黃瓜籽一定要吃對(duì)，這樣才能吸收。那么，黃瓜籽要怎么吃？
1.保健吃法
黃瓜籽的保健功效是非常好的，但是和不同的植物粉一起飲用的話，對(duì)于治療不同的疾病和保養(yǎng)效果都是非常不錯(cuò)的效果的。黃瓜籽和生菜籽一起食用的話，對(duì)于像是治療風(fēng)濕和一些骨科疾病，以及肩周炎，腰間盤突出等等，有很好的療效，但是在食用的時(shí)候要注意，食用前后的三十分鐘不能夠食用白糖。
2.黃瓜籽被稱之為民間接骨壯骨以及補(bǔ)充人體鈣吸收最佳的一種秘方。對(duì)于人體出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕病以及一些關(guān)節(jié)炎等都有著百家好的恢復(fù)治療效果與保健的功效。而且黃瓜籽能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)臟各個(gè)器官之間的互動(dòng)，能夠促進(jìn)人體細(xì)胞的再生，對(duì)于調(diào)解經(jīng)絡(luò)也有著非常明顯的效果。經(jīng)常食用黃瓜籽，還可以對(duì)小腦以及記憶力起到一定的增強(qiáng)效果。從而調(diào)解人身體的協(xié)調(diào)與平衡。
3.由于黃瓜籽屬于是植物的種子，如果直接食用則很難被吸收，因而最佳的座方法就是磨研碎之后。而黃瓜籽能夠起到補(bǔ)鈣效果，在食用時(shí)也應(yīng)當(dāng)是吃黃瓜籽黃瓜籽粉，而不是直接吃黃瓜籽。因?yàn)橹挥悬S瓜籽粉才會(huì)起到補(bǔ)鈣、壯骨以及強(qiáng)身的效果。尤其是對(duì)于老年人的骨股頭壞死、腰腿疼有著非常好的作用。另外除了對(duì)于接骨、壯骨的效果明顯之外，對(duì)于手腳麻木、抽筋等也有著非常好的康復(fù)作用。
眾所周知，木瓜是一種可以用于豐胸的食物，在日常生活中，木瓜可謂是女性朋友競(jìng)相選擇的一種水果，不得不說的是，木瓜全身都是寶，而木瓜籽，在平常既可以入藥，也可以用來(lái)制作出化妝品護(hù)膚。
青木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人購(gòu)買木瓜，都是吃肉棄籽。在日常生活中，極少有直接利用木瓜籽的?？梢哉f，木瓜籽不能吃。
木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，并可加工成化妝品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素會(huì)讓鮮肉軟化，但市場(chǎng)上已經(jīng)有經(jīng)過提煉的“嫩肉粉”出售，使用起來(lái)比用木瓜籽方便得多。
炒著吃，富含鋅或者將木瓜子進(jìn)行深化提取，做美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品。
木瓜蘆薈酒
材料：
蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
選用蘆薈鮮葉洗凈，切細(xì)。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個(gè)月，將果實(shí)取出，再放2周~3周。如果多放點(diǎn)木瓜子，對(duì)低血壓癥特別有效。這種酒特別有利于低血壓者飲用。
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘、平，有補(bǔ)脾、益胃、催乳、消食、驅(qū)蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅(qū)除絳蟲、蛔蟲等病癥。
呵護(hù)秀發(fā)以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤。《太平圣惠方》中記載:用木瓜浸油梳頭，可治“發(fā)槁不澤”。
清心潤(rùn)肺可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤(rùn)肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽木瓜在中國(guó)還有“萬(wàn)壽果”之稱，多吃可延年益壽。
木瓜籽能吃嗎？由上可見，木瓜籽其實(shí)是可以被人們來(lái)進(jìn)行食用的，通常來(lái)講，將木瓜與冰糖等食物一起進(jìn)行燉制，還可以用于治療喉炎等比較常見的病癥，除此之外，還可以將其與蘆薈一起泡酒飲用。
木瓜籽能吃嗎
通常我們?cè)陔缛獾臅r(shí)候，為了讓肉更柔軟好吃，我們會(huì)使用市面上賣的木瓜精。其實(shí)用木瓜的籽是最天然的，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，對(duì)身體也是大有好處。
1、把籽取出，然后在腌牛肉的時(shí)候，將牛肉平放，腌入醬汁里，然后上面鋪一層木瓜籽，這樣就把牛肉、醬汁、木瓜籽一起腌到入味，此時(shí)木瓜籽里天然的木瓜酵素就會(huì)發(fā)揮讓牛肉軟化的作用。
2、腌好后，將牛肉取出，輕輕撥掉上面的木瓜籽，切記不要再將牛肉洗過，因?yàn)槟竟献咽歉蓛魶]有污染又稍帶甜味的，此時(shí)就可準(zhǔn)備用牛肉做出好吃的料理了。
木瓜籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
木瓜籽有均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春豆的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑、潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
木瓜豐胸的功效幾乎是所有MM們都知道的事，可是明明自己已經(jīng)吃了很長(zhǎng)時(shí)間的木瓜，并且天天吃，但絲毫不見自己的胸部有變化，于是不少人都認(rèn)為木瓜豐胸是騙人的，其實(shí)，并非木瓜沒有豐胸的的效果，而是很多人的吃法不對(duì)，現(xiàn)在小編就給大家介紹一些木瓜豐胸的正確吃法。
木瓜燉牛奶
用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用，將木瓜塊放在燉盅里，放上冰糖，把燉盅放進(jìn)鍋里大火蒸20分鐘，然后加入半盒牛奶，繼續(xù)大火蒸15分鐘。愛美的女孩子可以常吃。
木瓜燉銀耳
銀耳用清水浸泡回軟，去根洗凈;木瓜去皮、去籽洗凈，切塊。銀耳放清水鍋中煮沸，撈出備用。銀耳、木瓜、冰糖放砂鍋中加清水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)。燉好后可以加入蜂蜜，效果更佳。
紅酒木瓜飲
備齊所有材料：木瓜，紅酒。木瓜洗凈、去皮、去籽，切成1厘米見方的小塊;將木瓜塊放入攪拌機(jī);加入15ml清水，攪打成木瓜糊;調(diào)入少許蜂蜜，攪拌均勻；加入紅酒，攪勻，表面撒少許木瓜粒即可。喜歡濃稠口感的，可加大木瓜用量;可根據(jù)自己所用紅酒的口味增減用量;蜂蜜的用量根據(jù)自己的口味調(diào)節(jié)。
木瓜蜂蜜糖水
木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量。 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水，煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
木瓜羊肉湯
木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，米500克，白糖200克，食鹽、味精、胡椒面各適量。將米、草果、豌豆淘洗干凈，木瓜取汁待用。將羊肉洗凈切塊，放入鋁鍋內(nèi)，加入米、草果、豌豆、木瓜汁，在加水適量，先置武火上燒沸，后改用文火燉之，至豌豆?fàn)€、肉熟，放入白糖、食鹽、味精、胡椒面即成。
木瓜綜合牛奶果汁
木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊。木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
木瓜鮮魚湯
木瓜 1個(gè)(約1斤重)，鮮草魚 約1.2斤，干百合 1兩，胡蘿卜 1個(gè)，黃杏 8錢，黨參 1兩，姜 2片。先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。
木瓜雞腳湯
雞腳兩對(duì)，木瓜半斤(木瓜要青的)，枸杞少量(不然湯會(huì)酸的)。同水煲一個(gè)小時(shí)要喝時(shí)加點(diǎn)鹽就可以了，這樣即不油膩而且富含營(yíng)養(yǎng)，常吃還可以令人皮膚更加富有彈性。功效：滋補(bǔ)肝腎，美白，豐胸，潤(rùn)膚祛斑，而且對(duì)常用計(jì)算機(jī)的朋友可以減少輻射的傷害。
木瓜排骨盅
木瓜排骨盅是海南一種平常的做法。將木瓜掏空后，放入四五塊豬排，根據(jù)各家口味加入少許蒜末、辣椒、蠔油、米酒等調(diào)味品，放入鍋中清燉40分鐘就可。揭盅后熱氣騰騰，肉香混著木瓜香撲鼻而來(lái)。這道菜做法簡(jiǎn)單、實(shí)用，是一道可以經(jīng)常做的家常菜。另外，豬排也可以換成牛排、羊排等。
酸辣木瓜色拉
綠木瓜150克，胡蘿卜50克，生菜葉若干，蒜茸適量，碎干辣椒末適量，魚露，檸檬汁，糖。生菜洗凈后切片后墊在盤底。將木瓜，胡蘿卜切成均勻的細(xì)絲。木瓜，胡蘿卜絲和魚露，檸檬汁，蒜茸，辣椒末攪拌均勻，盛在生菜葉上。
木瓜蓮子乳
熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用。蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈。蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。
冬瓜是我們?cè)谏钪惺殖Ｒ姷囊环N食物，冬瓜的做法比較多，深受人們的喜歡，那么有多少人地冬瓜籽比較了解呢?打工仔就是冬瓜的種子，當(dāng)冬瓜成熟之后，把冬瓜籽取出來(lái)，經(jīng)過曬干之后，就可以使用了。在中醫(yī)的理論中，冬瓜籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較冬瓜要高很多，用冬瓜籽泡水水喝對(duì)身體健康有很多的幫助。
首先
冬瓜子煮水，要先把冬瓜子清理干凈，放入清水中，用小火慢慢煮，1小時(shí)左右即可，也可適當(dāng)增加些冰糖。
其次
冬瓜子泡水喝可祛除色斑，老年斑，增白。冬瓜子磨成的粉是純蔬菜籽粉，無(wú)任何添加劑、防腐劑，無(wú)毒、無(wú)副作用，皆可放心混合食用。美女趙飛燕就曾長(zhǎng)期將冬瓜仁磨成粉服用，所以她的肌膚非常的光滑細(xì)膩，白里透紅。
冬瓜籽泡水的好處
1、冬瓜子種子含皂甙0.68%、脂肪、尿素、瓜氨酸等。種子的脂肪油中含亞油酸62.3%，油酸21.9%，飽和脂肪酸15.6%，種子中并分離出少量腺嘌呤，胡蘆巴堿等。
2、冬瓜子性涼，味甘。具有清肺化痰，消痛排膿，利濕的功效，中醫(yī)臨床用來(lái)治療痰熱咳嗽，肺癰，腸癰，白濁，帶下，水腫，腳氣等癥。
3、冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用。
4、冬瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜子所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。
5、冬瓜子中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤(rùn)光澤，并使肌膚細(xì)嫩光滑，頭發(fā)烏黑光澤;另外冬瓜子還可以促進(jìn)人體的免疫功能。
關(guān)于冬瓜子
即冬瓜的種子，又稱冬瓜仁，為葫蘆科植物，冬瓜的種子曬干而成。干燥種子呈扁平的長(zhǎng)卵圓形或長(zhǎng)橢圓形，長(zhǎng)1厘米左右，寬約6毫米。外皮黃白色，有時(shí)有裂紋，一端純圓，另一端尖，尖端有2個(gè)小突起，其一較小者為種臍;另一突起較大，上有一明顯的珠孔。邊緣光滑(單邊冬瓜子)或兩面邊緣均有一環(huán)形的邊(雙邊冬瓜子)剝?nèi)シN皮后，可見乳白色的種仁，有油性。氣微，味微甜。以白色、粒飽滿、無(wú)雜質(zhì)者為佳。
在日常生活當(dāng)中冬瓜是我們經(jīng)常所見到的食材，冬瓜味道有些甘甜，做法繁多，也可以直接入菜，也可以和葷菜搭配在一起食用，常常食用冬瓜有助于人體利尿可以起到護(hù)心等作用，對(duì)人體非常好，冬瓜鮮嫩時(shí)期做菜需要挖去其中的籽還要祛除冬瓜皮來(lái)食用，冬瓜籽非常多，那么冬瓜籽的功效有哪些呢？下面讓我們一起來(lái)了解一下。
? ?冬瓜子為葫蘆科植物冬瓜的種子，冬瓜子別名白瓜子、瓜子、瓜瓣、冬瓜仁、瓜犀，冬瓜子有清肺化痰、消癰排膿、利濕的功效，冬瓜子有治療痰熱咳嗽、肺癰腸癰、白濁帶下、腳氣水腫的作用，但是久服冬瓜子會(huì)寒中。
功效分類：潤(rùn)肺藥;祛痰藥
性味：味甘;性微寒。
歸經(jīng)：歸肺經(jīng);大腸經(jīng)。
? ?功效：清肺化痰;消癰排膿;利濕。
主治：痰熱咳嗽;肺癰;腸癰;白濁;帶下;腳氣;水腫;淋證。
用法用量：內(nèi)服，煎湯，10-15g;或研末服。外用：適量，研膏涂敷
炮制方法：揀凈雜質(zhì)，用時(shí)搗碎。或用文火微炒至黃白色。
? ?冬瓜子性味甘微寒，冬瓜子能潤(rùn)肺化痰，利水除濕，消癰排膿，冬瓜子用于痰熱咳嗽;水腫，小便不利;帶下白濁;肺癰、腸癰等，冬瓜子多配入復(fù)方中。
1、冬瓜子治咳有微熱，煩滿，胸中甲錯(cuò)，是為肺癰：葦莖(切，二升，以水二斗煮取五升去滓)，薏苡仁半升，桃仁三十枚，瓜瓣(目前多用冬瓜仁)半升。上四味細(xì)切，內(nèi)葦汁中煮取二升，服一升，當(dāng)吐如膿。(《金匱要略》千金葦莖湯)
2、冬瓜子治男子五勞七傷，明目：白瓜子七升，絹袋盛，攪沸湯中三遍，暴干;以酢五升浸一宿，暴干;治下篩。酒服方寸匕，日三服之。(《千金方》)
? ? 3、冬瓜子治腸癰膿未成，少腹腫痞，按之即痛，如淋，小便自調(diào)，時(shí)時(shí)發(fā)熱，自汗出，復(fù)惡寒，其脈遲緊者：大黃四兩，牡丹皮一兩，桃仁五十個(gè)，瓜子半斤，芒硝三合。
上五味，以水六升，煮取一升，去滓，內(nèi)芒硝;再煎沸，頓服之。有膿當(dāng)下，如無(wú)膿當(dāng)下血。(《金匱要略》大黃牡丹湯)
4、冬瓜子治消渴不止，小便多：干冬瓜子、麥門冬、黃連各二兩。水煎飲之。《摘元方》
5、冬瓜子治男子白濁，女子白帶：陳冬瓜仁炒為末。每空心米飲服五錢。(《救急易方》)
冬瓜子用于白濁、帶下。此外，冬瓜子還可用治燥便秘，多配伍火麻仁、郁李仁、杏仁等同用。
冬瓜子用于痰熱咳嗽，肺癰，腸癰。方如《千金要方》葦莖湯、《金匱要略》大黃牡丹湯。
? ?以上文章中所講述的就是冬瓜籽的功效有哪些詳細(xì)介紹，越來(lái)越多的人喜歡食用冬瓜，冬瓜的味道非常綿軟，炒熟后可以直接食用，冬瓜也可以當(dāng)做配菜制作成冬瓜湯，也可以熬制冬瓜粥等，其中有很高的營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充人體的每日所需，對(duì)于心腦疾病的患者有很大的好處。
冬瓜是一種非常不錯(cuò)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且在中醫(yī)上還具有一定的養(yǎng)生保健作用。尤其對(duì)于尿道炎以及小便不利等病癥有著非常不錯(cuò)的治療效果。平時(shí)人們吃冬瓜都喜歡將冬瓜當(dāng)中的冬瓜子扔掉，實(shí)際上冬瓜子也是可以供人食用的。那么，冬瓜籽煮水的作用是什么呢?
冬瓜子煮水的藥用價(jià)值很高，有清肺去痰之功，無(wú)副作用，但瓜子必須是子仁飽滿。冬瓜子所含有的植物油中的亞油酸等物質(zhì)，是潤(rùn)澤皮膚的美容劑。不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤(rùn)光澤，皮膚細(xì)嫩柔潤(rùn)，頭發(fā)烏黑光亮。所以，冬瓜子具有相當(dāng)高的美容價(jià)值。
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)，冬瓜子中含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、不飽和脂肪酸、油酸等成分，這些成分可以有效地降低血液中脂肪和膽固醇含量，對(duì)防治心血管疾病有積極意義。另外，冬瓜子所含有的植物油中的亞油酸等物質(zhì)，是潤(rùn)澤皮膚的美容劑。不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤(rùn)光澤，皮膚細(xì)嫩柔潤(rùn)，頭發(fā)烏黑光亮。所以，冬瓜子具有相當(dāng)高的美容價(jià)值。
冬瓜子煮水，要先把冬瓜子清理干凈，放入清水中，用小火慢慢煮，1小時(shí)左右即可，也可適當(dāng)增加些冰糖。
冬瓜子，即冬瓜的種子，又稱冬瓜仁，為葫蘆科植物，冬瓜的種子曬干而成。干燥種子呈扁平的長(zhǎng)卵圓形或長(zhǎng)橢圓形，長(zhǎng)1厘米左右，寬約6毫米。外皮黃白色，有時(shí)有裂紋，一端純圓，另一端尖，尖端有2個(gè)小突起，其一較小者為種臍;另一突起較大，上有一明顯的珠孔。邊緣光滑(單邊冬瓜子)或兩面邊緣均有一環(huán)形的邊(雙邊冬瓜子)剝?nèi)シN皮后，可見乳白色的種仁，有油性。氣微，味微甜。以白色、粒飽滿、無(wú)雜質(zhì)者為佳。
冬瓜子熱水提取后，經(jīng)透析得透析內(nèi)液，此液對(duì)小鼠淋巴細(xì)胞的致絲裂活性呈濃度依賴性。透析內(nèi)液為B細(xì)胞致絲裂劑，有pBA(無(wú)性系B細(xì)胞激活劑)活性及佐劑活性，使pFC(寬斑形成細(xì)胞)數(shù)顯著增高，呈現(xiàn)免疫促進(jìn)作用。
隨著經(jīng)濟(jì)水平的不斷上升，人們的生活條件也越來(lái)越高，飲食的種類也不斷的復(fù)雜化，如果不加區(qū)分地進(jìn)行飲食的話，很容易給身體帶來(lái)很大的危害，為了讓自己的身體健康所以一定要注重健康飲食，南瓜子就是一種很好的食物，經(jīng)常吃一些南瓜子可以很好的預(yù)防一些疾病，下面就讓小編給大家介紹一下南瓜子都有哪些功效吧！
南瓜子保護(hù)男性前列腺
美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。但有些頑固的患者因?yàn)榍傲邢僭錾^于嚴(yán)重的，比一般的腺體大12倍以上的，服食沒什么效果，建議手術(shù)切割比較好，以免引發(fā)前列腺癌變。
南瓜子有助改善精子質(zhì)量
專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫(yī)角度來(lái)說，多吃含鋅豐富的食物不僅對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量；而從中醫(yī)角度來(lái)說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅(jiān)果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質(zhì)量。
南瓜子有助降壓
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服2～3個(gè)療程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠體質(zhì)會(huì)極速下降，出現(xiàn)后頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)，耳鳴，面部疼，臉部跳動(dòng)，食用白瓜子后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。
南瓜子可防治牙齦萎縮
南瓜子仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)；二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。
食用時(shí)最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺約30克，效果更佳。另外，南瓜子還是富鉀食物。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預(yù)防腿部抽筋。
吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會(huì)粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤(rùn)與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護(hù)口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。
從上面介紹的內(nèi)容當(dāng)中我們可以看出來(lái)，適當(dāng)吃一些南瓜子，會(huì)有效地改善男人的身體，對(duì)于保護(hù)前列腺，提高精子質(zhì)量都有很好的幫助，另外，吃一些南瓜子還能幫助降壓，對(duì)預(yù)防牙齦萎縮有很好的功效，但需要注意的是，不要吃的太多，要講究適可而止。
記得我們小時(shí)候媽媽們經(jīng)常都會(huì)在家里給我們悶?zāi)瞎巷?，?dāng)時(shí)的我們也吃得津津有味，而家中的長(zhǎng)輩們也老是給我們說多吃一些南瓜，這樣有利于我們的健康成長(zhǎng)。其實(shí)南瓜的用處還挺多的，就連南瓜籽也可以被人們做一些休閑食品來(lái)食用，那么南瓜籽功效有哪些呢?帶得大家提出的這個(gè)問題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看。
南瓜子對(duì)血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預(yù)防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。 南瓜子的功效與作用不少，但是胃熱病人宜少食，否則會(huì)感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量食用。一次不要吃得太多。
1. 南瓜籽富含礦物質(zhì)，包含錳、鐵、銅、鎂、磷等等成分，也富含維生素 K。
2. 由于含有植物甾醇化合物，南瓜籽能幫助減少人體內(nèi)的不良膽固醇。
2. 南瓜籽能幫助睡眠并減輕憂郁癥狀，這是由于它的色氨酸在體內(nèi)被轉(zhuǎn)為血清素，血清素正好能促進(jìn)睡眠。
4. 南瓜籽富含鋅，可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
5. 南瓜籽也是維生素 E 和 B 的重要來(lái)源。
6. 南瓜籽富含蛋白質(zhì)，可減少炎癥造成關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生。
7. 南瓜籽可預(yù)防腎結(jié)石的產(chǎn)生。
8. 在某些文化里，南瓜籽可作為條蟲和許多其它寄生蟲的解藥。
相信只要認(rèn)真閱讀了放電幾段文字內(nèi)容的朋友們，心里已經(jīng)對(duì)南瓜籽的一些功效有了深入的了解。當(dāng)然我想說的是，隨著現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)的更加豐富化，南瓜飯已經(jīng)越來(lái)越少有朋友在吃了，特別是現(xiàn)在的小孩子都養(yǎng)尊處優(yōu)的，吃的都是一些比較精細(xì)的食物，其實(shí)這反而不利于他們更好的成長(zhǎng)。
相信大家都喜歡吃冬瓜，最常見的是用冬瓜燉湯來(lái)吃，冬瓜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，比如富含多種氨基酸，另外冬瓜含有豐富的鉀元素，那些患有腎臟疾病的人，平時(shí)要多吃一些冬瓜，因?yàn)檠a(bǔ)充鉀元素對(duì)治療腎臟疾病是有幫助的，值得一提的是，冬瓜還具有利尿的作用，如何吃冬瓜利尿效果才好呢？
冬瓜怎么吃利尿？
1、冬瓜粥
材料：冬瓜60克，大米30克，水1000毫升
做法：把冬瓜的瓤去掉，連皮一起清洗干凈后切成小塊的形狀，再把大米淘洗干凈，然后把冬瓜塊和大米一起放到鍋中，倒入1000毫升的水之后一起用武火的形式煮沸，然后再轉(zhuǎn)成文火慢慢煮，一直到米熟爛粥很粘稠餓為止。
功效：此粥可清熱利尿，暑熱煩悶，肺熱咳嗽，水腫等病人喝此粥有利于排尿。
2、冬瓜湯
材料：冬瓜50克，水200毫升
做法：把冬瓜的瓤去掉，連皮一起清洗干凈后切成薄片，放到鍋中加入200毫升的水，大概煮10分鐘的樣子，把冬瓜去掉直接喝湯汁就行了，可以代替茶飲。
功效：經(jīng)常喝可以利尿消脂，肥胖病人和水腫病人喝這種冬瓜湯是非常好的。
3、冬瓜銀耳羹
材料：冬瓜250克，銀耳30克
做法：把冬瓜的皮、瓤都去掉切成片狀；銀耳用水給泡發(fā)并清洗干凈；把油放到鍋里面燒熱，然后把冬瓜倒進(jìn)去煸炒一下，加一定的湯和鹽進(jìn)去，等燒到冬瓜快要熟的時(shí)候把銀耳、黃酒、味精倒進(jìn)去調(diào)勻就可以了。
功效：冬瓜銀耳羹可清熱生津，利尿消腫，高血壓病人，心臟病人，腎炎水腫等病人喝這種湯羹對(duì)于緩解病情是有好處的。
冬瓜利水作用較強(qiáng)，一般性水腫的人（如水腫型肥胖）應(yīng)常吃。但冬瓜做成清潤(rùn)的“冬瓜湯”未必適合腎病導(dǎo)致的水腫患者食用，當(dāng)心越喝湯身體越浮腫。水腫應(yīng)限制飲水并吃藥利尿。水腫是腎臟病最常見的癥狀之一，腎病患者水腫又常見兩種情況：
第一種是腎炎性水腫：常見于腎小球腎炎，水腫多見于眼瞼、面部等組織疏松部位。患者不僅鈉鹽排出困難，并且水也排不出來(lái)，又稱“鈉水潴留”，治療應(yīng)以排鈉利尿?yàn)橹鳌?/p>
第二種腎病性水腫：常見腎病綜合征，水腫多發(fā)生于小腿等位置低的部位?；颊邥?huì)出現(xiàn)低蛋白血癥，血膠體滲透壓下降，治療應(yīng)該先提高滲透壓，再進(jìn)行利尿。
無(wú)論哪一種水腫的治療，控制飲水和藥物利尿都是必須的。即使冬瓜中某一種成分可能有利尿作用，但用冬瓜湯利尿，相當(dāng)于靠喝大量的水去排水，那不是飲鴆止渴、火上澆油嗎？腎病患者別再迷信冬瓜湯利尿了，冬瓜雖好，但食療不能代替藥物的作用，該吃藥還是得吃藥。
我平時(shí)不怎么會(huì)做飯，孩子要吃排骨冬瓜怎么做好吃啊，我聽朋友說她經(jīng)常在家里做排骨冬瓜湯，她的家人都喜歡喝，我也想給家人露一手，讓他們都夸夸我，我就和朋友開始學(xué)習(xí)做排骨冬瓜湯，看著容易做起來(lái)難，對(duì)我這樣從來(lái)沒有做過飯的人真是太難了。但是我還是堅(jiān)持學(xué)會(huì)了，下面就把做法告訴大家。
排骨冬瓜湯是家常湯品之一，取料簡(jiǎn)單，口味鮮美，此湯含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，老幼皆宜。食材主料排骨250g冬瓜200g輔料鹽適量大料適量姜適量枸杞適量料酒適量香菜10g步驟1.冬瓜切成片。2.排骨洗凈血水后，放在開水中焯燙一下。3.把排骨撈出，瀝干水分。4.把排骨放在鍋里加入1500毫升清水、姜片、大料、料酒、枸杞，小火慢煲45分鐘。5.將冬瓜片放入排骨湯中再小火煮15分鐘，加入鹽和香菜即可。6、出鍋。
小貼士要在湯快做好時(shí)放鹽，這樣鹽的味道不會(huì)壓住冬瓜和排骨的香味。
溫馨提示：1、煮小排骨可加1-2滴白醋，促使鈣質(zhì)釋出，令湯汁更為滋補(bǔ)。2、用電鍋蒸煮，湯汁較清澈，在夏天食用更合適。冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對(duì)痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現(xiàn)象有效。 【營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】排骨 - 豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。冬瓜 - 冬瓜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每百克冬瓜含蛋白質(zhì)0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及多種維生素，特別是維生素c的.
以上就是我要和大家分享的排骨冬瓜怎么好吃做法是什么的內(nèi)容， 我家人看見我端上桌我精心做的排骨冬瓜湯的時(shí)候，都是一臉不敢相信的樣子，嘗過之后就說特別的好吃，我當(dāng)時(shí)心里真的好高興啊，冬瓜湯不僅暖了家人的胃，更暖了家人的心，看見他們一臉幸福的樣子，我也好幸福啊。
相信一到炎熱的夏天，很多朋友都喜歡吃上幾口西瓜，那就會(huì)讓全身心都感到非常涼爽，同時(shí)也讓自己的心境變得非常平和，去除暑氣給我們帶來(lái)的不適感。所以朋友們對(duì)西瓜籽的熱愛是有目共睹的，但同時(shí)西瓜籽也有很多功效和作用不為人知哦。因此西瓜籽功效有哪些呢?面對(duì)大家提出的這個(gè)疑問，下面的時(shí)間就讓我們一起去看看。
西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，同樣，西瓜子也是深受人們歡迎的休閑食品之一，健康飲食中的零食代表。西瓜子經(jīng)過加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、潤(rùn)腸、止血、健胃、降壓等醫(yī)療功效。
西瓜子是深受人們歡迎的休閑食品之一?？杉庸こ啥喾N味道，有利肺、健胃、降壓等醫(yī)療功效。
西瓜子的營(yíng)養(yǎng)成分主要含有油脂和不飽和脂肪酸。
在功效作用方面，西瓜子有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，因此高血壓病人可以常食;西瓜子有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助功效;西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。
老少皆宜，每次約50克。患咳嗽痰多和咯血等癥的病人宜多食。此外，食欲不振和便秘患者也宜食用。西瓜子含有不飽和脂肪酸，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化、降低血壓，適合高血壓病人。
但是西瓜子也不能吃得過量，吃得太多會(huì)傷腎。盡量不要給嬰幼兒吃，以免吸入氣管發(fā)生危險(xiǎn)。不宜長(zhǎng)時(shí)間嗑瓜子，會(huì)傷津液而引起口舌干燥，甚至磨破、生瘡，且傷胃。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了西瓜籽的各種功效，讀了之后真的會(huì)讓朋友們對(duì)西瓜籽有了更深一步的認(rèn)知，同時(shí)對(duì)它的喜愛又多了幾分。當(dāng)然西瓜籽的食用多在夏季，很多朋友們?yōu)榱司徑饪釤岬氖顨舛己翢o(wú)節(jié)制地大吃特吃，這樣其實(shí)也是不對(duì)的，食用過多也會(huì)導(dǎo)致拉肚子和腹瀉。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《冬瓜籽怎么吃呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季節(jié)吃什么養(yǎng)生”專題。
