速溶咖啡加純牛奶
男性養(yǎng)生咖啡。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“速溶咖啡加純牛奶”，相信能對(duì)大家有所幫助。
咖啡大家應(yīng)該都不會(huì)陌生，屬于生活中經(jīng)常會(huì)喝到的飲品。咖啡具有提神的功效，在累的時(shí)候喝杯咖啡具有很好的效果。速溶咖啡則能讓我們更好的飲用。不過一種說法是速溶咖啡加純牛奶對(duì)我們的身體會(huì)有影響，這方面的傳言有很多，如果喜歡速溶咖啡的話，就需要對(duì)一些常見的誤區(qū)有所認(rèn)識(shí)。
問題一：咖啡+牛奶=有害健康?
民以食為天，人活著，就得吃東西。但只有合理科學(xué)的膳食，才能促進(jìn)健康。反之，飲食不當(dāng)，則會(huì)給身體造成傷害。因此，營養(yǎng)學(xué)家告誡廣大消費(fèi)者，咖啡+牛奶=有害健康。
適量飲用咖啡(每天不超過兩杯)對(duì)心臟和大腦有好處。富含鈣的牛奶則是令骨骼堅(jiān)固的上佳飲品。然而把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，則會(huì)對(duì)肝造成損害，因?yàn)檫@種混合會(huì)產(chǎn)生一種不太穩(wěn)定且難以消化的乳狀液。法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的，不過他們當(dāng)中患肝炎的人數(shù)并不比別的國家多，原來這里面有個(gè)小竅門：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脫脂牛奶。這樣就可以防止牛奶在你的胃里變質(zhì)。
問題二：喝過多含咖啡因飲料易患腎結(jié)石?
專家的回答：沒錯(cuò)!喝過多含咖啡因飲料易患腎結(jié)石!
新的研究發(fā)現(xiàn)，喝含咖啡因的飲料過多，易患腎結(jié)石。
調(diào)查顯示，人們在飲用了過多含咖啡因的飲料后，他們小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。
美國華盛頓大學(xué)的林達(dá)·馬西醫(yī)生說，鈣是結(jié)石的主要成分。
如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。林達(dá)·馬西醫(yī)生和羅杰·蘇頓醫(yī)生一起，請39位曾患腎結(jié)石的人和9位從未有過結(jié)石的人做了相關(guān)試驗(yàn)。他們先讓這些人在實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行14小時(shí)禁食。然后在受試者飲用了含咖啡因飲料的前后兩小時(shí)，分別檢查一次他們的尿樣。
在他們的調(diào)研報(bào)告中，兩位醫(yī)生說，這兩組人的尿樣中，鈣、鈉、鎂和檸檬酸鹽的含量都有上升。
林達(dá)·馬西醫(yī)生解釋說，人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的?？墒秋嬘昧撕Х纫虻娘嬃虾?，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)提高了。
問題三：橘子、果汁、糖、巧克力和藥不宜和牛奶同食?
在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。
所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時(shí)不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。
牛奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長緩慢等現(xiàn)象。
有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實(shí)，牛奶會(huì)明顯地影響人體對(duì)藥物的吸收。
由于牛奶容易在藥物的表面形成一個(gè)覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前后1小時(shí)也不要喝奶。
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喝咖啡的時(shí)候加一些純牛奶是比較有好處的，這是因?yàn)閷?duì)于脾胃虛寒的人士來說，單純喝咖啡容易引起腸胃不良，導(dǎo)致腸胃不適，加入純牛奶能夠中和一下咖啡的里面的咖啡因的影響，加入少量的牛奶還能夠改善口感，具有一定的補(bǔ)鈣的作用，是比較好的一種喝咖啡的方法。
咖啡可以加牛奶嗎
事實(shí)上，咖啡中加少量牛奶，不僅能讓咖啡口感變好，而且能夠補(bǔ)充鈣，促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收，對(duì)健康有一定健康。但需要注意的是，咖啡中不要加過多的牛奶，至于原因，下文將詳細(xì)介紹！
緩解咖啡因?qū)ξ傅拇碳?/p>
對(duì)于咖啡可以加牛奶嗎這個(gè)問題，營養(yǎng)學(xué)家指出，咖啡本身對(duì)人體并沒有害處，所以就算加不加牛奶對(duì)人體還是產(chǎn)生相同的作用。只是那些胃腸不好或是不太能承受咖啡因的人，加入一些牛奶對(duì)他們有緩和的作用。
在做胃液檢查時(shí)，經(jīng)常會(huì)使用咖啡因，也就是說，咖啡因能使胃液的分泌變得旺盛。因此，喝完咖啡后若會(huì)感到胃難受，或是一直打嗝的人，喝咖啡時(shí)最好加入一定量的牛奶再喝會(huì)比較好。
喝咖啡加牛奶彌補(bǔ)鈣質(zhì)
想要保持苗條身材的女性對(duì)于咖啡可以加牛奶嗎這個(gè)問題，由于她們擔(dān)心在喝咖啡的時(shí)候加牛奶，會(huì)增加熱量的攝入，因此認(rèn)為咖啡中最好不要加牛奶。其實(shí)完全不是這么 回事，之所以咖啡可以加牛奶 嗎問題的答案是肯定的，是因?yàn)榭Х瓤梢约铀傩玛惔x，將導(dǎo)致身體中大量鈣質(zhì)的流失，這對(duì)骨骼健康是不利的。而咖啡中加入牛奶這可以彌補(bǔ)一部分流失的鈣質(zhì)。
有一項(xiàng)研究表明，每杯咖啡中加入3大匙牛奶，就能夠補(bǔ)充喝咖啡導(dǎo)致的鈣質(zhì)流失。要是不想攝入過多的熱量，只需要選擇脫脂牛奶或奶粉就可以了。需要注意的是，不要在咖啡中加既不含鈣質(zhì)，脂肪和糖分又高的奶精。
緩解便秘
便秘是很難治療的頑癥，許多人都被其困擾?？Х瓤梢约优Ｄ虇?，對(duì)于便秘患者來講，想要緩解便秘，飲用加了牛奶的咖啡就能很好地緩解便秘情況。在早餐時(shí)，可以將少量熱牛奶沖入咖啡中飲用，緩解便秘的效果很顯著。
各位小主們看了這個(gè)以后是否放心不少啊，咖啡和牛奶可以加在一起嗎的問題，答案是肯定的，加了牛奶的咖啡口感也比較順滑，但是一切都是需要掌握度的，適量飲用咖啡對(duì)于心臟是有好處的，但不能過度，否則也會(huì)對(duì)身體造成傷害哦。
咖啡流入中國之后，占據(jù)了國內(nèi)很大的飲料市場，據(jù)相關(guān)資料顯示，咖啡的市場規(guī)模每年都以15%速度在增長。很多愛喝咖啡的人士都會(huì)在疲倦或者是下午茶時(shí)分喝上一杯咖啡提神，因現(xiàn)煮咖啡耽誤的時(shí)間比較多，因此速溶咖啡迅速的進(jìn)入了市場。也有很多人愛喝牛奶也愛喝咖啡，那么速溶咖啡可以加牛奶一起喝嗎?
誤區(qū)1 速溶咖啡反式脂肪酸含量低，多喝沒關(guān)系
很多消費(fèi)者以為，速溶咖啡和咖啡伴侶的反式脂肪含量都很低，除非每天喝100多杯，不然就沒有問題。
如果是優(yōu)質(zhì)咖啡伴侶的話，奶精的主料雖然是氫化植物油，但氫化程度非常徹底，反式脂肪酸的含量可以低達(dá)0.2%以下，按我國法規(guī)，可以合法標(biāo)注為零。不過，這種高度氫化油脂的飽和脂肪酸很高，遠(yuǎn)高于豬油牛油。所以，如果每天喝太多速溶咖啡，反式脂肪倒不用擔(dān)心，但飽和脂肪酸就要小心了，而且糖分和咖啡因也會(huì)攝入太多，不太健康。
誤區(qū)2 純的黑咖啡很健康，可以多喝
咖啡伴侶和速溶咖啡等有添加，那多喝點(diǎn)純的黑咖啡就沒不用擔(dān)心了。
純的咖啡含有大量的鉀和抗氧化物質(zhì)，對(duì)慢性疾病預(yù)防是有益無害。不過，畢竟它含有較多咖啡因，對(duì)咖啡因的代謝能力因人而異，如果喝了感覺心慌、失眠，最好還是不要喝。同時(shí)，咖啡對(duì)胃也有一定刺激，胃潰瘍、胃酸過多、胃食管返流的人也最好不要喝。
誤區(qū)3 咖啡里的草酸會(huì)影響牛奶里鈣的吸收
咖啡里不加伴侶和糖，直接加牛奶行不行?但又聽說咖啡里的草酸會(huì)影響奶里鈣的吸收?
咖啡中直接加牛奶并沒問題，不妨礙健康。雖然咖啡中的確含有少量草酸，而且咖啡因也有利尿作用，但喝一杯咖啡所造成的鈣損失數(shù)量很少，不足為慮。相比之下，從牛奶中得到的鈣要比因?yàn)榭Х榷艿舻拟}多得多，所以咖啡牛奶的綜合效果還是有利于增加鈣的攝入量。
茶在中國算是一種比較流行的飲品，尤其是一些商務(wù)人士，每天不品嘗幾杯茶葉就有一種少了點(diǎn)什么的感覺。而且在中國，茶葉的種類非常多，養(yǎng)生功效非常不錯(cuò)。例如可以驅(qū)寒的紅茶，如果向紅茶當(dāng)中加入一些純牛奶，那么喝起來無疑是很香醇的，但是這樣到底有沒有營養(yǎng)呢?
紅茶的喝法有很多種，很多人喜愛紅茶加牛奶搭配，結(jié)合大家的觀點(diǎn)和意見把利弊簡要說一下哦。
最近有種說法是，紅茶就牛奶對(duì)身體有損害，能夠破壞紅茶的保健功效。曾經(jīng)有德國的一項(xiàng)研究表明，牛奶中的干酪素的蛋白質(zhì)能夠破壞紅茶中的兒茶酚的作用，從而降低紅茶的保健功效。紅茶中的兒茶酚具有改善人體血液流量以及降低心臟病的作用，若添加牛奶到紅茶中，就會(huì)將紅茶的功效大打折扣，所以人們都認(rèn)為紅茶不宜加牛奶飲用。
還有其他研究者認(rèn)為，紅茶加牛奶有益健康，能夠結(jié)合體內(nèi)的草酸幫助順利排出體外。人體內(nèi)都含有一定成分的草酸，草酸一般情況下是可以隨尿液排出體外的，而牛奶中的鈣可以與草酸結(jié)合，避免其在體內(nèi)積聚過分形成腎結(jié)石。換言之，紅茶加牛奶可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。
這個(gè)問題目前還沒有定論，不過英美等國家都習(xí)慣飲用加糖加奶紅茶，也沒有任何對(duì)身體的消極負(fù)面影響。所以，紅茶加牛奶可以作為日常飲用的，不要過度飲用就好。
在日常生活中大家往往會(huì)喝一些牛奶來增加營養(yǎng)，牛奶也是早餐的不二選擇，大家對(duì)于喝牛奶的方式認(rèn)為只要是加熱就可以了，由于很多的朋友認(rèn)為牛奶沒有味道所以喜歡在牛奶里面加一些糖。但是加糖的時(shí)候可以無節(jié)制的去加糖嗎？其實(shí)并不是這樣的，在喝牛奶時(shí)如果加糖的話一定要適量的加，這樣才不會(huì)影響吸收。
家的建議是，純牛奶是可以加糖的但，必須限量。那為什么純牛奶要加糖呢?一般人的錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)是加糖有助于純牛奶的消化吸收，不加糖的純牛奶不好消化。其實(shí)這種想法是不對(duì)的。其實(shí)，純牛奶之所以加糖是因?yàn)榧兣Ｄ汤锛犹强梢栽黾犹妓衔锼┙o的能量。
知道了純牛奶可以加糖之后，我們要考慮的是，加什么糖，加多少合適呢?一般建議最好加蔗糖，因?yàn)檎崽窃谶M(jìn)入消化道被消化液分解后，會(huì)變成葡萄糖而被人體吸收。這就是為什么好多家長專門給孩子買葡萄糖的原因。至于所加蔗糖的量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖，即以5%-8%的比例比較合適。
尤其是對(duì)于嬰幼兒，如果加糖過多，對(duì)于嬰幼兒的生長發(fā)育是有弊無利的。因?yàn)檫^多的糖份進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會(huì)將水分潴留在身體中，使肌肉和皮下組織變得松軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖，但是身體的抵抗力很差，醫(yī)學(xué)上稱之為“泥膏型”的體形。過多的糖貯存在體內(nèi)，還會(huì)成為一些疾病的危險(xiǎn)因素，比如齲齒、近視、動(dòng)脈硬化等。
大家在喝牛奶的時(shí)候一定要注意，牛奶與很多食物是不能一起吃的，牛奶的飲食并不像大家想象的那么隨意。大家應(yīng)該在喝牛奶的時(shí)候多了解一下相關(guān)的禁忌，這樣在飲食的時(shí)候多加注意一下，以免影響牛奶營養(yǎng)的吸收。
咖啡是很常見的飲品，這樣的飲品擁有獨(dú)特的口感，而且在色澤上也是很其他不同，那長期喝咖啡，也是要適量選擇，這樣對(duì)身體健康才沒有任何損害，尤其是對(duì)上班族更是要注意這點(diǎn)，那咖啡苦澀，所以要添加奶精，對(duì)咖啡加牛奶好嗎，也是有很多人在選擇咖啡的時(shí)候，會(huì)添加牛奶。
那咖啡加牛奶好嗎，對(duì)這個(gè)也是很多人不太清楚，在很早的時(shí)候，其實(shí)咖啡就是以添加牛奶為主，后來變化為奶精，因此對(duì)添加牛奶也是放心選擇，但是要添加純牛奶。
咖啡加牛奶好嗎：
只有合理科學(xué)的膳食，才能促進(jìn)健康。反之，飲食不當(dāng)，則會(huì)給身體造成傷害。因此，營養(yǎng)學(xué)家告誡廣大消費(fèi)者，咖啡+牛奶=有害健康。適量飲用咖啡(每天不超過兩杯)對(duì)心臟和大腦有好處。富含鈣的牛奶則是令骨骼堅(jiān)固的上佳飲品。然而把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，則會(huì)對(duì)肝造成損害，因?yàn)檫@種混合會(huì)產(chǎn)生一種不太穩(wěn)定且難以消化的乳狀液。法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的，不過他們當(dāng)中患肝炎的人數(shù)并不比別的國家多，原來這里面有個(gè)小竅門：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脫脂牛奶。這樣就可以防止牛奶在你的胃里變質(zhì)。
咖啡兌牛奶喝是沒有害的，但是要注意的是沖泡的方法。
1、如果是用奶粉的話，奶粉和咖啡粉不可以放在一起沖泡，否則就會(huì)出現(xiàn)白色的小固體浮在面上，當(dāng)然，除了口味差一點(diǎn)外，對(duì)身體是無害的。正確的沖法是將奶粉沖泡好(可以溶一點(diǎn))然后在將咖啡沖好，然后再將牛奶沖入咖啡中。
2、如果是用奶精(粉狀)的話，就可以和咖啡粉放在一起沖泡。如果是液態(tài)的奶精就要在沖好咖啡后在加入。
通過以上介紹，對(duì)咖啡加牛奶好嗎，也是有著一些了解，添加牛奶也是很好選擇，在對(duì)人體健康上，都是沒有太多損害，不過要注意的是，對(duì)這樣飲品喝的時(shí)候，不能過量，尤其是在晚上的時(shí)候，也是要減少選擇最佳。
民以食為天，一頓不吃也不行，現(xiàn)在的人注重養(yǎng)生，注重飲食?？Х扰Ｄ痰慕M合是很多人的最愛，咖啡能夠提神，尤其在熬夜加班的時(shí)候咖啡是提神的首選，而牛奶營養(yǎng)價(jià)值高，牛奶咖啡的組合讓咖啡的味道更佳濃郁，更加絲滑，兩種味道混合在一起，那么，黑咖啡加牛奶怎么樣?
咖啡一天只能適量喝，喝多了對(duì)人體不好，而牛奶富含大量人體所需要的鈣物質(zhì)，尤其是對(duì)于正在長身體的青少年而言是一種物美價(jià)廉的補(bǔ)品，黑咖啡加牛奶這樣的組合呢，會(huì)不會(huì)對(duì)身體部位造成損害?
把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，則會(huì)對(duì)肝造成損害，因?yàn)檫@種混合會(huì)產(chǎn)生一種不太穩(wěn)定且難以消化的乳狀液。法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的，不過他們當(dāng)中患肝炎的人數(shù)并不比別的國家多，原來這里面有個(gè)小竅門：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脫脂牛奶。這樣就可以防止牛奶在你的胃里變質(zhì)。
把經(jīng)過部分脫脂的牛奶倒入一只壺中，然后用起沫器讓牛奶起沫、沖氣，并且讓牛奶不經(jīng)過燃燒就可以象摜奶油一樣均勻。盛卡布奇諾的咖啡杯應(yīng)該是溫?zé)岬牟蝗坏谷氲呐Ｄ膛菽瓡?huì)散開。平時(shí)可以將這些杯子放在咖啡機(jī)的頂部保溫。將牛奶和泡沫倒在特濃咖啡上面，自然形成了一層，就好像把下面的咖啡包了起來。注意倒入沖泡好的意大利咖啡約五分滿，打過奶泡的熱牛奶倒至八分滿。最后可隨個(gè)人喜好，灑上少許再切成細(xì)丁的肉桂粉或巧克力粉，剩余的牛奶也可以一起倒進(jìn)去，這樣，一杯美味的卡布奇諾就制成了。
只有合理的膳食才能促進(jìn)身體健康，對(duì)身體有益。生活中，我們知道，有些事物單獨(dú)吃，營養(yǎng)價(jià)值高，能改善身體健康，但是某些食物組合在一起就會(huì)變成對(duì)身體有害的物質(zhì)，像是雞蛋跟豆?jié){就不能同時(shí)飲用。通過以上介紹我們可以知道黑咖啡加牛奶是不利于身體健康的。
速溶咖啡有些地方也叫做即溶咖啡，英文名為Instant Coffe，速溶咖啡的制作是從焙炒的咖啡豆里面把咖啡的有效成分提取出來，然后需要把這些有效成分干燥后變成粉末，作用在于我們可以直接用水將這些咖啡有效成分做的粉末沖出來變成咖啡飲料直接就可以喝下去了。
速溶咖啡的特點(diǎn)就是使用起來非常的方便，不會(huì)想我們平時(shí)煮咖啡那么的麻煩，在我們忙碌的上班時(shí)間可以提供很大的方便，讓我們隨時(shí)隨地都可以享受咖啡帶給我們的樂趣。那么我們是不是自己就可以制造速溶咖啡呢?
在中國，速溶咖啡的用途很廣，除了供個(gè)人自行沖泡用途以外，在食品加工業(yè)中，可以制成咖啡飲料、三合一咖啡粉及各種咖啡口味的種種食品，如糖果、調(diào)味乳、布丁、果凍、冰品及烘焙食品等，是國內(nèi)重要食品原料之一。
速溶咖啡是從炒磨咖啡豆中提取有效成分后經(jīng)干燥而生產(chǎn)的，其生產(chǎn)流程一般為：
預(yù)處理→焙炒→磨碎→萃取→濃縮→干燥
預(yù)處理：是去除雜質(zhì);
培炒過程中咖啡豆內(nèi)含物質(zhì)在此過程中發(fā)生復(fù)雜的物理、化學(xué)反應(yīng)，形成特有的咖啡芳香物質(zhì);
磨碎后在一定的溫度和壓力下，把咖啡中的有效成分提取到水中;
通過真空濃縮，便于干燥工序;
干燥：是速溶咖啡粉的成形過程，也是在加工過程中對(duì)咖啡粉品質(zhì)影響最大的過程。一般采用噴霧干燥法，但由于咖啡的芳香物質(zhì)熱敏性很強(qiáng)，在較高的干燥溫度下極易揮發(fā)(在萃取和濃縮過程中已有一定的揮發(fā))，這就是速溶咖啡沒有炒磨咖啡香氣濃郁的主要原因。
上文我們了解了速溶咖啡的由來，速溶咖啡的特點(diǎn)就是能夠提供我們方便，我們想要隨時(shí)隨地和咖啡的話當(dāng)然應(yīng)該選擇速溶咖啡，上文還向我們介紹了如何制作速溶咖啡，喜歡咖啡又怕煮咖啡麻煩的朋友，可以自己弄出速溶咖啡來。
牛奶已經(jīng)成了我們生活當(dāng)中必不可少的營養(yǎng)保健食品了，特別是現(xiàn)在人們生活水平的提高，牛奶對(duì)人營養(yǎng)的供給還有對(duì)人的保健已經(jīng)讓人們越來越認(rèn)識(shí)到了，牛奶的好處也特別多，而且發(fā)揮的功效也特別的多，有好多朋友在喝牛奶的時(shí)候習(xí)慣也不同，那么純牛奶能加蜂蜜喝嗎？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
1.有助睡眠
溫牛奶加蜂蜜，對(duì)失眠有很好的幫助。由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
2.治療兒童貧血癥
研究專家認(rèn)為，患貧血癥的兒童在20-30天的時(shí)間里，每晝夜食用被牛奶稀釋的花蜜100-150克，會(huì)收到很好的治療效果?；颊哐簝?nèi)的紅細(xì)胞和血紅蛋白含量提高，病人的頭暈和疲勞癥狀消失，睡眠更好，氣色改觀，貧血癥治愈。蜂蜜和牛奶中都含有醫(yī)治貧血癥的鐵等礦物質(zhì)。蜂蜜的顏色愈深，所含的礦物質(zhì)就愈多，治療兒童貧血癥效果就更好。
3.消除痛經(jīng)之苦
奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
通過上述的介紹，我們了解到純牛奶能加蜂蜜喝，而且對(duì)身體還特別有好處，在平時(shí)的時(shí)候我們喝純牛奶加點(diǎn)蜂蜜不但美味，而且對(duì)女性來說還有養(yǎng)顏和美容的雙重功效，不過在喝的時(shí)候我們一般牛奶不建議空腹喝，對(duì)吸收不利，應(yīng)該在吃了東西后喝效果好。
很多的朋友在早餐的時(shí)候都會(huì)選擇賣掉或者純牛奶這種方式來進(jìn)行食用。因?yàn)辂溒Ｄ踢@些食物不僅僅在做法上十分的簡單還有很高的營養(yǎng)價(jià)值，所以麥片加牛奶深受很多上班族的喜愛。但是大多數(shù)的朋友認(rèn)為純牛奶加麥片這種吃法只是很簡單，但沒有太高的營養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)并不是這樣的，吃麥片牛奶有很多的好處的，下面就來給大家介紹一下。
麥片有降血糖的作用，對(duì)癥狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細(xì)胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細(xì)胞壁越完整、越堅(jiān)硬，對(duì)碳水化合物的吸收抑制作用越強(qiáng)，從而抑制餐后高血糖。
一定量的蛋白質(zhì)與碳水化合物一起食用，可促進(jìn)胰島素的分泌，使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，非常適合于糖尿病患者飲用，能提供多種營養(yǎng)成分，且對(duì)血糖、血脂影響不大。還可解決中老年人的缺鈣問題，每天500克牛奶，補(bǔ)鈣效果最好。建議糖尿病患者將牛奶用作早餐或加餐。特別強(qiáng)調(diào)的是喝牛奶時(shí)不能加糖，但可適量加點(diǎn)不含糖的甜味劑以調(diào)節(jié)和滿足口感需要。
以上就是純牛奶加麥片的一些好處，純牛奶具有很高的鈣質(zhì)，麥片具有大量的粗纖維。，所以大家在平時(shí)的時(shí)候可以選擇吃一些純牛奶加麥片，那是為了自己的健康著想，建議大家在早上的時(shí)候盡量喝一些熱牛奶，這樣才能讓胃部更好的消化。
牛奶的奶香比較濃，但是喝起來味道比較淡，沒有大家想象的喝的那么甜。所以大家在平時(shí)喝純牛奶的時(shí)候喜歡加一些糖，這樣能夠增加牛奶的甜味，讓自己在喝牛奶的時(shí)候更加的容易接受。但是大多數(shù)的朋友和純牛奶都喜歡加一些白糖，很少有朋友會(huì)選擇加一些紅糖。那么在喝純牛奶的時(shí)候再加紅糖對(duì)身體有好處嗎？
紅糖中含有一定的草酸，加入牛奶中，牛奶豐富的蛋白質(zhì)會(huì)在草酸的作用下發(fā)生凝膠或沉淀，使?fàn)I養(yǎng)成分受到損失。并且紅糖中的草酸會(huì)使牛奶蛋白質(zhì)發(fā)生變性，變了性的蛋白質(zhì)還會(huì)引起嬰兒及老年人腹脹，使消化功能失調(diào)，致使對(duì)鐵、銅微量元素的吸收相對(duì)減少，從而發(fā)生“牛奶性貧血”。這種貧血常見的癥狀有面目蒼白，嘴唇色淡，精神萎靡及肌肉張力減退，引起消化功能失調(diào)，甚至阻礙鐵等微量元素的吸收。所以喝牛奶時(shí)不要加紅糖，但可以適量加些白糖或冰糖調(diào)味。
除此之外，喝牛奶時(shí)不要空腹，最好與一些淀粉類的食品同食。因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃蠕動(dòng)快，大大縮短了牛奶在胃里的停留時(shí)間，不利于營養(yǎng)消化吸收，如果喝牛奶的同時(shí)吃一些饅頭、面包等淀粉類食物就可以幫助人體充分吸收牛奶的豐富營養(yǎng)，當(dāng)然選擇在飯后用牛奶也會(huì)有異曲同工的效果，并且飲奶后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃水果或飲果汁，因?yàn)楣煞滞鶗?huì)使牛奶中某些蛋白質(zhì)在胃內(nèi)凝固成塊，使人體不易吸收。
通過以上的文章大家應(yīng)該了解了，在喝純牛奶的時(shí)候最好不要在純牛奶里面加一些紅糖，因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)會(huì)與紅糖中的草酸出現(xiàn)一種凝膠或者沉淀的作用，這樣會(huì)使牛奶的營養(yǎng)成分受到很大的損失，長期這樣有用的話還有可能使消化功能失調(diào)。
在日常飲用咖啡的時(shí)候，對(duì)于口味不耐苦的人來說，往往會(huì)選擇在咖啡里添加糖等能夠淡化苦味的產(chǎn)品，而牛奶在平時(shí)人們飲用咖啡的時(shí)候，也是常選的添加產(chǎn)品，那么，咖啡加牛奶好不好呢？
咖啡加牛奶，就是在咖啡中加入大量的牛奶。飄香醇厚咖啡加上芳美濃郁的牛奶，兩種經(jīng)典飲品的絕妙搭配，兩種滋味的碰撞，形成了具有雙重口感享受的飲品。
最早將咖啡與牛奶混合在一起飲用的，據(jù)說是1660年荷蘭駐印尼巴達(dá)維雅城總督尼賀夫。他是從飲用英國奶茶獲得靈感，于是嘗試在咖啡中加入牛奶，沒想到加入牛奶后的咖啡，喝起來更滑潤順口，在濃郁的咖啡香外，還有一股淡淡的奶香，風(fēng)味猶勝奶茶。然而這種牛奶咖啡的喝法，并未在他的故鄉(xiāng)荷蘭流傳開來，反而是在法國大為風(fēng)行，更成為法國人早餐桌上不可或缺的飲料。
混合了牛奶的咖啡味道香濃，比較有名的則為以下幾種：
1、拿鐵咖啡：拿鐵咖啡其實(shí)也是意大利咖啡的一種變化，沖泡步驟與卡布奇諾相同，只是咖啡、牛奶、奶泡的比例稍作調(diào)整而已。
2、法國牛奶咖啡：法國牛奶咖啡中，咖啡和牛奶的比例為1：1，故正統(tǒng)的法國牛奶咖啡沖泡時(shí)，應(yīng)該用雙手同時(shí)執(zhí)牛奶壺和咖啡壺，同時(shí)由兩旁一起注入咖啡杯中。
3、卡布奇諾：20世紀(jì)初，意大利人阿奇加夏發(fā)明蒸汽壓力咖啡機(jī)的同時(shí)，也發(fā)展出了卡布奇諾咖啡。是在偏濃的咖啡上，倒入以蒸汽發(fā)泡的牛奶。
從文中介紹可知，咖啡加牛奶其實(shí)是屬于經(jīng)典的飲品搭配案例的，也就是說，人們在飲用咖啡的時(shí)候，適量的加入一些牛奶，在口味的改變上是有一定的效果的，而卡布奇諾和拿鐵咖啡等知名類型，都是含有牛奶的。
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