桃膠紅棗枸杞糖水的做法
枸杞的養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供桃膠紅棗枸杞糖水的做法，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
桃膠紅棗枸杞糖水這是由桃膠、紅棗、枸杞為主要原材料而后加上冰糖或者紅糖等調(diào)味品熬制而成的一種飲品，此類(lèi)飲品不僅口感香甜美味而且對(duì)于人體有著許多的好處，其中含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)和其他的微量元素，對(duì)于女性有著養(yǎng)顏美容、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，下面就來(lái)介紹一下桃膠紅棗枸杞糖水的做法。
步驟 1
首先把桃膠泡發(fā)12個(gè)小時(shí)，銀耳泡發(fā)半個(gè)小時(shí)
步驟 2
桃膠泡發(fā)后挑出雜質(zhì)，一定要挑喔。就是黑黑的東西。銀耳撕成一小朵一小朵。
步驟 3
鍋里放水大火燒開(kāi)，先放入紅棗枸杞。我家人都不太喜歡吃紅棗所以我放的比較少。
步驟 4
十分鐘后放入桃膠～
步驟 5
最后放入銀耳，小火燉～半個(gè)小時(shí)。然后放入糖?？梢园滋且部梢渣S糖。
步驟 6
最后出爐啦～香噴噴，再加入煉奶或者牛奶都可以。也可以不加。
小貼士
熬制的時(shí)候不能急，要小火慢慢煮，味道才會(huì)出來(lái)。如果喜歡吃稠一點(diǎn)的水就不用太多，如果喜歡稀一點(diǎn)的就可以放多一點(diǎn)。
功效:
1.增強(qiáng)體力
人體中的細(xì)胞和組織中都含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不但是人體中的重要組成成分還是人體內(nèi)部多種活動(dòng)的參與者，蛋白質(zhì)是人體的生命之源，食用桃膠能為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)部的組織的合成，有強(qiáng)身健體的作用。
2.控血糖、降血脂
桃膠主要是多種單糖的聚合體和不飽和脂肪酸，用清水泡發(fā)后煮成粥食用，能增加血液中的單糖含量和不飽和脂肪酸的含量，對(duì)血糖的控制和降血脂都有一定的幫助。
3.美容養(yǎng)顏
人體皮膚的衰老和自由基有直接關(guān)系，皮膚的彈性和膠原蛋白有關(guān)，人體內(nèi)的膠原蛋白不足時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)皮膚的彈性下降，出現(xiàn)皺紋等，桃膠中含有較多的植物膠原蛋白，適量的食用桃膠能有效的補(bǔ)充機(jī)體的膠原蛋白，對(duì)皮膚彈性的下降有防治效果。
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周末在家無(wú)聊，想研究美食，卻無(wú)從下手，天天忙于工作，廚藝大不如前？桃膠銀耳蓮子糖水這道菜的做法，是極為容易的，所需時(shí)間極短，對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，是簡(jiǎn)單好學(xué)的家常菜肴，讓廚藝不佳的你，也可以享受美味。
2、蓮子泡發(fā)好后，分成兩半，去掉蓮心。
3、放入蓮子，桃膠，蓮子不容易爛，放在最下面。
4、取雙蓋燉盅，洗凈。
5、放入撕成小朵的銀耳，加滿(mǎn)清水。
6、放入蒸鍋，蒸鍋內(nèi)加清水，盡量多一點(diǎn)，但不要沒(méi)過(guò)燉盅。
7、蓋上蓋子，大火煮沸轉(zhuǎn)小火，燉1個(gè)小時(shí)。
8、取出。
9、加入冰糖，蓋上蓋子，再悶一小會(huì)。
10、開(kāi)蓋攪拌，稍微放涼
11、可以吃了
12、濃濃的膠質(zhì)，甜糯的口感，趕快試試吧！
桃膠銀耳蓮子糖水這道菜做法簡(jiǎn)單易學(xué)，味道豐富，既是快節(jié)奏生活的產(chǎn)物，又是人們享受生活的樂(lè)趣所在。
電視上宮廷劇的熱播,讓人們?cè)谟^看劇情的同時(shí)也更加關(guān)注了那個(gè)時(shí)代人們的飲食,雖然電視劇無(wú)法還原那個(gè)時(shí)候的飲食,但是有一點(diǎn)是可以肯定的,那個(gè)時(shí)候的飲食多數(shù)都是非常美容養(yǎng)顏而且做法精致的.今天同樣跟大家說(shuō)一種美容養(yǎng)顏女性非常適合的雪耳紅棗枸杞糖水.
大家都知道紅棗女人多吃是非常好的,而枸杞本身就是非常滋補(bǔ)身體的.那么這種又美容又養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)身體的糖水的做法是怎樣的?今天就來(lái)跟大家說(shuō)一下.
做法一;
1、紅棗用水洗凈備用
2、銀耳放盆里用水泡發(fā),涼水溫水均可用.
3、泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊.
4、剪去蒂部黃色部分,洗凈備用(根蒂黃色部分太硬了,口感不好).
5、枸杞洗凈備用.
6、銀耳放入高壓鍋中,加適量水.
7、放入紅棗.封閉高壓鍋煮1小時(shí).
8、放入枸杞,悶5分鐘,盛出即可食用.
做法二;
1、先把銀耳用水泡上,短則一個(gè)多小時(shí),長(zhǎng)則五六個(gè)小時(shí)都可以.銀耳泡開(kāi)后用水清洗兩三遍,控水.將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片,待用.
2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上,這個(gè)不用很長(zhǎng)時(shí)間,一般十分鐘就行了.銀耳處理好了,蓮子紅棗和枸杞也差不多了.泡好后也要控水.將紅棗用手撕開(kāi),露出果肉.這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來(lái).
3、鍋內(nèi)加入涼水,將銀耳、蓮子、"露肉"的紅棗、枸杞一同放入.水開(kāi)后調(diào)成小火開(kāi)始慢慢煮.注意千萬(wàn)不要大開(kāi)鍋蓋,不然容易熬干.
4、很快你就能聞到紅棗的香味了,不過(guò)別著急,至少要煮一個(gè)半小時(shí)才行呢.快煮好時(shí)放入冰糖,依個(gè)人口味定.
5、冰糖放入后,攪拌,待幾分鐘后,香滑美味的養(yǎng)顏湯可以出鍋了.也可放入冰箱中冷卻后食用.
以上就是為大家介紹的雪耳紅棗枸杞糖水的做法,女性朋友可以在家里嘗試的做一下,這種糖水女性朋友平時(shí)可以多喝一些,這樣可以幫助女性朋友滋養(yǎng)身體.
相信大家都喝過(guò)紅棗枸杞紅糖水吧？尤其是女性朋友，喝這個(gè)的情況相對(duì)更多。紅棗枸杞紅糖水，相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)于女性朋友比較適用。女性朋友的身體相對(duì)比較虛弱，多喝紅棗枸杞紅糖水，對(duì)于身體有很大的幫助作用。下面我們就為大家介紹一下紅棗枸杞紅糖水的功效。
紅棗枸杞紅糖水，口味香甜，適合女性群體，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
簡(jiǎn)介
菜名：紅棗枸杞紅糖水
口味 ：甜味
適合人群：女性群體
原料:紅糖 10.0g、枸杞子 10.0、姜 5.0、棗(干) 20.0、飲用水 320.0g。
營(yíng)養(yǎng)
紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃。
枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。
紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
做法
1 紅棗洗凈，姜片洗好備用
2 鍋內(nèi)置1000ml的水，放入桂圓干，紅棗干，姜片，大火煮沸之后，轉(zhuǎn)為小火慢燉。
3 加入適量的紅糖，等到紅棗軟爛，茶水煮出香味即可。
功效
此湯可用于普通人春季養(yǎng)生，也可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血，
以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養(yǎng)顏美容之功效
熱量：33 大卡（100克） 有助于減肥。在節(jié)食或是高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)減肥的期間可以用此補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
通過(guò)上面文章的介紹，相信大家對(duì)于紅棗枸杞紅糖水，已經(jīng)有了大概的了解了吧？如果我們身邊有氣血比較差的的女性朋友，不妨建議他們，可以進(jìn)行嘗試，喝一些紅棗枸杞紅糖水。堅(jiān)持一段時(shí)間后，相信會(huì)達(dá)到一定的滋補(bǔ)效果的。
雪耳桃膠糖水是以雪耳和桃膠為主要原材料，再加上冰糖或者紅糖等等調(diào)味品熬制而成的一種飲品。 此類(lèi)飲品不僅口感香甜美味而且還對(duì)人體有許多的好處。雪耳這是木耳的一種分類(lèi)，對(duì)人體有清熱解毒的功效，桃膠以及紅棗對(duì)于人體都會(huì)有養(yǎng)顏美容的功效。那么下面就來(lái)介紹一下雪耳桃膠糖水的做法大全。
做法一:
步驟1
將銀耳放入清水中浸泡過(guò)夜至軟
步驟2
將桃膠放入清水中浸泡過(guò)夜至軟漲
步驟3
將泡軟的桃膠表面的黑色雜質(zhì)去除，用清水反復(fù)清洗干凈
步驟4
銀耳用清水泡變軟后，去除根部，撕成小片
步驟5
鍋里放入銀耳和桃膠加入適量水，大火煮開(kāi)后小火燉60分鐘左右
步驟6
銀耳煮到快好之前，就是透明的時(shí)候，湯汁開(kāi)始變得有些粘稠時(shí)
步驟7
加入適量冰糖
步驟8
邊煮邊攪拌至冰糖融化即可
步驟9
滿(mǎn)滿(mǎn)的都是膠原蛋白的桃膠銀耳就煮好了。
做法二:
步驟 1
桃膠和雪蓮子浸泡兩天后反復(fù)清洗干凈。新鮮銀耳去芯摘小朵。一起放入煲中加冰糖和溫水，中火開(kāi)后轉(zhuǎn)最小火30分鐘。
步驟 2
紅棗8顆清洗干凈放入。煲15分鐘。
步驟 3
一個(gè)雪梨削皮切小塊放入，煲15分鐘關(guān)火。
小貼士
雪梨煲久了發(fā)酸，熟了即可。
功效:
控血糖、降血脂
桃膠主要是多種單糖的聚合體和不飽和脂肪酸，用清水泡發(fā)后煮成粥食用，能增加血液中的單糖含量和不飽和脂肪酸的含量，對(duì)血糖的控制和降血脂都有一定的幫助。
美容養(yǎng)顏
人體皮膚的衰老和自由基有直接關(guān)系，皮膚的彈性和膠原蛋白有關(guān)，人體內(nèi)的膠原蛋白不足時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)皮膚的彈性下降，出現(xiàn)皺紋等，桃膠中含有較多的植物膠原蛋白，適量的食用桃膠能有效的補(bǔ)充機(jī)體的膠原蛋白，對(duì)皮膚彈性的下降有防治效果。
桃膠木瓜糖水這是一種由桃膠、木瓜為主要原材料而后再加上冰糖或紅糖等等制作而來(lái)的一種飲品，此類(lèi)此類(lèi)飲品不僅口感香甜美味而且對(duì)于人體也是有許多的好處的，其含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)和其他有益于人體的微量元素等等，能夠養(yǎng)顏美容、提高免疫力等等。那么下面就來(lái)介紹一下桃膠木瓜糖水的做法大全。
做法一:
1.
桃膠泡發(fā)好洗干凈(因?yàn)槲抑蠛芏嗨粤勘容^大，一般放兩三把就夠了)
2.
木瓜削皮后切成塊和桃膠一起放進(jìn)電飯煲加水煮，大概煮沸十分鐘之后就可以放糖了。糖可以根據(jù)自己喜歡的口味放
3.
差不多可以吃之后就可以加入牛奶。然后再煮個(gè)一兩分鐘就可以吃了。
做法二:
銀耳用清水泡20分鐘變軟，將桃膠放入清水中浸泡20小時(shí)至軟漲，體積大概能漲大約10倍。再掰成小塊
步驟2
小木瓜去皮去籽，切小塊
步驟3
將桃膠、銀耳、木瓜、冰糖和水倒入燉碗里，加蓋放入高壓鍋隔水燉25分鐘即可。
功效:
1.增強(qiáng)體力
人體中的細(xì)胞和組織中都含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不但是人體中的重要組成成分還是人體內(nèi)部多種活動(dòng)的參與者，蛋白質(zhì)是人體的生命之源，食用桃膠能為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)部的組織的合成，有強(qiáng)身健體的作用。
2.控血糖、降血脂
桃膠主要是多種單糖的聚合體和不飽和脂肪酸，用清水泡發(fā)后煮成粥食用，能增加血液中的單糖含量和不飽和脂肪酸的含量，對(duì)血糖的控制和降血脂都有一定的幫助。
3.美容養(yǎng)顏
人體皮膚的衰老和自由基有直接關(guān)系，皮膚的彈性和膠原蛋白有關(guān)，人體內(nèi)的膠原蛋白不足時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)皮膚的彈性下降，出現(xiàn)皺紋等，桃膠中含有較多的植物膠原蛋白，適量的食用桃膠能有效的補(bǔ)充機(jī)體的膠原蛋白，對(duì)皮膚彈性的下降有防治效果。
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