?醋鹽水美白正確方法
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許多女性朋友一直在追尋讓自己的肌膚變得美白的方法。雖說許多護(hù)膚品和化妝品都能起到提亮膚色的作用，可是這些化學(xué)類的物質(zhì)畢竟對肌膚健康存在一定的不良影響。其實(shí)，廚房里就有些調(diào)味料可以讓女性肌膚實(shí)現(xiàn)美白的夢想，比如醋、鹽和水按一定比例調(diào)配后，堅(jiān)持經(jīng)常涂抹于肌膚表面，就能夠起到一定的美白效果。
一、醋鹽水美白正確方法
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕擦在臉上，早晚各一次，過一會(huì)再洗掉。大概一周就有效果，很好用也很有效。
二、幾種美白去斑面膜
1. 用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
2.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
3.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法：將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。
4.喝水加白醋，加入蜂蜜更佳，早晚各一次。一般用量為一茶勺蜂蜜、半茶勺醋、一杯清水。醋有美白的作用，蜂蜜有養(yǎng)顏的作用，兩者共同服用，內(nèi)外兼修，由內(nèi)而外呵護(hù)你的肌膚。
5.鹽在洗臉時(shí)用，方法是一小勺鹽用水溶解，將鹽水撒于面部，用美容指（中指與無名指）按摩拍干，再用清水洗凈。此方法有收縮毛孔和美白的作用。
三、臉部美白的方法
1.要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透。
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴
也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
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白醋可以吃也可以美白，而且可以改善和調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對減肥有一定效果，還可以緩解疲勞，白醋淡斑效果也非常好，但是不能食用過多會(huì)刺激胃。用白醋美白最健康，接下來就介紹幾種美白效果明顯的方法。堅(jiān)持每天用效果才更好。
白醋美白淡斑的方法
1.白醋洗臉法
最簡單的就要數(shù)白醋洗臉法了！每天早上洗臉時(shí)，先放一小盆水，然后在里面加入2匙白醋，把臉浸泡里面幾分鐘，在開始正常的潔面程序。每天堅(jiān)持用白醋洗臉，可以美白肌膚，淡化色斑，同時(shí)更能讓肌膚緊致減少皺紋，美白嫩膚同時(shí)進(jìn)行。
2.白醋+鹽水擦臉法
這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當(dāng)簡單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效呢！
3.白醋+冬瓜汁敷面
把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調(diào)勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以美白淡斑哦！
一些MM總在埋怨自己白不了，一曬就黑了，卻要幾個(gè)月也白不回來，其實(shí)美容美白并沒有那么困難，一些生活小竅門就能讓你美白。那么該如何美白皮膚？就一起來看看生活中的美白的小方法吧。
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。
3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔23小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成老年斑。
8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
提示：另外，出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，但是回到家記得要馬上卸妝。
韓流來勢洶洶，韓美人們也成為了我們愛美MM爭相模仿的對象。今天，要和大家分享的就是紅透韓國乃至亞洲的韓劇女主角們，有何美白保養(yǎng)高招?？粗娨暲锏呐餍莻兗∧w白皙細(xì)膩，是不是也很羨慕呢？在這個(gè)冬天，雪白的肌膚，那不就是雪娃娃般的可愛嘛~
說起韓劇女主角，在中國最有人緣的韓國女星就非宋慧喬莫屬了。通過《藍(lán)色生死戀》、《浪漫滿屋》等大獲好評的韓劇，喬妹毫無疑問的成為了韓國的國民偶像，氣質(zhì)清雅淡然，因此喜歡她的觀眾年齡跨度很大。而她的好肌膚，也是讓一眾演藝圈內(nèi)的明星羨慕不已。而問起好肌膚從何而來，喬妹說這得多謝她的媽媽遺傳給她天生的白皙肌膚。不過，即便是天生麗質(zhì)，宋慧喬也很是注意日常的美白保養(yǎng)功課。
美白全書：
說起美白，宋慧喬可是很有心得，因?yàn)樗且粋€(gè)美白達(dá)人，甚至可以說是美白狂人呢。
在所有的護(hù)膚要點(diǎn)中，她最最關(guān)注的就是美白保養(yǎng)了。
防曬有訣竅
要美白，自然就要防曬，不過喬妹告訴大家，防曬也是有技巧的哦~有不少人都是在出門前才涂抹防曬霜，這是不正確的。一般而言，防曬產(chǎn)品在擦上后的20~30分鐘內(nèi)才會(huì)發(fā)揮最好的功效，因此，在出門前半小時(shí)你就需要將防曬霜涂抹好嘍。
美白面膜精華要常備
宋慧喬美白很有堅(jiān)持的精神，一直都將美白面膜和美白精華列為常用的護(hù)膚品。而對于愛美的你而言，這也是需要向她學(xué)習(xí)的哦。
自制面膜：雞蛋蜂蜜面膜
材料：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙。
做法：攪和均勻后，臨睡前將其涂刷在面部，待一段時(shí)間風(fēng)干后用清水洗凈，每周兩次為宜。
功效：潤澤肌膚，美白保濕。
最喜歡檸檬汁美白
宋慧喬喜歡的就是檸檬汁來美白，因?yàn)闄幟实拿腊鬃饔玫拇_是太突出了。不過在這里提醒大家，如果你使用檸檬汁為原料來敷臉的話，一定要先測試肌膚的敏感度，其次是敷完臉以后一定要將臉徹底洗干凈，不要留下殘漬，不然會(huì)讓你的皮膚受傷的。
崔智友
崔智友進(jìn)入大家的視線源于那部和裴勇俊合作的《冬季戀歌》，加上后來和權(quán)相宇的《天國的階梯》紅透各地，人氣也是扶搖直上，如今早已是韓劇的一線女星。崔智友的皮膚也是白皙細(xì)膩的典型代表，對于美白她的保養(yǎng)經(jīng)也是不少呢。
美白全書：
摯愛珍珠粉美白
在崔智友的美白手冊里，排名第一的就是珍珠粉了。她最愛的就是用自制的珍珠粉面膜來敷臉，效果很是驚艷哦。
方法：將適量的珍珠粉調(diào)入少量牛奶及蜂蜜混合液中，均勻敷在洗凈后的臉上，然后輕輕按摩， 20 分鐘后洗凈。
珍珠粉美白功效解讀
珍珠自古以來就是名貴藥材，《本草綱目》卷六四記載如下：珍珠味咸，甘寒無毒。鎮(zhèn)心點(diǎn)目。涂面，令人潤澤好顏色。珍珠含有鈣、鎂等多種微量元素，還有18種氨基酸、多種短肽等營養(yǎng)素，可讓皮膚清爽柔滑，白皙可人。
清酒也護(hù)膚
除了利用珍珠粉來美容之外，崔智友也喜歡用清酒來保養(yǎng)肌膚。清酒不僅可以幫助肌膚實(shí)現(xiàn)水潤和白皙，更能去除讓你煩惱的痘痘問題哦。
夏天最大的感受是什么？就是熱，其次呢？就是一個(gè)冬天的美白效果都白費(fèi)了，一個(gè)兩個(gè)都變成了小黑妞別郁悶了，下面看看最有效的美白方法，讓你華麗轉(zhuǎn)身哦，粉底再也不用涂那么厚了。
蘆薈美白法：
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1-2次。
牛奶美白法：
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
蔬菜美白法：
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
蕃茄蜂蜜美白法：
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。
以上這些四大美白法，讓你不想變白都難哦，各位小黑妞，趕快來試試吧。
用鹽水來洗腸，主要被用于一些病人進(jìn)行腹部手術(shù)或其他手術(shù)的一些輔助措施，這樣來幫助病人排出糞便，不過當(dāng)下鹽水洗腸液備用，作為一種排毒保健的手法，那么它的具體方法是什么呢！
【準(zhǔn)備工作】
清腸前一天要吃的清淡一點(diǎn)，心情要好一點(diǎn)。一壺開水放入兩三勺鹽，攪拌均勻，然后晾涼。水的濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因?yàn)橛幸欢ǖ臐舛?，腸道會(huì)當(dāng)作血在流動(dòng)，不會(huì)吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最后由大腸排出。
【洗腸的過程】
早上5:50起床，喝一杯溫開水，活動(dòng)一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。
準(zhǔn)備就諸，在凌晨六點(diǎn)，身體排毒的最佳時(shí)間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML，溫?zé)?，鹽味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多。
喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。
檸檬是一種水果，這種水果對我們的身體有一定的好處，我們一般是用它來泡水喝，因?yàn)楦沙缘脑捠潜容^酸的，比較難以讓人接受，檸檬是有一定的美白效果的，檸檬水同樣也是，但是檸檬水如果要達(dá)到美白效果的話，是需要有一定的正確泡法的，但是很多人都不知道，那么檸檬水美白的正確泡法是什么？
每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水，有治愈便秘、排毒養(yǎng)顏的功效、減肥的作用、提神、美白、預(yù)防感冒的功效。但喝檸檬水時(shí)需要注意：
最好加上蜂蜜，一來可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效；二來可以增加檸檬水的口感，減弱的檸檬水的酸味和苦味。
最好是用60度到80度的溫?zé)崴輽幟仕?，這樣的檸檬水不會(huì)苦，容易泡出檸檬的營養(yǎng)物質(zhì)。溫?zé)岬乃粫?huì)刺激胃。一定要注意適量：不能喝太多的檸檬水；檸檬片要少放，放一片就可以了。
推展資料：檸檬汁的優(yōu)缺點(diǎn)
A、優(yōu)點(diǎn)：檸檬具有高度咸性，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾，且對于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引有相當(dāng)大的幫助，其豐富的維他命C，不但能夠預(yù)防癌癥、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，并且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。檸檬汁內(nèi)的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預(yù)防深靜脈栓塞，調(diào)整血液循環(huán)，減低血凝塊的機(jī)會(huì)。血壓太高時(shí)，它可以調(diào)節(jié)血壓，它能抗抑郁、抗應(yīng)激和神經(jīng)功能障礙。
B、缺點(diǎn)：腸胃不好的人，如果經(jīng)?？崭购葯幟仕绻^酸，容易出現(xiàn)反胃惡性的現(xiàn)象，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，妹妹們要警惕了
想要美白是每個(gè)女孩子的心愿，而大美女蕭亞軒從出道至今，皮膚就一直很好，給我們帶來很多膾炙人口的歌曲，接下來就一起去看看蕭亞軒的美容保養(yǎng)的方法吧。
如何美白
近距離接觸過蕭亞軒的人都知道，她的皮膚是真的好，滑嫩剔透，白里透紅，幾乎不用上妝就可以出鏡。出道十年，經(jīng)歷了被冷藏的事業(yè)低谷，重裝出發(fā)的ELVA依然氣色未改。蕭亞軒解釋說這是基因好，因?yàn)槭拫寢尩钠つw也很白晰，所以她純粹是遺傳。美白的方法 4竅門水嫩白皙肌膚立現(xiàn)
由于天生白，蕭亞軒稱自己在美容護(hù)膚品上幾乎不專門嘗試美白產(chǎn)品，甚至不會(huì)刻意防曬。我其實(shí)想黑，往往白的人想黑，黑的人想白。不過縱然天生底子好，蕭亞軒還是會(huì)在飲食上進(jìn)行后天鞏固。
我會(huì)多吃補(bǔ)充膠質(zhì)的食物，像雞腳啊，豬腳啊，海參啊，膠質(zhì)的食物對女孩子的皮膚很好。用食療補(bǔ)充，以內(nèi)養(yǎng)外，可以吃出白里透紅的美麗肌膚。
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，因此，用上蓮藕煮這些膠質(zhì)食物可以美白的同時(shí)又能預(yù)防吸收太多脂肪。女人美白 6個(gè)美容誤區(qū)讓肌膚又黑又干
此外，蕭亞軒還強(qiáng)烈推薦葡萄汁和杏仁，用葡萄枝葉煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌膚效果。
而甜杏仁則含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及礦物質(zhì)，都是對容顏大有裨益的營養(yǎng)成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成。
至于民間常說的多喝牛奶，蕭亞軒倒是不以為意，我不喜歡喝牛奶，我喝牛奶會(huì)拉肚子。真是十分矜貴的美肌天后。
美白的方法
每天吃維他命
蕭亞軒的皮膚是中性皮偏干，所以她傾向于保濕 效果出眾的產(chǎn)品，因?yàn)楣ぷ鞣泵Σ荒茈S時(shí)補(bǔ)充水果和必要的蔬菜，所以她每天要吃抗氧化的維他命，補(bǔ)充皮膚所需的抗老化能力。
最愛水洗面膜
我皮膚偏干，所以敷面膜是必須的保養(yǎng)，但我不太喜歡片狀面膜，除非到很干燥的地方才會(huì)使用。平常沐浴時(shí)，用水洗式的保濕面膜厚敷，也會(huì)用泥狀式的清潔面膜，有助于角質(zhì)代謝。我也會(huì)挑選天然成分的面膜。美白護(hù)膚 大明星透露美白機(jī)密
每周喝魚湯
因?yàn)槟赣H的關(guān)系，她十分相信食療美容 ，會(huì)盡量多吃富含膠質(zhì)的食物，比如豬腳、海參，這兩樣食品都會(huì)保持肌膚的彈性十分有效。外婆燉的魚湯也是她的最愛，她說自己最愛吃的就是魚眼。一個(gè)禮拜一次的魚湯和含有豐富膠質(zhì)的魚眼，讓她的眼睛更加明亮閃爍，對于保養(yǎng)眼部十分有用。
半小時(shí)卸妝
別看舞臺上的蕭亞軒如何電力十足，但臺下的她為了化一個(gè)完整的煙熏往往要花兩到三個(gè)小時(shí)，結(jié)束后再用半個(gè)小時(shí)來精心卸妝。因?yàn)樗种匾曆鄄康谋ｐB(yǎng)，所以卸眼部妝容的時(shí)候都會(huì)特別小心仔細(xì)。卸除眼妝時(shí)，我都是用化妝棉沾上卸妝油，然后整個(gè)敷在眼睛上，大約二十分鐘后，等睫毛膏 、眼線等化妝品整個(gè)都融化了，再慢慢擦掉，然后洗臉。因?yàn)檎麄€(gè)過程時(shí)間拉得很長，所以我通常都是雙眼分開進(jìn)行，這樣就可以同時(shí)看書、上網(wǎng)、寫寫博客，可以節(jié)省時(shí)間。夏季美白秘籍 不用美白針也能一白到底
健身 注重身體線條
閃耀的姿態(tài)當(dāng)然要有獨(dú)家戰(zhàn)術(shù)，從十幾歲開始健身的蕭亞軒，她養(yǎng)成注重身體線條的習(xí)慣。健身房里的她，通常會(huì)先慢跑45分鐘，接著再做背肌訓(xùn)練，就連小腹的線條她也會(huì)刻意地鍛煉到，通常全部運(yùn)動(dòng)做完后，我會(huì)拉拉全身的筋，這個(gè)步驟很重要，不然腿會(huì)變粗，肌肉也會(huì)變成硬硬的一砣，很難看!
早起兩杯水
雖然保持著健身的好習(xí)慣但她認(rèn)為減肥不代表不能吃東西，從小我媽媽就規(guī)定我起床后一定要喝兩大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有時(shí)甚至牛奶拌著燕窩喝，因?yàn)楹扰Ｄ毯脱喔C讓她皮膚白皙，而每天早上的那兩杯水也讓她上廁所非常暢通，不會(huì)體內(nèi)積毒，造成身體水腫。
蕭亞軒怎么美白
早起兩杯水養(yǎng)顏又排毒
我覺得喝水是非常好的習(xí)慣，這個(gè)好習(xí)慣都來源于我的媽媽。所以我一直都保留著，每天早起喝兩大杯水可以更好的幫助身體排毒，然后再來點(diǎn)牛奶或者燕窩，皮膚也會(huì)保持白皙。掌握9大美白護(hù)膚隱患 美容更徹底
皮膚好離不開維他命
我覺得維他命是很好的護(hù)膚品，可以幫助皮膚抗氧化抗衰老。多吃水果蔬菜可以幫助補(bǔ)充維他命。如果工作忙，不妨自己帶點(diǎn)維他命隨時(shí)補(bǔ)充，幫助肌膚抗老化。
最愛水洗面膜
因?yàn)楸救说钠つw偏干，因此要非常注意保濕防干燥。我個(gè)人非常偏愛水洗式的保濕面膜，或者泥狀的清潔面膜，幫助皮膚角質(zhì)代謝。個(gè)人覺得天然成分的水洗面膜效果更好哦美白小竅門 11種平凡手法讓你晶瑩剔透
經(jīng)常喝魚湯
食療美容是個(gè)非常好的美膚方法。富含膠質(zhì)的食物絕對是個(gè)首選，比如豬腳、海參，這兩樣食品都會(huì)保持肌膚的彈性十分有效。除了魚湯，魚眼也是我的最愛，會(huì)另眼部更加明亮。
每天卸妝要半小時(shí)
平時(shí)比較偏愛煙熏妝，化妝兩三個(gè)小時(shí)也在所不惜。我覺得要想皮膚好，就要每天非常重視卸妝。因?yàn)榛瘖y對皮膚的傷害也是非常大的。
結(jié)語：大美女蕭亞軒的美白方式是非?？茖W(xué)的，合理的健身和合理的膳食都是蕭亞軒這么多年來一直美白的方法，想要美白的MM抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)吧。
愛美之心人皆有之，絕大多數(shù)國人都希望自己可以擁有健美的皮膚，最好了是白皙的皮膚。但是由于個(gè)人的膚質(zhì)不同，加之太陽紫外色等各種因素的干擾，所以并不是每個(gè)人都可以保持白皙、健康的皮膚的?；诖耍挛木徒Y(jié)合個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和大家一起分享一下生活中幾個(gè)常見的美白小竅門。
如何美白皮膚呢?什么美白皮膚的小妙招最最有效呢?在我們的生活中，很多MM都會(huì)嘗試用不同的產(chǎn)品讓自已的肌膚白起來，但是美白效果卻總是差強(qiáng)人意。其實(shí)，要美白并不難，最簡單的美白方法有很多哦，下面一起來看看這些如何美白皮膚小妙招吧!
美白小竅門：醒膚
早上起來第一步需要做好清潔工作，所以選擇一款溫和不刺激的洗面奶為美白做好第一步。
美白小竅門：溫冷水交替洗臉
洗臉的時(shí)候，用冷水沖30秒，然后在用溫水洗，之后在用冷水洗，這樣冷熱交替洗3分鐘。
美白小竅門：去角質(zhì)
臉上堆積太多的老化角質(zhì)，這樣讓肌膚看起來暗沉毫無光澤，所以去角質(zhì)很重要，可以選擇磨砂膏去角質(zhì)產(chǎn)品或是用化妝棉輕輕擦拭肌膚。
美白小竅門：DIY美容洗臉
食鹽+蜂蜜，這樣的搭配均勻的涂抹在臉上，輕輕按摩讓肌膚血液循環(huán)。早晚各一次，可以幫助肌膚恢復(fù)嫩白。
以上就是小編今天要分享給大家的一些如何美白皮膚小妙招?？戳诉@些之后，你是不是對這些如何美白皮膚小妙招有了一個(gè)透徹的了解了呢?那么，接下來，就讓這些簡單的美白皮膚的小妙招幫助你擁有白嫩的肌膚吧!
現(xiàn)在人越來越注意皮膚，同時(shí)也越來越以白為美，市場上層次不窮的美白產(chǎn)品，雖然效果很好，但大多含許多化學(xué)物質(zhì)，會(huì)給皮膚造成很大的傷害，而薏米美白法，是純天然的不含任何化學(xué)物質(zhì)，對皮膚完全沒有任何傷害。下面我們就給大家介紹薏米美白法。
薏米粉外用法
一.美白面膜
方法一: 將100克左右的生薏米粉，放進(jìn)鍋里加4倍水泡3個(gè)小時(shí)，然后煮沸，開小火再煮10分鐘，煮爛一點(diǎn)更好,把煮好的薏米湯倒到容器里放冰箱冷藏。需要時(shí)倒一點(diǎn)薏米湯，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜攪勻，用面膜紙浸透，將浸透好的面膜紙敷面15分鐘。
方法二: 將生薏米粉25-30克，加適量牛奶調(diào)成糊狀，再滴2-3滴蜂蜜攪勻，將臉清潔干凈，用調(diào)好的糊狀敷于面部，20分鐘后用清水洗凈即可。(皮膚有緊繃感覺)
方法三:將生薏米粉25-30克，加半個(gè)蛋清調(diào)成糊狀，清潔面部后用調(diào)好的糊狀敷于面部，20分鐘后用清水洗凈即可。(感覺清爽).
方法四: 干性皮膚做面膜適合生薏米粉加蜂蜜，油性皮膚做面膜適合生薏米粉加牛奶。
二.美白嫩膚面膜
方法一: 將生薏米粉20克和一匙珍珠粉加水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白去斑，使皮膚光澤細(xì)膩，能消除色素斑點(diǎn)。
方法二：將生薏米粉20克和一匙綠豆粉加純水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白肌膚，淡化黑斑，利水瘦身。
熟薏米粉食用法
早晚兩次，每次3-5克熟薏米粉，用溫開水沖服，飯后服用。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。
大家都知道美白的方法有很多種，黑不可怕，只要有科學(xué)的方法，并堅(jiān)持就一定可以成功的。薏米美白法就是一種科學(xué)的方法，上文我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹了薏米美白法，希望可以幫助到大家。
美白的方法很多，怎樣健康的美白是一件很重要的事情，在日常生活中，美白有著許許多多的小竅門，這下小竅門不僅很方便還很實(shí)用，感興趣的你可以跟著小編一起去看看，了解一下如何美白，美白的日常里程及方法。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可ldquo;利五臟、令人白凈肌肉rdquo;。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有l(wèi)dquo;去黑黯、令面光澤rdquo;的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為ldquo;皮膚食品rdquo;，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。
絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
日常美白護(hù)膚小竅門
1、雙重洗臉
皮膚的清潔非常重要，尤其是面部肌膚的清潔，一旦你忽視了臉部的清潔，第二天你會(huì)很明顯的看到膚色的暗沉，說不定一個(gè)痘痘就冒出來啦!jms也肯定最怕痘痘的滋生啦!所以jms一定要注意洗臉哦!入睡前須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把清潔霜涂在臉上，然后再用面紙卸妝，卸妝后一定要用香皂洗干凈。
2、常按摩皮膚
或許我們對皮膚按摩會(huì)比較少，只是偶爾的有時(shí)間就對皮膚待遇好點(diǎn)。但是按摩對肌膚是大有好處的哦，可使我們的皮膚更細(xì)膩光滑呢!so有時(shí)間就對我們的皮膚進(jìn)行按摩吧，別偷懶啊!盡量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在臉上，以中指與小指按著由下往上，然后由內(nèi)向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩后一定要用清水洗干凈。
3、多吃美容食品
對于吃嘛，這可是所以女人共同愛好呀，呵呵，而且都是些垃圾食品呢。雖說垃圾食品對我們不好，好吃也沒辦法，我們沒有能力抵御它!但這里可不是，我們是要吃些對美容有幫助的食品哦!日常膳食中要多吃點(diǎn)美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。
4、用好醋
醋，我一直知道它對美容是有好處的。曾經(jīng)聽說用水添醋可以美白牙齒，so我用了一段時(shí)間的醋刷牙，但是那個(gè)味實(shí)在是有點(diǎn)怪(因?yàn)槲沂遣幌矚g吃醋的)，沒堅(jiān)持幾天就放棄了，當(dāng)然效果也不是很好啦!這里我要講的是醋對皮膚的美容作用。醋有一定的美容作用。
其方法是
在溫?zé)岬南丛杷屑舆m量的醋，洗浴后會(huì)格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫發(fā)、頭屑和頭皮發(fā)癢。
5、睡前飲杯冷開水
大家有沒有睡前喝水的習(xí)慣啊，我沒有，而且同學(xué)說睡前喝水早上醒來臉會(huì)浮腫的，我們是更加望而卻步呢!但是美容大師認(rèn)為，這一杯冷開水對肌膚是非常有益的。因?yàn)楫?dāng)你睡覺時(shí)，這可貴的一杯水在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細(xì)嫩柔滑。
6、在空調(diào)室內(nèi)工作宜多飲水
很多jms肯定是在空調(diào)室里面工作，在空調(diào)室中雖說很舒服，但更應(yīng)該注意我們的皮膚保養(yǎng)啦!冬季，空氣中所含水分極少，而在空調(diào)室內(nèi)工作.人們的肌膚更易干燥，遠(yuǎn)比季節(jié)變化引起的干燥嚴(yán)重得多。每小時(shí)喝一杯水，皮膚便不致于干燥。
7、用桔皮水洗澡
一直知道桔皮是很有用處的，以前感冒了經(jīng)常喝用干桔皮熬的桔皮水，對感冒特別有效!現(xiàn)在知道用桔皮居然能夠美容，不錯(cuò)，以后吃完桔子可以留下桔皮!洗澡的時(shí)候，把它裝在紗布袋子里，泡在浴缸的水中。
8、正確使用護(hù)膚品
護(hù)膚品相信大家都是在用的，可是涂抹護(hù)膚品的時(shí)候也是有方法的哦!精華、乳液還是水類、霜類的護(hù)膚品，最好都在涂抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護(hù)膚品加熱，然后涂抹在臉部。等被臉部全部吸收后，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會(huì)更紅潤健康哦!
結(jié)語：以后吃完桔子可以留下桔皮!洗澡的時(shí)候，把它裝在紗布袋子里，泡在浴缸的水中。并正確使用護(hù)膚品，護(hù)膚品，小編相信大家都是在用的，可是涂抹護(hù)膚品的時(shí)候也是有方法的哦!精華、乳液還是水類、霜類的護(hù)膚品，最好都在涂抹前用雙手揉搓10下。
醋可以有很多用處，它不僅能用作調(diào)味品，做菜時(shí)使用，還可以用來洗衣服，洗頭發(fā)等等。用醋洗頭發(fā)能起到生發(fā)固發(fā)的作用，用醋泡腳能夠軟化血管。用醋洗衣服也能夠起到除漬的作用。有很多一直清洗不掉的頑固污漬，如果用醋來中和能夠很快洗掉。下面教大家用醋洗衣服的正確方法。
首先要更正一個(gè)概念，不是所有的衣服及染料在醋的作用下可以防褪色，用醋洗衣服防褪色主要針對的是顏?色鮮艷的純棉衣服與針織品。
由于染色劑在?堿性條件下不穩(wěn)定，易分解，從而褪色；而在酸性條件下較為穩(wěn)定。所以，洗滌有色布料衣服時(shí)，可以?在洗滌劑中加1-?2匙食醋，以達(dá)到酸性環(huán)境的條件，從而防止紅色或是紫色等顏色鮮艷的純棉衣服與針織品褪色。
補(bǔ)充?
用醋洗??衣方法
?在洗滌這些衣服之前，往洗衣服的水中加上一些普通的醋泡上一會(huì)，但是醋的量不能太多，否則容易給淺色衣服染色，同時(shí)，用醋洗衣服時(shí)還有幾點(diǎn)需要注意：
1、浸泡衣?服時(shí)一定要注意要按衣服顏色分開泡，防止掉色后繼而再發(fā)生其它衣服染色問題。
2、很多染料易溶于水，所以洗滌的時(shí)候要注意不要在熱水浸泡太久。
可以清洗干凈的，因?yàn)榇妆緛砭褪侨苡谒?，也可以用堿性洗滌劑來清洗干凈，方法如下：
1、用一盆溫水，在其中加入10g左右的堿性洗滌劑；
2、然后將沾了醋的衣服放入其中，靜置5分鐘或更長點(diǎn)的時(shí)間；
3、再用洗衣液原液或洗衣粉刷洗；
4、漂洗曬干即可。
相信的朋友們都知道醋泡花生對于，除高血壓有著非常好的療效，而且很多的朋友們都會(huì)在學(xué)習(xí)制作，可是大家卻不知道自己執(zhí)著的方法，是否是最正確的，那么接下來的文章當(dāng)中，我們要了解的是醋泡花生的正確做法都有哪些。
醋泡花生的做法
? ? ? ?花生采收于初秋，最適合秋季吃?；ㄉ臓I養(yǎng)價(jià)值高，被稱為“長生果”，但我們做花生的時(shí)候或多或少的都會(huì)破壞花生的營養(yǎng)成分。怎么辦呢？不妨試試今天我們做的這道醋泡花生。用醋泡花生，不僅不會(huì)破壞花生的營養(yǎng)成分，而且還能激發(fā)花生的有效成分。
? ? ? ?這道菜特別適合中老年人，每天吃上10粒。能夠起到軟化血管，降血壓，降低膽固醇的作用，預(yù)防或治療心腦血管疾病。
1.把花生洗干凈
2.放在外面讓太陽曬一天，這樣容易剝花生殼
3.剝出花生米，要帶著那層紅皮
4.倒入陳醋或米醋，沒過花生米
醋泡花生CS.jpg
5.蓋上蓋子密封好，放置冰箱或陰涼處7-10天
6.一個(gè)星期后就泡好了，這個(gè)時(shí)候花生里會(huì)包裹著醋，咬一口跟撒尿牛丸似的
營養(yǎng)功效
? ? ? ?花生含脂肪40%～50%，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質(zhì)30%左右，相當(dāng)于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數(shù)在90%左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽堿、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱“長生果”。
以上的文章我們了解的醋泡花生的正確做法，也為大家普及的一些相關(guān)的知識，生活當(dāng)中建議大家一定要注意的是，高血壓疾病還是需要搭配藥物的治療，對于醋泡花生祛除高血壓也有著非常不錯(cuò)的效果。
初秋溫度時(shí)高時(shí)低，皮膚很容易出現(xiàn)問題，在對抗各種肌膚問題的同時(shí)，可不能忽略了美白的重要性??！下面大家就一起看一下大ｓ的快速美白的方法有哪些吧！
一周兩次發(fā)膜，對抗日曬
想必你早就發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的問題總是特別的多。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使每天洗頭還是覺得不夠清爽；經(jīng)常染、燙、吹，頭發(fā)會(huì)變得更加干燥。
大S溫馨提醒：和我們皮膚一樣，頭發(fā)也怕曬，雖然它不會(huì)像肌膚一樣因?yàn)檫^度日曬而生出皮膚炎癥，但是會(huì)令秀發(fā)的美麗和光澤大打折扣哦。秀發(fā)經(jīng)過夏日的暴曬，漸漸失去水分，變得發(fā)黃、干燥，容易斷裂。進(jìn)入多風(fēng)而干燥的秋季之前，一定要將秀發(fā)調(diào)養(yǎng)過來。清潔的時(shí)候，一定要選擇起泡性能較佳的，洗發(fā)時(shí)候利用泡沫，仔細(xì)清洗，千萬不要用力搓揉，盡量使用可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的專門護(hù)發(fā)素，以保護(hù)頭發(fā)。
美白保濕集結(jié)，給肌膚補(bǔ)充失去的能量
經(jīng)過漫長的夏季，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來嬌嫩的膚色已逐漸遠(yuǎn)去，這個(gè)時(shí)候你需要一場美白保濕集結(jié)法，為你的肌膚減去暗沉，減去毒素，減去悠長夏日沉淀的種種傷害。
大S溫馨提醒：而且還要加上凈白，加上滋潤，加上通透亮澤水水潤潤的肌膚。集結(jié)法可以澄凈你的肌膚，帶給你秋日的第一道驚喜！一周一到兩次的美白保濕面膜，用后會(huì)感覺臉部特別清新，水水嫩嫩，美白的效果感覺最明顯。
身體大清理
經(jīng)過一個(gè)夏日的煎熬，你的肌膚抵御外界侵害和減緩疲勞的能力都開始減弱，膚質(zhì)不再那么柔滑，細(xì)紋也會(huì)慢慢出現(xiàn)。如何才能讓肌膚一直都堅(jiān)實(shí)飽滿，充滿彈性呢？
大S溫馨提醒：我們可以來一次全身去角質(zhì)，可幫助養(yǎng)分被皮膚吸收，但如果皮膚真的很干去角質(zhì)后可能會(huì)產(chǎn)生刺激，不妨局部去角質(zhì)。每周1-2次針對特別容易囤積角質(zhì)及出油量多的部位，如手肘、關(guān)節(jié)、前胸。在去角質(zhì)的時(shí)候，我們通過數(shù)種按摩法幫助新鮮的血液流至頸部、頭部、肩膀及手足，甚至是深處組織，使更多氧氣及養(yǎng)分送至細(xì)胞。
保養(yǎng)雙腿和手足
經(jīng)過一個(gè)夏天涼拖和高跟鞋的折磨，雙腿和雙足的粗糙、干燥程度可能不亞于秋后的絲瓜。
大S溫馨提醒：腿部和足部皮膚缺水也缺油，首要之務(wù)就是補(bǔ)水及給油。趁著沐浴后水分尚滯留在皮膚表面時(shí)，加上身體保濕乳液的滋潤就可以將水分留住，一個(gè)星期再搭配1―2次的去角質(zhì)。曬黑的手部除了去角質(zhì)和美白護(hù)理外，千萬別忘了保濕。將喝剩的牛奶袋，泡在溫水中，將雙手放進(jìn)去，十分鐘后洗凈涂上保濕霜，只要做兩到三次就能看到很好的滋潤效果。
大ｓ傳授的快速美白的方法可是很有效的哦！趕快試一下吧！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《?醋鹽水美白正確方法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“醋的養(yǎng)生方法”專題。
