吃什么豐胸又不長(zhǎng)胖?
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道,常欲小勞,但莫大疲,及強(qiáng)所不能耳?!鄙鐣?huì)在發(fā)展,養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn),養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī),而應(yīng)從年輕開始。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃什么豐胸又不長(zhǎng)胖?”,希望能對(duì)您有所幫助,請(qǐng)收藏。
年輕的女性都希望擁有豐腴的胸部,堅(jiān)挺的胸部會(huì)大大提升女性的吸引力,也是身體健康的一種體現(xiàn),所以現(xiàn)在廣大女性們會(huì)尋找各種各樣的豐胸方法,比如做豐胸手術(shù),實(shí)際上,最健康有效的豐胸方法是飲食,但有些食物吃了容易長(zhǎng)胖,如果想要達(dá)到豐胸同時(shí)又不長(zhǎng)胖的目的,下列這些食物一定要多吃。
吃什么豐胸又不長(zhǎng)胖?
第一種,木瓜。使用木瓜豐胸,相信但凡關(guān)注一點(diǎn)豐胸的人都了解,木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
第二種,橙子。橙子豐胸相信很多人并不是很了解,橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。
第三種,奇異果。奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
第四種,檸檬。檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤(rùn)滑,當(dāng)然,減肥的功效也很顯著。
第五種,黑芝麻。想要讓胸部快速豐滿起來,那么一定不要忘了黑芝麻,很多美眉感覺疑惑,美眉們對(duì)于黑芝麻的認(rèn)識(shí)只有烏發(fā),其實(shí)不然,對(duì)于豐胸來說,黑芝麻中含有能夠讓卵巢完善發(fā)育的維生素E,它能夠讓小胸部美眉的雌性激素被再次刺激加以分泌,這樣乳腺管就會(huì)增大,胸部也會(huì)變大了,而且長(zhǎng)期食用黑芝麻的話,也會(huì)讓愛美的美眉在胸部增大的同時(shí),肌膚也會(huì)一直保持年輕的狀態(tài),因?yàn)楹谥ヂ榭顾ダ系墓πб彩且坏纫坏暮门丁?/p>
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現(xiàn)在越來越多的青少年都喜歡在休息的時(shí)候宅在家里,整天的不出門,需要什么就在網(wǎng)上購(gòu)買,這就促成了快餐行業(yè)的興起。很多時(shí)候人們?cè)谛谐瘫容^緊的時(shí)候都會(huì)選擇吃一些比較簡(jiǎn)單方便的食物,例如泡面、面包等到,但是這些食物的熱量非常的高,減肥人群最想知道的就是吃什么面包不長(zhǎng)胖。
一、概述
減肥瘦身是很多人都非常關(guān)注的話題,如今是一個(gè)看臉的時(shí)代,越來越多的人開始重視自己的外表。而美食的誘惑又是難以抵擋的,如果一不小心吃多了就會(huì)長(zhǎng)肉,尤其是對(duì)于減肥的人來說,每日的飲食更是非常重要。但有時(shí)候非常想吃面包的時(shí)候該怎么辦呢?或者哪些誤區(qū)是自己經(jīng)歷過的呢?因此我們有必要了解一下面包的卡路里以及吃面包的方法。
二、步驟/方法:
1、 有些常見的面包其實(shí)卡路里是非常高的,因此減肥人士最好避開,千萬不可多吃。例如菠蘿包、熱狗面包、甜甜圈等,小小一個(gè)都有兩三百卡路里。而熱量相對(duì)較低的有全麥面包、法式面包等。
2、 酵母面包也是一種不錯(cuò)的選擇,它取代傳統(tǒng)面包濃油、重糖的配方,用水果、葡萄干或就發(fā)酵而成的,屬于低糖面包。全麥等谷物面包是如今很受歡迎的,多種谷物不僅相對(duì)健康而且使人易產(chǎn)生飽腹感,適合減肥人士。
3、 此外,吃面包的方法也非常重要,若陷入誤區(qū)是無法減肥的。例如很多人喜歡在面包上圖上厚厚的果醬,這樣熱量就非常大了。而且有些面包雖然卡路里較低,但也不能多吃,這樣也是會(huì)發(fā)胖的。
三、注意事項(xiàng):
可見,若是減肥人士還是要特別注意選擇面包的種類以及吃面包的方法,盡快走出誤區(qū)。而且不管是怎樣的面包還是不能代替主食,只能在閑暇時(shí)間適當(dāng)食用。
很多年輕人有吃宵夜的習(xí)慣,特別是愛熬夜的人群,到了半夜就會(huì)有強(qiáng)烈的饑餓感,非要吃點(diǎn)東西才能入睡。其實(shí)晚上愛吃宵夜是一個(gè)不好的習(xí)慣,容易給腸胃造成負(fù)擔(dān),更容易發(fā)胖。但是不吃又難以入睡,那么宵夜時(shí)吃什么不長(zhǎng)胖呢?
晚上宵夜吃什么不胖呢?下面5種食物是你最好的選擇:
1.水果
水果是做夜宵的最佳食品,因?yàn)樗欠浅@硐氲臏p肥食物。不僅有一定的飽腹感,讓你安慰一下早已抗議的肚子。同時(shí),大多數(shù)的水果都是富含纖維的話,吸收消化的效果較好,新陳代謝的速度也很快,完全不用擔(dān)心,晚上吃了不消化而轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積。像蘋果、蕃茄、香蕉都是非常不錯(cuò)的夜宵伙伴哦!
晚上宵夜吃什么不長(zhǎng)胖反而瘦
2.咀嚼性食物
如果一定要吃夜宵的話,最好是需要咀嚼的食物,如果仁類類的食物就不錯(cuò)。一方面咀嚼食物會(huì)消耗一定的熱量,能有效減少食物熱量在體內(nèi)的堆積。除了咀嚼性的食物,夜宵吃經(jīng)過研磨的食物也不錯(cuò)。因?yàn)榻?jīng)過研磨的食物要比原物直接烹煮容易消化,半熟的蛋則比水煮蛋要容易消化,這樣就不會(huì)造成脂肪的堆積了。
3.維生素B族的食物
B族維生素能調(diào)節(jié)新陳代謝,穩(wěn)定人的精神,緩解人的浮躁感。全麥?zhǔn)称分芯秃胸S富的B族維生素。誰愿意晚上加班開夜車呢,因此晚上加班會(huì)會(huì)讓人覺得煩躁不已。因此,夜宵小編推薦燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等全麥?zhǔn)称贰?/p>
一般女性朋友在生活中吃水果是不會(huì)變胖的,除非你們吃太多水果,比如梨子或者葡萄等,但是我們?cè)陲埡筮m當(dāng)?shù)某砸恍┧呛芎玫?,?duì)于我們的身體健康有幫助的。然而,有一些女性朋友擔(dān)心吃水果長(zhǎng)胖,那你們可以采用香蕉或者蘋果等水果,這些對(duì)于減肥是有幫助的。
防寒溫里 每日的早餐,用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,如煮粥配大棗和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等,也可以食用豆?jié){、胡辣湯、羊肉湯、醋熘白菜、糖蒜等。
排濕祛風(fēng) 遇有風(fēng)雨陰濕天氣或者體內(nèi)有濕、大便稀的情況,應(yīng)增加祛風(fēng)排濕的飲食,如選用大米、扁豆、紅小豆、薏米、蓮子、栗子、蔥、姜、花椒、茴香、丁香、胡椒等。
潤(rùn)燥滋陰在干燥天氣或口干舌燥、大便干的情況下,應(yīng)選擇潤(rùn)燥滋陰的飲食,此類飲食品種能增強(qiáng)免疫力,可選用全麥面、小麥仁、豆芽、豆?jié){、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿卜、白菜、蓮菜、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋、蒸雞蛋羹等。
收斂陽氣 在飲食中適量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收斂陽氣,若無風(fēng)寒天氣或體內(nèi)沒有涼寒,應(yīng)盡量少用或不用解表發(fā)汗的食品,如大蔥、生姜、辣椒、芥末等。
五味調(diào)和 這是健康的八大基石之一,應(yīng)注意如下關(guān)系:辛辣味與酸味或者苦味是相互制約的;甘甜味與咸味或者酸味是相互制約的;咸味與苦味或者甘甜味是相互制約的等。以上歸納概括為:防寒溫里排溫氣;潤(rùn)燥滋陰增正氣;降溫降暑斂陽氣;五味調(diào)和少疾病。
這篇文章詳細(xì)的為我們介紹了在生活中吃什么水果不會(huì)導(dǎo)致變胖,希望女性朋友們可以記住。其實(shí),女性朋友們不用太擔(dān)心吃水果會(huì)變胖,關(guān)鍵是需要你們嚴(yán)格控制自己的飲食,不要吃太多油膩的食物,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣就不會(huì)變胖了。
很多人都有半夜睡醒之后特別餓的情況。因?yàn)橐估锾幱谛菹⒌臅r(shí)間,人體不會(huì)運(yùn)動(dòng),所以此時(shí)如果吃的食物不當(dāng)?shù)脑?,是?huì)導(dǎo)致人體變胖的。其實(shí),只要通過喝水或者蜂蜜水、脫脂牛奶、果蔬汁、益生菌牛奶,吃燕麥片、香蕉等食物的話,既可以有飽腹感,又不會(huì)使人變胖,一舉兩得!
1、喝水
喝水可以稀釋胃酸,使胃部出現(xiàn)飽脹感,消除身體的饑餓感,而水并不含任何熱量,不會(huì)引起發(fā)胖。最好是喝溫開水,慢慢喝,一點(diǎn)一點(diǎn)充實(shí)胃部。
2、蜂蜜水
半夜餓了的時(shí)候,可用一杯溫水沖泡1-2湯匙的蜂蜜飲用,不僅能夠消除饑餓,還不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。蜂蜜中含有葡萄糖和果糖,能夠快速被人體吸收,使血糖上升,消除饑餓感,而且蜂蜜中含有的活性物質(zhì)能夠消化人體過剩的脂肪,不僅不會(huì)發(fā)胖還能減肥。
3、脫脂牛奶
脫脂牛奶不含脂肪,熱量是非常低的,半夜餓的時(shí)候喝一杯溫?zé)岬拿撝D滩⒉粨?dān)心會(huì)發(fā)胖,脫脂牛奶中含有的乳糖能夠被人體吸收,消除饑餓感。而且在半夜時(shí)喝一杯牛奶,還能夠幫助人體快速入眠,為第二天儲(chǔ)蓄精力。
4、果蔬汁
半夜餓了有時(shí)候并不是真正的餓,而是因?yàn)槟愕捏w內(nèi)細(xì)胞缺水,大腦被誤導(dǎo)發(fā)出了錯(cuò)誤信號(hào)。這時(shí)喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時(shí)補(bǔ)充水份,又能有效解決饑餓感,同時(shí)還能慢慢釋放果糖,有放松神經(jīng)、促進(jìn)睡眠的功效??梢圆捎玫蜔崃康墓哌M(jìn)行榨汁,如青蘋果、胡蘿卜、芹菜、青葡萄、黃瓜、蘆筍、卷心菜等等。
5、燕麥片
燕麥片是減肥的佳品。很多MM在減肥期間用它來代替正餐,不僅容易產(chǎn)生飽腹感,還非常有營(yíng)養(yǎng),也是很有價(jià)值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了,有減肥功效。
6、香蕉
胖MM們晚飯后是不是會(huì)嘴饞肚子餓想吃東西?那不妨選擇香蕉吧,它有飽腹感,而且吃了也不會(huì)發(fā)胖,非常適合睡前吃,最重要的是還能讓你睡得更好。
7、益生菌酸奶
不要以為睡前吃乳制品會(huì)發(fā)胖!酸奶中含有豐富的益生菌,能一直脂肪囤積、促進(jìn)脂肪分解,有意想不到的纖體功效,尤其能幫助清除下身脂肪。而且,益生菌還能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、消滅腐敗菌、促進(jìn)毒素排出、提升腸道免疫力,發(fā)揮排毒養(yǎng)顏的功效。如果不需要熬夜,還建議你添加一些水果,制成具有安眠功效的鮮果酸奶食用。
胸部是女人一道亮麗的風(fēng)景線,也是體現(xiàn)女人魅力的重要標(biāo)志之一!每個(gè)女人都希望自己的胸部能夠豐滿誘人,于是豐胸成為了女人熱點(diǎn)關(guān)注的話題!豐胸的方法很多,可是哪種才是最安全的呢?隆胸太冒險(xiǎn),運(yùn)動(dòng)豐胸又堅(jiān)持不下去,最好的豐胸方法當(dāng)屬飲食豐胸了,享受美味的同時(shí)胸部也跟著暴漲,兩全其美吶!那吃什么豐胸呢?
1、蓮子紅棗湯
材料:干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法:將蓮子泡水2小時(shí),紅棗泡水10分鐘;然后,將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時(shí),煮爛后,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
功效:這道湯品熱食、冷食都可以,冷藏后飲用效果更佳。
2、黃豆花生紅棗點(diǎn)心
材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法:把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水后,將其揉成小球,再壓成圓形面團(tuán);將烤箱預(yù)熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。
功效:這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個(gè)豐胸妙方,在古代被稱為“玉女補(bǔ)乳酥。點(diǎn)心既簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)又有飽足感,豐胸還不會(huì)發(fā)胖。黃豆、花生、紅棗在一起搭配可以很好的促進(jìn)胸部的發(fā)育
3、銀耳紅棗湯
材料:銀耳100克,紅棗5粒,冰糖適量。
做法:銀耳在冷水中浸泡約六小時(shí)以上,將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中,小火燉四小時(shí);紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。
功效:紅棗補(bǔ)血可使臉色紅潤(rùn),又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙,對(duì)女人滋養(yǎng)子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質(zhì),能促進(jìn)黏多醣形成,不但豐胸也能使肌肉結(jié)實(shí)骨骼強(qiáng)壯。
4、山藥燉牛肉
材料:準(zhǔn)備牛肉500克。山藥300克,料酒15克,醬油15克,精鹽3克,白糖5克,鮮湯600克,蔥段15克,姜塊25克,雞油25克,色拉 油750克。
做法:將牛肉切成塊,山藥去皮切滾刀塊。勺內(nèi)加水燒開,下入牛肉塊焯透撈出。另將勺內(nèi)加色拉油燒六成熱,下入山藥炸呈金黃色撈出。沙鍋內(nèi)放入蔥段、 姜塊、料酒、醬油、白糖、鮮湯,下入焯好的牛肉塊,小火燉至八成熟。山藥下入沙鍋內(nèi),加精鹽繼續(xù)燉熟爛,加雞油、味精燒開即成。
功效:養(yǎng)顏、補(bǔ)血、豐胸
5、雪梨鮮奶燉木瓜
材料:雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克,蜂蜜5克
做法:雪梨、木瓜分別用水洗凈,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊。雪梨、木瓜塊放入燉盅內(nèi),加入鮮牛奶、清水,放在火上,先用大火燒開,蓋好蓋,改用小火燉半小時(shí),至雪梨、木瓜軟爛時(shí),放入蜂蜜調(diào)好口味即可。
功效:滋潤(rùn)、滋陰,促進(jìn)乳房再次發(fā)育。
愛美之心人皆有之,女性朋友對(duì)個(gè)人的外表身材特別看重,很多女性朋友都特別喜歡吃一些零食。建議大家在日常一定要減少膨化食品的食用,否則都可能會(huì)增加自身出現(xiàn)肥胖問題的幾率,可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)高血壓,高血糖等一系列問題。對(duì)于自身的生命健康都會(huì)構(gòu)成一定的危害,所以大家在日常一定要減少零食的攝入量,不過大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫?huì)長(zhǎng)胖的零食。
少量的吃一些不會(huì)長(zhǎng)胖的零食并不會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)肥胖的問題。大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪逑愣垢?,五香豆干也屬于零食的一種,其中富含的膽固醇成分是非常低的,其主要原料就是豆腐,其中富含有非常豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)成分,既可有效地幫助女性朋友領(lǐng)略美味,又可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功效,同時(shí)這種零食也非常容易被消化,是女性朋友可以食用的一種不會(huì)長(zhǎng)胖的零食。大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡H飧?,牛肉干口感?dú)特,贏得了很多女性朋友的一致好評(píng),適當(dāng)?shù)某砸恍┡H飧梢部梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)并不會(huì)使自身出現(xiàn)肥胖的問題。
還有大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍~罐頭,魚罐頭也是一種非常好吃的零食,而且魚罐頭也可以當(dāng)做菜肴食用。魚罐頭中富含有精益蛋白質(zhì)和多種氨基酸物質(zhì),如果魚罐頭和全麥餅干搭配食用的話,一定會(huì)使自己贊不絕口,而且這兩種零食也不會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)肥胖的問題,為了更好的降低自身出現(xiàn)肥胖的問題的幾率。建議大家在日常一定要合理搭配好個(gè)人的飲食,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,都可以有助于促進(jìn)體內(nèi)油脂物的快速分解,擺脫肥胖問題給自身帶來的困擾。
十六個(gè)保護(hù)視力的民間及中醫(yī)偏方
現(xiàn)在近視的人越來越多了,除了遺傳因素,大多數(shù)是因?yàn)橛醚鄄恍l(wèi)生或用眼過度的原因。向你推薦十六個(gè)保護(hù)視力的民間及中醫(yī)偏方,讓你在食療中提高視力,減輕近視度數(shù)。
對(duì)近視眼,中醫(yī)方面大力提倡食療。以下是15個(gè)經(jīng)過大量實(shí)踐證明了的有效方法。你不妨也去試試,既可享受美味,又可以緩解近視眼癥狀,何樂而不為?
1枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗(yàn)方)
主治:近視眼,視物模糊。
配方:鯽魚一尾(約2000克),枸杞10克。
用法:將鯽魚洗凈去內(nèi)臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯。
按注:一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。
2牛奶雞蛋飲(民間方)
主治:近視眼。
配方:雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙。
用法:將雞蛋打碎,沖入加熱的牛奶中,用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜服食。
3豬肝蛋湯(民間方)
主治:近視眼。
配方:豬肝150克,雞蛋1只。
用法:將豬肝洗凈切片,入鍋內(nèi)加油煸炒,烹黃酒,加水煮沸,打入雞蛋,加鹽少許,服食。
4銀杞明目湯(民間方)
主治:肝腎兩虛之近視。
配方:銀耳20克,枸杞20克,茉莉花10克。
用法:上述各味水煎湯飲,每日1劑,連服數(shù)日。
5枸杞燉豬肝(中醫(yī)驗(yàn)方)
主治:近視眼,迎風(fēng)流淚。
配方:枸杞子20克,豬肝300克,食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。
用法:用豬肝洗凈,同枸杞放入鍋內(nèi),加水適量煮1小時(shí),撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱,蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒,烹白糖、黃酒兌入原湯少許,收汁,勾入淀粉,湯汁明透即成。
6醒目湯(中醫(yī)驗(yàn)方)
主治:近視眼。
配方:枸杞10克,陳皮3克,桂圓肉10個(gè),蜂蜜1匙。
用法:將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好,然后與桂圓肉一起,放在鍋內(nèi),加水適量,煮沸半小時(shí)后,取桂圓肉及湯,并加蜂蜜,當(dāng)點(diǎn)心吃。
7羊肝粥《中醫(yī)臟器食療學(xué)》
主治:肝血不足所致的近視、目昏等癥。
配方:羊肝一具,蔥子30克,大米30克。
用法:將羊肝切細(xì),大米淘凈。先將蔥子水煎取汁,加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。
8豬肝羹《圣惠方》
主治:血不養(yǎng)肝,遠(yuǎn)視無力。
配方:豬肝125克,蔥白15克,雞蛋1個(gè),豉汁適量。
用法:將豬肝切成薄片,蔥白去須根,切成短節(jié),入豉汁中作羹,臨熟,將雞蛋打破,混勻蛋白蛋黃,入湯內(nèi)成羹,單食或佐餐服食。
9桂杞山萸眼(中醫(yī)驗(yàn)方)
主治:近視。
配方:桂圓肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,豬(牛、羊)眼1對(duì)。
用法:豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
10菠菜豬肝湯(民間方)
主治:血虛視力減退。
配方:菠菜125克,豬肝125克,熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。
用法:菠菜洗凈,在沸水中燙片刻,脫去澀味,切段,將豬肝切成薄片,與食鹽、味精、水豆粉拌勻,將清湯澆沸,加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后,放入拌好的豬肝片及菠菜,至肝片、菠菜煮熟即可,佐餐常服。
11冰糖木耳(民間方)
主治:高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。
配方:黑木耳適量,冰糖適量。
用法:將黑木耳洗凈,用清水浸泡一夜取出,蒸一小時(shí),加冰糖。每次用黑木耳6克,冰糖適量,睡前服用,連服至癥狀緩解為止。按注:用本方加黑豆煎成羹也可。
12炒羊肝(民間方)
主治:目暗昏花,夜盲,視神經(jīng)萎縮,中心性視肉膜炎,白內(nèi)障等。
配方:羊肝200克。
用法:洗凈切片,包芡素油爆炒,調(diào)以佐料,佐餐。
13枸杞粥(中醫(yī)驗(yàn)方)
主治:肝虛目暗,老年多淚,目眩等。
配方:枸杞子30克,大豆100克。
用法:同煮為粥。
14薺菜粥(民間方)
主治:眼生翳膜,暴發(fā)火眼,視網(wǎng)膜出血,虹膜睫狀體炎。
配方:薺菜200克,大米100克。
用法:同煮為粥。
15豬肝粥(民間方)
主治:各種慢性虛性眼病。
配方:新鮮豬肝100~200克,大米適量。
用法:豬肝洗凈切碎,與米同煮爛熟加調(diào)味品食之。
16杞實(shí)粥(中醫(yī)驗(yàn)方)
主治:各種虛性眼病,肝虛雀目。
配方:枸杞子20克,芡實(shí)30克,大米適量。
用法:煮至濃爛后加調(diào)味品食之。
總結(jié):很多小朋友從小就被家庭學(xué)校教育要坐姿端正,科學(xué)用眼,保護(hù)視力,不然等近視了,一直都要依靠眼睛,給生活學(xué)習(xí)帶來各種不便。希望以上介紹的食療方法,對(duì)大家有所幫助。
愛美是女人的天性,女人都?jí)粝胫鴵碛星巴购舐N的魔鬼身材,可是某天早晨你卻驚人地發(fā)現(xiàn),自己努力減肥的后果是上圍也變小了!OH,NO! 吃什么能豐胸又不增肥?你知道身邊藏著多少日常豐胸利器嗎?怎樣利用每月的經(jīng)期迅速擴(kuò)胸?下面就一起來看看絕招吧。
1、黃豆、山藥月經(jīng)前7日吃最好
月經(jīng)來的前七天,多吃黃豆,黃豆含有蛋白質(zhì)和卵磷脂,可以提高雌性激素的水平,達(dá)到豐胸健身的功效。
山藥在月經(jīng)前七日吃也非常好,因?yàn)樯剿幒胸S富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質(zhì),既可以幫助乳房發(fā)育也能助你經(jīng)期瘦身。
2、酒釀蛋經(jīng)期階段早晚喝
在經(jīng)期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。
甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和熱量,增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生,是絕對(duì)有效的豐胸食物。
3、花生經(jīng)期后連食7天
有著長(zhǎng)生果美譽(yù)的花生,其實(shí)也是非常不錯(cuò)的豐胸食物,特別是在經(jīng)期后連食7天就會(huì)有非常顯著的豐胸效果。
這是因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的維生素E和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在而這些物質(zhì)則可以促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),乳房長(zhǎng)大。
4、黑芝麻
很多人只知道食用黑芝麻對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有很大的好處,卻不知道黑芝麻還具有豐胸的效果。
黑芝麻中含有豐富的維生素,能夠促進(jìn)女性卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,以及機(jī)體的新陳代謝,非常有利于雌性激素和孕激素的合成,起到很好的減肥豐胸效果。
5、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育,不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用,都能讓胸圍暴漲。
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