枸杞對肝臟的作用
運動對養(yǎng)生的作用。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供枸杞對肝臟的作用，希望能對您有所幫助，請收藏。
在中醫(yī)看來，枸杞擁有滋補肝腎、強壯筋骨以及明目養(yǎng)血、止咳潤肺的功效與作用，也就是說，常吃枸杞，對肝臟很有好處。枸杞是一種很好的保肝護肝的中藥材，常作為中醫(yī)治療各類肝臟疾病的藥物。每天堅持吃幾顆枸杞，對肝有保健的功效，對已患有肝病的人來說，則需要加大服用量，并且堅持長期服用，才會見效。
一、枸杞的功效
枸杞子能夠補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精?，F(xiàn)代藥理研究表明，枸杞含胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質和氨基酸，具保肝、調節(jié)免疫作用，枸杞是藥食兩用的中藥材，因而作為中醫(yī)治療肝病的常用藥。
二、枸杞子對肝的好處
1.每天僅吃幾粒枸杞子，對一般人來說具有一定的保健作用。但對肝病患者來說，這樣藥量太輕，不足以發(fā)揮療效。所以，建議肝病患者每日服15~30克，長 期服用才能充分發(fā)揮作用。
2.患者可先用開水浸泡代茶，沖泡一兩次后將枸杞子吃掉。每日用量可分2~3次食用。在兩餐之間服用更容易吸收，飯后服會影響吸收。 個別人吃枸杞容易出現(xiàn)一些“上火”現(xiàn)象，可以配3~5克野菊花一同沖泡，避免“上火”。
3.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還提升肝臟抵抗毒素的能力，具有很好的保護肝臟作用，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
4.主由于枸杞所含的甜菜堿功效，因而其具有抗脂肪肝的作用。
三、枸杞選購及存放須知
枸杞子以寧夏枸杞為道地藥材，但目前市場上不但有大量其他產地冒充寧夏枸杞，還有把霉變的枸杞重新經硫磺熏、染色等再出售的“黑心枸杞”。所以要通過正規(guī)途徑購買。另外，枸杞子容易發(fā)生霉變、生蟲等，最好冰箱保存。
四、枸杞服用禁忌
1.焦?jié)駸幔ǔ３霈F(xiàn)脘灼熱疼痛、嘈雜泛酸、口干口苦等證）較重者不應單獨服用枸杞，應找中醫(yī)進行咨詢。
2.高血壓、糖尿病患者。高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩(wěn)，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。
3.熱性體質者
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則可能加重病情。
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作為普通人來說，平時吃點蜂膠是有好處的，蜂膠的營養(yǎng)價值比較高，它有一定的抑制細菌的作用，對于肝臟來說也有很好的調理效果，具有修復肝臟損傷的功效，另外在預防肝細胞脂肪堆積方面也能發(fā)揮一定的作用，蜂膠具有預防腫瘤的作用，在提高免疫力方面的效果也很好。
蜂膠對肝臟的作用
實驗研究表明，蜂膠對于長期喝酒所造成的脂肪肝及肝損傷有一定的修復功能，可以有效地預防酒精性肝及酒精性肝硬化。除此之外，蜂膠對多種類型的肝炎也都有著不同程度的療效，可使肝功能指數(shù)got和gpt的數(shù)值有效降低，并趨近正常值。蜂膠還能預防肝細胞中脂肪的存積，將進入肝細胞內的毒性物質有效地分解掉。
蜂膠的作用
一、抗菌
蜂膠可以抑菌滅菌、消毒防腐，解決了抗生素只對單一微生物起作用的缺陷，且沒有副作用。蜂膠對皮膚病有很好的治療效果。
二、促進組織細胞再生
蜂膠對各種口腔疾病的修復效果不錯，可以用來治療胃潰瘍。
三、預防腫瘤
蜂膠中含有豐富的抗癌物質。蜂膠能夠抑制致癌物質代謝活性，增強正常細胞膜活性，分解癌細胞周圍的纖維蛋白，防止正常細胞癌變或癌細胞轉移。蜂膠通過強化免疫監(jiān)視功能，增強自然殺傷細胞和吞噬細胞活性，識別和殺傷癌細胞。手術或接受放療、化療的病人，食用蜂膠乙醇溶液后可以減輕毒副反應，食欲恢復正常，機體免疫力得以提高，逐漸形成戰(zhàn)勝癌癥的內在動力。蜂膠通過有效調節(jié)人體器官組織的生理功能，形成生物反應調整的勢態(tài)，構筑抗癌的基礎。
四、增強免疫力作用
人體的免疫系統(tǒng)容易被病毒侵害，蜂膠能夠增強人體免疫力，增強人體抵抗病毒侵害的能力。
五、美容養(yǎng)顏作用
蜂膠能夠分解色素、平復皺紋、減緩衰老等，是女性美容佳品。
六、鎮(zhèn)痛作用
蜂膠在麻醉鎮(zhèn)痛方面也有很好的效果。
肝臟求救信號：
征兆1：容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺醉了，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
征兆2：粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
征兆3：傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
征兆4：鼻頭發(fā)紅
所謂紅鼻子就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然紅鼻子并不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)紅鼻子。
征兆5：臉色發(fā)黑
肝臟對代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經后的女性身上出現(xiàn)。因此，當出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。
中國醫(yī)藥研究所研究員鼓勵大家可以在日常多吃一些天然的紅棗、喝天然蜂蜜和野生黑枸杞來保肝。根據(jù)最新的研究發(fā)現(xiàn)，紅棗、黑枸杞內含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性
可以在日常用紅棗、黑枸杞和蜂蜜用溫水一塊泡水喝，可以起到很好的保肝效果
薏米的作用相信不用多說，大家應該也非常清楚吧，特別是近年來，在各大網絡平臺上都在推崇薏米對女性的作用。而經過研究證明，薏米確實對美容美白有一定的效果，還可以對女性的身體起到補充氣血的作用。但是除此之外，薏米對身體上的其他器官還會有作用嗎？接下來就一起來了解一下薏米對肝臟的作用吧。
[營養(yǎng)成分]
薏米對于肝臟有好處，含有多種維生素和礦物質，含有豐富的維生素B1，并含有一定的維生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸等多種氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。
[藥用功效]
（1）現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率。
（2）薏米有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。
（3）薏米中含有維生素B1、維生素E，是一種美容食品，常食對防治腳氣病十分有益，也可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
（4）薏米有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補食品。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。
[食用方法]
薏米的食用方法很多，最普通的方法是煮粥。煮時先用旺火燒開，再改用溫火熬，熟爛后即可食用，有人食用薏米粥時，喜歡放糖，也有人喜歡加紅棗、糯米一起煮，增加薏米的美味。
[食用宜忌]
便秘、尿多者及懷孕早期的婦女應忌食。
雖然很多中藥材對于治療疾病有一定的藥效作用，但是如果使用過多的中藥材容易對肝臟等器官造成負擔。白茅根是我國常見野草植物白茅的根莖部位，同時白茅根也是一種很常使用的中藥材。而且白茅根對于治療一些熱病非常有療效，同時還能夠達到止血的功效。但是如果多吃了白茅根會對肝臟產生怎樣副作用呢?
茅根又名茅草、白茅草、白茅根，為禾本科茅根屬多年生草本植物。株高20-80厘米。根壯莖白色，橫走于地下，密集，節(jié)部生有鱗片，先端尖有甜味。性味：甘、寒。桿叢生，直立，單葉互生，集于基部，老時基部常有破碎呈纖維狀的葉鞘。葉片扁平，條行或條狀披針形，夏季開花，圓錐花序圓柱狀。花銀白色，分枝密集，小穗長3-4毫米，具柄。穎果橢圓形，暗褐色。被白色長柔毛。
功效
涼血，止血，清熱，利尿。治熱病煩渴，吐血，衄血，肺熱喘急，胃熱噦逆，淋病，小便不利，水腫，黃疸。
利尿作用：
白茅根煎劑和水浸劑灌服，對正常家兔有利尿作用，給藥5-10天，利尿作用最為明顯，20天左右即不明顯。但所用劑量特別是動物進水量均不清楚，又無對照組，尚需進一步研究。也有人認為白茅根的利尿作用與其所含的豐富鉀鹽有關。
止血作用：
白茅根粉能明顯縮短兔血漿的復鈣時間。但白茅根含鈣較多，可能干擾實驗結果。白茅根粉撒于犬或兔的股動脈出血處，壓迫1-2分鐘，有止血作用。臨床用白茅根治療鼻衄。
治療急性腎炎：較好效果，可以縮短病程。據(jù)數(shù)十例的觀察，服藥后通常在1～5天內小便即顯著增多，每日可達1500～3000毫升左右。隨之水腫即漸消失，高血壓及尿檢變化亦漸好轉而趨正常。據(jù)部分病例統(tǒng)計，水腫消失時間平均約4～5天或1周左右;血壓恢復正常時間在5～20天，平均7～9天;尿檢變化平均消失時間，自11天至26.4天不等。
用于慢性腎炎亦有利尿消腫及一定的降壓作用。但對肝臟病引起的腹水及心力衰竭所致的水腫，則無利尿消腫作用或作用不顯著。因此有人推測，白茅根的作用主要在于緩解腎小球血管痙攣，從而使腎血流量及腎濾過率增加而產生利尿效果;同時腎缺血改善，腎素產生減少，使血壓恢復正常。
故對急性腎炎療效良好，慢性腎炎療效較差，而對肝病性及心病性的水腫幾不奏效。服藥期間除個別有輕微頭暈或惡心外，未見不良反應。用法：一般以白茅根(干品)半斤，洗凈切碎，水煎，每日2～3次分服。連服1～2周或至痊愈。亦有配合大薊、小薊、生地或麻黃組成復方治療。服藥同時，須注意臥床休息，限制水、鹽的攝入，保暖。必要時可適當加用其它藥物控制并發(fā)癥及感染病灶等。
治療急性傳染性肝炎：
用白茅根(干品)2兩，水煎，每日兩次分服。治療28例，結果臨床治愈(45天內主要癥狀、體征消失，肝功能恢復正常)21例，好轉(臨床癥狀好轉，45天內各項肝功能的數(shù)值下降超過半數(shù)，或45天后完全恢復正常)7例。治療后，主要癥狀大多在10天內消失，肝脾腫大在20天左右消失;谷丙轉氨酶經45天后有80%的患者降至正常，黃疸指數(shù)平均20.15天全轉正常。未見副作用。
可能在生活中大部分人都忽視了肝臟的健康，其實當肝臟發(fā)生疾病問題的話是非常嚴重的。而與肝臟健康程度息息相關的東西，就是人體每天所攝進去的食物，有一些食物會對人體肝臟造成極大的損傷。所以對于害怕肝臟發(fā)生問題的人應當了解一下每天所攝入進去的食物，哪些是對人體肝臟有害的。
8種食物對肝臟有傷害
高糖食物：
食用過多高糖食物，不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟，誘發(fā)脂肪肝;而且還會使胃腸道的酶分泌過多發(fā)生障礙，影響食欲，加重胃腸脹氣，所以大家應少食高糖食物，如巧克力、甜品等。
辛辣、刺激食物：
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負擔，特別肝炎患者食用后會加重肝臟負擔，誘發(fā)消化道出血，所以大家應少食辛辣、刺激食物，如辣椒、麻油、芥末等。
加工食品：
因為加工食品中含有防腐劑和食品添加劑，大量食用后會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負擔、誘發(fā)肝損傷，所以大家應少食加工食品，如方便面、罐頭等。
含亞硝酸鹽的食物：
研究發(fā)現(xiàn)亞硝酸鹽可在胃內合成亞硝胺，從而變成一種強烈的化學致癌物，而誘發(fā)肝癌，所以大家應少食含亞硝酸鹽的食物，如泡菜、腌菜、咸魚等。
霉變食物：
食物發(fā)霉后會產生具有強烈毒性作用的黃曲霉毒素，從而誘發(fā)肝癌，所以大家應避免食用霉變食物。
酒：
酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發(fā)酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
高脂肪食物：
大量食用高脂肪食物，不但會加重肝臟負擔，而且還會導致血脂(膽固醇和甘油三酯)升高，從而誘發(fā)脂肪肝，所以大家應盡量少食高脂肪食物，如肥肉、動物內臟(肝、腦、腸等)、葵花籽等。
煙熏、烘烤食物：
研究發(fā)現(xiàn)煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的苯并芘，所以大家應少食煙薰、烘烤食物。
肝臟對人的健康非常重要，所以說平時生活當中就應該做好保肝護肝的工作，比如說不要熬夜，保持充分的休息，保持樂觀的心態(tài)等等，另外平時生活當中的飲食也非常重要，經常多吃一些對肝臟好的蔬菜，對肝臟的護理也是有好處的，比如說蘑菇胡蘿卜等一些蔬菜水果對于肝臟都是有好處的。
對肝臟好的蔬菜
1.蘑菇
蘑菇性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
2.胡蘿卜
是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導致疾病、老化的自由基。
3.黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
4.大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
5.檸檬
檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
6.木瓜
專 家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養(yǎng)物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細胞膜。
7.葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞癥狀有改善效果。
身體好不好，有一部分就是看肝臟。現(xiàn)在很多的人們都出現(xiàn)了胃口不佳，身體無力以及尿黃等等的癥狀，有的還會出現(xiàn)頭昏惡心腹瀉癥狀。也許就是肝臟出問題了。那么若真的是大家的肝臟出問題了，那么大家需要吃什么比較好？對肝臟好的食物有哪些呢？下邊就一起來看看吧！
肝臟出問題了，會人們產生的危害真的是很大的，所以大家要做的不僅是治療，還要預防呢？在日常生活中，禁止吃一些辛辣的，帶有刺激性的食物，而且還要保持良好的作息時間，良好的心態(tài)，這樣更有利于預防、治療肝臟。
1.紅棗：紅棗中含有較多的蛋白質、氨基酸、糖類、有機酸、維生素A、維生素B2、維生素C、p 等，以及微量元素鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋁和大量的環(huán)磷酸腺苷等。它性溫、味甘，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。
2.菌類：菌類食物如常見的木耳、銀耳、平菇、香菇、草菇等都屬于菌類，許多可食用菌都含有大量蛋白、氨基酸和維生素及礦物質，有長壽食品之稱。此類蔬菜還有增強免疫力、抗病毒、抗輻射、保肝、抗衰老的功效，應經常食用。
3.豬血：豬血有解毒的作用，可用于中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。時常吃豬血湯，維持肝臟機能，非常必要的。
4.黃瓜：黃瓜也叫胡瓜或青瓜，具有降血糖、抗腫瘤、抗衰老，防止酒精中毒的功效，可用于濕熱黃疸的治療。
5.西紅柿：西紅柿又名番茄，含有豐富的維生素C和B族維生素，其中含有的番茄紅素具有抗衰老、防癌抗癌、降低心血管疾病的發(fā)生率，可用于肝陰不足的治療。
在經過上邊關于對肝臟好的食物的一些介紹，大家的心中也有了一定的想法了。在這里，養(yǎng)生專家建議大家在日常除了多食用上述介紹的食物外，保持一個良好的生活習慣，禁止做一些會傷害肝臟的事情，對于肝臟是有一定的益處的。
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