黃連能治便秘嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《黃連能治便秘嗎》，希望能為您提供更多的參考。
眾所周知黃連這種藥物對于一些疾病有著非常不錯的治療效果，尤其是對于腹瀉這種疾病情況，因此很多人在腸胃系統(tǒng)出現(xiàn)疾病的時候都會選擇使用這種藥物，但這種藥物不是適用所有的腸胃疾病，那么黃連素是否可以治療人體出現(xiàn)的便秘癥狀嘛。那么，黃連能治便秘嗎?
第一，黃連能治便秘嗎?可以治療便秘的，黃連上清片，主要治療上焦火盛出現(xiàn)的口咽干燥，眼目紅赤脹痛頭痛頭暈現(xiàn)象，但是胃腸道郁熱，此藥也是可以治療的，諸如便秘排泄不暢等建議您看醫(yī)生檢測確診對癥治療，可以口服此藥治療，忌食油膩腥辣食物多吃蔬菜水果輔助治療。
第二，黃連上清片主要用于大便秘結(jié)，小便短赤，主要是針對上火等。便秘的話，建議您飲食清淡，多吃富含纖維食物或者粗糧，避免飲食油膩或者攝入刺激性食物，平時多喝水，補(bǔ)充水分，保證體內(nèi)水分充足攝入。您也可以使用首薈通便膠囊，它具有瀉濁通便，補(bǔ)瀉兼施的功能，是通便排毒，減肥降脂，對于便秘的治療效果還是非常不錯的。
黃連能治便秘嗎?黃連善清中焦?jié)駸?，通便之力不及大黃、芒硝、番瀉葉;而且便秘有濕熱、氣虛、血虛、陰虛、陽虛之分別，清熱藥只對濕熱有效。其他還要辨證選藥;麻子仁、當(dāng)歸、肉蓯蓉均可通便。關(guān)鍵在于辨證用藥?？梢耘菟?，對于便秘等實(shí)火是有效的。但是，黃連是偏于寒涼的，所以不要喝太多，可以多吃水果、喝些麥片，增加食物纖維和維生素。另外，不要熬夜，心態(tài)也要放松。便秘跟飲食有關(guān)也常由于結(jié)腸炎引起。建議調(diào)節(jié)飲食禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜多飲水并養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。不管有無便意都要按時上廁所°秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。
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艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，在如今來說也是一種非常流行的治療方法。而且艾灸具有很好的疏通氣血和鎮(zhèn)痛等目的，可以治療很多疾病，因?yàn)榘难ㄎ坏牟煌?，發(fā)揮出來的功效也是不一樣的。就拿日常生活中常見疾病便秘來說，如果采用艾灸治療便秘是不是也非常管用呢?
便秘艾灸什么穴位?3種灸法艾灸5個穴位有奇效。便秘是指糞便在肛管內(nèi)通過困難，運(yùn)出時間延長，排出次數(shù)明顯減少，糞質(zhì)干硬成結(jié)，排出困難的病理現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為大便次數(shù)減少，間隔時間延長或次數(shù)正常但質(zhì)地干燥，排出困難，或質(zhì)地不干，但排出不暢。消除以上諸多不適的便秘艾灸法馬上揭曉。
溫和灸治便秘
穴位：天樞、大腸腧、上巨虛。
操作方法：患者取合適的體位。施術(shù)者立于患者身側(cè)，將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)應(yīng)灸的臉穴部位，距離皮膚2~3厘米，進(jìn)行熏烤，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。每穴灸15~20分鐘.灸至患者感覺舒適、局部皮膚潮紅為度、每日灸1~2次。
回旋灸治便秘
穴位：天樞、大腸腧、上巨虛。
操作方法：點(diǎn)燃艾條，懸于施灸部位上方約3厘米高處。艾條在施灸部位上左右注返移動.或反復(fù)旋轉(zhuǎn)進(jìn)行灸冶。使皮膚有溫?zé)岣卸恢劣谧仆础Ｒ话忝垦ň?0~15分鐘，移動范圍在3厘米左右。
隔姜灸治便秘
穴位：中脘、天樞、足三里。
操作方法：將鮮生美切成厚約0.3厘米的生姜片，用針扎孔數(shù)個，置施灸穴位上，用大、中艾柱點(diǎn)燃放在姜片中心施灸。若患者有灼痛感可將姜片提起，使之離開皮膚片刻，旋即放下，再行灸治，反復(fù)進(jìn)行，以局部皮膚潮紅濕潤為度。一般各六每次施灸5~7壯，每日灸1~2次。
便秘屬于一種大眾疾病，這么說肯定是有原因的，因?yàn)楝F(xiàn)在被便秘困擾的人越來越多，甚至一些初中生、高中生也是如此。想要治療便秘，方法還是蠻多的，但是有一種治療方法也是比較特別的，需要用到風(fēng)油精。下面小編就來告訴大家，風(fēng)油精到底能夠治療哪些疾病?
1、小兒肛門紅腫，如不懂便會大驚小怪，小病大醫(yī)，其實(shí)很簡單，用清涼油就肛門處少許涂之，當(dāng)日愈。此癥因小兒火毒積于肝經(jīng)而瘀于肛，用清涼油的辛涼解表和其對皮膚的刺激作用，既解毒消腫又使氣上行而化瘀。
對大人的肛門紅腫，火毒積于肝經(jīng)而瘀于肛，亦有很好的效用。故清涼油可醫(yī)痔瘺初、中期癥狀。
2、風(fēng)濕引起的腰、腿、筋骨疼痛初起三、四日內(nèi)，可用清涼油就疼痛處或近處關(guān)鍵學(xué)位涂之而神效。此正是利用了清涼油的辛涼解表的袪濕氣作用。
3、狐臭，清涼油頻涂之，久除根。此亦辛涼解表之用也。
4、治單純性腹瀉：將清涼油在尾骨與肛門之間溝槽內(nèi)涂抹，并來回搓擦，直到皮膚感到微熱為止。同時在肚臍上涂少量清涼油相配合，對單純性腹瀉有一定療效。清涼油涂抹于肚臍，用手掌搓熱后捂2～3分鐘，用于夏日受涼引起的腹瀉。
5、清涼油涂抹于肚臍，可治療便秘。
6、咽痛初起時，清涼油涂在頸部，用手掌反復(fù)推擦至皮膚發(fā)熱，1～2小時后緩解或消失。
自身扁桃腺初感有恙，用清涼油磨擦扁桃腺位置的外部皮膚，直到發(fā)熱。一個回合至少連續(xù)涂抹3次，別舍不得用。早、中、晚時段，尤其是睡前效果最佳。當(dāng)然，也可根據(jù)自身需要，再吃點(diǎn)消炎藥，一般次日見效。
7、棉球蘸清涼油少許涂在病齒上可緩解疼痛。
8、輕度燒燙傷，輕輕涂抹于患處，可緩解疼痛，避免水泡出現(xiàn)，處理越早效果越好。
方法：被燒被燙3～5分鐘內(nèi)(越快效果越好)，用清涼油覆蓋患處，覆蓋厚度不低于1～2毫米(面積越大則需厚度越厚)。一般只需敷用十幾分鐘至半小時，但面積越大需時愈長。
感覺：敷用時感覺熱辣疼痛(因?yàn)檎诨馄錈?。
9、雞眼患者，可每天數(shù)次將清涼油涂在雞眼上，再用點(diǎn)燃的香煙將清涼油烤熔滲透到雞眼內(nèi)。如此治療一段時間，雞眼會自行脫落，患者既不會感到痛苦，治愈后患處又不留痕跡。
便秘這種病癥對于女性來說并不會感覺到陌生，因?yàn)槭援?dāng)中至少超過半數(shù)是有便秘這個毛病的，因?yàn)榕缘纳眢w結(jié)構(gòu)比較特殊，相對于男性來說，所以更容易便秘。治療便秘的方法還是有很多的，比如藥物治療等等，也包括一些中藥材。那么，巴豆是不是可以用來治療便秘呢?
巴豆(學(xué)名：Croton tiglium)，在中藥中指大戟科巴豆屬植物巴豆(中藥拉丁名：Fructus Crotonis)的干燥成熟果實(shí)。巴豆又名落水金剛、猛樹、廣仔子。廣泛分布在中國長江以南各地。
形態(tài)
常綠灌木或小喬木。卵形至長卵形葉子互生，基出三大脈;夏季開小花，雌雄同株，總狀花序頂生;橢圓蒴果。
作用
巴豆種子可入藥，性熱、味辛，功能破積、逐水、祛除痰涎，主治寒結(jié)便秘、腹水腫脹、痰阻喉壁等癥。
但巴豆全株有毒，以種子毒性最大。食后可引起惡心、嘔吐、消化系統(tǒng)產(chǎn)生燒灼感、劇烈腹痛腹瀉、便血、頭暈頭痛、呼吸困難、昏迷、痙攣、最后因呼吸衰竭而死亡，宜慎用。巴豆是屬于瀉藥，出現(xiàn)了便秘的話，最好是不要使用巴豆的，以免使用不當(dāng)而出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。
對便秘有好處的食物是很多的，如：
1、梨：梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。同蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
2、糙米和大豆：我們目前講究吃的精白米、精白面等一切精制的食物，讓我們的腸道處于一片死沉沉的被動狀態(tài)，把吃糙米、玉米、粗麥等原生態(tài)的五谷雜糧當(dāng)成我們的一種健康常識來重視，并養(yǎng)成一種飲食習(xí)慣，對我們的身體健康是有大有益處的。重點(diǎn)推薦的還有類豆，如黃豆、紅豆、四季豆、豌豆等等。
之所以會出現(xiàn)便秘的情況，主要是由于腸胃蠕動慢所導(dǎo)致，特別是吃了一些煎炸食品后，大便便會變得干結(jié)，并且在排便的時候非常困難。因此在日常的飲食中，千萬不要吃的過于精細(xì)，對于一些油炸類食物，也要盡量少吃，這樣才能讓腸胃恢復(fù)正常的功能以及速度。
泡腳是非常好的一種養(yǎng)生的方法，它能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能夠緩解疲勞，所以說每天臨睡之前泡泡腳是非常有好處的，它還有一定的預(yù)防疾病的作用，平時如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘，這時候在泡腳的時候放一點(diǎn)鹽，有一定的緩解和治療便秘的作用，另外在去除腳氣方面也有一定的效果。
泡腳能治便秘嗎
容易便秘的人，泡腳的時候水里放一到兩小勺的鹽，可以治療便秘。
1、鹽水泡腳治腳氣。這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2、鹽水泡腳可清潔腳部。因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3、鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
預(yù)防便秘的方法：
1、早上空腹吃蘋果
存在著便秘困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床后，空腹吃一個蘋果。由于蘋果中富含果膠，而果膠可以幫助軟化便便，促進(jìn)排便，緩解便秘困擾。同時，在早餐中加入一個蘋果，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和營養(yǎng)元素，兩全齊美。
2、每日一杯酸奶
人之所以會出現(xiàn)便秘問題主要原因是由于腸胃功能比較脆弱，從而引發(fā)腸道疾病。而腸胃功能相對脆弱的女性朋友們都知道，喝冰冷的飲料會刺激到脆弱的腸胃，引發(fā)腸胃不適，而每天可以喝一杯酸奶，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助腸胃消化。
3、早上空腹一杯水
清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促進(jìn)腸胃的蠕動，有效幫助排便。由于夜間腸胃都處于休眠的狀態(tài)，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進(jìn)排便。同時，可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動，可以更加有效地幫助排干便便。
在我們生活中很多人由于長時間久坐缺少運(yùn)動特別容易導(dǎo)致便秘，并且便秘特別容易導(dǎo)致臉上出現(xiàn)長痘和膚色暗淡的現(xiàn)象，但是有很多人總是會通過使用藥物進(jìn)行緩解，但是這樣特別容易形成一定的依賴性，并且有很多藥物特別容易刺激腸胃，但是如果我們選擇中醫(yī)的方法進(jìn)行治療不會對身體造成傷害，下面一起了解下中醫(yī)針灸能治便秘嗎。
重要針灸能治便秘嗎
主穴：天樞、支溝、上巨虛
1.熱結(jié)便秘：
診斷要點(diǎn)：大便干結(jié)，堅(jiān)澀難下;面紅身熱，腹脹腹痛，口干口臭，小便短赤;舌紅苔黃或黃燥，脈滑數(shù)或滑實(shí)。
處方：大腸俞、內(nèi)庭、大橫、曲池
2.氣滯便秘：
診斷要點(diǎn)：大便秘結(jié)，欲便不能，便質(zhì)正常;脅腹脹滿，甚則腹痛，噯氣頻作，納食減少;苔薄膩，脈弦。
處方：太沖、陽陵泉
3.氣虛便秘：
診斷要點(diǎn)：大便并不干硬，雖有便意，但排便費(fèi)力，掙則汗出短氣，甚喘促，便后疲乏;面色晃白，倦怠懶言;舌淡或淡嫩，苔薄，脈虛。
處方：肺俞、脾俞、足三里
4.血虛便秘
診斷要點(diǎn)：大便秘結(jié)而干;面白無華，頭暈?zāi)垦?，心悸，唇舌?舌質(zhì)淡嫩，脈細(xì)澀或細(xì)弱。
處方：脾俞、足三里、膈俞
5.陰虛便秘
診斷要點(diǎn)：大便燥結(jié)，解出困難，狀如羊屎;形體消瘦，五心煩熱，口干顴紅;舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
處方：大溪、照海
6.陽虛便秘
診斷要點(diǎn)：大便艱澀，排出困難;小便清長，夜尿頻，腹中冷痛或腰脊酸冷，畏寒肢冷，面色晃白;舌淡苔白或潤，脈沉遲。
處方：腎俞、命門、大橫、(灸)神闕
其它療法：
耳穴貼壓：直腸下段、大腸、便秘點(diǎn)、皮質(zhì)下、交感。
上面就是對中醫(yī)針灸能治便秘嗎的介紹，通過了解之后我們知道針灸治療便秘是很有效果的，但是一定要找準(zhǔn)穴位才能得到很好的效果，另外我們平時在生活中一定要注意多進(jìn)行運(yùn)動，并且飲食上要多吃些青菜個水果，并且平時也要養(yǎng)成多喝白開水的習(xí)慣。
由于現(xiàn)代人多數(shù)生活壓力大，加上平時作息和飲食不規(guī)律等，很容易出現(xiàn)上火便秘的情況。便秘是一種讓人很難承受的一種疾病，那種被憋住的感覺簡直無法用語言來形容。很多人每天都被便秘所困擾，那么如今比較流行的中醫(yī)治療方法火療能不能用來治療便秘呢?下面這些火療方是否管用?
(1)火療方1
組方
防風(fēng)20g、麻黃10g、桂枝10g、細(xì)辛6g、秦艽20g、威靈仙20g、附子20g、肉桂20g、川芎20g、當(dāng)歸20g、生姜20g、艾葉30g、伸筋草30g、透骨草30g、絲瓜絡(luò)20g、鴉膽子30g。
功效 祛風(fēng)通絡(luò)，散寒除濕。
主治 肢體關(guān)節(jié)肌肉酸痛，游走不定。
(2)火療方2
組方
川烏30g、草烏30g、麻黃10g、桂枝10g、白芍20g、川芎20g、當(dāng)歸20g、羌活20g、獨(dú)活20g、防風(fēng)20g、秦艽20g、威靈仙20g、附子30g、細(xì)辛6g、艾葉30g、伸筋草30g、透骨草30g、絲瓜絡(luò)20g、鴉膽子30g。
功效 溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)除濕。
主治 肢體關(guān)節(jié)肌肉疼痛較劇，痛有定處，得熱痛減，遇寒痛增，局部不紅不熱。
(3)火療方3
組方
薏苡仁30g、蒼術(shù)20g、白術(shù)20g、茯苓20g、羌活20g、獨(dú)活20g、防風(fēng)20g、川烏30g、草烏30g、麻黃20g、桂枝20g、當(dāng)歸20g、川芎20g、生姜20g、秦艽20g、艾葉30g、伸筋草30g、透骨草30g、絲瓜絡(luò)20g、鴉膽子30g。
功效 除濕通絡(luò)，祛風(fēng)散寒。
主治 肢體關(guān)節(jié)肌肉重著酸痛，痛有定處，手足沉重，活功不便，肌膚麻木不仁。
(4)火療方4
組方
半夏20g、天南星20g、白芥子20g、血竭20g、蘇木20g、雞血藤30g、羌活20g、獨(dú)活20g、地龍20g、烏梢蛇20g、皂刺20g、桃仁20g、紅花20g、乳香20g、沒藥20g、艾葉30g、伸筋草30g、透骨草30g、絲瓜絡(luò)20g、鴉膽子30g。
功效 化痰行瘀，通絡(luò)止痛。
主治 關(guān)節(jié)腫大、僵硬、變形、刺痛，屈伸不利。
長期便秘多發(fā)生于老年人，但是對于一些年輕人或者是兒童偶爾也會發(fā)生，也是體內(nèi)一些病癥的反應(yīng)，不如內(nèi)火太大了，積食了等等。那么平時如何預(yù)防和治療便秘呢。大家可能知道多吃水果對于緩解便秘有很好的效果，每天食用一些水果對身體起到一個很好的保健作用。今天小編給大家介紹一下蘋果能治便秘嗎？以及一些其他水果的功效！
治療便秘：每天早晚空腹各吃1個蘋果，可以起到潤腸作用，有效緩解便秘。
催熟香蕉等水果：將未成熟的香蕉或獼猴桃等水果，與蘋果放在同一個塑料袋中，幾個小時后，就可以將未成熟的水果催熟。
妙用蘋果皮清潔鍋底污垢：將新鮮的蘋果皮放進(jìn)鍋里，加適量的水，煮沸20分鐘，再用清水沖洗，可以有效去除鍋底的污垢，使鍋光亮如新。
減輕妊娠反應(yīng)：孕婦每天吃1個蘋果，可以有效減輕懷孕期間的妊娠反應(yīng)。
世界衛(wèi)生組公布的最佳食品榜
最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：甘薯、蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里蕻、大白菜。
最佳肉食：雞肉被稱為“蛋白質(zhì)的最佳來源”。鵝和鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油，有益于心臟。
最佳護(hù)腦食物：
蔬菜——菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜：
干果——核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆：
其他——糙米飯、豬肝。
最佳湯食：雞湯最優(yōu)，特別是母雞湯有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適于冬春季飲用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1：0．5的比例調(diào)配食用更好。
世界衛(wèi)生組織評出十大垃圾食品
①油炸食品——致癌。
②罐頭類食品——使血糖升高，導(dǎo)致肥胖。
③腌制食品——致癌和胃腸潰瘍等疾病。
④加工的肉類食品(火腿腸等)——致癌，傷腎。
⑤肥肉和動物內(nèi)臟類食物——可導(dǎo)致心血管疾病和惡性腫瘤。
⑥奶油制品——升高血糖和血脂。
⑦方便面——可導(dǎo)致高血壓和肥胖。
⑧燒烤類食品——含有強(qiáng)致癌物質(zhì)。
⑨冷凍甜點(diǎn)、冰淇淋、雪糕——可導(dǎo)致肥胖：
⑩果脯、話梅和蜜餞類食物——致癌，升高血壓。
健康小提示
不同人吃不同蘋果：肥胖和心血管疾病患者吃甜蘋果：糖尿病患者吃酸蘋果：便秘者吃熟蘋果：腹瀉者吃生蘋果：睡前吃鮮蘋果改善腎臟功能：生蘋果榨汁防治咳嗽和嗓音嘶?。禾O果泥可以治療消化不良。
由于蘋果的香氣可以消除心理壓抑感，因此蘋果可以治療抑郁癥，失眠患者在睡前吃1個蘋果或嗅一會蘋果香味能較快地安靜入睡。
水果是個寶。每天飲食離不了。不管是大人還是兒童，水果的多種營養(yǎng)成分對人體都是很重要的。同時對于一些胃的消化能力不太強(qiáng)的人士，我們還可以選擇蒸著吃，煮著吃的方法，盡量的多補(bǔ)充多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
對整日忙碌的現(xiàn)代人來說，便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說是家常便飯，去醫(yī)院查往往又檢查不出明確的疾病。這時，不妨通過飲食調(diào)理來改善胃腸健康，比如吃點(diǎn)南瓜。
黃澄澄、軟糯糯的南瓜不僅看著賞心悅目，還是養(yǎng)胃佳品；對女同胞來說還有排毒美容的功效，清代名臣張之洞就曾建議慈禧太后多食南瓜?！侗静菥V目》記載南瓜“性溫，味甘，入脾胃經(jīng)”，中醫(yī)認(rèn)為其有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，對脾胃虛弱有很好的食療效果。南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激；豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里豐富的果膠還能促進(jìn)潰瘍的部位愈合，“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括鉛等重金屬物質(zhì)，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害；膳食纖維非常細(xì)軟，能促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘，同時還不傷胃黏膜。
秋冬季節(jié)是吃南瓜的黃金時節(jié)，它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
需要注意的是，南瓜性溫，多吃會助長濕熱。因此，有胃熱口臭癥狀，或患有皮膚瘡毒風(fēng)癢、黃疸、腳氣、下痢脹滿、氣滯濕阻等病癥的人不宜多吃。
