銀耳能治便秘嗎
春季養(yǎng)生湯銀耳。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是小編為大家整理的“銀耳能治便秘嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
導致便秘的原因有很多有可能是因為腸道過于干燥，也有可能是喝水太少。還有可能是最近吃的食物比較辛辣刺激，因此導致了便秘。想要治療便秘的方法也有很多?？梢酝ㄟ^吃香蕉治療便秘，還可以吃一些通便的藥。或者可以選擇吃一些中藥來調(diào)理一下自己的腸胃。讓自己的腸胃保持健康每天正常通便。下面就來了解一下銀耳能夠治便秘嗎。
1 便秘常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。
意見建議：便秘的治療：1.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
2. 應精神愉快，情志調(diào)暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機郁滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等習慣來陶冶情操。
3. 選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
4. 選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。
5. 養(yǎng)成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產(chǎn)生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動而有利于排便。
6 沒多少影響，便秘,從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個癥狀。便秘在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的,也可以是長久的,早上可以適當?shù)娘嬘眯┓涿鬯?蜂蜜具有一定的潤腸通便和緩解便秘的作用。
意見建議：避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血。訓練習慣,養(yǎng)成每日定時排便的習慣。
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核桃是非常受歡迎的一種堅果，對人體健康有很多好處，比如小孩子多吃一些核桃，能夠促進大腦的發(fā)育，另外核桃被人們稱為抗氧化之王，大家可以每天吃一兩個核桃，好處是非常多的，尤其是中老年人一定要多吃一些核桃，能夠預防老年癡呆以及冠心病等等，那么核桃能不能治療便秘呢？
核桃能治便秘嗎？
便秘是一種常見病，尤其在老年人群中，發(fā)病率非常高。有一天急診室突然來了一對母女，問診后才明白，原來老人經(jīng)常便秘，現(xiàn)在已經(jīng)將近一周沒有大便了，非常痛苦。趕緊給她開了幾支開塞露，做了個灌腸。一會兒老人果然排出了大便，臉色也好看多了。
考慮到灌腸多了對身體不好，她女兒便問有什么偏方能治療便秘。跟她說有一個方子可以長期使用，對于治療中老年便秘很有療效，那就是吃核桃。每天早晚各吃幾塊核桃或者閑時隨意吃點，每天控制在半兩之內(nèi)為佳。核桃內(nèi)含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。核桃油能軟化大便，潤滑腸道。粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運動，從而達到治療便秘的效果。核桃里還含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，能促進神經(jīng)細胞生長。
老年人便秘尤其要注意，因為有研究顯示，嚴重便秘與癡呆有一定關聯(lián)。中醫(yī)認為，老年便秘患者有一種“無水舟?！钡默F(xiàn)象，意思是說老年人血虛、津少，不能滋潤大腸，大腸里津液不足，大便就會秘結。如果只一味采用刺激性瀉藥強行瀉下，只會加重津液不足，這就像一條船擱淺在一條枯河里，埋頭向前推肯定不行，唯有使河內(nèi)漲滿水，水載舟，船才可前行。核桃潤腸滑腸，治療老年便秘正是完全符合了“增液行舟”的原則。
決明子
清肝明目，潤腸通便，因“明目”功效極佳而得名，也是治療便秘的常用藥，尤其適合眼睛干澀、便秘的電腦辦公族，平時可將決明子與綠茶一同沖泡飲用。但決明子性涼，不宜長期服，癥狀緩解后可換其他飲料。
很多人正在受到便秘的困擾，有幾類人群最容易出現(xiàn)便秘，首先是年紀比較大的老人，其次是妊娠期和哺乳期的女性，還有長期臥床的病人也容易出現(xiàn)便秘，除此之外，生活中有些人會出現(xiàn)習慣性便秘，好在現(xiàn)在治療便秘的方法很多，除了要多喝水之外，可以多吃一些水果和蔬菜，那么喝紅茶能不能治療便秘呢？
紅茶能治便秘嗎？
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。美國心臟學會曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結論。
中醫(yī)認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫熱慢慢飲用，有養(yǎng)胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
1、黑豆茶：黑豆在中醫(yī)中被認為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液循環(huán)，保持皮膚濕潤，秋季干燥時節(jié)多黑一點黑豆茶更能預防因體內(nèi)干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。如果已經(jīng)形成便秘，也可以在喝茶的時候里面放入一些奘靈水蘇糖，不僅茶的口感會變的很好，而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內(nèi)環(huán)境，促進腸道動力的恢復來解決便秘的。
2、薏苡茶：薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了！
3、烏龍茶：烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，也能有效預防人體吸收過多脂肪。
4、決明子茶：腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶
5、綠茶；喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養(yǎng)生飲品，因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不但可清除體內(nèi)自由基，還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經(jīng)常上網(wǎng)的人可要多喝。不過，綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經(jīng)，令人興奮，故最好在白天飲用，以免影響睡眠。
芒果的味道吃起來甘甜，營養(yǎng)價值高，芒果對胃好，還可以止嘔，對頭暈也可以緩解，便秘是比較常見的，可能消化不良，上火，生活飲食不規(guī)律等會造成便秘的情況，最好及時緩解，很多人都說芒果改善便秘，那么這到底是真的嗎？芒果能治便秘嗎？接下來我們來看看吧。
一.芒果能治便秘嗎？
1.芒果不但好吃而且還有很好的食用效果，常吃芒果能夠起到保護胃部的作用，而且芒果有利于我們的視力.芒果能夠止嘔和止暈并且有滋潤皮膚的作用呢。
2.芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。因此，芒果對于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。
3.芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
4.芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用。
5.芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。
二.適用人群
一般人都能食用。適用量每天1個(100克左右)。
三.特別提示
芒果是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。
四.如何改善便秘
便秘食療效果不明顯，便秘的三個原因如下：
1腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長，2-6天排便一次，導致便秘；
2腸道粘液分泌量少，導致大便干燥，不易排出引發(fā)便秘；
3腸道內(nèi)菌群不平衡，益生菌數(shù)量少，有害菌數(shù)量多，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導致便秘。
五.治療便秘要注意兩個方面：
1.生活習慣的調(diào)整：多喝蜂蜜水，多運動，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天養(yǎng)成定時排便的習慣；
2.便秘是腸道不健康的一種表現(xiàn)，所以光是生活習慣的調(diào)整也不能解決，只是輔助手段，必須要服用一種有效的產(chǎn)品來恢復腸道的排便功能，讓腸道蠕動速度和腸道粘液分泌量恢復正常。不要服用含瀉藥的產(chǎn)品，對腸道有損傷，瀉藥成分如下：決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞（果導片）。再調(diào)整日常的生活習慣才能徹底治好便秘。
便秘是一個非常令人痛苦的事情。人一旦便秘就會感覺到有東西堵在肛門里，非常的痛苦。上廁所需要費很大的力氣也上不出來。有的時候甚至會導致肛門被扯出血。很多便秘的人會選擇吃香蕉來通便?；蛘呤琴I一些通便的藥喝下去。除此之外還有許多其他治療便秘的方法，下面就一起來了解一下黃瓜能治便秘嗎。
1 吃黃瓜不可以預防便秘，建議如果預防便秘，可以多吃青菜和水果，多吃粗纖維食物，多運動才可以避免，另外，不要經(jīng)常吃消炎藥，如果，腹瀉可以吃益生菌。
2 瓜類在中醫(yī)學理上，是“味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢濕生瘡，發(fā)黃疸”的食物，對于時常感到口干舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便秘
3 便秘中醫(yī)認為有;氣滯型,干燥型和濕熱型.吃黃瓜有利于排便. 建議你要到當?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科看看用中藥治療.
4便秘主要是生活,飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因?qū)е?首先應養(yǎng)成良好的排便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.在飲食方面應每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纖維素的食物.還應適量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油質(zhì)食品.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內(nèi)潤腸通便
5 養(yǎng)成起床后或早餐后排便的好習慣，不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養(yǎng)成餐后排便的好習慣。
6 多運動。有人說：運動能使人年輕。其實運動是促使你的身體循環(huán)系統(tǒng)更加暢順，腸胃功能更加強勁。因此，有規(guī)律的適量運動會增強雙歧因子糖的效果。
大蒜相信大家都不陌生，這是一種在日常生活之中，經(jīng)常用來作為調(diào)味品出現(xiàn)在人們的日常飲食中的食物。大蒜的功效有很多種，不少人都想知道大蒜能不能治療便秘。其實，大蒜對于便秘并沒有什么療效，想要治療便秘，還要掌握正確的食療方法。下面就為大家介紹一些比較有效的便秘食療方法！
1、紅薯大棗治便秘
紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分鐘，待涼后早晚服用，連湯帶渣同時吃，每日一劑，服3—4天見效。除熱通便。
2、空腹喝紫菜湯可治便秘
每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對治便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。
3、黑芝麻治便秘
黑芝麻適量，粳米100克。黑芝麻洗凈，曬干后炒熟碾碎。每次30克，同粳米煮粥服食。適用于身體虛弱、頭暈耳鳴、大便干燥等癥。
4、奶蜜蔥汁治便秘
牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗凈，搗爛取汁;牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。可補虛、除熱、通便。
5、菠菜防治便秘
菠菜(連根)250克，洗凈開水燙后，撈出控干，香油拌食，每日3次。此方通血脈、利五臟、下氣調(diào)中、止咳潤腸、清腸內(nèi)熱結，常食可保持大便通暢。
6、胡蘿卜治大便干燥
鮮胡蘿卜若干，煮熟后蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩左右，一天2—3次。此方治大便干燥特別有效。
7、荷葉茶防治便秘
在夏天采集一些鮮荷葉晾干備用。用時每天撕下一塊干荷葉放在茶杯里，用開水沖泡當茶飲，兩天后便秘即緩解。
山藥是一種比較常見的蔬菜，它的營養(yǎng)價值非常高，有很好的提高人體免疫力的作用，但是并不是所有的人群都適合吃山藥，如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘，這時候應該少吃，不能吃的過多，避免導致便秘加重的情況，另外在清洗山藥的時候要避免山藥上面的粘液沾到皮膚上，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
山藥有如下功效：
1.健脾止瀉.
秋季常見病是腹瀉,有些是功能性的,與細菌,病毒感染無關,不必使用抗生素之類,這時山藥就能發(fā)揮作用.而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用,每天煮食山藥500克,分2～3次吃即可.如果能磨成山藥粉,則每次吃15克.
2.補益強身.
平時體虛之人,應趁秋涼時加緊進補,以備冬天不時之需.山藥補而不熱,溫而不燥,最適合老年人需要,常吃有益無害,每天吃山藥100克左右,連續(xù)吃1～2個月,以量變求質(zhì)變,緩而求功.
3.補肺潤燥.
久病虛損的慢性咳嗽,可以吃山藥調(diào)治.山藥是天然補肺潤燥之品,在臨床上是治療肺虛久咳,虛喘的濟世良藥,每天250克左右,緩以圖功.
4.澀精止尿.遺精,
尿頻都是腎虛所致,山藥補脾的同時,還能補腎,提前吃點山藥,可以防患于未然,對冬季易加重的上述疾病大有好處.吃法簡單,不拘量,常服之.
5.固澀止帶.
婦女白帶增多,無色無味者,可常吃山藥以治之.山藥有很好的健脾化濕,固澀止帶功能,不論是脾虛帶下還是腎虛帶下,長食山藥一定奏效.
6.潤膚祛燥.
山藥能生津潤燥,有滋養(yǎng)皮膚,毛發(fā)的功能,故有美容作用.秋季皮膚極易干燥,使人毛發(fā)枯槁,容顏失華,因此多吃山藥,能潤澤皮膚和毛發(fā).可以用山藥500克煮粥,早晚常喝.便秘者不宜長吃.
啤酒是我們生活中非常多見的酒類，許多朋友在經(jīng)常的聚會就會喝啤酒來聚攏一下氣氛。啤酒對于人體來說其實也是會有一定的治療便秘作用，因為適當?shù)木凭梢源碳と梭w的腸道蠕動，這樣就可以達到一個促進大便的效果。
喝酒能治療便秘
根據(jù)相關的研究發(fā)現(xiàn)，一般人適量的喝一點酒是可以刺激人的腸道的蠕動的，這個就是所以的喝酒刺激性用法。這個方法是可一些治療腸道的方法都是一樣的道理的，素以說適量的喝一點酒是可以治療便秘的哦樣。
酒精(乙醇)除刺激神經(jīng)系統(tǒng)外，對胃腸也有較強刺激，且刺激腸蠕動作用很明顯，尤其是飲酒量較大時。
但是還是要提醒大家的是和喝酒相比較的話，在早上起床空腹喝上一杯水的話，那么喝適量的酒的效果是更好的。并且還有一個方法也是可以緩解出現(xiàn)便秘的癥狀的，就是沒事做做腹部的按摩運動，都是可以治療便秘的哦。
“喝酒緩解便秘，本質(zhì)上說是種刺激性方法，同喝甘露醇道理一樣?！睂＜曳Q，酒精屬醇類物質(zhì)，本身會刺激胃腸道蠕動。但喝酒在量上不易控制，也會有些副作用。
可用相對緩和的刺激性方法，如清晨空腹先喝一大杯涼白開水，高鍵稱“臨床中，很多人就靠這個解決了問題?！边€有就是一些高滲性食物，如糖分特高的甜瓜、荔枝等，吃多了也有腹瀉的效果。
還有，定時排便，常做腹部按摩也是兩個很好的緩解便秘習慣。
所以說在您遇到便秘的時候，您是可以選擇喝一點酒或者是按摩一下自己的腹部，但是不可以盲目的喝酒的哦，盲目的喝酒只會給您的身體帶來更大的負擔，也不會起到一定的緩解便秘的，所以說一定要適量才行的。
便秘是一種影響極大的腸胃疾病現(xiàn)象，它造成患者們出現(xiàn)排便問題，給患者的健康生活帶來極大的痛苦。而且便秘的持續(xù)時間非常久，治療難度也非常大，不少人都選擇用中醫(yī)偏方來治療，期望獲得較好的效果，例如，生姜能治便秘嗎？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下吧。
一片生姜、一個創(chuàng)可貼、兩白通明液體，快的三天以內(nèi)就可以治好便秘的癥狀，慢的也不會超過一個禮拜。
通常人都知道，生姜能夠和胃止嘔，殊不知生姜還有個十分重要的效果，能夠辛散水氣。
用法：
生姜取一大片就夠，先切成末。用白酒輕擦肚臍。將生姜粒填滿肚臍。用棉棒蘸少量白醋，涂在生姜上。
后用創(chuàng)可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就能夠入睡了。
第二天假如便秘現(xiàn)已減輕，就可以拿下來;而假如還沒有減輕，可以再貼到24小時之后揭下，通常不出三天，便秘癥狀就會大大減輕。
便秘吃什么好：
蘋果
蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4-5個，可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調(diào)治習慣性便秘。蘋果干粉6克，空腹時用溫開水沖調(diào)食用，每日3次，用于調(diào)治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調(diào)食，每日3～4次，亦可調(diào)治習慣性便秘。
香蕉
香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調(diào)治小兒氣陰兩虛型便秘。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者。
梨
雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用于熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用于熱秘型便秘。
土豆是餐桌上很常見的一道菜，關于土豆的營養(yǎng)價值是很高的，土豆可以用來油炸，也可以清燉，還可以紅燒土豆，新鮮而且美味，土豆又叫馬鈴薯，還叫山藥蛋，因為性味平和功效多，還具有健脾和胃，益氣調(diào)中的作用，所以很多的減肥瘦身群體也非常喜歡，那么吃土豆究竟會不會發(fā)生便秘呢？
美容減肥食譜 土豆瘦身預防便秘效果好
土豆又叫馬鈴薯，有別的地方還叫山藥蛋，性平味甘，土豆的功效有非常多，土豆有健脾和胃、益氣調(diào)中的功效，而且還有減肥和美容的效果哦。
而且土豆中的營養(yǎng)元素非常的多，土豆物美價廉，價格不高，特別容易被人們接受，而且營養(yǎng)全面，是人們常吃的平價蔬菜之一，土豆的含有的熱量也很低，脂肪含量更少了，食用后容易讓人產(chǎn)生飽脹感，而且有通便的作用哦，所以想要減肥或是有便秘問題的人們可以經(jīng)常吃土豆哦。
推薦食譜：紅燒土豆
材料：土豆，豬蹄膀，油，醬，糖，蔥姜，鹽，味精，五香粉等各適量。
做法：1、土豆洗干凈后削皮，切成滾刀塊，豬蹄膀剁成塊，蔥切成段，姜用刀切成片。
2、鍋放在火上，放上適量的食用油，把鍋燒熱后，放上蔥姜炸出香味后，倒入豬蹄膀燒至變色，放上醬油炒一會，加入涼水大火燒開后，用小火慢慢燒個5分鐘左右，倒入土豆塊，加上少量的醬油，糖，蓋上蓋小火慢燒，等到肉爛了，土豆熟了之后，加上鹽，味精，五香粉調(diào)味就可以出鍋了。
豬蹄膀有豐富的膠質(zhì)，經(jīng)常吃可以讓皮膚變的光滑細膩，有彈性，并有補腎增乳的作用，本菜還有減肥的效果。
提起茶油，大多數(shù)人都喜歡把茶油用作烹飪，可以和食材搭配在一起，為食物增添醇厚的口感，其實在中醫(yī)學領域也常把茶油作為藥材來使用，對于疾病有著非常好的療養(yǎng)功效，尤其是對于愛美的女性來說，才有可以起到美白養(yǎng)顏、增加膠原蛋白的作用，甚至對疤痕有著很好的消除效果。那么喝茶油可以治便秘嗎？
便秘能吃茶油嗎
茶油的功效：
雖然說便秘者忌吃辛辣油膩食物，但并不代表所有油類都會導致便秘，茶油就是非常健康的油，是從茶果里提取出來的。便秘能吃茶油嗎?答案絕對是肯定的。茶油屬于植物油，它的功效就是可以助消化的，人們之所以便秘，原因就是體內(nèi)堆積食物太久不消化也太多無法排泄導致，茶油就可以幫人類解決便秘的問題。
1.孕婦在孕期食用茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發(fā)育十分有益。
2.嬰幼兒及兒童食用茶油可利氣、通便、消火、助消化，對促進骨髂等身體發(fā)育很有幫助。
3.老年人食用茶油可以去火、養(yǎng)顏、明目、烏發(fā)、抑制衰老。
4.茶油又能抗紫外光，防止曬斑及去皺紋。云南是著名的產(chǎn)茶區(qū)，當?shù)氐呐砍Ｓ貌栌妥魇犷^、搽面及用茶籽洗頭。所以，雖地處高原，紫外光強烈的地區(qū)，很奇怪，當?shù)氐膵D女皮膚卻能保持雪白嬌嫩，而鄰近的西藏婦女的皮膚卻粗糙不堪。
5.用一毫升桃仁油，十滴山茶油，五滴薰衣草油，混和后搽面部，對暗瘡有顯著療效。因山茶有殺菌及增強免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對黃褐斑、曬斑，都很有效果。
6.茶籽殺蟲效果很好，可以治癬疥。可作洗發(fā)劑及護發(fā)素使用。茶油能抗菌、抗病毒及殺微菌。能防止頭癬、脫發(fā)、皮屑及止癢。
茶油也可直接搽用以防治蚊蟲叮咬，有很好的止癢效果，濃的茶油可以去除疣(Virus)。茶與桉混合使用，可以治療感冒及咽喉癥，順氣除痰。在中國傳統(tǒng)的中藥方中常以茶油調(diào)制各種藥膏、藥丸，因其富含多種營養(yǎng)成份，內(nèi)服、外用都有很好的效用。
便秘是一種非常常見的癥狀，它的主要表現(xiàn)為患者無法順利的排便，造成腸胃堆積感強烈以及肛門附近腫脹感等等，而且便秘的發(fā)病概率非常高，通常情況下長期生活習慣不良的人容易出現(xiàn)便秘狀況，而治療便秘的方法也非常多，其中，吃熟香蕉能治便秘嗎？下面就來看看講解吧。
熟透的香蕉確實有潤腸通便的效果。
香蕉確實有潤腸通便效果，含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動；同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質(zhì)發(fā)硬，甚至有些發(fā)澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用于潤腸通便的。
香蕉性寒，對于熱秘和氣秘有緩解的功效；對冷秘和虛秘則會適得其反。
中醫(yī)一般把便秘分為四種，熱秘、氣秘、冷秘和虛秘。熱秘是因為虛火上升(也就是平常說的上火)，氣秘則緣于氣息不暢。香蕉性寒，對于這兩種便秘有緩解的功效，而患了后兩種便秘的人，本身脾胃就比較虛寒，吃了香蕉有可能適得其反。因此，脾胃虛寒的可以吃一些堅果類的食品，比如杏仁。
蘋果是人們吃得最多的一種水果，蘋果所含的熱量非常低，另外含有多種對健康有好處的營養(yǎng)，比如含有寶貴的維生素以及礦物質(zhì)元素，再加上蘋果味道非常甜美，所以非常受歡迎，比如吃蘋果可以治療便秘，但前提是要掌握正確的吃法。
第一、蘋果不削皮吃治便秘
很多人吃蘋果習慣削皮，專家指出，接近果皮處的膳食纖維非常豐盛，削皮的話會削掉大部分膳食纖維，所以想通便最好吃時別削皮。還可選擇其他富含膳食纖維的食品，如燕麥、紅薯、整粒的豆子和玉米等，都是防便秘的上佳選擇。
第二、蘋果配合帶籽水果吃治便秘
水果有助提高腸道內(nèi)食物的通過速度，特別是那些帶細小籽的水果，比如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓、甜瓜、西瓜、葡萄之類。吃蘋果之后再配合吃一些帶籽水果，會刺激腸道蠕動，促進治療便秘。吃東西容易發(fā)生腹瀉的人就不適合這樣做。
第三、吃完蘋果喝水治便秘
便秘則要吃帶皮蘋果，同時多喝水。以一個拳頭大小的蘋果來說，喝水量至少要和蘋果體積等量，約250～300毫升甚至更多，纖維吸水后會在腸道形成足夠的體積，可刺激腸道蠕動進而促進排便。蘋果怎么吃治療便秘?蘋果不削皮，吃完后喝水能很好地治療便秘，有的人不喝水也能馬上產(chǎn)生便意。
第四、吃完蘋果增加運動治便秘
建議吃完蘋果進行適量運動，這樣有助于改善排便習慣，午后餐后定時散步也會有治療便秘的效果。另外，增強腹肌的力量，也能改善植物神經(jīng)對腸道的調(diào)節(jié)功能。蘋果怎么吃治療便秘？不削皮的蘋果配合有籽水果，吃完喝水，再加上運動，你一定能順利解決便秘問題。
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