? 冬瓜美白的正確方法
正確的飲食養(yǎng)生方法。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“? 冬瓜美白的正確方法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大多數(shù)人都向往白皮膚，愛美的人們都想盡辦法讓自己變白。有很多人會(huì)選擇采用天然的方法來美白。比如吃一些能夠美白的水果，或者敷一些植物面膜等方法。但是很多人不了解的是，冬瓜也有美白的效果。冬瓜美白的方法有很多，下面來具體教大家一下冬瓜美白的正確方法。
去超市或菜市場(chǎng)買來新鮮的冬瓜備用，大概200克就可以了，冬瓜用清水洗干凈之后，用菜刀去掉冬瓜的皮，和冬瓜肉，只取冬瓜里面的瓤備用，把處理好的冬瓜瓤放在一個(gè)干凈的小碗里，記住一定要把冬瓜子扣出來。待會(huì)制作的時(shí)候會(huì)方便一些。
2 取一個(gè)干凈的勺子，把放在碗里的瓤碾成糊狀，再加入五克蜂蜜或是檸檬水，現(xiàn)在攪拌均勻。用清水把臉洗干凈，圖上爽膚水之后，把糊狀的冬瓜瓤均勻的涂抹在臉上，停留十五分鐘后，用清水洗凈，再涂上保養(yǎng)品就可以了。
3冬瓜面膜制作是比較簡(jiǎn)單的，取一小塊冬瓜，把冬瓜外面的一層皮去掉。然后把冬瓜打成泥狀。然后再取一適當(dāng)?shù)暮颂?，把核桃也磨成粉，放到冬瓜泥里面，攪拌均勻后直接涂在臉上，二十分鐘后洗掉?/p>
4冬瓜和蜂蜜一起也可以美白去斑。家里有榨汁機(jī)的可以把冬瓜榨成汁。然后在冬瓜汁里面滴上幾滴的蜂蜜，并且攪拌均勻。取一張面膜張浸泡在里面，放到冰箱里冰涼后敷在臉上敷十五到二十分鐘洗掉。
5冬瓜吃也是比較美味的，可以炒著吃，也可以拿一煮湯喝。冬瓜可以美容祛斑。想減肥的美女也可以多吃冬瓜幫助減肥。
6冬瓜煮牛奶美白:
冬瓜切薄片打碎沒汁機(jī)煮爛記住先要放牛奶
加點(diǎn)水煮沸
加牛奶煮熱要煮太久哦牛奶間煮容易凝固喜歡用純奶
濾用紗布或?yàn)V網(wǎng)都
放杯面用剩記用保鮮膜封
每用做冬瓜汁敷臉美白且加點(diǎn)白糖飲料喝減肥哦
注意事項(xiàng)：
冬瓜一定要用新鮮的，冬瓜瓤面膜一次用不完，可以用保鮮膜封住放在冰箱里，以備下次使用。
yS630.Com相關(guān)推薦
白醋可以吃也可以美白，而且可以改善和調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)減肥有一定效果，還可以緩解疲勞，白醋淡斑效果也非常好，但是不能食用過多會(huì)刺激胃。用白醋美白最健康，接下來就介紹幾種美白效果明顯的方法。堅(jiān)持每天用效果才更好。
白醋美白淡斑的方法
1.白醋洗臉法
最簡(jiǎn)單的就要數(shù)白醋洗臉法了！每天早上洗臉時(shí)，先放一小盆水，然后在里面加入2匙白醋，把臉浸泡里面幾分鐘，在開始正常的潔面程序。每天堅(jiān)持用白醋洗臉，可以美白肌膚，淡化色斑，同時(shí)更能讓肌膚緊致減少皺紋，美白嫩膚同時(shí)進(jìn)行。
2.白醋+鹽水擦臉法
這就是白醋洗臉法的升級(jí)版啦，也相當(dāng)簡(jiǎn)單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對(duì)美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效呢！
3.白醋+冬瓜汁敷面
把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調(diào)勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以美白淡斑哦！
現(xiàn)在太陽是非常大的，所以是非常的容易就曬黑的，而且曬黑以后很難看的，特別是女性朋友們很想要去增白的，讓自己看起來更加的白的，可是美白不是一件非常簡(jiǎn)單的事情的，需要很強(qiáng)大的意志力才可以的，冬瓜確實(shí)有美白的作用的，所以下面我們就一起來了解一下冬瓜能不能美白的呢？
冬瓜味甘、淡、性涼，具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。除此以外，冬瓜還有美白的美容功效。
如唐代《圣濟(jì)總錄》書中介紹了古人用冬瓜制作面脂進(jìn)行美容的方法。另外，據(jù)《本草綱目》載：冬瓜瓤白，綿軟，用它洗臉，洗身，可除膚褐斑，令膚色柔軟光潔、白皙；《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：冬瓜子能令人“面容生輝”；《大明本草》說它能治愈皮膚炎癥，令膚色潤澤；冬瓜子是古代面脂中的常用藥。
冬瓜美白方法。冬瓜削皮后，切記，不要把皮扔掉。把皮去擦你想要美白的部位，真的管用，本人親身經(jīng)驗(yàn)。
冬瓜，熱量極低且富含水份，能夠利尿解毒，還有消水腫與減肥效果，是相當(dāng)受歡迎的減肥蔬果。但一般人料理冬瓜往往會(huì)去皮刨籽，無意間捨棄重要的營養(yǎng)成分。其實(shí)，冬瓜整顆都能吃，籽和皮的營養(yǎng)價(jià)值甚至比瓜肉還高！
冬瓜皮可以幫助利尿并緩解咳嗽，冬瓜籽則能清熱化痰、潤膚美容，更是防癌抗癌的重要食材。建議料理時(shí)將整顆冬瓜都下鍋熬煮，營養(yǎng)價(jià)值最高。
上文就是詳細(xì)的介紹了冬瓜到底可不可以美白的呢，相信大家讀完這篇文章后都已經(jīng)有了一個(gè)了解了，所以在生活中的時(shí)候，可以吃一些冬瓜的，還可以清蒸冬瓜的都是非常的有營養(yǎng)的，而且還要堅(jiān)持去吃的。
俗話說“一白遮三丑”，如果你的皮膚長(zhǎng)得非常白凈的話，即使你的五官不是很完美，那么看起來也會(huì)很好看，所以美白是女孩子們孜孜不倦的追求，其實(shí)很多食物的美白效果都要比化妝品好，那么很常見的冬瓜是不是也具有美白的效果呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
一：冬瓜可以美白
我國古代就知道冬瓜有減肥妙用。唐代孟詵著《食療本草》曰：冬瓜“熱者食之佳，冷者食之瘦人。煮食練五臟，為其下氣故也”?！坝皿w瘦輕健者，則可長(zhǎng)食之；若要肥則勿食?！爆F(xiàn)代科學(xué)稱冬瓜是減肥佳蔬，常吃冬瓜能減肥。冬瓜含有多種維生素及礦物質(zhì)，有助于將食瓜含有丙醇二酸，它能抑制人體內(nèi)的蛋白質(zhì)向脂肪轉(zhuǎn)化。冬瓜不含脂肪，含鈉和含糖量低，因此有利減肥，使人形體健美。
二：冬瓜的吃法
做法．小冬瓜1個(gè)，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機(jī)打成汁，在鍋里煮，等汁變得很黏以后加冰糖，再煮一會(huì)，冷卻后就會(huì)凝成塊。吃的時(shí)候挖1小匙來泡茶喝就好。
養(yǎng)顏功效：這道茶湯可以幫助清理腎臟廢物，排除多余水分，讓小臉和小腰都變得更為緊實(shí)。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了冬瓜確實(shí)是可以美白的，不過我們都知道靠飲食來美白需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，所以您需要長(zhǎng)時(shí)期的堅(jiān)持，熬夜會(huì)使黑色素沉積變得嚴(yán)重，所以您如果想要白皙的皮膚，最好是在12點(diǎn)以前就進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
一些MM總在埋怨自己白不了，一曬就黑了，卻要幾個(gè)月也白不回來，其實(shí)美容美白并沒有那么困難，一些生活小竅門就能讓你美白。那么該如何美白皮膚？就一起來看看生活中的美白的小方法吧。
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。
2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。
3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔23小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成老年斑。
8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
提示：另外，出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，但是回到家記得要馬上卸妝。
冬瓜茶，是福建臺(tái)灣一帶很傳統(tǒng)的一種古法飲品。因?yàn)榫哂徐顫窈兔腊资萆淼墓π?，特別受到沿海居民們的喜愛。本篇，我們就來學(xué)一學(xué)冬瓜茶的具體做法。這樣，久居內(nèi)陸的我們，不用跑到福建和臺(tái)灣，也一樣可以飲到正宗范兒的美味冬瓜茶啦。
冬瓜茶所需原料：冬瓜、冰糖。(需要注意的是，冬瓜最好保留籽瓤一起用)
冬瓜茶的做法步驟：
1、 冬瓜取適量，去皮切塊，在攪拌機(jī)中打成冬瓜泥。
2、煮茶的過程用到冰糖，也可以根據(jù)個(gè)人喜好和口味的不同，選用其他帶有口味的冰糖。比如玫瑰赤砂冰糖。
3、兩份冬瓜泥不添水，直接倒入煮鍋，加冰糖開煮。煮成濃稠的膏狀，冷卻成固體，隨時(shí)可以挖一勺泡茶。
4、煮的時(shí)間稍微有點(diǎn)久了之后，如果感覺水分還是很多，那就用濾勺過濾一下吧。傳統(tǒng)古法冬瓜茶的做法，是要靠體力和耐力在木桶里不停的翻攪、慢熬。
5、隨著時(shí)間推移，冬瓜泥有點(diǎn)慢慢變色。
6、煮好的冬瓜膏要經(jīng)過冷卻才變成固體，該過程可以放入冰箱冷凍進(jìn)行。
傳統(tǒng)古法冬瓜茶做法小結(jié)：煮好的成品火候醇厚、茶質(zhì)細(xì)膩、精華濃縮。
但是，傳統(tǒng)的古法冬瓜茶做法過程相對(duì)比較繁瑣，并不太適合追求方便、簡(jiǎn)單的懶人一族。而且家庭里一般沒有真空包裝，也不能放很久。那么，我們?cè)偻扑]一個(gè)“快手冬瓜茶”的做法。
冬瓜泥的處理方法與之前的一樣，然后投入茶壺或煮鍋，添水、加冰糖，直接煮茶。煮沸之后，轉(zhuǎn)小火再煮10—20分鐘，熄火，略燜，然后即可開蓋飲用。
“快手冬瓜茶”的顏色就是冬瓜透明白色，茶體中懸浮著不少細(xì)小冬瓜顆粒，有點(diǎn)像冰糖燕窩的質(zhì)感。不喜歡的可以把懸浮顆粒濾去，也很適合冷藏飲用。
冬瓜是日常生活中比較常見的一種蔬菜，而冬瓜的口感非常好，可以制作成各種美食，而咸冬瓜也是比較常見的家常做法，腌制的咸冬瓜不僅口感清爽，而且經(jīng)常食用冬瓜可以起到清熱解毒的功效，還可以改善身體水腫，具有利尿的功效，對(duì)身體有很大好處，而腌制咸冬瓜的方法也非常簡(jiǎn)單，直接用鹽腌制調(diào)味即可。
咸冬瓜
材料
冬瓜3000公克，豆粕適量，鹽120公克，糖30公克，米酒100cc
做法
1、冬瓜去皮、去籽，切大塊;將鹽、糖、豆泊拌勻備用。
2、把作法1的冬瓜塊放入調(diào)理盆中，撒上少許鹽(份量外)拌勻，靜置約1小時(shí)讓冬瓜塊出水。
3、把作法2冬瓜塊所出的水分瀝干，再拿重物壓在冬瓜塊上約12小時(shí)，再取出曬太陽1天。
4、取一玻璃瓶，排放一層作法3的冬瓜塊，倒入一層作法1調(diào)勻的調(diào)味料，以這種作法一層層排入至材料用畢，最后加入米酒腌3個(gè)月即可。
冬瓜有哪些功效與作用
利尿消腫
冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
減肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
清熱解暑
冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
降血糖、降血壓作用
由于冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。南朝醫(yī)學(xué)家陶景弘說冬瓜“解毒、消渴、止煩悶，生搗絞汁服之”，所提到的消渴癥即為糖尿病。對(duì)20例妊娠高血壓綜合征的患者，用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用進(jìn)行治療，獲得滿意的效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁內(nèi)服對(duì)治療糖尿病、口渴等癥效果較好。
護(hù)腎
冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動(dòng)物排尿量，減輕由升汞引起的腎病病變程度，并具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學(xué)顯示，冬瓜總氨酸(大劑量)、冬瓜葫蘆素對(duì)升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護(hù)和阻斷作用;。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。
夏天最大的感受是什么？就是熱，其次呢？就是一個(gè)冬天的美白效果都白費(fèi)了，一個(gè)兩個(gè)都變成了小黑妞別郁悶了，下面看看最有效的美白方法，讓你華麗轉(zhuǎn)身哦，粉底再也不用涂那么厚了。
蘆薈美白法：
準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1-2次。
牛奶美白法：
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
蔬菜美白法：
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。
蕃茄蜂蜜美白法：
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。
以上這些四大美白法，讓你不想變白都難哦，各位小黑妞，趕快來試試吧。
韓流來勢(shì)洶洶，韓美人們也成為了我們愛美MM爭(zhēng)相模仿的對(duì)象。今天，要和大家分享的就是紅透韓國乃至亞洲的韓劇女主角們，有何美白保養(yǎng)高招?？粗娨暲锏呐餍莻兗∧w白皙細(xì)膩，是不是也很羨慕呢？在這個(gè)冬天，雪白的肌膚，那不就是雪娃娃般的可愛嘛~
說起韓劇女主角，在中國最有人緣的韓國女星就非宋慧喬莫屬了。通過《藍(lán)色生死戀》、《浪漫滿屋》等大獲好評(píng)的韓劇，喬妹毫無疑問的成為了韓國的國民偶像，氣質(zhì)清雅淡然，因此喜歡她的觀眾年齡跨度很大。而她的好肌膚，也是讓一眾演藝圈內(nèi)的明星羨慕不已。而問起好肌膚從何而來，喬妹說這得多謝她的媽媽遺傳給她天生的白皙肌膚。不過，即便是天生麗質(zhì)，宋慧喬也很是注意日常的美白保養(yǎng)功課。
美白全書：
說起美白，宋慧喬可是很有心得，因?yàn)樗且粋€(gè)美白達(dá)人，甚至可以說是美白狂人呢。
在所有的護(hù)膚要點(diǎn)中，她最最關(guān)注的就是美白保養(yǎng)了。
防曬有訣竅
要美白，自然就要防曬，不過喬妹告訴大家，防曬也是有技巧的哦~有不少人都是在出門前才涂抹防曬霜，這是不正確的。一般而言，防曬產(chǎn)品在擦上后的20~30分鐘內(nèi)才會(huì)發(fā)揮最好的功效，因此，在出門前半小時(shí)你就需要將防曬霜涂抹好嘍。
美白面膜精華要常備
宋慧喬美白很有堅(jiān)持的精神，一直都將美白面膜和美白精華列為常用的護(hù)膚品。而對(duì)于愛美的你而言，這也是需要向她學(xué)習(xí)的哦。
自制面膜：雞蛋蜂蜜面膜
材料：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙。
做法：攪和均勻后，臨睡前將其涂刷在面部，待一段時(shí)間風(fēng)干后用清水洗凈，每周兩次為宜。
功效：潤澤肌膚，美白保濕。
最喜歡檸檬汁美白
宋慧喬喜歡的就是檸檬汁來美白，因?yàn)闄幟实拿腊鬃饔玫拇_是太突出了。不過在這里提醒大家，如果你使用檸檬汁為原料來敷臉的話，一定要先測(cè)試肌膚的敏感度，其次是敷完臉以后一定要將臉徹底洗干凈，不要留下殘漬，不然會(huì)讓你的皮膚受傷的。
崔智友
崔智友進(jìn)入大家的視線源于那部和裴勇俊合作的《冬季戀歌》，加上后來和權(quán)相宇的《天國的階梯》紅透各地，人氣也是扶搖直上，如今早已是韓劇的一線女星。崔智友的皮膚也是白皙細(xì)膩的典型代表，對(duì)于美白她的保養(yǎng)經(jīng)也是不少呢。
美白全書：
摯愛珍珠粉美白
在崔智友的美白手冊(cè)里，排名第一的就是珍珠粉了。她最愛的就是用自制的珍珠粉面膜來敷臉，效果很是驚艷哦。
方法：將適量的珍珠粉調(diào)入少量牛奶及蜂蜜混合液中，均勻敷在洗凈后的臉上，然后輕輕按摩， 20 分鐘后洗凈。
珍珠粉美白功效解讀
珍珠自古以來就是名貴藥材，《本草綱目》卷六四記載如下：珍珠味咸，甘寒無毒。鎮(zhèn)心點(diǎn)目。涂面，令人潤澤好顏色。珍珠含有鈣、鎂等多種微量元素，還有18種氨基酸、多種短肽等營養(yǎng)素，可讓皮膚清爽柔滑，白皙可人。
清酒也護(hù)膚
除了利用珍珠粉來美容之外，崔智友也喜歡用清酒來保養(yǎng)肌膚。清酒不僅可以幫助肌膚實(shí)現(xiàn)水潤和白皙，更能去除讓你煩惱的痘痘問題哦。
檸檬是一種水果，這種水果對(duì)我們的身體有一定的好處，我們一般是用它來泡水喝，因?yàn)楦沙缘脑捠潜容^酸的，比較難以讓人接受，檸檬是有一定的美白效果的，檸檬水同樣也是，但是檸檬水如果要達(dá)到美白效果的話，是需要有一定的正確泡法的，但是很多人都不知道，那么檸檬水美白的正確泡法是什么？
每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水，有治愈便秘、排毒養(yǎng)顏的功效、減肥的作用、提神、美白、預(yù)防感冒的功效。但喝檸檬水時(shí)需要注意：
最好加上蜂蜜，一來可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效；二來可以增加檸檬水的口感，減弱的檸檬水的酸味和苦味。
最好是用60度到80度的溫?zé)崴輽幟仕@樣的檸檬水不會(huì)苦，容易泡出檸檬的營養(yǎng)物質(zhì)。溫?zé)岬乃粫?huì)刺激胃。一定要注意適量：不能喝太多的檸檬水；檸檬片要少放，放一片就可以了。
推展資料：檸檬汁的優(yōu)缺點(diǎn)
A、優(yōu)點(diǎn)：檸檬具有高度咸性，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾，且對(duì)于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引有相當(dāng)大的幫助，其豐富的維他命C，不但能夠預(yù)防癌癥、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，并且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。檸檬汁內(nèi)的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預(yù)防深靜脈栓塞，調(diào)整血液循環(huán)，減低血凝塊的機(jī)會(huì)。血壓太高時(shí)，它可以調(diào)節(jié)血壓，它能抗抑郁、抗應(yīng)激和神經(jīng)功能障礙。
B、缺點(diǎn)：腸胃不好的人，如果經(jīng)常空腹喝檸檬水，如果過酸，容易出現(xiàn)反胃惡性的現(xiàn)象，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，妹妹們要警惕了
愛美之心人皆有之，絕大多數(shù)國人都希望自己可以擁有健美的皮膚，最好了是白皙的皮膚。但是由于個(gè)人的膚質(zhì)不同，加之太陽紫外色等各種因素的干擾，所以并不是每個(gè)人都可以保持白皙、健康的皮膚的。基于此，下文就結(jié)合個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和大家一起分享一下生活中幾個(gè)常見的美白小竅門。
如何美白皮膚呢?什么美白皮膚的小妙招最最有效呢?在我們的生活中，很多MM都會(huì)嘗試用不同的產(chǎn)品讓自已的肌膚白起來，但是美白效果卻總是差強(qiáng)人意。其實(shí)，要美白并不難，最簡(jiǎn)單的美白方法有很多哦，下面一起來看看這些如何美白皮膚小妙招吧!
美白小竅門：醒膚
早上起來第一步需要做好清潔工作，所以選擇一款溫和不刺激的洗面奶為美白做好第一步。
美白小竅門：溫冷水交替洗臉
洗臉的時(shí)候，用冷水沖30秒，然后在用溫水洗，之后在用冷水洗，這樣冷熱交替洗3分鐘。
美白小竅門：去角質(zhì)
臉上堆積太多的老化角質(zhì)，這樣讓肌膚看起來暗沉毫無光澤，所以去角質(zhì)很重要，可以選擇磨砂膏去角質(zhì)產(chǎn)品或是用化妝棉輕輕擦拭肌膚。
美白小竅門：DIY美容洗臉
食鹽+蜂蜜，這樣的搭配均勻的涂抹在臉上，輕輕按摩讓肌膚血液循環(huán)。早晚各一次，可以幫助肌膚恢復(fù)嫩白。
以上就是小編今天要分享給大家的一些如何美白皮膚小妙招。看了這些之后，你是不是對(duì)這些如何美白皮膚小妙招有了一個(gè)透徹的了解了呢?那么，接下來，就讓這些簡(jiǎn)單的美白皮膚的小妙招幫助你擁有白嫩的肌膚吧!
現(xiàn)在人越來越注意皮膚，同時(shí)也越來越以白為美，市場(chǎng)上層次不窮的美白產(chǎn)品，雖然效果很好，但大多含許多化學(xué)物質(zhì)，會(huì)給皮膚造成很大的傷害，而薏米美白法，是純天然的不含任何化學(xué)物質(zhì)，對(duì)皮膚完全沒有任何傷害。下面我們就給大家介紹薏米美白法。
薏米粉外用法
一.美白面膜
方法一: 將100克左右的生薏米粉，放進(jìn)鍋里加4倍水泡3個(gè)小時(shí)，然后煮沸，開小火再煮10分鐘，煮爛一點(diǎn)更好,把煮好的薏米湯倒到容器里放冰箱冷藏。需要時(shí)倒一點(diǎn)薏米湯，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜攪勻，用面膜紙浸透，將浸透好的面膜紙敷面15分鐘。
方法二: 將生薏米粉25-30克，加適量牛奶調(diào)成糊狀，再滴2-3滴蜂蜜攪勻，將臉清潔干凈，用調(diào)好的糊狀敷于面部，20分鐘后用清水洗凈即可。(皮膚有緊繃感覺)
方法三:將生薏米粉25-30克，加半個(gè)蛋清調(diào)成糊狀，清潔面部后用調(diào)好的糊狀敷于面部，20分鐘后用清水洗凈即可。(感覺清爽).
方法四: 干性皮膚做面膜適合生薏米粉加蜂蜜，油性皮膚做面膜適合生薏米粉加牛奶。
二.美白嫩膚面膜
方法一: 將生薏米粉20克和一匙珍珠粉加水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白去斑，使皮膚光澤細(xì)膩，能消除色素斑點(diǎn)。
方法二：將生薏米粉20克和一匙綠豆粉加純水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白肌膚，淡化黑斑，利水瘦身。
熟薏米粉食用法
早晚兩次，每次3-5克熟薏米粉，用溫開水沖服，飯后服用。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。
大家都知道美白的方法有很多種，黑不可怕，只要有科學(xué)的方法，并堅(jiān)持就一定可以成功的。薏米美白法就是一種科學(xué)的方法，上文我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹了薏米美白法，希望可以幫助到大家。
初秋溫度時(shí)高時(shí)低，皮膚很容易出現(xiàn)問題，在對(duì)抗各種肌膚問題的同時(shí)，可不能忽略了美白的重要性??！下面大家就一起看一下大ｓ的快速美白的方法有哪些吧！
一周兩次發(fā)膜，對(duì)抗日曬
想必你早就發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的問題總是特別的多。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使每天洗頭還是覺得不夠清爽；經(jīng)常染、燙、吹，頭發(fā)會(huì)變得更加干燥。
大S溫馨提醒：和我們皮膚一樣，頭發(fā)也怕曬，雖然它不會(huì)像肌膚一樣因?yàn)檫^度日曬而生出皮膚炎癥，但是會(huì)令秀發(fā)的美麗和光澤大打折扣哦。秀發(fā)經(jīng)過夏日的暴曬，漸漸失去水分，變得發(fā)黃、干燥，容易斷裂。進(jìn)入多風(fēng)而干燥的秋季之前，一定要將秀發(fā)調(diào)養(yǎng)過來。清潔的時(shí)候，一定要選擇起泡性能較佳的，洗發(fā)時(shí)候利用泡沫，仔細(xì)清洗，千萬不要用力搓揉，盡量使用可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的專門護(hù)發(fā)素，以保護(hù)頭發(fā)。
美白保濕集結(jié)，給肌膚補(bǔ)充失去的能量
經(jīng)過漫長(zhǎng)的夏季，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來嬌嫩的膚色已逐漸遠(yuǎn)去，這個(gè)時(shí)候你需要一場(chǎng)美白保濕集結(jié)法，為你的肌膚減去暗沉，減去毒素，減去悠長(zhǎng)夏日沉淀的種種傷害。
大S溫馨提醒：而且還要加上凈白，加上滋潤，加上通透亮澤水水潤潤的肌膚。集結(jié)法可以澄凈你的肌膚，帶給你秋日的第一道驚喜！一周一到兩次的美白保濕面膜，用后會(huì)感覺臉部特別清新，水水嫩嫩，美白的效果感覺最明顯。
身體大清理
經(jīng)過一個(gè)夏日的煎熬，你的肌膚抵御外界侵害和減緩疲勞的能力都開始減弱，膚質(zhì)不再那么柔滑，細(xì)紋也會(huì)慢慢出現(xiàn)。如何才能讓肌膚一直都堅(jiān)實(shí)飽滿，充滿彈性呢？
大S溫馨提醒：我們可以來一次全身去角質(zhì)，可幫助養(yǎng)分被皮膚吸收，但如果皮膚真的很干去角質(zhì)后可能會(huì)產(chǎn)生刺激，不妨局部去角質(zhì)。每周1-2次針對(duì)特別容易囤積角質(zhì)及出油量多的部位，如手肘、關(guān)節(jié)、前胸。在去角質(zhì)的時(shí)候，我們通過數(shù)種按摩法幫助新鮮的血液流至頸部、頭部、肩膀及手足，甚至是深處組織，使更多氧氣及養(yǎng)分送至細(xì)胞。
保養(yǎng)雙腿和手足
經(jīng)過一個(gè)夏天涼拖和高跟鞋的折磨，雙腿和雙足的粗糙、干燥程度可能不亞于秋后的絲瓜。
大S溫馨提醒：腿部和足部皮膚缺水也缺油，首要之務(wù)就是補(bǔ)水及給油。趁著沐浴后水分尚滯留在皮膚表面時(shí)，加上身體保濕乳液的滋潤就可以將水分留住，一個(gè)星期再搭配1―2次的去角質(zhì)。曬黑的手部除了去角質(zhì)和美白護(hù)理外，千萬別忘了保濕。將喝剩的牛奶袋，泡在溫水中，將雙手放進(jìn)去，十分鐘后洗凈涂上保濕霜，只要做兩到三次就能看到很好的滋潤效果。
大ｓ傳授的快速美白的方法可是很有效的哦！趕快試一下吧！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《? 冬瓜美白的正確方法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“正確的飲食養(yǎng)生方法”專題。
