芡實(shí)蓮子沙蟲湯
蓮子紅豆春季養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“芡實(shí)蓮子沙蟲湯”，僅供您在養(yǎng)生參考。
喜歡養(yǎng)生的朋友應(yīng)該在平常都會煲湯，在不同的節(jié)氣，不同的季節(jié)做煲不同的湯，芡實(shí)是比較養(yǎng)生的一道菜，蓮子也是比較養(yǎng)生的，如果將兩者組合再加上沙蟲的話，其功效又會是怎樣的呢?下面我們就專門來說說芡實(shí)蓮子沙蟲湯，說說這道湯的做法，功效，希望對大家有幫助!
芡實(shí)蓮子煲沙蟲是一道傳統(tǒng)藥膳，以芡實(shí)、蓮子肉等為主要原料，屬于粵菜系。
材料：芡實(shí)20克、蓮子肉20克、沙蟲干30克、豬瘦肉250克、生姜2-3片。
沙蟲干性平，味甘、咸，具健脾腎，益氣血的功效，同時它營養(yǎng)豐富，補(bǔ)而不燥，滋而不膩，為健脾補(bǔ)虛的佳品，對老人兒童尤為合適。蓮子性平，味甘、澀，具補(bǔ)脾止瀉，補(bǔ)腎澀精，養(yǎng)心安神功效，《本草綱目》說它能"主心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損"，它性平力緩，能補(bǔ)能澀而標(biāo)本兼顧;芡實(shí)性平，味甘、澀，功能固腎澀精，補(bǔ)脾止瀉，《本草求真》說它"味甘補(bǔ)脾，故能利濕，味澀固腎，故能閉氣。"豬瘦肉健脾益胃，亦為藥引。生姜驅(qū)寒暖胃，亦為祛腥。蓮子與芡實(shí)同用，補(bǔ)益脾腎，止瀉力大，合而為湯，補(bǔ)脾腎，復(fù)運(yùn)化而止泄瀉;益氣血，強(qiáng)筋骨而助生長。
烹制
先把沙蟲干置鑊中微火略炒干，剪開蟲體去沙囊，用清水浸軟洗凈;芡實(shí)、蓮子洗凈，用清水浸泡30分鐘;豬瘦肉洗凈，然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，先用武火煲沸后，改為文火煲至2小時，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可，此量可供2-3人用。豬瘦肉、沙蟲干、蓮子、芡實(shí)還可撈起拌醬油供佐餐用。
療效
此菜氣味清潤、鮮香，具補(bǔ)脾腎，益氣血，止泄瀉的功效，同時還適用于脾腎不足，癥見不思飲食，食少便溏，小便瀕數(shù)，夜睡不寧，口渴欲飲，或久瀉久痢，形體弱瘦等。春日時常因脾腎不足，運(yùn)化失常引起便溏泄瀉，此湯則為最佳的輔助治療湯品。
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蓮子芡實(shí)茯苓湯有很好的保健作用，有很好的去濕效果，在天氣比較熱的時候濕氣比較大，容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，這時候可以喝一些蓮子芡實(shí)茯苓湯。做法也比較簡單，可以準(zhǔn)備一些豬小腸，再加入蓮子芡實(shí)和茯苓，也可以加入少量的薏米，是非常好的保健湯，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
做法
1.將豬小腸用清水沖洗干凈，再用筷子穿入豬小腸中，將
豬小腸翻面，把豬小腸內(nèi)壁沖洗干凈，去除上面多余的油脂，再放入面粉中反復(fù)抓洗，去除表面的黏液。
2.用清水將豬小腸反復(fù)沖洗數(shù)次，直至將豬小腸完全清洗干凈，再放入沸水中氽煮2分鐘去除腥氣，隨后撈出用流動的冷水沖洗干凈去掉雜沫。
3.鍋中重新放入清水，大火燒沸后將豬小腸再次放入煮制10分鐘，隨后熄火加蓋燜15分鐘，再取出稍稍放涼，用剪刀剪成3cm長的斜段。
4.將薏仁、蓮子(或黨參)、芡實(shí)和茯苓用清水沖洗干凈放入鍋中，倒入適量清水(約1000ml)，大火燒沸后放入豬小腸段，繼續(xù)用小火燒煮30分鐘。
5.最后調(diào)入鹽和米酒即可。
蓮子芡實(shí)茯苓湯的功效
1.薏米內(nèi)含蛋白質(zhì)16.2%，脂肪4.65%，碳水化合物79.1%，還含維生素，另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等，具有很高的營養(yǎng)價值，薏米性寒，入脾肺腎經(jīng)。具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、滲溫的功能，對平衡血壓和血脂也有好處。
2.蓮子中含鈣，磷，鉀量非常豐富，營養(yǎng)價值較高，可養(yǎng)心神，益腎氣，健脾胃，澀大腸。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。
3.芡實(shí)含碳水化合物極為豐富，約為75.4%，而含脂肪只為0.2%，因而極容易被人體吸收。特別是夏天炎熱季節(jié)脾胃功能衰退，進(jìn)入秋涼后功能尚差，及時給予本品，不但能健脾益胃，又能補(bǔ)充營養(yǎng)素。用芡實(shí)與瘦肉同燉，對解除神經(jīng)痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰酸痛等虛弱癥狀，有很大的好處。
4.茯苓含有蛋白質(zhì)0.64%-1.06%，脂肪0.35-0.51%，此外還含有卵磷脂、葡萄糖、甾醇、茯苓酸、組氨酸、膽堿、礦物質(zhì)、脂肪酶、蛋白酶以及β-茯苓聚糖及其分解酶等成分。有很多營養(yǎng)成分是對人體有益的。
中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至壓制、耳朵都有莫大的關(guān)系。腎精氣不足也稱為腎虛，而腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛，通常會表現(xiàn)為腰其酸軟、手腳冷、體虛乏力、性功能低下、耳鳴、脫發(fā)、盜汗失眠、等癥狀。腎虛多為長期積累成疾，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治，切不可因急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成分不明的補(bǔ)腎壯陽藥物。
推薦食譜
蓮子芡實(shí)牛肚湯
材料
水分蓮子70克，紅棗20克，芡實(shí)30克，姜片25克，牛肚250克，鹽2克，雞粉2克，料酒10毫升
做法
1、牛肚洗凈切小塊，放入開水中汆煮至變色，撈出瀝干。
2、鍋中注清水燒開，放入姜片、蓮子、紅棗、芡實(shí)、牛肚、淋入料酒攪拌勻。
3、燒開，轉(zhuǎn)小火燉90分鐘，至食材熟透，放入鹽、雞粉，攪拌片刻，至食材入味。
4、盛出燉煮好的湯品，裝入碗中即可。
功效
牛肚含蛋白質(zhì)、B族維生素等成分，有補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)虛益精等功效。
相信在大家的現(xiàn)實(shí)生活中，喝過蓮子芡實(shí)粥的人應(yīng)該是有不少的。但是吃歸吃，真正了解蓮子芡實(shí)粥的人以及知道蓮子芡實(shí)粥做法的人是很少的，因?yàn)榇蟛糠秩艘话闶遣涣私廛蛯?shí)的。蓮子相信對于大家而言并不陌生，蓮子是蓮花的果實(shí)，又可以說是蓮花的種子。蓮子生吃是很苦的，但是卻有著清熱解毒的功效。
而說到芡實(shí)，了解的人就相對要少很多了。芡實(shí)其實(shí)也是睡蓮科植物的種子，或者說是果實(shí)。但是芡實(shí)一般是隱藏起來的，要扒開它的外殼，才能看到真正的芡實(shí)果。芡實(shí)果和蓮子在外觀上看起來是有一點(diǎn)相似的。那么，下面就來說說蓮子芡實(shí)粥以及蓮子芡實(shí)粥的做法。
主料:蓮子(去心)100克，芡實(shí)100克，鮮荷葉50克，糯米50克。
做法
1.糯米、芡實(shí)淘洗干凈，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝干水分;2.蓮子洗凈，用冷水浸泡回軟，除去蓮心;3.鍋中加入約2000亳升冷水，將蓮子、芡實(shí)、糯米放入，先用旺火燒沸;4.再改用小火熬煮成粥，下冰糖調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
藥用價值
主要治療白帶病腎虛型：白帶清冷、量多、質(zhì)稀、終日淋漓不斷，腰酸如折、小腹冷痛，苔薄白，脈沉遲。
建議：熬粥最好用砂鍋，因?yàn)橄鄬τ陔婏堨襾碚f，它質(zhì)地較粗，所以有些物質(zhì)，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因?yàn)殄侒w有很多細(xì)小的砂眼，所以能把油性物質(zhì)吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。
作用功效
防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能;
降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;
強(qiáng)心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;與瓊珍靈芝搭配煮水喝，可以治療失眠。
滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用;
清心、祛斑：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
所以，通過上面文章關(guān)于蓮子芡實(shí)粥的詳細(xì)介紹，我們不僅了解到了蓮子芡實(shí)粥的做法，同時我們還知道了蓮子芡實(shí)粥的功效，蓮子芡實(shí)粥的功效具體表現(xiàn)為：治療女子的腎虛型白帶病。另外，蓮子的功效同樣也有很多，例如：清新去火、降血壓、安神、滋補(bǔ)等等。
很多人在平時會喝過蓮子芡實(shí)湯，這一道湯價值很高，能夠健脾開胃，還可以治療腎虛，對補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果也是不錯的。蓮子芡實(shí)湯在平時需要加上豬肋骨，還有姜片，一起來制作，這樣不管是通過味道來品嘗，還是在口感方面都是非常不錯的。
蓮子芡實(shí)湯功效:蓮子與芡實(shí)同用，補(bǔ)益脾腎，止瀉力大，合而為湯，補(bǔ)脾腎，復(fù)運(yùn)化而止泄瀉；益氣血，強(qiáng)筋骨而助生長。
食材明細(xì)
豬腱肉400克
豬肋骨250克
蓮子適量
芡實(shí)適量
姜片適量
水適量
鹽適量
制作步驟
1. 蓮子芡實(shí)用水泡洗好，姜切片
2. 豬腱肉切件
3. 豬肋骨飛水待用
4. 取一湯鍋，加入適量的水和所有材料
5. 先是大火煲1小時
6. 轉(zhuǎn)小火煲1.5小時左右，煲至湯色濃濃的，下鹽調(diào)味即可飲用。
芡實(shí)大家都知道的啊，它是一種很常見的食材，一般可以煲湯或者是煮粥等等都是不錯的選擇呢。蓮子和芡實(shí)是很好的搭檔哦，可以有去火美容的功效，來看看小編介紹的蓮子山藥芡實(shí)甜湯的做法。
蓮子山藥芡實(shí)甜湯
蓮子山藥芡實(shí)甜湯所需材料
主要食材銀耳、蓮子、芡實(shí)、紅棗、山藥
蓮子山藥芡實(shí)甜湯的做法
1、將銀耳洗凈、泡發(fā)。
2、紅棗劃口;山藥洗凈，去皮切塊。
3、銀耳、蓮子、芡實(shí)、紅棗同入鍋，加水適量，煮約20分鐘，待蓮子、銀耳煮軟，加入山藥同煮，加入冰糖調(diào)味即可。
蓮子山藥芡實(shí)甜湯的功效與作用
今天小編向大家推薦的這款甜湯可健脾胃、補(bǔ)肝益腎，同時還可以美容潤膚，可經(jīng)常使用哦。山藥具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)。芡實(shí)具有健胃的作用，而且還可以補(bǔ)氣血，是不錯的養(yǎng)心安神的好選擇哦，同時這樣搭配的話還可以起到利尿消腫的作用呢，可以健脾養(yǎng)虛，同時還可以美容養(yǎng)顏的呢，對于提高體質(zhì)和食欲有好處。
蓮子山藥芡實(shí)甜湯的做法大家都了解了吧，這樣的飲品具有養(yǎng)胃的作用，而且還可以安神，適合各種人群食用哦，美容養(yǎng)顏促進(jìn)食欲補(bǔ)肝腎，搭配食用話還可以緩解煩躁，增強(qiáng)抵抗力，大家不妨試試吧。
芡實(shí)蓮子茯苓粥是一種養(yǎng)生保健粥，在補(bǔ)脾益氣方面能夠發(fā)揮很好的作用，平時如果出現(xiàn)小便不利，出現(xiàn)尿痛尿不凈等情況的時候都可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)芡實(shí)蓮子茯苓粥，對于男性來說還有一定的預(yù)防性功能障礙的作用，所以說它不但有食療的作用，還有一定的治療的效果，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
芡實(shí)蓮子茯苓粥
所需食材
原料：芡實(shí)、茯苓各15克，大米適量。
制作方法
1.將芡實(shí)粉、茯苓磨粉狀，一同放入碗內(nèi)，用溫水調(diào)成糊;
2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;
3.鍋中加入約1200毫升冷水，將粳米放入，用旺火燒沸;
4.緩緩倒入芡實(shí)茯苓糊，攪拌均勻，改用小火熬煮;
5.見米爛粥成時，下入鹽調(diào)好味，稍燜片刻，即可盛起食用。
食用須知
芡實(shí)米：芡實(shí)含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分;具有固腎澀精，補(bǔ)脾止泄，利濕健中之功效。
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會;粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食，否則會導(dǎo)致心痛。
茯苓：茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。
所含營養(yǎng)：熱量 (526.50千卡) ·蛋白質(zhì) (12.45克) ·脂肪 (1.00克) ·碳水化合物 (117.00克) ·膳食纖維 (41.50克) ·硫胺素 (0.31毫克) ·核黃素 (0.18毫克) ·尼克酸 (1.70毫克) ·維生素E (1.01毫克) ·鈣 (30.94毫克) ·磷 (165.00毫克) ·鈉 (803.32毫克) ·鎂 (46.04毫克) ·鐵 (6.17毫克) ·鋅 (2.29毫克) ·硒 (7.81微克) ·銅 (0.62毫克) ·錳 (34.76毫克) ·鉀 (156.28毫克)
不知道大家對芡實(shí)是不是了解，是不是知道芡實(shí)的具體吃法是怎樣的，是不是知道芡實(shí)的飲食禁忌是怎樣的，銀耳蓮子是平常我們常喝的，如果加入芡實(shí)的話味道會怎樣?幫助大家解決相關(guān)的疑惑，下面的文章就專門說說芡實(shí)蓮子銀耳羹，如果大家感興趣的話，可以嘗試做做!
芡實(shí)莖為睡蓮科植物Euryale ferox Salisb.的花莖。 Euryale ferox Salisb一年生大型水生草本。全株具尖刺。根莖粗壯而短，具白色須根及不明顯的莖。初生葉沉水，箭形或橢圓腎形，長4-10cm，兩面無刺;葉輛無刺;后生葉浮于水面，革質(zhì)，橢圓腎形至國形，直徑10-130cm，上面深綠色，多皺褶，下面深紫色，有短柔毛，葉脈凸起，邊緣向上折。葉柄及花梗粗壯，長可達(dá)25cm?；▎紊?，晝開夜合，長約5cm;萼片4，披針形，長l-1.5cm，內(nèi)面紫色;花瓣多數(shù)，長圓狀披針形，長1.5-2cm，紫紅色，成數(shù)輪排列;雄蕊多數(shù);子房下位，心皮8個，柱頭紅色，成凹入的圓盤狀，扁平。漿果球形，直徑3-5cm，海綿質(zhì)，暗紫紅色。種子球形，直徑約10mm，黑色?；ㄆ?-8月，果期8-9月。
銀耳是益腎、保肝、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、潤腸、美顏的天然保健品，經(jīng)常食用有潤澤眼睛的作用。芡實(shí)有益腎固精、健脾理胃、美顏明目的功效，《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載：益精氣，強(qiáng)志，令耳目聰明。《滇南本草》
中說：益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。很適宜秋季養(yǎng)生潤燥之用。
芡實(shí)銀耳蓮子羹
用料：芡實(shí)、銀耳、冰糖、清水。
做法：
1、芡實(shí)用干、濕凈布交替擦拭干凈后，放入食品加工機(jī)中研磨成粉末狀。
2、銀耳泡發(fā)，摘去老根，洗凈，切碎。
3、將碎銀耳放入砂鍋，加入清水，大火燒開，小火燉煮。
4、待湯汁粘稠時，倒入冰糖、芡實(shí)粉，攪拌均勻，小火再煮30分鐘即可。
注意事項(xiàng)
1、所用芡實(shí)比較新鮮，沒有提前泡發(fā)。
2、燉銀耳不要過早加入糖類，以免溢鍋。
3、沒有冰糖用白糖也行。
蓮子大家都不陌生，經(jīng)常食用，而且食用率是比較高的，吃法有額比較多，可以煲湯，也可以煮粥，或者是做菜，都是不錯的選擇，今天小編帶來的這道蓮子山藥芡實(shí)甜湯，就具有滋補(bǔ)肝腎潤燥的作用。
蓮子山藥芡實(shí)甜湯
蓮子山藥芡實(shí)甜湯所需材料
主要食材銀耳、蓮子、芡實(shí)、紅棗、山藥
蓮子山藥芡實(shí)甜湯的做法
1、將銀耳洗凈、泡發(fā)。
2、紅棗劃口;山藥洗凈，去皮切塊。
3、銀耳、蓮子、芡實(shí)、紅棗同入鍋，加水適量，煮約20分鐘，待蓮子、銀耳煮軟，加入山藥同煮，加入冰糖調(diào)味即可。
蓮子山藥芡實(shí)甜湯的功效與作用
今天小編向大家推薦的這款甜湯可健脾胃、補(bǔ)肝益腎，同時還可以美容潤膚，可經(jīng)常使用哦。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)豐富。蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。山藥具有清熱滋陰的作用，而且還可以延緩衰老哦，對于防治骨質(zhì)疏松有一定的作用，還可以助消化，美容養(yǎng)顏，是不錯的促進(jìn)食欲，健脾補(bǔ)虛的好選擇哦。
蓮子山藥芡實(shí)甜湯的具體的做法，不知道大家學(xué)會了嗎，方法很簡單，如果你也喜歡吃這樣的食物的話不會做也沒有關(guān)系哦，只要按照上面小編的步驟就可以了，滋陰補(bǔ)陽促進(jìn)食欲美容養(yǎng)顏。
很多人都喜歡吃芡實(shí)，芡實(shí)的口感香甜，而且還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)啊，維生素，和各種的微量元素，芡實(shí)具有滋補(bǔ)肝腎的作用，如何食用更有效呢，來看看這道蓮子山藥芡實(shí)甜湯的做法，可以提高食欲。
蓮子山藥芡實(shí)甜湯
食療功效:健脾補(bǔ)虛、補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)顏美容、提升食欲
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)
適宜人群:一般人均可食用，尤其適合脾虛久瀉者、食欲不振者、營養(yǎng)不良者
蓮子山藥芡實(shí)甜湯所需材料
主要食材銀耳、蓮子、芡實(shí)、紅棗、山藥
蓮子山藥芡實(shí)甜湯的做法
1將銀耳洗凈、泡發(fā)。
2紅棗劃口;山藥洗凈，去皮切塊。
3銀耳、蓮子、芡實(shí)、紅棗同入鍋，加水適量，煮約20分鐘，待蓮子、銀耳煮軟，加入山藥同煮，加入冰糖調(diào)味即可。
蓮子山藥芡實(shí)甜湯的功效與作用
蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。山藥具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。蓮子山藥芡實(shí)甜湯此湯具有健脾補(bǔ)虛、補(bǔ)肝益腎、生津益肺、養(yǎng)顏美容、提升食欲的功效。這樣的一道食譜具有健脾養(yǎng)胃的效果，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對于強(qiáng)筋骨，延緩衰老有好處，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，提高人體的免疫力的，大家可以這樣搭配食用。
蓮子山藥芡實(shí)甜湯的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦，經(jīng)常食用的話可以讓你的胃口大開，具有補(bǔ)充營養(yǎng)素的作用，美容養(yǎng)顏提高食欲補(bǔ)肝益腎，平時的時候大家可以做著試試。
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