冬瓜能不能美白
養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“冬瓜能不能美白”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在太陽(yáng)是非常大的，所以是非常的容易就曬黑的，而且曬黑以后很難看的，特別是女性朋友們很想要去增白的，讓自己看起來(lái)更加的白的，可是美白不是一件非常簡(jiǎn)單的事情的，需要很強(qiáng)大的意志力才可以的，冬瓜確實(shí)有美白的作用的，所以下面我們就一起來(lái)了解一下冬瓜能不能美白的呢？
冬瓜味甘、淡、性涼，具有潤(rùn)肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。除此以外，冬瓜還有美白的美容功效。
如唐代《圣濟(jì)總錄》書(shū)中介紹了古人用冬瓜制作面脂進(jìn)行美容的方法。另外，據(jù)《本草綱目》載：冬瓜瓤白，綿軟，用它洗臉，洗身，可除膚褐斑，令膚色柔軟光潔、白皙；《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：冬瓜子能令人“面容生輝”；《大明本草》說(shuō)它能治愈皮膚炎癥，令膚色潤(rùn)澤；冬瓜子是古代面脂中的常用藥。
冬瓜美白方法。冬瓜削皮后，切記，不要把皮扔掉。把皮去擦你想要美白的部位，真的管用，本人親身經(jīng)驗(yàn)。
冬瓜，熱量極低且富含水份，能夠利尿解毒，還有消水腫與減肥效果，是相當(dāng)受歡迎的減肥蔬果。但一般人料理冬瓜往往會(huì)去皮刨籽，無(wú)意間捨棄重要的營(yíng)養(yǎng)成分。其實(shí)，冬瓜整顆都能吃，籽和皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至比瓜肉還高！
冬瓜皮可以幫助利尿并緩解咳嗽，冬瓜籽則能清熱化痰、潤(rùn)膚美容，更是防癌抗癌的重要食材。建議料理時(shí)將整顆冬瓜都下鍋熬煮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。
上文就是詳細(xì)的介紹了冬瓜到底可不可以美白的呢，相信大家讀完這篇文章后都已經(jīng)有了一個(gè)了解了，所以在生活中的時(shí)候，可以吃一些冬瓜的，還可以清蒸冬瓜的都是非常的有營(yíng)養(yǎng)的，而且還要堅(jiān)持去吃的。
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痛風(fēng)是很多人都不陌生的疾病，引起的痛風(fēng)的原因有很多，這可能與身體當(dāng)中的尿酸有很大關(guān)系，患有痛風(fēng)要注意治療，在飲食上也要十分注意，冬瓜是生活中常見(jiàn)的食材，屬于涼性食物，痛風(fēng)也分為很多種種類(lèi)，部分痛風(fēng)患者不宜食用。
冬瓜本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡(jiǎn)單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性，有清熱，瀉火，涼血， 解毒等功效，多適用于熱性病癥。而部分痛風(fēng)、患者屬于陽(yáng)虛，氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士:人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。
陽(yáng)虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物， 因此冬瓜的寒涼性恰恰助長(zhǎng)了痛風(fēng)、患者體內(nèi)中的“寒”癥。綜上所述痛風(fēng)、人群不可以吃 冬瓜等寒涼性食物。
飲食方面怎么護(hù)理?
1、低嘌呤
如果長(zhǎng)期食用含有嘌呤的食物，久而久之就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)，比如啤酒，它含有大量的嘌呤，可使血中的尿酸濃度升高。故應(yīng)禁酒，痛風(fēng)患者應(yīng)長(zhǎng)期控制嘌呤的攝入，不吃或少吃含嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、家禽、海鮮、花生、豆類(lèi)、菠菜、蘆筍、蘑菇、麥片、面包等。
2、低熱量
痛風(fēng)的患病因素主要是患者經(jīng)常使用熱量高的食物，身體也比較肥胖，所以患者一定要充足的碳水化合物，這樣可防止組織分解及產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)。蛋白質(zhì)供給應(yīng)盡量選用，牛奶或雞蛋，少用肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和禽類(lèi)。
3、多飲水
堿化尿液是痛風(fēng)患者必要的方法，平時(shí)要多喝水，再者，除多飲水促進(jìn)尿酸排除外，可服用小蘇打?qū)⒛蛞壕S持在，弱堿性(pH值在6.2-6.8以上)，平時(shí)亦可攝取牛奶、馬鈴薯、柑橘等堿化尿液。
在夏天的時(shí)候，白涼粉是非常受歡迎的小吃，吃起來(lái)口感非常嫩滑，外表是晶瑩透徹的，所以這是一道流行于全國(guó)各地的小吃，也是夏天非常好的消暑小吃，尤其深受小孩子和女性的喜歡，值得一提的是，女性在懷孕期間也可以吃白涼粉，但畢竟這是冷的食物，所以還是要少吃為好。
第一、孕婦可以吃白涼粉嗎？
可以吃
為了孕婦和胎兒的健康。
首先要遠(yuǎn)離冷飲，奶凍應(yīng)該算冷飲吧。還是選擇別的零食吧。
其次，不要喝牛奶，任何形式的奶制品，包括奶酪，奶粉，酸奶，早餐奶，各種高級(jí)的，進(jìn)口的，有機(jī)的奶。可以喝粥。遠(yuǎn)離奶，可以讓更健康。
想補(bǔ)鈣，一不要喝奶，二不要吃普通的鈣片，因?yàn)椴坏晃?，而且還消耗人體的鈣。因?yàn)?，一般人之所以選擇奶制品，是因?yàn)槁?tīng)過(guò)牛奶能夠補(bǔ)鈣。但是，美國(guó)和歐洲日本長(zhǎng)達(dá)20多年的病例顯示，奶制品不但不補(bǔ)鈣，而且還奪取人體骨頭里的鈣。因此，想補(bǔ)鈣，只要多吃青菜，少油就足夠了。
1，牛奶的蛋白質(zhì)對(duì)人體不利，是小牛的最佳營(yíng)養(yǎng)，但不是人的最佳營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)含量越高，對(duì)人體越不利。道理和牛奶中的鈣一樣。為了消化這點(diǎn)蛋白，需要人體分泌大量的活性物質(zhì)，結(jié)果是拿靈丹換毒藥。這一點(diǎn)蒙牛伊利自己心知肚明，他們紛紛要求國(guó)家質(zhì)檢總局降低了牛奶蛋白質(zhì)含量的比重。
2，如果擔(dān)心蛋白質(zhì)不足，可以吃點(diǎn)魚(yú)，喝魚(yú)湯。中國(guó)人不缺少蛋白質(zhì)。所以建議也不要在懷孕期間長(zhǎng)期吃純蛋白粉為了補(bǔ)充蛋白。自然點(diǎn)，喝豆?jié){就足夠了。
3，如果選擇谷物和蔬菜水果為主，少油少肉的飲食，寶寶會(huì)更健康。
第二、吃白涼粉有什么好處
白涼粉是一種純天然的健康食品，那么白涼粉都健康在哪里呢？吃白涼粉有什么好處？
1、白涼粉的消暑解熱作用是廣為人知的，夏季食用可緩解氣候帶來(lái)的燥熱感，令身體更舒暢。
2、白涼粉中含有大量的碳水化合物，當(dāng)人體食用之后，極易產(chǎn)生飽腹感，這樣一來(lái)，人體對(duì)其他高熱量食物的攝入也就減少了，可起到減肥的作用。
3、白涼粉中含有天然的植物膠質(zhì)，能夠起到滋陰養(yǎng)顏的作用，長(zhǎng)期食用可美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，于女性身體有益。
4、白涼粉能夠促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，振奮精神，使人體產(chǎn)生活力。
5、白涼粉中含有80%的水分，在給人體補(bǔ)充水分的同時(shí)，也起到了促進(jìn)新陳代謝、潤(rùn)腸通便的作用。
第三、涼粉什么人不能吃
涼粉本身對(duì)身體無(wú)害，但是吃多了就不好說(shuō)了。
因?yàn)闆龇郾旧硎菍儆跊鲂缘模也灰紫?，吃多了容易出現(xiàn)腹脹腹瀉的癥狀。對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，吃涼粉很容易激發(fā)高血壓并發(fā)癥，因此高血壓患者要避免食用。
加上涼粉雖然本身不含糖，但是經(jīng)過(guò)人體的分解作用后會(huì)產(chǎn)生一些糖分，糖尿病患者一旦吃多，就很容易引起血糖增高，從而誘發(fā)糖尿病。
并且，如今市面上售賣(mài)的涼粉，不僅生產(chǎn)環(huán)境臟亂差，并且有的還會(huì)添加明礬等添加劑，都會(huì)危害到人體健康。因此市面上售賣(mài)的涼粉是不宜多吃的。
冬瓜就是大家平時(shí)所說(shuō)的枕瓜、白冬瓜，本身含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生素，非常有營(yíng)養(yǎng)，大多數(shù)人都用來(lái)做湯，而海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，維生素C、粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量比菠菜、油菜等高出幾倍甚至幾十倍。那么，如果把兩者制作在一起，效果會(huì)如何？有沒(méi)有減肥的功效？一起了解一下吧。
冬瓜海帶湯的功效概括起來(lái)就是清熱去濕、減肥。具體介紹為以下幾點(diǎn)：
1、冬瓜，甘，微寒。利小便，益氣耐老。欲身輕體瘦者，則可長(zhǎng)食之;若要肥，則戒食之也，《食療本草》有上述記載。冬瓜不含脂肪，含納較低，又可以利尿去濕。因此，常吃冬瓜有明顯的減肥輕身作用;還對(duì)腎炎浮腫有消除水腫之功效。對(duì)治療肥胖人的糖尿病，亦有一定的效果。
2、冬瓜皮煎湯代水飲有消暑利水之功，亦有輕身消水腫之功。為夏季的良好飲料。
3、海帶為海產(chǎn)植物之一，含有豐富碘質(zhì)及多種微量元素，有消除脂防及膽固醇之功，故亦有減肥作用。
4、陳皮能行氣消食。
5、故冬瓜、海帶、陳皮、瘦肉合煲的湯不但味美可口，還有清熱去濕、減肥之功。
此外，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤(rùn)澤皮膚，還能抑制黑色素的形成;海帶含豐富碘質(zhì)及多種微量元素，能消除體內(nèi)脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。
冬瓜海帶減肥湯的做法：
材料：冬瓜一斤，海帶二兩，陳皮一塊，瘦豬肉四兩。
做法：
1、冬瓜去皮，洗凈。海帶浸水去泥，切斷。瘦豬肉、陳皮洗凈，連同其它材料同放煲內(nèi)。
2、加水六碗，煲約二小時(shí)。
3、加適量鹽調(diào)味，即可飲用。
從以上的介紹中可以看出，冬瓜海帶湯是可以減肥的，而且細(xì)心的朋友還會(huì)發(fā)現(xiàn)，冬瓜海帶湯可不只有減肥的功效，還能消除水腫、清熱祛濕、美白防斑哦。冬瓜海帶湯的做法也相當(dāng)簡(jiǎn)單，只需要把所有原料同時(shí)放進(jìn)去，坐等美味出鍋就好了。
在我們?nèi)粘５娘嬍钞?dāng)中，有好多美味的食物，有的時(shí)候好的飲食還可以起到調(diào)理身體的作用，特別是一些可以進(jìn)補(bǔ)的食物，吃了后不但會(huì)補(bǔ)充我們身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，而且還能起到預(yù)防疾病或是治療疾病的效果，那么在飲食上冬瓜和蝦能一起嗎嗎？下面我們就來(lái)進(jìn)行一下了解。
都可以吃， 但是要少吃。因?yàn)槎鲜巧涫澄?，過(guò)多實(shí)用易生內(nèi)寒，寒氣板滯，可使血運(yùn)作不暢，組成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。蝦有很豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，對(duì)于體內(nèi)尤其是貧血經(jīng)期后流血失血多的是很好的補(bǔ)充，但是強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不能吃得過(guò)多，因?yàn)橛械娜私?jīng)期體質(zhì)會(huì)有微妙的變化，海產(chǎn)品屬于輕微刺激性，尤其是海產(chǎn)品高蛋白吃多了反而會(huì)有體質(zhì)蛋白質(zhì)過(guò)敏，所以建議少吃。
冬瓜是生冷食物，過(guò)多實(shí)用易生內(nèi)寒，寒氣板滯，可使血運(yùn)作不暢，組成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。蝦有很豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，對(duì)于體內(nèi)尤其是貧血經(jīng)期后流血失血多的是很好的補(bǔ)充，但是強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不能吃得過(guò)多，因?yàn)橛械娜私?jīng)期體質(zhì)會(huì)有微妙的變化，海產(chǎn)品屬于輕微刺激性，尤其是海產(chǎn)品高蛋白吃多了反而會(huì)有體質(zhì)蛋白質(zhì)過(guò)敏，所以建議少吃。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了冬瓜和蝦能一起吃，不過(guò)是在吃的時(shí)候要根據(jù)自己的情況，而且也不能吃太多，日常的飲食豐富多樣，在我們平時(shí)制作或是吃的時(shí)候有好多的食物也是需要注意的，不但不能多吃，還要根據(jù)自身的情況來(lái)定。
冬瓜和豆腐在一起吃的情況相信有好多人吃過(guò)，兩種食物都是素食，不過(guò)搭配在一起吃的時(shí)候味道還不錯(cuò)，主要是營(yíng)養(yǎng)也豐富，更重要的就是對(duì)身體還有很好的調(diào)理功能，一般人也喜歡這樣的吃法，不過(guò)有好多的人不知道這樣吃好不好，那么冬瓜和豆腐能一起吃嗎？下面我們就來(lái)進(jìn)行一下了解。
冬瓜和豆腐能一起吃，而且還對(duì)身體有很好的調(diào)理功能：清熱解毒。方中冬瓜性寒涼，能利尿除濕、清熱解毒；豆腐甘涼，能益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒。適宜于冬天痤瘡患者食用。
用料
主料 ?冬瓜300g ?毛豆腐300g
調(diào)料 ?食鹽適量 ?醬油8g ?調(diào)和油適量
冬瓜燉豆腐的做法
1.冬瓜，價(jià)格不貴，營(yíng)養(yǎng)豐富?？梢匀テぶ笄谐善瑺?，
2.豆腐切成塊狀
3.油熱之后放入蔥姜翻炒一下，出味之后就放入冬瓜炒一下，并導(dǎo)入醬油，冬瓜變透明之后放入豆腐一起翻炒，炒得差不多都入味了就可以出鍋 了
4.放入了醬油的冬瓜豆腐，更容易進(jìn)味，而且都很有營(yíng)養(yǎng)，味道還是不錯(cuò)的！
通過(guò)上述的介紹，我們知道了冬瓜和豆腐能一起吃，也是飲食當(dāng)中一道特別美味的食物，另外在吃的時(shí)候我們主要是搭配的比例，而且時(shí)間也要注意，這道菜特別適合在冬天的時(shí)候吃，而且還對(duì)女性有美容和養(yǎng)顏的功效。
木耳是一種常見(jiàn)的食材，我們常見(jiàn)到的木耳一般是曬干的，不能直接食用。如果是新鮮的木耳，因?yàn)槠鋷в械募?xì)菌比較多，所以也不宜生吃，建議是煮熟了才食用，衛(wèi)生又健康。
市場(chǎng)上所賣(mài)的木耳一般都是干的，生吃的話(huà)太硬了并不方便。就算是新鮮采摘下來(lái)的木耳，沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫處理，也含有一定的細(xì)菌，生吃了對(duì)身體并沒(méi)有太多的好處，有可能造成食物中毒。木耳只有煮熟之后，細(xì)菌才能夠殺死，一些有毒的物質(zhì)才能夠分解，木耳中的營(yíng)養(yǎng)成分才能夠被身體更好的吸收。而且木耳如果煮熟的話(huà)，會(huì)更加肥嫩，吃的時(shí)候口感會(huì)更好。所以木耳一定不能生吃，要熟了才能吃。
涼拌木耳
材料：干木耳一把 香菜5根 大蒜半頭 紅椒半個(gè)黃椒半個(gè)白醋1湯匙(15ml) 陳醋1湯匙(15ml) 鹽1/2茶匙(3克)白糖1茶匙(5克)雞精1/4茶匙(1克)辣椒油1茶匙(5ml)香油1/4茶匙(1ml)
做法
1)木耳用適量溫水浸泡，撒入少許淀粉，可以有助于木耳的清潔。木耳軟化后，徹底清洗干凈。
2)鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3分鐘，撈出過(guò)冷水后瀝干。
3)將木耳撕成小塊。香菜洗凈切成2cm長(zhǎng)的段。紅黃椒去蒂去籽洗凈后，切成4cm長(zhǎng)的細(xì)絲。大蒜去皮，用壓蒜器壓成蒜泥。
4)將木耳，香菜段，紅黃椒絲，蒜泥倒入一個(gè)大碗中，調(diào)入白醋，陳醋，鹽，白糖，雞精，辣椒油和香油，攪拌均勻即可。
胃不好是很多人的通病，主要是現(xiàn)在的生活壓力比較大，平時(shí)不注意飲食造成的。胃病的類(lèi)型有很多，特點(diǎn)就是平時(shí)容易胃痛，治療起來(lái)也不是很容易，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。解決胃病的另外一個(gè)手段就是養(yǎng)胃。很多人聽(tīng)說(shuō)喝粥可以起到養(yǎng)胃的效果，有點(diǎn)不相信。那么，喝粥能養(yǎng)胃嗎?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
粥屬于流質(zhì)食物，不需要經(jīng)過(guò)大量咀嚼與胃部蠕動(dòng)即可快速進(jìn)入小腸，分解為葡萄糖并被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負(fù)擔(dān)。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促進(jìn)胃酸分泌，有助于食物消化，還能提升血糖，從這個(gè)角度講，喝粥確實(shí)“養(yǎng)胃”。
但對(duì)于一部分容易燒心、反酸的胃食管返流患者來(lái)說(shuō)，喝粥卻有些“雪上加霜”的嫌疑。廣東省人民醫(yī)院消化內(nèi)科沙衛(wèi)紅表示：“粥類(lèi)食物容易消化，但因?yàn)槭橇髻|(zhì)，容易導(dǎo)致反流，連同胃酸一起反的話(huà)就容易產(chǎn)生反酸的感覺(jué)。對(duì)反流的患者，我們是不太建議進(jìn)食過(guò)多流質(zhì)食物的，而應(yīng)該進(jìn)食半流質(zhì)或固體食物，以免傷及食道?！倍杆岱置谶^(guò)多的消化性潰瘍患者，則也應(yīng)當(dāng)減少喝粥的頻率，以免刺激胃酸過(guò)多分泌，加重病情。因此，喝粥養(yǎng)胃一說(shuō)并不適用于所有人。沙衛(wèi)紅針對(duì)養(yǎng)胃指出：“真正養(yǎng)胃需要綜合調(diào)理，包括飲食、作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、精神放松及藥物等綜合管理才更科學(xué)。”
有關(guān)喝粥能養(yǎng)胃嗎的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。喝粥不僅能夠養(yǎng)胃，而且效果是非常好的。導(dǎo)致胃病的重要因素就是不注意平時(shí)的飲食，在患上胃病之后，在飲食方面一定要重視，不然還有可能加重胃病的病情，這一點(diǎn)是胃病患者必須重視的地方。
海蜇是一種不少人都喜歡吃的食物，也是一種味道比較鮮美清脆的海產(chǎn)品。經(jīng)常吃海蜇，對(duì)于人體健康是有著很大的好處的，當(dāng)然，很多人不知道怎么保存海蜇，也不知道海蜇能不能冰凍保存。其實(shí)，海蜇是可以冷凍保存的，但是在冷凍保存之后，一定要先浸泡一兩天才能吃。
一、海蜇頭可以冰凍保存嗎
市售的海蜇，通常放了很多鹽以防止海蜇變質(zhì)，因此在家也可以用鹽裹住，像腌咸菜一樣密封保存，注意不能沾到水。這樣的海蜇可以較為長(zhǎng)期地保存?；蛘吡栏芍蟊淅鋬霰４?。海蜇吃前一定要在清水中浸泡一兩天，否則會(huì)很咸。
二、海蜇頭怎么處理
不管是海蜇頭還是海蜇皮，都要用清水反復(fù)沖洗，特別是那些用鹽簡(jiǎn)單腌制過(guò)的海蜇，要用清水浸泡，根據(jù)實(shí)際的咸度和個(gè)人口味決定浸泡時(shí)間(最多半天時(shí)間)。浸泡或清洗干凈后切成絲或是片(不能太細(xì)或太小)，再用70-80度的熱水燙洗兩次，這是為了去除它本身的腥味，也是給它進(jìn)行加熱。水溫不能太高，次數(shù)也不可太多，否則海蜇就被燙化了。隨后將海蜇的水控干凈，但不可擠的太干，會(huì)影響口感。如要涼拌，可先倒入適量的陳醋進(jìn)行15-30分鐘的腌制，這樣既可以進(jìn)一步除祛海蜇的腥味，又可以增加它的口感和味道。
三、海蜇頭怎么切
買(mǎi)回來(lái)的海蜇頭認(rèn)真清洗去泥沙，改刀成片。燒一鍋水，約70度左右(鍋底有小水泡了)，分批將海蜇頭片汆燙幾秒(變色和略卷曲)就取出沖冷水汆燙好的海蜇頭片泡在冷水中約4小時(shí)(中途換幾次水)，洗去腌制海蜇的鹽分和白礬等物質(zhì)，泡好的海蜇頭最后要用冷開(kāi)水過(guò)一遍，控干水分。再將蔥油調(diào)料汁淋在準(zhǔn)備好的海蜇頭上拌均就可以了。
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