苦蕌燉豬肚做法
養(yǎng)生燉品。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“苦蕌燉豬肚做法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
豬肚是一種比較常見的食材，豬肚含有豐富的蛋白質(zhì)‘脂肪‘碳水化合物和微量元素等，經(jīng)常吃豬肚具有滋補(bǔ)身體和健脾胃的功效，所以豬肚特別適合脾胃虛弱、食欲不振、中氣不足的人群食用。豬肚的做法也比較簡(jiǎn)單，炒或者煮湯都非常的美味。苦蕌燉豬肚就是一種比較受歡迎的做法。
食材：
豬肚、苦蕌、姜、豬油、鹽
制作步驟：
豬肚半只（之前高壓鍋煮過的）。切成條，比小指細(xì)點(diǎn)?？嗨娛侨ツ甑牧耍筮^放急凍室了。鍋內(nèi)放豬油，下豬肚炒制一下加清水。水開后打去水上的泡沫，放姜片和少許胡椒粉轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)。兩小時(shí)后湯已經(jīng)很白了，肚條也已經(jīng)很軟了，放點(diǎn)鹽和味精就好了。
小技巧：
都豬肚不容易煮軟，肚條一定是之前高壓鍋壓過的在來燉湯，這樣豬肚才能煮軟。
豬肚的功效
1.豬肚味甘，性微溫，歸脾、胃經(jīng);補(bǔ)虛損，健脾胃;用于虛勞羸弱、瀉泄、下痢、消渴、小便頻數(shù)、小兒疳積等癥。
2.根據(jù)清代食醫(yī)王盂英的經(jīng)驗(yàn)，懷孕婦女若胎氣不足， 或?qū)一及氘a(chǎn)以及娩后虛贏者，用豬肚煨煮爛熟如糜，頻頻服食，最為適宜。若同火腿一并煨食，尤補(bǔ)。
3.男子虛弱遺精， 豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐子大，每淡鹽湯下三十丸。
吃苦蕌的好處
可以降火,有去除體內(nèi)毒素的作用。 苦蕌實(shí)為“薤白”,別名:薤根、藠子、野蒜、小獨(dú)蒜、薤白頭。具有清熱、消暑、降燥、開胃、健脾、排毒。
1、養(yǎng)心。
苦藠能溫通心陽，疏通血脈，降血脂，防止動(dòng)脈硬化，是調(diào)理心臟病的食療上品。凡是心臟功能不好的人，平時(shí)感覺胸悶、心區(qū)痛的人常吃苦藠，會(huì)很有幫助，可以預(yù)防冠心病、心絞痛甚至心肌梗塞。
2、健胃，治胃炎、胃痛。
尤其是對(duì)于腸胃有寒濕停滯不化，導(dǎo)致胃滿、腹脹等有特效。
3、延年益壽；
降血脂、減肥；預(yù)防骨質(zhì)疏松；消炎抗菌，增強(qiáng)人的免疫力；抗氧化作用，能排毒凈化血液；養(yǎng)心。
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苦藠是一種比較常見的植物，也是一種食物，吃的時(shí)候會(huì)感覺有一點(diǎn)點(diǎn)苦，但是苦藠在經(jīng)過烹飪之后，就沒有苦苦的感覺了。豬肚燉苦藠的一道美味的菜肴，并且還對(duì)身體健康有很多的幫助。在制作苦藠燉豬肚的時(shí)候，把苦藠等食材都放到豬肚里面，讓這兩種食材在制作的過程中，營(yíng)養(yǎng)都完全混合在一起。
豬肚燉苦藠的作用功效
苦藠
具有清熱、降燥、排毒、養(yǎng)顏之功效。藠頭偏重于引氣外散，能散寒、通竅、行氣，腸胃濁氣?？嗄?偏重于引水下行，能化痰、平喘、祛濕，祛除脾胃濕濁。
菖頭宣泄肺經(jīng)和大腸經(jīng)的邪氣，上能防外感，下能通便秘。苦蠤解心肺和脾胃的水濕，上能緩解胸悶心痛，下能減輕寒氣腹痛，既能通便，又能調(diào)理慢性腸炎。
豬肚的功效
豬肚的功效與作用
健脾胃
豬肚味甘，性微溫，歸脾、胃經(jīng);補(bǔ)虛損，健脾胃;用于虛勞羸弱、瀉泄、下痢、消渴、小便頻數(shù)、小兒疳積等癥。
補(bǔ)氣
根據(jù)清代食醫(yī)王盂英的經(jīng)驗(yàn)，懷孕婦女若胎氣不足， 或?qū)一及氘a(chǎn)以及娩后虛贏者，用豬肚煨煮爛熟如糜，頻頻服食，最為適宜。若同火腿一并煨食，尤補(bǔ)。
補(bǔ)虛
男子虛弱遺精， 豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐子大，每淡鹽湯下三十丸。
豬肚燉苦藠的做法
食材：
豬肚、苦藠、豬蹄、鹽、姜
制作步驟：
1.豬肚先后用食用堿面、白醋、粗鹽和面粉反復(fù)搓洗至少3遍洗凈至光滑無粘液。豬肚冷水入鍋中煮沸幾分鐘，后撈出洗凈備用。如果放豬蹄，也提前汆燙一下，肚子和蹄子在汆燙過程中如有浮沫最好都撇去。將苦藠洗凈塞入其中一個(gè)豬肚內(nèi)(煮過的豬肚開口比較小，非野生苦藠個(gè)頭還算大，不用縫線也可，如果口大或者用偏小的野生苦藠，可用白棉線將開口縫合)。
2.將豬肚和豬蹄一起放入鍋中，加入白酒或黃酒和足量的水，放入拍散的生姜大火煮開。如果想湯色濃白可以中到大火先滾20分鐘，無所謂湯色的直接轉(zhuǎn)小火燉2個(gè)小時(shí)。注意中途如果有浮沫也一并撇去。兩小時(shí)后湯色濃郁，肚子也能輕松用筷子戳破。加入適量的鹽再燉15分鐘。
3.加鹽再略煮后就可暫時(shí)關(guān)火，將豬肚取出(另一副完整的肚子可以保留，之后爆炒或涼拌）。將包裹苦藠的豬肚剪開，倒出苦藠，將豬肚切條或者剪成條(注意不要燙到)。將剪好的豬肚和苦藠再全部倒回砂鍋中，開火再燉15分鐘即可食用。
燉豬肚的做法對(duì)于很多人來說是再熟悉不過的了，因?yàn)樵诖蠹业钠饺丈罾?，豬肚還是經(jīng)常可以吃到的。環(huán)宇豬肚的做法一般就是兩大種，一種就是燉，另一種就是爆炒。而對(duì)于很多追求養(yǎng)生的人來說，爆炒豬肚顯然是不適合的，他們一般會(huì)選擇吃燉豬肚，因?yàn)檫@樣才能更好地利用到豬肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
燉豬肚的方法有很多，一般人會(huì)用豬肺和豬肚一起燉，因?yàn)樨i肺燉出來的湯水一般是非常白的，所以把豬肚和豬肺一起燉的話是比較有賣相的，更能刺激人的味覺細(xì)胞。當(dāng)然關(guān)于豬肚的燉法還有好多的。下面，就來詳細(xì)談?wù)劅踟i肚的做法。
主料：豬肚半個(gè)
輔料：酸菜150克、白果(干)20個(gè)
調(diào)料：食鹽適量、雞精適量、姜適量、料酒適量、小麥面粉適量、白糖少許、白胡椒少許
燉豬肚的做法
1.豬肚把里面翻出來，去掉表面的脂肪，兩面都用面粉和鹽反復(fù)搓洗去表面粘液，洗到?jīng)]有異味就可以了，最后用水沖洗干凈待用
2.鍋里放水煮開，投入姜片和料酒，把半個(gè)豬肚放進(jìn)去煮幾分鐘撈出
3.綽過水的豬肚，放涼水洗干凈，用刀刮去內(nèi)壁多余的脂肪，切成片；酸菜洗干凈，切塊，白果剝殼去衣
4.鍋里放冷水，把切好的豬肚，酸菜和白果都放進(jìn)去，加幾片姜片，少許料酒，開大火煮開，撇去浮末，轉(zhuǎn)小火
5.小火慢煲2個(gè)小時(shí)左右。最后出鍋前放鹽，雞精，一點(diǎn)點(diǎn)白糖，撒點(diǎn)白胡椒粉即可
烹飪技巧
1、豬肚一定要用鹽和面粉多次搓洗至表面無粘液，無異味，豬肚里的脂肪要清除干凈。這樣煮出來的湯才鮮，豬肚不洗干凈的話，湯會(huì)有股怪味哦。處了用鹽和面粉洗豬肚的方法，還可以用鹽和陳醋來洗豬肚。
2、酸菜是咸的，所以最后放鹽的時(shí)候要注意用量。加一點(diǎn)白糖是為了調(diào)節(jié)酸菜太直白的咸味，不喜歡也可以不加。
燉豬肚的做法很多，而上面介紹的關(guān)于燉豬肚的一種做法，也是在大家現(xiàn)實(shí)生活里面普遍存在的，而且因?yàn)樗岵撕桶坠奶嵛?，很多人更是喜歡吃了。豬肚的嚼勁還是相當(dāng)不錯(cuò)的，另外，豬肚還有不少的功效和作用，所以一般人正常地多食用豬肚是對(duì)身體有好處的。
豬肚是一種好吃的食物，人們經(jīng)常會(huì)有很多的制作方法進(jìn)行制作好吃的豬肚?？墒羌t棗也是常見的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果搭配其他的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。應(yīng)該注意的是每種美食的做法是不同的，那么豬肚燉紅棗的做法是什么呢？
紅棗豬肚湯的做法
花白的豬肚，爽滑的口感，這就是讓人垂涎欲滴的豬肚。秋冬季節(jié)，寒意來襲，很多人都喜歡在這個(gè)時(shí)候喝豬肚燉湯，不僅美味，還能養(yǎng)胃哦。豬肚湯的做法有很多，不一樣的配料也會(huì)讓湯品的味道截然不同哦。接下來就來給大家說說紅棗豬肚湯的做法，制作方法并不難，比較容易掌握，想喝紅棗豬肚湯，做法新技能get√!
主料：豬肚700g
輔料：紅棗適量、姜蔥適量、胡椒粉適量
做法：
1、豬肚反復(fù)清洗干凈后，切成三到四塊，放入水中加料酒焯一下;
2、焯好的豬肚沖洗掉浮沫，切成肚條;
3、準(zhǔn)備紅棗若干，放入清水中泡半個(gè)小時(shí)，姜切絲、蔥白切段;
4、鍋熱油，放姜絲和蔥白爆香，然后放豬肚一起煸炒，可以稍久炒一會(huì)兒，炒得差不多的時(shí)候，加清水完全沒過豬肚，大火燒開后，倒入砂鍋中改小火慢燉;
5、小火燉一個(gè)小時(shí)后，加入紅棗繼續(xù)燉半個(gè)小時(shí)，半個(gè)小時(shí)后加適量鹽再燉五分鐘即可，出鍋的時(shí)候撒上白糊椒粉和蔥花。
碎碎念：此湯有補(bǔ)血壯腰，健胃滋腎，利水通便之功效。最大的好處就是此湯適合全家人飲用，且經(jīng)濟(jì)方便，是不是非常心動(dòng)呢?那就趕緊行動(dòng)起來吧!
紅棗豬肚湯的功效
說起豬肚湯，相信眾多廣東人都非常熟悉，無論是親朋碰面，還是請(qǐng)客宴會(huì)，胡椒燉豬肚都是宴桌上常見的一道菜。利用豬肚煲湯是比較常見的一種做法，特別是紅棗豬肚湯，湯品煲成以后呈現(xiàn)牛奶般的乳白色，不僅非常美味，濃厚暖心，還具有不一般的飲食藥療效果。紅棗豬肚湯之所以受歡迎，不僅是因?yàn)樨i肚爽脆，湯品口感香甜之外，這道湯的功效作用也是不容忽視的。想要了解更多關(guān)于紅棗豬肚湯的功效，那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。
豬肚的功效：
豬肚也就是豬的胃，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。豬肚對(duì)消化系統(tǒng)疾病，泌尿系統(tǒng)疾病，婦科疾病，兒科疾病的治療有輔助作用。具有補(bǔ)虛損，健脾胃的功效，對(duì)于治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積有很大的作用哦。
紅棗的功效：
紅棗具有補(bǔ)中益氣、保健腸胃的功效，便秘、腹瀉、消化不良之人，都可以吃點(diǎn)紅棗讓腸胃功能得到改善。紅棗可以安神補(bǔ)血，貧血的人、產(chǎn)后身體虛弱的女性、經(jīng)常感覺冷的人，心悸失眠、情緒緊張、有抑郁傾向的人都可以通過食用紅棗進(jìn)行滋補(bǔ)。上面這些都是大家所知曉的功效，其實(shí)紅棗還有治療低血壓、護(hù)肝、抗過敏、擴(kuò)張血管、改善心肌功能等許多鮮為人知的功效，由此可見，紅棗的功效也是一級(jí)棒的哦。
綠豆的做法很多，有些喜愛吃豬肚的朋友，就喜歡用豬肚燉綠豆，夏天吃上一份特別美味。而且豬肚和綠豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值都很高，豬肚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀鈣等微量元素，綠豆含有大量的蛋白質(zhì)和維生素等，能夠滋潤(rùn)肌膚，清熱解毒，對(duì)身體的健康有很大的益處，那么豬肚燉綠豆怎么做呢?
1、準(zhǔn)備材料，回家用醋蔥加面粉大蔥洗干凈，搓洗。清水洗干凈，再加蔥面粉和醋洗干凈，再清水洗干凈，鍋里加水，放豬肚子，放大蔥姜片煮。煮好洗干凈，切絲。
2、再放入綠豆，姜片，蔥段，花生，花豆，紅棗枸杞，玉米，胡蘿卜等。鍋里水加滿，先開大火煮，然后小火一直燉。
3、繼續(xù)燉。
4、小火一直燉
5、30分鐘后即可出鍋
豬肚價(jià)值：
1、豬肚中含有大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪等成分。
2、選購忌：呈淡綠色，粘膜模糊，組織松弛、易破，有腐敗惡臭氣味的不要選購。食用忌：豬肚與蓮子(用白茄枝燒)易中毒。儲(chǔ)存：豬內(nèi)臟不適宜貯存，應(yīng)隨買隨吃
綠豆價(jià)值：
1、綠豆有改善干燥皮膚的作用，綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力，天然多聚糖在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜，使皮膚潤(rùn)澤、有彈力。
2、綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，生綠豆水浸磨成的生綠豆?jié){蛋白含量頗高，內(nèi)服可保護(hù)胃腸粘膜。綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮類化合物可與有機(jī)磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物，使之減少或失去毒性，并不易被胃腸道吸收。
3、綠豆中的生物活性物質(zhì)具有抗氧化作用，在治療有機(jī)磷農(nóng)藥中毒時(shí)，可通過抗氧化作用減輕有機(jī)磷農(nóng)藥的細(xì)胞毒性和遺傳毒性。
懷孕以后女性的身體是比較特殊的，所以在飲食方面需要更加的注意，有一些食物對(duì)孕婦會(huì)有一些傷害，而在將要生產(chǎn)的孕婦體內(nèi)會(huì)有不少的胎毒，如果不及時(shí)的排除的話對(duì)孕婦的身體會(huì)有一些影響，在哺乳的時(shí)候嬰兒也會(huì)受到牽連，接下來我們就為大家介紹一下豬肚燉青果的做法。
方法一
主料：豬肚(500克) 青果(20克)
調(diào)料：鹽(2克)
制作工藝：
1.洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。
2.食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以喝湯為主。
橄欖又名青果、是一種硬質(zhì)肉果。中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對(duì)于肺熱咳嗽、咯血頗有益。青果燉豬肚是中國傳統(tǒng)的產(chǎn)前清胎火的藥膳，效果明顯。產(chǎn)前最后1周服用1次即可，可明顯減少因胎火所引起的新生兒紅斑等問題。
方法二
材料：完整的豬肚1個(gè)，新鮮青果(新鮮橄欖)15個(gè)左右
方法：
1.豬肚先用鹽、后用醋揉洗，剝除肚內(nèi)的一切可以剝除的東東（主要是為了去除腥味）；
2.洗凈青果，不要削皮；
3.將青果放入豬肚，縫合、扎緊。
4.放入砂鍋燉軟和，然后取出豬肚切片，再放回鍋中繼續(xù)燉1小時(shí)左右。然后，關(guān)火，起鍋。不加任何調(diào)味料（包括鹽），吃肚喝湯。
服食時(shí)間：第八個(gè)月開始，一般連續(xù)吃三個(gè)豬肚就可以了，一周一個(gè)。
效果：經(jīng)若干代人驗(yàn)證，效果很好。不僅寶寶生下后不長(zhǎng)疙瘩，準(zhǔn)媽媽的痘痘也能消除。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于豬肚燉青果的做法介紹了，其實(shí)，懷孕期間的女性需要通過飲食來調(diào)理好身體，懷孕的時(shí)候孕婦和胎兒都需要營(yíng)養(yǎng)，所以需求量比較大，如果家里有孕婦的話一定要注意日常的飲食，多做一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。
墨魚是我們非常熟悉的一種海鮮，墨魚也被我們叫做是烏賊，墨魚不但可以食用而且還有很好的藥用功效，經(jīng)常吃墨魚可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健作用，墨魚有很多種做法， 我們不但可以采用墨魚來炒菜而且也可以用墨魚來煮湯，此外我們還可以采用墨魚來熬粥，下文我們介紹一下豬肚燉墨魚的做法。
墨魚的肉可食，它的墨囊里邊的墨汁可加工為工業(yè)所用，墨囊也是一種藥材，內(nèi)殼可喂籠鳥以補(bǔ)充鈣質(zhì)。墨魚的內(nèi)臟可以榨制內(nèi)臟油，是制革的好原料。它的眼珠可制成眼球膠，是上等膠合劑。我國常見的墨魚有槍墨魚（俗稱魷魚），金墨魚與無針墨魚。墨魚是我國四大海產(chǎn)（大黃魚，小黃魚，帶魚，墨魚）之一，漁業(yè)捕撈量很大，肉鮮美，富營(yíng)養(yǎng)。
墨魚可以說全身是寶，不但味感鮮脆爽口，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且富有藥用價(jià)值。
1.將買回的豬肚在水龍頭下用流水兩面沖洗干干凈凈，并剪掉多余的油，將豬肚的內(nèi)部朝外(就是翻一面);裝入盆內(nèi)，加一大勺鹽均勻的抓遍豬肚，腌五分鐘;
2.加入適量的面粉;將面粉抓均勻，并腌至五分鐘;
3.將豬肚用流水沖洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入少許清水、姜片煮五分鐘即可;
4.取出煮好的豬肚將其一端的白色的物質(zhì)清理干凈即可。
5.將干墨魚放入涼水中浸泡五分鐘左右;取出墨魚的骨頭.
6.將處理好的豬肚和干墨魚切成條狀，紅豆洗凈備用;將紅豆放入沙鍋底部.
7.再放入干墨魚，最后鋪上豬肚、姜片，加入清水;
8.中小火燒至開后，改小火慢慢煨1個(gè)半小時(shí)即可。
在上面的文章里面我們介紹了什么是墨魚，我們知道墨魚不但可以食用而且還有很好的食療功效，常吃墨魚可以起到很好的保健功效，上文我們采用了墨魚搭配上豬肚做成了豬肚燉墨魚，相信大家都掌握了豬肚燉墨魚的具體做法吧。
蓮子是一種非常受歡迎的食材，自古以來就有用蓮子制作成各種美食食物和補(bǔ)品的食療方法，蓮子含有淀粉、蛋白質(zhì)、糖和微量元素等，對(duì)補(bǔ)脾胃、補(bǔ)腎固精和養(yǎng)心安神都有比較明顯的效果。豬肚則是具有補(bǔ)中益氣、健脾胃的作用，當(dāng)把蓮子和豬肚放在一起燉湯的時(shí)候，效果會(huì)更加的明顯
食材：
豬肚 一個(gè)、蓮子 一把、蔥 兩段、姜一塊、香蔥 四根、花椒一湯匙、鹽 一點(diǎn)五茶匙、黑胡椒 兩茶匙、料酒 一湯匙、香油 一茶匙
制作步驟：
1.豬肚先不要放水，先翻個(gè)面，粘粘的一面翻出來，放入面粉，鹽，不停的抓揉，面粉會(huì)把那些粘液都揉下來，用水沖干凈，再放面粉，鹽，揉第二遍。明顯的就干凈了許多吧。再次沖洗干凈。這個(gè)時(shí)候基本沒有什么異味了。
2.燒開一鍋水，把豬翻回到正面，用菜盤子套?。梢杂行Х乐关i肚回縮，這樣煮的豬肚好吃），放姜片，料酒，醋，在鍋里淖一下。把浮沫撇去。微煮的時(shí)候，已經(jīng)聞到很香了，不要煮太久了，二三分鐘就可以了。撈出放涼，用刀刮掉油脂。白色的膜也要刮掉。最后洗干凈就可以準(zhǔn)備做湯啦。
3.豬肚切條，冷水放一湯匙花椒，半塊拍碎的姜，和豬肚一起中小火煮開，繼續(xù)煮一分鐘臟東西會(huì)很多那樣，放一湯匙料酒。再次煮開。撈出洗凈。豬肚條，蓮子，蔥姜，足量水一起加入湯鍋。大火燒開，小火煲到湯呈奶白色。調(diào)入鹽，胡椒粉繼續(xù)小火煮半小時(shí)。出鍋前加入香油和香蔥即可。
小技巧
1，豬肚要選擇新鮮的，洗凈粘膜。清洗豬肚的方法有鹽洗法，面洗法，和小蘇打洗法。要是家里都有，那都放好了。把豬肚放在溫水里，洗一遍，把水倒掉，撒上鹽或者面粉，或者小蘇打一湯匙，反復(fù)揉搓一遍，沖洗干凈。再重復(fù)兩次即可。
2，冷水下豬肚能保證后來的湯清，沒有雜質(zhì)和混濁物。放入花椒是去豬肚異味的。
3，一鍋好湯最忌諱就是作料繁多。這道湯就加鹽和黑胡椒足夠了，要是能接受，黑胡椒多放點(diǎn)。暖胃的。
豬肉，作為人們?nèi)粘２妥郎献顬椴煌囊环N肉，已經(jīng)是家家戶戶都要吃的食物了。而且，豬幾乎身體的每個(gè)部位都可以單獨(dú)的入食。比如豬耳朵、豬肝、豬肺等等。豬的內(nèi)臟很多人不大喜歡吃，這并不是因?yàn)樨i肉的內(nèi)臟不好吃，而是因?yàn)槿藗儜械么蚶碡i的內(nèi)臟。
豬肚作為一種內(nèi)臟，經(jīng)過仔細(xì)打理以后，加之巧妙額做法后，那絕對(duì)是令人大開味蕾的食物。豬肚的做法有很多種，現(xiàn)在，我們就學(xué)習(xí)一下青果燉豬肚的做法!
簡(jiǎn)介
工藝：清燉口味：原本味
主料：豬肚(500克) 橄欖(20克)
調(diào)料：鹽(2克)
材料
主料：豬肚(500克) 青果(20克)
調(diào)料：鹽(2克)
制作工藝
1、洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。
2、食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以喝湯為主。
提示
橄欖又稱青果。
本菜適宜懷孕末期食用。
食譜營(yíng)養(yǎng)
豬肚：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。橄欖：橄欖又名青果、忠果、諫果等，是一種硬質(zhì)肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼后方覺得滿口清香，回味無窮。我國隆冬臘月氣候異常干燥，常食點(diǎn)橄欖有潤(rùn)喉之功。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料，有舒筋活絡(luò)功效。中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對(duì)于肺熱咳嗽、咯血頗有益。
青果燉豬肚的味道，是不是很難以想象!那么，只有在自己親自動(dòng)手做了之后，方可以品嘗到它的美味哦。這道美味的菜還具有特殊的功效呢，特別適合懷孕末期的人食用。所以說，家中有孕婦的話，不妨好好學(xué)習(xí)一下吧!
白果燉豬肚這是一道非常營(yíng)養(yǎng)保健的食品，非常的適合老人和小孩，對(duì)于治療哮喘、尿頻尿急都有很好的效果。隨著人們生活水平的提高，大家對(duì)于自身的健康也是非常的重視，于是各種的養(yǎng)身項(xiàng)目和養(yǎng)生的食物都受到了大家的歡迎，大家都了解到白果燉豬肚是一道非常棒的養(yǎng)生湯品，那么怎么樣才能做好這道養(yǎng)生湯品呢？
做法一：
功效
山藥可治療脾胃虛弱、體倦、食少、虛汗、脾胃腎氣不足等癥狀。
白果化痰定喘、收斂除濕，可治療赤白帶下、小便白濁、尿頻、遺尿。
材料：山藥50克，豬肚350克，姜10克，白果20克，清湯1000克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法:
1、將山藥去皮切厚片氽水，白果洗凈，豬肚切條氽水，姜切片待用。
2、凈鍋上火，放入清湯、姜片、白果、豬肚，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉30分鐘，再下入山藥燉20分鐘調(diào)味即成。
做法二：
用料:豬肚一個(gè)，瘦肉一百六十克，腐竹八十克，白果仁八十克，生薏米、熟薏米各半碗，馬碲肉四個(gè)量，鹽少許，清水適量
做法:
(1)先將豬肚上的脂肪去除，翻開用鹽、生粉揉捏擦勻，洗凈；再如法處理一次，洗干凈，放滾水中滾片刻，取出再洗凈。
(2)腐竹折段，白果去心，馬蹄切片。
(3)用直身瓦煲燒滾清水約八成滿，下豬肚煲約一小時(shí)，加入其他用料再煲一小時(shí)，撈出豬肚切片，與其他料同裝碟。
做法三：
用料：玉竹15克，白果20克，鮮豬肚250克，枸杞5克，生姜10克，蔥10克。清湯適量，鹽5克，味精1克，白糖1克，胡椒粒2克，紹酒2克。
做法：
玉竹可起到止渴、潤(rùn)燥的作用，具有清熱、潤(rùn)膚等功效。白果性平，味甘，微苦澀，最適合秋季平肺喘。1、玉竹、白果洗凈，鮮豬肚切片，生姜去皮切片，蔥切段。2、鍋內(nèi)燒水，待水開時(shí)，投入豬肚，用中火煮至硬身，撈起沖透。3、用瓦煲一個(gè)，置于火上，加入玉竹、白果、豬肚、枸杞、生姜、蔥，注入清湯、紹酒，煲50分鐘后，調(diào)入鹽、味精、白糖、胡椒粒，再煲30分鐘即可食用。
以上就是白果燉豬肚的做法大全，希望通過上面的介紹大家能夠做出更加美味營(yíng)養(yǎng)健康的白果燉豬肚湯。我們都知道白果和豬肚對(duì)于人體是非常有幫助的，因?yàn)檫@兩種食材能夠?yàn)槿梭w提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且脂肪含量都非常的低，不容易發(fā)胖。還有就是白果和豬肚很容易消化，不管是老人還是小孩都可以經(jīng)常吃哦。
青果燉豬肚子是比較傳統(tǒng)的藥膳，它對(duì)于孕婦產(chǎn)前清胎火能夠發(fā)揮很好的功效，在臨產(chǎn)之前的一周，可以服用一次，這樣的能夠明顯的減少胎火，能夠預(yù)防新生兒出現(xiàn)紅斑的情況，青果燉豬肚的做法也比較簡(jiǎn)單，在預(yù)防火氣過大，在清熱解毒去火方面的功效都是不錯(cuò)的，對(duì)孕婦提高身體免疫力也是有好處的。
普通做法
主料：豬肚(500克) 橄欖(20克)調(diào)料：鹽(2克)類別：孕婦食譜清熱去火調(diào)理氣血雙補(bǔ)調(diào)理營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理青果燉豬肚材料主料：豬肚(500克) 青果(20克)調(diào)料：鹽(2克)制作工藝1、洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。2、食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以喝湯為主。提示橄欖又稱青果。本菜適宜懷孕末期食用
詳細(xì)做法
食材準(zhǔn)備：豬肚1個(gè)，青果20粒，白醋、面粉、鹽各適量。 [1]做法步驟1、青果洗干凈備用。2、豬肚先洗凈，放入鹽，揉搓幾分鐘，用清水沖洗干凈，再倒進(jìn)料酒揉搓豬肚幾分鐘，再用清水沖洗干凈。3、將準(zhǔn)備好的面粉放在裝有豬肚的盤子里，揉搓幾分鐘，用清水沖洗干凈備用。4、在鍋中加水，將豬肚放在鍋中煮沸，幾分鐘后，撈出洗凈。5、將洗好的青果放在飛過水的豬肚里，用棉線捆扎好兩頭的口子。6、把捆扎好的豬肚子放進(jìn)燉鍋內(nèi)燉2小時(shí)。7、2個(gè)小時(shí)后，解開棉線，切開豬肚，倒出青果，將豬肚切成小條。8、把切好的豬肚和青果一起再次倒進(jìn)燉鍋內(nèi)繼續(xù)燉1小時(shí)。9、燉好之后加入適量的鹽提味，每天喝一小碗，剩余的可放在冰箱中。 [1]小貼士青果燉豬肚時(shí)不需要添加任何香料之類的東西，喝時(shí)加入適量的鹽即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豬肚：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。
橄欖：橄欖又名青果、忠果、諫果等，是一種硬質(zhì)肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼后方覺得滿口清香，回味無窮。我國隆冬臘月氣候異常干燥，常食點(diǎn)橄欖有潤(rùn)喉之功。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料，有舒筋活絡(luò)功效。中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對(duì)于肺熱咳嗽、咯血頗有益。
板栗燒豬肚是比較有名的一道菜，也是一道家常菜，它除了味道好以外，營(yíng)養(yǎng)功效是非常不錯(cuò)的，對(duì)于腸胃的調(diào)理能夠發(fā)揮很好的效果。比如說具有健脾胃的作用，對(duì)于女性來說還有一定的調(diào)經(jīng)效果，有很好的補(bǔ)益身體的效果，另外板栗燉豬肚的做法也比較簡(jiǎn)單，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
板栗燉豬肚
1、豬肚洗凈焯水后備用，并且準(zhǔn)備好其他食材：胡椒、栗子、香菜、鹽;
2、先用鍋把胡椒小火干炒一下，炒出香味后盛出鍋用刀拍成碎末;
3、將拍好的胡椒裝進(jìn)豬肚里，并綁好頭尾;
4、然后將豬肚放入高壓鍋內(nèi)，同時(shí)放入栗子，并加入適量的清水;
5、高壓鍋大火開燉，待高壓鍋上氣后，稍稍調(diào)小點(diǎn)火，繼續(xù)煮20分鐘;
6、等待高壓鍋下氣后，將豬肚取出，對(duì)半切開。切成合適大小;
7、把切好的豬肚放回湯里，加入適量的鹽、香菜調(diào)味，即可食用。
板栗燉豬肚的好處
可以起到健脾胃，益腎，調(diào)經(jīng)的養(yǎng)生作用，全家都可以食用。1.山藥(淮山薯)益氣健脾;
板栗可以益氣。血、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、健肝脾;生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效。
豬肚具有治虛勞羸弱，脾胃虛弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)或遺尿，小兒疳積的功效
栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)尉健脾補(bǔ)腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補(bǔ)虛損，是虛勞羸弱者營(yíng)養(yǎng)的佳品。
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