蛋白粉對兒童的作用
運動對養(yǎng)生的作用。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《蛋白粉對兒童的作用》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
對于體質(zhì)較差的兒童來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍追凼欠浅Ｓ泻锰幍?，因為蛋白粉的營養(yǎng)比較集中，富含多種氨基酸，有助于孩子的生長和發(fā)育，如果孩子的蛋白質(zhì)不足，會影響孩子的身體體質(zhì)的發(fā)育，這時候適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w是比較有好處的，避免導(dǎo)致免疫力下降，避免導(dǎo)致生長發(fā)育受到影響。
蛋白粉對兒童的作用
好處一：
當(dāng)孩子身體的蛋白質(zhì)不足的時候，對于孩子的身體健康時候很大的影響的，可能導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩、智力受阻、身體偏瘦、貧血等等。這個時候作為家長就要引起重視的，一定要保證孩子營養(yǎng)能夠跟得上孩子的發(fā)育，因此適當(dāng)?shù)难a充蛋白粉對于兒童來說也是很不錯的，可以很好的調(diào)理身體的。
好處二：
適當(dāng)?shù)氖秤玫鞍追郏彩强梢越档湍懝檀嫉?，對于高膽固醇患者來說也是不錯的選擇，而且也可以減輕腎臟的壓力。
好處三：
蛋白質(zhì)如果缺少，人體的免疫力就會降低的，免疫力低就有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病，生病感冒也是常有的事。因此兒童適當(dāng)?shù)氖褂玫鞍追垡彩强梢蕴岣呱眢w的免疫力的，對于孩子的發(fā)育也是有幫助的。因蛋白粉有增強免疫力的作用，所以市面上有很多成人蛋白粉，所以在購買蛋白粉的時候，一定要認準是兒童服用的蛋白粉，其配方含量是和成人蛋白粉有區(qū)別的。
蛋白粉對于體質(zhì)比較差的人來說是很好的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤玫鞍追蹖τ谏眢w的健康發(fā)育也是不錯的。但是也建議我們的家長們理性合理選擇營養(yǎng)品，適量服用，過度補充營養(yǎng)品，可能造成孩子的身體消化不了。
Ys630.com相關(guān)知識
父母們都希望孩子身心健康發(fā)展，尤其希望孩子長得高一些，所以會想到給孩子補充各種各樣的營養(yǎng)，實際上，現(xiàn)在的大部分孩子都不會缺乏營養(yǎng)的，只要孩子平時吃東西是正常的，而且沒有其他癥狀的話，就不用太過擔(dān)心，那么如果要給孩子吃蛋白粉的話，應(yīng)該選擇哪一種才好呢？
兒童吃什么蛋白粉好？
嬰幼兒時期如果缺乏蛋白質(zhì)，就會發(fā)生頭發(fā)枯黃無光澤、稀疏易脆，皮膚潰瘍，腳腿浮腫，表情淡漠等表現(xiàn)。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)缺乏加重時，會出現(xiàn)四肢細短，頭臉胖大，變成畸形的“大頭娃娃”，直至危及生命。
兒童青少年時期，新陳代謝旺盛，骨骼的發(fā)育、肌肉的增強、學(xué)習(xí)效率的提高、體育鍛煉等，都需要大量的蛋白質(zhì)。
建議不要吃蛋白質(zhì)粉，因為蛋白質(zhì)粉雖然蛋白質(zhì)含量較高，但是還含有其他成分，要想為孩子補充營養(yǎng)，提高智力，最好給孩子吃雞蛋黃，黃豆類食品，魚子醬等富含高蛋白的食物，而且還會更加有營養(yǎng)。
小孩容易生病的話，如，那就要選擇好奶粉，比如美素、牛欄（進口）、美贊臣、雅培（金裝）、惠氏（金裝）。這幾款奶粉都有添加了接近母乳的乳清蛋白之類，可以比其它奶粉更有效的增強寶寶抵抗力。
建議選擇乳清蛋白粉。乳清蛋白是純提練的高蛋白，易吸收，好消化。
要議選擇正規(guī)品牌，不含激素、不含荷爾蒙、不含轉(zhuǎn)基因成份、不含大豆蛋白、天然無添加的兒童型乳清蛋白粉。因為成份不同，一定要先兒童型的，不要跟大人吃一樣的。
蛋白粉主要成分的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在很多的食品中都有，不需要特別補充，如果寶寶吸收蛋白質(zhì)不好的話，可以適當(dāng)補充。老公上個月買了康富瑞的活性蛋白。
豌豆蛋白粉是從豌豆中提取出來的蛋白粉，豌豆蛋白粉里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和我們?nèi)梭w需要的十八種氨基酸。豌豆蛋白粉的主要作用和功效在于可以補充我們?nèi)梭w氨基酸并且能夠提高我們的免疫力。能促進膠原蛋白的合稱起到了美容祛皺的功效，能夠調(diào)節(jié)我們的腸胃起到養(yǎng)生的好處。
豌豆蛋白粉對于我們?nèi)梭w的好處非常的多，豌豆蛋白粉適合任何群體食用，豌豆蛋白粉是非常容易被吸收的產(chǎn)品，所以我們可以多食用豌豆蛋白粉，各個群體食用豌豆蛋白粉都有不同的功效和作用。
蛋白質(zhì) 是一種復(fù)雜的 有機化合物 ，舊稱“ 朊（ruǎn) ”。氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本單位， 氨基酸 通過 脫水 縮合連成肽鏈。蛋白質(zhì)是由一條或多條多肽鏈組成的 生物大分子 ，每一條多肽鏈有二十至數(shù)百個 氨基酸殘基 （-R）不等；各種氨基酸殘基按一定的順序排列。蛋白質(zhì)的氨基酸序列是由對應(yīng) 基因 所編碼。除了 遺傳密碼 所編碼的20種基本氨基酸，在蛋白質(zhì)中，某些 氨基酸 殘基還可以被 翻譯后修飾 而發(fā)生 化學(xué)結(jié)構(gòu) 的變化，從而對蛋白質(zhì)進行激活或調(diào)控。多個蛋白質(zhì)可以一起，往往是通過結(jié)合在一起形成穩(wěn)定的 蛋白質(zhì)復(fù)合物 ，折疊或螺旋構(gòu)成一定的空間結(jié)構(gòu)，從而發(fā)揮某一特定功能。合成多肽的 細胞器 是細胞質(zhì)中糙面型內(nèi)質(zhì)網(wǎng)上的 核糖體 。蛋白質(zhì)的不同在于其氨基酸的種類，數(shù)目，排列順序和肽鏈空間結(jié)構(gòu)的不同。
食入的蛋白質(zhì)在體內(nèi)經(jīng)過消化被 水解 成 氨基酸 被吸收后，重新合成人體所需蛋白質(zhì)，同時新的蛋白質(zhì)又在不斷代謝與分解，時刻處于動態(tài)平衡中。因此，食物蛋白質(zhì)的質(zhì)和量、各種 氨基酸 的比例，關(guān)系到 人體 蛋白質(zhì)合成 的量，尤其是青少年的 生長發(fā)育 、孕產(chǎn)婦的優(yōu)生優(yōu)育、 老年人 的健康長壽，都與 膳食 中蛋白質(zhì)的量有著密切的關(guān)系。蛋白質(zhì)又分為完全蛋白質(zhì)和 不完全蛋白質(zhì) 。富含 必需氨基酸 ，品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)統(tǒng)稱完全蛋白質(zhì)， 如奶、蛋、魚、肉類 等屬于完全蛋白質(zhì)，植物中的大豆亦含有完全蛋白質(zhì)。缺乏必需氨基酸或者含量很少的蛋白質(zhì)稱不完全蛋白質(zhì)， 如谷、麥類、玉米 所含的蛋白質(zhì)和 動物皮骨 中的 明膠 等。
2009年美國鹽湖城召開的第237屆美國化學(xué)年會上，加拿大食品化學(xué)家，MANITOBA大學(xué)的Rotimi E.Aluko 博士等科學(xué)家公布了一個“食療”新發(fā)現(xiàn)：當(dāng)豌豆蛋白通過嗜熱菌蛋白酶水解，將豌豆蛋白從膜內(nèi)過濾水解之后的肽 三千道爾頓多肽的時候，它有一種降低血壓的功效，這個結(jié)論通過大量的患有高血壓的老鼠，或者是高血壓患者的食用得到驗證。
上文我們介紹了什么是豌豆蛋白粉，我們知道豌豆蛋白粉就是采用了豌豆提取出來的蛋白粉，豌豆蛋白粉對于青少年的發(fā)育成長非常有幫助，對于孕婦能起到優(yōu)生優(yōu)育的功效，對于老年朋友可以有健康長壽的好處。
蛋白粉的作用是提高人體免疫力，補充人體必須營養(yǎng)素，能夠增強體質(zhì)，還能夠幫助人們抗疲勞、凈化體內(nèi)有害毒素，而且它易吸收，易消化，是一款非常有效的營養(yǎng)保健品。但是蛋白粉畢竟不同于一般的食物，食用不當(dāng)也會有副作用，所以要注意正確的服用方法。
普通人士服用方法
1、每天蛋白質(zhì)總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當(dāng)于日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養(yǎng)受限制者可根據(jù)飲食情況適當(dāng)加量。
2、請在溫水或冷水中完全溶解，勿使用熱水?？扇芙庠陲嬃?、牛奶、湯水中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白質(zhì)食品。
健身人群服用方法
1、運動后30~40分鐘內(nèi)，喝1~2份（約22~45克）乳清蛋白。運動后喝，是因為訓(xùn)練過的肌肉充血膨脹后，才會達到練哪里大哪里的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓(xùn)練才會變大，適當(dāng)?shù)闹亓縿t可修飾優(yōu)美的線條。
2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥食品、蛋制品等。睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時機，也是身體營養(yǎng)儲備消耗的高峰。補充蛋白質(zhì)可以為生長提供營養(yǎng)，也補充睡眠中體內(nèi)營養(yǎng)的分解。搭配全麥食品或者雞蛋，可以延長蛋白質(zhì)吸收的時間，為長時間睡眠的身體持續(xù)提供營養(yǎng)。
減肥人群服用方法
1、運動后30-40分鐘內(nèi)，喝1份乳清蛋白。大運動量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質(zhì)補充可以達到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會令人追悔莫及。
2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。減肥者的低脂飲食也往往意味著肉、蛋的攝入減少，即蛋白質(zhì)攝入不足。減少夜間炭水化合物的攝入是為了減少糖－肝糖原－脂肪的合成?，F(xiàn)代人夜間活動豐富，營養(yǎng)不足會帶來大量不良后果。乳清蛋白對于減肥者而言是低負作用的熱量和營養(yǎng)來源。
炎癥是人體經(jīng)常會出現(xiàn)的病癥，導(dǎo)致人體患有炎癥的病因有很多。如果大家平時不注意個人衛(wèi)生或者食用的食物種類不當(dāng)?shù)榷紩?dǎo)致人體患有炎癥。有些炎癥會導(dǎo)致人體內(nèi)的蛋白質(zhì)大量流失，從而導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏，需要及時補充蛋白質(zhì)。那么，蛋白粉對于治療炎癥都有哪些作用呢？
1、補充營養(yǎng)來源
蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織，維持組織蛋白質(zhì)更新。食用蛋白質(zhì)粉，可有效防止或改善兒童、青少年生長，智力發(fā)育，成年人疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫等癥狀。
2、預(yù)防疾病
飽和脂肪酸、膽固醇、血膽固醇過多與心臟病有著直接聯(lián)系，減少血漿膽固醇，也就減少了心臟病的發(fā)病危險。大豆蛋白質(zhì)可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響。
3、減輕腎臟負擔(dān)
大豆蛋白質(zhì)通過降低血漿膽固醇含量，起到防止和減輕動物蛋白對腎臟的損害。通過對腎病患者的飲食治療觀察，用大豆蛋白質(zhì)替代動物蛋白效果最好，腎病患者也樂于接受含有大豆蛋白的食品。
對于健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會發(fā)生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)。只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質(zhì)的需要，沒有必要再補充蛋白質(zhì)粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。蛋白質(zhì)攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。
生活常見的東西有很多，對一些東西在選擇的時候，也是要先對它進行了解，這樣在使用它的時候，都是可以知道該如何選擇，酵母蛋白粉是很多人不了解的，這類東西在使用上也是比較廣泛，不過在對它選擇之前，也是需要對它的營養(yǎng)價值進行很好的認識。
很多人對酵母蛋白粉營養(yǎng)價值并不是很清楚，它的營養(yǎng)價值很高，而且對人體健康也是沒有任何的損害，所以在對它選擇的時候，是可以放心進行的。
酵母蛋白粉:
營養(yǎng)價值
酵母也是天然的營養(yǎng)來源和營養(yǎng)載體，其營養(yǎng)成分具有“三低四優(yōu)”的特點，即低脂、低糖、不含膽固醇，富含優(yōu)質(zhì)完全蛋白粉質(zhì)、完整的B族維生素、以生命結(jié)合態(tài)形式存在的多種礦物質(zhì)和功能膳食纖維。
酵母是補充優(yōu)質(zhì)完全蛋白粉質(zhì)的絕佳來源。
1、酵母中含有豐富的蛋白粉質(zhì)，高達40%～60%。
2、酵母中的蛋白粉質(zhì)的消化率可達96%，凈利用率達59%。
3、酵母含有完整的氨基酸群，包括人體必需的8種氨基酸，特別是在谷物蛋白粉中含量較少的賴氨酸，在酵母中含量較高。此外，酵母中的氨基酸比例接近聯(lián)合國糧農(nóng)組織(FAO)推薦的理想氨基酸組成值，故其營養(yǎng)價值較高。
4、酵母中還含有一些功能蛋白粉，例如金屬硫蛋白粉(簡稱MT)，它具有廣泛的生物功能，在體內(nèi)主要參與微量元素的貯存、運輸和代謝、拮抗電離輻射、清除羥基自由基及重金屬解毒等多種作用。酵母還含有豐富的助消化酶(酵素)，能幫助日常飲食中的、酵母本身的、以及外源補充的營養(yǎng)更好地消化、吸收和利用。
5、酵母蛋白粉是酵母本身所含有的，而非多種蛋白粉來源的簡單混合。
以上就是對酵母蛋白粉營養(yǎng)價值詳細介紹，對它選擇的時候，是可以放心進行，而且它的使用方法，也是可以根據(jù)需求進行，不過要注意，在使用酵母蛋白粉的時候，數(shù)量上不宜太多，適量的進行最佳，利于人體健康。
孩子生長發(fā)育過程需要蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不足就會導(dǎo)致生長遲緩或虛弱；成人生活節(jié)奏忙，運動量大，蛋白質(zhì)消耗快；老人體質(zhì)下降需要補充蛋白質(zhì)，這些都可以通過服用蛋白粉來達到改善蛋白質(zhì)不足的情況。蛋白粉就是從各種含蛋白的天然食物中利用高科技提純出來的粉狀物，是一種有效的營養(yǎng)保健品。
蛋白粉中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以在人體中起很重要的作用。蛋白粉的作用主要體現(xiàn)在一下幾個方面：
蛋白粉作用一：為人體提供必需的蛋白質(zhì)營養(yǎng) 蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，占人體總重量的17%左右，它是組成體內(nèi)細胞、各種組織的材料，離開蛋白質(zhì)，生命是沒有辦法存在的。人體化學(xué)反應(yīng)需要的酶、維持機體免疫力的抗體、調(diào)節(jié)體內(nèi)各組織之間關(guān)系的激素等等，蛋白質(zhì)是它們必須的組成物質(zhì)。身體的抵抗力、新陳代謝的反應(yīng)過程、機體組織的修復(fù)這些維持人體健康的過程，都需要蛋白質(zhì)的參與。蛋白粉保障了人體正常的生理需求。如果人體得不到充足的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，會影響正常的生長發(fā)育和智力發(fā)育。蛋白質(zhì)所具有的這些作用也就是補充蛋白粉的目的所在。
蛋白粉作用二：維持皮膚和組織器官的正常 我們?nèi)梭w中有一個對皮膚和組織器官非常重要的大分子：膠原蛋白。而膠原蛋白是人體中含量最為豐富的蛋白質(zhì)，它是組成細胞外基質(zhì)最為重要的成分。膠原蛋白對各種損傷組織的修復(fù)作用很重要，而膠原蛋白對皮膚的作用更為重要，因為皮膚70%都是由膠原蛋白組成的，它對維持皮膚的健康和年輕有著至關(guān)重要的作用。所以如果人體得不到充足的蛋白質(zhì)補充，會影響到皮膚的正常代謝，加速衰老。
蛋白粉作用三：避免一些攝入動物蛋白引起的危害 在人們?nèi)粘５娘嬍持蝎@取很多的動物蛋白，而動物蛋白會提高血漿膽固醇的含量，血漿膽固醇含量過高會誘發(fā)動脈硬化和心臟病，還有如果是糖尿病患者，攝入動物蛋白會加重腎臟的負擔(dān)。這時候，我們就可以利用植物性蛋白粉來補充平時所需的蛋白質(zhì)。比如大豆蛋白為主要成分的蛋白粉可以有效的降低血漿膽固醇的含量，減輕動物蛋白對人體中腎臟的危害，而且大豆蛋白還可以有效的預(yù)防動脈硬化和心臟病。
總的來說，蛋白粉是補充蛋白質(zhì)的一種營養(yǎng)保健品。通過上面的介紹，大家都知道蛋白質(zhì)對人體有著非常重要的作用，在日常生活中，我們要有意識地適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，除了可以通過食物來補充蛋白質(zhì)外，最直接有效的方法可以通過服用蛋白粉營養(yǎng)保健品來補充蛋白質(zhì)。
蛋白粉服用過多的副作用
蛋白粉的副作用：蛋白質(zhì)攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的，因為蛋白質(zhì)在體內(nèi)的分解產(chǎn)物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動物性蛋白質(zhì)攝入過多還會誘發(fā)心臟病。此外，食用過多的蛋白質(zhì)還會增加患癌癥的風(fēng)險。
? ?我們知道市場上現(xiàn)在很多的補品都是各式各樣的，讓人看不清也摸不著頭腦，那么大家知道有一款產(chǎn)品叫做：安利膠原蛋白粉，大家知道是做什么的么？知道不知道這產(chǎn)品對我們有什么樣的作用，大家知道么？下面我們就來為大家說說關(guān)于安利膠原蛋白粉作用吧。這也是我們今天寫這篇文章的目的了。
? 蛋白質(zhì)被人體吸收后會被腎臟轉(zhuǎn)換成各種氨基酸以幫助我們分泌正常、足夠的身體激素（這只是其中一個作用，其他還有很多我不一一舉例），但是氨基酸分2類30種：完全氨基酸和不完全氨基酸2類。 ?
? 其中22種氨基酸是完全氨基酸，是可以由人體自行合成的；另8種是不完全氨基酸，人體不能合成，必須靠外界補充的。而且氨基酸要按一定比例才能被人體所利用，比如，雞肉豬肉里都有氨基酸，但是雞肉和豬肉的氨基酸比例肯定和人肉是不一樣的
安利蛋白粉就是從大豆、乳制品里提取8種不完全氨基酸并且按人體可以吸收利用的比例生產(chǎn)出來的，人吃這個蛋白粉就等于吃的就是氨基酸，而且因為不需要腎臟轉(zhuǎn)換，減輕腎臟負擔(dān)
普通食物里，牛肉的蛋白質(zhì)是人體吸收率最高的，可達到60%左右，最好的是燕窩，幾乎可達到100%，而安利蛋白粉吸收率在97%左右。
? 好了上面就是我們關(guān)于安利膠原蛋白粉作用的一些基本的介紹了，大家看完之后是不是覺得我們今天為大家介紹的安利膠原蛋白粉作用是非常有用的呢？是不是覺得我們今天為大家介紹了一款非常具有重要作用的安利膠原蛋白粉呢？
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蛋白粉對兒童的作用》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yundongduiyangshengdezuoyong/">運動對養(yǎng)生的作用”專題。
